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文献检索:
  • 幸福的“左手和右手”
  • 酒桌上流行一句顺口溜:“拉着老婆的手,就像左手握右手”。每次有人说出这句话,在座的已婚人士们都会意地大笑起来,气氛也显得热门很多。男人们对这句顺口溜的理解都很一致,认为其言简意赅,形容贴切。
  • 新春贺岁篇:心和,则百体皆和
  • 健康是生活中头等重要的大事。生命不可能有两次,但是许多人连一镒也不善于度过。值此新春佳节之际,我送给《自我保健》读者的健康长寿秘诀是:心和,则百体皆和。
  • 你知道吗,高尿酸血症会破坏肾功能
  • 很多人知道尿酸过高可能引起疯风性关节炎,但高尿酸血症的危害远非如此,它是引起心、脑血管疾病的独立危险因素,也是导致严重肾功能衰竭的极其重要的因素。
  • 《儿童青少年零食消费指南》指出:适时适量吃零食对儿童身体有益
  • 零食已成为儿童膳食构成中不可忽视的组成部分,零食到底能不能吃,零食该怎么吃?卫生部疾病预防控制局发布的首部《儿童青少年零食消费指南》指出,儿童应在不影响正餐的前提下合理选择、适时适度适量消费促进健康的零食,使身体良好发展。
  • 你会正确选择强化食品吗
  • 强化食品是指在普通食品中添加(强化)一种或几种营养素的食品。用于强化食品的营养素主要是氨基酸、维生素和矿物质三大类。强化食品的品种很多,例如盐中加碘或锌;在面粉中添加维生素A或维生素B1、维生素B2;用铁强化的大米;酱油中强化铁;糖果中加维生素C或铁;面包中强化赖氨酸;
  • 伤腰、损肩、累关节节日里搓麻将不宜超过一小时
  • 适年过节,搓搓麻将,打打牌,现在已经成了许多中老年人消磨时间的主要方式。这种娱乐方式本无可厚非,但有些人一搓就是好几个小时,全神贯注,如痴如醉,结果染上腰痛腿发麻,肩酸脖子累等关节病。花钱吃药打针遭罪受不说,严重者还得进行手术治疗,这都是麻将惹的祸!不信,请看下面的案例:
  • 上海市民新年愿望调查出炉:“身体更健康”居心原榜首位
  • 上海市民新年愿望是什么?上海市民信箱网上调查平台对4500多位市民的抽样调查结果显示,市民普遍对健康充满愿望。59%的受调查者新年最大的愿望就是身体健康,这也符合大多数老百姓“健康是福,平安是福”的生活观念。
  • 慈铭荣获2007年中国最佳连锁企业称号
  • 慈铭健康体检管理集团作为唯一的健康体检产业代表,荣获中国最佳连锁企业称号,2008年1月17日捧回了奖杯。这也是慈铭健康体检管理集团第一次荣膺该奖项。
  • 上海有了“海客乐”有机食品专卖店
  • 近日,由同济大学投资研究所、上海三峰投资管理有限公司及其核心团队相对控股的上海同脉食品精心打造的海客乐有机食品7家连锁专卖店在上海悄然亮相。
  • 去头屑洗发水不能经常用
  • 很多头屑严重的人大都会用去屑洗发水频繁地洗头,但医生提醒,去屑洗发水一周用一次即可。去屑洗发水一般都是含有广谱抗真菌药——酮康唑,能迅速缓解由头皮糠疹、脂溢性皮炎等引起的脱屑和瘙痒。
  • 老人吃饭顺序影响食欲
  • 老人在一餐中,先吃什么、后吃什么也会影响到他们的食欲。可以先吃点新鲜蔬菜或豆制品,这些菜比较清淡,吃后不会影响消化,反而由于清淡,更有食欲;
  • 男性最好采取仰卧睡姿
  • 对于男性而言,最好的睡姿是仰卧且双腿分开;而俯卧和侧卧,对男性生殖系统都可能有不利影响。不少人喜欢趴着睡,觉得这样睡得踏实。其实,这种姿势不但会压迫内脏,导致呼吸不畅,还会压迫阴囊、阴茎等生殖器官,影响血液流通。
  • 宝宝发烧降温有妙招
  • 宝宝发热且体温在39℃以上,应该给予紧急处理以期尽快散热降温,然后再到医院就医。柠檬热敷袜退烧法可以帮助改善宝宝下肢的血液循环,从而促进散热。
