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  • 桃李不言 下自成蹊——永儒布的艺术人生
  • 《草原颂》,一曲史诗般的宏大交响乐,指挥家作曲家演奏家将观众带入壮美辽阔的大草原,天蓝地绿,骏马飞奔,牛羊星罗棋布,蒙古包炊烟袅袅……
  • 悠悠羌笛情
  • “5·12”已过去一百多天了。然而,一个深深的羌笛情结,无时无刻不在撞击着我的心灵,常常夜不能寐。 实在难忘,三年前那一次夜宿茂县的情景。 那次,去九寨沟、黄龙旅游,返回成都恰恰是沿岷江顺流而下。
  • 父亲·老牛·黄土地
  • 父亲生在旧社会、长在解放前,是个标本式的旧中国农民。在长期封闭落后农民意识的奴役下,适应了自食其力、安于现状的小农经济生活。他常年面向黄土背朝天、一颗汗珠摔八瓣。那双粗糙皱裂的手,皮包筋骨的身躯,艰辛顽强地在祖辈开垦的黄土地上,辛勤地耕耘、播种、收获……
  • 全区各级老干部工作部门以王欣同志为榜样开展“讲党性、重品行、作表率”主题实践活动
  • 一年来,全区各级老干部工作部门把学习宣传自治区优秀共产党员、全国优秀老干部工作者、包头市干休所所长王欣这一先进典型作为“讲党性、重品行、作表率”主题实践活动的重要内容,以促进老干部工作队伍的自身建设。
  • 一个凝聚人心的党总支
  • 自治区总工会离退休干部党总支,下设3个党支部9个党小组。换届以来,连续四年被自治区党委组织部、人事厅、老干部局及总工会机关党委评为先进党总支,并受到表彰奖励。
  • 巨星难当
  • 一名优秀运动员在一个运动项目中独霸天下,往往被冠以“某某时代”。美国游泳选手菲尔普斯、俄罗斯撑杆跳高选手伊辛巴耶娃等人均属此类。中国体育界也有过邓亚萍等叱咤体坛的顶尖人物。
  • 运动员漂亮了
  • 对于这次奥运会,我和我的家人有一个奇怪的也是可喜的印象——咱们的男女运动员都更漂亮了。 真的,过去,我们常常认为举重运动员短粗、憨硬,然而这次,张湘祥是那样潇洒倜傥,陈艳青是那样圆润自然,龙清泉是那样纯真喜人,廖辉是那样英武俊秀……
  • 奥运会让我国经济更深层次融入世界
  • 奥运会不会成为中国经济发展的分水岭,不会改变经济平稳较快发展大势,不会影响经济增长潜力和经济发展的基本面,奥运会会推动我国经济在更广更深层次上融入世界。
  • 从李宁到刘翔
  • 8月18日上午110米栏预赛,刘翔因脚伤复发满脸痛苦地离开跑道。 对于刘翔的退出,遗憾之余,倍感温馨的是,在互联网上,我们看到的是海量的宽容和鼓励:“你依然是英雄”、“好好养伤,调整状态日后再战!”……
  • 一张门票 两段佳话
  • 奥运会开幕后的一天,北京奥组委志愿者部工作人员收到一封特殊的来信,随信寄来的还有一张8月21日排球比赛的门票。
  • 从电话看变化
  • 改革开放30年,我家的生活发生了很多变化,家人的思想观念大大前进了一一步,就说家里安装电话这件事吧。 上世纪60年代末,我调到乌拉特中旗供销社工作。那时的通讯工具是手摇电话,而且一般的机关单位只安装一部,不少单位还没有电话。往海流图镇以外打电话必须到邮电营业厅。话务员摇通对方的电话机,报了所要的电话号码、单位、受话人姓名,对方的活务员接通后再摇回来,发话人才能到指定的电话机上去说话,前后至少得半个小时。有时候对方无人或电话占线,就得等一两个小时。碰上有急事打电话,不把人急死也得烦死!
