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文献检索:
  • 生命节律上的“年轮”
  • 人的生理功能是不断变化的,有些变化在分秒之间便显而易见,比如心脏跳动的速率和节律;有些变化却显得十分漫长,往往以10年为周期才见分晓。因此,了解这种“十年一变”的人体变化,对养生保健是十分重要的。
  • 春季养生:衣食行动遵循“适度”原则
  • 寒温适度:春季,特别是早春时节,气候虽渐回暖,但还属于乍暖还寒,早晚温差大,所以人们一定要注意衣物的增减,不要随意减少衣物,以防感冒.特别是一些老年人及体弱多病者。同时也不要捂得太厚,以防出汗,因为在春天到来之时,皮肤舒展。末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用,肢体感觉困倦。
  • 你适合慢跑健身吗
  • 健康消费面对面:蜂胶市场 再演真假传奇
  • 蜂胶被誉为“紫色黄金”,具有良好的保健和药用价值,自古以来就是中国人食补的良品。然而有谁能想到,在市场上琳琅满目、包装精美的蜂胶盒子里面,很多装的却是树胶和添加剂的合成品,打着“天然”的旗号糊弄消费者!
  • 主妇消费观念,影响家庭健康消费
  • 健康消费新气象 今年节假日里,一些三甲医院和体育健身场所比往年多了几分繁忙。“没想到假日里会有这么多人体检。”在三甲医院山西医科大学第一附属医院的检验科里,高医师边自言自语边叫着号,从患者手中接过体液化验标本。
  • 节日购物 健康消费 怎样才能明明白白
  • 节日的气氛伴随着时间的临近,愈发的浓烈,商家琳琅满目的商品,让人们忍不住掏腰包购买。节日里,恐怕人们买得最多的就是各种食品,全国技术监督局提醒广大市民:购买食品时,要注意保质期、食品标识等。
  • “急病”为啥常常“闹节”
  • 节日聚会,很多人都为自己所谓的放松“开脱”,认为节日期间多喝点、多吃点没有关系,时间充裕,可以放开肚量一醉方休。殊不知,过量饮酒会加重心脏及其他重要脏器负担,造成对心脏的损害,进食过饱同样会加重心脏负担。
  • 2011年2月健康气象
  • 二月份的气候特点是冬季与初春更替之际,气温逐渐回升,但会出现多霜和春雪。二月下句又是大、中、小学校开学之际,和大量外来流动人员返城,气候因素和人口流动极为频繁。这种多变的天气与环境对人体健康影响很大,极易引起呼吸道传染病的发生和流行。俗话说:“百草回芽,百病易发”。专家提醒,此时应根据天气变化,适时增减衣服,不可一下子减太多。
  • 健康寿命,60%取决于健康生活方式 不活九十九就是你的错——世界卫生组织原助理总干事陈洁教授的长寿观
  • 2010年年末,上海在有全国影响的“解放讲坛”上举行了首届“健康论坛”,陈洁教授在健康长寿的话题中,有这样一段话特别引人瞩目:聪明的人,主动健康,投资健康,健康增值,寿命一百二十;明白的人,关注健康,储蓄健康,健康保值,平安活到九十;无知的人,漠视健康,随心所欲,健康贬值,带病拖到七十;糊涂的人,透支健康,提前死亡,生命缩水,死在五十六十。
  • 百岁老人:一日三餐的养生规划
  • 1.溺于药补不如食物调养 孔子说:“三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲,不逾矩。” 人过了知天命之年,随着机体的衰老,对疾病的抵抗能力也逐渐减弱,但这并不意味着中老年人只能溺于药补。养生之道。在于运动,亦在于调养。
  • 百岁老人:我是《自我保健》杂志的老读者
  • 改版的《自我保健》面世后,本刊收到了不少新老读者的来信来电鼓励和赞扬。《自我保健》特殊的老读者向叔保,他有着光荣的经历,三七年就投身革命,曾为党的《新华日报》、《东北日报》做发行工作,解放后也曾到北京做发行工作。享受副市长级待遇的向老,2011年已是百岁老人,因脑供血不足,住进了华东医院。本刊记者日前拜访了这位老读者、老前辈。
  • 民风民俗
