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  • 低盐低糖,健康之源
  • 我国是人口大国,也是高血压大国,据统计,我国大约10%的人口患有高血压,还有许多人不知道自己的病情。在已知有高血压的人中,血压控制良好的大概还不到10%。除了一部分未认真服药的人以外,有相当数量的人药也没少吃。可血压就是降不下来。
  • 自我保健与您相约——“低盐低糖,健康之源”活动即将参加上海书展
  • 《中国健康调查报告》中的大量数据证明:改变膳食能一定程度降低、摆脱糖尿病人对药物的依赖;调整膳食能逆转心脏病的发生和恶化……吃药、吃保健品不如科学改变你的饮食结构!改变膳食结构是比较复杂的,或许有的莱肴昂贵而不可及,有的膳食复杂而不易操作.
  • 减盐不减咸,远离慢性病
  • 年仅30岁的唐先生怎么也想不到糖尿病会落在自己身上.本来150斤的壮汉只剩下120斤左右.而且涉及到糖分的东西不敢吃.每天为了吃饭比上班还累.别人叫他唐先生就紧张。而40岁的严女士在体检后更是吃惊不小.自己竟被列入“三高“人群。经医生分析.两人都属于口味重人士.唐先生平时就喜欢吃甜食.每天的菜必须有甜的:而严女士喜欢咸辣口味.要吃出汗才过瘾。
  • 减糖不减甜,美味更健康
  • 糖是人们赖以生存的7大营养素之一.但多吃糖又严重危害了人体的健康。世界卫生组织推荐的每日摄入白糖总量大约为30-40克.即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。营养学“糖”中指的是碳水化合物。糖包括单糖(葡萄糖、果糖)、低聚糖(蔗糖、麦芽糖和乳糖)和多糖(淀粉、糖原、纤维素)。我们平时吃的米饭、面粉、土豆、谷物表皮、蔬菜等,
  • 意外伤害是怎样伤到孩子的
  • 暑假,是忙碌了大半年的孩子放飞心情的大好时问。当暑期拉开一段序幕后,它就像魔术师手中的百变盒,里面装着轻松、快乐,也装着令人痛心的意外伤害……
  • 暑期让孩子远离意外伤害
  • 全国各大儿童医院中.各种各样的儿童意外伤害事件每天都有发生:车祸、烫伤、性侵犯……因此.在父母必备的诸多知识中.儿童意外伤害的应急处理很重要。
  • 心梗有前兆:睡觉憋醒、胸闷胸痛
  • 面对候耀文先生的突然去世,我们不禁要问:“心梗”有没有前兆呢?应该怎样预防呢?为此、本期特邀专家给予解答。
  • 心脑血管病患者如何安然度夏
  • 最近的天气又闷又热、湿度又大.气压又低,有人形容这种天气是“桑拿天”.一个人好像是在洗“桑拿洗”似的,使人感到非常不舒服。我们知道.湿度增大会影响人的汗液挥发.而出汗是一种主要的降温方法.高温高湿天气下,人的身体难以进行自我体温调节,这就成为中署的重要原因。尤其是患有心脑血管病的老年人.更要多加小心。因为这种”桑拿天“.老年患者容易发生或再度发生”脑梗“或”心梗”.甚至发生心力衰竭。
  • 中年女性:发生骨质疏松性骨折三者有一——访上海第五人民医院骨科洪洋
  • 不惑之年的赵女士不巧跌倒了,手腕着地去医院检查后诊断为骨折,医生说好属于骨质疏松症,所以特别容易骨折.据悉,在45岁以上的人群中,每3名妇女(或第8名男子)当中疏松症非常重要.
