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文献检索:
  • 本期健康指导专家
  • 李惠明 主任医师 中南大学湘雅医院营养科 专家简介:曾担任中南大学湘雅医院营养科主任。现任湖南省药膳食疗委员会常务理事,湖南省营养学会顾问,湖南省微量元素与健康学会理事。1963年毕业于湖南医学院医疗系本科,先后从事中西医结合内科以及临床营养工作四十多年,在医疗、教学、科研工作中积累了丰富的经验,尤其是对各种疾病的营养治疗有较深造诣。
  • 功效牙膏陷信任危机 牙膏行业标准仍是空白
  • 近期,多个名牌牙膏被告虚假宣传一案再度引发了消费者对功效牙膏的质疑。在各种品牌牙膏的包装上,类似的功效广告语比比皆是。有的牙膏是专门“防止牙龈出血”的,有的可以“长效防蛀,坚固牙齿”,有的牙膏号称“4周显著亮白”,还有的则集多种功效于一身,既能“防止龋齿,减少牙菌斑和牙结石”。又能“美白牙齿”。
  • 北京确定可免费接种甲肝疫苗儿童年龄范围
  • 最近,北京市卫生局和市疾控中心举行发布会,确定可免费接种甲肝疫苗儿童的年龄范围。该市将从3月1日起,对儿童免费接种甲肝疫苗。免疫接种的对象为:2006年3月1日以后出生(含3月1日)、年龄在18至24个月的本市户籍及常住儿童(在京连续居住满6个月的外市户籍儿童)。凡符合免费接种条件的,可从3月1日起,凭预防接种有效证件到居住地所在的社区卫生服务中心(站)免费接种甲肝疫苗。
  • 今年我国力争使4000万农民工享有医疗保险
  • 今年我国基本医疗保险覆盖面将继续扩大。在把全国一半以上城市纳入居民医保试点的同时,国家还将重点推进农民工参保步伐,力争使参保人数达到4000万人以上。劳动和札会保障部副部长胡晓义说,医疗保险发展的一个目标就是要建立统筹城乡的医疗保障体系,今年的扩面重点包括,积极稳妥扩大城镇居民基本医疗保险试点,229个扩大试点城市要在上半年按时启动,居民参保率达到50%以上;
  • 葛均波:应出台限制食品反式脂肪酸的法规
  • 心脑血管疾病已经成为危害人民健康的第一大杀手,西化食品中的反式脂肪酸是重要的致病元凶。反式脂肪酸是含有反式双键的不饱和脂肪酸,隐藏在人造奶油、起酥油、煎炸油中流向各大食品加丁厂和餐馆,被制作成我们所熟悉的各种食品,摇身变成饼干、面包、糖果、蛋糕、咖啡伴侣、炸鸡等等,摆上超市、端上餐桌、进入我们的身体和血液。
  • 手机辐射可改变人体皮肤细胞中部分蛋白质
  • 芬兰科研人员日前发表的研究报告说,手机辐射能改变人体皮肤细胞中的部分蛋白质,但尚未确定这种改变对健康的影响。科研人员把10名女性志愿者的前臂皮肤细胞在手机辐射中暴露1小时后,对这些皮肤细胞进行了活组织检查。结果显示,与未暴露于辐射的皮肤细胞样本相比,这些皮肤细胞结构发生了改变。
  • 专家称婴儿接触细菌过晚易增患病几率
  • 多项研究显示,生活在农村的儿童较少患过敏症、哮喘和湿疹等疾病。这可能是因为他们接触有毒物质的机会更多。养猫、狗等宠物的家庭,儿童似乎抵抗力也更强。人人都知道要注重保持清洁,但过于追求干净卫生对人体健康可能有害。这一理论被科学家们称为“卫生假说”。
  • 过咸食品使人胖 80%盐摄入来自加工食品
