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文献检索:
  • 欢迎邮购《自我保健》合订本
  • 柯诺克咒语的影子
  • 同事的爸爸是位很风趣的长辈,每次我们聚会,他老人家总会做上满桌子的菜,乐呵呵地招呼大家品尝。最近,听说他老人家忽然变得对“吃”小心翼翼起来,这个不吃,那个也不碰,还常感慨要让自己多休息。问之,他说前些日子发现自己吃得多,喝得多,上厕所次数也多了,
  • 突如其来的心脏聚停
  • 冠心病高发季节,冠心病人小心小心再小心 2006年12月20日上午,著名的相声表演艺术家马季先生因心脏骤停离开了人世,享年72岁。人们在扼腕痛惜、凭吊哀思之余,不禁会问,为什么一个看上去健康、乐呵的老人会这样突然离开我们?
  • 与鬼同乐都市新时尚——“鬼娱乐”背后的心理探询
  • 近年来,鬼文化盛行、《鬼葬礼》《肉香》《失常》《地狱的第19层》等有关鬼的小说一路畅销,《胭脂扣》《9个女仔一只鬼》《Office有鬼》等影碟播放的影院场场爆满、“贞子鬼屋”、“埃及木乃伊”、“校园有鬼”、“咒怨”等“鬼地方”门庭若市……那么,与鬼同乐的背后,折射出都市人怎样的一种心理状态呢?
  • 别人的话是针对我的吗——“自问”法调节人际关系敏感
  • 当你在人际关系中出现敏感时,先停下来问问自己:“别人的话是针对我的吗?”这种方法对于很多有敏感症状的人有非常好的疗效。
  • 冬春防流脑十五岁以下儿童是重点
  • 据悉,流脑发病期在2~4月达到高峰,以15岁以下青少年和儿童发病率最高。为此,医学专家提醒,冬春之交,更要当心流脑扑面来。
  • 补充钙制剂什么人该补 怎样补有讲究
  • 补钙补“两头和中间” 于大夫介绍,在人的漫漫一生中,“两个头儿”和”一个中段期”最容易缺钙。“两个头儿”一个是指新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们,因为生长发育的需要,对钙的摄入需求较大:另一个是指老年期,因钙流失明显增多,故需要在外源性补充更多的钙质。“一个中段期”是指女性在妊娠期和哺乳期,一个人担负着两个人的营养重任,需要额外添加钙的摄入。此外,对于因各种疾病导致的钙质吸收不良或排出增多的患者,
  • 科学看待吸收率
  • 市场上的钙制剂销售竞争如火如茶,为了增加吸引力,纷纷打出了“高吸收率”的招牌,甚至达到了95%~100%。对此,医学专家们指出,这种所谓“高吸收”实际上是一个认识误区或者“商业陷阱”。中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所对钙的吸收率进行了深入的研究。在做动物实验时,由于饲料中的钙含量不同,吸收率有些差异。
  • 倚老卖老 倚熟卖熟 社交中的大忌
  • “我走过的桥比你们走过的路还多,我吃过的盐比你们吃过的米还多”,对这样的话,听者往往嗤之以鼻:“又在倚老卖老!”对于倚老卖老,许多人都颇有微词。
  • 小小口头禅 透露大秘密
  • “我来帮你把插头插起来”,吴竣爬到凳子上,手里拿着有线电视的插头,回头对奶奶说。“我老了不中用了,难道插头都要你帮我插?你们都嫌弃我“,奶奶垂头丧气。
  • 夫妻性致差别:有问题吗,能调适吗
  • 夫妻之间的性协调,就像两个人合伙投资做生意。买卖做得好或坏.最重要的因素就是双方的投入与收获是不是基本平衡。没有人愿意在一种合作关系中老是吃亏.更无法长期容忍另一方老是占便宜,这个原则也体现在夫妻的性生活中。
  • 天下没有不吵架的夫妻
