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文献检索:
  • 大度能容更长寿
  • 长寿的人生活习惯往往各不相同。有的吃不,有的喜荤;有的好动,有的好静;有的烟酒不沾,有的烟酒不离……但他们往往都有一个共同点,那就是大度能容,胸怀宽广。
  • 快打12320就打12320——上海市公共卫生公益电话网开通三周年历程
  • 非典,禽流感,手足口病,甲型H1N1突如其来时,该向谁求救——快打“12320”。
  • 我们还需不需要食用碘盐——适当下调现行碘盐量意味着什么
  • 卫生部有关负责人说,自2007年以来,卫生部多次组织有关专家论证,初步形成调整现行食盐加碘量的意见,主要内容为:将现行加碘量适当下调,如果磺含量仍不适合某些省(区、市)的实际情况,应由该省级卫生行政部门酌情调整,调整方案将于2010年上半年公布。
  • 婚姻里最熟悉的陌生人——直击婚后沉默给夫妻生活带来的危害
  • 婚后沉默症不是某一段时间内夫妻的交流过少,而是一方或双方长时间出现“冷场”,这种冷场不仅疏离夫妻情份,更无形中地疏远了夫妻心灵,长此以往对婚姻有着致使的伤害。
  • 不仅是男性才关心的话题:补肾壮阳与服用补肾药是一回事吗
  • 男性到中年这个人生的特殊阶段,生理、心理、社会等多方面的原因,使我们有意无意地把“中年”和“开始衰老”划上等号。再加上媒体的广告都在宣传“十男九虚”,“肾虚就要补肾”,“补肾可以壮阳”,使得不少疲于生计的中年人总觉得自己“虚”。为了获得点心理安慰,不少人去买补肾的药来吃。那么,吃了补肾药就能壮阳吗?
  • 持续阴雨天,提防湿邪伤身
  • 秋天早晚温差大,前半夜暑去爽来,后半夜则寒邪下注,室内暑湿上蒸,二者相交导致湿邪侵袭人体,对健康干扰甚大。
  • 夏秋之际,中医风病预防指什么
  • 临床上有诸多疾病具有来去无踪、变化快的特征,与风的特性接近,因而中医引用了风的概念,将具有风的特性的疾病称之为“风邪”。
  • 倒头就睡不一定是好事
  • 在生活压力倍增的现代社会,睡得香可说是一种不可多得的境界,那些入睡快、一觉睡到天亮的“睡神”,尤其受人羡慕。一项最新研究结果表明,入睡太快的人中有一部分会伴随“睡眠呼吸中止”。
  • 小孩打呼噜会影响智力发育——访耳鼻咽喉头颈外科主任章如新教授
  • 不知怎么回事,小明5岁开始就出现睡觉打呼噜现象,家里人还以为是他玩得太累了。后来小明打呼噜成了家常便饭,而且声音越来越响。小明现在12岁了,身材依旧像个八九岁的孩子。于是,家人带小明来上海求医。上海华东医院耳鼻咽喉头颈外科科主任章如新教授为小明做了全面检查后,确诊他是腺样体和扁桃体肥大引起的睡眠呼吸暂停综合征。经过精心治疗,当晚便不打呼噜了。
  • 伪装成正常人的几种心理疾病
  • 身心健康状况平衡、情感理智和谐是一个健康人所必须具备的条件。其中,心理健康指的是不仅没有心理疾病或变态,而且在个人身体上,心理上以及社会行为上均能保持最高,最佳的状态。
  • 虚拟社交:网络交友热会带给我们什么
  • 今天我变成你的“奴隶”为你打工,明天你家“菜园”种的南瓜被我“偷”了……
  • 少说我肯定不行
  • 由于本身定位过于消极,会使当事人由于缺乏对于“成功”的期待而倍加恐惧失败,从而在自怨自怜中无法竭尽全力,甚至拒绝努力。
  • “男性健康日”话题 关爱国性生殖健康
  • 世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”,同时在每年的“世界男性健康日”到来之即,呼吁社会多一点对男性健康的关注,呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。
  • 隐私:情感保鲜剂,还是婚姻腐蚀剂
  • 夫妻之间是否需要保留“隐私”,一直以来都是个备受关注和争议的话题。提及“隐私”,很多人会立刻想到隐瞒……
  • 准妈妈十月怀胎里的错误观念
  • 生个健康的孩子是所有准妈妈的愿望,可是有些孕妇受到错误观念的误导,衣、食、住、行照着没有科学依据的民间说法去做,结果对母婴均造成不良影响。
  • 男性婚睡,有助于恢复体力
  • 无论是新婚夫妇,还是老年夫妻,都要正确认识“婚睡”现象,注意性生活保健,建立健康和谐的性生活。
  • 酒桌上朋友们说,我们领养的孩子长得像丈夫
  • 得知我不育后,丈夫依然很爱我,甚至为我领养了一个孩子。可是,为什么原来恩爱的夫妻,如今却互相猜忌,甚至闹到做亲子鉴定来证明自己清白?
