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文献检索:
  • 肝病患者皮肤越来越黑当心肝硬化在作怪
  • 我国约有1.2亿人携带乙肝病毒,其中乙肝患者大约有3000万,每年约有10%至20%发展为肝硬化。此外,随着国民生活水平的提高和生活方式的改变,酒精中毒和脂肪肝引起的肝硬化也日益多见。
  • 减肥女性易陷入营养误区
  • 健康是每个人的追求,而健康其实来自于生活,日常生活中的小细节都关乎我们的健康!关于健康,您有什么困惑和疑问都可以联系我们,本刊将约请权威的医学专家为您答疑解惑,为您提供切实的健康指导。
  • 女性4大生理期的补血重点
  • 补血,是每个女人一生中必做的功课之一,女性特殊的7大生理期有不同的补血方法和补血重点。 卵泡期此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主。将一小块银耳加入10个~15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
  • 体脂率偏高当心隐形肥胖
  • 体匝指数(BMI)有时候也会有假象。比起体重指数,体脂率要来得更实在一些。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例(又称体脂百分数),可直接反映人体内脂肪含量的多少。比如有些女性看起来挺瘦,体脂率偏高,这就要当心“隐性肥胖”了。而有些女性看上去挺丰满的,但体脂率在正常范围内,足没必要将减肥进行到底的。
  • 包包太重 肩酸背痛
  • 英国《每日邮报》则报道称,一项来自英国脊椎冶疗协会的调查发现,英困男性背包的平均重量是6公斤;女性背包的平均重量为2.5公斤,一半以上的英囤女性都存忍受背包带来的疼痛。背包过重会让脖子不自觉地倾向一边,一边肌肉拉伸,一边紧缩,这样很容易导致肩颌疼痛,其次,过重的背包还会让肩背部肌肉,如斜方肌和提肩胛肌长期受到压迫,可能出现慢性拉伤。
  • 更年期女性当心冠心病漏诊
  • 日前解放军总医院老年心脏病研究所举办的“爱心”健康教育大课上,老年心脏病研究所副所长赵玉先教授说,50岁之前,女性冠心病患病率往往低于男性,而女性冠心病的发生在更年期以后逐渐增多,很多人又把一些可能是冠心病的症状,当作更年期的必然现象,因此,女性冠心病易被忽视或者误诊。也由于这种情况,使更多的女性患者遭遇死亡。
  • 老人腹泻要尽早就医
  • 随着年龄的增长,老人消化功能和脾胃功能都逐渐发生一定程度衰退,饮食稍不注意就有可能导致腹泻,尤其是在季节交替、早晚温差大的情况下,老人很容易受外界环境的影响发生突然性的腹泻。
  • 找回扔掉的“好习惯”
  • 近日,美国健康生活网站“生活密码”就为我们列举了几种“被扔掉的好习惯”。对照一下自己的生。活方式,这些“好习惯”。你还留着吗?
  • 冬衣收纳有讲究
  • 冬衣该如何清洗及收纳,才能避免来年穿时不发黄或变形?羽绒服、皮衣等大件的、昂贵的冬衣,人们一般会选择直接送洗,但想毛衣这类小件而数量繁多的冬衣就不得不考虑在家清洗为主了。让我们一起来参考台湾《康健》杂志介绍的“洗衣经”吧。
  • 测血压左右胳膊都要测
  • 稍微细心一点的人都不难发现:平时测量血压时,左右两个胳膊测得的血压值往往是不同的,那么两个胳膊测出的血压差值在什么范围内才是正常的呢?据英国《每H邮报》报道,英国埃克塞特大学半岛医学和牙科学院的研究人员发现,当左右双臂量出的血压差值经常超过15毫米汞柱时应当引起特别注意,因为两臂之间血压值差得太大就意味着身体四肢和主要脏器输送血液的血管出了毛病,长此以往就会影响血液循环中枢——心脏的健康,从而诱发心脏病、中风、脑血管病等疾病。
  • 婴儿止痒慎用花露水