  • 结婚两年后,我和老公已经没有了新婚时的恩爱,平淡的生活把两个人最真实的面目曝光。我怕吵架伤害了夫妻感情,经常忍着不快。闷在心里的牢骚多了,我的脾气越来越坏,一点点小事就觉得烦躁。老公也是如此,升职后他的工作压力增加不少,回家就对我横挑鼻子竖挑眼的,动不动就数落我不够称职,连做个家务都笨手笨脚的。有一次,我终于忍不住反唇相讥,于是两个人憋在心里的不满集体爆发,吵得不可开交。
  • 小镇大城 丈夫为何如此性冲动
  • 我和阿强的婚姻属于水到渠成的那种.青梅竹马、两小无猜使我们对彼此的一个眼神.一个小小的动作都心知肚明.而我们的夫妻生活也非常和谐。
  • 想到过吗:孩子攀比 根子在家长的潜意识上
  • 很多父母喜欢把自己的孩子与别人作比较,小时候比胖瘦、比乖不乖,长大了比成绩。有的父母还有让自己的孩子在物质上超过别家孩子的想法。殊不知,这种无意间流露出的攀比思想,会影响到孩子的心理。
  • 家有小粉丝 不妨和孩子一起快乐崇拜
  • “粉丝”一词来自英文单词“Fans”,原意是狂热爱好者,现在用来形容对某个人或者某种事物的崇拜者。这几年,“粉丝”的成员们渐渐有低龄化的倾向。
  • 别给孩子贴上蠢·笨的标签
  • 下班回到家.陈先生看到住在隔壁正在读四年级的小杰抱着膝盖蹲在楼道里,肩上还背着书包。“家里没人,你没带钥匙?”陈先生问,小杰嗫嚅着说“不是”,陈先生又蹲下问,“那为什么不回家,蹲在这里”,言语间,他看见小杰的眼睛肿肿的,像刚刚哭过,“我考试考得不好,不敢回家,爸爸肯定会打我、骂我”,陈先生拉起小杰,让小杰先到自己家坐一会儿。
  • 蛋黄派不适宜作为早餐
  • 蛋黄派柔软美味、食用方便,很多人都喜欢用它作为方便早餐。可是,蛋黄派里面到底有什么,是不是合适的早餐呢?
  • 擦洗浴缸别用去污粉
  • 浴缸和人体密切接触,经常清洁当然很重要。每次使用前后都应擦洗,以防细菌和污垢积累。首先,泡完澡后就应拔掉塞子,将水排掉,否则很容易留下不易除去的水垢。然后用清水洗一遍,避免皂污滞留和细菌滋生。
  • 感冒期间最好不要锻炼
  • 有人认为,去打球、跑步,痛痛快快出身大汗,会让感冒的症状减轻一些,但这样运动的结果会让感冒变成大病。
  • 9春天风大别戴隐形眼镜
  • 随着春季气温日渐回升,眼科专家提醒:春季空气中的花粉及沙尘较多,在大风扬沙天气最好不要佩戴隐形眼镜。
  • 食调食养 辨证搭配——春季饮食调养的10种方法
  • 春天是旧病易发的季节,如何净化调养身体,怎样利用饮食养生,才能达到春季防病健身之目的呢?
  • 适合春季吃的四种食物
  • 春季春阳升发、乍暖还寒,不但要合理地调整饮食,还要有目的地选择一些适合春季的食物。
  • 吃出你的美丽 不同肤质的食谱
  • 普通皮肤适合选用的食谱 普通皮肤是指不油腻也不干燥.滋润有自然光泽.弹性好.不易生粉刺与面疮。普通皮肤人的饮食.一般只要注意饮食平衡.不挑食,多样化,有各种营养素全面就可以了。平时应注意选择食用各种新鲜的蔬菜和水果.可提高机体及皮肤对外界的抵抗力。
  • 饮食排毒保健康
  • 毒素到底是从哪里来的 毒素的形成,一方面有从外界进来的.另外一方面,是新陈代谢所产生的。正常的人,由于消化、吸收、排泄是一个正常运转的过程。也就是说.有脏腑的功能.气血的运行.经络的通畅.这样新陈代谢的废物它会自行进行排除、化解.也叫排毒、解毒。但假如说.这些过程发生了一些障碍.就是说这些管道不通的话.那就会产生疾病。
  • 南方防潮 北方防燥——家居时令环保,南北各有侧重
  • 老人们常说:“春天一到,吸口春气重要”。在春季吸一口新鲜的空气,你会感觉身轻气爽,一天都有精神。但是南方的这个季节空气很潮湿,而北方又很干燥。如果没有调节好室内的空气状况,会使人们呼吸的空气质量变差,那你的“春天”也就会有“变味”的感觉。
  • 随意改装阳台很危险