  • 民俗,是一个民族精神、文化、心理、行为现象的综合反映。民俗即民间风俗习惯,包括饮食、服饰、居住、节日、民间歌舞、游戏竞技等各方面的民俗风情。
  • 蒸菜 冬日进补有佳肴 如意年味蒸出来
  • 从健康方面说,蒸菜比煎炒烹炸的菜肴更加容易消化,没有接触高温油,营养保持好;蒸菜蒸的烂,对肠胃系统非常好。过年的餐桌上,几款热气蒸腾的菜肴,更让人产生身体被细心呵护的幸福。
  • 养生火锅团团圆圆合家欢
  • “过年吃顿火锅,来年更加红火”,过年过节和亲朋好友团聚,火锅非常适合合家团圆的热闹气氛。避开严寒热热闹闹地吃上一顿美味的火锅,恐怕对所有人来说都是很大的诱惑。很多商家推出“药膳火锅”、“滋补火锅”,颇受很多“养生达人”的青睐,然而,根据各人体质的特点,选择合适的药物食物,才能调整体质、有利健康,在防病于未然的同时,起到良好保健作用。
  • 腊八粥,四季皆可食用
  • 中医认为“安身之本,必资于食”,强调要维护身体健康,必须重视饮食调养。《本草纲目》推崇“药食同源”,认为吃药延年不如无药养生,书中记载了很多食疗养生的内容。
  • 浓汤淡粥总相宜 煮粥熬粥六妙招
  • 从古至今,不论男女老少,不论春夏秋冬,不论体质如何,有不喝酒的,有不吃荤的,但没有不喝粥的。从来不需要想起,永远也不会忘记,粥与中国人的关系,正像粥本身一样,稠粘绵密,相濡以沫。
  • 暖意融融过大年,给家居换一身“红装”
  • 没有什么颜色能比红色更适合这个季节了,红色是节日的华服,可以在温暖的家中肆意舒展自己的热情。在萧瑟的寒风中推开家门,一片红艳艳的印花地毯映人眼帘,顿时驱赶了心中寒意,感觉温暖而舒适。
  • 激波炉中的微波对食品是否安全
  • 大家都知道。用加热的方法加工食品都会使营养素受到一定程度破坏,特别是维生素,用微波加热也不例外。但根据大量的实验研究证明,微波加工的食物营养成分破坏率远少于传统的烹调方法,例如卷心菜用炒的方法加工,维生素C减少19%,而用微波炉只减少4.7%。
  • 精美餐具的“健康体检”
  • 不同的餐具和厨具在烹饪食品的过程中会释放出不同的元素,这些元素对身体会有不同的作用。其中任何一种元素过量都会对人体造成损害。因此,各种餐具、厨具应交替使用,起到互补作用,才能有益人体健康。
  • 怎样让你的敏感肌肤安全过冬 过敏体质与敏感肌肤
  • 对于很多人而言,现在的冬春季节却是一个“多事之冬”,空气的干燥让我们总是要时刻做好补水保湿的工作。水的问题还没解决呢,潜伏已久干燥、紧绷、粗糙、起鳞屑、瘙痒、发红、肿胀等敏感现象又要开始发难啦!
  • 推荐DIY:三款抗敏感自制洁面乳
  • 自制双瓜滋润洁面水 功效:具有杀菌、消毒、清洁疤痕的功效 适用肤质:任何肤质 所需材料:冬瓜1块、黄瓜1根、纯净水50毫升
  • 中医针灸减肥 帮你实现“绿色”瘦身
  • 针灸减肥疗法作为一种绿色、自然的减肥疗法,正被越来越多的人所接受。针灸减肥的优势是通过抑制人的食欲,使饮食摄入减少;但是它又能补充人体的正气.让人轻松健康减肥,大多数患者针后对美味佳肴不怎么动心了,可以心甘情愿地放弃美食,避免再受诱惑。
  • 从五个手指看自身健康
  • 手指是我们使用频率最高的肢体之一,正如人们常说:“十个手指是自己的好朋友。”其实,有好多人并不清楚,从自己的手指也能看出自身的健康状况。著名中医文化专家、北京中医药大学曲黎敏教授指出:人所有的大秘密全都在手上,手的所有指尖全是经脉相交汇之所,人们可从五个手指上看健康。
  • 为皮肤加一道天然保护屏障
  • 衰老是一个复杂的由多种因素引起的生物现象。茶多酚将清除自由基和调节免疫力的作用相互关联,起到了延缓衰老的功效。为皮肤添加一道天然的保护屏障。
  • 花市再现精彩上海曹家渡
  • 创办近7年的上海市曹家渡花鸟市场,旨在为上海市民家庭今年新春佳节增添节日喜气,日前特从韩国、日本、中国昆明等地引进了蕙兰、蝴蝶兰等名贵品种,赢得不少花卉爱好者前往挑选观赏。
  • 西藏青稞啤酒进入江沪