  • 孩子的小秘密,父母要不要过问
  • 每个人都有自己的秘密,孩子当然也不例外。面对孩子小心翼翼保护的秘密.家长该怎么做呢,是让他跟自己分享秘密.还是帮他守护秘密呢?
  • 你是孩子眼中的坏妈妈吗
  • 如果家有儿女,妈妈不妨对照一下,自己的言行是否也在“坏妈妈”之列。
  • 新妈妈的新烦恼:长辈和我抢宝宝
  • 很多家长因为工作忙,将孩子交给父母或者是保姆照顾。渐渐的,许多年轻妈妈越来越感觉到宝宝和自己不亲了,这该怎么办呢?
  • 黄豆泡三天磨浆更补钙
  • 现在,越来越多的人喜欢自制豆浆。专家建议,把黄豆泡上三天再榨豆浆营养更好。
  • 桶装水最好一周喝完
  • 很多家庭都习惯喝桶装水。专家建议,桶装水开封后最好在一周内喝完。不仅如此.桶装水还有一个特点——不宜趁鲜喝。最好放置1~2天后再喝。饮水机的出水龙头、进水口、排污口等处都可能成为微生物、浮层的入口,使桶中的水受到二次污染。因此,开封的桶装水在一周内喝完,可以减少人体受细菌侵犯的风险。
  • 宝宝躺着哭易得中耳炎
  • 宝宝经常躺着哭,妈妈们需每天用干棉签为宝宝护理耳朵,以免宝宝患上中耳炎。护理宝宝的耳朵非常重要,如果宝宝躺在那里哭了很长时间,眼泪就会进到耳廓里,加上分泌物等脏东西,宝宝的耳朵很容易发炎。这个时候可以用棉棒在宝宝的耳朵里面轻轻地蘸一蘸,这样宝宝就不容易得中耳炎了。
  • 用醋洗头发更有光泽
  • 醋、柠檬、番茄等果蔬和食品,都是属于弱酸性的材料,这些材料在一定程度上可有效修复头发毛鳞片的缺损,使毛发表面更加平整,头发变得更有光泽。用醋洗发时,可先用洗发水洗一遍头发,然后再用醋和温水兑过的温水漂洗一下头发,大约10~20分钟后,再用清水;中洗,醋和温水稀释的比例大约为1:10。
  • 做家务最好戴上橡胶手套
  • 洗衣粉、去污粉等化学品多属于易溶剂或强溶剂.洗洁精中含有表面活性剂.这些物质本身对皮肤的刺激就很大。而为了掩盖刺鼻的味道,里面还会添加一些芳香剂等成分。如果皮肤经常接触这些物质,容易使皮肤角化和皴裂,出现干燥、脱皮的现象.皮肤敏感的人甚至会患上过敏性皮炎。橡胶手套可以把皮肤和这些化学物质隔离开,起到很好的保护作用。
  • 多服板蓝根容易伤胃
  • 一旦看到周围有人感冒,有些人就每天喝两袋板蓝根冲剂以预防。其实,板蓝根应合理服用。
  • 中年男性慎做泰式按摩
  • 男性35岁以后尽量少做泰式按摩,有骨关节疾病的患者更应慎重。泰式按摩主要以反关节按摩为手法、通过推、柱、抻、捏等手法最大限度地舒展身体。35岁以后,骨量逐步流失,人体的骨骼生长步八下滑阶段,骨骼承受反向推力的耐力较弱,尤其是骨质疏松或者本身即有骨关节疾病的患者,反关节的推拉按摩更容易造成关节损伤。
  • 老人看电视宜坐硬靠背椅
  • 老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩,协调、代偿功能羞.经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨,易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症,最好坐在“八仙椅”这种硬质有靠背的椅子上看电视。看电视时坐硬质靠背椅,也可加辅助性垫具,如将软垫或枕头枕于颈腰部,腰垫使腰部紧贴椅背得到支撑,不让腰后空虚。