  • 作为一方独立的空间,阳台逐渐被人们赋予了多种功能,不少家庭把阳台改造成了书房、茶室、健身室等,使它成为居住空间的延伸。但是专家指出,这样的做法其实是十分危险的。
  • 膝盖受冻易患老寒腿
  • 春寒料峭,但许多爱美的女孩子身着短裙,腿穿长靴,但中间却露着只穿薄薄丝袜的腿,那种不怕寒怕的“精神”令人钦佩又令人担心。对此,中医骨科专家告诫爱美的女士:如果经常让腿和膝盖受冻,约80%以上的人年纪稍长就可能患上“老寒腿”。
  • 乳糖不耐受 去乳糖牛奶即将问世
  • 牛奶的营养价值人人皆知,但有些人偏偏无福消受,喝一点就会气胀、腹痛,甚至拉肚子。原来,这类人群对牛奶中的乳糖不吸收。中科院上海营养科学研究所客座研究员、特聘高级工程师颜贻谦最近领衔发明的“牛奶去糖技术”,解决了这道乳业加工中的国际性重大难题。
  • 节日食品的八条安全规避建议
  • 鸭蛋、鸡蛋中含有苏丹红;多宝鱼有多种抗菌药物;粉丝、面粉用吊白块增白;腌腊制品中含合成色素;用毛发、死猪狗、畜禽杂毛制造的含致癌物氯丙醇酱油……针对怎样规避食品可能存在的危害,本刊特邀上海市疾病预防控制中心蒋家马昆教授撰写此文。
  • 准妈妈的睡眠问题不可忽视
  • 张女士怀孕已有3个月,近来夜里老是做梦.每次做完一个梦就要醒一次.有时候一夜要醒五六次。这种情形导致张女士这阵子精神不振、心神不宁.她担心长此下去.会影响到胎儿。张女士咨询了有怀孕经验的姐妹.她们说自己在怀孕时也常睡不踏实。像张女士这种情况.真的是每个孕妇都必经的吗?
  • 阴道不规则流血别小觑
  • 小秦最近有些心事重重,上班没什么精神,总显得坐立不安。原来,她这几个月的例假都不太正常,上个月是一直不来,这个月却是持续性出血,经量不多,却淋漓不净。因为月事的紊乱,小秦脸色很差.还瘦了很多,她担心自己是不是得了癌症,越想越怕。在朋友的劝告下,小秦请假去医院进行了妇科检查,原来她患的是功能失调性子宫出血,只要调节好内分泌,月经就会恢复正常。
  • 腹式呼吸功 防病抗衰老
  • 在爬行动物阶段,动物是以腹式呼吸为主,自从人能站立后,胸式呼吸发达了,腹式呼吸逐渐退化,甚至完全被胸式呼吸取而代之,从而导致许多麻烦出现……
  • 要学好太极拳 先学会腹式呼吸
  • 腹式呼吸是气功、武术、太极拳等其他传统保健运动重要的呼吸方式,腹部是任脉十二经络中阴经的交会之处,它通过腹肌的上下起伏,可以刺激腹部的相关穴位,可以疏通人体内的九大经络,还可顺畅气血,达到改善五脏六腑的功能的效果。腹式呼吸深而长.吸进大气中的氧气比胸式呼吸多,呼吸时腹肌来回起伏,横膈膜上下运动,腹部大动脉受压,使更多的血液回流心脏,促进血液循环。
  • 春天到 鼻炎闹——春季呼吸道过敏的防与治
  • 花蕊绽放、万物复苏的春天翩然而至,人们尽情享受着和煦的阳光和拂面而来的暧风。但这又是个呼吸道过敏性疾病的高发时节,如何尽早做好防范呢?本期就请专家来谈谈这个问题。
  • 告别过敏症 调节免疫是关键
  • 过敏主要是指因接触花木、尘螨、海鲜、羊肉、化妆品等过敏源引起的鼻塞、鼻痒、流涕、打喷嚏、喘憋、局部或全身皮肤瘙痒、红肿等过敏反应,医学上统称为过敏症。
  • 抓住肿瘤手术后的第一个月
  • 老张今年体检时查出患上了大肠癌,好不容易才预约到某医院的专家主刀手术。一个月后,老张开刀切除了恶性肿瘤。医生说手术很成功,还嘱咐老张好好地静养,准备进行化疗。老张高兴极了,觉得整个人都轻松了,癌症似乎已经远离自己。他小心地调养身体,传闻忌口的食物一点儿也不敢碰,饮食能多清淡就有多清淡。3个月后,老张因有便血到医院复查肠镜,医生却告诉他又发现了新病灶,且病况不容乐观。这个消息犹如晴空霹雳.把老张吓坏了,肿瘤不是都切除了吗?怎么这么快又复发了呢?