  • 春天是卣病复苏的季节,随着气温不断增高,家长除了耍当心儿童染上感冒等呼吸道疾病外,还要当心孩子患上皮肤瘙痒症。当宝宝的身上出现一些红红的“小疙瘩”,怎么办?相信不少妈妈们认花露水会足首选。
  • 眼药水30天内用完为宜
  • 眼药水的保质期通常一至二年,但包装盒上的保质期是指存密封状态下、按说明书要求保存的药品最长使用时限,一旦拆开密封包装,其保质期会大大缩短;并目.在使川时,如果不慎接触了睫毛或眼睑等造成污染,保质期还会缩短。因此,每次使用前最好仔细看看眼药水,如果有絮状、沉淀,则不宜再使用。开瓶后,可在冰箱2擞氏度~8摄氏度的冷藏室咀保存。
  • 饿一饿 可提高大脑功能
  • 据英国《每日邮报》12月20日报道;美国科学家最新研究发现,定期饿一饿,可以提高大脑功能,减轻体重。进而有助于延长寿命。需要提醒是。老人禁食必须在医生指导下逐步定期进行,有糖尿病等疾病的人群不可擅自禁食。
  • 中高考临近,“考试焦虑”来了 考生:不用自己吓自己家长:小心“焦虑”会传染
  • 临近中高考,孩子睡得越来越晚,性子越来越急,话却越来越少。作为家长,看在眼里,急在心里。但专家提醒我们:身逢人生大考,有点焦虑是正常的,适度的考试焦虑不仅不可怕,而且是必要的;家长们做好后勤工作,不要常把“考试”挂嘴边,也不要让“考试焦虑”在家长和孩子间相互传染。
  • 全民补钙营养奇观补钙不如“捕”钙
  • 现今,“补钙”已然成为一个社会热点问题。几年前,明星代言的补钙广告不绝于耳,提醒人们腰酸背痛是缺钙,上了年纪要补钙,钙片被作为保健礼品,买来送长辈觉得体面合适。
  • 选择自然分娩让母亲和孩子体验生命的真谛
  • 每年5月的第二个星期日是母亲节,是天下子女感恩母亲的节日。我们常说女人有时是脆弱的,但母亲永远是坚强的。孕育生命是上天赋予女性的神圣使命,而分娩是每位女性完成从准妈妈到伟大母亲的过渡,是女人一生中最痛苦而幸福的时刻。
  • 你是合格孕妈妈吗 孕期安全门解惑答疑
  • 怀孕头一遭,不知道的情况可真不少。如今的孕妇都是十个月的皇后,生娇肉贵,孕期这个不敢吃,那个不敢碰,想要安然度过孕期,要留心的问题可真不少。
  • 吃促孕药,真能怀上宝宝吗
  • 近年来,患有不孕不育症的夫妻越来越多。一项调查结果显示,80后不育不孕率高达20%,就是说,每5个80后,就有一个患有不孕不育症。如今的助孕中药名字起得“讨巧”,治疗男性不育的药物大多是某某种子丸,治疗女性不孕则大多是某某促孕丸,一听名字好像吃了这药,宝宝就能怀上。
  • 5款温补养肝汤膳 护肝明目两相宜
  • 中医有云:春季养阳,重在养肝。而五行学又称肝属木,与春相呼应,在春季萌发、生长。所以在春季,养生特别讲护肝,尤其是患有高血压、冠心病等的老年人更应注意护肝。
  • 转基因食品的4大误读——不含转基因成分的标示指什么
  • 有人说小西红柿洗了后,放上1个礼拜都不会腐烂,但普通的西红柿却不然,这说明连微生物或菌类都不吃这些转基因食品,所以我们应该少吃。这种观点对吗?现在生活中,到底有哪些食品是我们不知道的转基因食品?
  • 又到春茶上市时,专家教你选对茶
  • 雨前雨后采茶忙,嫩绿新抽一寸香。又到一年采茶时,在浩瀚的中国名茶中,你该怎么根据自己的健康状态选择适合自己的茶?怎么喝茶?
  • 饥饿感与健康有关 三餐吃对时间很重要
  • “吃”不好的白领族 现代社会里,每个人都很繁忙,尤其是在大城市里生活的人们。“白领”一词刚出现时是代表着薪酬很高的一群“上层人士”。如今,由于很多白领一日三餐饮食不规律,吃饭凑合,
  • 快乐养胃人不老 这些“快乐食物”会让你神采奕奕
  • 俗话说得好:笑一笑,十年少。心情好,饮食自然吸收充分,人也随之精神奕奕,那怎么才能从我们的日常饮食中找到这些“快乐”的来源呢?
