趁热吃不科学 食物与体温相近，可延年益寿 “趁热吃”一向是中国人待客的招呼语，不过一项报告指出，吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以减少肠胃发病概率，助人延年益寿。专家教你如何为孩子选奶粉 最近，由三鹿奶粉导致的“结石宝宝”事件，让许多家长对奶粉的选择更加谨慎，但面对市场上琳琅满目的奶粉品牌，到底该如何选择？液态奶的安全选购与饮用 市场上奶类产品（乳品）种类繁多，一般分为液态奶（如纯牛奶、花色乳）、奶酪（包括酸奶）乳粉、乳冰淇淋、炼乳、奶油等类别。各类乳品的健康安全性差异很大，这里仅就液态牛奶产品的安全问题进行介绍。成人饮用液态奶危害不大 最近，就在爆出三鹿奶粉及一些液态奶中含三聚氰胺，以及含三聚氰胺的奶粉引发婴幼儿泌尿系结石后，老百姓对相关的奶类产品和制品敬而远之，有的甚至产生了心理恐慌。所以，我们很有必要了解一下三聚氰胺的相关知识。三聚氰胺是一种白色结晶粉末，没有什么气味和味道，掺杂后不易被发现。三聚氰胺的分子式含氮量为66％左右，批评孩子前请慢半拍 当孩子犯错误时，先别急着批评，慢半拍、消消气，与他保持良好的关系比较妥当，越愤怒冲动越糟糕，亲子感情也会随之越来越差。逗乐孩子，存在三大不当之处 许多人都喜欢逗弄宝宝，但逗弄宝宝应是健康、适度的，否则会带来许多隐患。所以无论是家长还是其他大人，都应尽量慎用三大不当的逗弄方式，以防止危害到宝宝的健康。婴儿推车，帮助宝宝学走路 有小宝宝的家庭一般都会有一辆婴儿推车。不要小看了它只是父母带孩子出去玩的日常用品,实际上它还有帮助宝宝学走路的用途。由于宝宝学走路,如果大人扶着走路,免不了腰酸背疼：如果用学步车，研究却证明危害多多；如果用学步带,绑着宝宝走路怎么看怎么怪。所以说,婴儿推车是宝宝学习走路的必备工具,但是在选择上我们该注意什么呢？宝宝“罗圈腿”别急着捆绑 通常我们把“罗圈腿”分为两大类，其中O形腿称作膝内翻，把X形腿称作膝外翻。婴幼儿在生长发育过程中，伴随着年龄的增长，会经历从膝内翻到正常，再转变为膝外翻到正常的过程。满月前，父子多接触健大脑 现在一提到要照顾刚出生的小宝宝，大部分新爸爸都还是习惯往后站，他们认为孩子那小小软软的身体会被自己的粗心大意所碰伤。治疗丈夫早泻，妻子是最好的医生 有一本杂志上说，“丈夫早泄怪妻子”，乍听起来好刺耳，这真是“拉不出屎来怨灶王爷。”可仔细想想也有道理，男人阳痿、早泄大多数是生理、心理或精神方面的因素促成，没有实病。如果妻子有心计,就会成为治疗丈夫早泄的最好医生。性爱时间并非越久越好 你知道吗？性爱的目标是让双方都获得快感和愉悦，足够并分配合理的性爱时间能增加双方达到性高潮的机会，并非时间越久越好。做爱姿势不对 也会导致女性不孕 对于性爱体位，中国民间有许多记载。中国古代书籍《医心方》中就记载了30多种。若要举出最好的体位，100对夫妻可能会有100个答案，但大多数夫妻都认为，适度改变一些体位，不仅能提高性趣，而且能增加怀孕概率。我这个旁观者为何介入了别人的婚外情 结婚多年的夫妻，渐渐熟视无睹，出现了审美疲劳，就像俗话说的婚姻如画，岁月有可能会使它走向平凡。当婚姻进入平谈期后，怎样调节两人相处之道……秋燥食疗方，能解便秘苦 逐渐进入秋天，气候越来越干燥，而由于饮水不足，便秘是秋燥的严重后果之一。