  • 金秋补肾食栗子
  • 霜降后天气转凉,人体的气血开始收敛,这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子不仅香醇甘甜、松糯可口,而且将其入莱可起到药食同疗的作用。
  • 秋季润肤食疗方
  • 人参雪耳汤 【原料】人参10克.雪耳25克,鸡蛋1个。【制作】先将人参、雪耳泡发,鸡蛋煮熟去壳,一同加水用文火炖3小时即可。
  • 别把缺硒不当回事
  • 我国有20个省份缺硒和低硒。人体缺硒将导致许多重要器官机能下降,引起严重后果。但盲目补硒,硒摄入过量也会使人中毒。因此,必须讲究科学合理地补硒。
  • 健康营养需要碳水化合物
  • 在运动与膳食营养的补给中,除了适量的蛋白质、脂肪和水之外,最重要就是碳水化合物的补充。
  • 入住二手房前,你知道如何消毒吗
  • 时下,二手房非常热销,很多读者在购买的同时不免担心,前房主是否可能患有传染性疾病,如何对二手房消毒保证家人健康?为此,本期就介绍一些这方面的相关知识。
  • 选纸杯越白越不安全
  • 现在,几乎每个家庭都会准备一次性卫生纸杯,一人一用,用完就扔,卫生又方便。专家指出,一次性纸杯“最不卫生”了。
  • 家居清洁六不宜
  • 在日常生活中,一些不适当的清洁方式不但不能发挥良好的清洁效果,还容易造成家居用品的损伤。
  • 使用香皂会不会伤害皮肤
  • 很多人认为,皮肤是酸性的,而香皂是碱性的,使用香皂只会使皮肤越来越粗糙,真的是这样的吗?
  • 走出女性更年期的认识误区
  • 更年期是绝大部分女性不得不面对的现实,随着人类寿命的延长,人的一生有1/3的时间将在更年期之后度过。我们不但要追求生命的数量,更要追求生命的质量。正确认识更年期,正确进行防治,享受协调快乐的更年期,创建健康幸福的老年生活。
  • 女性在分娩后为什么容易发生甲状腺炎症——访上海市第六人民医院核医学科主任陆汉魁教授
  • 据资料统计,大约有7%的女性在分娩后一年内发生甲状腺炎症,或者出现轻度甲状腺功能异常,持续1~2个月,这是为什么呢?
  • 预防尿失禁从年轻时开始——访同济大学附属同济医院妇科主任医师李怀芳
  • 张女士,60岁,生育了5个孩子。在生小儿子时出现难产,第二产程延长(宫颈口开全到胎儿娩出的时间,初产妇超过2个小时.经产妇超过1小时).长达3个多小时,最后使用产钳才娩出胎儿。后来她得了“尿裤子”的毛病。平时不动还行,可一咳嗽、打喷嚏时就会控制不住地漏尿。不得已她用上了尿布。由于身上散发尿骚味,她不再去邻居家串门,即便是和老伙伴们一起聊天时,说到高兴处也不敢大笑,因为稍一用力.都会带来滴滴答答的尴尬。
  • 可供今人借鉴的古代名人养生方
  • 健康长寿是人们长期追求的美好愿望,名人也不例外。那他们有哪些长寿秘诀可供我们借鉴和学习呢?
