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文献检索:
  • 察颜观色心脏病早知道
  • 心慌、胸闷、气急、易疲劳……不要仅仅认为是平时锻炼不够以至于“气不够用”,很有可能是您的心脏出了问题。
  • 声音
  • 病有所医,是每一个中国人的梦想。随着医改的深化,老百姓离这一梦想越来越近。“十二五”期间,我国将加大政府投入力度。提高基本医疗保障制度覆盖面和保障水平,缩小城乡医疗保障差距。到“十二五”末,个人卫生支出比例降至30%以下,初步建立起覆盖城乡居民的基本医疗卫生制度。
  • 数字
  • 颈背肌筋膜炎是指人体项背部的肌肉、筋膜由于急慢性损伤,感受风寒湿邪等原因引起项背部肌肉、筋膜的无菌性炎症,导致项、背多处疼痛、麻木的疾病。由于它和颈椎病的病因、症状相类似,且X线检查约有50%的患者有颈椎的退行性改变,在临床上经常被混淆.误诊为颈椎病,亦因按颈椎病常规治疗,疗效多不显著。其实这是两种疾病,病变的部位以及治疗原则是有区别的,尤其需要注意的是颈背肌筋膜炎往往同时伴有胸椎错位,必须给予相应的对症治疗。
  • 6月微博·博客
  • 张怡筠:对某些人来说,“凡事先往坏处想”反而是有效的工作策略。这些人被称之为“防卫性悲观者”,他们把悲观当成是一种管理焦虑的策略,与传统的悲观定义——我称之为“绝望性悲观者”——是大相径庭的。
  • 牙龈萎缩,真正的凶手何在
  • 牙龈萎缩通常可由病理因素或生理因素引起。当牙龈局部有不良刺激物(如牙结石、食物嵌塞)出现时会导致牙龈萎缩。而洗牙只是清除不该保留的刺激物而已,应该说跟牙龈萎缩并无什么直接的关系。
  • 瘦脸,不是拔出来的
  • 拔智齿可以瘦脸是目前新出现的一种说法。为了瘦脸,很多长有智齿却不敢拔牙的女士都鼓足勇气,选择拔掉智齿。其实,说拔智齿能瘦脸并不完全正确。
  • 撞背保健,应该这么看
  • 我们经常能看到用背“撞树”的晨练者,在这里特别指出:背撞树可以通经络,但要掌握力度。在做碰撞运动时一旦撞击过重,很难保障自身的安全。这种健身方式属于碰撞运动.有一定的健身效果,但并不提倡老年人使用。
  • 睡得多不等于睡得对
  • 老年人是否需要午睡,要因人而异。如果有些老年人中午根本不困,常年没有午睡的习惯,完全不用勉强午睡。但如果觉得中午身,诚乏,想休息一下,那你也大可不必硬撑着不去睡。中午小憩一会,可以降低氧分消耗,整个下午精神旺盛。那么老年人怎么样才能有个高质量的午休呢?
  • 减半不代表适量
  • 很多药物的包装或说明书上,都写有“儿童酌情减半或遵医嘱”的字样。什么才是酌情,大人无法正确掌握,所以想当然地给小孩服用,虽然不会立刻有什么负面危害,但这样肯定对孩子不好。
  • 小孩药,大人不能迷信
  • 为了尽量避免被食品伤害,越来越多的人选择使用“孩子用品”。洗面奶用小孩的,无刺激;奶粉吃小孩的,有害物质少;小孩药品不良反应小,那就吃儿童药……但吃小孩药不良反应真的就小了吗?
  • 蔬菜上的农药可以去掉吗
  • 现在的蔬菜,大多数都含有农药,我们怎么清洗能尽量去掉农药?
  • 吃松花蛋影响健康吗
  • 我们全家人都很爱吃松花蛋,但听同事说,常吃松花蛋不健康,是这样吗?
  • 多吃味精真的有害吗
  • 我儿子的同学在美国留学,说美国有的餐馆特别注明“本餐馆不使用味精”,说明在美国人的眼里,味精并不是什么好东西。那么,多吃味精非常不健康吗?
  • 怎样吃辣不伤身呢
  • 我和先生都非常喜欢吃辣的东西,但也知道,随着年龄越来越大,吃太多辣的食物不太好。有什么办法,既能吃辣的,又能减少点害处呢?