秋季话进补，吃鱼讲对症 秋季是体弱者进补的好时机，水产则是进补的好食品。但食用水产要讲究对症，对症吃“鱼”，其食用和医用价值才能显现出来。鸡精与味精有什么区别 味精诞生于1907年，至今已使用了100多年了，而鸡精是近10几年才发明的“新产品”，它们因为都有特别的鲜味，所以是许多家庭以及几乎所有餐馆不可缺少的菜肴鲜味剂，不论是热炒还是凉拌菜，做汤还是制馅都离不开它。不少人很想知道它们间有什么区别；鸡精真的是鸡的精华吗，怎样才是正确的使用方法？怎样合理补充微量元素—访营养科专家葛声 微量元素补对了吗？钙、铁、锌、硒、碘……样样都有缺的可能，我家的宝宝到底需要补哪种？医生、专家、长辈、老师、朋友……一人一个说法，妈妈到底应该听谁的意见？还有，该不该补？如何补呢？本期就请营养科专家告诉你。洗水果最好别用洗洁精 生活中有人常用洗沽精洗水果，这样是不对的。专家建议可以选用牙膏、食盐或玉米粉洗水果。运动不戴胸罩会乳下垂 一项调查发现，近五成受访女性不知道胸部在运动时剧烈摇晃，会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。在进行跑步、弹跳等运动时，乳房会震动摇晃。如果没有穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到伤害，从而导致胸部下垂。做运动时还是穿伸缩性的运动型胸罩比较好。家有孩子 扫除别太勤 在经常大扫除的家庭中，孩子患腹痛、腹泻等肠道疾病的风险比其他家庭高出38％。这是因为，在大扫除中难免要洗洗涮涮，电视、家具、窗户等家庭用品的清洁更是少不了。这时，抹布上就会集聚大肠杆菌、沙门氏菌等各种细菌。而抹布所经之处，如沙发、床头等也是最“危险”的地方。特别是2岁以下的孩子，总喜欢爬来爬去，红糖水泡胡椒可祛胃寒 中医认为，胡椒有温化寒痰、排气的作用，可治疗胸膈胀满及受凉引起的腹痛泄泻、食欲不振等。治疗这类疾病时，把胡椒0.6-1克研末伴水加红糖吞服；也可用胡椒泡酒抹到胸口外，可治疗因受凉引起的胃痛。此外，把胡椒粒砸碎后用开水冲，然后与红糖水一起泡2-3天，口服可治疗胃寒引起的胃痛。常穿牛仔裤不利男性生育 牛仔裤的布料质地厚，紧贴皮肤，透气和散热的功能差，睾丸制造精子的最适宜温度为56℃左右，人的体温只要接近40℃，就会影响精子的生成及其活力。经测试，穿牛仔裤后裤裆的温度正好临界这个温度范围，故长期穿牛仔裤会影响男性的生育能力。此外，还可以影响下肢血液循环，故从生理卫生角度看，牛仔裤还是少穿为好。喜欢赖床不妨换个枕头 很多人早上醒了却不想起床，起床后又会头脑发晕、四肢无力。怎样才能改掉这个坏习惯呢？防脱发随身带把木梳 防脱发，皮肤科专家建议不妨随身带把木梳。梳头兼有清洁及按摩头皮的作用。梳子的梳齿不要太尖、太硬及太密，尽量选用木梳。老年人晨练别空腹进行 对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行1-2小时的锻炼，腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使人脑供血不足，最常见的症状就是头晕，严重的会感到心慌、腿软、站立不稳，甚至会发生猝死的意外事故。