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  • 血脂异常 健康遭殃 5大迹象应予以注意
  • 目前,我国有超过两亿人存在不同程度的血脂异常问题。血脂异常是动脉粥样硬化、冠心病和脑血管疾病的重要致病因素,医学专家称其为导致脑卒中、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病的“导火线”。
  • 警惕:血糖空腹正常,餐后超标
  • 这表明你已经糖调节受损了。按世界卫生组织颁布的标准,正常人空腹血糖应低于6.1毫摩尔/升,餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔/升。如果空腹血糖≥7.0毫摩尔/升,餐后2小时血糖≥11.1毫摩尔/升,则达到糖尿病诊断标准。而这两个阶段之间,即空腹血糖正常而餐后2小时血糖超标,则为糖调节受损。
  • 警惕:“眼屎”多、爱“流泪”
  • 眼科专家表示,“眼屎”过多往往是患眼疾的表现,从“眼屎”的性质,可帮助我们初步判断眼部疾病的大概性质,以便采取相应的治疗措施。
  • 嗜睡可能是身体在报警
  • 一般人每天睡七八个小时已经足够,超过九个小时就偏多。如果明明前一晚的睡眠时间够了,白天还是犯困,最好到医院检查一下。因为睡眠与健康息息相关,若经常嗜睡,就要引起警惕,可能是身体在发出警报。
  • 女性冬天手脚冰冷有原因
  • 体型瘦、体质虚寒因为这类人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。
  • 老人张嘴睡觉很伤肺
  • 老人睡觉张着嘴,有几种可能:1.可能是老人肌肉松弛,睡眠时容易阻塞呼吸道,导致鼻腔吸入氧气不足,只好张嘴出气;2.鼻炎和扁桃体炎或扁桃体肥大也可能导致鼻腔呼吸不通畅;3.感冒造成鼻堵塞,也是部分老人张嘴睡觉的原因,感冒治愈后即可恢复正常。
  • “辨体进补”对小孩同样重要
  • 又到了进补好时节,很多家长会给孩子买补品。在此提醒广大家长,科学的进补方法应该是结合体质选择补品。
  • 千万别把润喉片当糖吃
  • 中药润喉片不适合病毒性咽喉炎,只会加重症状,不仅会使病毒乘虚而入,而且还会使本来不致病的细菌也乘机兴风作浪,而引起疾病。
  • 职场女性要防零食催肥自己
  • 大部分人在工作间隙都有吃零食的习惯,其中女性占了绝大多数。女性在上班时间喜欢吃零食,绝对不仅仅是为了满足口腹之欲,其实这点与男性在加班时容易抽更多的烟是一个道理,都是为了找到一个途径舒缓紧张焦虑感,
  • 儿童怎样健康吃巧克力
  • 黑巧克力是一种营养价值很高的高热量食品,对于爱蹦跳的儿童来说,是理想的辅助食品。特别是由于生产中精磨的作用,使巧克力内含有铁、钙、磷、镁等多种矿物质,这对儿童的发育尤为有益。
  • 紧急避孕药,不能经常用
  • “三分钟,轻松解决你意外怀孕的烦恼。”紧急避孕药的宣传“看上去很美”,但事实并不像所宣传的那样100%安全有效。不少人把紧急避孕药作为常规避孕药服用,殊不知,经常滥用紧急避孕药可能留下诸多后遗症,轻者引起内分泌紊乱发生闭经,重者抑制排卵,甚至造成终身不孕不育。
  • 想优生,准爸远离汽车尾气
  • 随着优生优育观念的日益发展,越来越多的人认识到,精子的质量关系到受孕的成功以及未来宝宝的质量。但城市现代化进程的加速,伴随的环境污染对精子的影响却在日益加重。因此,生活在城市中的准爸爸们,不要忽视环境污染对自身生殖健康的影响,这里要提到汽车尾气的危害。
  • 主妇小心,油烟熏出“厨师病”
  • 油烟不仅仅危害厨师健康,家庭主妇/煮夫也是受侵害对象。虽然家庭厨房的通风条件等远远好于小店,但仍有不少家庭主妇/煮夫出现眼睛干涩、发痒、结膜充血,鼻干、流涕等五官不适症状。
  • 家庭健康10大自查
  • 近日,美国发布了一项家庭健康自制指南,提醒人们如果家庭成员身体出现异常迹象,请按照这份指南多加留意,必要时采取措施,确保家庭成员健康。
  • 冬末初春防御流感正当时
  • 每年的冬末初春时节是流行性感冒的高发季节,今年的流感趋势如何?哪种类型的流感病毒会是今年的“主流”病毒?预防流感的重要措施是什么?