  • 心在哪里,呼吸就在哪里
  • 减肥,其实可以这样 上周末突然来了兴致,约上老同学去游泳。脱去沉重的外衣,换上泳衣的一刹那,我惊呆了,去年买的泳衣居然穿不上了,腰间的“救生圈”特别刺眼。天啊,过完一个冬天,赘肉就悄无声息地爬满了我的身体。是时候要减肥了。
  • 二手房绿色装修新概念 哪些该拆 哪些该留
  • 春暖花开的季节,你还在下决心是否要为沉闷老式的居家环境换“新颜”吗?打起精神来,给家装来个“乾坤大挪移”,换一份清爽舒适的绿色心情来迎接这个夏天吧。
  • 备夏用品,卫生先行
  • 春夏相交的季节,空调、凉席这些休息了近一年的家用品将重新“上岗”,冰箱再次得以“重用”。碰上风和日丽的晴朗日子,给这些夏天里的“宠儿”洗个澡吧。
  • 黄金周小众生活“玩失踪”的健康度假方式
  • 春游、黄金周、暑期……春暖花开,和风习习,正是游玩好时节,而你却在不由自主地忙碌:今天和客户联络感情,明天和朋友聚会,后天加班……好不容易盼来的一个假期,你比平时更累,一点不得闲。你安慰自己说你是为了这个家,可家人更希望你抽空陪陪他们,老少三代其乐融融。怎么办?
  • 孩子一定要上兴趣班吗 兴趣只能发现、引导,不能勉强
  • 最近几年,各种兴趣班火爆并呈现低龄化趋势,小学五年级以下孩子成为其主力军。原本应该受孩子喜爱的兴趣班,似乎正成为孩子的负担,演变为某种意义上的“上班”。
  • 夫妻“吵架”也是一种沟通方式 感情是道菜,越吵越有味
  • 中国有一个传统观念,一辈子没红过脸的老夫老妻是人们羡慕和学习的楷模。然而,对绝大多数夫妻来说,一辈子不吵架是不可能的。同样是吵架,有的夫妻吵到两败俱伤,最后只好说“拜拜”;有的夫妻却越吵感情越好,在争吵中统一认识,磨合理解,感情指数上升。
  • 节食减肥警惕神经性厌食——访上海市瑞金医院功能神经外科主任孙伯民
  • 女孩在青春期伴随第二性征发育,体形日益丰腴,易产生不安和羞怯感,有使自己的体形保持或恢复到之前“苗条”的愿望。那些对自己要求过高的爱美女性,又常喜欢节食,甚至以不吃来减肥。
  • 服药减肥是个懒办法
  • 眼下正值春暖花开之时,很多人开始酝酿减肥瘦身的计划,于是我们将目光投向了眼下最热门的各种减肥药物,但如何才能正确使用,以此降低用药风险呢?
  • 耳鸣、多梦、眼花、手麻 慢性脑供血不足,大脑很受伤
  • 头昏、头晕、记忆力减退,不少人以为是人到中年的常见现象或是休息不好的结果,事实上,这是脑部亚健康的表现。30岁的莫女士之前反复出现头昏、脸部发麻等症状,到医院接受检查,医生诊断莫女士患的慢性脑供血不足。医学专家提醒,如今该疾病年轻化趋势明显,年轻人作为社会的中流砥柱,更要重视血管的保护,做到早预防、早发现、早治疗。
  • 高血压多为心身疾病抑郁和焦虑是一大诱因
  • 高血压可分为原发性及继发性两大类。绝大多数患者属于原发性高血压,占总高血压患者的95%以上。原发性高血压的发生与多种因素有关,其中遗传因素约占40%,环境因素约占60%。环境因素主要包括不良生活习惯和精神应激。有研究发现:比起无忧无虑的人来,焦虑和沮丧的男人得高血压的危险性增加1.5倍;女人危险性增加1.7倍。
  • 糖尿病神经病理性痛控制病因才能摆脱痛苦
  • 糖尿病神经病理性痛又称为痛性糖尿病周围神经痛,属于神经病理性疼痛的一种。糖尿病患者要摆脱糖尿病周围神经痛的困扰,就必须控制病因,降低血糖,预防为主,早期发现,及时治疗。
  • 吸烟指数超过400年支是危险信号 筛查可使肺癌死亡率降低约20%
  • 随着人口老龄化加快,工业化进程加剧,环境污染严重,再加上我国烟民众多,肺癌的发病率和死亡率快速攀升。世界卫生组织预测,到2025年,我国每年新增肺癌病例将超过100万,将成为世界第一肺癌大国。在如此严峻的形势下,我们应该如何对肺癌进行早期有效干预呢?