秋燥起静电，除电有妙招 进入秋冬季，衣物出现静电现象越来越频繁，甚至有时会有一种强烈的刺痛感觉。那么，静电对人的身体有无危害，日常生活中我们又该怎样预防呢？自制“绿色”清洁剂，家庭环保更健康 日常生活中有许多清洁用品，在为人们带来便利的同时，也可能在不知不觉中制造潜在的毒素。安度更年期，野葛根来帮忙 对于女性来说，确实很辛苦。从十几岁到四五十岁，几乎每个月都要承受月经来临时体内荷尔蒙带来的心身变化熬到停经前，还要经历一次体内变化的“震荡”—更年期，脸潮红、盗汗、失眠、烦躁、性生活次数减少等。该怎么办呢？怎样预防秋季过敏症 秋天湿度较小、浮尘较多，花草树木开始了新一轮的新陈代谢，导致过敏原增加，使具有过敏体质的人出现过敏症，就是人们常说的秋季过敏症。秋季过敏症多由花粉、尘螨及霉菌引起，可导致过敏性哮喘。专家指出，提高免疫力，可以最大限度地控制病症的发作。四时养生之秋冬篇 您知道四季轮回与人体之间潜藏的关联吗，您知道如何饮食才能真正养生吗，著名中医学家樊正伦教授为您打开中华医学经典的大门，破译先人的养生之道。中医教你在秋季如何养生 秋季是由阳盛转变为阴盛的关键时期，人体阴阳的代谢也开始阳消阴长过渡。所以说，秋季养生以收养为主。男性健康：壮年养生、中年养性 《黄帝内经·灵枢·天年》认为：“三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步。四十岁，五脏六腑，十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓露，发颇斑白，平盛不摇，故好坐。”天气凉了，为何服用原来的降压药不管用了 很多有高血压的人都有这样的体会，天气炎热时，血压往往会自然下降一些，降压药也常常需要较春天的时候少点剂量，而到了气候寒冷季节，血压又逐渐升高，如果仍按服用原来的降压药剂量，血压可能控制不理想，这是为什么呢？老人喝水常被呛着 是脑中风的前兆—访神经内科专家张进主任医师 秋末冬初，天气日渐变冷，脑中风等与季节寒暧密切相关的疾病也逐渐增多。上海市第六人民医院神经内科主任医师张进提醒读者，秋冬季节转换时期人们要注意预防脑中风，尤其是那些经常出现喝水被呛着的老年高血压患者，更要谨防脑中风的袭击。糖尿病肾病患者 能否适当运动 糖尿病肾病是一种严重的慢性疾病，往往存在多个脏器的功能障碍，这时候病友有许多疑惑，是否应该运动、如何运动等是最常见的问题。糖尿病肾病患者 按病期合理饮食 刘女士患2型糖尿病10多年，最近体检发现蛋白尿，血肌酐也轻度增高，医生诊断为糖尿病肾病四期。刘女士非常困惑与沮丧，在门诊对我说“自从发现糖尿病与高血脂，一直少吃糖与脂肪，多进食一些蛋白质食物，现在肾脏坏了，蛋白质又不敢多吃，三大物质都不好吃，岂不要做饿死鬼？”其实，刘女士没有真正理解糖尿病肾病的饮食治疗。什么是老年运动性猝死 实际上，在运动中猝死的人几乎都不是真正意义上的健康者，大部分有隐匿性的心脑血管疾病，但未经过正规医疗机构诊断，自己和家人并不知道；或者曾经诊断过这类疾病，但非常不重视。更年期女性请及时取出避孕环 进入更年期的妇女，如果你仍带着环，务必尽快就诊，因为44-45岁期间是取环的最佳年龄，术后结合使用避孕套就能顺利度过更年期而不会再怀孕。已婚妇女别忽视 宫颈息肉带来的隐患 我结婚八年了，与丈夫性生活和谐，平常没什么不适，就是白带很黄，有异味。