  • 家家过年防意外 掌握急救知识好应急
  • 春节即将到来,千万个家庭沉浸在一片欢乐祥和的气氛中。然而,一些疾病和意外并没有因为人们的喜悦心情而却步。
  • 雾霾天气的健康管理
  • 每逢气温骤降、天气转寒的时节,总有那么几天周围被大雾、阴霾笼罩。雾霾天气,不仅严重影响交通,更为各种致病菌和疾病打开了方便之门。
  • 龙宝宝“第一口奶” 新妈妈喂母乳很重要
  • 随着2012年春节脚步的临近,第一批“龙宝宝”的诞生更是让人期待,如何给龙年的新生儿准备一份好礼物,想必是每个家庭必须要考虑的。他们最想要什么呢?母乳是给新生儿最好的礼物吗?
  • 阻击癌症我们能做些什么
  • 世界卫生组织公布了2030年最常见死因预测报告,称在未来一百年里,癌症将继续位居人类“夺命杀手榜”首位。研究资料表明:夫妻双方同时或先后罹患癌症者有明显的增多趋势。美国哈佛大学的医学专家们又指出癌症还会侵袭人类的性格。
  • 长假5款暖胃靓汤
  • 忙碌了一整年的你,在春节里也要关心一下你的肠胃,让5款自制靓汤来帮你,清除因平日工作积累的不良饮食糟粕,调出一个崭新健康的你。
  • 节日在家做养生饼 享受药饼新鲜出炉的喜悦
  • 北方好吃面,南方米养人。随着物质生活的极大丰富,南北米面之争也随着人们对膳食营养均衡的要求而逐渐淡化,面食更多地出现在中国家庭的餐桌上。
  • 餐桌上的熟面孔 降血脂的大明星
  • 人们在追求健康的同时,由于生活方式的关系,却依然挡不住一些慢性病的发生与发展,高血脂症就是其中之一。高血脂症正是导致冠心病、脑血管病的罪魁祸首,而它又与人们长期食用高蛋白质、高脂肪的食物和缺少运动的生活方式有关,显然这种“富贵病”已经在当今大多数的家庭埋下了隐患。不过也不必惊慌,所谓慢性病,三分靠治,七分靠养,食物就是最好的降脂药。
  • 好胃口 轻食食谱正当道
  • 又是一年春节时,免不了的举家欢庆,停不了的大快朵颐。在恣意享受完饕餮美食之后,你是否注意到你的肠胃正在对你发出无声的抗议?关照一下它们的感受,不妨在这个冬令时节采用“轻食主义”的做法。少食多餐原则正当道,节后的好身材、好胃口,让轻食食谱帮你调出来。
  • 迎春进补新贵沙棘正当红
  • 沙棘,俗称醋柳、酸刺,又有“沙漠之花”的称号,是一种具有顽强生命力的野生植物。以青藏高原为故乡,与喜马拉雅山同龄,生长至今已有2亿多年。
  • 寒流来袭 预防感冒 从补充维生素C下手
  • 冬季寒流来袭,流行性感冒也进入了高发期,除了使用抗生素或者接种疫苗外,其实吃一个水果也能达到预防的效果。
  • 孩子发烧时的饮食调理 感冒发烧 不宜高营养
  • 冬天孩子容易感冒发烧,让父母们着急无措。更让人焦虑的是,孩子一发烧就不想吃东西!不少父母会想:孩子发烧本身就消耗体力,再不吃东西受得了吗?鉴于这种想法,有的父母或哄或逼迫孩子进食,有的则想当然地给孩子吃高营养的食物,结果却适得其反——孩子不仅倒了胃口,甚至引起呕吐、腹泻,使病情加重。
  • 宝宝贫血是何因
  • 找出贫血的原凶贫血为常见病,单单是缺铁(元素,下同)性贫血,成年男人为10%,女性在20%以上,孕妇为40%,儿童则高达50%。可见,缺铁性贫血的发病率在儿童中最高。当今人们生活水平普遍提高,孩子不愁吃不愁穿怎么还会贫血呢?建议你从下文中寻找答案。
