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  • 开卷有益
  • 子曰:“人无远虑,必有近忧。” 孔子说:“人没有长远的考虑,一定会有眼前的忧患。” 子曰:“群居终日,言不及义,好行小慧,难矣哉!”
  • 医界快讯
  • 哭泣并非缓解压力首选方式 哭泣是宣泄压力的一种方式,可以偶尔为之。但是并不是所有的人都适合用哭泣的方式减压。一般来说,每个人应对压力的承受能力不同。通常人们哭泣后,情绪强度会降低40%,但是压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体有害。
  • 苦夏不苦——夏季养生先除湿
  • 进入夏季后由于气温升高,很多人出现胃口下降,不思饮食,身体乏力疲倦,精神不振,工作效率低和体重减轻等现象。天气炎热,空气中湿度较高,暑湿邪气乘虚而入,人们白天身处炎日之下,夜晚纳凉露宿,
  • 夏季养心好方法
  • 炎炎夏日,你是否感到烦躁不安。难以入眠呢?从中医理论上说。夏季属火。心也属火.夏季的炎热气氛最易于扰乱心神。易使心火上炎。心火旺自然易出现烦躁不安、心神不宁并影响到睡眠。
  • 苦夏调出好胃口
  • 俗话说“夏天无病三分虚”。每至夏日,人们常常全身乏力,困倦难熬,动不动就汗流浃背、心烦意乱。而且口苦苔腻、茶饭不思。甚至腹胀。这就是民间所说的“苦夏”征象。
  • 老人过夏多防范
  • 老年人由于身体各器官开始衰老,一些组织也逐渐发生退行性病变,生活质量已经明显下降,面对夏季高温高湿的耐爱力极为有限,
  • 夏季家庭常备药
  • 炎热夏日,是各种微生物繁殖和生长的季节,食物极易腐败变质,当饮食不当时,极易引起腹泻、痢疾、感冒等一些夏季常见病的发生,使夏季家庭常备药物的应用大幅增加。
  • 夏日避暑需谨慎
  • 空调炎炎夏日,空调成了人们不可缺少的电器。上班时吹空调,回到家仍旧躲在空调屋里,甚至24小时都在冷风下度过。空调能明显调节室内空气的温度,并且能根据需要调节为不同的温度。
  • 冬病夏治正当时
  • “冬病夏治”,顾名思义就是冬天容易得的病在夏天治疗,如哮喘、慢性支气管炎、关节炎等,这些病多在冬天发病,在夏天自行缓解。医者反其道而行之,在夏天不发病的时候,给予治疗,以期提前预防,令疾病在冬天减轻。打个不很恰当的比方,就相当于反季节购物,冬天的衣服夏天买,可以节约成本。现在很流行的“三伏贴”,其理论基础是中医学的“冬病夏治”。
  • 青春期:发挥最大的生长潜能
  • 正常人的生长过程中有两个身高快速增长的阶段。即生长高峰期:婴儿期和青春发育期。
  • 心理因素能影响长高?
  • 近年来我国每年有近110万对夫妇离婚.据民政部的数据报道,2010年我国申请离婚的夫妇达196万对。
  • 婚姻家庭心理问答
  • 我总是不相信自己的丈夫,虽然他总是对我说要信任他,但只要他和别的女性接触我就很生气,我知道这是一种不自信的表现,但是我该怎么克服呢?
  • 焦虑恐惧心理问答
  • 焦虑恐惧 焦虑是一种常见情绪,人们在不同场合会体验不同程度的焦虑并会力图预防引起焦虑的不利情况,积极去做减轻焦虑的活动,这是一种保护性反应。当焦虑的严重程度与客观的事件或处境不相称或持续时间过长则为病理性焦虑,临床上称为焦虑症状。
  • 新手妈妈的哺乳难题
  • 都说宝宝吃母乳好,哪里知道母乳喂养如此艰辛:分娩后日盼夜盼,终于把乳汁盼来了,不想宝宝却爱上了奶瓶:由于乳头过平,宝宝不好吸吮,好不容易在吸乳器的帮助下可以正常哺乳了,
  • 宝宝尿布如何选择
  • 尿布是新生儿和小婴儿必备的日常用品,因为新生儿和小婴儿的皮肤娇嫩、排尿次数较多、尿布不适宜,均可使新生儿发生尿布疹(俗称红臀),严重时可继发臀部皮肤感染。所以尿布的选材、大小、使用、清洗等等各个细节都不可忽视。
  • 婴儿不宜过早学走路
  • 不少年轻父母希望自己的孩子能尽快地学会走路。在孩子骨骼和肌肉还缺乏支撑能力之前就迫不及待地扶着他们学站立或迈步。殊不知这样做对婴儿的生长发育是不利的,因为这不符合婴幼儿生长发育的规律。
  • 分娩前“见红”:好消息还是坏兆头?
