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  • 游三亚市 学太极拳——首届世界太极拳健康大会欢迎您 下载全文
  • 武当绝命剑对练(上) 下载全文
  • 武当绝命剑共有三个套路,单练套路为两路,对练套路为一路。对练套路是武当绝命剑之精华,是对两个单练套路的理解与应用。它姿态优美,用法精巧,攻防合理,变化莫测,结构严谨,刚柔相济。全套剑路始终贯穿着斩、砍、劈、闪、剁、露、拦、扑、束、云,十字法则,不失为内家剑法之精粹。
  • 《修真图》指南:金丹九转密持法 下载全文
  • 《修真图》又称《丹成九转图》,远溯老子、吕纯阳、陈抟、张三丰祖师一脉。几百年来,在丹道界有着深刻地影响,为儒释道三家所推崇。该图是圆融三教的修持规范。
  • 现代太极推手的发展历程 下载全文
  • 传统太极推手是在太极拳套路练习具有一定水平的基础上,两人搭手,遵循沾粘连随的要求,互相缠绕,并运用“棚捋挤按探捌肘靠”八种方法,“不丢不顶,无过不及,随曲就伸,运转自如”,凭借自身皮肤神经末梢感知对方发劲大小、速度快慢与动作方向,选用合理的技击方法,使对方失去重心,被我扑出。
  • 太极推手之我见 下载全文
  • 太极拳推手是太极对练的内容之一。是在熟练太极拳架,掌握了一定的太极拳理,具有一定的太极基本功的基础上,进一步进行二人技击性训练的一种方式。是学习听劲、摸劲到懂劲的一种必然途径。
  • 简易太极推手四法 下载全文
  • 笔者经过多年实践,在太极十法的基础上,研习了一种操作简便的推手四法,供习练者参考。
  • 追根溯源话推手 下载全文
  • 在王宗岳《十三势行功歌》中,三次出现“推”字:“仔细留心向推求”、“详推用意终何在”、“若不向此推求去”。分析三个“推”字所言之要义,我们可以断定:太极拳十三势之推手早在张三丰时代及传至王宗岳时就已出现,只不过没能像今天如此定名而已。
  • 太极拳分类为好 下载全文
  • 太极拳是门古老的拳种,在民间流传的各派传统太极拳,具有攻防意识,侧重于技击,其拳术有无技击水平,决定了它当时在社会上的地位。但随着社会文明的发展,本世纪以来,社会上的武术馆、拳社逐渐都以“锻炼身体”为号召,招来更多学员。这就使得太极拳的发展进人了一个新的广阔的领域。
  • 动静:习赵堡郑悟清拳法(赵堡小架)的体会 下载全文
  • 无极而太极者谓之道。道无根无茎无叶无荣,万物以生,万物以成。道者口不能言,目不能视,耳不能听。至无而生天地,天轴不移,含气不亏。地静东流不辍兴云不竭。所以静为天地之心,动为天地之气,心静气动,覆载而不极。通理者宇宙之外而心常宁,虽休息毫厘之内而气自运。
  • 班侯拳与传统杨式太极拳的运行方位 下载全文
  • 梅应生在其《八卦五行与太极》中认为,勿向正北迈步,是传统杨式太极拳套路的共性。这恰与我在家乡永年所学的拳路练法相反。故而发表几点粗浅见解,不当之处,敬请各位前辈及武林同道予以斧正。
  • 太极行健(上)——太极拳学的养生观及其健身原理 下载全文
  • 太极拳学的养生观是建立在整体生命上专门研究有关人类祛病延年的一门科学。古之所谓“五福”为“寿、富、康宁、修好德、考终命”,五者而言寿康者有四。古之典型著作《吕氏春秋·重己篇》亦反复强调生命之重要。“论其贵践,爵为天子,不足以比焉;论其轻重,富有天下,不可以易之;论其安危,一曙失之,终身不复得。”健康长寿,长生不老,几乎是天下所有人梦寐以求的愿望。
  • 形意拳通医合道释疑 下载全文
  • 形意拳有合医道之说,为历代先贤师祖共同明论为证。笔者根据几十年练拳深研体悟,认为内家拳术确实与医道是分不开的,是密切相合的。