  • 与四十岁以上男性谈性勃起功能障碍
  • 在男人中流传这样一句俗语:千行万行,男人千万别说自己“不行”。提到男人“不行”,许多人的脑海里立即会闪现“阳痿”。阳痿一词太过伤人,不留情面,于是,阳痿常常被一个更为科学的词“男性勃起功能障碍(ED)”所替代。有调查显示:在40岁以上男性中,两个中就有一个ED患者。
  • 男子性器官保养法
  • 男子的性器官虽然外露,但构造精确、外观简单,与女子性器官相比,一般情况下不容易感染细菌,但是,如果不注意自我保健,也会受到病菌的侵扰。
  • 吃了伟哥,为何不见效
  • 许先生最近挺郁闷,家庭幸福,事业有成,可偏偏发现自己那方面的能力大不如以前,好像有点ED了。最近读报纸.了解到”伟哥”(万艾可)药店也能买到,为了拿到处方,许先生硬着头皮走进医院。男科大夫的诊断结果也是ED。许先生有些不好意思,拿到处方没说几句话就离开了。
  • 热伤风的高危场所是空调房专家支招预防暑热
  • 近日.北京市许多大医院收治因酷暑病倒的患者日益增多.其中以热伤风、心脑血管疾病、细菌性痢疾等夏季常见病居多.专家提醒大家既要防暑热伤身.又不可过度贪凉。
  • 胆结石手术治疗问答
  • 问:什么样的结石最危险? 笞:首先是一些看上去很小的结石,有时称为泥沙样结石.一般直径在5mm左右.它们容易被胆囊排入胆总管.而又常常会卡住胆总管的出口.会导致临床最危急的病症.急性梗阻化脓性胆管炎和重症坏死性胰腺炎,这是有生命危险的。
  • 八成胆结石患者发病后才就诊——“无症状胆结石”也要重视预防和治疗
  • 据悉,现在有80%的患者认为胆结石在无症状的况下没有必要手术,等到有了症状后去手术也不迟,而专家提醒读者,无症状者也应及时治疗,防止恶变。
  • 胆囊和心脏,并非风马牛
  • 端午节刚过去没几天,师范大学的冯教授来找我看病。他说,近半年来常常胸闷、心慌、心前区有发作性疼痛.作心电图检查发现心肌缺血性改变,诊断为”冠心病心绞痛”.但服用硝酸甘油、速效救心丸等扩冠解痉药物效果不理想。想让我再给仔细检查一下.换些效果好的药物。
  • 好心情从哪里来塑造阳光心态的八条途径
  • 我们的财富在增加,但是满意感在下降;我们拥有的越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少。现在家里啥都有,该响的都响,就是心情不好。为什么会出现这种情况?这是因为我们的心态出了问题。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。
  • 家长心态·成人心态·孩童心态 人际交往中该用哪种心态
  • 在人际交往中,我们每个人都应该注意自己正处在什么心态,任不同场合找出最为恰当的角色心态与人交往。
  • 影响夫妻生活质量的男人女人性误解
  • 完美的性爱是诸多夫妻的追求,可是很多人明明做足了功夫,却还是无法获得和谐的性体验。最近.美国著名的性学杂志《红书》进行了一项调查,发现男性对女性的性高潮、性喜好了解甚少,而女性对男性的性行为也存在着误区。因为这些性误解的干扰,让许多夫妻在“性致”勃勃的关键时刻,往往无法“合拍”。
  • 为什么只有婚外情能带给我快感
  • 很小的时候,因为妈妈的出轨让父亲一怒之下弃我们母女而去。随着年龄的增长,我看够了自己母亲周旋于各色男人之间的镜头.十分想念父亲的伟岸可靠。
  • 老公没有任何过错,我却对他心生厌倦
  • 当宗华的手抱住我的时候.我条件反射似地将他的手挡回去。“我身体不舒服”,说完这话我拧灭了床头灯.转过身背对宗华。”那……早点休息吧”.宗华迟疑了一下,也转身睡了.没过多久,便响起了轻微的鼾声。
  • 男孩是经线 女孩是纬线——性教育专家谈三件令人深思的事
  • “男孩是经线,女孩是纬线,他们彼此构成了一个五彩缤纷的世界”。人们总以为这话指的是出于青春期的少男少女。其实,在小学五六年级的学生中,也有一部分已经有了一颗机动悸动的心.中国性学会性教育专业委员会副主任委员、上海浦东教育发展研究员古晓教授在接受本刊专访时向记者介绍了这样令人深思的三件事:
  • 夏天究竟应该喝些什么
  • 端着一杯冰凉的饮料,看着杯上冒出阵阵“白烟”和杯旁滴下闪烁的水滴,一饮而尽不到五分钟,你又觉得渴了;一根雪糕还没吃完,就觉得甜甜腻腻、口干不爽了。那么,夏天究竟应该喝些什么,既能解渴又能防暑呢?
