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文献检索:
  • 这些感觉预示疾病五类疾病会在清晨露脸
  • 俗话说:“一天之计在于晨”,但是有些人早晨会出现早醒、饥饿、头晕、浮肿、肢体僵硬等症状,这可能是身体出现疾病的信号,不可麻痹大意。
  • 说话长期嘶哑,警惕喉部肿瘤
  • 问:我于半个月前出现声音嘶哑,吃了一些药后仍没见好转。有朋友提醒说,声音持续嘶哑,有时是喉部肿瘤引起的。请问这说法有无道理?
  • 颈椎病也会影响记忆力
  • 问:前段时间我去医院查出我有颈椎病,是骨质增生。但为什么我的眼睛看不清东西,而且记忆力减退。请问。这是由颈椎病引起的吗?
  • 腰椎长骨刺要控体重
  • 问:我近年来频频感觉腰背部酸痛。最近几天整个腰更是直不起来了。不得已到中医院骨伤科就诊j拍了片子,提示腰椎处长了骨刺。请问长骨刺是否要紧。该如何治疗才好呢?
  • 产褥期怎样预防子宫脱垂
  • 问:生完孩子之后,我为了尽快恢复身材,每天坚持一两小时的步行锻炼。没过多久。我就发现自己尿频、尿急,后来。只要一咳嗽、打喷嚏。小便就会流出。我去医院检查,医生告诉我患了“子宫脱垂”。请问。我该如何治疗?
  • 前列腺炎治疗前先要明确病因
  • 问:我今年32岁。患有前列腺炎四五年了,经过检查,白细胞4个“+”,支原体、衣原体2个“+”,以前经过治疗没有什么效果。我想知道应该怎么治疗?
  • 童子尿入药,是偏方要慎重
  • 问:我平时经常要熬夜、精神紧张,特别容易阴虚火旺。上火后,就会患牙龈炎和痤疮。一位老中医对我说。可用童子尿做药引。请问,童子尿也能当药?
  • 二十分钟练掉小肚腩的方法
  • 仰卧起坐虽然能减掉小肚腩,不过见效比较慢,而且姿势要正确。仰卧在床上,双腿正常弯曲,双手半握拳放在耳朵两侧,尽量展开双臂。做动作时,让腰部发力,上身径直起来,注意腰部不要离开地面,然后缓慢下降使身体处于原位,重复做以上动作。当腹肌把身体向上拉起时,应该呼气,这样可确保处于腹部较深层的肌肉同时参与工作。练习过程中,腿一定不要伸直,否则不仅浪费时间,而且有害无益。
  • 零食当早餐 肠胃很受伤
  • 许多人为了方便省事,选择零食来当早餐。零食多以干食为主,而且是谷类比较多,但很少含有优质蛋白。人体经过一夜睡眠消耗了大量的水分和营养,清晨已处于半脱水状态,且各种消化液分泌不足,吃干食会难以吞咽,对食物的消化和吸收也不利。单纯以谷物食品和面包为主的早餐会导致人在一天中精力不足。
  • 观察舌苔了解健康状况
  • 舌通过经络与五脏相连,因此人体脏腑、气血、津液的虚实,疾病的深浅轻重变化,都能客观地反映于舌象。以下是几种通过观察舌头了解身体情况的方法。
  • 癌症发病前腹泻是一大信号
  • 人们往往以为腹泻是一般的肠道疾病或受凉、食物不卫生等造成的,事实上,消化系统,尤其是胃肠道里的恶性肿瘤如胃癌、结肠癌、直肠癌也会发生腹泻。不过,最容易迷惑人们的是其他部位肿瘤引致的腹泻。
  • 鱼刺卡喉头 吞饭团不靠谱
  • 吃鱼时鱼刺卡在喉头的情况时有发生,但绝大多数人处理鱼刺卡咽喉的方法并不正确,许多人用饭团或吞一大口醋把刺带下去,其实这是错误的,有时甚至是危险的。
  • 独居老人自救要牢记
  • 随着独居老人的增多,安全如何保证至关重要。因为独居老人一旦身体有恙或发生意外而没有被及时发现,很容易出现不测。因此,独居老人学会自救很重要。