  • 口腔溃疡会不会变癌
  • 99.9%的人都曾受到过口腔溃疡的“骚扰”,尤其是在冬季,发生口腔溃疡更是常事。然而,尽管口腔溃疡司空见惯,但经常有读者来电问:口腔溃疡反复发作会不会变癌?为此,本期特邀专家撰写此文,以飨读者!
  • 上海市中西医结合医院成功救治巨瘤粘连漫状血管瘤患者
  • 日前,上海市中西医结合医院外科专家凭借高超的医术,成功救治了一巨瘤粘连漫状血管瘤患者。
  • 臻美 让你的脸像婴儿般细嫩柔滑
  • 最近,风靡上海的一款护肤臻品“嫩透白魔奇派对”,仅用一小瓶神奇的油和一片魔术般的面膜,开创了肌肤“嫩透白”新理念,每天的订货电话纷至沓来。水嫩的持久,白皙的安全,在上海,掀起了自己在家轻松SPA的新革命。
  • 查不出病因的肠易激综合征,试试中医针灸
  • 人体在受到刺激后会表现出各种反应,肠胃不适就是最普遍的症状。很多人就有这样的经验:从温暖的空调房出来,吹到外面的寒风,腹部会觉得胀痛,排便后立刻缓解:吃完东西后感觉腹胀.伴有急迫的便意:还有,一段时间内工作压力比较大,精神过度紧张,就会出现不明病因的腹泻,或者便秘……这些症状在医学上被称为“肠易激综合征”。
  • 服用中药汤剂的几个问题——从《满城尽带黄金甲》说起
  • 前一阵子.电影《满城尽带黄金甲》在全国各地上映.吸引了大批观众。影片讲的宫廷内部的明争暗斗.片中大王用来暗中毒害王后的是一味中药——西域草乌头.因此服用中药成为贯穿电影的场景。但是影片中频繁出现的服药过程,却有些不太专业的地方。
  • 胆石症治疗中的三个五
  • 现在有不少广告宣称采用中西医结合疗法排石或气功排石,疗效可达95%以上。这种诱人的广告往往使病人怦然心动,跃跃欲试,有人花费大量的钱财,几个疗程下来,说是从大便中排出不少“小胆石”,但是以后B超复查,却发现体内胆石巍然屹立,依然故我,只得大呼上当。有的人却怎么也想不通,为什么1减1还是等于1?其实很简单,排出的不过是肠道内的砂石,并非胆石,因此,病人有必要了解一些防治胆石症的科学知识,牢记下述三个“五”。
  • 春季养肝吃什么
  • 春季,是万物复苏的季节。祖国中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长;肝脏在春季时功能也更活跃。因此,春季保健的首要任务是养肝,尤其是经常外出应酬者、脂肪肝患者、乙肝病毒携带者,在这个季节更应该呵护好自己的肝。
  • 把健康管理起来让企业人力资源充满活力
  • 2006年12月7日下午,近60家上海各大医院体检科主任,以及部分社会体检机构的负责人参加了“2006年上海体检(单位)联合推进体检健康教育工作会议”。据有关数据统计,现在上海每年健康体检人数约占常住人口的15%,这是一项十分巨大的卫生资源投入。
  • 健康险给大病致贫设道坎
  • 时下,看病难看病贵、小病不看拖成大病、因病致贫返穷是社会上讨论的焦点。国人的医疗费用逐年提高,使“有啥别有病,没啥别没钱”成了人们的共识。现代医学越来越发达,许多过去被视为绝症的疾病现在都可以得到治疗甚至治愈,只是高昂的医疗费用让人心生恐惧。
  • 常用洗眼液害处多
  • 一般来说.用洗眼液清洁眼睛无可厚非.但经常使用不但容易造成药物依赖.还可能使一些小毛病变成大麻烦。
  • 十八岁以下的人不宜戴隐形眼镜