  • “见红”就是出血,发生在分娩前夕要考虑两种情况:一种是即将分娩的信号,对于孕妈妈无疑是个好消息,意味着“十月怀胎”的日子快要到头了;另一种则可能是坏兆头,提示妊娠出了问题,
  • 三伏天,打造孩子最佳抵抗力
  • “夏避三伏,冬避三九”,多数人不喜欢三伏天,不过,别以为它带给人们的只有闷热与烦躁,这段时间可是帮助孩子预防疾病,提高免疫力的大好时机——通会有效的冬病夏治方法,孩子将变得更强壮。
  • 别给孩子玩激光棒
  • 目前,市场上的激光棒多种多样,这些激光棒大多用于教学、装饰等,但都不是作为儿童玩具来生产的,然而,激光棒现在大多当成孩子们的玩具使用了,一些家长觉得激光棒好看又好玩,给孩子当玩具无可厚非。
  • 儿童健身运动八不宜
  • 为了孩子有个健壮的身体,年轻父母大都让孩子从小接受锻炼。但过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼,反而容易造成伤害。
  • 正确对待孩子虐待小动物
  • 隔壁邻居家长发现她家小孩最近总喜欢虐待家里的小动物,不是把猫尾巴的毛拔了,就是把小猫的腿打了,甚至把猫爪子放在门缝里挤,猫叫得很凄惨,小孩子却在一旁偷着乐。她不明白孩子为什么会有这种暴力虐待倾向,长大后会不会成为“虐待狂”,不知道如何办才好。
  • 哮喘患儿宜适当游泳
  • “生命在于运动”充分说明了体育运动对于身体健康的重要性,同样对于哮喘患儿,适量正确的运动项目,一方面可以提高哮喘患儿的身体素质,增强疾病抵抗能力。另一方面可以调动哮喘患儿的积极情绪,走出自卑和孤独的心理环境,正确面对疾病。而游泳是最适合于哮喘患儿的一种体育项目。
  • 如何防范宫颈癌
  • 从国家级优秀女演员李媛嫒到香港天后级艺人梅艳芳。以及许多平凡的女性,都未能逃脱宫颈癌这个健康杀手的爪牙。很多女性都会警惕。宫颈癌已经肆虐到何种地步了呢?
  • 谨防阴道不规则出血
  • 阴道不规则性出血是女性妇科的一种常见病症。表现方式多种多样,常见的有:月经过多,经期过长,不规则出血。接触性出血等。出血多时还可能出现贫血。严重时甚至发生血性休克,危及生命。
  • 夏季也要防宫寒
  • 夏季爱美的女孩们酷爱凉爽,林丹就是其中一个。最近她总是肚子不舒服,月经也不是很准,一次中医把脉。医师说她宫寒。林丹很奇怪这么热的天.又不是寒冷的冬季,为什么会宫寒呢?
  • 产妇如何恢复苗条身材?
  • 年轻的新妈妈生完宝宝之后,都想着尽快恢复昔日窈窕婀娜的身姿。因为怀孕近10个月的时间里日常运动和饮食都发生了很大的变化,在这段时间内会增长不少体重。不过新妈妈不要过于着急减肥瘦身,一般适合出了围产期以后再开始。
  • 吃盐过多:当心“盐中毒”
  • 前些日子,因为担心核辐射的危险,很多地方出现了抢购碘盐的热潮。也有人担心海洋受到污染,以后生产的海盐不安全,从而大量购买食盐储藏起来。不用说,这是相当不明智的行为。因为碘盐根本不能防辐射,而且我国陆地盐资源极为丰富且成本低廉,即便不生产海盐,也足够国民正常生活几十年。
  • 零食也能吃出健康
  • 零食,顾名思义,就是适合两餐之间食用,数量可多可少,吃起来也挺方便的那些食品。对营养需求大胃容量又比较小的孩子来说,零食是必要的营养补充。对成年人来说,正餐数量不足时,或者为了预防用餐之前过度饥饿,或者在不能按时吃饭的时候“垫垫饥”,有时也需要吃点零食。
  • 二十四节气养生——小暑、大暑
  • 小暑 公历7月7日左右,是“小暑”节气,意即小热。俗语言“热在三伏”,此时是进入三伏、夏季最热阶段的开始。小暑是全年降水量最多的一个节气,农谚云“小暑大暑,灌死老鼠”。此时,我国大部分地区忙于夏秋作物的田间管理,也是防洪的关键时期。
  • 跳出来的健康
  • 这些年来,长期的伏案工作,让我患上了严重的腰疼病,不能做剧烈运动,贴膏药、理疗和吃药几乎成了我的家常便饭。一天晚饭后,我跟妻到附近的公园散步,只见明亮的灯光下,有几个小孩子在玩“跳房子”的游戏,不禁让我想起了自己的乡村童年,一股怀旧的思绪止不住地涌上心头。
  • 唠叨有益健康
  • 都说女人爱唠叨,特别是上了年纪的女人就更爱唠叨,有时那没完没了的唠叨真让人烦,可以说900719的男人都不愿听老婆唠叨。我就是这90%的男人之一。我老婆是个心直口快的人,在商场工作由于规矩多,容不得她随便说话,一到家,闷了一肚子的话便喋喋不休地和我发泄。
  • 谁伤害了孩子的心?