  • 世界上唯一以青稞为原料、规模化生产的西藏青稞啤酒正式全面进入上海和江苏市场,目前已在城市超市、宜健超市、大润发曹安店等上海知名连锁超市上架。
  • 跟着贺岁片去旅游 三亚:面朝大海,春暖花开
  • 《非诚勿扰1》中,葛优到处相亲、旅游,去过海口、杭州、北海道等地。《非诚勿扰2》当然不会让主角在屋子里谈恋爱,美景也是看点之一。冯小刚导演说的一句:“让观众看到一个比北海道更漂亮的三亚”令所有人更期待《非诚勿扰2》上映。
  • “青春期”撞上“更年期”——值得关注的中年叛逆现象
  • 曾经有人说,现在的年轻人缺少激情,中年人缺少叛逆。然而,不久前著名导演李安却说起了自己的“中年叛逆”,并引发了人们对“中年叛逆”的关注。这里的“中年人”是指年龄超过45岁的真正意义上的中年人,或者年龄还未到却早已有了“中年心境”的人们。
  • 人际沟通:袒露心声的交友方法
  • 初次见面的两个人很少会互相坦露心声。那么,要通过什么来“看到”对方的内心呢?比如说话习惯、措辞方式、声音语调等,抑或是说话时目光的移动、四肢动作以及身体姿势等,都是重要的线索。如能深入观察,就能发现这个人真实的一面。
  • 爱情:姓困,名惑困惑时节不分年龄
  • 一个复杂的人见到了复杂的世间万象,肯定会变得更加理不出头绪;而一个简单的人,在复杂的社会中生存,也会不由自主地变得复杂。想继续简单,必须有坚强的自我意识和明确的自我概念。
  • 过年回家,回谁家 外地媳妇,城里女婿:人到、情到、祝福到
  • 在京津沪等大城市中,外抽嫁来的女性和娶了本地姑娘的男性十分普遍。虽然现实中的婚姻生活未必像电视剧中那样存在两地文化差异引起的诸多矛盾,但是在回家探望父母的问题上,多少有些分歧,尤其是年关临近,到底回婆家还是回娘家过年更让人取舍不定。
  • 夫妻交流:真的是话糟 理不糟吗 和美家庭:要的是多讲情少讲理
  • 夫妻之间决不会有深仇大恨,更不会有不可化解的矛盾。生活中遇到不快或者在工作中遇到点麻烦,回家来耍耍横、闹闹别扭,其实这也是一种信任、一种交流,是在向对方讨安慰。
  • 婚姻的保养这样做会让两颗心更靠近
  • 新买的小车需要保养,老房子需要保养,连小区里的树都得有专人保养,不然如何能开得那般枝繁叶茂?婚姻当然也不例外,低碳保养婚姻,会让婚姻更健康,更加的生机盎然。
  • 渴水的青蛙,也怕见水我与两个男人之间的故事
  • 日子以如此畸形的方式继续着,我白天和丈夫谈爱,夜晚和另一个男人谈性,在两个男人之间纠缠不休。
  • 他拿写真照,离婚前:逼我重温“鸳鸯梦”
  • 我和李成亲昵过后,我像一只小猫一样,羞涩、幸福地蜷缩在大汗淋漓的李成怀里,一抹红晕在灯光下格外生辉。李成仍很动情地抚摸着我说:“亲爱的,你的身体简直是一副完美的艺术品。”李成温柔地劝说我趁年轻时拍套人体写真集,这不仅别出心裁,富有纪念意义,而且,将来也是一种美好而又浪漫的回忆。我赧然一笑,可最后还是点头同意。
  • 夫妻间的“不起性”用身心合一“爱情体操”做调整
  • 有种被称为“印度性经”的“爱情体操”的哲学理念是:活在当下,点到为止,心灵响应。每周坚持做一次,长期这样下去,会不断强化身心合一的感觉,促进夫妻做爱品质的不断提高,淡化性爱的“义务性”,强化它的自觉性,让夫妻性爱渐趋合谐。
  • 节日“计生”提醒:爱时别忘“套套”
  • 春节、情人节快要到了。这两个节日,对于年轻人来说,除了相聚和烛光晚餐的浪漫情怀外,情侣之间发生亲密接触的频率较之其他日子也会有明显上升,可很多年轻的情侣则会因为自身的无知及防范意识较差而留下诸多后遗症。为此,本期特别编发关于避孕的话题,希望对爱侣们有帮助。
  • 新人文孕育观念:“十二月怀胎”更科学
  • 新的人文孕育理念“十二月怀胎”的倡导,打破了传统十月怀胎的观念,强调对新生命的珍视,以及对整个孕育过程的重视。提前做好怀孕准备,对于提高胎儿的智力和身体发育大有益处。
  • 孩子爱说“真实的谎言”