  • 德国银发族的离婚潮
  • 在德国,年轻夫妇高离婚率的时代已宣告结束,一个老年离婚高涨的时代正在到来。一种新的说法也已出现:“25年之痒”。越来越多的老年人,在结婚25年之后,加入了离婚者的行列。
  • 一个跳舞的男人
  • 在德克士餐厅里,儿子问我有没有发现一个秘密。他说:“你看,那些爷爷奶奶,他们根本不吃,只是买给身边的孩子吃。”我一桌一桌地看过去,真是这样。
  • 我的针茅红花
  • 我家的花台上有三盆鄂温克朋友敖楞送来的花,恬静纯洁,还蕴含着几分无拘的山野趣味。这是大兴安岭独有的山花,叫针茅,被鄂温克人尊称为花神。
  • 感受“三孔”圣迹
  • 到了曲阜,自然要游览“三孔”——孔庙、孔府、孔林。 游览名胜古迹在于用心去感受,在于发“思古之幽情”。就说孔庙吧,最初是建于孔子殁后的次年,即公元前478年。当时鲁哀公命令祭祀孔子,始以孔子故宅三间作庙。而那三间故宅现今安在?今日自然是无眼福亲见的了。便是唐宋两代增扩的建筑,亦早被南下的金兵焚毁得片瓦无存。现在所看到的孔庙是经过明清两代钦定建筑完成的。仅在雍正帝手里,便拔银十七万两进行过大规模的扩建。
  • 等不起的“孝”
  • 我不喜欢一个苦孩求学的故事。家境十分困难,父亲逝去,弟妹嗷嗷待哺,可他人学毕业后,还要坚持读研究生,母亲只有去卖血……我以为那是一个自私的学子。求学的路很漫长,一生一世的事业,何必太在意几年的蹉跎?况且这时的分分秒秒都苦涩无比,需用母亲的鲜血去灌溉!一个连母亲都无法挚爱的人,还能指望他会爱谁?把自己的利益放在至高无上的位置的人,怎能成为为人类献身的大师?
  • “红袖添香夜读书”
  • 老汉年轻时爱读书,也读了一些书,最迷醉和欣赏的是那句“红袖添香夜读书”的诗句。 红袖者,美人也。在夜晚秉烛而读时,身旁有一美人相伴,空气中荡漾的是熏香、香茗的清新怡人的香味,这是何等雅致优美的画面。但遗憾的是老汉年轻时虽然通宵达旦,读书不少,但从来没有“红袖添香”一说,倒是常常独守孤灯伴书卷。
  • 阴山——匈奴人的天堂
  • 虽不能说地理位置决定一切,但地理位置对于一个人、一个民族、一个国家而言,都极为重要?耸立在中国北部的阴山山脉,东西横亘,形如屏障?它不仅是一条重要的自然地理分界线,一条农牧业经济形态上的自然分界线,它还是历史上匈奴的生命线。
  • 养生十经验 学会享百年
  • 一、活动养身:生命在于运动。人到老年应“以动为纲”,量力而行,持之以恒。或郊游览胜,或爬山登高,或练拳做操,或散步慢跑,或打球舞剑,或游泳垂钓等,既能使人体气血通畅,郁滞疏散,防病于未然,又可畅达心胸、怡情养性,增强体质。
  • 倡导九种慢生活方式
  • 慢餐饮——忘记时间,让食趣在舌尖停留。医生建议用15~20分钟吃早餐,中、晚餐则用半小时左右。对于老年人,每口饭菜应咀嚼25~50次,每顿饭吃30分钟左右,才可以给饮食中枢足够的兴奋时间。多咀嚼,还可消除食物中的致癌物质。
  • 按摩可缓解冠心病
  • 中医认为冠心病属胸痛、胸痹范畴,多为心阳不足、心血淤滞所致,按摩对症状的缓解和消除有一定的作用。 压内关以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位(手腕横纹上3指处,两筋间),先向下按,再做按揉,两手交替进行。对心动过速者,手法由轻渐重,同时可配合震颤轻揉;对心动过缓者,用强刺激手法。平时则可按住穴位,左右旋转各10次,然后紧压1分钟。
  • 常食土豆祛病增寿
  • 上最学名马铃薯,是人们日常生活中的主菜。 土豆含淀粉、果胶、蛋白质、糖、柠檬酸、维牛素B、C和食物纤维及钾、钠、铁等矿物质。是少有的高钾蔬菜? 据报道,心脏病人及心功能欠佳的患者,常食用土豆既可补充体内钾的缺乏,又可补充糖、蛋白质、矿物质和维生索等成分。
  • 脂肪肝患者锻炼四注意
  • 除了需要完全胃肠外营养,以及患有营养不良型脂肪肝和药物中毒所致的脂肪肝等病人不适合运动外,绝大多数的肥胖性、酒精性、合并Ⅱ型糖尿病及高血脂等营养过剩性脂肪肝患者,均需要通过运动增加能量的消耗,以减肥降脂。运动降脂时要注意以下四点。
  • 简单小动作缓解夜尿多