  • 英国伦敦圣乔治大学科学家经过研究发现,人们在食用较咸的加工食品后,为了解渴他们可能会饮用可乐、汽水等较高卡路里的饮料,而这将是肥胖的诱囚。研究人员麦克格霄格说:“盐的过多摄入容易让人口渴,而很多人这时会选择软饮料,因此食盐是诱发肥胖的一个潜在因素。”专家同时提醒说,人们所摄入的盐并不仅仅来自正餐的饮食,其实有80%的摄入量可能来自快餐和罐头、饼干等加工食品。
  • 运动前喝咖啡可对心脏造成不良影响
  • 瑞士研究人员发现,运动前饮用咖啡,可能会对心脏造成不良影响。这是因为咖啡因会限制运动过程中心肌的血流量。研究人员以18名健康的年轻人为研究对象,通过监测发现,未运动时咖啡因不会影响心肌的血流,但是服用咖啡因片剂后马上运动,心肌血流量在正常气压下会减少22%。其原因是,此时咖啡因会封闭血管壁的特定受体,这可能会妨碍扩张血管信号的传递,从而减少心肌血流,影响人体的氧合作用。
  • 英国研究发现:下午运动对睡眠的帮助最大
  • 英国研究人员发现,下午运动对睡眠帮助最大。研究人员指出,这是由干大脑兴奋和机体疲劳程度不同造成的。下午3时以后运动,到晚上10时身体和大脑开始进入较为疲劳的状态,这使运动者更易入睡。而上午运动的人,大约在中午感到疲劳,到晚上反而不容易睡着了。专家同时提醒,晚上9时后不适合再进行运动,这会让大脑过于兴奋,推迟入睡时间。
  • 给孩子一个完美的开始——孕前检查什么?
  • 无论做什么事情,都应该有所准备。孕育一个新的生命,当然更需要做好准备。科学研究和调查结果一致表明:经过充分准备的受孕与随机受孕相比,不仅有利于孕妇本人的健康,而且也有益于优生。那么,孕前准备应该包括哪些主要内容呢?
  • 怀孕准备之禁忌
  • 管好嘴,与烟酒说拜拜 烟、酒是优生的“天敌”。先说烟,含有的有害物如尼古丁、烟焦油、一氧化碳以及氢氰酸等多达20多种,通过血液循环直达生殖系统而危及生育,对于妻子可降低性激素的分泌量,受孕机会将因之减少一半;即使侥幸怀孕,也可播下胎儿畸形的祸根。
  • 孕前营养大盘点
  • 生一个活泼健康的孩子,是每对夫妇的愿望。要想实现这个愿望,夫妇双方从孕前就要开始注意调节好饮食。孕妇营养的好坏,不仅影响母体的腱康,也会直接影响胎儿的生长和脑细胞的发育。孕妇营养不良会引发妊娠贫血、缺钙症(手足抽搦,骨质软化症等),甚至导致流产、早产、难产死胎、胎儿畸形等;还会使胎儿发育不良,婴儿出生后体重偏低,出生后容易患病,严重的还可影响婴儿的智力发育;到了上学年龄,有部分儿童表现为智力落后。由此可见,保证孕妇足够的营养,对“优生,优育”都是必要的。那么,怀孕前营养要注意些什么呢?
  • 孕前驱逐六大疾病
  • 当你想要一个宝贝儿的时候,你的身体却患上了某些疾病,虽然只是一些普通的疾病,却可能会加重你原本的病情,从而影响胎儿的正常生长发育,甚至引起流产、早产、胎儿畸形和胎儿死亡。当然,也正因为妊娠的原因,平日里较易治愈的疾病,此时却令医师和你都异常慎重。因此,这些疾病最好在怀孕前得到控制或者治愈,这样才能确保你平安地度过孕期,孕育上一个健康的宝贝儿。以下简单地介绍一些常见孕妇和胎儿的不良影响及防治办法。
  • 如何提高受孕几率?