  • 本正源清 我武方兴——评《中国武术史》 下载全文
  • 由国家体委武术研究院编纂的《中国武术史》问世了。这部书的编写,集中了一大批学院派武术专家、教授、学者参加,应该是权威之作。该书在前言中写道:“编纂史书,是个浩大的工程。溯源论今,实乃瀚海行舟,难免遗漏,偏颇之处。此乃抛砖之举,析引海内外武术界、史学界方家之玉。”本文作者武艺不精,读书不广,然而看到编纂者表示的诚意,本着为历史和今世负责任的意愿,知无不言,写此评论。评论仅为个人一孔之所见,但望今后有再修中国武术史者,能有所借鉴,幸甚。
  • 太极拳源流别说 下载全文
  • 相传周朝老子创聃道玄学,传武将函谷关令尹喜。尹喜隐太和山习武修道,创武当武学,后人称老子为玄,尹喜为武,此二真相合谓“玄武”,称北方之神。到唐朝,安庆府人李道子尝居武当山,创先天拳;公元710年,歙州人许宣平创三世七,亦名长拳;但都不叫太极拳,也均无确切考证。
  • 甘凤池拳法——红孩拜观音 下载全文
  • “红孩拜观音”拳又称独立拳,共有七十二式,是少林南派传统套路的一个重要组成部分,为正宗“功夫拳”,大江南北流行甚广。其拳尤重于下盘稳固,要求做到动静合一,亦刚亦柔,连绵不断,定势分明。用“快、慢、准、稳”四字可概括之。即快时如流星,慢时似行云,姿势须准确,步法要稳健。通过长期锻炼,可提高人体之素质,达到祛病延年之功效。其拳风格独特,切莫等闲视之。
  • 峨嵋派小字庄诀图说(三) 下载全文
  • 四句的总义,指气脉的升降与天字庄相同,着眼在升、降、一、吐、纳、呼、吸七字。升降口诀,升气用“嘶”字诀,降气用“嘿”字诀,“一”字的含义,是说架子肢体与内里气机要合一,所有吐纳呼吸四诀,与天字庄是一个用法。在吐纳法中,如因气机升得太高了,用回风法念“哈”字诀,去调伏它降下到丹田;气机不足,用加字法念“吹”字诀,把它壮紧。
  • 张三丰金丹诗二十四首注解 下载全文
  • 本首诗与前各首均有重复之义,可于第三第四句重点领会“主客”与“浮沉”。
  • 读《金华宗旨阐幽问答》领会 下载全文
  • 修道者所说的“无”,并不是像常人所认为的什么也没有就是无,而是指没有具体形象和具体概念可形容的实际存在,即所谓形而上之道。也正是由于世人对形而上之道“虽日用而不知”,所以人们所谈及的“有”“无”概念都是指后天事物而言的,往往容易误将道家所说的“无”当作空无所有来理解,并会因此而导致一些学道者追求绝对的空无而误人顽空,或追求绝对的超脱而与世隔绝。
  • 四时养生法 下载全文
  • 一年中的季节变化,寒暑往来,雾露雨雪,都不可避免地影响人体脏腑功能、气血运行、精神活动等发生改变。《素问·四气调神大论》早就指出:“人与天地相参也,与日月相应也。”明确指出人的生理活动、病理变化,均受自然界季节气候的影响,保健养生必须顺应四时阴阳之气的变化。
  • 修真之钥——慧命桩 下载全文
  • 慧命桩是“根本修持法”体系之一,是导气令和,引体令柔,吹啕呼吸,吐故纳新,熊径鸟伸,为寿而已的导引术。可以开舒筋骨,调理血脉。涤阴增阳,净体生元。
  • 曝光台 下载全文
  • 武当山功夫团成立 下载全文
  • 金口诀系列班招生 下载全文
  • 春季摄生要义 下载全文
  • 春天阳气初升,气候乍寒乍暖。年高体弱之人,多患有陈年宿疾,而在这时被春气所攻,则精神萎靡,四肢倦怠,旧病复发。又因冬季人们都喜欢睡热床、拥火炉,而使热毒深人体内,再加上冬季人们都喜食煎炸烧烤等厚味食物和羊肉、狗肉等热性食物及气味过偏之辛辣食物,从而使体内积热过多,便会在春季出现头昏身热、烦躁不安、目赤肿痛、口舌生疮、咳嗽痰多、大便秘结等一系列症状。