  • 食用低钠盐可以控盐吗
  • 我的一个同事,患有高血压,他听大夫的建议,吃低纳盐和钾盐,说是对控制血压很有好处。想问一下,我血压不高,为了少吃盐,我平时也可以用低纳盐代替普通盐吗?
  • 哪种筷子最健康
  • 从安全、节约和卫生方面综合考虑,首选竹筷。竹筷材质天然,不易变形,而且价格相对适中。从环保角度来说,竹子的生长周期比很多树木都短,更利于环保。
  • 癌症,本不该是迈不过的坎——反思复旦女博士于娟的“抗癌日记”
  • 2010年初,在上海复旦大学任教,年仅33岁的女博士于娟被确诊为乳腺癌晚期。此后,在与癌症抗争的一年半时间里,这位从事教育的年轻人留下79篇抗癌日记和“复旦教师抗癌记录”微博。记录她在生与死的交叉点上对生活的反思。同时警醒人们珍惜健康,莫“透支青春”。
  • 媒体风暴下的食品添加剂——访上海市食品药品监督所顾振华所长
  • 为了让牛羊多产奶,就在牲畜体内注射含有雌性激素的“催奶剂”:为了让果菜早点上市,卖个好价钱,就过量喷洒“催熟剂”;为了让家禽减少脂肪,就给家禽饲料里添加瘦肉精……这些添加剂到底在生活中扮演了什么角色?生活中的这些行为对人体健康的伤害到底有多大?
  • 如何识别食品被非法添加
  • 策略之一:多问几个为什么在选购食品的时候,我们应带着疑问:为什么这种火腿颜色这么鲜亮?为什么这种冰淇淋这么便宜?为什么这种大米这么香?为什么这种面粉这么白?为什么这种蔬菜沙拉一直不会蔫?具备了这种简单的怀疑精神后,如果我们购买的食品色泽、味道、形态等超出了我们的常识,就可以怀疑食品添加了非法添加物或者有滥用食品添加荆的情况存在。
  • “生病”是眼睛无言的抵抗——六月六,关注中老年人眼健康
  • “关注眼健康”是每年6月6日爱眼日的总目标,其中老花眼、白内障、青光眼、黄斑变性和糖尿病视网膜病变是最常见的五种眼科问题。那么,我们该如何应对这五种眼睛问题呢?
  • 人到中年别被骨质疏松“偷袭”——访第二军医大学附属长征医院内分泌科主治医师郑骄阳
  • 人到中年,激素水平下降,会造成骨吸收速度远远大于生成速度,犹如一个水桶出现漏洞,加再多的水也不能使之灌满一样,所以中老年人较易患骨质疏松症。
  • 吃好比好吃更重要——访卫生部首席健康教育专家洪昭光
  • 长期以来,老百姓一直坚信“民以食为天”,可见于吃对于人生的重要意义。但“吃什么?怎么吃?”确实是一门大学问。恰逢洪教授近期出书《吃好比好吃更重要》引起了读者对“吃”这门学问的巨大兴趣,为此本刊记者特地采访了卫生部首席健康教育专家洪昭光教授,聆听他的健康饮食之道。
  • 餐餐吃到七成饱健康无忧活到老
  • 人们经常听说。要想不长胖,要想不给肠胃增加负担,吃饭要吃到七成饱。可是,说起来容易做起来难。
  • 健康生活,从控盐开始
  • 健康一直是个“大”话题,但成就健康的往往都是“小”细节。控盐就是其中的一个重要的小细节,下面就为大家介绍一些控盐养生的小菜。
  • 种子芽,保健防病“各显神通”
  • “毒豆芽”事件让人心慌慌,那么不妨自己在家制作豆芽菜。其实,不只是豆芽,其他的种子芽也能自制。更为关键的是,它们安全,而且防衰治病各有一手,还能让你体会成功的快乐。
  • 解秘百草之王——人参
  • 人参,俗称“棒槌”,属五加科多年生草本植物,也是驰名中外的珍贵药材,被人们称为“百草之王”。
  • 驱除你的心魔不做职场“惧上族”
  • 人到中年,即使纵横职场多年。即使百花阅尽无数,即使领导对自己还不错,但我们还是有那么一点“惧上”,担心不受领导待见,担心不加工资,担心被炒。担心……每个人的心中,是否都潜伏着“惧上”这个魔鬼呢?
