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  • 敬礼!当代大侠 免费阅读 下载全文
  • 说起大侠,人们脑海中马上映现的是:茫茫九洲,万水千山,大漠野岭.烟波江湖上的身材高大、英气逼人、武艺高强、侠肝义胆、义薄云天的古装英雄。他们虽生动形象,可敬可佩,但却离我们很遥远,似乎属于古代仁、义、礼、智、信的理念,属于影视、传奇故事、武侠小说、前贤轶事,属于遥远的过去和古朴的历史。
  • 顾式太极拳(1) 免费阅读 下载全文
  • 本刊于2004年11期刊登了《邯郸太极又一家》一文,报道了我社近两年来的挖整重点——顾式太极拳,并介绍了它的源流久风格特点。文章刊登后,受到读者热忱欢迎,为了满足大家进一步的渴求,今特辟版面连续介绍顾式太极拳功理功法,以飨读者,顾式太极拳功法计有七节108式,加上起式和收式,共110式,该拳式式相扣,内涵缜密,结构紧凑,一气贯通。相信会给读者带来新的感受。
  • 武当太乙八门掌法 免费阅读 下载全文
  • 武当太乙铁松派内容众多,但究其实质来讲可分四大类,一是内功(包括丹道内功和佛家内功);二是武技;三是丹医药;四是道法。
  • 秘本石头拳图说 免费阅读 下载全文
  • 第三路 二十、左单掌 1、身体向左转45度,左足向左前方迈一步,右足跟随之悬起,腿膝微屈于后方,同时,两臂手成平掌引落至腹部,转成正掌,互成交叉,右臂在左臂外部(图51)。
  • 金丹大道之法门(中) 免费阅读 下载全文
  • 真正的传统修真要讲功德,除了进行学术研究而外,还要说一些真实的内容,要使大家能识别江湖的、流行功法中的一些谬误,要做正本清源的工作。
  • 封面人物简介 免费阅读 下载全文
  • 张天绪,武当赵堡太极拳第十二传人,南京市形意拳研究会会员,武当山武当拳法研究会顾问,“武当百杰“之一。
  • 太极拳气达四梢练功法 免费阅读 下载全文
  • 一、功理概说 太极拳是衍生于武当武术的“内家三拳”之一。既然叫内家拳,必然要练内功,明代太极拳师陈王廷在其拳经总歌《四梢第四》中写道:“然捶以由内而发外,气本诸身而发梢。气之为用,不本诸身则虚而不实,不行于梢则实而仍虚。“又说:”四梢足,而气自足矣,岂复有虚而不实,实而仍虚之弊乎?”可见练拳者气行四梢更能催发内气充足。
  • 也谈太极拳中的静与松 免费阅读 下载全文
  • “松”在太极拳中占有重要地位,各武术报刊、杂志对“松”的论述也已很多,但由于不同人所练功法不同、前辈传授不同以及个人领悟能力不同等,均会对“松”的认识产生很大差异。现就先师姚继祖的传授以及本人多年来练功的体会,谈一谈我对武式太极拳中“松”的认识,以求方家雅正。
  • 太极功德论 免费阅读 下载全文
  • 无道不含理,无理不合道。故道即理,理即道,故谓“道理”。太极修炼,拳“以武演道”,功“以文合道”。本天道为拳理,以拳理晓功理,依功理明生理,以生理化心理,借心理通世理,缘世理达天理,这百理归一是传统太极的正觉正悟。合道即合阴阳,阴阳无“中”而不合。“中”具体而言就是“德”,故说“阴阳合德”。
  • 太极拳内功修炼 免费阅读 下载全文
  • 俗话说,练拳不练功,到老一场空。太极拳作为内家拳的典型代表,是非常注重内功训练的。太极拳是功招合一的技艺,没有肢体运动不成拳。但没有内功的太极拳,亦不过是肢体的运动而己。
  • 阴阳在形意拳实战中的具体运用 免费阅读 下载全文
  • 形意拳大师李文彬老先生所传的尚派形意拳,把阴阳这一朴素的唯物主义道家学说,作为修炼好形意拳的一项基本理论,用于形意拳习练的整个过程,指导着形意拳每个过程每个步骤,可以说伸手投足即是阴阳。阴阳贯穿于形意拳始终,掌握了阴阳就是掌握变化,可是在实战中它又是如何体现出来的呢?