  • 把环保家具搬回家的窍门
  • 看着年关将至,许多家具店、家具城纷纷打折促销,读者沈先生在家具城花了7400元买下了一套“13件巴柚实木家具”,可是使用不到2个月,床板突然裂开,沈先生惊讶地发现,床板竟然是刨花板贴木纹纸制成,而非实木。如何避免沈先生这样的问题?我们在选购环保家具时又有些什么窍门?
  • 家具养护擦拭有方法
  • 家具买回家的最后环节就是养护和擦拭了。如何让家具的外表维持光亮和润泽呢?
  • 洗涤洁肤用品里的健康门道
  • 从几十年前的“一块肥皂搞定全身”,到如今琳琅满目的洗护用品各司其职,面对眼花缭乱的洗护产品,我们该如何做出正确的选择。
  • 你不可错过的生活小常识
  • 问:为什么有些人使用沐浴露后有种冲不净的感觉?答:一般有以下几种原因:1.有些沐浴露的活性物过高,或者一般消费者使用时用量过大,加上冲洗不干净,容易造成冲不净的感觉。一旦使用沐浴露一定要做到冲洗时间充足。2.有些沐浴露添加了润肤营养成分,特别是秋冬季产品。3.由于产品质量不好造成的,此种情况要引起重视,建议选购知名品牌的产品。
  • 滋生细菌、偷窃营养、破坏美味 过年要给冰箱瘦瘦身
  • 节日里备着的食品、人情往来的礼品似乎还很难消化完,这个时候冰箱就成了“大仓库”,甭管水果还是蔬菜、干果还是花生,一股脑儿都往里头塞。事实上,当你过分信赖冰箱的时候,“臃肿”的冰箱已经逐渐开始滋生细菌、偷窃营养、破坏美味。
  • 谁调侃了都市男女的婚恋生活——《失恋33天》的另类影评
  • 谈恋爱、找对象、处婚姻,当爱情从象牙塔走进社会,从恋爱步向婚姻,感情中的男女们一直在婚恋问题前徘徊。《失恋33天》的“仙贱”组合善意的调侃了都市情感生活,而电影细节内容的真实感却都能让观众们在身边找到影子。
  • 职业“忍者”易患心病
  • 平时独来独往,行事非常“低调”;开会永远坐在角落,不声不响;工作时很少与同事沟通,公开场合沉默寡言;从不参加聚会,聚餐总是缺席……
  • 管住嘴、迈开腿、好心态 “高压族”护“心”3招
  • 24岁青年患上高血压、26岁小伙子患上心肌梗死、38岁的老板因心脏病突发英年早逝……近年来,心血管疾病的越来越低龄化,以及多起中青年因心脏病猝死的消息都似乎在告诉我们,很多看似年轻的心脏已经“不堪一击”。
  • 移情网络、手机的“依赖症”你有吗
  • 一项调查显示:77%的人每天开机12小时以上,33.55%的人24小时开机,65%的人表示“如果手机不在身边会有些焦虑”。严重的人还会出现幻听、手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状。
  • 当心“短信脖子病”
  • 首当其冲,伤在颈椎 所谓“短信脖子病”,其发病机制与颈椎病是相同的。长时间专注地低头发短信或者玩游戏,且不论眼睛是否易疲劳,光是颈椎处于长期过度弯曲状态中,就会造成颈部动脉缺血,发生颈部僵硬、酸痛甚至晕厥。
  • 智商来自童年记忆:“环境情绪”关乎孩子记忆力培养
  • 生活中,一些家长抱怨自己的孩子记忆力差,甚至怀疑自己的孩子智力是否有问题。为什么别人家的孩子记东西一两遍就能记住,而自己的孩子老记不住?此时,家长不妨回想自己是否注重过对孩子记忆力的培养。
