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文献检索:
  • 排档馋人,夜宵伤胃——警惕胃食管反流病缠上你
  • 夏天一到,路边的大排档、宵夜摊又开始火了,很多人就开始吆喝着朋友吃宵夜,但是与此同时,因晚上吃太多引起胃肠道疾病的病例也增加了很多。
  • 塑料用品会增加糖尿病患病风险
  • 健康是每个人的追求,而健康其实来自于生活,日常生活中的小细节都关乎我们的健康!关于健康,您有什么困惑和疑问都可以联系我们,本刊将约请权威的医学专家为您答疑解惑,为您提供切实的健康指导。
  • 胖孩子脖子上先长肉
  • 目前,国际通用的做法是用体质指数(BMI)衡量是否超重或肥胖,但增加颈围测量或许能提高对儿童肥胖筛查的准确性,可以说,测量颈围或许是筛查儿童是否有肥胖问题的简单而快捷的方法。
  • 唾液的四项功能
  • 你知道吗?唾液,其实有很大的利用价值,它可以用来进行医学诊断,甚至还能揭开人体生理学和基因学方面的一些未解之谜。
  • 沟通理解上的男女差异
  • 沟通目的不同 男人说话重视逻辑性与效率,沟通是为了解决某个问题,或传达一定的信息,交流时希望尽量有效地发现原因,解决问题。女人希望通过交谈表达感受。她们将交谈看成“分享行为”,尽可能多地说出细节,希望借此释放负面情绪,加强亲密感。
  • 高考后的“放松”应松弛有度
  • 6月到9月里,考生和家长,期待中伴有焦虑已成为一种心理常态。尽管高考已经结束,考生还要承受许多心理压力,还有很多潜伏的心理危机,有些甚至“一触即发”,作为一个特殊的群体,他们在考后更需要呵护和关爱。
  • 胶囊类药能打开吞服吗
  • 尽管“毒胶囊风波”已过去一段时间,但很多消费者的担忧却没减多少。不少人为了避免问题胶囊的伤害,将胶囊壳去掉,直接吞食或用开水冲兑药粉或药粒。事实上,胶囊药不可以打开吞服,打开吞服不仅会影响药效,还会对食道和胃产生刺激。
  • 吃饭先别忙着吃主食
  • 在饮食总量控制好的前提下,在用餐时先不要吃主食,先吃蔬菜或是喝蔬菜汤,这样可以获得很好的饱腹感,可多吃一些富含膳食纤维和矿物质的蔬菜、菇类等。随后再吃肉类、鱼类和蛋等以蛋白质为主的食物。最后吃米饭、面条、馒头等主食。
  • 挑选葡萄酒先看清糖分
  • 糖尿病患者在喝葡萄酒时应注意,必须无其他重要脏器的慢性病和糖尿病并发症,并且是在没有注射胰岛素和口服磺脲类降糖药的情况下饮用。每次饮酒量不要超过100ml~150ml,在选用葡萄酒时还应看清糖分。不同类型的酒含糖分多少不同,按红酒中含糖量的多少可分为干葡萄酒、半干葡萄酒、半甜葡萄酒和甜葡萄酒。它们的含糖量分别如下表所示。
  • 鲜榨果汁应两个小时内饮用
  • 除了会造成维生素C的氧化损失,鲜榨果汁存放时间过长的主要危害是滋生细菌。由于不经过加热处理,原料和容器上的细菌会转移到果汁中,繁殖后可能引起果汁劣变、腐败,甚至引发食物中毒。鲜榨果汁最多放两个小时是一个比较合理的标准。此外,为了减少空气中的细菌进入,鲜榨果汁应加盖,如果不加盖,保存时间会更短。
  • 呼吸暂停综合征的安全入睡方法
  • 据美国“每日科学”网站报道,入睡太快的人中有相当一部分常常在睡眠中出现呼吸暂停现象,会引起血压增高,增加患心脏病的风险。常常刚躺下没几分钟,这呼噜就打起来了,看似睡得很香,其实你需要注意了,这可能是呼吸暂停综合征。
  • 小儿轻度烫伤的家庭处理
  • 一旦小儿发生烫伤,家长首先要保持镇定,如果不算特别严重,在发生事故后最好用冷水冲洗半个小时再去医院。这样不但可以使疼痛减轻,还可减少余热造成深部组织的损伤,愈合快,疤痕也小。