  • 喝苹果醋减肥有效吗
  • 今年夏天,市场上各式各样的苹果醋饮料、苹果醋片深受白领女性们的青睐,其原因是这类醋饮料不仅能消暑解渴,而且能减肥。
  • 凉水擦浴让宝宝长得壮
  • 经常用凉水为婴儿擦洗身体,对婴儿的生长发育,尤其是促进体魄健康效果明显。但对婴儿使用凉水擦浴时应注意:1.擦浴的室温应保持在28℃左右,擦浴的水最好是未经处理的自来水;2,擦浴须循序渐进,擦拭面积应逐日递增,先局部后全身,
  • 热天出汗喝糖盐水更好
  • 大汗淋漓之后,单纯饮用白开水往往会出现越喝越渴的情况。专家建议,在开水中放少量食盐和糖,会迅速消暑解渴。
  • 夏季金属首饰别贴身戴
  • 夏季里患有接触性皮炎的年轻女性较多。医生提醒,夏季应尽量避免金属物体直接接触皮肤,佩戴首饰也应谨慎。这是因为一些金属饰物在制作过程中,都会按比例掺入少量的铬、镍、铜等金属,天热时人体汗液增多,汗液里的水分可导致这些金属饰物表面的少量硫酸镍溶解。
  • 一次性纸杯要挑硬质的
  • 一次性纸杯并非都是安全的。近日,国家有关部门发出警示:劣质纸杯中可能潜在致癌因素。
  • 维生素B2让肌肉更结实
  • 锻炼一身结实的肌肉是每个男人的梦想。人们都知道,身体长肌肉要靠摄入蛋白质,但是如果光补蛋白质,是不够的。这是因为在众多维生素中,维生素B2最容易缺乏,它参与机体蛋白质的合成代谢,维护皮肤及粘膜的完整,对肌肉发育有重要作用。
  • 花露水涂脖子容易过敏
  • 在夏季,人体颈前部皮肤汗液分泌特别多,然而该部位的表皮较薄,很容易受汗液中尿酸、尿素、氨等人体代谢废物的刺激,从而使颈前部皮肤发红,发出红色小疹子。有些人喜欢用花露水涂于患处,可结果是颈前部皮肤越来越红,红斑范围越来越大.以致起水疱,瘙痒加重。这是因为花露水不是以水为溶剂的溶液,而是以酒精为溶剂的酊剂,其所含酒精浓度比较高,
  • 去屑洗发水用时保持5分钟
  • 头屑多的人在使用去屑洗发水时,在涂抹后应充分搓揉并按摩头皮5分钟以上,然后再用清水冲洗掉。那种稍加涂抹即冲洗掉的洗法起不到去屑的作用。在使用去屑洗发水后,有时头发会变得干涩,可加用一些护发素。
  • 老人做饭时放点茶叶
  • 茶叶在浸泡时许多营养物质很多并不溶解于水,但吃茶能帮助获得茶叶中更多的营养物质。茶叶有各式各样的吃法,可以在喝茶时直接嚼食,也可以加工一下再吃,或者直接加入各种饭菜中。
  • 选对调味品 健康有保证
  • 也许人们对烹调食品时使用的各种调味品不太在意,好像用多用少对健康关系不大。实际上,不起眼的小小调味品已渗透到人们饮食的每一个环节,陪伴你度过生活的每一天,但也可能存在着健康的大隐患。
  • 一洗·二烧·三搭配 家庭巧用烹调 蔬菜更有营养
  • 整洗蔬菜,先洗后切 首先要整洗蔬菜.先洗后切。如果洗之前就把蔬菜切好了.蔬菜中的可溶性维生素和无机盐就会损失掉。而且,长时间把洗好的蔬菜浸泡在水中也是不对的。首先,蔬菜中的营养素容易流失到水中:其次.残留在蔬菜上的农药会溶解在水中,并且均匀浸透蔬菜。
  • 家庭装修:千万别将毒害领进门
  • 由于夏季天气变化、施工条件和装修材料的影响,夏季的室内空气污染会比其他季节更加严重。但有许多人在装修时往往忽视了污染的因素,最后将自己和家人装在了“毒气室”。
  • 装修除味剂能不能真正除味
  • 有些除味产品打着“高科技”、“环保”等旗号,用的却是一些低劣的化学合成物质,有可能重新形成其他污染物质,导致二次污染。
  • 夏季进补正当时
  • 夏季是一年中最热的季节,同时人体消化功能大多会降低,进食减少。许多人到了夏天就会瘦一些,而体质也会有所下降,出现“无病三分虚”的现象。所以,在夏季进补是很重要的。
  • 别具风味的西瓜菜
  • 每年的七八月时,西瓜大量上市。中医认为,西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效。西瓜不仅是夏季的最佳水果,能将西瓜入莱对健康也十分有益,下面就教大家几个用西瓜做的莱式。
  • 女性怎样面对更年期的生活压力
  • 更年期是每位女性都经历的一个重要生理阶段,许多女性朋友在这个时期都不敢与亲友倾谈,也不懂得向医生求助,不但默默忍受着更年期所带来的生理痛苦,而且更要面对心理变化所带来的生活压力。
  • 肠胃出了问题如何调理
  • 喝牛奶拉肚子!吃油腻拉肚子!受了凉拉肚了!吃水果拉肚子!下馆子拉肚子!手术后拉肚子!紧张拉肚子!动不动拉肚子,难受! 天热火气大,大便干结,拉不出!痔疮发作,排不干净,一粒一粒!难受!