5月份的时候在单位妇检中查出患慢性阴道炎，当时没太在意，只用了点外敷药，断断续续的，未用完整个疗程。可是最近,我阴道老是少量出血,像是月经没净,特别在同房后更加明显。难道是受剧烈运动影响吗？我挺害怕的,担心长了什么肿瘤之类。这大概会是什么病呢？子宫切除后，仍然需要定期妇检 许多已做了子宫切除的妇女有一个普遍误区，那就是认为，无需再做妇科检查了，这个想法是非常错误的。因为子宫切除可以因为各种原因，也可通过各种方式的手术。如有因良性疾病做的，有因恶性病症做的，有做全子宫切除的，有做部分子宫切除的，有保留卵巢的，有不保留卵巢的，各不相同。因此，手术后的情况也会各有差异。女性围绝经期，怎样面对激素治疗的风险 时下，女性朋友们对安度围绝经期的关注程度越来越高，那么，如何提高围绝经期的生活质量，愉快地度过围绝经期？这不仅对女性，对家庭而言也越来越受到重视。40岁以上乙肝带毒者警惕癌变 新版《慢性乙型肝炎管理指南》共有16条建议，其中第三条说：“在抗病毒治疗之前，存在HBV复制和ALT升高的患者及年龄大于40岁而ALT处于正常高限水平的患者，应接受肝组织活检”。中医运用清热化瘀法治疗慢性肝病 在我国，大多数的慢性肝病多由乙型肝炎或丙型肝炎迁延不愈而致。由于目前尚无有效方法根治原发疾病，故长期以来，慢性肝病的治疗，一直是临床治疗难题之一。在未能寻找到彻底而有效的根治方法或手段的情况下，设法减缓或阻止肝纤维化进程，是十分重要和关键的。癌症只是慢性病—何裕民教授的抗癌新视点 你知道吗？WHO正式公布癌症是一类慢性疾病。怎么理解WHO将肿瘤定义为慢性病，这是否意味着临床医生在治则上有变化？本期特邀国内肿瘤名家何裕民教授来谈谈这个话题。乐龄癌的积极意义 随着老龄社会的到来，人们不再悲观地看待老年问题，而换之以”乐龄”一词，以示晚霞依旧可以十分灿烂。然而，老年人又是多种癌肿的高发年龄。大多数70岁以上的老人体内存在着癌肿，只不过许多情况下这些癌魔并未肆虐，携癌者也并未因此明显影响自己的生活。也就是说，老年人在很多情况下，是可以带癌生存，与癌”和平”共处的。情绪风向标，揭示男性例假 我们都知道女人是有生理周期的，实际男人也有一个周期，并且28天左右为一个周期。它们比较大的区别在于男人这个周期没有一个像女人那样特别明显的生理特征，但是心理特征却表现得尤为明显。在生理特征方面也可以测出来，男人的睾丸酮激素发生比较大的波动，这点实际上与女人的生理周期是类似的，都是性激素本身的波动。肌肉非损伤性手术—微创治疗肺癌 肺癌的治疗包括手术、放疗、化疗、免疫治疗、基因治疗、中医治疗等方法。对于绝大部分肺癌，如果有手术机会，手术仍是目前治疗肺癌的首选方法．而且是取得临床治愈的唯一方法。胆结石患者切除胆囊影响健康吗 从胆囊结石发生的原因来看，胆囊实际上是胆结石的一个加工厂，为胆结石的形成、长大提供了场地和条件。只有切除胆囊，才能彻底消除胆囊结石的滋生地。曾有医生试过，开刀时只把胆囊内的结石取出，不切除胆囊，结果过了没多久约有80%的病人胆囊内又重新长出了结石，重新发生胆囊炎，切除颈部肿块，腔镜手术可不留疤 13岁女孩华华是奉贤区某中学初一学生，三个月前，细心的妈妈发现了华华颈部好象有异物突起，到医院做B超检查，真的有一个2．5公分的包块，进一步做病理检查诊断是“左侧甲状腺瘤囊性变”。