  • 上海首台双源CT在新华医院启用
  • 日前,上海市首台双源CT开机典礼暨双源CT临床应用研讨会在上海新华医院隆重举行,该院院长徐卫国教授、副院长陈方教授和西门子医疗系统集团副总裁钟汉明、上海放射学会主任委员陈克敏等100多名嘉宾出席了开机典礼。
  • “国”字号安全套专卖店悄现
  • 据《时代报》报道,记者近日从上海市计生药具管理中心获悉,上海已试点建立60余个“国”字号安全套营销柜台,由政府部门监管、国家统购统销、价格上要比超市或药店便宜5~6成。
  • 解忧信箱
  • 为何爱液分泌多而快感少;房事后用消毒湿巾清洁好不好;新生宝宝能不能用电热毯;“酸倒牙”了该怎么办
  • 读者俱乐部
  • 生命里的死海现象——现代人的酸性体质不运动、不出汗有关
  • “体质酸碱平衡”是近几年人们才听到的一个概念,医学上提倡应该为弱碱性,而偏酸之后,健康上出问题会非常的麻烦。著名的健康教育运动专家、国家级社会体育指导员赵之心提醒我们:人体内环境的“酸碱平衡”问题是健康的重要前题条件,如果偏酸则是人体内环境失衡的表现。
  • 月子里的新妈妈:吃·喝·睡有啥讲究
  • 胎儿呱呱坠地,为“十月怀胎”划上圆满的句号。准妈妈变成了新妈妈,孕妇变成了产妇,开始坐月子了。可是,你知道哪些是坐月子时期的“最佳”选择吗?
  • “冬月产妇”不能只做“温室花朵”
  • 大家都说欧婷有福气,坐月子正好赶上冬天,没有夏日燥热,外面哪怕寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,加之有婆婆炖的美味鸡汤开胃,真仿佛是衣来伸手饭来张口的“公主“。谁曾想,欧婷慢慢地出现了鼻、唇干燥,还不停咳嗽。尤其是孩子夜间常要吃奶,她身体变得十分疲惫,满脸憔悴,只好向公司申请延长产假,在家专心休养。
  • 冬季减肥可降低来年发胖风险
  • 以往,女性朋友们减肥多集中于夏季,因为往往经过一个冬季的滋补后,到了夏天,短衣热裙下,总是有着难以掩饰的赘肉。健身专家说,你如果在这个最易发胖的季节都能控制好自己的体重,并使身体各部分都很匀称,那么,你完全不用担心来年的体形会发胖了。
  • 乳腺增生与癌变概率有多大——访乳腺外科专家秦悦农
  • 据报载,某武警医院曾随机调查5001例中年女性妇科疾病的病例,这些妇女年龄在35岁~50岁之间,涵盖了国企、外企、私企、机关等单位的70多个不同职业。在被调查者中,乳腺增生患者竟高达八成,且白领多于蓝领。
  • 什么是遗传性家族性胃癌
  • 胃癌病人的一级亲属(即父母和兄弟姐妹)得胃癌的危险性远高于一般人群:乳腺癌、子宫癌、肝癌和食管癌也具有较强的遗传性。因此,具有肿瘤家族史的病人应更加注意患肿瘤的可能性。
  • 警惕容易与癌症混淆的癌变症状
  • 世界卫生组织预测,到2020年,每年新发癌症患者人数将达到1500万。癌症将成为新世纪人类的第一杀手,并将成为全球最大的公共卫生问题。对于癌症,我们怎么面对,是一味回避,还是人人自危,或者抱以一种更积极的态度?
  • 男性不育症的治疗:辨因、辨证、辨病
  • 随着人们生活节奏的不断加快和环境污染、不良的生活习惯等因素,人类的生育能力日趋下降,不育症已成为一种常见病症。
  • 性病不育症治疗要切断夫妻交叉感染源
  • 陈先生和他的妻子结婚六年,至今没有生育。陈先生的精液检查发现精子计数少,活动率(力)低,畸形精子多,用了不少壮阳药及西医激素、维生素类药,就是不见效果。后经人介绍到某不育症诊疗中心就诊,通过有关检查发现陈先生夫妇都息有非淋菌性生殖道炎(解脲支原体及衣原体感染)。陈先生在婚前谈恋爱时曾与几位女朋友有过性接触,他想知道是不是那时候感染上的毛病,为什么会影响生育功能呢?”