  • 精子和卵子结合形成受精卵,受精卵再种植(又叫着床)到子宫内膜上生长发育,称为受孕。受孕是一个复杂的过程,要完成这个过程,首先需要夫妻双方具备孕育的坚实生理基础:
  • 及时发现受孕信号
  • 有些女性盼望自己早一点怀孕,但不知道自己是否已经怀孕了。有时候明明自己已经怀孕了,月经过期了,还认为是月经不调,并且擅自服用调经活血药,结果导致十分危险的后果,甚至可能引起不孕症……
  • 产房趣事
  • 半夜妻子突然破水了,我这才急忙叫来救护车把妻子送到医院。妻子上产床才一个小时。宝宝顺利地出生了。助产士把孩子抱去称体重。我却哭丧着脸,妻子小心地问我:“宝宝怎么了?”我忧心忡忡地说:“咱们儿子的“小鸡鸡”怎么长在了肚子上。这可怎么办啊?”妻子也急了:“这是怎么回事,怀孩子的时候我没病过,没有乱吃药啊,我们家你们家都没遗传病啊,怎么会这样呢?”妻子难过地哭了。
  • 海燕征稿
  • 你家有反着写字的孩子吗?
  • 四岁的樱樱写数字总是反着写:起笔是反的,从下向上,从右向左。1、2、3、4、5、9等等总是反写,经常把10写成01,而且反写的数字她也都认识。几个数字教了很多遍她也改不过来。妈妈怀疑樱樱是不是有认知障碍?急得不得了。
  • 感恩的心
  • 人人都在感受各种各样的爱,有父爱、母爱、友爱……然而,究竟什么是爱?恐怕很少有人能说出一二三来,大家都很模糊。 也许稍微懂一点英语的人都会说:爱嘛,就是LOVE。那什么是LOVE?曾经有人这样诠释:“L”代表Listen(倾听),“O”代表Obligate(感恩),“V”代表Valued(尊重),“E”代表Excuse(宽恕)。 是啊,我们只有用心聆听对方的心声,才能感受对方的心跳,也才能彼此进驻对方的心里;怀着一颗感恩的心面对对方,面对生活,你就会享受到爱的快乐,爱的幸福;尊重对方也就是尊重自己,你人生的境界才会旷达,致远;宽恕对方,包容对方的一切,你的爱才会深远。
  • “女性内分泌失调”是怎么回事?
  • “内分泌”这个医学术语越来越大众化,已为不少女人所关注。女人一生中遭遇的许多心理与生理上的麻烦都与内分泌有牵连。那么,究竟什么是内分泌,女性内分泌失调又是怎么回事?生活中哪些方法可以有效调整内分泌呢?
  • 经期保健“十三不宜”
  • 月经,俗称“例假”,是女性特有的一种生理现象。在例假期间,大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是,以下十三个方面,却常常被一些女性所忽视,请一定要多加注意哦:
  • 男人给直肠留一份关爱
  • 近十年来,男人的直肠健康频频亮起黄牌,直肠炎、直肠息肉乃至直肠癌等恶疾的发病率迅猛飚升。就说直肠癌吧,已成为国人增长率最快的恶性肿瘤之一,总的发病率已翻了一番,而且年轻化的趋势明显,小于30岁的患者所占比例已由10年前的8%上升到16%,递增了整整1倍。对男性群体尤其是白领一族构成了严重威胁。
  • 性频率要因人而异
  • 我是一个24岁的小伙子,和女朋友相处的两年里,每天和女朋友都发生性关系。现在发现轻微腰痛,没有发现身体异样。不知道我们是不是过于频繁了?
  • 解读“处女情结”
  • 网络给普通人提供了相对自由的表达场所,因此很多人也借此阐述自己对各种问题的想法和观点。网络中有关“处女”问题的讨论,更是相当火爆。面对处女情结这个有些“古老”的话题,我们该如何分析与判断?处女情结是对是错……对此问题,我们邀请了北京回龙观医院心理专家马永珩大夫为读者做以详细解析。
  • 从容应对母乳性黄疸
  • 大家都知道,母乳中含有丰富的营养成分和多种免疫物质,可满足婴儿成长所需,是婴儿最理想的天然食品,医生也提倡母乳喂养。随着母乳喂养率的提高,母乳性黄疸的发生率逐年提高。目前在很多地区的发病率已达20%~30%,也已成为住院新生儿高胆红素血症的主要原因之一。
  • 月子里遭遇急性乳腺炎
  • 新妈妈们在月子里一旦患有急性乳腺炎还能不能给宝宝喂奶?到底应该怎么办?停奶、吃药,还是动手术?这些措施对宝宝会不会有影响呢?这些问题正是大家比较关心的,下面我们听听专家是怎么说的。
  • 先心病患儿术后如何饮食?
