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文献检索:
  • 开卷有益
  • 子曰:“唯上知与下愚不移。” 孔子说:“只有上等的智者与下等的愚者是改变不了的。”
  • 大笑15分钟可减轻心脏负担
  • 美国消费者报告网刊文指出,若经常开怀大笑,除了可以使心情愉快,还有助于减轻心脏负担。 加速血液流动:美国马里兰大学医学中心的科学家研究了人们观看喜剧或扣人心弦的影片后动脉血流的变化。结果显示,在观看喜剧影片后,志愿者动脉扩张,血流量增加。然而在观看战争影片后动脉收缩,血流量减少。另一项针对大笑与心脏病复发的研究发现,每天观看30分钟喜剧,可以减少心脏病复发的危险。
  • 揭秘百岁老人四大养生法宝
  • 曾是上海卫生学校公共卫生学科主任的张兴华教授,今年刚跨入百岁的门槛。张老说,我有“长寿四宝”,坚持这四件事是我延年益寿的秘诀。
  • 性生活有益于女性发现肿瘤
  • 53岁的陈女士最近月经变得不规则,还偶有阴道出血。刚开始她觉得这是更年期的自然现象,于是没在意。在一次B超检查中,发现她患有子宫内膜癌。临床上常见更年期女性错把肿瘤症状当成正常现象,而耽误了治疗时机。
  • 正确使用中药熏洗法治病
  • 中药熏洗法是中医外治法之一,非常适合家庭使用。那么,怎样正确使用此法呢?首先将药液煎好,再用干净的纱布过滤一下,以免药中杂质在熏洗时刺激皮肤。熏洗的药液量要比内服的药液量多得多,具体多少以及熏洗的容器大小视患病部位而定,如全身熏洗,药液要更多,容器可选浴盆等;而局部熏洗,药液不必太多,容器可选脸盆、大口杯等。每剂药可连续使用2天,每天2-3次,每次15-30分钟左右。
  • 我国科研人员在蛇毒中发现新型抗菌物质
  • 据新华网报道,中国科学院昆明动物研究所科研人员在蛇毒中发现了新型蛇毒抗菌肽,可用于研发新型抗生素,具有不易产生耐药性、副作用小等优点,效果优于美国正在研制的同类药物。
  • 新型癌症疫苗有望用于治疗前列腺癌
  • 新一期英国《自然·医学》杂志刊登一份报告说,研究人员开发出一种制作癌症疫苗的新方法,由此制成的疫苗对患有前列腺癌的实验鼠治愈率较高,将来还有望用这种方法制造出能治疗其他癌症的疫苗。
  • 世界最细胰岛素注射针解放注射疼痛
  • 现在,我国的糖尿病患者呈逐年上升的趋势,糖尿病患者需要进行严格的血糖控制,胰岛素注射是最有效且不良反应最小的治疗方法。而患者在自我注射的过程中,往往会因为注射所产生的疼痛而抵触治疗。越来越多的糖尿病患者对胰岛素无痛注射技术倍加关注,无痛、安全、便捷成为胰岛素注射的最大需求。
  • 坐月子完全手册——生育:女人身体的一次变革
  • 结婚生育对女性来讲是正常的生理过程,虽说十月怀胎很辛苦,但当你真的怀上了宝宝,每时每刻感受着一个新生命诞生的过程,就能体会到生命的伟大,将会开心而幸福地迎接宝宝的到来。有些年轻女性将工作、事业及个人的生活质量排在十分重要的位置,也有些年轻女性想保持姣好面容、
  • 产后饮食总攻略
  • 产妇分娩后,脏腑功能暂时失调,身体虚弱,抵抗力和免疫力弱,故必须加强产妇在产褥期的养生保健。祖国医学认为:妇女在产后,常因分娩用力而损伤正气,胎儿娩出之时出血,或因产创流血,以致气血两虚,真元大损,营卫失调,腠理空疏。
  • 新妈妈,小心6种月子病
  • 月子病即产后风湿病,又称“产后风”,是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内受到外感或内伤而引起的疾患,在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后,因筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏,如果此时不慎使风寒侵入,或大怒大悲,或过多房事,都能引起月子病。