28岁的某证券交易所的王经理在刮胡子时无意中摸到自己脖子上的小包块，他很快就去看医生，明确为“右侧结节性甲状腺肿”，淋巴结没有肿大。家庭用药：老年人要悠着点 老年人患病多呈慢性过程，且往往患有多种疾病，用药时间长，用药品种多，不良反应发生率高。因此，老年人在用药的品种及剂量方面要格外小心谨慎。教你了解地黄丸家族的不同用途 柳鱼产后两年多了，体质不是很好，小病不断，冬天手脚冰凉，夏天易得湿疹，体质也变成过敏性体质了：而且，她整日坐在电脑前办公，经常熬夜，两颊易生斑点。她听从医生建议，坚持服用六味地黄丸，觉得效果不错。但是市面上各种名称的地黄丸让柳鱼迷惑，如何区别选择它们呢？各类地黄丸之间是否可以搭配使用？高血压合并哮喘怎样选用降压药 高血压合并哮喘或慢性阻塞性肺病患者，长期下去，可引起肺动脉高压，最终导致呼吸功能衰竭。因此，必须在医生的指导下，合理选择既能降低血压又能降低肺动脉压、松弛支气管平滑肌，减轻支气管痉挛和改善通气功能等作用的降压药。黄连素只适用于细菌感染的腹泻 你知道吗？黄连素只适用于细菌感染的腹泻。而对肠易激综合征、溃疡性结肠炎等原因导致的腹泻，黄连素是没有作用的。打封闭会不会成瘾 唐大姐可能干了，织起毛衣来又快又漂亮，可编织时间长了，其手指关节及腕关节常疼得不能做事。医生诊断为腱鞘炎，开了一针“封闭”，唐大姐没几天就好了，可一个月后，手指又疼了，她想再去打”封闭”，又害十白成瘾，那么，打“封闭”真的会成瘾吗？暂停销售使用完达山制药厂刺五加注射液 10月7日，卫生鄙和国家食品药品监督管理局联合发出紧急通知，要求暂停销售、使用标示为黑龙江省完达山制药厂（2008年1月更名为黑龙江省完达山药业股份有限公司）生产的刺五加注射液。喝酸奶能预防阴道炎吗 我最近患上了阴道炎，听小姐妹说平时多喝酸奶可以预防阴道炎，不知道这样做是不是有效？活性乳酸杆菌虽能在酸性环境下繁殖生长，但并不意味着喝酸奶就能让阴道环境变酸，并且还能增加阴道分泌物。另外，患阴道炎后不要随便找游医乱治，而应到正规医院检查、治疗，否则会引起严重的不良后果。患胆结石能不能吃钙片 我母亲患有骨质疏松，想吃些钙片。但地有胆诘石（平时无不适），请问补钙会不会增加结石？骨质疏松是中老年人的常见病，严重者可致骨折，确诊患者需要及时补钙。过去认为，钙质摄取过多会造成结石症，故结石患者应减少钙的摄入。现在医学认为，结石的形成是由于遗传、内分泌及饮食等多种因素综合作用的结果。宝宝常打嗝怎么办 我的宝宝出生到现在1个多周了，发现他经常打嗝，没喂奶时也会出现，应该怎么办？婴儿出生以后，消化道仍在继续发育，一般要到1岁左右才会基本成熟。对于宝宝打嗝的情况，首先要避免容易引起打嗝的原因。如果用奶瓶喂养，就应该注意奶嘴的大小，过大或过小，都容易使宝宝吸入空气而引起打嗝：母乳喂养的，秋天喝水该注意什么 水是生命存在的基本条件，人体约70％的成分是水，人不吃食物，大约可活二周甚至更久，但若滴水不沾至多可活7天。世界卫生组织调查指出，人类的疾病80％与水有关！金秋季节，我们喝水该注意什么呢？女上位时该注意些什么 当我采用女上男下的做爱姿势时，经常会遇到困难，在上下运动期间无法套紧阴茎，请问可有改善的方法？一般人以为，采用女上体位时要上下套弄。虽然这种驾驭姿势确实诱人，但在现实生活中却不中用。