  • 头晕为什么要看神经科
  • 看头晕最好先看神经科。检查头晕症状是由中枢神经还是外周神经引起的,等检查结果出来以后,确定了大方向,才可以有的放矢地前往专门的科室治疗。否则,患者头晕,医生也头晕。一个头晕患者看个病,至少要跑三个科室,患者凭经验一般会先挂耳鼻喉科,但如果查不出问题,医生又会让患者去骨科查个颈椎,多数都可能会查出一点椎管狭窄。为了检查是否神经受到了压迫,患者又会转到神经科排查。
  • 懂生活 会工作 快乐多多的0.8生活学
  • 中国有句俗语,叫做“每餐八分饱,花开九分艳”。也就是说,凡事我们都不要做得太满,要适当为自己留点儿空间。这与台湾地区及日本等地流行的“0.8生活”学有着异曲同工之妙。“0.8生活”学告诉我们,不必对每件事都付出全力,而是尽八成的气力就好,剩下的两成气力可当做回旋的余地和养精蓄锐的本钱。
  • 为丁点小事大动肝火——夏季“情绪中暑”的高危人群
  • 天气热,我们要小心的不只是身体中署,还有持续高温导致的“情绪中署”。有的人平素温文尔雅,不急不躁,可一到酷暑就开始焦躁,常常为“丁点大”的小事“大动肝火”,出现烦噪不安、头晕脑涨等状况,这是“情绪中暑”的表现。
  • 空调房里引发的疾病——高温天气里的“低温杀手”
  • 随着人们生活条件的改善,越来越多的人依赖于在大暑天能够带来清凉的空调。无论是在单位工作,还是下班回家,很多人都喜欢将空调调到足够低。不过大家在惬意享受清凉的同时,却忽视了空调使用背后的隐忧,稍不注意,极易惹病上身。
  • “以热止热”的中医养生学
  • 骄阳似火的暑天,许多人喜欢躲在空调房中、洗澡冲凉或吃冷食、冷饮以求凉爽。长期以来,人们习惯用“冷战”来对付暑热,但这种办法并不可取,最好的办法是用热来除热。
  • 今夏冰淇淋有了健康色儿童健康与有色食品
  • 夏日里,五彩缤纷的饮料、冷饮、果冻等食品以鲜艳的色彩、冰爽的口感尤其能赢得小朋友们的青睐。然而,长期吃含有人工合成的色素食品,对孩子的健康不利。在这些食品外包装上主要配料一栏,我们尤其要睁大眼睛辨别后面几个读得拗口的蝇头小字。
  • 看清配料选购营养又健康的冰淇淋
  • 4月,卫生部拟撤销38种食品添加剂,茶黄色素、柑橘黄、黑加仑红等不少色素就位列其中。除了颜色外,如何选购营养又健康的冰淇淋呢?
  • 单纯减肥危害大——减肥门诊:体重控制把握六步骤
  • 健康减肥是生活方式的调整 如今肥胖成了困扰人们身体健康、影响生活质量的一大难题。肥胖是由遗传和环境因素交互作用引起的复杂疾病,引起肥胖的主要原因是不良的饮食习惯,尤其是过多的脂肪摄入,以及静止的生活方式,由此引起热能摄入与消耗的失衡,造成脂肪在体内的过度蓄积。
  • 5款清心消暑养生汤--大暑小暑来喝汤
  • 补充水分是炎夏常说的话题,所以你家的餐桌上怎能没有一碗清心消暑的养生汤呢?夏天喝汤不仅可以开胃、滋润腱脾,还能解解暑气。
  • 天热老人胃口不好怎么办--试试这6招
  • 天气开始变得越来越闷热,对于家中胃口不好的老年人,到底有什么方法可以让他们重振食欲呢?别急,看完营养学家为你支的招,让老人安享美食就不是一件难事了。
  • 关爱父母胃口软糯口感蒸出来
  • 如何才能将菜做得软硬适中,符合父坶的胃口呢?蒸就是一个很好的烹饪方式,不仅从口感上来说适合年迈的父母食用,而且就保全营养价值而言,“蒸”也是最有效的一种方式。
  • 酸奶是稀的好还是稠的好——全面认识酸奶从“菌”开始
  • 在选购酸奶的时候,你是否遇到过这样的困惑:有人说要买就买浓稠的好,感觉蛋白质多,物有所值;另一些人则说,稀点儿好,浓稠那种肯定是加了增稠剂。酸奶到底是稀的好还是稠的好呢?