  • 四十的女性,如何坦然面对更年期
  • 一般女性40岁之后会进入更年期。传统观点认为,这一时期女性身心开始走下坡路,但据美国《新闻周刊》报道,若能在更年期采取明智的身心调整,女性完全可以迎来生命中又一段“黄金时期”。
  • 谈谈类风湿性关节炎的综合防治
  • 类风湿性关节炎(简称“类风关”)是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性疾病。本病因滑膜炎的持久反复发作,使关节软骨及骨质破坏,最终导致关节畸型及功能障碍,血管炎可侵犯全身许多器官,引起系统性病变,故本病又称类风湿病。
  • 拜年访亲,孩子失礼怎么办
  • 英国教育家斯宾赛说:“礼仪修养是一个人全部品德的基础,不礼貌不文明的行为,既不利于孩子自身的发展,也将严重危害孩子的品性。”
  • 孩子的想象力来自哪里
  • 想象的形成依赖两个条件一是在获得感性材料的基础上大脑中形成丰富的表象;二是通过分析、综合,对大脑中已有表象进行巧妙独特的加工改组,产生新的形象。因此,我们要培养孩子的想象力,关键是培养孩子多种有益的爱好,有意识地发挥他想象的主动性,在生活中学习。
  • 爱情需要“浪漫的细节“婚姻害怕“揪心的细节”
  • 在琐碎的婚姻生活中,两个原本独立的人免不了由于自身的习惯而让对方不适应。很多婚姻的破碎,就是毁在了一些细枝末节的小矛盾上。
  • 我不明白:老公的邮箱为何不对我开放
  • 一向嘻嘻哈哈的隋萍最近变得心事重重,脾气也莫名其妙的大了起来,看见什么都不顺眼。尤其提起上网呀、电子信箱之类的话题,她的气就不打一处来。原来最近她正和丈夫冷战,起因就是一个电子信箱……
  • 一个喷嚏后,我感染了“性病”
  • 星期一早晨,临出门上班时我接到老同学林剑的电话。他先问我今天是否当班,随即又说到医院再详谈就挂了,语气颇焦灼。林剑是一家贸易公司的总经理,妻子李琴是他大学时的校友,小俩口一直恩爱有加。
  • 排卵正常,我为何不能怀孕
  • 新婚酒宴上,喜气洋洋的婆婆当着众位亲朋好友的面对我和宁远说:”希望你们俩尽快让我抱上孙子,也好趁我这把老骨头还能动的时候,享享天伦之乐!”转眼结婚已经一年多了,我却一直没有任何风吹草动。每每看到同事或昔日同窗一个个“升级”为爸妈,我的内心更加焦灼。
  • 常抹润唇膏嘴唇会更干
  • 频繁地涂抹润唇膏,非但不能保护干裂的嘴唇,反而会导致其自身的屏障能力下降,嘴唇更易干燥。
  • 哮喘过敏者忌羊毛内衣
  • 大部分哮喘患者都存在过敏现象或者有过敏性鼻炎,而羊毛内衣、鸭绒背心及腈纶、涤纶等化学纤维衣料,易引起过敏、荨麻疹、哮喘发作。一般说来,哮喘患者的内衣以纯棉织品为宜,应避免穿化学纤维或深色衣服。衣服不宜过紧,衣领要宽松。夏秋季节穿的贴身衬衫及长裤,一般不宜选择有毛料感或中长纤维等布料,这种“毛茸茸”的感觉,也有可能导致哮喘发作。
  • 密闭鞋柜容易传脚气
  • 平时如果不注意鞋柜的卫生,同样会造成脚气反复发作,甚至连累家庭其他成员传染上脚气。
  • 感冒前期试试热盐包按摩
  • 用盐包按摩自治感冒,最好在感冒前期(如出现鼻塞、流涕、全身酸痛症状)时使用。使用时,可将食盐、生姜、葱白、艾叶混合在一起,同时放入锅中炒热至80℃左右,并迅速放进一个白布袋内,扎紧袋口,趁热用盐包按摩身体腰背部、胸腹部及双下肢。
  • 春节家宴:营养配伍与膳食顺序
  • 春天期间朋友请客、家人团聚,都少不了吃饭,但怎样安排饮食才有益健康,不至于因饮食不当造成身体不适呢?无论是主食、副食,讲究合理搭配才能吃得舒服、吃得健康。
  • 家常菜里的错误饮食搭配
  • 不良的食物搭配不但降低了食品的自身营养价值,有时还会引起某些“致病组合”,所以在家庭烹饪时,还得细细思量。
  • 剩菜保鲜的科学妙招
  • 过年时面对一堆剩莱,该如何保存才能避免食物走味、变质?这是每个家庭几乎都会遇到的问题,但只要方法得当,就能让美味与健康留得更久。