  • 年轻女性谨防宫寒后遗症
  • 有些女性特别爱吃冷饮,或贪图凉快,将空调温度调得过低,又或者是为了漂亮,着装单薄,裸露大片肌肤。子宫是女性体内最怕冷的部位,受到这些外界环境的寒冷刺激,都易寒邪入侵而出现宫寒。
  • 盆腔痛不能熬一下硬撑过去
  • 袁圆还在读大学的时候,痛经就伴随着她:踏上工作岗位后,痛经更成了家常便饭。最近一年,每次例假来临前几天,她就会出现下腹坠胀和严重疼痛感,还伴有月经量增多、经期延长、尿频、尿急等症状。最初她不以为然,可疼痛常常存在于不同时期.且与是否来月经无关。袁圆去医院检查,结果确诊自己患上了子宫内膜异位症,主要是因为痛经这种慢性盆腔痛发生了病变引起的。
  • 经期避孕的教训
  • 在女性经期过性生活有助于稳定月经周期,每次最低限度地做爱一次,月经周期会更稳定另外重要的一点就是,经期过性生活不会怀孕。这是真的吗?
  • 年龄不同,避孕方法不同
  • 20-30岁:宜选口服短效避孕药 对于刚开始性生活的女性,情绪易激动,额外排卵机会多,性生活经验不足,这时应选择避孕效果可靠,不影响未来生育的避孕方法。很多女性可能在2~3年内会要小孩,因此首选的是短效的避孕方法。
  • 夏季养生:五个重视
  • 在一年四季中。夏季是一年里阳气最盛的季节。气候炎热而生机旺盛。对于人来说,此时是新陈代谢旺盛的时期。人体阳气外发,伏阴在内.气血运行旺盛.并活跃于机体表面。这时会出汗较多。宜调节体温.适应暑热气候。夏季不仅温度高。湿度也较大.是肠道传染病和皮肤病发病的高峰期,因此,应该注意以下“五重”
  • 熬夜族的趋碱减酸秘方
  • 近年来,“酸性体质”这个词汇频频进入公众视野。人们对自己体质的酸碱度产生了空前的重视和关心。一时之间,人们将纷纷想方设法使体质“趋碱”。殊不知.熬夜也会对体质变酸起到极为重要的作用。
  • 肿瘤患者如何安度苦夏
  • 夏令季节是一年中气温最炎热的季节,湿度也大.人们常感到头晕乏力、食欲不振、胸闷腹胀或有低热,很不舒服。因为人体常受夏日天气影响而感到苦痛,我们常称之为“苦夏”。对接受治疗后的肿瘤患者来说,机体中残余或休眠中的癌细胞,会在夏季活跃或唤醒。所以,肿瘤患者如何来安度“苦夏”,是一个至关重要的问题。
  • 过敏性鼻炎:散寒需注意保护阳气
  • 苑惠清主任告诉记者,冬病夏治法在我国已经有2000多年的历史了.中医认为夏天.尤其是农历的“三伏天”是一年中阳气最旺盛的时间.在此时调养人的阳气,是防止过敏性鼻炎.慢性支气管炎、支气管哮喘等病发作或加重的最佳时机。但是.患者应根据不同的体质.慎重选择治疗.否则容易因过度使用助阳之品.耗伤阴液,引发其他疾病。
  • 类风湿关节炎:配合功能锻炼疗效好
  • 类风湿关节炎可累及其他脏器.如心、肺、肾、眼.以及并发血管炎、未梢神经损害等.故又称类风湿病。本病属于中医”痹证“。据《素问·四气调神论》中“春夏养阳、秋冬养阴”的古训,在夏季气温高,机体阳气充沛之机.以内外合治为法.通过调整人体的阴阳平衡.鼓舞正气.达到增加抗病能力之目的.使宿疾得以恢复.防止冬季宿病再发.或减轻其发作症状。
  • 颈椎病:三伏灸袪寒止痛
  • 由于长时间伏案或电脑操作的人群增加。因颈椎病而来就诊的患者也越来越多。很多患者向医生诉说自己经常不明不白地反复“落枕”。颈项部持续性酸痛僵硬,有时还会出现后脑枕部或肩部以及手指放射性疼痛,严重者还会出现头痛、头晕、耳鸣、
  • 冻疮:夏氏独胜膏有奇效