  • 有两类人不适宜配戴隐形眼镜:一是18岁以下的人,主要是他们的近视、散光度数不稳定.变化较快.且生活自理能力差,容易发生眼球感染。对未成人来说.最好配戴框架眼镜。二是有严重干眼症、沙眼、结膜炎的人.在治疗后可以再戴隐形眼镜.但务必定期到医院复诊。
  • 健康卡通
  • 高血压患者为何要查眼底
  • 在门诊上.许多医生都要给高血压患者看看眼底.为何高血压患者要看眼底呢?这是因为看眼底可以了解高血压患者的治疗及预后情况。
  • 慢性泪囊炎患者为何不能先做白内障手术
  • “砰!砰!砰!”一阵急促的敲门声把我从睡梦中惊醒。“谁这么晚还叫门?”我挺纳闷.开门一看,原来是楼下的陈老伯气呼呼地站在门口,激动地嚷道:“丁医生,我为什么不能开白内障?”我赶紧将他让进屋里.请他详述缘由。
  • 配镜后头晕 验光可能不准确
  • 眼睛是属于每个人心灵的窗户,透过眼睛,我们感知世界的精彩。而眼睛在人的一生中,都会呈现一定程度的近视、或远视、或散光、或老花。因此,每个人的一生起码要验一次光.而且至少需要配戴一副眼镜。但是有些人戴镜后会出现头晕、眼胀等不适感,究其原因。其中60%是因为验光不准确引起。那么,怎样才能配戴一副既舒适又能起医疗保健作用的眼镜呢?这就需要准确的医学验光。
  • 冻伤不能用火烤
  • 有些人认为冻伤用火烤会好一些。其实,这样做是错误的。被冻伤的地方,先是血管收缩,而后发生血管痉挛,阻碍血液流通。如果用火去烤冻伤处.或者用热水去烫,表面的血管会扩张,而深部的血管仍处于痉挛状态。由于血液回流不畅,皮下组织缺氧,代谢产物不能排出,会使冻疮加重,甚至发生溃烂。因此.冻伤之后,温水快速复温是冻伤急救的关键,可采用40℃~42℃恒温热水浸泡。手部的冻伤,
  • 慢性呼吸系统疾病的吸氧方法
  • “嘀铃铃!嘀铃铃!”半夜时分,一阵急促的电话铃声把我从梦中惊醒,我忙拿起听筒,那边传来焦急的声音:"您是杜医生吗?我是患者杨再旺的儿子,我爸爸病得很重,您能来一趟吗?”我放下电话,没有半点犹豫,起床就向患者家赶去。
  • 冠心病患者怎样运动才算合理
  • 清早.林茂老师被一伙老人送来急诊,说他在“晨练”时突然晕倒在公园里,我看他面色苍白、呼吸短促、心跳快速而不规律,心电图显示心肌明显缺血等征.立即给予吸氧、扩冠、强心等抢救.他慢慢地苏醒过来。这时他的女儿带着他的旧病历跑来。原来他是个老冠心病患者,听说运动能治冠心病,便下决心跟老同志一起参加锻炼。没想到出师不利,诱发了心绞痛,险些心肌梗死。那么,患有冠心病的人究竟该怎样运动才算合理呢?我认为应该掌握如下的原则和要领:
  • 什么样的糖尿病患者需要胰岛素强化治疗
  • 胰岛素强化治疗是近几年来得到认可并迅速发展的糖尿病治疗新方法。它是指在饮食控制和运动疗法的基础上,通过每日3次或4次注射胰岛素,或使用胰岛素泵使血糖得到满意控制。
  • 糖尿病患者不要轻易拒绝胰岛素
  • 一位年近花甲的2型糖尿病人,右足部有一个无疼痛感的溃疡,住院治疗4个月尚未痊愈。
  • 现在有口服胰岛素吗
  • 众所周知.糖尿病主要是因为体内绝对或相对的缺乏胰岛素所致。因而胰岛素是最符合生理作用的一种降糖药。尤其是对于Ⅰ型糖尿病和急性高血糖并发症.更是必须用胰岛素治疗。它对危重的酮症酸中毒等急症病人.可以说有“起死回生”之效。
