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  • 查明原因 远离疲劳
  • 忙碌的工作学习,压得人身心疲累,不知道从什么时候起,“好累啊”成为许多人的口头禅。有人认为人产生疲劳是正常的,休息休息就好了。但是长期不能缓解,或突发强烈的疲劳感,需要及时诊治,以免积劳成疾!
  • 早餐喝豆浆的4大好处
  • 豆浆含有丰富的异黄酮素、优质蛋白质与瘦身成分,除痛风或肾病等不宜喝豆浆者外,各种体质的人都可享用豆浆的好处。
  • 猕猴桃要买硬的
  • 猕猴桃素有水果中的“维C之王”之称,是常见的居家水果,那么,怎样挑选美味的猕猴桃呢?
  • 4类人易患乳糖不耐症
  • 乳糖不耐症在全世界范围内是一种多发病症,是指人体内不产生分解乳糖的乳糖酶,从而导致在饮用过量的乳制品后引起对乳糖的消化不良现象——腹涨、肠鸣、急性腹痛,甚至腹泻等。那么,乳糖不耐症最容易发病于哪些人群呢?
  • 孩子写字差可能与功能障碍有关
  • 准都乐见孩子写字工整美观,可有的孩子写字就是差!你可能不知道,孩子写字差除了“懒”、注意力不集中以及过度依赖电脑外,还可能涉及三大身体功能障碍。
  • 日常习惯打造水嫩双唇
  • 冬末春初,气温变化大,唇部水分蒸发陕,很容易感到干燥,保证充足的水分和均衡的营养,可让双唇显得莹润。如不加以防护,时间长了甚至有可能发展为唇炎。但只要从日常生活细微处着手,便可让唇部安然无恙。
  • 宝宝的便便经
  • 宝宝便便的次数、形状、颜色、味道等,可以反应宝宝的饮食结构,也可透视宝宝是否患有疾病。比如在没有改变食物量及种类的情况下,宝宝的大便次数突然增加、变稀应视为异常。
  • 警惕脑疲劳的9个症状
  • 生活中很多人,尤其是高强度脑力工作者都会有这样的体会:工作一段时间后会感到头昏脑涨,思维迟钝,甚至能明显地感觉到记忆力下降。这说明你的大脑在发出“疲劳警示”,持续性的脑疲劳可引起全身的“亚健康”症状甚至患病。
  • 两眼发黑可能是中风在预警
  • 生活中不乏这样的情况:本来好端端地走在路上,不知怎么回事,突然两眼一黑,晕倒在地,但很快又自己站了起来,像什么事都没发生过一样。
  • 低视力老人宜配单焦眼镜
  • 老人就怕摔,一摔很容易骨折。偏偏老人还很容易摔倒,尤其是视力不好的老人。很多低视力老人都曾跌倒过,其中,佩戴多焦点眼镜的跌倒率是单焦点眼镜的2.5倍。
  • 黑、红色痘印可用美容方法击破
  • 痘印烦恼困扰着很多人,其实常见的属于色素性沉淀的黑色痘印和红色痘印是可以通过美容护肤方法解决的。
  • 怎样看待性器官整形
  • 有权威机构对性器官整形进行调查,结果表明:80%的女性选择做性器官整形手术,是为了满足男友或丈夫的愉悦,提高性生活质量;有80%的男性也表示,性生活一旦出现问题,会希望自己的妻子或女友去做手术;此外,还有不少男性同样希望通过性器官整形,来弥补自身的所谓“缺陷”。
  • 女人直觉为何准
  • 男子在理论性思考能力方面比较强,而女人则是在感性直觉能力方面优越于男子。男人在想要了解一件事情的真相时,往往是进行逻辑性的推理,攀登理论的台阶。而女人并不采取这种按部就班的方法,她们并不太重视此事是否合乎情理,而是非常相信自己脑海中瞬间闪现的印象。
  • 知性女人更健康生命周期里的女性健康“金指标”
  • 随着社会的发展,女性扮演着越来越多、越来越重要的角色。但由于女性特殊的生理周期,各种健康问题总是困扰她们,稍不注意就会遭受各类疾病的“围攻”。
  • 三月惊蛰日,时令防病别大意——访上海公共卫生临床中心主任医师张占卿