  • 心意六合拳技击八要点 免费阅读 下载全文
  • 一、勇 有二层意思,其一是指胆量即勇敢。拳谚云:一胆、二力、三功夫。又云:与对手奋战,放胆即成功。说的都是与敌交手要放胆进击,毫不畏惧。如果交手之前就已经心寒手软,即便有满身功夫,也施展不出来。常言道:“一夫拼命,万夫莫当”。若是具备了敢打敢拼置生死于度外的精神,敌方纵多,又奈我何?所谓的胆量的核心,就是这种大无畏的豪迈气概。
  • 八卦内修秘技:盘龙功(上) 免费阅读 下载全文
  • 盘龙功属八卦门内修秘炼宗法之一,它不但具有极强的防病、治病、延年益寿之特殊功效,更是八卦门修炼内丹通经活络的无上心法妙诀:故历代师门传授甚严,知者甚少。此功法共分三步实修,法简效宏。此功修成,不但使周身气血通畅,精神焕发,气力大增,两臂似铁,而且能使周身经脉流通圆转如一。由于此套功法涉及到人体六十四穴,
  • 道教“九守”理论与太极拳(上) 免费阅读 下载全文
  • 道教“九守”的修行理论跟太极拳的理论和实践都是中国传统道家文化的一树之花。首先,在理论上,道教“九守”理论跟太极拳理论和实践是血脉相通,互为融摄。此外,道教的修行理论对太极拳的具体实践具有重大的理论指导意义;另一方面,太极拳的实践行为,如太极推手和太极技击也从另一角度印证了道家道教这棵大树的强大持久的生命力。道教和太极拳的关系是树与花的关系:花依树而荣,树因花可证。
  • 戚家拳功法(一)——马上扬鞭 免费阅读 下载全文
  • 一、戚家拳简介 “戚家拳”相传是明代民族英雄戚继光所创,但这却仅仅是传说。具体这套拳法是否真的来源于戚继光,已无法考证。近代传承有记录的人是1930年代的寇祖师,河北沧州人氏,不详其名,自号“三爷”,伪满期间在辽宁省阜新煤矿做苦功,将此技传给朱云天师祖,解放后,朱云天师祖在锦州将此技独传柳德恩先生。
  • 双戟护手钩二路:花钩(下) 免费阅读 下载全文
  • 第二十五式:葵花向日 接上式,右足向前落步,继之左脚向前上步,向东急走三至五步(小跑步)至右脚在前时,左腿向前向上摆出,左膝猛向前上提,右脚蹬地纵起向前向上猛力弹踢,两脚悬空起二起脚,同时左手钩向下、向左后一带,两钩身后倒悬,眼向前看(如图47)。紧接上势,左脚向下落步独立,右腿提膝护裆,同时右钩屈肘向左掖下护肋,虎口向后,手心向下,
  • 在劲不在力 在巧不在勇——绵掌拳简介 免费阅读 下载全文
  • 绵掌拳是个古老的拳种,它起源于明代。明朝大将戚继光在其著名兵书《纪效新书·拳经捷要篇》中提到十种武术功法,其中就有“吕红八下虽刚,未及绵张短打”的记载。这个“绵张”就是该拳的创始人。据称,他是浙江金华人,先在绍兴一带练拳传艺,后传人河北一带,保定地区高阳县西柳村的胡建堂老拳师将其发扬光大,并传给王立增、
  • 我的“师爷爷”(下) 免费阅读 下载全文
  • 我正式向她学拳是在“文革”开始后,学校不上课了,当了“逍遥派”,正好有时间去练拳。当时她住在崇文门附近的水磨胡同,院子还比较宽敞。那里离东单公园不远,但她从不去公园教,不去公园遛,也不让我们到公园练,主要是怕我们年轻气盛总想找别人去比试而给她惹事,要求找个没人的地方自己去练。那年我20岁,上大学二年级,
  • 张三丰《天口篇》注释(15) 免费阅读 下载全文
  • 【原文】上人有相,下人有相,中人无相。上人有命,下人有命,中人无命。惟上与下,性受难移,不必论也。兹惟尔中人,不上不下,可上可下,或上或下。不上不下仍是下,可下可下犹是下;或上或下终是下,离下绝下乃非下。相自我改,命自我造。古人有言:“不汝欺也。”即操相算者,亦止相汝身,难相汝心;亦止算汝命,难算汝德。
  • 评陈毓照《〈中国气功学四大经典讲解〉之误》(下) 免费阅读 下载全文
  • “道”的哲学思想,来自于修道炼丹(仙)的实践文化。厥实践文化,记录着实修、参悟、效验、体认与证果。所谈的完全是虚来空去,空来虚去,阶梯层次工程次第中的“功境”“玄况”、“功态”、“玄景”、“发相”、“法象”与“果位”。譬如“炁无形无象尚有迹”,“谷神形虚而有实感”,“玄关显象,不见而知,不知而觉”,“寂然不动,光明顿开,见沃野千里,
  • 道家内丹养生功的奥秘 免费阅读 下载全文