  • 在儿童当中,先天性心脏病是目前需要接受手术治疗的一类主要疾病。由于心脏的先天性畸形,患儿的身体发育或多或少会造成影响。同时,由于对于先心病认识的深入,认为早期接受心脏矫形对于心脏功能恢复、晚期并发症降低有益,所以越来越多的患儿在学龄前、婴幼儿期接受手术。面对着这些情况,要求我们的治疗措施更加全面、科学。其中,患儿的饮食是相当重要的一个环节。
  • 打破坏情绪的传染链
  • 清晨,太阳的光芒透过窗户洒向办公室,又是一个美好的早晨,办公室里的人陆续都来了,彼此间说说笑笑,在闲聊的同时准备着当天的工作。突然,大家听到办公室的门“咣”地一声,被吓了一跳,顺声望去,就见同事王蕾皱着眉头,阴沉着脸走了进来。瞬间,办公室中笼罩了一层不愉快的阴云。这时,有人小声地自言自语:大清早的,谁招你惹你了?随即,办公室里逐渐听到一些深呼吸的声音。王蕾回到座位上,打开电脑,对电脑出现的页面不断的啧着嘴,一边重重的摔着鼠标一边抱怨:什么破电脑!什么玩意啊!于是,原本充满快乐的办公室被王蕾的坏情绪给毁了。
  • 与害怕说BYEBYE
  • 你在生活中有过害怕的时候吗?或许每个人都曾经有过,这种害怕可能转瞬即逝,可能间断持续一段时间。害怕失去工作、害怕分手、害怕发胖,甚至对于未来也有着虚无缥缈的害怕。害怕这东西,时而强大,时而软弱,有时事出有因,有时来得莫名其妙。我们心底的怕究竟来自什么原因?如何看待怕?又该怎样缓解害怕的情绪?
  • 春季野菜餐桌新宠
  • 春回大地,万物复苏,野菜飘香。昔日,常被用来充饥、看起来不顺眼的野菜,越来越受到人们的青睐,并进入了人们的菜篮子,成了餐桌上的美味佳肴。
  • 第四讲:幼儿的膳食营养
  • 现代人生活条件好了,人们越来越关心“吃”了,但是你是否发现“吃”出来的毛病却越来越多了? 以现代的眼光反观我们传统的饮食习惯,再以传统的饮食习惯反观现代人的健康问题。现代人,包括孕妇、婴幼儿、青少年、中年、老年各个年龄段该如何吃得营养呢?人们在“吃”这方面存在哪些问题,该怎么解决呢?