  • 一年四季中,气象要素变化最为无常的季节是春季,从立春到清明前后是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变忽冷忽热乍暖还寒,让人防不胜防,另外春天因温暖多风,细菌、病毒极易生长、繁殖和传播,很容易患上流行疾病。
  • “姓氏”里的健康密码——从基因检测探寻曹操后裔说起
  • 人生无常,世事难料。几千年来,安全感缺失的恐惧一直主宰着人类社会的发展。未来扑朔迷离,命运吉凶难测,人们在把握未来、掌控命运的道路上不断上下求索。先有八字算命术,据说能测人福禄寿天,可惜没有科学依据,很难让现代人相信。后来又有了基因检测,“福禄”也许测不出来,但是检测基因、辨明后代、预测疾病和寿天倒也不难,也算是人类部分主宰了自己的命运。
  • 一岁看大,三岁看老培养宝宝情商要趁早
  • 一岁看大,三岁看老。研究表明:人生的头三年,是大脑细胞最活跃的时期。三岁前后是孩子情商培养的关键时期,这个时期是孩子很多好的人格特性形成的关键时期,此时与孩子朝夕相处的父母,作为孩子所建立的第一个人际关,与孩子情商的培养与发展有着密不可分的关系,父母是孩子的情商启蒙老师。让你家宝宝的情商赢在起跑线上,你是否能胜任孩子的“情商教练”呢?
  • 高血脂、高血糖、高血压与脂肪肝增多2/3白领健康不“过关”
  • 第三军医大学新桥医院在对近5万人次都市白领的体检抽样调查中发现,在基础体检项目中健康“过关”的不足1/3,其中脂肪肝和“三高”(高血压、高血糖、高血脂)现象是主流。
  • 疲劳交加,用耳过度警惕突发性耳聋的突袭——访上海市第六人民医院耳鼻咽喉科副主任医师吴雅琴
  • 据吴雅琴医生介绍,突发性耳聋简称突聋,又叫特发性暴聋,常在数分钟到数小时内发展成半聋或全聋的感音神经性耳聋。它是耳病中的急症,常为单耳发病,极个别患者可双耳同时发病或两耳先后发病。
  • 现代职场人需提防“新职业病”
  • 说起职业病,你首先会想到哪些?我国公布的职业病分类和目录所列的职业病一共有115种。但有一种新型的“职业病”正在办公室白领中“悄然而生”……
  • 初春5小碟 来自春天的味道小野菜也有大营养
  • 初春的第一缕阳光注入了这片苍茫大地,遍地繁星点点的绿色也逐一绽放。几道清新爽口的绿色小野菜,为味蕾带来一丝清甜同时,更令人感觉似乎春天的脚步也离我们越来越近了。
  • 红酒热潮“高烧”不退:怎样健康消费葡萄酒
  • 现今餐桌上的佐餐酒再不是黄酒、白酒这等老面孔的天下,越来越多的洋面孔撑起了台面。红酒不仅高档贵气、体面,味道也比传统的黄酒、白酒来得更甘甜些。但对这等舶来品,喝起来也是有不少门道与讲究的。
  • 洋洒配中菜 健康又美味
  • 随着中西方文化交流的日益加深,葡萄酒正渐渐步入中国百姓的厨房。经营养学家研究,葡萄酒入菜烹调不仅能增加菜肴的香味,保住食物中的水分,而且更具有丰富的营养价值,可谓是料酒界的新宠儿。
  • 食物消化率关乎你的营养吸收
  • 食物的消化率是指食物中的营养素经过消化后能被身体利用的程度。食物中的营养素只有被人体消化吸收后,才能发挥其作用。
  • 老人小孩吃粗粮要细作
  • 粗粮因富含膳食纤维、维生素等营养成分,有助于预防和对抗某些疾病,日益受到百姓青睐。但由于粗粮不易消化,对于消化功能不好的人,吃粗粮要讲究方法,并控制摄入量。
  • 怎么吃维生素更健康
  • 维生素,在现代社会中,对于人们而言就如同是健康的代名词,有了它,似乎疾病就会远离我们。但是如何正确地补充维生素,却没有几个人能说得上来。面对着这一颗颗五彩斑斓的小药片,我们怎么才能正确地把它们吃进肚子,吃出一个犍康的自己呢?