  • 近日,加拿大研究专家发现,学龄前孩子爱说谎并非品德问题,而是智力在增长。研究发现,到了4岁左右,近90%的孩子都会撒谎,因为学会“说谎”是儿童智力成长的重要步骤,而且聪明的孩子往往更懂得如何编造谎言。
  • 孩子们节后的“情绪管理”
  • 每逢过节,孩子总是最兴奋的。对于节日给孩子带来的一些变化,家长和老师不妨以一颗平常心去对待,给他们一个缓冲期去“软着陆”。如果一下把孩子从节日气氛中硬生生地拉回平淡的生活,孩子在心理上肯定不能马上接受,心理落差越大,出现的状况就越多。
  • 老人出远门,家人要陪伴
  • 民间自古有谚语云:“七十不留宿,八十不留饭”,指的就是老人身体健康状况常伴随不可预测性,外出应防意外发生。然而在现实中,不少自身有基础疾病的老人却热衷于外出旅游、参加各类活动,频发的意外也经常见诸媒体。尤其是春节期间,更是老年人出远门的高峰期,最好有家人陪伴左右。
  • 老年朋友健身做到“量体裁衣”
  • 提起老人健身,不外乎是跑步、打球、练拳、跳舞……其实还有一些别出心裁的健身法,这些方法与医学有着密切联系,您可要认真仔细地学学。
  • 季节预警:肺炎、哮喘、老慢支怎样度严冬
  • 冬季是呼吸系统疾病的高发期,在临床上甚至被称作是“呼吸系统的死亡季节”。特别是被称为呼吸科“三大杀手”的哮喘、慢性支气管炎以及肺炎。据调查,在我国至少有2000万以上哮喘患者,但只有不足5%的哮喘患者接受过规范化的治疗。
  • 肾脏出问题,尿液会“说话” 肾脏患病会导致尿液外观、气味、量的变化
  • 多数人都经历过到医院看病时,大夫为您开出检查尿常规的化验单。这是因为尿液中充溢着来自全身各器官组织的代谢物,可反映一个人的健康状况,医生对此废液的测试和分析,有着十分重大的诊断意义。
  • 怎样早期发现膀胱肿瘤——访上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿外科专家薄隽杰
  • 泌尿外科专家指出,许多患者对膀胱肿瘤认识不足,往往以无痛性肉眼血尿去就医,血尿现象断断续续出现;出血量多时,排尿的全过程都呈鲜红色,排尿终末时加重;出血量少时,只在排尿结束时才出现。一旦血尿消失后他们就不再重视了,从而错过了最佳治疗时机。
  • 结直肠癌的内镜微创治疗技术
  • 随着内镜技术的发展,结直肠的癌前病变或早期癌症的诊断率逐年提高,而且内镜下治疗技术的提高,如早期结直肠癌可运用内镜下黏膜切除术(EMR)或内镜黏膜下剥离术(ESD)进行彻底的根除。进展期结直肠癌亦可在内镜引导下行腹腔镜下双镜联合切除等。
  • 子宫切除后更年期女性的调理
  • 有报道指出,对围绝经期妇女由于卵巢切除术后出现的内分泌改变为主的各种症状,与躯体症状相比,精神神经方面的变化使人更加痛苦。
  • 成年女性内分泌与雌激素
  • “什么是植物雌激素?为什么植物雌激素能提高更年期妇女的性生活质量?为什么植物雌激素对更年期骨质疏松有好处?”针对这些问题,本期特请有关专家给予解答。
  • 自我健康管理反反复复的下腰痛
  • 膝关节伤病的发生有的与发育异常有关系,有的与运动或者康复保健不当有关。在不同的年龄阶段。
  • 不同年龄,预防重点 一生的膝关节伤痛
  • 膝关节伤病的发生有的与发育异常有关系,有的与运动或者康复保健不当有关。在不同的年龄阶段,有相应的发病种类和发病特点。因此膝关节伤病的预防需要认识到这些特点,从而有针对性的进行。
  • 老人跌坐在地为何伤的却是脑子——访上海中医药大学附属曙光医院神经外科主任费智敏
  • 顾大爷不小心摔了一跤,当时只是一屁股坐倒在地上,头没有磕倒,当时担心的是有没有骨折。于是医生建议顾大爷作个CT检查。检查结果显示:慢性硬脑膜下血肿。
  • 老人嗜睡 冬季的家庭健康护理
  • 有句俗话说:“前三十年睡不醒,后三十年睡不着。”意思是人在年轻的时候,总是感觉觉不够睡,而到了中年尤其是老年以后,人的睡眠时间会明显减少,有时甚至彻夜难眠。可是,有一些老年人不仅清晨睡不醒,而且一整天都会昏昏欲睡,这样的情况该如何调理呢?