  • 女性经期不宜喝浓的绿茶
  • 喝绿茶能提神醒脑、清热解毒,对人的身体有好处。不过,再好的食物也存在一定的禁忌。对于月经期的女性来说,喝绿茶却可能给身体带来一定的麻烦。
  • 为肠胃加分 高钙奶喝前摇一摇
  • “牛奶补钙”已经深入人心,很多人还会买钙含量更高的“高钙奶”。那么,你会喝高钙奶吗?高钙奶,如果喝不对,有可能达不到强化补钙的目的。
  • 这些小动作可解除疲劳
  • 紧张脑力劳动或碰到不如意的事情之后,人总感到十分劳累。不妨试试如下一些被证明是行之有效的做法。
  • 眼镜镜片超过三年要更换
  • 很多人配戴眼镜后,往往会一直戴,直到摔坏或无法使用了才会更换一次。事实上,镜片如果“超期服役”,很有可能导致眼睛近视加速。
  • 脚气病会引发老年人水肿
  • 脚气病,即维生素B1缺乏症。维生素B1主要存在于种子外皮的胚芽中,如米糠中,在瘦肉、蛋黄、牛奶、黄豆、酵母中含量也较丰富。其缺乏时,可引起多种神经炎症,患街会出现周围神经末梢发炎和退化现象,并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。
  • 新划破的伤口,慎用双氧水
  • 切菜不小心手割了个小口子,孩子调皮摔破了膝盖……出现这些小伤时,多数人会自行处理,用消毒液擦擦,随便贴个创可贴。然而,这些强效的杀菌药物通过皮肤吸收进入人体后会对健康造成一系列的影响。
  • 白领为何频频猝死
  • “历史上最长的黄金周”刚过。世界知名办公方案提供商雷格斯发布最新调查结果显示:中国上班族在过去一年内承受的压力为全球第一。其中上海、北京分别以80%、67%排在城市前列。
  • 世界糖尿病日专稿 被糖化的危害有哪些 抗糖化:把糖尿病阻击在发病前
  • 每年的11月14日是“世界糖尿病日”。据世界卫生组织统计,目前全世界至少有1亿100万人罹患糖尿病,到2030年人数可能倍增,达3亿6600万人。全球每年有320万人死于糖尿病,同时,死亡人数是原先所预计的3倍,并且会持续增加。
  • 人与血管同寿中年血管健康把好九道关
  • “人与动脉同寿”,这是19世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。意思是说,人的动脉在不断硬化阻塞;当重要器官(心、脑)梗塞坏死之日,人也就到了寿终正寝之时。故有人形象地把血管比作“生命的蜡烛”。
  • 医院门诊专科多患者就医有讲究
  • 很多患者去一家综合性医院看病时,面对五花八门的二:级科室,甚至一些用非常专业的名称设置的专病科室,作为一个非医学专业的普通人,经常会有点无所适从的感觉!
  • 网上就诊用药软件“隔空看病”不可取
  • 时下,一类就诊用药软件成为年轻人的新宠。安装在智能手机里,有个小病小痛,手机一搜,软件就会根据症状给出“处方”。然而,病症相似,未必病因相同,且人的体质有别,不能照搬软件搜来的“处方”。
  • 跟风的饮食习惯引发争论 心中有“素”就健康有数吗
  • 坊间早有“老古话”云:“有钱难买老来瘦。”面对检验单上如同牛市般一路飙升的“三高”指数,“肉食‘严防死守’,素食‘欢迎光临一’更是成了不少老年人心里的金科玉律。不过,近日日本的一项调查研究却显示:饮食偏素的老年人骨折风险比同类人群高。