  • 421时代“隔代疼”怎样让三代共赢
  • ●中国是世界上为数不多的普遍存在“隔代教育”的国家。Q421时代,近五成的孩子跟着祖辈长大,孩子的年龄越小。这个比例就越高。●据调查,隔代教育北京占70%、上海占60%、广东占50%。
  • 高考只是人生的一个结点别让考后综合征影响孩子一生
  • 后高考时期,不论考生还是家长,期待中伴有焦虑,已经成为一种心理常态。如果不好好处理,终会影响孩子一生的发展。
  • 那些可恶的离婚念头
  • 有人说,这是一个狂躁的世界——狂躁的都市人,狂躁的心态。狂躁的婚姻,连离婚都跟着狂躁起来。据调查显示,尽管离婚并不是人人都能经历的,但离婚的念头以及由此产生的焦虑很多人都有体验。
  • 夏季使用保鲜膜需谨慎
  • 炎热的夏季已来临,保鲜膜的使用更加频繁了。但并非所有的食物都适合用保鲜膜:水分较大的水果和蔬菜比较适合用保鲜膜,比如苹果、梨、西红柿等,能长时间保鲜;而另一些果蔬在使用保鲜膜一段时间后,会造成营养大量流失,并不适合用保鲜膜。比如黄瓜裹上保鲜膜存放24小时后,其维生素C的损失量相当于5个苹果中维生素C的含量。
  • 你的卧床摆放正确吗
  • 卧床不宜正对门口摆放。床在任何时候都不要正对房门。即使房间很小。也尽可能将床和门的位置错开一些。因为卧床正对着房门会让人产生房间狭小和压抑的感觉。更何况开门见床也总不大方便。
  • 夏季室内忌浇水降温
  • 一场大雨过后,空气格外清新凉爽。其中主要原因是因水分蒸发,带走了地面的热量。通常水汽的蒸发可以带走一部分热量起到降低室温的作用,但室内水汽的蒸发有赖于空气的流通,而在室外温度高、风力小的情况下,
  • 边吃边喝不利健康
  • 饭前或饭后适当喝一些营养丰富的汤,可起到刺激胃液分泌、促进食欲的作用。尤其是夏天,还可以补充消耗掉的水分和盐分。科学研究表明,空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟,很快进入小肠,被吸收入血液中,1小时左右就可以补充给全身的组织细胞。
  • 喝咖啡加糖不宜多
  • 喝咖啡时,适当放点儿糖可增强咖啡的味道。但是,若放糖过多,则会使人没精打采,甚至使人感到十分疲倦。据分析,导致这种睛况的原因主要有两点:一是咖啡进入人体后,本身会消耗体内的某些矿物质,而这些矿物质,在把体内摄入的碳水化合物转化为葡萄糖供能的过程中是不可缺少的;
  • 扭伤后不能马上贴膏药
  • 跌打损伤膏药具有使用方便、疗效显著、价格低廉、不污染皮肤和衣服等特点。不少人在跌打扭伤后,都爱贴用膏药疗伤,以为这样可以减少疼痛,扭伤会好得快。其实这样做不但不能缓解疼痛。反而会造成局部肿胀加重,使疼痛更厉害。
  • 妙招来了
  • 巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,除腻效果均不错。
  • 还有什么辐射在危害我们
  • 辐射一般分为电离辐射和非电离辐射两大类,电离辐射来源于放射性物质,日常生活中一般不会接触电离辐射。而非电离辐射最常见的电磁辐射却无时不在、无处不在。凡是用电的家用设备都会产生电磁辐射,因此被称为人类的“隐形杀手”。
  • 补充植物雌激素,更有“女人味”
  • 当人体内雌激素含量过高或过低时则会表现为不同的性格差异。通俗地说,雌激素低的女人状如红楼梦里的林黛玉,偏瘦、弱不禁风、多愁善感、性格孤僻、忧郁、多病。只有雌激素处于适宜水平时,此时的女人才最温柔,看起来才青春靓丽,最有“女人味”。
  • 补充4种物质让你更年轻
  • 有时,让自己变年轻并不是那么难的事,比如,仅仅在食物上做些改变,就能实现。年轻就是这么简单!