  • 10个全面维护心脏健康的妙法
  • 你知道吗?利用下面这些简单的方法,不但能够使你的心脏保持健康,而且还能够使你减少心脏病发作的危险。
  • 健康“舞”起来
  • “李姐,今天舞了吗?” “周老师,今天的舞比前几天的好学、管用。” “张嫂,你看我是不是苗条了许多,才一个多月呢。体重就减轻了十多斤。这健身舞还真是有益健康。”
  • 延年益寿话弈棋
  • 古人云:“善弈棋者长寿。”弈棋,古称“手谈”,不仅是紧张、激烈的智力竞赛,而且对人们的延年益寿也十分有益。我国现存最早的围棋书谱《忘忧情乐集》足以说明。
  • 解决春困,多睡并不是好办法
  • 春暖花开,气候宜人,暖洋洋的天气,却常使人感到懒洋洋,困乏无力,即使晚上有充足的睡眠,白天仍精神不振,昏昏欲睡。这就是人们所说的“春困”。一般情况下,成年人每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,结果是越睡越困。“春困”虽然是不可避免的,但只要顺应人体自然变化规律,遵循春季养生原则,注意自我保健和调理,是可以减轻甚至克服的。
  • 大话医学——高血压病(一)
  • 在精神生活贫乏的青少年时期,由于没机会接触好莱坞电影,我一直以为《地道战》是战争片中的神作。即使度过了多年的盗版碟加BT下载的生涯,回过头看,这部电影仍可谓经典,爆炸、枪战、搞笑、亲情,大片应有的成份它一个也不少。
  • 小心糖尿病合并心脏血管病
  • 如今心脑血管疾病已经上升为现代人的第一大死亡因素,超过癌症的死亡率。而糖尿病一旦合并心脑血管疾病则更加危险。 来自欧洲动脉粥样硬化学会的一位教授指出,动脉粥样硬化与糖尿病是一对致命组合,动脉粥样硬化是Ⅱ型糖尿病发病和死亡的主要原因,而糖尿病患者合并心脑血管疾病危险度也增加,例如没有糖尿病的心肌梗死患者,一般情况下,致死性心梗的发生率为19%,一旦合并糖尿病,致死性心梗的发生概率将达到45%。现有的大量证据证实,大多数成年人均存在一定数量的粥样硬化斑块,从正常动脉到无症状的动脉粥样硬化、动脉血管狭窄,需要十余年到几十年的时间,一些二十几岁的年轻人也可能出现早期改变,却毫不自觉。
  • 患肾结石还能不能补钙?
  • 张大妈最近烦透了,半年前她被诊断为右肾结石,经过多次体外冲击波碎石,总算把。肾结石清理干净了。泌尿外科医生告诉她,她的结石经过分析,成分主要是草酸钙,从此她就不敢吃高钙食物。可几天前她因为腰酸背痛到医院查骨密度,却发现了骨质疏松,骨科医生建议她补充钙片。她感到十分矛盾,于是再次来到泌尿外科门诊,咨询了大夫。大夫答复说,仍可以适当补钙,但是不能过量。
  • 润肺清热话栝楼
  • 话说古时候,江南有座高山,山上有许多山洞,洞被密林遮掩,云雾缭绕,传说有神仙居住。 当地有个樵夫,家境贫寒,以砍柴为生。一天中午,他进山砍完柴,又累又渴,便循着泉水的淙淙声走到一个山洞口,喝足了水,躺在树荫下的一块石板上歇息。迷迷糊糊中,他听到有人说话,一睁眼,竟然看见长着黑白胡子的两个老者在谈论。
  • 猜猜看
  • 笑不笑由你
  • 怎样防治心包炎
  • 前不久有个朋友咨询我一个问题,说有个男性患者,30岁,最近下肢浮肿,到医院检查发现有胸腔积液和腹腔积液。医生说患的是“缩窄性心包炎”,要做手术。俗话说:“男怕穿靴,女怕带帽”。是不是这个病很难治,有没有生命危险?因为病人还年轻,他的孩子才3岁。问我应该怎么办。我仔细询问了一下病史,该患者四年前有过结核性胸膜炎病史,因当地医疗条件有限,没有按医嘱服用抗结核药物。根据病史和病人目前情况,我也考虑结核所致的慢性缩窄性心包炎的可能性大。如心包感染已基本控制,应尽早争取手术治疗,对于该类病人手术效果是肯定的。为此我想就心包炎的问题和读者交流一下。
  • 皮肤痛痒预兆疾患
  • 任何疾病都有其各自不同的表现形式。凡是病人说得出的现象,如头痛,恶心,眩晕和皮肤瘙痒等称为“症状”;凡是医生检查得出的现象,如血压升高,血粘增高等称为“体征”。医生就是根据种种症状和体征,配合必要的理化检查,来诊断疾病的。
  • 血小板的“春天”
  • 晶晶,女,9岁。起初妈妈发现她有些感冒,并有发烧、流涕、全身乏力等症状。可半个月后,晶晶的皮肤上又开始出现一些出血点,并伴有鼻衄和牙龈出血,而且症状在逐渐加重。随后妈妈送她去医院就诊,经过医院检查发现,晶晶血液里的血小板减少,诊断为“原发性血小板减少性紫癜”。后来,医生经过糖皮质激素治疗后,晶晶血液里的血小板计数升到正常。但晶晶出院后,由于糖皮质激素药物减量过程中病情反复发作,最后行脾切除术。目前晶晶血液里的血小板计数完全恢复正常,并已恢复正常的生活与学习。
  • 药源性疾病与合理用药
  • 有些人吃过药以后胃不舒服;有些人吃过药以后浑身出现小红点,瘙痒难耐;有些人在输液点滴的过程中出现休克,这些可能就是发生了药物不良反应。如果这些反应持续时间比较长,程度比较严重,造成某种疾病状态或器官局部组织发生功能性、器质性损害时,就成为了药源性疾病。
  • 孩子感冒了,该不该用药?