  • 素食减肥,也会越减越肥
  • 素食主义者深信,由于素食所含的热量远远低于肉类,所以能够有效减少脂肪的堆积,从而达到减肥的目的。不过,常年累月不进“荤腥”的结果却并非如他们所愿,不仅没能甩掉赘肉,反而比以前更胖了。
  • 金秋美鸭食疗方
  • 金秋,稻熟菊黄,正是鸭子最肥嫩的时节。 传统医学认为:鸭肉性味甘、咸、平,微寒,入胃、肾经;具有补虚清热、除湿解毒、滋阴养胃、利水消肿之功效,适用于治疗虚劳骨蒸、咳嗽、水肿、热毒、泻泄、各种贫血、虚劳吐血等症。凡体内有湿热,虚火过重的人适合吃鸭肉,特别是有低热虚弱、食欲不振、咽燥口干、便秘少尿、脾虚水肿、自汗盗汗、遗精早泄及女子月经不调等患者更为适宜。本文介绍以鸭为主的几则药膳食疗方,供读者选用。
  • 秋冬手脚凉,怕冷吃什么好
  • 许多女性读者来信反映:自己平时身体很健康,但一进入秋冬季,气温下降后,手脚就变得异常冰凉,特别怕冷,添加衣物也毫无作用,不知该怎么办。
  • 服用药膳的宜与忌
  • 1.木火质者,以食水果、蔬菜、谷豆类等清淡类,及奶、蛋等润燥类食品为宜;忌牛、羊,无鳞鱼、海鲜类及辛辣、生火、助阳性质的食品。
  • 食借药力 药助食成 善用药膳温暖过秋冬
  • 食借药力、药助食成,二者相辅相成,既可起到御寒温阳、补中益气、健脾和胃的作用,又有防癌抗癌、延缓衰老之功效。
  • 糖尿病营养管理遵循“321蔬菜模式”
  • 糖尿病患者到底应该吃些什么?吃多少好?“321蔬模式”为糖尿病患者提供了快速掌握蔬菜选择和搭配的饮食控制方法和技巧。
  • 蔬菜生吃好还是熟吃好
  • 众所周知,蔬菜中含有大量人体所需的营养元素。无论生吃还是熟吃,只要掌握恰当的选材、烹饪方法,都各有益处,搭配食用还能取长补短。
  • “五限制”与“五提倡” 营养专家的高血脂症食疗原则
  • 健康人的平均血胆固醇含量低于240毫克/分升,超过则为高胆固醇血症;平均血甘油三酯含量低于160毫克/分升,超过则为高甘油三酯血症。若两项均高,则为混合型高血脂症。高血脂症与冠心病、心肌梗死、脑梗塞、脑溢血等众多心脑血管疾病密切相关。
  • 白菜冬天主打菜 百吃不厌花样多
  • 百菜还是白菜美。作为秋冬季老百姓的当家菜,大白菜的营养价值很是丰富。《本草纲目拾遗》中就有记载白菜“甘渴无毒,利肠胃,利大小便”,其含有大量粗纤维,可促进肠壁蠕动,保持大便通畅。
  • 放心菜怎么找、怎么吃 自家阳台种出有机芽苗菜
  • 豆芽是传统的家常菜,但有毒致癌“问题豆芽”的频频现身,却让目前菜场上售卖的豆芽菜不那么让人放心。不是消费者太挑剔,而是来源不明的东西确实让人忧心。有条件,还是自己做的好;没条件,就到有资质、有保障的地方购买。
  • “首届京港园艺治疗与健康园林研讨会”在京举行
  • 由《自我保健》杂志社、香港园艺治疗协会联合主办,南京国环有机产品认证中心指导,北京品源园林绿化工程有限公司承办的“首届京港园艺治疗与健康园林研讨会”于2012年10月13日在北京成功举行。
  • 八大卧室细节有益身心促性和谐
  • 卧室不仅仅是休息的地方,更是生活的一部分。注重卧室布置中的点滴,不仅会给夫妻生活带来新奇的感觉,也会对身体腱康有所裨益。
  • 如何合理搭配屠室色彩
  • 你是否有这样的感觉,当处于颜色鲜艳的花海时心情就特别愉悦,而在周围环境单一的教室或者办公室的时候就倍感压力?