  • 肺气肿、支气管肺炎、支气管扩张 喜欢“变脸”的慢性气管炎
  • 读者周大爷患慢性气管炎多年,经常反复发作,尤其是秋冬季节,凉天一刺激,咳嗽就一声接一声,痰就一口接着一口地吐.吃点药物就好一些,近段时间感到有些胸闷、气喘。医生检查说是得了肺气肿。“慢性气管炎怎么会变成肺气肿呢?”医生告诉周大爷,
  • 急、慢性支气管炎有何不同
  • 支气管炎都有咳嗽、咳痰,但病程长短不同可把它分为急性支气管炎和慢性支气管炎,二者发病原因并不相同,并不是所有的慢性支气管炎均来自于急性支气管炎。
  • 反复鼻涕带血要及早排查早期鼻咽癌
  • 冬季,感冒流鼻涕看似是小事,但若鼻涕中反复出现血性分泌物,很可能是鼻咽癌的初期信号。目前鼻咽癌的发病率在头颈部的恶性肿瘤中占首位,并且早期很容易误诊。
  • 六成胃癌源于幽门螺旋杆菌
  • 世界卫生组织的报告显示,50%的胃癌与幽门螺旋杆菌有关,幽门螺旋杆菌是上消化道疾病的主要致病菌,可以引起胃溃疡和胃癌。中国约有六成人群感染了幽门螺旋杆菌,预防和控制胃癌已日益引起人们的关注。
  • 心血管病要警惕高尿酸血症
  • 尿酸是嘌呤的代谢产物,人们常吃的肉类、海鲜、动物内脏及常喝的啤酒、浓肉汤等富含一种叫做嘌呤的物质,嘌岭会在体内发生反应,最终产生尿酸。临床上空腹血清尿酸一般男性大于420微摩尔/升,女性大于350微摩尔/升可确定为高尿酸血症。
  • 喝水少、脂肪多 当心结石找上您
  • 随着生活水平的提高,结石的发病率逐步增多,结石主要有泌尿系结石、胆道系统结石,还有少数胃肠道结石。肾、输尿管结石,一旦排入膀胱,可以通过下尿道排出而不必服药。临床很多患者有典型的腰痛、尿频、排尿不畅,
  • 耳鸣背后可能隐藏着其他疾病
  • 你知道吗?耳鸣看起来是小问题,实际上产生原因却很复杂。耳鸣有时候不仅仅指一种单纯的症状,它可能是常见的耳部和全身疾病的早期信号。
  • 以声治声 耳鸣疗法的突破
  • “耳鸣综合治疗”在治疗中起着很重要的作用——这是上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院耳鼻喉科主任李明教授根据中国国情和自己多年的临床经验总结后在国内首先提出的针对耳鸣治疗的新理念,共分为三部分。
  • 防寒、泡脚、运动 冬季预防“老寒腿”的3个重点
  • 王阿姨今年64岁了,平时身体没什么大毛病,就是“老寒腿”反复发作让她很头痛。每年秋冬逢刮风、下雨、天气转凉的时候,腿部酸麻胀痛或者有沉重感,有的时候腿痛起来,就像一股凉风往骨头里钻似的。
  • 老来键身强心多动腿
  • 民间有句俗话:“人老腿先老,腿健寿自长”。双腿与人体健康,尤其是与心脏健康息息相关。腿离心脏比较远,血液回流缓慢,尤其是当年龄增大、血管弹性降低时,容易出现血液循环不良。同样,年龄增大,心脏功能有所下降,腿部的血液循环、养料供给很容易受到影响。所以,腿是人体中最先衰老的部位。
  • 预防防心肌梗死 做到自测自检
  • 朝鲜发布医学报告称,金正日多年患有心脏及脑血管疾病。最终,金正日在搭乘野战列车时,突发重症急性心肌梗死逝世。专家指出冠状动脉从30岁开始就可能会闭塞,应当引起注意。
  • 冬季谨防心脑血管疾病