  • 超市错买食品小心损失你的健康
  • 如今超市里的食品货架产品极其丰富,一类产品就有几十个选择,消费者往往看得眼花缭乱。各种食品应当怎么挑,怎样买到营养又安全的食品,怎样把买食品的钱花得特别值,您知道么?
  • 晒晒买菜经
  • 如今物价飞涨,蔬菜价格也一路狂飙,每天买菜做饭,不仅要变着法儿翻花样,还要摸着门道来省钱,真是体力劳动与脑力劳动的双重考验!让我们来帮您打打小算盘,看看能不能从每天的菜经里存下一个小金库?
  • 饮水思“源”之拆招:超市里的饮用水花招
  • 如今超市中各种名目的饮用水层出不穷,让人在选择的时候也一头雾水,我究竟该怎么选?
  • 解密:瓶底的数字密码
  • 在喝瓶装水的时候,你是否关注过瓶底那个带箭头的三角形标志呢?里面总有一个小小的数字,而每个数字代表着不同的环保意义。
  • 家里的电器是否“超龄服役”:家用电器怎样定期养护
  • 随着家电“以旧换新”热潮的掀起,让人们得知了一个新的概念:家电也有保质期。现如今“以旧换新”制已宣告结束,但并不代表您家中超龄服役的电器还可安然使用,因为这会引起安全隐患,而电器保养不当更会使其“加速折旧”。
  • 再婚不是重复“昨天的故事”:两任丈夫为何都“一个样儿”
  • 重组家庭,不外乎希望能摆脱过去的阴霾,重新找到幸福的生活。然而,令人困惑的是,不少人好不容易下定决心,选择了新的婚姻,却没有找到新的幸福,而是重复了“过去的故事”。这,让人何其费解!
  • 职场眼泪:痛苦的“美好心态”——跨越职场认知的误区
  • 为什么许多职场中许多有美好心态的人会失败?美国哈佛商学院MBA处世生涯发展中心主任詹姆士·爱德华博士,受命协助那些明明有“美好心态”却表现不佳,甚至成为很“危险”的行为要被炒鱿鱼的职员。
  • 乍暖还寒时,提防血压波动惹麻烦——访上海市华东医院心内科门诊部主任朱华
  • 据朱主任介绍,因为早春气温冷暖交替频繁,很多患者的高血压也随之匕下波动,医院门诊里,不少患者因此前来就诊。有些患者反映血压随着气温忽上忽下的,经常感到头晕不适,就赶紧来医院看看。
  • 老人别把肺结核当成普通呼吸道疾病
  • 3月24日是“世界防治结核病日”,我国结核病患者数量居世界第二位,防控形势尤为严重。此外,老年结核的上升趋势是全世界结核病流行的普遍现象,在我国因结核病死亡的人中,60岁以上的老年人占了70%。
  • 季节交替,温差变化:如何让呼吸系统经受住考验
  • 初春是季节交替时节,气温不稳定,随时会出现降温现象,而冷空气带来的干燥天气会增强病菌的传播能力,最先经受考验的要数呼吸系统。如果平时不注意锻炼,再加上封闭的室内空气不经常与外面流通,一旦着凉感冒很有可能造成上呼吸道感染。
  • 生活好了,脂肪肝多了:逆转脂肪肝 让健康生活方式来帮忙——访上海龙华医院肝病科主任医师张玮
  • 在这个营养普遍充足的年代,脂肪肝患者越来越多。我国脂肪性肝病已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,在某些职业人群中(白领阶层、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、高级知识分子等)脂肪肝的平均发病率达25%,而且,随着生活水平的不断提高,脂肪肝发病向年轻化甚至儿童化快速发展。
  • 手术根治糖尿病可能吗
  • 糖尿病及肥胖的手术治疗是一种新兴的治疗方法。运用外科手术重建肠道顺序,可以使胃肠激素分泌发生相应变化,不仅能促进胰岛素的分泌,而且可以抑制升糖激素的分泌,降低血糖水平。此外,尚能有效降低体重。因此,手术治疗对部分肥胖的糖尿病患者切实可行。
  • 专家答疑:解开手术治疗糖尿病4大问题