  • 老花眼配镜“处方”新型渐进多焦点镜走俏
  • 43岁的许女士是一家民营公司的老总。创业多年,她的公司已走上了稳步发展的轨道。最近一年间,她的视力急剧下降,工作没多久便感到头胀脑痛。在与亲戚朋友闲聊间,她说了自己最近的症状,大家都说是老花眼。许女士怎么也不肯相信亲戚的说法,于是前往瑞视眼科就诊。经检查,许女士的确息了“老花眼”。
  • 老人配助听器单耳配与双耳配效果不一样
  • 现代生活中,不少孝顺儿孙们会为耳背的老人配备一副助听器,方便其生活,否则一句话得大嗓门说上五六遍老人才能听清楚。但如果选配的助听器不合适,反而可能越戴越聋。
  • 过节不能骤停的药
  • 有不少药物疗效相当显著,但在疾病治愈或稳定后却不能突然停药,而应逐步减量,慢慢地停下来,让人的机体有一个适应的过程。不然,就会产生一些严重的不良反应,甚至导致病情加重而致死亡。
  • 冬春过敏频发 用药需提前
  • 冬春交替时节,是很多易过敏患者最容易忽视的阶段,对于过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮肤病等等患者,应该在医生指导下提前用药预防。
  • 同为“地黄丸”药名不同,功效各异
  • 在补肾的中成药中,人们广泛应用的是六味地黄丸。其实,在地黄丸的家族中,共有8个“兄弟”,六味地黄丸只是其中之一。其余7种均是在六味地黄丸的基础上配伍而成,虽同为补益肝肾之品,但因各自增加不同的药物,使各自的适应症亦有不同的侧重,表现出各自的特长。
  • 解忧信箱
  • 儿童尿分叉分勿过于担心 我儿子今年才6岁,这几天发现他有尿分叉的情况,感到很焦虑,不知道是不是得了什么疾病? 不能认为只有成年人才会出现尿分又,事实上儿童也可能出现。有些尿分又可能是生理性的,这大多与疾病无关。对于儿童来说,包茎是非常多见的。
  • 白领们:今天吃什么?怎么吃?——首份《中国白领膳食健康白皮书新鲜出炉
  • 今天吃什么?怎么吃?白领们在面对饮食问题时,总是比较苦恼,原因很多,忙碌使自己没时间好好享受美食、爱美怕胖不敢享受美食…… 日前,由真功夫餐饮管理有限公司主办、世界排名前十的英德知集团负责调研的,首份针对白领展开的膳食调查报告新鲜出炉。
  • 北京举行“全国健康家庭行动”活动推广——关注家庭的科学健康消费
  • 科学消费,是现代消费的必然趋势。让科学消费走进家庭,是人们共同的呼声。如何让科学消费健康的理念走进家庭,日前在京召开以"全国健康家庭行动"为主题会议,为当今市民,特别是家庭健康消费主角带来启迪。
  • 生命节律上的“年轮”(蔚蓝)
    春季养生:衣食行动遵循“适度”原则(李毅平)
    你适合慢跑健身吗
    健康消费面对面:蜂胶市场 再演真假传奇(尹学兵 吴经纬[整理])
    主妇消费观念,影响家庭健康消费
    节日购物 健康消费 怎样才能明明白白(管凇)
    “急病”为啥常常“闹节”(红岩[1] 郝恒剑[2])
    2011年2月健康气象
    健康寿命,60%取决于健康生活方式 不活九十九就是你的错——世界卫生组织原助理总干事陈洁教授的长寿观
    百岁老人:一日三餐的养生规划(素颜 秦含章)
    百岁老人:我是《自我保健》杂志的老读者(蔚蓝)
    民风民俗
    蒸菜 冬日进补有佳肴 如意年味蒸出来(夏远)