  • 夜尿多是许多老年人很犯愁的“病根”,特别是冬天,经常晚上要起来四五趟,不但睡不好觉,还容易受凉感冒.,引发支气管炎、肺气肿等慢性病。为此,给大家介绍一点这方面的知识。
  • 益处多多的饮食习惯
  • 8月9日美国MSN网站上的一篇文章告诉我们,无论环境如何改变,只要你雷打不动地坚持以下几个小习惯,健康就不会离你远去。
  • 巧用食品提升睡眠质量
  • 小米 性微寒,具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现,小米中含有丰富的色氨酸。另外,小米含丰富的淀粉,食后使人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥,临睡前食用,可使人安然入睡。
  • 服西药也忌口
  • 忌酒。酒可促进胃酸分泌,同时服用阿斯匹林可损胃部,导致溃疡出血。而同服痢特灵、灭滴灵药物时,会出现恶心、呕吐、头晕、心跳过快、腹痛腹泻等症状。有的人在酒醉时服用冬眠灵、巴比妥类、奋乃静等镇静药物,结果引起中毒性昏迷,严重者导致死亡。
  • 淘米水的妙用
  • (1)用淘米水洗浅色衣服易去污,而且颜色鲜亮。 (2)用淘米水洗手,有滋润皮肤作用。 (3)用淘米水漱口,可以治疗口臭或口腔溃疡。 (4)将带腥味的菜,放入加盐的淘米水中搓洗,再用清水冲净,可去腥味。
  • 诗书画印
  • 老人再婚:不要让幸福从指尖滑过
  • 上世纪50年代,中国家庭人口结构一般来说是一家有四五个孩子的“梯形”结构,70年代一般是一家有两个孩子的“正方形”人口构成,老人都有子女陪伺在侧。到了21世纪的现在,却已是一家只有一个孩子的“倒三角形”,子女少且忙碌,使无偶老人更显孤寂,“再婚”便成了单身老人面临的一个安度晚年的人生选择。
  • 幽默与漫画
  • 北疆鸿羽
  • ★8月29日,内蒙古自治区党委老干部局在青少年生态园开展了纪念改革开放30周年暨自治区第20个老年节庆祝活动!自治区党委常委、组织部部长陈朋山,自治区人大常委会副主任罗啸天,自治区政协原副主席云照光,自治区党委组织部副部长、老干部局局长董树君等领导出席活动,并向全区广大老同志致以节日的祝贺和崇高的敬意。当日,千余名自治区直属机关离退休老同志参加了“登山寻宝”等健身活动。
  • 台北故宫博物院的“前世今生”
  • 今日,台北外双溪的故宫博物院,拥有65万5千多件耀眼藏品。据台湾《商业周刊》一篇报道估算,其中,光郎世宁的《百骏图》至少8亿元。一件宋代汝窑杯可以盖一座故宫。
  • 老年大学长短镜头一组
  • 听老师讲文史
  • 放假后,我把老年大学文史课的笔记进行了整理。其间,越发觉得任课的语文老师教学严谨、诲人不倦,一股感激敬佩之情油然而生。
  • 从《最浪漫的事》这首歌想起的
  • 我是内蒙古老年大学工大分校音乐班的学员。72岁的我,6年来学会了很多好听的歌。使我最感动的是《最浪漫的事》这首歌,它的词曲很优美,因曲中有很多空拍和连音线,所以很难把它唱好唱准。老师在课堂上一遍一遍地教,在老师辛勤的指导下,我终于学会了这首歌。
  • 自强不息学到老
  • 85岁高龄的离休干部鲁青山家住科左中旗架玛吐镇王家窝堡村,距旗所在地20公里。获悉2008学年老年大学就要开学的消息,他特地乘车赶到旗委老干部局报名。
  • 好人累
  • 同样是一辈子,好人总是比坏人累。 好人无意间伤害了别人,比被伤害的人还难受。在他心目中,这一辈子只有待人好的责任,没有向人索取的权利。
  • 周恩来总理三穿缅甸服
  • 缅甸是我国的友好邻邦,两国人民有着浓厚的“胞波”情谊。周恩来总理生前曾九次访问缅甸。一个国家的领导人对另一国访问九次,这在世界外交史上是少有的。在缅甸访问期间,周总理又曾三次穿缅甸民族服装参加活动,这在访问缅甸的各国领导人中也是绝无仅有的。’
  • 王震与新疆的特殊感情
  • 新疆是我的第二故乡。我对新疆一直怀着深深的感情,我的心和新疆各族人民的心是紧紧连在一起的——王震 2008年4月11日,王震将军诞辰百年。此前,中央电视台播出了6集电视文献纪录片《王震》,每一集都是以新疆开篇的。对于这样的构思,纪录片撰稿人周志兴说,这是因为王震与新疆有着特殊的感情。