  • 高血脂预防和治疗应双管齐下——访上海市第一人民医院心内科副主任医师王毅
  • 在日常生活中,许多人知道自己有冠心病、高血压的时候,都会紧张起来,可是当听说自己血脂高。大多数人都会笑笑不当回事。实际上,血脂异常是引发冠心病、心梗和缺血性脑卒中等心脑血管疾病的危险因素。
  • 正确认识慢性咽炎消除“如鲠在咽”的痛苦——访上海第六人民医院耳鼻咽喉科主任医师陈斌
  • 古医书籍中所记载的“梅核气”。以其发如梅核窒碍咽喉.所以得名。这种“如鲠在咽”的感觉其实在人们身上很常见。特别是在春夏干燥季节,很多人经常会有这样的感觉:没吃什么特别的东西,
  • 感冒老不好提防过敏性鼻炎——访上海公利医院耳鼻咽喉科主任医师陈晓平
  • 过敏性鼻炎全球发病率已高达10%至25%,周而复始地发作:鼻痒、流泪、喷嚏连连、嗅觉减退。这些常见的症状困扰着无数人的生活。专家提醒市民要“爱鼻”。
  • 科学防治走出家族乙肝病的阴霾——访上海市公共卫生临床中心主任医师张建良
  • 众所周知,我国为乙肝病多发国。全球约有4亿人感染乙肝病毒,我国占1/3之多。据卫生部统计数字显示。全国乙肝感染者1-2亿,慢性乙型肝炎病人占3000万以上,其中70%~80%以上为家族聚集性感染。
  • 夏日里的头痛辨析原因后再服药——访上海瑞金医院神经外科专家孙青芳
  • 入夏以后,前往医院就诊头痛的患者越来越多。有的呈阵发性。有的则在整个夏天都要依赖止痛药过日子,这是怎么回事呢?面对夏日里的头痛,我们该懂些什么呢?
  • 良药苦口中药最好不要乱加糖
  • 俗话说:“良药苦口利于病”,中药汤剂效果很好,但是比较苦,不用说孩子,就是大人喝着都困难。于是有人想,为掩盖难以下咽的苦味。可不可以在汤药里加点糖呢?
  • 高血压药物贵的才好吗
  • 一些有高血压病的人总是觉得,如果降压药太便宜的话,是没有降压效果的,吃了也是白吃。其实不是这样。专家认为:对于一种药物的“好”与“坏”。不能以价格判断,而是看其对某一病人合适与否。合适的就“好”,不合适的再贵也不好。
  • 老年人如何提高免疫力
  • 很多老年人都会有体力身体大不如前,精力也跟着下降的感觉。这是由于老年人免疫系统功能减退。免疫力犹如体内“医生”,不仅能保护人体免受病毒、细菌、污染物的攻击,还能清除体内杂质及多余脂肪、胆固醇等新陈代谢产物。可一旦这位“医生”自身受损,各种疾病便乘虚而入,三高也就悄然降临了。
  • 牙痛快速简易止痛法
  • 牙痛是各种牙病最常见的症状,千万不能忽视,一旦发生牙痛,我们该采用何种方法才能止痛呢?为此,本期特邀专家介绍几种简单易行的方法。
  • 痿哥?伟哥?拯救“高压”男人的性福生活
  • 有人说,高血压病人不能过性生活。有人说,高血压病人在服用降压药后。多半会成为“痿哥”:有人说,高血压病人中的“痿哥”,完全可以使用“伟哥”;……
  • 平衡“性福”底线把握你的幸福生活
  • 欲望是人类前进的动力,但是欲望过多,会把人累死;“性福”是家庭和谐的基石,但“性福”标准过高,会让人不“性”。所以,我们要——
  • 心脑血管有恙者健身散步有讲究
  • 晚饭之后,夕阳西下、华灯初上,城市的街道旁、广场、公园、河边,遛弯健身的人们便形成了一道风景。大量研究证实.健身锻炼可对心血管系统的形态、结构和机能产生良好影响。因此参与运动健身可以有效预防和改善心血管疾病。
  • 养护肠道的计谋
  • 这与肠道承担的生理使命有关。人每天所吃的食物全都要在这里分解、吸收,剩下的残渣也要从这里排出体外,肠道无异于人体的“加油站”与“下水道”。几乎体内所有的脏活累活都压在了它的肩头。以一块牛排为例,你在口中咀嚼最多10分钟后吞下.迅速经食道进入胃中,胃马上动员胃酸来“碾磨”。直至成为糊状物,历时约1个半到2小时进入小肠,
  • 换个角度坏事变好事