    养生火锅团团圆圆合家欢(李玲濡)
    腊八粥,四季皆可食用(卫远山)
    浓汤淡粥总相宜 煮粥熬粥六妙招(周辉)
    暖意融融过大年,给家居换一身“红装”(董绍军)
    激波炉中的微波对食品是否安全(蒋家騉)
    精美餐具的“健康体检”(张乾)
    怎样让你的敏感肌肤安全过冬 过敏体质与敏感肌肤(周曼)
    推荐DIY:三款抗敏感自制洁面乳(许飞)
    中医针灸减肥 帮你实现“绿色”瘦身(倪卫民)
    从五个手指看自身健康(成思思[1] 曲黎敏[2])
    为皮肤加一道天然保护屏障(杨红)
    花市再现精彩上海曹家渡
    西藏青稞啤酒进入江沪(莫言)
    跟着贺岁片去旅游 三亚:面朝大海,春暖花开(潋滟)
    “青春期”撞上“更年期”——值得关注的中年叛逆现象(旋旋)
    人际沟通:袒露心声的交友方法
    爱情:姓困,名惑困惑时节不分年龄
    过年回家,回谁家 外地媳妇,城里女婿:人到、情到、祝福到(潋滟)
    夫妻交流:真的是话糟 理不糟吗 和美家庭:要的是多讲情少讲理(张洪军)
    婚姻的保养这样做会让两颗心更靠近(莫衣紫)
    渴水的青蛙,也怕见水我与两个男人之间的故事(丰婷[口述 ] 胡蝶[整理])
    他拿写真照,离婚前:逼我重温“鸳鸯梦”(怡南[口述] 虹娜[整理])
    夫妻间的“不起性”用身心合一“爱情体操”做调整(薇薇)
    节日“计生”提醒:爱时别忘“套套”
    新人文孕育观念:“十二月怀胎”更科学(吴培培[1] 李红[2])
    孩子爱说“真实的谎言”(朱蒂)
    孩子们节后的“情绪管理”(肖蒂)
    老人出远门,家人要陪伴(朱闻慧)
    老年朋友健身做到“量体裁衣”(张乾)
    季节预警:肺炎、哮喘、老慢支怎样度严冬(吴培培[1] 陈咸川[2])
    肾脏出问题,尿液会“说话” 肾脏患病会导致尿液外观、气味、量的变化(梁菲儿[1] 刘文虎[2])
    怎样早期发现膀胱肿瘤——访上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿外科专家薄隽杰(张旦昕)
    结直肠癌的内镜微创治疗技术(尹学兵[1] 徐雷鸣[2])
    子宫切除后更年期女性的调理(李萍 陶敏芳)
    成年女性内分泌与雌激素(苏云)
    自我健康管理反反复复的下腰痛(白跃宏)
    不同年龄,预防重点 一生的膝关节伤痛(赵金忠)
    老人跌坐在地为何伤的却是脑子——访上海中医药大学附属曙光医院神经外科主任费智敏(尹学兵)
    老人嗜睡 冬季的家庭健康护理(吕斌)
    老花眼配镜“处方”新型渐进多焦点镜走俏(于青)
    老人配助听器单耳配与双耳配效果不一样(刘姿含)
    过节不能骤停的药(常虹)
    冬春过敏频发 用药需提前(莫妍)
    同为“地黄丸”药名不同,功效各异(严君)
    解忧信箱
    白领们:今天吃什么?怎么吃?——首份《中国白领膳食健康白皮书新鲜出炉
    北京举行“全国健康家庭行动”活动推广——关注家庭的科学健康消费(肖友燕[1] 母建华[指导专家][2])
    《自我保健》封面

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