  • 关节炎与人体免疫混乱有关 正确治疗风湿病可降低高致残率
  • 许多人会片面地认为风湿性疾病就是关节炎,又会认为是老年性骨科疾病,可能并不知道某些关节炎和人的免疫紊乱有关。比如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等,我们又称为风湿免疫疾病。专家提醒,关注自己的身体,早期诊断、早期治疗至关重要!
  • 对应病情,衡量风险科学理智选择腰椎手术方式——访上海市第六人民医院骨科副主任医师赵必增
  • 腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征,俗称“腰突症”,是骨科临床最为多见的疾患之一,占骨科门诊腰痛患者的10%~15%。“腰突症”也是引起腰腿痛最主要的原因,常给患者的生活和工作带来诸多痛苦,甚至造成残疾,丧失劳动能力。
  • 性福跟着感觉走知“性”的人体器官
  • 感觉有多重要,电视电影中就能见到。临床医学也已证明,爱人的深情呼唤就能将一个植物人从昏迷中唤醒,从而演绎出爱的奇迹。
  • 性生活中潜伏的健康隐患
  • 谁都希望婚姻生活完美无缺,幸福的同时也“性福”。但现实生活总免不了出现意外,如果处理不好,不仅“败性”,还有可能影响健康。
  • 在母爱的责任中学会放手 母亲们:测测你爱自己吗
  • 母亲的伟大在于无私的爱,你们总是把自己的爱给予孩子、给予自己的另一半,犹如歌中这样唱:爱你等于爱自己。那你们自己呢?母亲们,你们是否早已习惯默默付出,而忘记了被爱的感觉?
  • 你的家对孩子安全吗从孩子的角度出发认识意外伤害
  • 暑期即将到来,我们的孩子要在家里度过两个多月。作为孩子活动的主要场所,我的家对孩子安全吗?全球儿童安全组织在中国的调研结果显示,超过50%的儿童伤害是发生在家中。跌落、烫伤、锐器/钝器伤、中毒和吞咽异物等,是家中最常发生的意外伤害。
  • 人老常多疑应对要巧妙
  • 年过花甲的刘老太,年轻时就比较多疑,脾气也不好,更年期后更为严重。因为嫌儿子找的媳妇家境不好,所以儿子结婚时也没怎么帮忙。婚后对儿媳也是挑三捡四。孙子出生后,刘老太好歹定下心来,主动说要帮忙带孙子。儿子、儿媳都很高兴,想着可以借此改善一下关系。不料,刘老太心病未去,总觉得媳妇家穷,怀疑媳妇是不是往娘家偷送东西。因此,常常翻看家里物件,
  • 老古话里的健康经生活智慧,需经科学推敲
  • 不听老人言,吃亏在眼前。在大部分人成长的岁月中,爸妈、爷爷、奶奶等,不少人会在你耳边唠叨几句关于健康的老话,我们也大多不去细究,只是遵循着这些老话的教导。但细细回味一番,却大多不无道理。
  • 植物雌激素留住青春和健康的法宝
  • “40岁的年龄,30岁的容颜,20岁的身材……”留住青春,几乎是所有变人的梦想。但是,人体生物钟谁都不可抗拒,随着年龄的增长,身体会开始不可逆转地走下坡路。这个时候,懂得自我保健的人会选择补充植物雌激素来达到延缓衰老的效果。
  • 保护心血管茶多酚可以帮点忙
  • 资料显示,2011年底为一我国有心脑血管疾病的患者已达2亿。研究证实,导致心血管系统损害的重要原因之一是氧化应激,氧化应激可以直接导致心肌损害、心肌细胞坏死和动脉粥样硬化。因此,但凡是能够抗氧化的食物、药物都成为科学家感兴趣的研究目标,而在众多的抗氧化剂研发中,“茶”这种古老而神奇的植物脱颖而出。茶叶中共有700多种内含物质,而其主要功效成分茶多酚是一种纯天然的超强抗氧化剂。
  • 护牙从一把牙刷开始选对牙具事半功倍
  • 阳光明媚的5月,品尝过冬季的浓油赤酱,想不想换个口腔环境,迎接夏天清淡爽口的美味?只要选对牙具;其实每天两次给牙齿洗澡伪例行公事。也有门道可循。
  • 潇洒运动不出户赖在床上做健身
  • 暖风拂面,轻薄的外衣将肚子上的小肚腩包裹出了“褶皱”,去年穿得正好的裤子似乎变紧了,穿上裤装,腿部线条也不那么流畅了。你在为快要露馅的臃肿身材发愁吗?