  • 春节滋补药膳让美味与健康同行
  • 按照我国传统的风俗习惯,人们在烹饪美味佳肴时总爱配入一些有滋补作用的中药,不少商家也纷纷打出“药膳进补”的招牌。今年春节,不妨自已在家中做几道美味药膳,吃出健康好滋味。
  • 应对低血压需补气养血
  • 最近,刊社收到一些读者来信:因为低血压,他们经常会感觉头晕、眼花,甚至无法正常工作和生活。下面介绍一些简便的药膳食疗方,用养血补气的食疗方加上适当的体育锻炼是能改善低血压的。
  • 消除旅行疲劳的三款食疗方
  • 长假外出旅游常使人感到疲劳、体力不支,可出现头晕、乏力、记忆力下降等现象,调理饮食是非常重要的。
  • 色彩保健在健康居室中的功用
  • 在居室中,人们对家居色彩的选择,往往只注意营造室内的情调,而很少把家居色彩与健康联系起来。其实,只要了解了色彩含义,合理搭配家庭中的居室色彩,对我们的身心健康是有很大帮助的。
  • 家电大清洁,健康迎新年
  • 家用电器在使用一段时间后,其强烈的静电会牢固吸附大量灰尘和污垢,使家电内部逐渐变成家庭内藏污纳垢、孳生细菌的“窝点”,给家人的健康带来极大危害。而且,环境中的静电微粒、金属尘埃、油烟等,
  • 注意冬季局部保暖的隐患
  • 为了保暖又不失窈窕,在冬日里也能穿得时尚美丽,爱美的女性想出了重点给肩膀、关节部位保暖的“妙招”。例如不穿毛衣、毛裤,而是在肩头加围披肩来护肩;穿长靴子暖脚,在腿上裹厚厚的保鲜膜护腿等等。对此,专家提示:“局部保暖法”看似既显身材又保暖,实质上很容易因保护不到身体的其他受凉部位而引起各种疾病。
  • 冬季水肿是怎样发生的
  • 严寒、干燥、大风天气总是会让人们有意无意喝下去过多的水。我们需要水润,但水润过头就是水肿了!所谓水肿,是指多余的水分积蓄在体内的状态。避免冬季水肿还是要从自身做起。
  • 舒适床垫营造健康生活
  • 现代社会生活节奏日益加快,生态环境、人类的生产及生活方式都发生了根本性的变化。人们的健康问题也越来越多,脊椎因此承受的负担日愈沉重,变得越来越脆弱,甚至经不起一点小挫折,专家表示,脊椎方面的问题往往来自于寝具的不舒适。
  • 察颜观色,重视身体上的疾病信号
  • 实际上,任何疾病的发生发展都有一个过程,在突发前都有一些身体上的先兆,只不过没有引起我们足够的重视罢了。
  • 消化性溃疡病爱在冬天找麻烦
  • 典型病例52岁的李先生,两周前出现上腹部疼痛,空腹时加重,饮水或饮食后可缓解,两天前出现头晕、心慌,并排大量咖啡样黑便。在门诊做胃镜时,医生发现李先生十二指肠球部急性期巨大溃疡,并且有活动性出血,经过住院给予抑酸、止血等对症治疗后,李先生的病情很快好转出院。
  • 胃溃疡反复发作要警惕癌变
  • 胃溃疡反复发作应警惕引发癌变的可能性,主要有两个原因:一是溃疡边缘的黏膜容易发生肠上皮化生,这种肠上皮化生是癌前病变:也就是说.胃溃疡本身虽然不能直接转化成胃癌.但是反复发作的胃溃疡,其周围黏膜所发生的肠化生就会转化成癌症;
  • 反复的耳鸣眩晕可能是梅尼埃氏病
  • 临床上,遇到一类病人,主诉自己经常眩晕发作,伴有恶心呕吐,多数有一侧耳鸣、耳堵、听力下降、步履不稳,发作时只能平卧于静室之中,畏光畏声,稍一体位改变,便有天翻地覆的感觉。这种病人,非常可能是息上了梅尼埃氏病(旧称美尼尔病)。
  • 梅尼埃氏病选择非处方中成药要对证对型
  • 梅尼埃氏病是一种由多种原因引起的内耳膜迷路积水的疾病,又称“内耳眩晕症”,临床表现以突然发作的眩晕,站立不稳,活动后眩晕加剧,耳鸣耳聋,恶心呕吐,汗出等症状为特征。中医称本病为“眩晕”,其病因病机多由于脏腑虚损,兼夹风、火、痰、湿等邪而发病,选用非处方中成药对证分型辨治,常能取得满意的疗效:
  • 老年人突然腿瘸,可能是高血压惹的祸