性学治疗师指出，除非套动时女方身体可以维持在低贴的位置—不能离男方耻骨超过两寸，否则他的阴茎便容易滑脱出来。吃降压药老咳嗽是咋回事 我爸最近血压控制得不太理想，于是医生给他换了蒙诺（ACEI类），结果他吃了之后老是咳嗽。这是怎么回事？ACEI类（血管紧张素转换酶抑制剂）降压药对于肥胖、糖尿病，以及心、肾等靶器官受损的高血压患者．具有较好的疗效，特别适用于伴心力衰竭、心肌梗死后、糖耐量减退或糖尿病肾病的高血压患者。它最多见的不良反应是刺激性干咳，脱落的牙齿还能用吗 我前几天不小心将一颗门牙撞掉了，就只作了止血处理。我的朋友说，当时应捡回牙齿赶去医院。请问是这样吗？一般来说，原来健康的牙齿在偶然意外中摔脱出来后，都可以经医生作适当处理后重新植入牙床内。如果植入及时，这个牙齿日后长牢的成功率可达75％。对身体健康的年轻患者来说，若牙齿脱落离体的时间在半小时以内，阴道润滑消失和心病有关吗 最近我和妻予同房时，地都因阴道干涩而火辣辣地疼。可我的确能在做爱时感觉到她被唤起了，这是不是心病引起的呢？临床上的确有不少女性在性唤起阶段能有充分的阴道润滑，但在阴茎插入后不久，润滑便停止了，结果导致性爱过程中出现干涩不适的现象。一般来说，这属于心理性阴道干涩，反映了女性对性交的接受程度不高，读者俱乐部 新华医院50周年院庆活动真情回馈社会 10月18日上午，新华医院百余名具有高级职称和丰富临床经验的专家，利用周末时间，举办大型爱心门诊活动，市民挂普通门诊便与平时难得一见的专家教授面对面。市委副书记、市长韩正、市委副书记殷一璀、副市长沈晓明、市政协副主席蔡威等市领导一早来到新华医院，巧妙应对，教你如何化解“职场尴尬” 处变不惊，用一两句临场发挥的妙语能轻易地化解你的窘境，彻底改变糟糕的结局，你的职场或许就可以拆除许多潜在的人际交往“炸弹”。秋日玫瑰 入秋后，天气寒冷，万物萧条，人们的心情也容易低靡失落。尤其是上了年岁的人，看着大街上青春逼人的年轻人们，更会感觉到岁月不饶人，激情不再；羡慕着年轻人的精力充沛，也感慨起自己的老态龙钟，越想就越觉得心灰意冷。记忆力减退是人老时的自然现象吗—访老年病专家钟远主任 在现实生活中，许多老年朋友都会或多或少出现记性差的情况，比如遇到熟人却一时叫不上对方的名字，提笔忘字，记不住电话号码等，常常把这些称作为“老糊涂”，许多老人及家属甚至是一些临床医生都认为，随着年龄的增长、糊涂、健忘是自然现象。然而，记忆力减退真的是自然现象吗？老年性痴呆的早期征兆 近日，英国《星期日邮报》披露昔日叱咤政坛的“铁娘子”撒切尔夫人罹患痴呆症，不禁使我们联想起美国前总统里根，这两位同时代雄踞于世界政坛的风云人物在古稀之年先后患上了“21世纪的流行病”—老年性痴呆，再次为我们敲响警钟。国家颁布《公民健康素养》会用安全套：成人的健康基本技能 滚滚红尘，性与爱的故事每天都在上演，有多少饮食男女为了生活，为了销魂荡魄的刺激，一次又一次铤而走险。未来将会有多少无知者被艾滋病击中，我们不得而知，但本刊要提醒大家的是：艾滋病正在走向你、我、他为了生命不受威胁，请你学会正确使用安全套。这也是卫生部发布的《中国公民健康素养》中7种必备的健康基本技能中的一种。
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