  • 养生是人一辈子的功课
  • 人体的健康与否,取决于阴阳调和,是否需要药补、如何药补大有讲究。除了药补以外,顺应自然、起居有度、饮食有节、动静适宜、心境良好,都是不可忽视的内容。
  • 什么是阴虚,什么是阳虚
  • 张先生自从体检查出胃癌后,一直积极配合医生进行综合治疗。手术后为了防止复发,他长期服用清热解毒的抗肿瘤中药。谁知一段时间后,张先生出现食欲减退、胃脘疼痛、恶心、便溏、呃逆不止、面色苍白、消瘦、脉象细微等症状。复诊时.医生告知他,这是由于长期服用寒性药物导致体内阳气衰败。张先生不明白.不是说肿瘤的病因是体内邪火过盛吗,怎么还会阳虚呢?所谓的阳虚或阴虚,又有什么区别?
  • 揭秘中医的望闻问切
  • 从最早的医书《黄帝内经》开始,中医就把“不治已病治未病”视为医道的最高体现。中医诊病的四字原则“望、闻、问、切”,凝聚了多少医患交流的人性内容。
  • 看舌形找缺失营养
  • 从舌头的颜色、形状,能够看出来缺乏哪种营养,从而教您该如何补充营养。
  • 透过尿色看健康
  • 如果说水是生命的源泉,那尿就是人体大循环的“清道夫”。当人体健康出现问题时,通常都会引起尿液的改变。
  • 专家教您认识常见的肿瘤标志物
  • 由体液中检出的特殊物质,可以用于肿瘤的辅助诊断,治疗监测及疗效判断者,称做“肿瘤标志物”。
  • 饿死癌细胞科学吗
  • 肿瘤与营养的关系是一个争论多年的话题,也是许多肿瘤患者及其家属感到困惑的一个问题。那么,患肿瘤后,到底应该给患者补充营养吗?
  • 注意深秋季节变化,别让心肌梗死成为生命炸弹
  • 据观察,深秋时节,老年人患心肌梗死者明显增多,发病率的高峰在11月前后,这是因为在高气压控制的气候条件下,容易引起心肌梗死的缘故。
  • 盲目求医险失命根,妙手回春重建希望
  • 这天上午,上海新华医院整形外科专家门诊来了一位特殊的小患者。还没等欧阳主任询问病情,小患者的奶奶就呜咽着道出了原委,原本普通的包皮手术竟是全家噩梦的开始。
  • 心绞痛离我们很近,冠状造影术为什么不能发现
  • 田女士经常出现胸部不适,服用了各种治疗冠心病、心绞痛药物,效果均不满意。为了进一步明确诊断,医生建议她做冠状动脉造影检查。但是,出乎意料的是,每次检查结果却都未能发现患者冠状动脉有任何的病变。
  • 体检项目要根据年龄来选择
  • 不同年龄人群有不同体检重点,了解重点更有利于对疾病风险的控制。如年轻人要注意基本的健康素质,中年人要进行一些功能检查,排除风险;老年人则必须注意到肿瘤以及一些退行性疾病的发生。
  • 中年将军肚需警惕
  • 你是否感到工作效率低下、心情烦躁、失眠、肥胖、性功能下降、潮热易出汗……如果你是40岁以上男性,那你可能进入了男性“更年期”,其罪魁祸首是体内雄激素下降引起的迟发型性腺功能减退症(简称LOH)。
  • 糖尿病综合治疗:五架马车的来历
  • 糖尿病的治疗不是单一的治疗,而是一个综合治疗,它包括饮食、运动、药物治疗、血糖监测,以及对患者的教育。
  • 黎明现象与苏木杰氏反应是一回事吗
  • 苏木杰氏反应和黎明现象是两种糖尿病常见的临床表现.不过很多患者会混淆二者,因为它们都有高血糖的症状。对于指导临床治疗,区分这两种现象的不同本质,有着至关重要的意义。
  • 酒精股骨头坏死的隐形杀手
  • 相信大家都知道长期饮酒会伤肝、伤胃。但您知道吗?长期酗酒会把慢慢的自己的股骨头“吃掉”。
  • 预防骨质疏松,避免骨折发生