  • 53岁的王大爷除了血压有点高以外,别无毛病,深受左邻右舍的同龄者羡慕。但是近两个月来,王大爷明显感觉不适,走路常常半途中腿突然有点疼,于是走得一瘸一拐的,不过坐下休息一会儿又好了。此现象反复出现,起初他认定是关节炎,尝试注意防风保暖,晚上还热敷腿部,症状却依旧未见好转。
  • 血液健康要注意:“防黏”·“防酸””“防脏”
  • 血液是生命的命脉。因为血液承担着“灌溉”与滋养全身组织器官的重任,如果出现异常,对人体健康的影响之大可想而知。日常生活中该如何保护血液呢,记住从“三防”做起,即“防黏”、“防酸”、“防脏”。
  • 冠心病最怕寒冬温差变化
  • 气候的变化被称为心肺功能的晴雨表。近日,随着气温的不断下降,上海市第六人民医院CCU监护室里冠心病、心绞痛和急性心梗病人收治明显增加:该院心胸外科的病房中住院人数也不断上升,其中不乏极其危重棘手的病人。
  • 警惕症状不典型的心梗
  • 生活实例1一位66岁的老太太因胃痛、恶心、呕吐到医院内科看病。医生详细询问了病史,了解到老太太左侧肩背部有点痛。这一症状引起医生的重视,立即让她做心电图检查。老太太认为自己的心脏从来没有毛病,为了怕多花检查费,说什么也不肯做心电图检查。
  • 预防心肌梗死的三项自我保健
  • 第1件事:夜间喝250毫升白开水 据统计,脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的,猝发时间多在半夜。老年人由于生理衰老等各种因素,大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病,血液黏稠度也较高。
  • 治疗良性前列腺增生症临床新方法——铥激光剥橘式切除术
  • 良性前列腺增生症是老年男性的常见病,也称为“前列腺肥大”。而手术治疗是给前列腺“减肥”的有效方法,大家比较熟悉的“微创”有钬激光、绿激光等,如今又有了铥激光“剥橘”式切除术。该方法的特点是创伤小、安全性高、不需要开腹,基本上不出血,且治疗费用低。
  • 女性“尿失禁”与“膀胱过动症”
  • 排尿功能障碍是当代泌尿外科的热点,尿失禁是其中的重要问题。临床上最常见的是压力性尿失禁和急迫性尿失禁,或者是两者混台存在的尿失禁。压力性尿失禁多遥于女性;男性前列腺增生症术后并发的尿失禁既可能是压力性尿失禁,也可能是急迫性尿失禁。
  • 老年人排尿三讲究
  • 从健身防病角度看,老年人排尿应该有以下三点讲究。讲究时间人何时排尿、多久排一次没有规定。习惯的做法是,尿胀了(即膀胱充盈)就如厕。不过现在有了说法,如果你不想成为膀胱癌患者的话,你得记住医学专家的最新忠告,不管有无尿意,最好每小时排尿一次。原因是膀胱息癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。
  • 防治习惯性便秘,有何好方法
  • 便秘是一个临床症状,有很多原因可引起便秘。最多见的老年人便秘,往往是无原因可找的慢性功能性便秘,也称慢性习惯性便秘。
  • 耳朵生病,鼻子吃药
  • 齐大姐挺纳闷:这耳朵生了病咋给鼻子滴药呢?肯定是医生开错药或是药房发错药了!我了解完病情,又看了病历记录,对她说:“医生没搞错,耳朵有病,给鼻子用药效果更好。”
  • 几滴滴鼻净,小儿险丧命
  • 当孩子患病时,有些做父母的常会自作主张把大人用的药,给小孩子用点。其实,很多大人用的药小孩是不能用的,不但用量上不好控制,而且有些不良反应的后果更为严重。
  • 经典中成药更能治冻疮
  • 云南白药对早期红斑型冻疮,可取云南白药酊,用药棉沾少许外搽患处,每天3~4次,连续1~2周:对没有破溃的冻疮,可取云南白药适量与黄酒适量调敷患处:若已破溃者,可将白药粉撒于破溃处,消毒纱布包扎,次日便可结痂,1周内可愈。若冬至后每日取云南白药酊外搽易生冻疮处,还可预防冻疮。
  • [健康聚焦]