  • 老传统PK新观念
  • 你顺利结束了“一朝分娩”,从医院回到家中,开始了全新的“月子”生活。妈妈可能会给你定几条规矩,婆婆可能会列几项禁忌,还有你的姨妈,你的姑姑也都会来几条“古人说”……总之,这些“过来人”都会苦口婆心地教你不可这样,或只能那样。面对诸多带着老道理的条条框框,你也许困惑了,不知该怎么办才好。
  • 赶走产后抑郁
  • 乔女士终于“一朝分娩”,为“十月怀胎”画上了一个圆满的句号,全家人都为之庆幸。因为乔女士已经35岁了,属于不折不扣的高龄孕妈妈,而高龄孕育风险较大,并发症多,胎儿畸形的几率较高,所幸这一切担忧都随着一声响亮的婴啼而烟消云散。
  • 坐月子的细节呵护
  • “坐月子”是根据中医学理论发展来的一种专门针对产妇的康复方式,属于典型的东方养生文化,距今已有两干多年的历史,与欧美诸国的“产褥期”说法大体一致。指的都是孕妈妈分娩后,需要休养调理6~8周。
  • 和谐环境健康心脏
  • 冠心病等心血管疾病已成为危及国人健康的大敌。根据来自卫生部的年报,2010年北京地区死于心血管疾病的比例占25%,几乎与癌症相当。而根据《中国心血管病报告2010》的统计,我国约有23亿人患冠心病等心血管疾病,每年近300万人因此致死。并且,这一趋势正在加剧,2008年城市地区冠心病死亡率就比2002年上升了2-31倍,农村地区上升1.88倍。
  • 搭桥及支架的术后管理
  • 根据过去几年中国心血管疾病的报告显示,中国心脏病的发病率在逐年增加,而且这种发展的势头依然强劲。发病的主要原因来自于我们现在人群当中生活方式的变化,如生活节奏越来越快,生活压力越来越大;饮食不平衡等等。
  • 高血压的自我管理
  • 高血压指在未服药的情况下,收缩压大于等于140毫米汞柱和舒张压大于等于90毫米汞柱,这样我们就诊断高血压。如果患者过去已经诊断高血压,已经服了降压药物,但是血压超过140/90毫米汞柱,仍然称为是高血压。
  • 社交恐怖 心理问答
  • 社交恐怖,故名思意,即一个人在与他人接触或在人群中与别人交往时,内心感到紧张、害怕、窘迫不安,担心自己会当众出丑或羞愧而感到不自在,不知如何是好,怕被审视,不敢面对或不敢目光对视,甚至出现脸红、出汗、心慌、手抖、恶心、尿急、头脑空白等症状,感到尴尬,畏惧难忍,紧张焦虑而不敢讲话。尤其是在异性面前或当众讲话时此种表现更加明显,为此常采取社交回避。
  • 躯体化障碍心理问答
  • 北京回龙观医院心理危机干预热线是唯一一条面向全国,提供每周7天,每天24小时的“800”免费危机干预热线服务。目前24小时开通5条咨询服务线路。
  • 比按摩还实用的放松动作
  • 当一天工作下来疲劳的时候,很多人都会想去按摩让全身放松一下。按摩可以让我们的身体得到很大的放松并且很舒服,但这是被动放松,对身体的积极恢复效果不是很好。比较好的办法是主动去放松我们的身体,这样不仅得到了放松,而且还增强了身体抗疲劳的能力,可谓是一举两得。
  • 选对合适的有氧健身器械
  • 在这个竞争日益激烈的社会,很多人都选择到健身会所去锻炼,为的是让自己更加健康,更加有竞争力。很多人去健身会所锻炼都要用到有氧器械,一般的健身会所有氧器械有跑步机、椭圆机、登山机、楼梯机、动感单车等。下面就来分析一下什么样的有氧器械适合你。
  • 培养宝贝的“淡口味”
  • 俗话说:开门七件事“柴米油盐酱醋茶”,说明盐是生活的必需品。盐是维持人体正常发育不可缺少的物质,吃盐过少也会造成体内的含钠量过低,发生食欲不振,四肢无力,晕眩等症状。
  • 10个游戏,让宝贝小手更灵巧
  • 手是宝宝的“第二大脑”,宝宝手部动作由简单、粗糙向精细、灵活过渡,在这一过程中,通过有益游戏锻炼,不仅能让宝宝的小手更灵巧,还能刺激大脑建立更多的神经联系,从而使宝宝更聪明。还等什么,一起来游戏吧!