  • 洗衣讲究多 混洗损健康
  • 生活中,许多人尤其是职场女性,就像上了弦的发条,白天繁忙,晚上应酬,还经常出差,回家后便贪图方便一股脑地将衣物塞到洗衣机里清洗。
  • 冬季沐浴该注意哪些问题
  • 寒冷的冬天里,下班回家行走在寒风凛冽的城市街头,想必大家都想快点回家洗个暖暖的澡放松身心。随着生活条件的提高,每天洗澡已经变成大多数家庭的习惯了。爱清洁的你,在寒冷冬季沐浴一定要注意以下几点:
  • 肺炎缠老人寒冬最猖狂
  • 刚刚立冬,黄大妈就因“发热、咳嗽、咳痰4天”来医院就诊。经过医生检查,黄大妈被诊断为急性肺炎(社区获得性肺炎),并收入内科病房住院治疗。黄大妈住进病房才知道,这间6张病床的病室内,有4张床上的患者跟她一样,都是肺炎,她的病情算是最轻的,因为她才58岁,另外三位都65岁以上,合并有多种基础病。她们都说,别的病不可怕,就怕肺炎。冬天天一冷,就感冒,一感冒就发展成肺炎,就得住院,不然就可能喘不上气来,被憋死。
  • 孩子反复感冒应引起重视
  • 随着秋天到来,早晚温差开始变大,忽冷忽热的气候容易使人患上感冒等呼吸系统疾病。每当天气一有变化,来医院就诊的小患者也多起来,许多孩子几乎每个月都要生病一次,这既影响了宝宝的健康成长,又扰乱了家长的工作计划。
  • 口腔溃疡要当心白塞病
  • 门诊案例 有一次急诊室来了一位30多岁的高热不退女患者,由于诊断不明,医生把她留下来边观察,边检查。晚上,病人的丈夫来看她时,竞不断的对她骂骂咧咧地,引起了医生的注意。医生上前劝阻不要对已经高热三天不退、身体情况不好的妻子增加精神上的伤害了。
  • 中医小偏方围堵小溃疡
  • 口腔溃疡,又称为“口疮”,是发生在口腔黏膜上的表浅性溃疡,大小可从米粒至黄豆大小,成圆形或卵圆形,溃疡面凹陷、周围充血。中医认为口腔溃疡病因较复杂,只要查明原因,对症下药就有一定的疗效。以下五种偏方对治疗口腔溃疡疗效不错,大家不妨一试。
  • 慢阻肺防治是“持久战”事半功倍的五大预防措施
  • 由于吸烟、空气污染等原因,目前全球已有6亿人患有慢阻肺,预计到2020年将成为全球第三大致死疾病。我国目前约有超过4000万慢阻肺患者,每分钟有2.5个人死于慢阻肺。
  • 压力过大 饮食过饱 腌制食品 胃癌高发有三大元凶
  • 中国有句俗话“十人九胃”,意即中国人患胃病的概率比较高。中华医学会的统计证实了这一点:“全球每年胃癌新增病例,有42%在我国,胃癌在我国的患病率和死亡率均是世界平均水平的2倍多。胃癌正逐渐发展成我国的第三大常见肿瘤(在男性中排在肺癌和肝癌之后,女性排在肺癌和乳腺癌之后)。相比其他国家,中国的胃癌形式更加严峻。”
  • 怎样看待抗癌新技术 了解病因 科学防治 不入误区
  • 对于一些癌症患者来说,新技术就像是救命稻草。随着科学技术的不断发展,肿瘤从检查、治疗到康复,新技术、新药层出不穷,但很多专家仍然认为,对于癌症,人们还存在很多误区,科技的进步为治疗提供了新契机,但转变观念更为重要。
  • 癌症恶化不等人勿延误大肠癌的早期发现
  • 前乒乓球世界冠军庄则栋2008年患恶性直肠癌,近日传出其病重的消息。2008年7月,68岁的庄则栋被确诊为恶性直肠癌,但手术效果并不理想。据庄则栋好友唐师曾介绍,庄则栋近期病情恶化,癌变扩散,肝脏已坏死7/8。
  • 年轻人也要留意大肠癌的蛛丝马迹
  • 媒体曾报道,有名19岁的女孩,因腹泻频繁经肠镜检查,发现患有升结肠肿瘤,经病理证实为腺癌,同时伴有肝转移。不到一年,这位年轻的姑娘就离开了人世。近年来,大肠癌的发病率逐年上升。而引人关注的是,年轻人中大肠癌的发病率正呈现出上升的趋势。
  • 腔镜甲状腺手术不再给颈部留疤痕