  • 在连续几天不眠不休的加班工作后,你身心俱疲,开始渴望不管不顾地彻底休息。正好,你的身体也开始报警,感冒、发烧、四肢乏力……本来谁都不愿意的得病,却成为你名正言顺休息的“借口”——你看,生病原来挺好的。
  • 茶多酚不经意中的收获
  • 我从事医务工作20余年,也数得上是一位资深医生,特别是从事中西医结合治疗风湿免疫病。觉得这些疑难病只能通过激素等药物才能缓解,很少相信社会上那些琳琅满目的保健品。但去年8月,一位好朋友偶然送了我两瓶茶多酚后彻底改变了我的想法。我作为一名医生,平时工作较繁忙,每天都要接触许多患者.使得自己抵抗力较差,
  • 放松心情跟我来学一学刮痧——访上海曙光医院传统中医诊疗中心主任医师余安胜
  • 让我们先来了解一下什么叫刮痧。刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动,摩擦患者特定处的皮肤,使皮下出现红色或紫色瘀斑,以治疗疾病的一种传统方法。刮痧的原理是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“有诸内必行于外”的原则,运用手法强刺激经络,使局部皮肤发红充血。从而起到醒神开窍、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、舒筋通络的效用。刮痧可使体内的痧毒,即体内的病理产物得以外排,从而达到治愈疾病的目的。因很多病症刮拭过的皮肤表面会出现红色、紫红色或暗青色的类似“沙”样的斑点,人们逐渐将这种疗法称为“刮痧疗法”。
  • 6月6日爱眼日由来
  • 1992年9月25日,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议。在国内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应,决定每年5月5日为“全国爱眼日”。
  • 每天四杯“护眼茶”
  • 面对电视、报纸,时间长了不好,那该怎么办?其实每天只需要四杯茶,这些茶不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛,所以称作“护眼茶”。
  • 眼保健操教程
  • 以左右大拇指罗纹面按左右眉头下面的上眶角处(天应穴)。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上。按揉面不要大。
  • 健康卡片
  • 绿豆鸭蛋粽做法:糯米、绿豆各750克,花生米25克,熟咸鸭蛋黄5个。将蛋黄切碎与糯米、绿豆、花生拌匀即成馅。取泡过的粽叶折成斗状,填入适量馅料,包好后入锅加冷水浸没粽子,煮沸1小时后,改文火煮1小时即可。
  • 《我能让你睡》
  • 作者介绍:保罗·麦肯纳博士世界上最成功的心理放松大师,励志类畅销书作家。他的畅销著作有《我能让你睡》等。他曾在42个国家的电视屏幕上为近5亿名观众展示自己的才能,传授如何从心理上调整自我,放松身心。
  • 睡眠的错误认识
  • 我觉得书中最有益的劝告是指出了那些错误的认识。譬如我们习惯的做法,如果晚上没睡好。第二天总要打个盹或晚点起以弥补。这其实是错的。作者认为。人身体就像计算机,具有自动调节和记忆功能。
  • 掌握睡觉的本领
  • 睡觉是人与生俱来的本领。每一个人都能睡好。明白了这一点。可以帮助有睡眠障碍的人重树信心。睡不好的原因有很多。归纳起来无非几种.一些很容易被忽视的,往往就是导致你睡不好的原因。譬如不舒服的枕头、被褥等。
  • 眼肿、面浮、黑眼圈 试试艾灸
  • 在博客上,有不少朋友反映自己有眼肿、面浮、黑眼圈的问题,而且还会伴随一些其他疾患,如月经不调、便秘、痔疮、腹胀、睡眠不好、皮肤过敏、食欲不振等等。实际上,这些问题都与内分泌失调和免疫力低有关。出现这些情况该怎么办?