  • 保健书架
  • 《新世纪饮食》 推荐理由:“追随每一本这样的书,往往能够唤醒一个国家的良心。”作者是一位著名的环境保护人士,本世纪最有影响力的健康饮食作家,他经过3年的实地调查和深入研究,以大量的研究报告和历史事件,以及许多震撼人心、让你哽咽落泪的真实故事,揭露错误饮食导致的危机,揭穿食品行业为隐瞒大众而捏造的营养神话,也为我们提供了一个振奋人心的健康饮食新选择。
  • [健康提醒]
    肝病患者皮肤越来越黑当心肝硬化在作怪(刘文越[1] 张占卿[2])
    [专家有约]
    减肥女性易陷入营养误区
    女性4大生理期的补血重点
    体脂率偏高当心隐形肥胖
    包包太重 肩酸背痛(高翔)
    更年期女性当心冠心病漏诊(赵玉先)
    老人腹泻要尽早就医(刘伟)
    找回扔掉的“好习惯”(高翔)
    冬衣收纳有讲究(沈富育)
    测血压左右胳膊都要测(刘伟)
    婴儿止痒慎用花露水(马惠红)
    眼药水30天内用完为宜(王明进)
    饿一饿 可提高大脑功能(马克·马特森)
    [每月主题]
    中高考临近,“考试焦虑”来了 考生:不用自己吓自己家长:小心“焦虑”会传染(马志国)
    全民补钙营养奇观补钙不如“捕”钙(顾丹平[1] 沈慧婷[1] 蔡美琴[2])
    [特别企划]
    选择自然分娩让母亲和孩子体验生命的真谛(陈云霞[口述][1] 华嘉增[2])
    [孕育课堂]
    你是合格孕妈妈吗 孕期安全门解惑答疑(拉玛干)
    吃促孕药,真能怀上宝宝吗(梓绮[1] 王隆卉[2])
    [吃出健康]
    5款温补养肝汤膳 护肝明目两相宜(月亮晶晶)
    转基因食品的4大误读——不含转基因成分的标示指什么(范志红)
    又到春茶上市时,专家教你选对茶(张晓芳)
    饥饿感与健康有关 三餐吃对时间很重要(马勇强)
    快乐养胃人不老 这些“快乐食物”会让你神采奕奕(顾中一)
    [生活顾问]
    心在哪里,呼吸就在哪里(杨馨仪)
    二手房绿色装修新概念 哪些该拆 哪些该留(梓绮)
    备夏用品,卫生先行(钱振兴 郑金美)
    [心灵关系]
    黄金周小众生活“玩失踪”的健康度假方式(玛捷米)
    孩子一定要上兴趣班吗 兴趣只能发现、引导,不能勉强(郑焱)
    夫妻“吵架”也是一种沟通方式 感情是道菜,越吵越有味(郑焱)
    [聪明医药]
    节食减肥警惕神经性厌食——访上海市瑞金医院功能神经外科主任孙伯民(张旭川)
    服药减肥是个懒办法(拉玛干[1] 陈文鹤[2])
    耳鸣、多梦、眼花、手麻 慢性脑供血不足,大脑很受伤(李艳鸣)
    高血压多为心身疾病抑郁和焦虑是一大诱因(赵颖)
    糖尿病神经病理性痛控制病因才能摆脱痛苦(许粤)
    吸烟指数超过400年支是危险信号 筛查可使肺癌死亡率降低约20%(陈海泉)
    关节炎与人体免疫混乱有关 正确治疗风湿病可降低高致残率(唐华燕)
    对应病情,衡量风险科学理智选择腰椎手术方式——访上海市第六人民医院骨科副主任医师赵必增(刘文越)
    [性与健康]
    性福跟着感觉走知“性”的人体器官(郭喜良)
    性生活中潜伏的健康隐患(阿翁)
    [身体护养]
    在母爱的责任中学会放手 母亲们:测测你爱自己吗(拉玛干)
    你的家对孩子安全吗从孩子的角度出发认识意外伤害(崔民章)
    人老常多疑应对要巧妙(郑金美 刘姿含)
    老古话里的健康经生活智慧,需经科学推敲(拉玛干)
    植物雌激素留住青春和健康的法宝(张薇)
    保护心血管茶多酚可以帮点忙(蔡东联)
    护牙从一把牙刷开始选对牙具事半功倍(徐培成)
    潇洒运动不出户赖在床上做健身(朱晓辉)
    保健书架
    《自我保健》封面

    主管单位:上海市卫生局

    主办单位:上海市医学会

    主  编:张明岛

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