  • 每到冬季,各大医院的心脏内科都会人满为患,心脑血管疾病患者扎堆就诊。因此,心脑血管疾病的高发人群,尤其是高血压、高血脂和高血糖的三高人群要注意生活调理。
  • 入冬富贵病高发紫色黄金护佑您
  • 蜂胶在日本被称为“现代万能药”,也是人体必须的营养素,但人体却不能生成,只能从自然界中摄取。4万只蜜蜂,一年仅能采集40克-60克的蜂胶,其年产量仅是全球黄金产量的1/8。蜂胶因其珍贵稀有,被誉为“紫色黄金”。
  • 如何选择不同的常用胃药
  • 由于生活饮食习惯不规律等原因,很多人都患有各种程度的胃病。而且因为工作压力、不规律的作息使得胃病正在年轻化,不少未满30岁的年轻人却已是多年的老胃病患者。
  • 胃药都有不良反应,别乱吃
  • 我们都知道其实胃药就是有止痛的作用,但是这种常用药不谨慎吃,不仅延误病情,还会导致过敏、抗药陛,甚至引发肾衰。
  • 心绞痛发病时怎样用药
  • 入冬以来,急诊之中心血管病患者增加了20%左右,猝死增加明显,其中不少发生在平时身体不错的晨练中老年人身上。冬季清晨是心血管病的高发期,寒冷的天气会使冠状动脉痉挛,加速血管的收缩,易导致血管阻塞,
  • 冬季心绞痛患者的自我保健
  • 心绞痛好发于秋冬,冠状动脉在寒冷的刺激下,易痉挛收缩,若冠状动脉原有严重狭窄,则并发心肌梗死的可能性就增大。心绞痛患者应在冬季注意加强自我保健,预防心绞痛复发。
  • 更年期女性为何“醋意”浓
  • 她十白失去幸福的家庭,怕失去丈夫的爱,整天疑神疑鬼地“监视”和“控制”丈夫,这是更年期女性特有的“疑病妄想”,这种心理不适对家庭和睦有极大的潜在危害。
  • 三招防止女性更年期提前
  • 有病不治,导致停经 更年期的发生与卵巢功能有着密切联系,所谓卵巢功能早衰,就是女性过早把卵细胞排完了。很多女性对卵巢功能早衰并不在意,有些年轻女性因停经导致不孕才就诊,而生育后的女性对月经失调更不重视,
  • 避孕,想说爱你不容易
  • 甜蜜的私生活是人生一大乐事,但“甜蜜”诚可贵,“安全”价更高。问题是许多夫妻提前做好“安全防护”,可仍然意外“中招”,这就非常让人苦恼了。
  • 怀孕偏偏在领养之后 心理调整能提高怀孕率
  • 朱晓和于蓝已经结婚5年了,至今还在过二人世界。他们可不是不要孩子的“丁克家庭”,而是想要孩子都快想疯了,但就是怀不上。这已经成了朱晓全家的心病。
  • 不孕不育莫急躁心态平静好“孕”来
  • 事件一:有名少精、弱精的男患者,经过治疗各项指标已经达正常,可是半年后他的妻子仍然没有怀孕。医生找来患者的妻子详细一问,原来这两夫妇每个月都会一起研究妻子的体温变化,以确定妻子的排卵日期。但每次一旦知道妻子排卵期到了,
  • 备孕期,男性也要防辐射
  • 很多孕妇怀孕时要穿防辐射衣来防止电磁辐射,这是大家都知道的。但是,很多人都不知道,其实“准爸爸”们在计划“造人”之前的三个月内,也应该穿防辐射衣。
  • 备孕要重视舒肝调肝
  • 中医临床实践证明,情志因素是影响生育的重要因素之一,因为肝主疏泄,有喜条达而恶抑郁的特性。肝主疏泄指肝对人身的气机有调畅作用,其具体作用主要体现在调节情志活动和协助消化等方面。
  • 退休前后要“大修” 衰老其实在“救命”
  • 60岁是人生的一个分水岭。不仅职业生涯即将结束,身体状况的下滑也在提醒我们,衰老开始微妙、安静地降临。哈佛大学医学院老年病学肯尼思·米纳克博士表示,衰老其实是一个“救命”过程。