  • 喂宝宝吃药找技巧
  • 宝宝生病了,爸爸妈妈很着急,赶紧带宝宝看医生。回到家中,按照医生的要求定时喂孩子吃药,这可是让大多数家长都头疼的难事。给宝宝喂药可不是一件简单的事情,尤其对于年轻的爸爸妈妈们来说,常常可能会陷入一些误区。
  • 我不想孤独
  • 陈星是一名高二女生,自幼身体健康。父母是农民,家中还有一个弟弟,家庭经济状况不好。父亲性格固执,在学习上对子女要求很高,母亲性格随和。陈星经常被父亲责骂,渐渐地变得不爱与父亲交流,一回家就小心翼翼,生怕说错话或做错事遭到父亲指责。上高中时开始住校,回家次数减少。学习成绩较好,对自己要求严格。
  • 儿童弱视不可忽视
  • 儿童弱视的预防、发现和治疗全在于家长的观念和行为。儿童可以弱视,家长不能短视,更不能无视,及早发现、及早治疗是做家长的必修课。
  • 扁桃体反复发炎,切不切?
  • 不少父母都抱怨孩子“老发烧”。那么,面对“老发烧”的孩子,父母们究竟该怎样处理?如果是因扁桃体发炎而高烧,是否切除就能一劳永逸? 扁桃体炎是儿童的常见病,有一些孩子,几乎每年都要发几次,每一次发病都要打针消炎一两个星期。因此,在各大医院耳鼻喉科门诊,常常能见到父母带着孩子看病时,要求医生将之切除。也有的孩子扁桃体反复发炎,父母却不愿切除扁桃体,那么,扁桃体到底该不该切除呢?
  • 宫颈癌认识误区
  • 宫颈癌是由人类乳头瘤病毒(HPV)引起的,HPV病毒可直接通过皮肤接触传播,很多人都有可能感染,女性感染后最坏的结果是导致宫颈癌。它的传播途径除了性行为外,还可通过直接接触感染,感染的几率比艾滋病病毒感染要大得多:比如手接触到了带有HPV的东西,入厕、沐浴时会不经意将病毒带入生殖器官:或者是生殖器官接触到带有HPV的浴巾等物品,都有可能被感染。
  • 煎炸油的危害
  • 之前在微博上发了个帖子,说煎炸过的油不应当反复用于油炸。结果引来很多人攻击,不是说我提倡浪费、不懂国情,就是说我不懂装懂,夸大其词。油炸几次能怎样?油脂怎么会水解呢?180℃烹调怎么会让油变质呢?
  • 运动前后怎么吃?
  • 很多朋友已经知道运动的重要性,但操作起来还是有很多令人纠结的问题。比如说,几点运动效果最好?吃饭之后多长时间才能去运动?有位女士问:我经常是下班后傍晚去运动,不知道应当是运动之前还是之后吃饭;还有人问,我是个做妈妈的人,回家还要给宝宝做饭,可是如果6点半和家人一起吃饭,又没法去上晚上7点的瑜伽课;还有男士问,我想减肥增肌,吃普通饭莱行不行?需要每天吃8个鸡蛋白么?