  • 素食是延长寿命的有效方法 下载全文
  • 随着国民生活水平得以逐步提高,人民物质文化生活发生了巨大变化。以日常餐饮为例,过去的人们大多只求果腹,现在人们讲究最多的则是饮食质量,有的甚至偏激到胡吃海喝出尽风头。而明智追求的应当是有节制的生活规律,饮食上以素食为主,以确保“身安”理得。故此素食之风正悄然而起。
  • 感冒的辨证与简易治疗 下载全文
  • 一些医生在病人感冒时开抗菌素实属文不对题。因为感冒是由病毒引起的,而抗菌素无法杀灭病毒。西药中的安痛定、咖啡因、扑尔敏之类,均属治标不治本的药物。
  • 相见恨晚武当情 下载全文
  • 红尘若梦,日月如梭,修真路上叹蹉跎。在求道的路上摸索的我,已似懂非懂、若明若昧地度过了几多空漾岁月。蓦然回首,神人仙子,可在人海灯火阑珊处,抑或山林烟雨迷离中?
  • 武林故事中的启示 下载全文
  • 武当派孔门功夫,由大冶县道人严伏道长创立后,迅速在全国广泛流传。孔门宗师陈福山,与祝茂山、何云山,在五十年代前,人称“鄂南武林三座山”。驰名赣北、湘东北、鄂南(即幕阜丘陵地域)几十年。
  • 更正 下载全文
  • 武术剪纸 下载全文
  • 艺高技精 黑土地上播太极——回忆武式太极拳技击家霍梦魁沈阳传太极历史 下载全文
  • 早在伪满初期,霍梦魁先师就来到东三省的政治、军事、经济中-t2,沈阳设场授徒,是第一位把武派太极拳传人东北的人。
  • 德显执著 义度众生——记武当龙门派五形养生功传人刘德义 下载全文
  • “常忆父教,三人行必有我师,祸从口出,病从口入,学而时习之,未曾练功先练德。”这便是刘德义老先生向我们讲述的练功心得。刘老先生1921年出生,作为武当龙门派武当五形养生功的唯一传人,4岁习武至今已经有74个年头了。
  • 流通门武学渊源述真 下载全文
  • 追溯流通门武学的渊源,当从其创派祖师余卜说起。余卜于清末民初年间,生长在号称“鬼国冥府”的丰都县城一家开棺材店的家庭里。家境虽然比较富裕,但是,在国民政府的黑暗统治下,每年长江一发大水,城防部就要前来抬走二三十口棺材,去盛殓被大水冲来的尸体。
  • 戳脚精趟(下) 下载全文
  • 左腿向右脚后插步,右勾手变掌以腕为轴外缠绕一周变拳,回收腰间,同时左掌向前推出,掌指朝上,目观前方(图47)。
  • 侠门内功秘法函授学员疑问解答 下载全文
  • 中医药美容验方 下载全文
  • [本刊专稿]
    游三亚市 学太极拳——首届世界太极拳健康大会欢迎您

    武当绝命剑对练(上)(金文侠 郭树璞 唐金柱)
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    形意拳通医合道释疑(李金波 孙根新)
    本正源清 我武方兴——评《中国武术史》(于志钧)
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    张三丰金丹诗二十四首注解(孔德)
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    四时养生法(刘祥)
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    [实战搏击]
    戳脚精趟(下)(武兵)
    [解疑答难]
    侠门内功秘法函授学员疑问解答(李国兴)
    [中医药美容验方]
    中医药美容验方(尚儒彪)
    《武当》封面

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