  • 每年秋冬时节,都会发生因骨质疏松摔倒后发生骨折的现象,使患者十分痛苫。随着气温的降低,专家建议许多中老年朋友在保暖的同时更要注意预防骨质疏松。
  • 声音骤然嘶哑,宜尽早做喉镜检查——访耳鼻咽喉科专家吴海涛主任医师
  • 声音骤然嘶哑是喉癌早期症状之一,一旦出现持续性嘶哑后,应尽早到专业医疗机构做喉镜排查喉癌。
  • 助听器选择不当,易造成听力损伤——专家解读助听器在使用过程中的注意事项
  • 养成每天清洁助听器的习惯,将堆积在助听器耳道口周围、音量调节旋钮及电池仓处的耳垢或其他微小颗粒刷除,然后用软布轻轻擦拭助听器。
  • 是药三分毒,中草药长期滥用损害健康
  • 传统观念中,人们普遍认为中药是无毒、无副作用的,然而“是药三分毒”,中药也一样。中草药的毒性原本就存在的,甚至有些中药的毒副作用还相当大。
  • 白带增多不能随意用药
  • 白带增多,往往是一种病态,但患者不能随意用药,因为白带增多可由多种原因引起,一旦用药不当便很容易造成麻烦,甚至还可能酿成大祸。
  • 停用避孕药后为什么会出现脱发现象
  • 目前常见的避孕药分为长效避孕药、短效避孕药、紧急避孕药三类。短效避孕药通过作用于人体下丘脑调节激素水平.从而达到避孕效果.但有少数服用者在停药后会产生短暂的脱发现象,这到底是怎么回事呢?
  • 这样食疗能使人健康长寿
  • 古今中外长寿人饮食养生的共同点是做到平衡膳食,粗细粮、蔬菜与荤菜合理搭配,少肉多素,清淡为主;少食多餐,细嚼慢咽,坚持早吃饱、午吃好、晚吃少的原则。
  • 秋季防燥,多吃南瓜
  • 清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品。”《本草纲目》称南瓜有补中(脾胃)益气之效。《医药篆要》也指南瓜有益气救肺之效。秋天气候干燥,宜增加含有丰富维生素A、维生素E的食品,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。而南瓜中刚好就含有丰富的维生素E。另外,南瓜所含的β-胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。
  • 2010年《自我保健》订阅活动开始了
  • 为满足广大热心读者需求,我刊社2010年《自我保建》订阅活动即将展开。广大读者可按照以下方式进行订阅,刊社还备有样刊,欢迎来电咨询、索刊。
  • 健康上海:城市让市民更健康
  • 我国第二个全民健康生活方式行动日上,市爱卫办在世纪公园举行“关注胆固醇,健康万步行”大型千人健康走活动,各区县也以“健身路”为基础开展“健步走”,全市共有万余名市民参与。据介绍,全民健康生活方式行动现阶段重点是健康“一二一”活动,其内涵为“日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子”,即以合理膳食和适量运动为切入点,提出市民每日行走一万步的目标,日常生活中保持“吃动”两平衡。
  • 健康“一二一”,舞动在金山
  • 秋季是甲型肝炎的好发季节,如发现有发热、乏力、面黄等症时,谨防甲肝。霜降以后,北方冷空气经常袭击江南地区。骤冷天气容易诱发慢性支气管炎,高血压、冠心病等疾病,要注意天气变化,注意保暖。
  • 解忧信箱
  • 婴儿喝怎样的饮用水更安全 我的孩子3个月大了,最近听说婴儿不宜长期饮用纯净水、矿泉水,我想知道婴儿应喝怎样的饮用水才更安全?