  • 微波炉烹饪与传统烹饪
  • 天气日益炎热,愿意闷在厨房里烹炒煎炸的人越来越少了,很多人愿意选择便捷的微波烹调。可是,微波烹调的食物,营养会损失吗?近来还听说微波炉烹调食品致癌,是真的吗?
  • 当心油烟 莫让厨房成肺癌诱发地
  • 很多人可能并不清楚,肺癌其实是被“气”出来的疾病,是一种慢性生活方式疾病。除了我们已经熟悉的吸烟和被动吸烟、居室装修、汽车尾气和职业致癌因素外,特别值得一提的是,在我们日常生活中接触最多的厨房油烟同样能导致肺癌。
  • 家电爱干净 节电讲卫生——“健康”省电有技巧
  • 炎热的天气令家电“发威”,家中电表上的数字蹭蹭地往上窜。其实,让电表“降温”很简单,只要我们在享受家电便利的同时,关照一下它们,这对家电的“健康”也有利。
  • 家中耗电大户空调如何省电
  • 夏季,空调作为现代家庭必不可少的制冷利器大显身手,我们也为空调居高不下的耗电量而烦恼,夏季空调如何能省电呢,以下几招不妨一试。
  • 大病当前 患者、家属、医生三者“心术”怎样成合力
  • 最近,号称反映中国首部医患问题的电视剧《心术》,正火爆荧屏。何谓心术?《管子·七法》中提到“实也,诚也,厚也,施也,度也,恕也,谓之心术。”这里的心术是指人认识事物的方法和途径。同样,现代医疗环境中的医务人员也应该运用好的“心术“,真诚待人,施之有度,以宽容之心关爱患者,给予全面的身心护理。
  • “年龄恐慌”不是坏事——每一个年龄阶段都有成长任务
  • 小的时候总感觉时间的脚步太慢,盼望着快快长大进入成人缤纷的世界。但是当我们步入成年的行列,一种对“衰老”甚至“死亡”的恐惧便在内心深处萌发,害怕皱纹偷偷爬上脸颊,害怕早生华发,害怕看不清纸上的小字……
  • 了解人际“气泡”现象:修正交往中的误区
  • 人和人之间是有心理距离的。心理距离太远,往往让你产生疏离感、陌生感,但心理距离太近,也未必就让你舒服。因为每个人都要求独占一定的人际空间。由于这个空间像一个大气泡包围着一个人,因此有的心理学家形象地称之为“人际气泡”。
  • 这些感觉出来的心病你有没有——专家认为:不影响生活就没事
  • 有些人看见人多就腿软,有些人进入密闭空间就冷汗直冒,有些人看见生肉撒腿就跑,还有些人经过隧道就惊慌失措……
  • 孩子发热怎么办——儿科专家告诉你,夏季就诊5步骤
  • 儿科急诊在夏季进入了高峰期,而发热往往是儿科中最常见的一种症状,面对孩子发热,有的家长冷静对待,有的家长却惊慌失措。孩子一旦发热,第一时间究竟该如何正确应对呢?