  • 临床急需的便宜药品不再降价
  • 近日,国家发展和改革委员会正式发出通知,调整治疗心脑血管病等10类354种药品的最高零售价格。其中70%的品种下调价格,平均降价幅度20%,最大降幅85%,降价金额约70亿元。
  • 服药后不要马上睡觉
  • 据《健康时报》报道,许多人有在晚上临睡前或卧床服药的习愤,认为服完药后立即休息,能帮助药物的吸收。其实,服完药马上就睡觉,特别是当饮水量又少的时候,往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强,在食道溶解后,会腐蚀食道黏膜,导致食道溃疡。情况较轻微者只是吞咽时感到疼痛,严重者可能伤及血管而引起出血。许多药物性食管溃疡患者就是因为曾在近期睡前服过胶囊类药物,如抗生素胶囊、感冒胶囊等而造成的。
  • 别让救命药变成催命药 正确服用硝酸甘油
  • 电视剧的情节跌宕起伏,人物的情绪变化也相当大,相信大家对这样镜头一定不陌生身患心脏病的主人公遭遇突发事件,情绪异常激动,一时之间欲喊不能、欲动不行,一只手痛苦地捂在左胸,另一只手从贴身的衣袋里取出一个小药瓶,倒出一粒药片塞进嘴里吞下……刹那间疼痛顿消,主人公的紧张表情随即缓和。这种“神奇药片”十有八九是硝酸甘油,它是冠心病患者的急救良药,对防治心肌梗死有着良好的效果。
  • 脚气用什么药治疗效果好
  • 杜博士:你好! 我是一名脚气患者,脚趾之间经常出现糜烂现象,既痒又难受。不知用什么药治疗效果好?
  • 这些中西药不宜同时服用
  • 众所周知,中药大多数来自天然动植物,经过不同方法的炮制,加之在中医理论的指导下通过适当的配伍,一般很少发生不良反应。但是因此就认为中药无不良反应则是错误的。西药所表现的毒副作用及不良反应,中药也都有,从较轻的过敏反应至较严重的肝肾功能损伤,乃至致死,中药都会发生。所以,下列中西药不宜同时服用。
  • 泌乳素瘤也会导致女性不孕
  • 有些年轻女性平常月经规则,后来逐渐出现周期不规则、经量减少,最后发展到停经、闭经.虽经妇科治疗仍不见好转。如果同时还伴有头痛或者是视物模糊的情况,一定要当心是否患上了一种称为泌乳素瘤的中枢神经系统疾病,建议尽早去看神经外科或内分泌科医生。若抽血化验结果显示一种称为泌乳素的激素远高于正常或头颅影像学检查示鞍区占位时,则诊断基本可成立。另有相当一部分女性,婚后性生活正常且在没有避孕的情况下“只开花不结果”,
  • 治疗多囊卵巢综合征有哪些方法
  • 编辑同志: 我和丈夫是五年前结婚的,婚后夫妻生活美满,亲戚朋友都祝福我们“早生贵子”,我们也渴望尽快生一个健康的宝贝。可事与愿违,直到现在我还没怀孕,医生诊断为多囊卵巢综合征,说要耐心治疗。这几年的求医生涯花了我们无数时间、金钱与精力,但仍不见效。医生甚至说我没有排卵,使我觉得做妈妈的愿望似乎无法实现。我很灰心!有什么好办法可以帮我圆上育子梦吗?
  • 女性体内雌激素少了 身体就会出岔子
  • 女人的身体,从初经到停经,将近40年的岁月里,雌激素主导了女性人生最重要的时期。雌激素不但是健康基础,更是女人味的致命因素。
  • 解忧信箱
  • 我一人在外地工作,长时间不能过夫妻生活。最近经常到娱乐场所消遣,听人说只要戴安全套就可以不得性病,请问这样的说法有道理吗?