  • 新退休主义:忙自己的生活
  • 许多老人不愿“退休”,许多中青年却盼望“退休”。他们希望从高速运转的职业状态中暂停或减缓下来,远离压力巨大、紧张忙碌的上班生活,把更多的时间留给自己——给自己放一个大假,或者尝试一个梦想已久的全新开始。
  • 第九套广播操做到位相当于慢跑半小时
  • 2011年,我国第三个全民健身日之时,国家体育总局向全社会正式发布第九套广播体操。实行了整整14年的第八套广播体操,正式退出历史舞台。
  • 植物雌激素为女性健康保驾护航
  • 你知道吗?平衡的雌激素水平能使女性皮肤光彩熠熠、胸部丰满,更重要的是,雌激素有400多个重要的功能,包括保护骨质、心脏及大脑等。若想让皮肤保持光泽和弹性,就需要体内分泌充足的雌激素。
  • 警惕!5症状提醒你排毒
  • 人吃五谷杂粮,在吸收营养的同时,一些无用的成分也会摄入体内,每天通过各种途径,如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果这些渠道出了问题,无用成分就会变成毒素长期积累,危害身体。
  • 茶多酚:代谢性疾病的帮手
  • 作为一名医生,对健康的关切程度不言而喻。多年来,我每年健康体检的各项重要指标均正常,但唯独血压偏高、血尿酸浓度增高。血尿酸浓度高意味着我可能会患痛风,可在日常生活中又无明显的症状,因此我也不以为意,日常生活习惯照旧,饮食也不刻意节制。
  • 疲惫、憔悴、紧张……“皮肤疲累症”美容呵护方案
  • 你知道其实在你身心疲惫的时候,你的皮肤也会疲惫吗?英国医学美容美学权威专家玛琳娜·罗曼研究发现,工作、生活的压力常常会让职业女性与中老年妇女承受不同的生活节奏与情绪变化,令她们容颜失色、面色憔悴、肌肤早衰,这就是CSFD症(Chronic skin fatigue disease的缩写,即慢性皮肤疲累症)。怎么知道自己是否患上了慢性皮肤疲累症?玛琳娜·罗曼给我们提供了疲累肌肤检测指标。
  • HEALTH·保健书架
  • 《快乐老年健康枕边书》 编辑推荐:本书把包罗万象长命百岁的健康常识放到您的枕边,掌握并运用这些常识,您的身体和心态自然就会焕然一新。健康和快乐的获取,一点都不难。
  • [健康提醒]
    血脂异常 健康遭殃 5大迹象应予以注意(邢健东)
    [专家有约]
    警惕:血糖空腹正常,餐后超标(吕斌)
    警惕:“眼屎”多、爱“流泪”(周一海)
    嗜睡可能是身体在报警(李海聪)
    女性冬天手脚冰冷有原因(周一海)
    老人张嘴睡觉很伤肺(金寿德)
    “辨体进补”对小孩同样重要(陈自佳)
    千万别把润喉片当糖吃(刘克礼)
    职场女性要防零食催肥自己(冯颖)
    儿童怎样健康吃巧克力(胡旭明)
    紧急避孕药,不能经常用(王海云)
    想优生,准爸远离汽车尾气(王艳琴)
    主妇小心,油烟熏出“厨师病”(张洪军)
    [特别企划]
    家庭健康10大自查
    [每月主题]
    冬末初春防御流感正当时(吴疆)
    家家过年防意外 掌握急救知识好应急(刘元山)
    雾霾天气的健康管理(郭喜良)