  • 春季,是儿童感冒的高发季节。孩子一旦感冒,家长往往非常担心,既怕发烧、咳嗽等症状持续不好,耽误了病情,导致发展成肺炎,又怕过早过多的用药给孩子娇嫩的脏器带来损害。同时,药店出售的各种感冒药品种类繁多,成份复杂,让家长无所适从。下面我给大家讲讲小儿感冒的用药注意事项:
  • 糖尿病病人之生活保健
  • 糖尿病在近几年己经变成全球性的疾病,如果不采取健康的生活形态,将来有可能因为遗传和环境的双重作用,而成为一个糖尿病患者;因此对糖尿病能够有一个概括的了解是必须的。 本期节选了吉林科技出版社出版的《糖尿病完全百科》中的部分内容,希望对患有糖尿病的朋友在生活保健中有所帮助。
  • 验方三则
  • 味精止牙痛 去年夏天,我因患牙痛备受煎熬。到医院后医生给开了消炎药,可是效果并不明显。于是,冷敷、含冰水。各种方法都试过了,还是不见效。我突然想到以前曾经听朋友提过,味精可以止牙痛。所谓有病乱投医,反正味精放在牙齿上也不会有什么大碍,治不好也治不坏。带着试试看的心情,我用筷子沾了一点味精。放到牙齿上,果然有效。
  • 中国医学科学院肿瘤医院
  • 中国医学科学院肿瘤医院、肿瘤研究所,始建于1958年,原名日坛医院,1963年增设肿瘤研究所,此后义相继建立了河南林州、江苏启东等肿瘤高发防治现场。1983年迁至北京市东南龙潭湖畔。正式更名为中国医学科学院肿瘤医院肿瘤研究所。
  • 北京积水潭医院
  • 北京积水潭医院建立于1956年,是一所以骨科和烧伤科为重点,内、外、妇、眼、口腔、耳鼻喉、皮肤性病、中医内、中医正骨、针灸、理疗康复医学等并驾齐驱的三级甲等综合性医院。拥有工程院院士1名,专家级医师200多名,床位1000余张。北京积水潭医院以显著的医疗特色和医、教、研实力成为北京大学第四临床医学院。
  • 读者调查表
  • 理疗与药治高血压的比较和展望
  • 原发性高血压是中老年人的常见病、多发病,服降压药几天内血压可调节在正常值内,避免高血压在短期内损害心脑肾等耙器官。一般人服降压药后应当长期服药,可说需终身服药。
  • 按摩——消除皱纹 延缓衰老
  • 按摩,我们生活中常见的一种保健方式。生活中,对于一些常见病,我们在家中即可用按摩的方法予以辅助治疗或调理。本期为大家节选《常见病经络按摩图解》中部分按摩方法,读者不妨一试。
  • 《常见病经络按摩图解》
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    打破坏情绪的传染链(吴强)
    与害怕说BYEBYE(赵秋玲)
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    第四讲:幼儿的膳食营养
    10个全面维护心脏健康的妙法(张永军)
    健康“舞”起来(何笛)
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      2013年
    • 01

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