  • 我国目前的成人糖尿病患者总数约有9200万,其中肥胖2型糖尿病患者占90%。传统的内科治疗难以从根本上治愈糖尿病,手术治疗糖尿病引起了人们的极大关注,特别是广大糖友对这一全新的治疗方法寄予了很高的期望。
  • 预防早期胃癌胃镜作用不容小觑
  • 几乎每个人都有过胃部不适的经验,胀气、胃堵、绞痛等,胃病往往成了现今都市的流行病。然而近期一条28岁女白领因胃癌晚期离世的消息,引发了人们对肠胃健康的关注和热议,且该女生初诊胃癌3个月便悄然离世,可见预防胃癌要趁早,令人不容忽视。
  • 如何应对慢性失眠的困扰
  • 尽管春天已经来临,“觉晓”人还是不少。据国内的不完全数据统计,失眠的发病率已达到35%以上。偶尔失眠仅带来的是第二天的疲倦,而长期慢性失眠则会严重影响人们的生活与工作的质量。
  • 睡不着 我支招失眠自查路线图
  • 人的一生当中,最起码有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡得好,与健康息息相关,但在现代社会,还是有不少人患有睡眠障碍或和睡眠有关的疾病。你是否也有睡不好的状况呢?不妨来个自测,看看你是否属于失眠族的一员。
  • 家用药箱大起底
  • 药箱也分人群 有旬老话叫“大病上医院,小病自己治”。由此可见,家庭药箱已成为居家必备,尤其是有老人和儿童的家庭。值得一提的是,在选用药品时,应选价格适中、疗效确切、安全性高、普通人容易掌握、方便服用的药品。
  • 龙年大话动植物“龙药”
  • 2012年是我国农历壬辰年,按传统生肖是龙年。据古动物学家研究,龙这种动物是没有的,是人们想象出来的。但是,以“龙”字命名的中药,却有不少。
  • 警惕:这些药物会影响体检结果
  • 血常规避孕药干扰血小板 血常规是最一般、最基本的血液检验,检验的是血液的细胞部分。通过观察血液中的三种不同功能的细胞——红细胞(俗称红血球),白细胞(俗称白血球)、血小板的数量变化、形态及分布,以此判断疾病。
  • 服降糖药要按时
  • 什么时候服药对于糖尿病患者来说,并不是随心所欲的,且糖尿病需要个体化治疗,每位糖尿病患者的处方都不尽相同,因此服药时间也应因人而异。但只要您掌握了口服降糖药的“时间表”,就能帮助更好地控制血糖。一起来看看常用几种降糖药的服用时间表吧。
  • “温床”上的冷暴力:如何疗治中年婚姻沉默症
  • 热恋时男女都是“话唠”,总似有说不尽的情话。婚姻数载,情话似已诉尽,生活变得非常简单:他做他该做的事,挣钱养家;她尽她应尽的本分,相夫育子……越到中年,情感的表达越是忸怩。“我们之间早就没话说了”,成为许多夫妻真实而又无奈的调侃。
  • 助燃激情火焰学会打情骂俏
  • 内向、文静的小雨平日话不多,所以和先生的相处常常变成一出“我的心思你来猜”的哑剧。先生虽然算得上“猜心高手”,但也不可能每件事上都那么聪明。譬如,她自个儿看了张有些刺激的碟片,情动于衷却不好意思直说,
  • 认识6种假性ED别说自己不行
  • 男人最害怕什么?男人最害怕自己“不行”!在性生活中,男人的神经极其敏感,稍有异常,便担心自己的身体“不行”。这种心态女人很难理解。
  • 要想“雄起”,当心“五毒”
  • 毒一:热 阴囊内睾丸的温度要比体温低摄氏度左右,超过37摄氏度就会对其造成损害。长期高温会阻碍生育能力,甚至对产生雄性激素的睾丸间质细胞产生影响,继而影响男性性功能。
  • 奶少、没奶、不出奶急煞人:做好5件事,定成好奶妈
  • 刚完成升级,新妈就开始犯愁:不出奶、奶少、没奶,小家伙该怎么办?用吸奶器、找民间偏方、吃营养品……为了满足宝宝的营养,全家人都会忙起来。其实,只要做好下面这5件事儿,保证让新妈出奶,奶水充足。
  • 母乳喂养该注意些啥
  • 好不容易出奶了,新妈又有了新烦恼——母乳喂养应该注意些什么呢?