  • 近几年来.随着工业化、城市化进程的发展。当住房、就业以及离婚率增加等问题不断出现时,这些均给我国人口中最为脆弱的这部分人口——儿童青少年的心理和身体发育带来不良的因素。
  • 离婚不离家的困惑
  • 我该不该答应老公离婚不离家,4年后复婚? 我和老公是大学同学,大二开始恋爱,毕业后结婚生子,女儿4岁。从相识至今十年来,我们经历了太多的辛酸。老公是一家公司财务总监,我的工作还算稳定轻松,刚刚换了价值百万的房子,日子过的还算可以。
  • 学会认同和接纳
  • “我觉得我最不了解的人竟然是自己”。“我虽然很富有。但我很不喜欢现在的自己。我并不快乐”。“感觉自己很渺小。常常被大家忽略”。“我不喜欢那个人。但又不得不与他共事,真烦”。
  • “糖友”下肢浮肿不可大意
  • 立卧位水试验 清晨空腹排小便后。饮水1000毫升:立位活动状态下每小时排尿一次,连续4次,计算总尿量。第二天同样饮水1000毫升;卧位休息状态下。每小时排尿一次,连续4次,计算总尿量。比较两次测量结果,如果立位尿量低于卧位尿量的50%,即为阳性。
  • 鲜为人知的甲减
  • 甲状腺为人体内分泌中最为重要的腺体之一。被称为是人体的发动机。它控制着人体的代谢活动。并影响到身体的每个部分。在甲状腺疾病中。比较常见的是甲亢和甲减。
  • 认识激光美容
  • 激光技术是近十年来新兴的高科技学科,由于激光的选择性光热作用,使得许多疾病的治疗效果发生了根本性的改变。激光治疗可用于皮肤色素性疾病、血管性疾病、嫩肤脱毛、面部年青化、瘢痕祛除等。
  • 老年人谨防“美丽”伤害
  • 爱美之心人皆有之,老年人在身体条件、经济状况允许的情况下,适当装扮一下自己,让自己变得更年轻一些,更美丽一些,当然很有必要,对保持愉快的心情,维护身体健康也很有帮助。然而,老年人在装扮自己、追求美丽之时,应密切关注这样的“美丽”会不会给自己的身体带来某些伤害。
  • 预防颈动脉窦综合征
  • 星期天,铁路工人王师傅去理发店理发。理发师为他系好理发罩布后就开始给他理发。理着理着王师傅突然面色苍白,还没等理发师反应过来。他已经一头栽倒在理发椅的扶手上了。年轻的理发师顿时不知所措,这时有经验的老理发师急忙跑过采,把王师傅抬到沙发上躺下,解开理发罩布和衣领。十余分钟后,王师傅终于慢慢苏醒过来。
  • 夏季预防皮肤病
  • 背上的斑斑点点原来是汗斑 汗斑的医学名称叫花斑癣,是由一种真菌引起的。因其与出汗多有关,故名为汗斑。 多见于青年人,特别是男青年,由于活动多而出汗多,如果不及时换洗衣服和擦干皮肤,汗水与灰尘及皮屑形成污垢腐物为癣菌提供了生长和繁殖的条件,很容易发生花斑癣。
  • 详解瘦肉精
  • 央视在消费者权益日播出了一期《“健美猪”真相》的特别节目,披露了双汇公司使用“瘦肉精”猪肉的事实,问题猪肉从出厂到抵达屠宰场过程中,一路凭借买来的“通行证”畅通无阻。
  • 药物的最佳服用时间
  • 同一种药物,同一剂量,在一天中的不同时间服用,其疗效和毒性可能相差几倍,甚至几十倍。所以人们用药必须考虑合理的给药时间,这在医学上称为“时辰药理学”。
  • 糖尿病友用药误区大盘点
  • 药物治疗是控制糖尿病的五驾马车之一,正确合理地使用药物事关病情控制的好坏。但在临床诊疗和对患者进行健康教育时发现,许多病人甚至是基层医务人员在糖尿病用药方面仍然存在不少认识误区,进而对治疗造成不利影响。
  • 养生肾为本
  • 肾虚有几种类型,常见的有肾阳虚、肾阴虚、肾气不固、肾精不足等。中医养生和治病讲究对症,日常养肾补肾,分清肾虚类型是前提,不然盲目乱补,不仅难以起到应有的作用,甚至还会适得其反,带来负面影响。
  • 养生豆浆