  • [健康聚焦]
    大度能容更长寿
    快打12320就打12320——上海市公共卫生公益电话网开通三周年历程(桂岚 雨辰)
    我们还需不需要食用碘盐——适当下调现行碘盐量意味着什么
    婚姻里最熟悉的陌生人——直击婚后沉默给夫妻生活带来的危害(刘长柏)
    不仅是男性才关心的话题:补肾壮阳与服用补肾药是一回事吗(尹学兵)
    持续阴雨天,提防湿邪伤身(陈诚)
    夏秋之际,中医风病预防指什么(霍清萍)
    倒头就睡不一定是好事(鬃禾)
    小孩打呼噜会影响智力发育——访耳鼻咽喉头颈外科主任章如新教授(尹学兵)
    [性与心理]
    伪装成正常人的几种心理疾病(兰政文)
    虚拟社交:网络交友热会带给我们什么(晏驾)
    少说我肯定不行(梦魇)
    “男性健康日”话题 关爱国性生殖健康(何燮)
    隐私:情感保鲜剂,还是婚姻腐蚀剂(史宇)
    准妈妈十月怀胎里的错误观念(刘素静)
    男性婚睡,有助于恢复体力(滴译)
    酒桌上朋友们说,我们领养的孩子长得像丈夫(梅子)
    孩子的小秘密,父母要不要过问(曹成龙)
    你是孩子眼中的坏妈妈吗(朱蒂)
    新妈妈的新烦恼:长辈和我抢宝宝(吕斌)
    [生活保健]
    黄豆泡三天磨浆更补钙(王秀芳)
    桶装水最好一周喝完(龚露露)
    宝宝躺着哭易得中耳炎
    用醋洗头发更有光泽
    做家务最好戴上橡胶手套(顾强)
    多服板蓝根容易伤胃(高贵国)
    中年男性慎做泰式按摩
    老人看电视宜坐硬靠背椅
    金秋补肾食栗子(李刚)
    秋季润肤食疗方(木子)
    别把缺硒不当回事(敖唐丽)
    健康营养需要碳水化合物(张裕)
    入住二手房前,你知道如何消毒吗(苏云 毛颂赞)
    选纸杯越白越不安全(董金狮)
    家居清洁六不宜(张栎)
    使用香皂会不会伤害皮肤(马祥琴)
    走出女性更年期的认识误区(杨秀兰)
    [预防有道]
    女性在分娩后为什么容易发生甲状腺炎症——访上海市第六人民医院核医学科主任陆汉魁教授(顾海鹰)
    预防尿失禁从年轻时开始——访同济大学附属同济医院妇科主任医师李怀芳(桂岚)
    可供今人借鉴的古代名人养生方(石晶明)
    养生是人一辈子的功课
    什么是阴虚,什么是阳虚(潋滟)
    揭秘中医的望闻问切(陈诚)
    看舌形找缺失营养(籽新)
    透过尿色看健康(梓涵)
    专家教您认识常见的肿瘤标志物(宋伟祥)
    饿死癌细胞科学吗(胡旋)
    [谈病问诊]
    注意深秋季节变化,别让心肌梗死成为生命炸弹(薛萌)
    盲目求医险失命根,妙手回春重建希望(安菊妹 宋佳 姚歆懿)
    心绞痛离我们很近,冠状造影术为什么不能发现(余光明)
    体检项目要根据年龄来选择(付英)
    中年将军肚需警惕(宏达)
    糖尿病综合治疗:五架马车的来历(潋滟)
    黎明现象与苏木杰氏反应是一回事吗(陈诚)
    酒精股骨头坏死的隐形杀手(陶军)
    预防骨质疏松,避免骨折发生(杨雍)
    声音骤然嘶哑,宜尽早做喉镜检查——访耳鼻咽喉科专家吴海涛主任医师(尹学兵)
    助听器选择不当,易造成听力损伤——专家解读助听器在使用过程中的注意事项
    是药三分毒,中草药长期滥用损害健康(范岛)
    白带增多不能随意用药(陈志春)
    停用避孕药后为什么会出现脱发现象(杨希川)
    这样食疗能使人健康长寿(毛颂赞)
    秋季防燥,多吃南瓜(韩振奎)

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    健康“一二一”,舞动在金山(管倩)
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