  • 中医告诉你“吃穿住行”的养生经——访上海龙华医院心内科主任医师周端
  • 春天是万物生长、万象更新的季节。《黄帝内经·素问》中写道:“春三月此谓发陈,天地俱生,万物以荣”。
  • 别让老年生活蒙上"违心的阴影"
  • 上了年纪的人,本应颐养天年或两老相伴,或含饴弄孙,尽享天伦之乐。然而在现实生活中,不少老人还经常会过上一段违心的生活时光,给他们的心性蒙上一层浓重的阴影。
  • “鸟笼效应”给出的启示健康养老要给自己减负
  • “鸟笼效应”是一个著名的心理现象,它是由美国哈佛大学心理学家詹姆斯教授首先发现的。
  • 女性更年期:植物雌激素食补正当道
  • 更年期综合征是由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化而引起的各器官系统的症状和综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治,应受到大家的积极关注。
  • 祛除老年斑茶多酚能帮忙
  • 我是一个从医50多年的胸外科医生,已经70多岁,脸部尤其是两侧鬓角出现了许多大小不一、不痛不痒、高出皮肤的黑斑,因无症状,不以为然。理发时,理发师常对我说:“你脸上的疣如果不祛除,会越来越多,
  • 在家就能做的简易健身操
  • 眼球操:可防治老花眼 在尚未老花眼之前,都要做锻炼眼球的运动。为了促进眼球部分的血液循环,所以要实行指压按摩。将指尖压入眼眶,轻轻地按摩数次,做完后眨眨眼睛。
  • 男女有不同的健康属性养生保健要区别对待
  • 女人与男人的运行模式存在着差异。不仅致病因素不同,症状和对药物的反应也大相径庭。懂点“男女有别”的学问,能帮助你和你的他更有针对性地保健。
  • 体检前你需要注意些什么
  • 王可凡的身体一向很好。体检的前几天,因为有朋友远道来看望他,他很高兴,与朋友们一起吃肉喝酒,结果体检时发现血脂偏高。
  • 保健书架
  • 《哇!身体这么奇妙》 推荐理由:敢在封面上自夸“拿得起,但绝对放不下”确实是有底气的。300个让你瞠目结舌的身体小秘密,你绝对想不到。每一个秘密都很有趣,让人不由得不赞叹身体的奇妙。
  • [健康提醒]
    查明原因 远离疲劳(刘文越[1] 周端[指导专家][2])
    [专家有约]
    早餐喝豆浆的4大好处(周一海)
    猕猴桃要买硬的(范志红)
    4类人易患乳糖不耐症(李艳鸣)
    孩子写字差可能与功能障碍有关(祁光裕)
    日常习惯打造水嫩双唇(段素静)
    宝宝的便便经(周一海)
    警惕脑疲劳的9个症状(钱海)
    两眼发黑可能是中风在预警(刘滨)
    低视力老人宜配单焦眼镜(王明进)
    黑、红色痘印可用美容方法击破(段素静)
    怎样看待性器官整形(段素静)
    女人直觉为何准(乔·尼克尔)
    [特别企划]
    知性女人更健康生命周期里的女性健康“金指标”(刘文越)
    [每月主题]
    三月惊蛰日,时令防病别大意——访上海公共卫生临床中心主任医师张占卿(刘文越)
    “姓氏”里的健康密码——从基因检测探寻曹操后裔说起(阿翁)
    一岁看大,三岁看老培养宝宝情商要趁早(郑欣倩)