  • “苦苦”的爱
  • 这是我退休后第一个夏天的早晨,朝霞临窗,满屋温亮。妻子笑眯眯地对我说:“走吧,咱俩去采曲麻菜。”我急忙换套行头,下楼登上自行车和妻子肩并肩向郊外奔去。望着妻子多情而风风火火的样子,我想起二十多年前的那个夏天……‘
  • 国家调整机关工作人员及离退休人员死亡一次性抚恤金标准
  • 2007年6月,自治区民政厅、人事厅、财政厅转发了民政部、人事部、财政部《关于国家机关工作人员及离退休人员死亡一次性抚恤发放办法的通知》,就国家机关工作人员及离退休人员死亡一次性抚恤金发放有关问题做出了规定,现将主要内容摘登如下:
  • 更正
  • 被判处缓刑的人员工作和工资待遇如何处理
  • 编辑同志: 我的一个朋友在某机关工作,最近因为经济犯罪被判处有期徒刑一年半,缓刑两年。请问,国家行政机关工作人员被判缓刑以后,他的工作和工资待遇如何处理?
  • 地震中房屋倒塌还要还贷款吗
  • 编辑同志: 2006年我在四川绵竹市贷款购买了一套120平方米的商品房,首付款4.6万元,之后每月还银行1500元。由于这次汶川地震,房屋全部倒塌。请问,我是否还需继续按月还贷?
  • [人物专访]
    桃李不言 下自成蹊——永儒布的艺术人生(邬朝霞)
    [文苑揽粹]
    悠悠羌笛情(邵玉田)
    [往事漫忆]
    父亲·老牛·黄土地(张贵)
    [讲党性重品行作表率]
    全区各级老干部工作部门以王欣同志为榜样开展“讲党性、重品行、作表率”主题实践活动(孟宝云)
    [离退休党建工作]
    一个凝聚人心的党总支
    [聚焦奥运]
    巨星难当(汪大昭)
    运动员漂亮了(王蒙)
    奥运会让我国经济更深层次融入世界(刘红星)
    从李宁到刘翔(吉莉)
    一张门票 两段佳话(刘晓鹏)
    [改革开放30年]
    从电话看变化(冯树安)
    [国外老年]
    德国银发族的离婚潮(何京)
    [情感世界]
    一个跳舞的男人(刘继荣)
    [闲情逸致]
    我的针茅红花(王忠范)
    [寻幽揽胜]
    感受“三孔”圣迹(王丽芳)
    [未晚余谈]
    等不起的“孝”(毕淑敏)
    “红袖添香夜读书”(谷丰登)
    [草原文化]
    阴山——匈奴人的天堂
    [养生保健]
    养生十经验 学会享百年(周文轩)
    倡导九种慢生活方式(汪昭光)
    按摩可缓解冠心病(启由)
    常食土豆祛病增寿(王兴华)
    脂肪肝患者锻炼四注意(张瑞林)
    简单小动作缓解夜尿多(杜燕)
    益处多多的饮食习惯
    巧用食品提升睡眠质量(何颖)
    [生活宝典]
    服西药也忌口(钟贵康)
    淘米水的妙用(史敬芳)
    [诗书画印]
    诗书画印
    [老友话吧]
    老人再婚:不要让幸福从指尖滑过(章法)
    [娱乐天地]
    幽默与漫画
    [北疆鸿羽]
    北疆鸿羽
    [收藏天地]
    台北故宫博物院的“前世今生”(李乃清)

    老年大学长短镜头一组
    [老年大学]
    听老师讲文史(云雀)
    从《最浪漫的事》这首歌想起的(于淑琴)
    自强不息学到老
    [刊首寄语]
    好人累(朱铁志)
    [领袖风采]
    周恩来总理三穿缅甸服(程瑞声)
    [人物春秋]
    王震与新疆的特殊感情(杨琳)
    [银族广角]
    “苦苦”的爱(中范)
    [政策顾问]
    国家调整机关工作人员及离退休人员死亡一次性抚恤金标准
    更正
    [法律咨询]
    被判处缓刑的人员工作和工资待遇如何处理
    地震中房屋倒塌还要还贷款吗(汪庭彬 吕秀琴)
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    主管单位:内蒙古老干部局

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