  • 偏头痛为何夏季高发
  • 偏头痛属于中医“头风”范畴,古代又称“脑风”,“首风”,可见偏头痛发作与“风”密切相关。一般来说,春季是偏头痛的多发季节。而随着社会及环境的发展,我们会发现,夏季有偏头痛发作增多的趋势。
  • 夏季血压回落喜忧参半平稳控压不可大意
  • 一到夏季,血压往往会有些回落。这让许多患者喜出望外,更有甚者,看到病情有所好转,干脆就放松警惕了。殊不知,高血压不但凶猛,还很狡猾,有的甚至还非常隐匿(隐匿性高血压)。因此,无论哪个季节,在我们心中都应一样重视,绝不能心存侥幸。
  • 认识中的5大误区影响白内障的正确治疗
  • 今年爱眼日活动的主题是“情系白内障患者,共享和谐新视界”。我国现有白内障患者500多万人,每年新增白内障盲人40万人,白内障是我国第一位的视力残疾原因,手术是目前最有效的治疗方法。但目前我国白内障手术覆盖率为35.7%,仍有2/3的白内障盲人没有得到手术治疗。
  • 白内障日趋年轻化4大诱因不容忽视
  • 随着老龄人口的成倍上升,上海已经成为中国老龄化最严重的城市,中老年眼病发病人数也不断上升,最常见的白内障已成为影响老人视觉健康,困扰老人生活质量的最大问题之一。而且年龄越大,患白内障的危险性就越大,几乎三分之二的老人到了85岁以上都会患白内障。但是近年来,前来就诊的白内障患者年龄逐年下降,50岁左右的患者已占白内障门诊人数的20%,甚至30多岁的非先天遗传性白内障患者也开始出现。
  • 甲状腺肿瘤的规范治疗有六大误区须重新认识
  • 甲状腺结节≠甲状腺癌 “甲状腺结节”这个问题在复旦大学附属肿瘤医院头颈外科门诊经常被问及。据统计,临床中甲状腺结节的发生率约为4%-7%,虽然有大部分报道超过10%,但大部分还是属于良性结节,并非都需要进行手术。在医学上,甲状腺结节指的是,在临床上甲状腺部位出现了异常的肿块。其性质可以分成三大类:良性、恶性、炎症性。
  • 中医告诉你:冬病夏治正当时
  • 为什么冬病可以夏治 冬病夏治是指利用夏季气温高,机体阳气充沛的有利时机,调整人体的阴阳平衡,使一些宿疾得以恢复,为传统医学的一大特色。“冬病”指某些好发于冬季,或在冬季加重的病变,
  • 常备的家庭防暑药有哪些
  • 这些人需要防暑药 与普通人相比,一些身体素质较差或患有疾病的人更容易出现中暑问题,所以在天气炎热的时候,自己和家人就更要注意。老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退,会导致肌体散热不畅;孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大,身体虚弱,如果逗留在通风不良、温度较高的室内,就容易中暑。
  • 急性肠胃炎患者自我用药ABC
  • 盛夏炎炎,不少人由于缺乏良好的卫生习惯,喝了不干净的水,或吃了变质的食物,或冷热混杂,导致肚子疼痛、发烧、全身无力等症状,这极有可能就是患上了急性肠胃炎。
  • 性格在夫妻生活里扮演的角色
  • 夫妻生活是一个人心理素质全面、集中的体现,在越来越强调个性的今天,性格因素已成为影响夫妻生活协调与美满的最大干扰项。性格不合,成为许多家庭婚姻搁浅的罪魁祸首。
  • 在战胜前列腺癌的路上——我和股神巴菲特一样幸运
  • “股神”巴菲特患上前列腺癌时,曾表示:“我现在和以往健康时期的情况差不多,我仍精力充沛。”很多人以为,巴菲特是在强颜欢笑、故作镇定,但曾经历过此癌症“骚扰”的聂欲先生却非常认同他的说法:前列腺癌一点也不可怕,只要及早诊断、及时治疗,生活依旧美好。
  • 孩子爱哭怎么回事:解读“婴语”背后的情绪密码
  • 你觉得不会说话的小婴儿啥也不懂?其实不然,经最新研究表明,婴儿天生就具备思维的能力,只要妈妈细心观察,读懂婴儿的一举一动,也就能体会宝宝的心理信息!
  • 婴幼儿夏天要不要晒太阳
  • 许多妈妈都知道晒太阳是孩子获得维生素D最经济和环保的途径,但是夏季的阳光过强,妈妈们也会担心晒太阳时间太长可能会给孩子的皮肤带来一些伤害,究竟怎么做才能让孩子安心享受阳光带来的健康好处呢?