    高血脂、高血糖、高血压与脂肪肝增多2/3白领健康不“过关”(赵红岩[1] 赵志付[指导专家][2])
    疲劳交加,用耳过度警惕突发性耳聋的突袭——访上海市第六人民医院耳鼻咽喉科副主任医师吴雅琴(刘文越)
    现代职场人需提防“新职业病”(蔚蓝)
    [吃出健康]
    初春5小碟 来自春天的味道小野菜也有大营养
    红酒热潮“高烧”不退:怎样健康消费葡萄酒(张旭川 林殿理[指导专家])
    洋洒配中菜 健康又美味(张旭川)
    食物消化率关乎你的营养吸收(老诚)
    老人小孩吃粗粮要细作
    怎么吃维生素更健康(拉玛干)
    [生活顾问]
    超市错买食品小心损失你的健康(范志红)
    晒晒买菜经(张旭川)
    饮水思“源”之拆招:超市里的饮用水花招(暖日)
    解密:瓶底的数字密码
    家里的电器是否“超龄服役”:家用电器怎样定期养护(暖暖)
    [心灵关系]
    再婚不是重复“昨天的故事”:两任丈夫为何都“一个样儿”(马志国)
    职场眼泪:痛苦的“美好心态”——跨越职场认知的误区(拉切尔·温弗瑞[1] 王文婷[译][2])
    [聪明医疗]
    乍暖还寒时,提防血压波动惹麻烦——访上海市华东医院心内科门诊部主任朱华(刘文越)
    老人别把肺结核当成普通呼吸道疾病(刘文越[1] 卢水华[指导专家][2])
    季节交替,温差变化:如何让呼吸系统经受住考验(李延文)
    生活好了,脂肪肝多了:逆转脂肪肝 让健康生活方式来帮忙——访上海龙华医院肝病科主任医师张玮(刘文越)
    手术根治糖尿病可能吗(张频)
    专家答疑:解开手术治疗糖尿病4大问题(刘文越[1] 张频[指导专家][2])
    预防早期胃癌胃镜作用不容小觑(张旭川[1] 黄恺[指导专家][2])
    如何应对慢性失眠的困扰(张旭川[1] 许良[指导专家][2])
    睡不着 我支招失眠自查路线图(拉玛干)
    [聪明用药]
    家用药箱大起底(拉玛干)
    龙年大话动植物“龙药”(王庄林)
    警惕:这些药物会影响体检结果(周一海)
    服降糖药要按时
    [两性内参]
    “温床”上的冷暴力:如何疗治中年婚姻沉默症(郑焱)
    助燃激情火焰学会打情骂俏(刘姿含)
    认识6种假性ED别说自己不行(郭喜良)
    要想“雄起”,当心“五毒”(阿翁)
    奶少、没奶、不出奶急煞人:做好5件事,定成好奶妈(阿翁)
    母乳喂养该注意些啥(陈金伟)
    [身体护养]
    中医告诉你“吃穿住行”的养生经——访上海龙华医院心内科主任医师周端(刘文越)
    别让老年生活蒙上"违心的阴影"(肖芸)
    “鸟笼效应”给出的启示健康养老要给自己减负(陈圣棋)
    女性更年期:植物雌激素食补正当道(张宝英)
    祛除老年斑茶多酚能帮忙(徐建勋)
    在家就能做的简易健身操(王志明)
    男女有不同的健康属性养生保健要区别对待(方圆)
    体检前你需要注意些什么(阿翁)
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