    龙宝宝“第一口奶” 新妈妈喂母乳很重要(管倩)
    阻击癌症我们能做些什么(周一海[1] 张洪军[2])
    [吃出健康]
    长假5款暖胃靓汤(朱闻慧)
    节日在家做养生饼 享受药饼新鲜出炉的喜悦(欧阳军)
    餐桌上的熟面孔 降血脂的大明星(拉玛干)
    好胃口 轻食食谱正当道(暖阳)
    迎春进补新贵沙棘正当红(拉玛干)
    寒流来袭 预防感冒 从补充维生素C下手(暖日)
    孩子发烧时的饮食调理 感冒发烧 不宜高营养(江南)
    宝宝贫血是何因(欧阳)
    [生活顾问]
    把环保家具搬回家的窍门(肖唯)
    家具养护擦拭有方法
    洗涤洁肤用品里的健康门道(拉玛干)

    你不可错过的生活小常识(张旭川)
    滋生细菌、偷窃营养、破坏美味 过年要给冰箱瘦瘦身(张伟)
    [心灵关系]
    谁调侃了都市男女的婚恋生活——《失恋33天》的另类影评(荆棘)
    职业“忍者”易患心病(周一海)
    管住嘴、迈开腿、好心态 “高压族”护“心”3招(吕斌)
    移情网络、手机的“依赖症”你有吗(郑焱)
    当心“短信脖子病”(张磊)
    智商来自童年记忆:“环境情绪”关乎孩子记忆力培养(江丹妮)
    [聪明医疗]
    肺气肿、支气管肺炎、支气管扩张 喜欢“变脸”的慢性气管炎(殷海昌)

    急、慢性支气管炎有何不同(黄绍光)
    [聪明医疗]
    反复鼻涕带血要及早排查早期鼻咽癌(管倩[1] 陈晓平[2])
    六成胃癌源于幽门螺旋杆菌(宋伟祥)
    心血管病要警惕高尿酸血症(陈兆善 黄烃)
    喝水少、脂肪多 当心结石找上您(张长明)
    耳鸣背后可能隐藏着其他疾病(管倩[1] 陈晓平[2])
    以声治声 耳鸣疗法的突破
    防寒、泡脚、运动 冬季预防“老寒腿”的3个重点(江月)
    老来键身强心多动腿(刘姿含)
    预防防心肌梗死 做到自测自检(吕斌)
    冬季谨防心脑血管疾病

    入冬富贵病高发紫色黄金护佑您
    [聪明用药]
    如何选择不同的常用胃药(康红霞)
    胃药都有不良反应,别乱吃(小米)
    心绞痛发病时怎样用药(康红霞)
    冬季心绞痛患者的自我保健
    [两性内参]
    更年期女性为何“醋意”浓(康红霞)
    三招防止女性更年期提前(康红霏)
    避孕,想说爱你不容易(倪雯 阿翁)
    怀孕偏偏在领养之后 心理调整能提高怀孕率(马志国)
    不孕不育莫急躁心态平静好“孕”来(肖楠)

    备孕期,男性也要防辐射
    备孕要重视舒肝调肝
    [身体护养]
    退休前后要“大修” 衰老其实在“救命”(亦明)
    新退休主义:忙自己的生活(阿翁)
    第九套广播操做到位相当于慢跑半小时(上米)
    植物雌激素为女性健康保驾护航(房素萍)
    警惕!5症状提醒你排毒(莫然)
    茶多酚:代谢性疾病的帮手(许厚顺)
    疲惫、憔悴、紧张……“皮肤疲累症”美容呵护方案(杜生梅)
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