  • 炎炎夏日 为肌肤遮阳选对适合自己的防晒霜
  • 天气越来越热,每个十白黑的爱美女士都想选择一款合适自己的防晒产品,可每每看到防晒霜上的各种术语、数值就犯晕,经过促销员的一番推荐后仍一头雾水,难以买到适合自己的防晒产品。
  • 越热越要“主动”流汗
  • 有人不喜欢出汗,感觉一旦出汗,身上黏糊糊的,很不爽利。因此,当炎炎夏季来临时,空调、冲凉就成了人们的最爱,为的就是让自己不出汗。但专家告诉我们,越到热天,你越要“主动”出汗,这样对身体健康更有帮助。
  • 闷热苦夏:办公室里的排毒保健操
  • 白领一族整天与办公桌为伍,工作忙碌,而且紧张单调,一天下来常常会颈痛、肩痛、坐骨神经痛、眼睛酸涩胀痛、眩晕头痛等。那么,如何才能在不耽误工作的同时又活动身体、保持健康呢?不妨试试以下8招。
  • 通过锻炼,在运动中排毒
  • 现代人追求健康的理念已经渗透到生活的每一个细节中。运动除了能锻炼身体,还能净化排毒。为什么这么说呢?
  • 护好双足,不做跟痛族
  • 天气大好,大街上娉婷卓约的靓丽“风景”也多起来,爱美女士终于可以解放美足、畅享清凉。但有关专家提醒我们,爱美的同时别忘了考虑鞋子选择的适时适度。不合适的鞋子、不健康的行走习惯,都可能诱发“跟痛症”。
  • 贪凉、光脚小心惹上寒症
  • 夏季署多夹湿,脾最怕湿,湿气阻滞在脾胃,就会出现没胃口、爱犯困、没精神等。夏季人体阳气最旺盛,用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体脏腑机能,有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。
  • 贪凉快、贪便利小心塑料鞋综合征
  • 许多家庭因各种考虑,备有各式塑料鞋。炎热季节,穿上各式泡沫塑料凉鞋,鞋型漂亮新颖,凉爽舒适,既柔软又有弹性,并且耐水耐磨、睛雨两用,价廉物美。
  • 补充植物雌激素 远离“更年妻”
  • 有些年过四十的女性,经常感到莫名其妙的面部潮红、乏力、头痛头昏、心悸出汗、关节酸痛等不适,这些女性以为自己得了什么大病,常常到处看医生、做检查,后来才知道,其实是比别的女性提前几年进入了更年期。专家指出,更年期是每个中年妇女都要面对的必然生理阶段。当事人无需过度担心,只要服用一些富含植物雌激素的植物,并保持心情愉快,就能乎稳安然度过更年期。
  • 体表的老年斑不可怕 沉积体内更危险
  • 以往人们认为老年斑不足为患,充其量也只是损害皮肤表面,影响容颜。但近几年的研究发现,堆积在人体细胞与皮肤组织上的过氧化物,在铜元素催化作用下形成的脂褐色素严重危害健康,除形成看得见的、损害皮肤的老年斑外,还有许多看不见的“老年斑”沉积在心脏、大脑、肝脏、肾脏、血管壁等器官与组织中,导致多种顽症痼疾。
  • 从细微的不适症状中发现癌症的蛛丝马迹
  • 头痛、呕吐、视力减退:颅内肿瘤3信号 颅内肿瘤的第一个信号就是头痛。在密闭的颅壳内,细胞过度生长,形成了占位性肿块(瘤或癌),会给颅内增加了压力。由于颅内装满了大脑组织,没有一点空隙,而无故增加的这块肿瘤,必然压迫大脑组织,引起疼痛。头痛起初是一阵一阵的,多发于早晨及晚间,而咳嗽和打喷嚏时疼痛加重,头痛多发在前额,后枕部及两侧,偏头痛很少见。
  • 读者调查表
  • 为了更方便我们与您及时联系,请如实填写下列资料。凡是填写并回寄的读者即可加入我们的读者俱乐部,成为我们的会员。还可参加我们的读者俱乐部每季度的抽奖活动。回寄地址:上海市西康路600弄1号1603室(200040),或传真至:021—62581553-1022。
  • [健康提醒]