  • 刚入职场的小何天生丽质,但她最近发现在修长的脖子上却长了一个“肿块”,去医院检查被诊断为“右侧甲状腺腺瘤”,并告知须做甲状腺腺瘤手术切除。爱美的她不希望脖子上留下明显的疤痕,又不能接受胸乳或腋窝途径较长的皮下隧道,权衡利弊.小何最终选择了经颏下途径甲状腺手术,术后2天患者出院,对手术美容效果相当满意。
  • 海扶刀,肿瘤治疗“新利器”
  • 癌症治疗,除了人们所熟知的“手术治疗”、“放射治疗”和“化学治疗”,还有一种无创伤的高科技治疗新技术——海扶刀,已成为恶性肿瘤治疗的第四大“主力军”。现代医学发展的方向正是一个从“大创-小创-微创-无创”的发展历程,以海扶刀为代表的无创治疗正在逐步兴起。
  • 伽玛刀并不是真正的“刀”
  • 在临床工作中,医生经常会遇到一些肿瘤患者,他们在接受伽玛刀治疗前很害怕,认为是“开刀”,后经过医生的耐心解释后才欣然接受治疗。其实,伽玛刀并不是真正的“刀”,而是利用立体定向技术在计算机精确计算下将伽玛射线精确聚焦到靶点,聚焦的射线能量可以即刻毁损肿瘤细胞,且对肿瘤周边的神经及正常组织几乎无损伤,可以达到与传统开刀手术类似的效果。尤其是在治疗过程中,脑肿瘤患者处于清醒而无痛苦的状态,整个治疗既简便又省时。
  • 药师能为患者做哪些事
  • 据世界卫生组织提供的资料,“全球有1/3的患者死于用药不当”“全球有1/7病死者的死因是不合理用药”。而药师就是安全用药的专业人员,他们能够为患者提供用药全过程中的药学专业支持。患者如果有任何跟药品有关白习疑问都可以找他们咨询得到专业解答。
  • 用好止咳药的金点子 孩子咳嗽药疗ABC
  • 上期我们介绍了儿童退烧药的使用方法。在为孩子准备的小小药箱里,除了退烧药,就得数止咳药用得频繁了。与退烧药一样,止咳药也是颇有玄机,要用好它对家长的用药知识算得上一次考验。
  • 正确的服药方法事关疗效,应遵医嘱
  • 药物品种繁多,服药方法也数不清有多少种。虽然日常生活中错误的服药方式一般不会导致极端后果的出现,但肯定会影响疗效或加大药物副作用,长此以往对患者造成的慢性危害不容忽视。
  • 保护软骨类药物要间隔服用
  • 如今越来越多的人热衷于运动健身,不过运动损伤、骨关节炎等都会对人的关节造成损害。专家提醒依靠药物保护软骨的人们,这类药物可以长期使用,但最好用药3~6个月后停用3个月后再用。
  • 遇上“下班沉默症”的另一半,该怎么办
  • 不久前《央广新闻》报道的一起离婚案引起了众多媒体的关注。这起离婚案既没有复杂的三角关系,也没有经济纠纷,更没有流血争斗,简单得不能再简单——妻子因为不满丈夫下班后太沉默,一怒之下选择离婚。这么简单的一起离婚案却出人意料地引发了媒体的广泛讨论,这是什么原因?无它,案子简单却直接触动了许多人的心弦——下班沉默就在身边,几乎每个人都吃过它的苦头。
  • 学会自我减压,改善“下班沉默”
  • 心理专家认为,对工作压力的有效符理能减轻情绪负担。对于职场人士来说,首先需要明白自己的压力来源是什么,是工作量太大、职业不合适,还是人际关系太复杂。然后,主动改变不良的生活方式,选择对自己真正有效的解压方法。
  • 他原谅了妻子的出轨 但他自己有道坎,始终走不出自卑的心理阴影
  • 发现刘萍红杏出墙,我怒火中烧,第一反应就是把跟他们有关的沙发、茶几、床和床单等全搬到野外烧掉。回家路上,冷静下来的我却始终提不起“离婚”的念头。回到家里,看着空空如野的家,内心一阵凄凉、无助。我知道,我离不开妻子,只要妻子还在,我就有希望,我的生活还会很幸福。
  • 我的男友是乳腺科医生 他对小姐妹的助医行为,让我无法释怀
  • 听人介绍,我即将相亲的对象罗勇很优秀,不仅是市重点医院的外科医生,还是医院的中坚技术人才。第一次见面,感觉不错,细聊之下,才知道他是乳腺科医生。一个大男人,成天和女人的胸脯打交道,我心里多少有点别扭。或许,他成为钻石王老五,与他特殊的职业有关?