  • 二十四节气养生——立冬、小雪
  • 冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气,是一年中气候最寒冷的时期。进入冬季后,大自然的阳气开始渐长,阴气逐渐减退。人体的阳气也潜藏于内,养生应顺应自然界闭藏之规律,要养阳藏阳,补肾藏精,养精蓄锐,为来春的生机勃发做准备。
  • 冬季养生,民间谚语有真知
  • 农历把冬至后的81天划分为9个时段,被称为“冬九九”。“数九寒天”,由于气候变化恶劣,人的心脑血管、呼吸、消化等各个系统或器官容易发生疾病。因此,冬季如何养生保健成了热点话题。养生的途径和方法应当因地:因时、因人而择。然而,如今热衷于时尚养生的人越来越多,形成潮流,甚至出现一些盲目跟风现象,后果难料。
  • 健脾开胃大麦茶
  • 大麦茶的原料就是大麦,为禾本科植物大麦的种子。大麦的营养丰富,除作为食物提供营养外,还有一定的医用价值及医疗作用,早在1500多年的本草学著作《名医别录》一书中即有记载,称其具有“主消渴,除热,益气,调中”的功效。
  • 当“无所事事”成为习惯
  • 一个公司职员在做心理咨询时,这样描述自己的工作状态:我上班到公司后第一反应就是打开电脑,然后开始玩玩小游戏(网上偷菜),听着流行音乐,甚至忘了自己是在上班还是在家玩电脑。有时我会用心去工作但是总感觉力不从心,不知怎么想办法为老板创造财富,为自己增长经验。
  • 小心“痔疮”癌变
  • 痔疮是一种常见病,任何年龄都可发病,其中20~40岁的人较为多见,并可随着年龄的增长而逐渐加重。俗话说十人九痔,得了痔疮,许多人都不会就医。然而,有一种很像痔疮的疾病——直肠息肉,容易因为人们误以为是痔疮而被忽视。
  • 口腔溃疡认识误区
  • 丽丽是个口腔溃疡患者,口腔溃疡也就是俗称的“口疮”,别看这小小的口疮,却时常惹得丽丽心发慌: 明明饮食很有节制,哪来的火气使得口舌生疮,常吃的“去火”药,也仿佛失去了作用,变成常吃常犯;去网上查查吧,不查还好,一查竞发现小小的口腔溃疡也会癌变,天啊,那自己还有几年活头?还有专家说这口腔溃疡很容易跟其他的病混淆,看来还要去排查一下。
  • 孩子噎食的家庭急救
  • 婴儿的喉咙、食道都比较窄小,在进食时,尤其是添加辅食以后,经常会发生噎食的情况,严重者可能导致窒息夭折。
  • 整形手术拯救面瘫
  • 面瘫也称面神经麻痹,俗称口眼歪斜、毁容病。千年之前的寺庙罗汉雕塑中就有面瘫形态的面容,这是一种常见疾病。面瘫是什么原因导致?用什么方法治疗面瘫才有效?什么样的面瘫能够治愈?治疗恢复功能的程度如何?这是面瘫患者求医问药时最关心的问题。
  • 三级预防支气管哮喘
  • 全世界支气管哮喘者大约一亿人,我国哮喘的发病率约为1%,儿童约3%,老年人群的患病率有增高趋势。
  • 中药材不能无限期使用
  • 现在西药或中成药包装上都明确注明了有效期,消费者一看便知药物是否超过了有效期。但从药店购买的中药材或取回的中药汤药饮片一般都很少注明有效期。
  • 老喘友:当心阿司匹林哮喘发作
  • 许多哮喘患者在缓解期误用阿司匹林等解热镇痛药,在几分钟至几小时内可激发剧烈的哮喘发作,称为“阿司匹林哮喘”。
  • 糖尿病就该这样吃——青椒
  • 降血糖关键营养素 维生素C、辣椒素。 对糖尿病的益 预防糖尿病合并神经和血管病变。青椒中维生素C的含量十分丰富,能够清除对人体有害的自由基,增强胰岛素的作用,调节糖代谢,可预防糖尿病合并神经和血管病变。青椒所含的辣椒素也有利于降血糖。
  • 高血压就该这样吃——小米
  • 小米作用帮助高血压患者调养身体。 性昧归经性微寒,味甘;归脾、胃、肺经。 推荐用量每餐宜吃60克。
  • 消化系统疾病防治专家谈——胃癌的防治