    排档馋人,夜宵伤胃——警惕胃食管反流病缠上你(刘文越)
    [专家有约]
    塑料用品会增加糖尿病患病风险
    胖孩子脖子上先长肉(奥卢布科拉·纳费乌)
    唾液的四项功能(吕斌)
    沟通理解上的男女差异
    高考后的“放松”应松弛有度(张洪军)
    胶囊类药能打开吞服吗(蒋肖男)
    吃饭先别忙着吃主食(芦海)
    挑选葡萄酒先看清糖分(吕斌)
    鲜榨果汁应两个小时内饮用(何计国)
    呼吸暂停综合征的安全入睡方法(杨国华)
    小儿轻度烫伤的家庭处理(周一海)
    头晕为什么要看神经科(李小刚)
    [特别企划]
    懂生活 会工作 快乐多多的0.8生活学
    [每月主题]
    为丁点小事大动肝火——夏季“情绪中暑”的高危人群(郑焱)
    空调房里引发的疾病——高温天气里的“低温杀手”
    “以热止热”的中医养生学(马洁)
    今夏冰淇淋有了健康色儿童健康与有色食品(绮新慧)
    看清配料选购营养又健康的冰淇淋(孙桂菊)
    单纯减肥危害大——减肥门诊:体重控制把握六步骤(刘文越)
    [吃出健康]
    5款清心消暑养生汤--大暑小暑来喝汤(红姨食坊)
    天热老人胃口不好怎么办--试试这6招(王旭峰)
    关爱父母胃口软糯口感蒸出来(王旭峰)
    酸奶是稀的好还是稠的好——全面认识酸奶从“菌”开始(范志红)
    微波炉烹饪与传统烹饪(徐梓绮)
    [生活顾问]
    当心油烟 莫让厨房成肺癌诱发地(赵红岩)
    家电爱干净 节电讲卫生——“健康”省电有技巧(徐粹绮)
    家中耗电大户空调如何省电(徐梓绮)
    [心灵关系]
    大病当前 患者、家属、医生三者“心术”怎样成合力(刘文越)
    “年龄恐慌”不是坏事——每一个年龄阶段都有成长任务(王岩)
    了解人际“气泡”现象:修正交往中的误区(马志国)
    这些感觉出来的心病你有没有——专家认为:不影响生活就没事(周一海)
    [聪明医药]
    孩子发热怎么办——儿科专家告诉你,夏季就诊5步骤(任献青)
    偏头痛为何夏季高发(施慧芬[1] 程爽[2])
    夏季血压回落喜忧参半平稳控压不可大意(陈兆善)
    认识中的5大误区影响白内障的正确治疗(刘文越)
    白内障日趋年轻化4大诱因不容忽视(刘文越)
    甲状腺肿瘤的规范治疗有六大误区须重新认识(吴毅)
    中医告诉你:冬病夏治正当时(欧阳军)
    常备的家庭防暑药有哪些(拉玛干)
    急性肠胃炎患者自我用药ABC(周一海)
    [性与健康]
    性格在夫妻生活里扮演的角色(阿翁)
    在战胜前列腺癌的路上——我和股神巴菲特一样幸运(聂欱[口述][1] 吕斌[2])
    [孕育课堂]
    孩子爱哭怎么回事:解读“婴语”背后的情绪密码(拉玛干)
    婴幼儿夏天要不要晒太阳(王斌)
    [身体护养]
    炎炎夏日 为肌肤遮阳选对适合自己的防晒霜(绮新慧)
    越热越要“主动”流汗(李艳鸣)
    闷热苦夏:办公室里的排毒保健操(范士忠)
    通过锻炼,在运动中排毒(戴汉文)
    护好双足,不做跟痛族(郭喜良)
    贪凉、光脚小心惹上寒症(吕斌)
    贪凉快、贪便利小心塑料鞋综合征
    补充植物雌激素 远离“更年妻”(苏云)
    体表的老年斑不可怕 沉积体内更危险(蔡东联)
    从细微的不适症状中发现癌症的蛛丝马迹(欧阳军)

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