  • 视听快线
  • Q:晚上吃补药,影响睡眠吗?A:补药不要在晚上吃,特别是中药的人参,或者是黄芪之类的兴奋类药物。应该在早上吃,或者中午再加一次。在晚上吃含人参的东西.吃了以后会让人产生兴奋、不利于入眠。
  • 品读足迹
  • 《很老很老的老偏方》这本书所选的方子都是从中国古代民间流传下来实用性最强的方子。能流传这么久而不被历史所淹没,这一方面证明了中医本身在中国民间的影响力与强大,一方面也证明了这些方子的确有着不可思议的效果。毕竟什么都是靠实效来说话的。
  • 自我保健读者俱乐部
  • 察颜观色心脏病早知道
    声音
    数字
    6月微博·博客
    [专家有约]
    牙龈萎缩,真正的凶手何在(郁莉)
    瘦脸,不是拔出来的(郁莉)
    撞背保健,应该这么看
    睡得多不等于睡得对(包勇)
    减半不代表适量(郭澄)
    小孩药,大人不能迷信(郭澄)
    蔬菜上的农药可以去掉吗
    吃松花蛋影响健康吗
    多吃味精真的有害吗
    怎样吃辣不伤身呢
    食用低钠盐可以控盐吗
    哪种筷子最健康(董金狮)
    [每月专题]
    癌症,本不该是迈不过的坎——反思复旦女博士于娟的“抗癌日记”(尹学兵 刘文越)
    媒体风暴下的食品添加剂——访上海市食品药品监督所顾振华所长(潘敬秀)
    如何识别食品被非法添加(吕斌)
    “生病”是眼睛无言的抵抗——六月六,关注中老年人眼健康(管倩[1] 张士胜[2] 于青[2])
    人到中年别被骨质疏松“偷袭”——访第二军医大学附属长征医院内分泌科主治医师郑骄阳(管倩)
    吃好比好吃更重要——访卫生部首席健康教育专家洪昭光(刘文越)
    [吃出健康]
    餐餐吃到七成饱健康无忧活到老(范志红)
    健康生活,从控盐开始(梓晴)
    种子芽,保健防病“各显神通”(贺军成)
    解秘百草之王——人参(江月[1] 陈兆善[2])
    [心灵关系]
    驱除你的心魔不做职场“惧上族”(郑焱)
    421时代“隔代疼”怎样让三代共赢(轶斐)
    高考只是人生的一个结点别让考后综合征影响孩子一生(郭喜良)
    那些可恶的离婚念头(郑焱)
    [无忧生活]
    夏季使用保鲜膜需谨慎
    你的卧床摆放正确吗
    夏季室内忌浇水降温
    边吃边喝不利健康
    喝咖啡加糖不宜多
    扭伤后不能马上贴膏药
    妙招来了
    还有什么辐射在危害我们(潘敬秀[1] 钱振兴[1] 罗全勇[2])
    补充植物雌激素,更有“女人味”(夏云)
    补充4种物质让你更年轻(谨瑜[编译])
    [聪明医药]
    高血脂预防和治疗应双管齐下——访上海市第一人民医院心内科副主任医师王毅(尹学兵)
    正确认识慢性咽炎消除“如鲠在咽”的痛苦——访上海第六人民医院耳鼻咽喉科主任医师陈斌(刘文越)
    感冒老不好提防过敏性鼻炎——访上海公利医院耳鼻咽喉科主任医师陈晓平(管倩)
    科学防治走出家族乙肝病的阴霾——访上海市公共卫生临床中心主任医师张建良(刘文越)
    夏日里的头痛辨析原因后再服药——访上海瑞金医院神经外科专家孙青芳(尹学兵)
    良药苦口中药最好不要乱加糖(伍月[1] 陈兆善[2])
    高血压药物贵的才好吗(谷雪)
    老年人如何提高免疫力(张秀风[1] 朱林珍[2])
    牙痛快速简易止痛法(陈志春)
    [两性内参]
    痿哥?伟哥?拯救“高压”男人的性福生活(郭喜良)
    平衡“性福”底线把握你的幸福生活(郑焱)
    [人体护养]
    心脑血管有恙者健身散步有讲究
    养护肠道的计谋
    换个角度坏事变好事(郑焱)
    茶多酚不经意中的收获(傅红卫)
    放松心情跟我来学一学刮痧——访上海曙光医院传统中医诊疗中心主任医师余安胜
    6月6日爱眼日由来
    每天四杯“护眼茶”
    眼保健操教程
    健康卡片
    《我能让你睡》
    睡眠的错误认识
    掌握睡觉的本领(乐悠悠)
    眼肿、面浮、黑眼圈 试试艾灸
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