  • 读者俱乐部
  • [健康聚焦]
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    柯诺克咒语的影子(程聘)
    突如其来的心脏聚停
    与鬼同乐都市新时尚——“鬼娱乐”背后的心理探询(王壮凌)
    别人的话是针对我的吗——“自问”法调节人际关系敏感(晓燕)
    冬春防流脑十五岁以下儿童是重点(华平)
    补充钙制剂什么人该补 怎样补有讲究
    科学看待吸收率(于康)
    [性与心理]
    倚老卖老 倚熟卖熟 社交中的大忌(李琳)
    小小口头禅 透露大秘密(周克)
    夫妻性致差别:有问题吗,能调适吗
    天下没有不吵架的夫妻(塍娇蕊)
    小镇大城 丈夫为何如此性冲动(凤凰)
    想到过吗:孩子攀比 根子在家长的潜意识上(曹文龙)
    家有小粉丝 不妨和孩子一起快乐崇拜(李言)
    别给孩子贴上蠢·笨的标签
    [生活保健]
    蛋黄派不适宜作为早餐(何战)
    擦洗浴缸别用去污粉(李英)
    感冒期间最好不要锻炼(王利利)
    9春天风大别戴隐形眼镜(张修文)
    食调食养 辨证搭配——春季饮食调养的10种方法(王致诚)
    适合春季吃的四种食物(方芳)
    吃出你的美丽 不同肤质的食谱(严晶京)
    饮食排毒保健康(陈宵蓝)
    南方防潮 北方防燥——家居时令环保,南北各有侧重(冯萍)
    随意改装阳台很危险(张力强)
    膝盖受冻易患老寒腿
    乳糖不耐受 去乳糖牛奶即将问世
    节日食品的八条安全规避建议(蒋家騉)
    [预防有道]
    准妈妈的睡眠问题不可忽视(郝小忱)
    阴道不规则流血别小觑(冯桃莉)
    腹式呼吸功 防病抗衰老
    要学好太极拳 先学会腹式呼吸(欧阳蓝)
    春天到 鼻炎闹——春季呼吸道过敏的防与治(董欢霁 徐卫国)
    告别过敏症 调节免疫是关键(叶子)
    抓住肿瘤手术后的第一个月
    口腔溃疡会不会变癌(周曾同)
    上海市中西医结合医院成功救治巨瘤粘连漫状血管瘤患者(宏扬)
    臻美 让你的脸像婴儿般细嫩柔滑
    查不出病因的肠易激综合征,试试中医针灸
    服用中药汤剂的几个问题——从《满城尽带黄金甲》说起(谢遽然)
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    胆石症治疗中的三个五(李鸣真)
    春季养肝吃什么(苏云)
    把健康管理起来让企业人力资源充满活力
    健康险给大病致贫设道坎(麦文华)
    常用洗眼液害处多(韩振奎)
    十八岁以下的人不宜戴隐形眼镜(晓华)
    健康卡通(周肇泉)
    高血压患者为何要查眼底(胡献国)
    慢性泪囊炎患者为何不能先做白内障手术(丁慰祖)
    配镜后头晕 验光可能不准确(邹俊)
    冻伤不能用火烤(韩振奎)
    慢性呼吸系统疾病的吸氧方法(杜长明)
    冠心病患者怎样运动才算合理(王有国)
    什么样的糖尿病患者需要胰岛素强化治疗(陈华)
    糖尿病患者不要轻易拒绝胰岛素(袁秉煃)
    现在有口服胰岛素吗(张家庆)
    临床急需的便宜药品不再降价
    服药后不要马上睡觉
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    脚气用什么药治疗效果好(杜文民 杜博士)
    这些中西药不宜同时服用(陆瑶华)
    泌乳素瘤也会导致女性不孕(孙青芳)
    治疗多囊卵巢综合征有哪些方法
    女性体内雌激素少了 身体就会出岔子(夏云)
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    《自我保健》封面

    主管单位:上海市卫生局

    主办单位:上海市医学会

    主  编:张明岛

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    电  话:021-62581563-1005

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    国际标准刊号:issn 1008-0430

    国内统一刊号:cn 31-1753/r

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