  • 坏脾气、坏心境 时间长了会导致心境障碍
  • “这个人好‘作’啊!” “确实,一点点小事儿就发脾气。” 这样的对话在生活中经常听得到,不少人事后也承认自己确实“脾气不大好”。然而,在上海市精神卫生中心副主任医师彭代辉看来,这些人其实是“病”了,患上了“心境恶劣障碍”的情绪病。事实上,不仅普通人容易把心境恶劣障碍误认为是“脾气不好”,即便专业心理咨询师,也常常会误诊为“抑郁症”。“这样的病案,我每个月能接诊几十人次。”彭医师告诉记者,目前虽没有相关医学调查得出准确数据,但临床上“心境恶劣”的发病率却在持续走高……
  • 通情达理的高知姑妈近来为何总是咬牙切齿
  • 父亲打来电话,让我有时间去看看姑妈。说她最近有点反常,总是弄得家里不得安宁。在我的印象中,在机关工作的姑妈属于高贵典雅的知识分子类型,穿着得体,举止优雅,说话温和,从小就是我顶礼膜拜的对象。这样优秀的姑妈,会有什么事呢?
  • 健康,取决于身心平衡
  • 叔本华曾说过:“在一切幸福中,人的健康胜过任何其他幸福,我们真可以说一个身体健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多。”的确如此,幸福与否取决于健康,而在我看来,每个人的健康其实都掌握在自己手里。
  • 发现天赋与智力开发 家长应懂得,教孩子教的不是笨孩子
  • 在教育界,有一种说法:没有“笨孩子”,没有“怪孩子”,没有“不爱读书的孩子”,只有我们不够了解的“好孩子”。每个孩子都是上天独一无二的宠儿,每个孩子身上都有闪光点,但需要我们用心去发掘。判断对孩子的教育是否成功的标准,不是成绩,而是看它是否“提供了有助于终身继续学习的动力和基础”。
  • 也说男孩女孩,性别施教有必要吗
  • 今年,上海八中获批开设“男子高中基地实验班”后,一石激起千层浪,“因性施教”的争执再度升温。有人对“用性别隔离的方式圈养弱势群体”的做法表示质疑,但也有人对改革的尝试给予肯定。
  • 准妈妈遭遇电子生活 日常生活中的辐射危害到底有多大
  • 常有已经怀有宝宝的准妈妈还需每天坐伏在电脑面前工作十数个小时,或者依赖性地接触电视、电冰箱、微波炉、电吹风等日常电子生活用品。这时,准妈妈们难免担忧辐射对胎中宝宝的影响。对于“恐辐”一族,专家则表示,大可不必那么紧张。
  • 孕妈妈的压力会传递给胎儿 职场准妈妈 心态要放松
  • 既要应付妊娠反应所带来的躯体不适,又要面对繁重的工作和激烈的市场竞争,职场妈妈可谓压力山大了,因此很容易形成产前焦虑。这是一种正常的情绪状态,但一定要适度,先调节好心情再处理事情,保持乐观对孕妇和宝宝都有好处。
  • 早生白发为何会盯上年轻人
  • 头发早白对许多年轻人以及刚步入中年的人来说,如同噩梦一般。那么,究竟是什么原因让头发过早地变白呢?又该如何预防及治疗头发早白呢?
  • 女性对男性的情趣因排卵期而变化
  • 人体的奥秘是无穷的,近百年来经过无数科学家的探索研究,至今也不敢说穷尽人体的奥秘。因此,对女性身体的研究,对性的研究,历来受专家们的重视。这不,最近专家们又有了一些非常有意思的新发现。
  • 查清皱纹来头 解除衰老警报
  • 35岁被视为女人第一个人生分水岭,脸上的“蛛丝马迹”成为了新陈代谢放缓的最直接信号。但是初显于脸部的皱纹一定是岁月惹的祸吗?答案并不那么绝对。
  • 小心!不要让面膜成为你的肌肤杀手
  • 敷面膜也会致命?不久前,一位中年女士在使用一款珍珠美白面膜后,全身发红,嘴唇发紫,最终死亡。这一消息传开后,引起了广大消费者的高度注意。据调查,除了皮肤容易过敏者,几乎所有的女性都使用过面膜,其中每周使用一次面膜的人占近一半,5%的人则天天使用面膜。难道这样一种几乎所有女性爱用的护肤品也隐藏着危险?使用不当又会产生什么后果?