  • 本书由专职负责首长保健的医学专家集体编写而成,共5章,以专家问答的形式介绍了中老年胃、肠道、肝、胆、胰常见疾病的诊治和预防,消化系统常用药物的正确使用与禁忌,合理膳食与保健的专家建议等内容。本书内容通俗易懂,形式新颖,适合消化系统疾病患者及家属阅读参考。
  • 家庭拔罐 一看就会
  • 本书旨在传授治疗家庭常见病最简单、最有效的拔罐技法,强调“家庭养生保健”的理念,按照家庭麓人员盼组成人群细分病症,详解生、活中老年、中青年、幼儿常见病的拔罐疗法:以传统中医理论时冶疗方案进行解析。让读者知悉病源病灶,理解治疗原理;配以骨骼示意图,精准取穴,语言通俗,图解明白,帮助读者很快掌握书中介绍的方法,达到一入学会,全家健康的目标。
  • 黄帝内经 移精变气论篇第十三
  • 黄帝问曰:余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。今世治病,毒药治其内,针石治其外,或愈或不愈,何也?岐伯对曰:往古人居禽善之间。动作以避寒,阴居以避暑,内无眷慕之累,外无伸宦之形,此恬垤之世,邪不能深入也。故毒药不能治其内,针石不能治其外,故可移精祝由而已。当今之世不然。忧患缘其内,苦形伤其外,又失四时之从,逆寒暑之宜,贼风数至,虚邪朝夕,内至五藏骨髓,外伤空窍肌肤,所以小病必甚,大病必死,故祝由不能已也。
  • 开卷有益
    [医界快讯]
    大笑15分钟可减轻心脏负担
    揭秘百岁老人四大养生法宝
    性生活有益于女性发现肿瘤
    正确使用中药熏洗法治病
    我国科研人员在蛇毒中发现新型抗菌物质
    新型癌症疫苗有望用于治疗前列腺癌
    世界最细胰岛素注射针解放注射疼痛
    [本刊策划]
    坐月子完全手册——生育:女人身体的一次变革(张天华)
    产后饮食总攻略(张红真)
    新妈妈,小心6种月子病(张红真)
    老传统PK新观念(兰政文)
    赶走产后抑郁(兰政文)
    坐月子的细节呵护(兰政文)
    [科普专栏]
    和谐环境健康心脏
    搭桥及支架的术后管理(吴永健)
    高血压的自我管理(吴海英)
    社交恐怖 心理问答
    躯体化障碍心理问答
    比按摩还实用的放松动作(汪济祥)
    选对合适的有氧健身器械(汪济祥)
    [家人健康]
    培养宝贝的“淡口味”(康如彤)
    10个游戏,让宝贝小手更灵巧(郑鑫)
    喂宝宝吃药找技巧(刘俊萍)
    我不想孤独(曾敏)
    儿童弱视不可忽视(李曼[1] 任华明[指导专家][2])
    扁桃体反复发炎,切不切?(周舟)
    宫颈癌认识误区(李慧林)
    [品质生活]
    煎炸油的危害
    运动前后怎么吃?
    二十四节气养生——立冬、小雪(程馨缘[1] 程南方[2])
    冬季养生,民间谚语有真知(罗照春)
    健脾开胃大麦茶(张国喜)
    当“无所事事”成为习惯(陈羿江)
    [家庭门诊]
    小心“痔疮”癌变(蔡书宁)
    口腔溃疡认识误区(心怡[1] 刘冰[指导专家][2])
    孩子噎食的家庭急救(谢伦艳)
    整形手术拯救面瘫(杨斌 向萌娟)
    三级预防支气管哮喘(陈银魁 胡斌清)
    中药材不能无限期使用(卫远山)
    老喘友:当心阿司匹林哮喘发作(陈基宗)
    [健康互动]
    糖尿病就该这样吃——青椒
    高血压就该这样吃——小米
    消化系统疾病防治专家谈——胃癌的防治
    家庭拔罐 一看就会
    黄帝内经 移精变气论篇第十三
    《家庭医学:新健康》封面

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