    幸福的“左手和右手”(程思薇)
    新春贺岁篇:心和,则百体皆和(赵仲龙)
    你知道吗,高尿酸血症会破坏肾功能(叶志斌)
    《儿童青少年零食消费指南》指出:适时适量吃零食对儿童身体有益
    你会正确选择强化食品吗(蒋家騉)
    伤腰、损肩、累关节节日里搓麻将不宜超过一小时(张建浦 徐栋华)

    上海市民新年愿望调查出炉:“身体更健康”居心原榜首位
    慈铭荣获2007年中国最佳连锁企业称号(尹学兵)
    上海有了“海客乐”有机食品专卖店(尹学兵)
    去头屑洗发水不能经常用
    老人吃饭顺序影响食欲
    男性最好采取仰卧睡姿
    宝宝发烧降温有妙招
    上海首台双源CT在新华医院启用(罗玲)
    “国”字号安全套专卖店悄现
    解忧信箱
    读者俱乐部
    [预防有道]
    生命里的死海现象——现代人的酸性体质不运动、不出汗有关(赵之心 埔茵)
    月子里的新妈妈:吃·喝·睡有啥讲究(兰政文)
    “冬月产妇”不能只做“温室花朵”(曹曹)
    冬季减肥可降低来年发胖风险(金伟 阳楠)
    乳腺增生与癌变概率有多大——访乳腺外科专家秦悦农(尹学兵)
    什么是遗传性家族性胃癌(汪志明 罗奋副)
    警惕容易与癌症混淆的癌变症状(叶定伟)
    男性不育症的治疗:辨因、辨证、辨病(桃夭 阚钦林)
    性病不育症治疗要切断夫妻交叉感染源(仲永)
    四十的女性,如何坦然面对更年期(雪融)
    谈谈类风湿性关节炎的综合防治(董学松)
    [性与心理]
    拜年访亲,孩子失礼怎么办(曹文龙)
    孩子的想象力来自哪里(李丽)
    爱情需要“浪漫的细节“婚姻害怕“揪心的细节”(轻烟了了)
    我不明白:老公的邮箱为何不对我开放(姜玉)
    一个喷嚏后,我感染了“性病”(一白)
    排卵正常,我为何不能怀孕(长柏 钟秋梅[述])
    [生活保健]
    常抹润唇膏嘴唇会更干(林景民)
    哮喘过敏者忌羊毛内衣(吴兰珍)
    密闭鞋柜容易传脚气(李峰)
    感冒前期试试热盐包按摩(赵佳骐)
    春节家宴:营养配伍与膳食顺序(韩喜天)
    家常菜里的错误饮食搭配(樊建平)
    剩菜保鲜的科学妙招(萧珊)
    春节滋补药膳让美味与健康同行(程春梅)
    应对低血压需补气养血(钱静庄)
    消除旅行疲劳的三款食疗方(陈刚)
    色彩保健在健康居室中的功用(彭章丽)
    家电大清洁,健康迎新年(江萌)
    注意冬季局部保暖的隐患(萧名)
    冬季水肿是怎样发生的(季正英)
    舒适床垫营造健康生活
    察颜观色,重视身体上的疾病信号(洪谚 吴大真)
    [谈病问诊]
    消化性溃疡病爱在冬天找麻烦(洪言 徐有青)
    胃溃疡反复发作要警惕癌变(萧英 王化虹)
    反复的耳鸣眩晕可能是梅尼埃氏病(张守杰)
    梅尼埃氏病选择非处方中成药要对证对型(张守杰)
    老年人突然腿瘸,可能是高血压惹的祸(雪生)
    血液健康要注意:“防黏”·“防酸””“防脏”(林楚)
    冠心病最怕寒冬温差变化
    警惕症状不典型的心梗(毛颂赞)
    预防心肌梗死的三项自我保健(张鑫)
    治疗良性前列腺增生症临床新方法——铥激光剥橘式切除术
    女性“尿失禁”与“膀胱过动症”
    老年人排尿三讲究(韩振奎)
    防治习惯性便秘,有何好方法(顾同进)
    耳朵生病,鼻子吃药(杜长明)
    几滴滴鼻净,小儿险丧命(杜长明)
    经典中成药更能治冻疮(胡献国)
    《自我保健》封面

    主管单位:上海市卫生局

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