  • 适合冬季里练习的热瑜伽
  • 秋末冬初,天气渐寒。人们开始穿上厚厚的衣服,试图通过不断的进食来增加热量,身体也逐渐进入“冬眠”状态,懒怠运动。一个冬天下来,身体会囤积不少的脂肪,还有可能影响正常的新陈代谢。难道你就打算以这样的状态迎接来年明媚的春光吗?试想在寒冷的冬天,若能脱掉厚重的冬衣,在一间温暖的练习房中做瑜伽运动,直至大汗淋漓,达到身心释放的效果,该是多么享受的事情呀!
  • 秋冬健身说步行
  • 冷空气来袭,大部分人都选择宅在家里,把自己裹得暖暖和和的。这虽然是舒服的御寒方法,却并不是健康的选择。其实,步行就是很好的锻炼方法,不仅能够舒活筋骨,抖擞精神,还能增强体质,驱寒养生。当然,步行也是有讲究的,学学科学的步行健身方法,让身体都动起来吧!
  • 捶背、泡脚、刮痧 细数养生秘法里的养生文化
  • 传统的养生良方,不需要借助先进的设备器材和复杂细密的疗程,几个简单的动作就可以让你在享受的过程中养生健体。
  • 自行掏耳 隐患重重
  • 拿发卡、棉签、火柴棒之类的工具,自己或请家人掏一下耳,似乎既舒服又方便。久而久之,有人也将此奉为癖好,动不动就自己来“掏一下”,以解耳头之痒。殊不知,这样隐患多多。
  • 植物雌激素:“性福”路上的好伴侣
  • 性欲下降困扰着众多的白领女性 一项针对欧亚12个国家和地区45~60岁女性健康状况及问题的调查结果显示,中国女性遭受性欲下降困扰的严重程度明显高于欧洲和亚洲其他国家,并影响她们的生活质量。
  • 保护血管新理念:可控可防的老年斑
  • 人们通常认为,老年斑不就是长在中老年人脸上或手背上的黑褐色斑片吗?不痛也不痒,对健康也没什么妨碍,只是提示你垂垂老矣。其实不然。
  • 褥疮的防治和护理——访上海缘杏源门诊部院长邓筱琴
  • 我的一个密友前几年因交通意外瘫痪在床,生活无法自理。不久前看望时,发现他情绪很糟,老觉得自己没用。后来百般探询,才知道他受到了褥疮的打击。我想借贵宝地,问问褥疮的有关情况。
  • [专家提醒]
    这些感觉预示疾病五类疾病会在清晨露脸(刘文越[1] 陈兆善[指导专家][2])
    [健康有约]
    说话长期嘶哑,警惕喉部肿瘤(吕斌)
    颈椎病也会影响记忆力(高翔)
    腰椎长骨刺要控体重(周一海)
    产褥期怎样预防子宫脱垂(李艳鸣)
    前列腺炎治疗前先要明确病因(周智恒)
    童子尿入药,是偏方要慎重(李艳鸣)
    二十分钟练掉小肚腩的方法(栗树和)
    零食当早餐 肠胃很受伤(钟良)
    观察舌苔了解健康状况(邱蔚云)
    癌症发病前腹泻是一大信号(刘嘉湘)
    鱼刺卡喉头 吞饭团不靠谱(陆曙民)
    独居老人自救要牢记(王明)
    女性经期不宜喝浓的绿茶(徐传宏)
    为肠胃加分 高钙奶喝前摇一摇(何丽)
    这些小动作可解除疲劳(刘苹)
    眼镜镜片超过三年要更换(于青)
    脚气病会引发老年人水肿(周一海)
    新划破的伤口,慎用双氧水(周明行)
    [特别关注]
    白领为何频频猝死(仇兴标[指导专家][1] 朱华[指导专家][2])
    [每月主题]
    世界糖尿病日专稿 被糖化的危害有哪些 抗糖化:把糖尿病阻击在发病前(陆曙民)
    人与血管同寿中年血管健康把好九道关(王胜林)
    医院门诊专科多患者就医有讲究(虞隽)
    网上就诊用药软件“隔空看病”不可取(李艳鸣)
    跟风的饮食习惯引发争论 心中有“素”就健康有数吗(赵非一[1] 邵萍[指导专家][2])
    素食减肥,也会越减越肥(赵非一[1] 蔡美琴[指导专家][2])
    [吃出健康]
    金秋美鸭食疗方(欧阳)
    秋冬手脚凉,怕冷吃什么好(严梅毅)