  • 俗话说冻疮是“一年发病,年年发病”,冻疮患者体质多为阳虚体质,故气血运行不畅,导致;东疮反复发生。当人体阳气在夏季处于节律变化的高峰.体内凝寒之气就更易祛除:加之夏季人体皮肤的毛孔容易扩张,以活血化瘀药物趁势而治.往往可收到意想不到的疗效。
  • 与乙肝孕妇谈谈谈孕期肝炎
  • 供职于企业公关部的梅青女士,一拿到医院的“大三阳”化验单,脑子里就闪过一个不祥的念头:糟了,这辈子与母亲称号算是无缘了。
  • 乙肝患者:如何应用抗病毒药
  • 目前公认有效的抗乙型肝炎病毒(HBV)药有干扰素和核苷类似物二类。干扰素的优点是疗程相对固定,乙肝e抗原(HBeAg)血清学转换率较高,疗效相对持久,耐药变异较少:其缺点是需要注射用药,不良反应较明显,适于肝功能失代偿者,药价也较贵。核苷类似物的优点是口服给药,抑制病毒作用强,
  • 口臭也是病,臭起来要人命
  • 因口臭影响找对象 女子竟喝农药轻生 据《江淮晨报》报道:年轻漂亮的小李因为找对象频遇困难。最终成了心病。
  • 上海市民诊查费减免签约延至年底
  • 本刊讯 上海市卫生局近日宣布,上海市市民社区卫生约定减免门诊诊查费政策延长至今年12月51日。在此过渡期内,未“签约”的市民,仍然可以享受减免社区门诊诊查费7元优惠。上海市卫生局表示,希望市民尽快前往居住地所在的社区卫生服务中心办理服务手续。
  • 良性与恶性淋巴结肿大的区别
  • 正常人体有500~600个淋巴结.分布在全身。体格检查时.一般只能摸到身体各部位的浅表淋巴结。正常人浅表淋巴结很小,直径在0.2~0.5厘米.质地软,表面光滑.无压痛。
  • 胃胀·返酸·烧心……谨防胃返流性食管炎的可能
  • 一项最新调查的结果显示,7成以上城市居民的生活质量受到胃部返酸、烧心等胃返流性食管炎症状的影响。但是.近6成人从未听说过胃返流性食管炎.并且在明显具有该病症状的人群中.主动就医者更是少之又少。
  • 颈动脉狭窄 引起中风的概率有多大——访血管外科专家庄舜玖教授
  • 俗话说,中风发病在脑,祸根在颈部。研究证实,60-70%的“小中风”的发生与颅外颈动脉的狭窄性病变有关。
  • 老年人夜间阵发性憋气需警惕
  • 前几天.我的一个老病人王师傅打来电话问我.他经常半夜里因为呼吸困难而醒过来.到底是怎么回事。王师傅今年已经64岁了,患上高血压病有很多年了.近半年以来,他上楼、上坡或干体力活时感到有些胸闷、气急,休息后就明显好转了。不过.晚上睡着后有好几次从睡眠中憋醒。感到胸闷,气喘不过来.坐起后数分钟逐渐缓解。王师傅想知道.他这种夜里突然发作的“憋气”症状,
  • 帕金森病中考的治疗需配合康复训练
  • 据流行病学统计55岁以上的老人中,约有1%的人患有帕金森病,我国有200万以上的人患有此病,而且患病人数在渐增。
  • 人工膝关节置换术后的康复原则及注意事项
  • 术后的康复原则 人工膝关节置换术后康复过程犹如走平衡木:一方面,术后如果活动过多,可能会引起出血增多.疼痛或局部肿胀加重:另一方面,术后如果不活动,则可能引起关节粘连或僵硬。此外,不正确的康复可能还会引起关节撕脱及软组织损伤。康复时间
  • 消除常见的疼痛 能不能进行自我药疗
  • 据相关调查结果显示,40%的人在家出现疼痛不适症状时会采用自我药疗;80%的人当出现疼痛、感冒症状不适时会自行买药治疗。这种方式是否可行呢?以下,请有关专家详细介绍常见疼痛的家庭防治与自我药疗知识。
  • 解忧信箱
  • 性生活后眼睛疲劳是何因;做完包皮手术不能穿内裤吗;按摩花洒有没有减肥效果;餐后血糖高有办法控制吗
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