  • 一、怎样修炼道家丹道养生功 一、练功的姿势:坐、立、行、卧无论用何势皆可修炼,修炼前均要宽衣松带,最好用松紧带裤。如《摄生三要》中说,“行欲徐而稳,立欲定而恭,坐欲端而直”,“种种施为,须端祥闲泰,使此身常在太和元气中”。
  • 自云栖大隐 黄鹤驾真仙——道教全真派龙门二十三代宗师谢宗信道长养生谈 免费阅读 下载全文
  • 龙盘虎踞的楚北长春观位于武昌大东门双峰山前,是闻名全国的道教十方丛林,因元代名道丘处机曾修炼于此而得名。这里文化积淀丰厚,历代仙真辈出,参访者不乏名士高人和政坛要人,是一处慕道者的必谒之地。而鲜为人知的是,就在这里隐居着一位仙风道骨、饮誉当今宗教界的高真——谢宗信道长。
  • 法国新时尚:郊游兼运动 免费阅读 下载全文
  • 现在的法国,有一个不同以往的现象。原先周未在市区公园里和郊外城堡旁,很多是携家带口的散步、野餐者,三五成群坐在草地上,品味大自然的风光和自带的佳肴。现在的节假日再到这些地方,则发现郊游兼运动的人越来越多,大有把公园当运动场的趋势。
  • 道教的养生方法 免费阅读 下载全文
  • 一、道教养生要求人们重视自己思想道德晶质的修养。这是养生长寿最重要的前提条件。道教先贤曾这样教导养生者,“养生者,不但饵药餐霞,其在兼于自行。自行周备,虽绝药饵,足以遐年。德行不克,纵服玉液金丹,未能延寿。”也就是说,道教在修炼养生中常讲的要修仙道,必先修人道,人道不修,仙道难成。
  • 揉耳可使精神爽 免费阅读 下载全文
  • 老年人精神不振、睁不开眼睛时.可捏压耳垂上眼穴及周围区域,每次铸到耳廓发热,可使精神舒畅.有益身心健康。
  • 养生桩治便秘 免费阅读 下载全文
  • 便秘是一种比较顽固的觉见病,除精神上保持乐观,饮食上注意多吃蔬菜水果之外,练习大成拳养生桩也是较有效的防治办法。
  • 做活力操强健骨骼 免费阅读 下载全文
  • 美国奥立冈州立大学骨骼研究实验室小组,曾做过这样一项研究:通过对自愿参与为期一年跳跃运动实验的停经后妇女的观察发现,她们臀部的骨质密度较一年前增加了2%。另外.在一项持续了5年的长期研究中.参与实验的女性受试者.一周3次穿着负重背心进行包括侧弓步、前弓步、下蹲、站立,以及不穿负重背心,一周3次,每天跳跃50下等耐力训练。
  • 怎样掌握运动的“度” 免费阅读 下载全文
  • 北京大学第三医院运动医学研究所副研究员常翠青博士告诉我们一个自觉疲劳程度的分级法,这个方法可以凭自我感觉来判断运动是否过了“度”。那就是英国人伯格(Borg)的:“6~20分记分法”:
  • 初春防治“流脑” 免费阅读 下载全文
  • “流脑”是流行性脊髓脑膜炎的简称,是由脑膜炎双球菌引起、经呼吸道传播的一种化脓型脑膜炎。该病有发病急、变化快、危害大的特点。发病季节一般从冬末或春初开始,3—4月份达到高峰,5月下旬逐步减少。多见于15岁以下的儿童,特别是2至6岁的儿童更易感染。近年来青壮年的发病率有增高的趋势,在成人中也有散发。其传染源主要是带菌者和病人。传播途径是空气飞沫传播。
  • 三体秘法根治腰椎间盘突出症 免费阅读 下载全文
  • “腰突症”是一种常见的腰腿疾病,临床表现为腰部疼痛,下肢放射疼,患肢发凉水肿,临床上可借助X光、CT等进行检查确诊。“三体秘法”能快速根治。经千万例临床验证,均获奇特疗效,患者可以用此法在家中自我快速康复。
  • 一位老武术家的来信 免费阅读 下载全文
  • 我因患病已数年,前曾来信汇报过情况,既未参加有关活动,也未能经常联系,非常抱歉。去年的现在,我被庸医害得生命垂危,转院抢救,未能寄上会费,望予谅解。今邮寄一百元,作为2005年和补交2004年的共二年会费,数量很小,仅表心意。
  • 道教施食道场中供品和法器的宗教神学涵义 免费阅读 下载全文
  • 施食是道教斋醮道场的一种,其主要内容是由斋主邀请道士设置神坛,摆设供品,由高功法师书写青词表章,诵念咒语,上达告知神灵天尊,祈使斋主的九世父母及一切亡魂从地狱幽冥中得到解脱,往生天界,脱离苦海。通过对亡魂的超度,进一步达到保佑斋主及世人免生灾难,福寿康宁,合家平安。斋醮道场中的斋醮是整齐干净的意思,
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