    服用药膳的宜与忌
    食借药力 药助食成 善用药膳温暖过秋冬(江南)
    糖尿病营养管理遵循“321蔬菜模式”(葛声)
    蔬菜生吃好还是熟吃好(栗子)
    “五限制”与“五提倡” 营养专家的高血脂症食疗原则(林秋[1] 徐婷[1] 赵旺[指导专家][2])
    白菜冬天主打菜 百吃不厌花样多(张继东)
    [爱上绿色生活]
    放心菜怎么找、怎么吃 自家阳台种出有机芽苗菜(杨玉英[1] 肖兴基[指导专家][2])

    “首届京港园艺治疗与健康园林研讨会”在京举行
    [爱上绿色生活]
    八大卧室细节有益身心促性和谐(戴汉文)

    如何合理搭配屠室色彩(刘姿含)
    [爱上绿色生活]
    洗衣讲究多 混洗损健康(张正修)
    冬季沐浴该注意哪些问题(刘姿含)
    [聪明医疗]
    肺炎缠老人寒冬最猖狂(王有国)
    孩子反复感冒应引起重视(朱慧华 于建娟)
    口腔溃疡要当心白塞病(陆曙民)
    中医小偏方围堵小溃疡(咖红)
    慢阻肺防治是“持久战”事半功倍的五大预防措施(王丽新)
    压力过大 饮食过饱 腌制食品 胃癌高发有三大元凶(欧阳军)
    怎样看待抗癌新技术 了解病因 科学防治 不入误区(郭喜良)
    癌症恶化不等人勿延误大肠癌的早期发现(蔡三军)
    年轻人也要留意大肠癌的蛛丝马迹(张乾)
    腔镜甲状腺手术不再给颈部留疤痕(顾海鹰 邓先兆)
    海扶刀,肿瘤治疗“新利器”(王懿辉)
    伽玛刀并不是真正的“刀”(雪冰)
    药师能为患者做哪些事(杨诚)
    用好止咳药的金点子 孩子咳嗽药疗ABC(汪玉珍)
    正确的服药方法事关疗效,应遵医嘱(张乾)
    保护软骨类药物要间隔服用(杨凤立)
    [心灵关系]
    遇上“下班沉默症”的另一半,该怎么办(卞文志 郑焱)

    学会自我减压,改善“下班沉默”
    [心灵关系]
    他原谅了妻子的出轨 但他自己有道坎,始终走不出自卑的心理阴影(董绍军 李永富[指导专家])
    我的男友是乳腺科医生 他对小姐妹的助医行为,让我无法释怀(任晓媚[口述] 旖旎轻笑 李永富[指导专家])
    坏脾气、坏心境 时间长了会导致心境障碍(赵非一[1] 彭代辉[指导专家][2])
    通情达理的高知姑妈近来为何总是咬牙切齿(小月)
    健康,取决于身心平衡(俞国平)
    [父母必读]
    发现天赋与智力开发 家长应懂得,教孩子教的不是笨孩子(嘉怿)

    也说男孩女孩,性别施教有必要吗(郑焱)
    [父母必读]
    准妈妈遭遇电子生活 日常生活中的辐射危害到底有多大(栗子)
    孕妈妈的压力会传递给胎儿 职场准妈妈 心态要放松(戴汉文)
    [身体护养]
    早生白发为何会盯上年轻人(欧阳军)
    女性对男性的情趣因排卵期而变化(欧阳军)
    查清皱纹来头 解除衰老警报(栗子[1] 邵大山[指导专家][2])
    小心!不要让面膜成为你的肌肤杀手(周一海)
    适合冬季里练习的热瑜伽(施雨)
    秋冬健身说步行(张洪军)
    捶背、泡脚、刮痧 细数养生秘法里的养生文化(钱振兴[1] 栗子[1] 裴建[指导专家][2])
    自行掏耳 隐患重重(栗子)
    植物雌激素:“性福”路上的好伴侣(朱月华)
    保护血管新理念:可控可防的老年斑(伍佩英)
    褥疮的防治和护理——访上海缘杏源门诊部院长邓筱琴(郑焱)
    《自我保健》封面

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