  • 黑豆青豆薏米豆浆 材料黑豆50克。青豆、薏米各25克,冰糖10克。做法黑豆和青豆用清水浸泡10~12小时,洗净;薏米淘洗干净,用清水浸泡2小时。将浸泡好的黑豆、青豆和薏米倒入全自动豆浆机中,加水至上、下水位线之间,煮至豆浆机提示豆浆做好,过滤后加冰糖搅拌至化开即可。
  • 巧做儿童药膳
  • 核桃猪腰 功效 补肺肾,定虚喘。适用于小儿健脑益智。 原料 猪腰500克,核桃仁70克,鸡蛋清2个,干豆粉50克,生姜、葱各15克,料酒、麻油各25克,精盐5克,菜油750克(实耗80克)。
  • 黄帝内经女性美颜法
  • 关注“肺”事——让你的面容更娇颜 为了养得一副好容颜,女人要关心和注意的事情有很多,其中关于“肺”的养护与保健应引起重视,轻忽不得。古人认为,肺为清脏。《黄帝内经》说:“肺者,气之本。”是说肺有主气、司呼吸的功能,人体是通过肺的宣发、肃降,使气血、津液得以布散全身,外达于皮毛,即所谓肺主皮毛。因此,若它的功能失常日久,就会造成肌肤干燥,面容憔悴、苍白。说到这里,相信爱美的你已经认识到“肺”事的重要性了。
  • 黄帝内经:六节藏象论篇第九
  • 黄帝问曰:余闻天以六六之节,以成一岁,人以九九制会,计人亦有三百六十五节,以为天地久矣。不知其所谓也?岐伯对曰:昭乎哉问也。请遂言之。夫六六之节,九九制会者,所以正天之度、气之数也。
  • 开卷有益
    医界快讯
    [本刊策划]
    苦夏不苦——夏季养生先除湿(心怡[1] 蔡雪映[指导专家][2])
    夏季养心好方法(心怡)
    苦夏调出好胃口(陈薪研)
    老人过夏多防范(伏新顺[1] 伏帅[2])
    夏季家庭常备药(伏新顺[1] 伏帅[2])
    夏日避暑需谨慎(段冰)
    冬病夏治正当时(张树剑)
    [医院专栏]
    青春期:发挥最大的生长潜能(刘婷[1] 潘慧[指导专家][2])
    心理因素能影响长高?(周姝含[1] 潘慧[指导专家][2])
    婚姻家庭心理问答
    焦虑恐惧心理问答
    [家人健康]
    新手妈妈的哺乳难题(心怡[1] 刘赛军 [指导专家][2])
    宝宝尿布如何选择(丁霞)
    婴儿不宜过早学走路(张妮)
    分娩前“见红”:好消息还是坏兆头?(张玲)
    三伏天,打造孩子最佳抵抗力(郑鑫[1] 崔霞[2])
    别给孩子玩激光棒(彭永强)
    儿童健身运动八不宜(周峥珍)
    正确对待孩子虐待小动物(刘志雄)
    哮喘患儿宜适当游泳(李秀龙)
    如何防范宫颈癌(段赵宁)
    谨防阴道不规则出血(吴大真)
    夏季也要防宫寒(王凤岐)
    [品质生活]
    产妇如何恢复苗条身材?(于仁文)
    吃盐过多:当心“盐中毒”
    零食也能吃出健康(范志红)
    二十四节气养生——小暑、大暑(程南方)
    跳出来的健康(李笙清)
    唠叨有益健康(达卿)
    谁伤害了孩子的心?(陈震平)
    离婚不离家的困惑(李蕊)
    学会认同和接纳(熊玲)
    [家庭门诊]
    “糖友”下肢浮肿不可大意(王建华)
    鲜为人知的甲减(罗全勇)
    认识激光美容(黄绿萍)
    老年人谨防“美丽”伤害(彭永强)
    预防颈动脉窦综合征(陈继英)
    夏季预防皮肤病(隋克毅)
    详解瘦肉精(卫远山)
    药物的最佳服用时间(常怡勇)
    糖尿病友用药误区大盘点(王建华)
    [健康互动]
    养生肾为本
    养生豆浆
    巧做儿童药膳
    黄帝内经女性美颜法
    黄帝内经:六节藏象论篇第九
    《家庭医学:新健康》封面

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