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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《武当》 > 2005年第06期
  • 从跆拳道看武术的发展 免费阅读 下载全文
  • 有人说,韩国的跆拳道源于我国的武术,是传统武术的一个脉系。不知这种法说是否准确,也不知是否真正有人去考证,但共同作为东方文化的因子,跆拳道与武术在技击、养生等方面有着许多共性。并且可以肯定,传统武术无论在技击效用上,还是在养生健身性能上,以及承载文化内涵方面都要优于韩国的跆拳道。传统武术活动要比跆拳道更具吸引力,更具有魅力。
  • 武当流通门硬功绝技——桶子功 免费阅读 下载全文
  • 流通门桶子功夫包含人体的胸、腹、肋、背等整个部位。武林界所美誉之金钟罩、铁布衫者,实质就是桶子功夫。
  • 昆仑剑(中) 免费阅读 下载全文
  • 右脚稍后退,体右转,右手持剑用力向下向上挖,提剑于肩上,剑尖向左下,目视剑尖(图48)。
  • 顾式太极拳(4) 免费阅读 下载全文
  • ①身体微右移,右足尖内勾45度,复坐实左胯。同时,右拳外旋,从左往右划一小平圆,拳心朝上。左拳心朝下伏于右肘内侧。提右足向右后方铲出,右足跟先着地,腿成大仆步。两拳变掌。右掌顺右膝内侧下插至右足踝骨处变掌心冲地,掌指向右。左掌心朝下含棚劲,略高于肩,挺伸于身体左侧,(图109、110)。
  • 南京发现杨宏修嫡传查拳 免费阅读 下载全文
  • 本刊南京消息由清代晚期著名查拳大家、杨派“十路查”代表人物杨宏修所传出的山东冠州一至十路查拳(杨派)的拳趟,近期在六朝古都南京的下关一带得以发现。
  • 太极拳明师王志宏先生谢世 免费阅读 下载全文
  • 山西文水县南庄镇汾曲村享誉一方的太极拳明师,文水县太极拳协会顾问王志宏先生因年高患病,于2005年4月20日不幸谢世。王志宏先生自上世纪40年代初起学练,研习杨式太极拳长达60多年,
  • 该拼的不去拼 免费阅读 下载全文
  • 咏武当圣地 免费阅读 下载全文
  • 何道人传奇 免费阅读 下载全文
  • 武当山有个何道人,他的活动时代在上世纪40年代左右,他一生没留下名字,只留下一串串传奇的故事。
  • 首届武当赵堡太极拳联谊会公告 免费阅读 下载全文
  • 习练太极拳如何做到单腿稳定 免费阅读 下载全文
  • 太极拳的单腿支撑动作,在陈、杨、孙、吴、武式传统太极拳及社会上广大中老年人演练的竞赛套路中,都有单腿(左或右)支撑的运用,而单腿支撑的好和否,则直接影响整个套路的舒展大方、美观、健身及技击效果。现仅以传统杨式太极拳及以传统杨式太极拳为基础创编的40式竞赛套路和24式简化太极拳竞赛套路,谈谈如何掌握练单腿支撑的稳定性。
  • 杨澄甫太极拳说十要 免费阅读 下载全文
  • 杨澄甫宗师的太极拳“十要”说,一直是我们在练习拳架中要刻刻留意处处做到的具体要求,不可有差池。这“十要”说的内容是“虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静”。这十条会练拳的人大体都知道,但要能做的好、能融汇贯通,也的确需要一个相当长的实践认识过程。关于这十条的文字解释已经很多,我着重从动作中怎样体现这些要求来谈一些体会。
  • 谈太极拳之“互为其根” 免费阅读 下载全文
  • 陈鑫在论太极拳本质时论到,“开合虚实为太极,其妙处全在互为其根”。足见“互为其根”在太极拳中的重要性。拳虽小技,皆本太极之理,阴阳、虚实、互为其根是太极拳运动的内在要求和表现形式,对此,笔者从自身练功实践谈谈对太极拳互为其根运动性质的认识。
  • 董英杰谈太极拳 免费阅读 下载全文
  • 太极拳系内家拳。力出于骨,劲蓄于筋j不求皮坚肉厚,而求气沉骨坚,故无张筋错骨之苦,无跳跃奋力之劳。顺其自然,求先天之本能,为返本归原之功夫。
  • 意拳之步法特点 免费阅读 下载全文
  • 传统技击口诀中有这样一句话:“手到步不到,打人不为妙,手到步也到,打人如玩笑。”强调步法在技击中的重要性。技击中双方距离的把握是最不容易做好的。有些学习技击的青年朋友,训练中总是埋怨自己的胳膊不够长,其实胳膊长,远不如步子勤快点有用处。近年来,中美两国自由搏击赛,中方以较大比分获得胜利。若从臂长体壮而论,美方占有绝对的优势。但是他们还是屡战屡败。那种单一的打法,在中国队面前始终处于被动。自由搏击双方处在游走转移不停的运动中,非枯木顽石,也不是一厢情愿。用虚实移动捕捉距离,以期得时、得势,给予沉重的一击。
  • 谈形意拳的练法及其表演 免费阅读 下载全文
  • 形意拳的套路演练,没有长拳的舒展大方和太极的轻灵飘逸,但是它具有外形与内意高度统一的独特韵味。其拳有明劲、暗劲、化劲三种练法,在此以硬打硬碰的明劲练法来进行分析。
  • “踩鸡步”的意义 免费阅读 下载全文
  • 心意六合拳为什么要练踩鸡步?有的朋友说,形意拳李洛能先生易踩鸡步为三体势,说明踩鸡步无用;也有人说,站的这么低,能打吗?还不如站直了打更好、更灵活。但是心意六合拳在入门之时,至今仍保持练踩鸡步的传统方法,这其实是有道理的。
  • 身法、步法简易练法 免费阅读 下载全文
  • 拳谚云:“手眼身法步,精神气力功”,由此可见身法、步法在武术中的重要性。身法步法灵巧敏捷,进退闪避自如,才能在防守时避开对方进攻,在进攻时不失时机地向对方进攻。身法、步法纯熟巧妙,就能在实战中处于有利地位,进而更好地克敌制胜。吞、转侧等身法运用得当,再配以适当的手法,便能将对方的攻击引进落空,收到“四两拨千斤”之效。因此,练武之入,先要将身法,步法练好。下面我便介绍一种简便易行的方法。
  • 九宫八卦拳核心功夫——练势行拳(上) 免费阅读 下载全文
  • “练势行拳”是九宫八卦拳的核心功夫、本源之所在。此功其实就是走圈转掌的功夫,也叫“盘技”。与别派八卦掌不同的是,本门的转掌功只有“青龙探爪”和“二龙盘飞”两势,并且招式极少,显得较为质朴简洁,但内蕴丰富,变化万千,涵盖本门拳技之精华。另外,九宫八卦拳在起势收势与变掌换势时,都从中宫开始,在实践技击时也不离中宫之变化,充分体现了“土生万物”、拳理通于易理的道家拳术特色。
  • 浅谈“四两拨千斤” 免费阅读 下载全文
  • “四两拨千斤”,最初见于王宗岳的《太极拳论》的“打手歌”。其中有:“任他巨力来打我,牵动四两拨千斤”之句。
  • 全国推手比赛感言 免费阅读 下载全文
  • 推手运动在我中华武林源远流长,古代称推手为“搭手”,也称“搭手”,亦称“比手”,19世纪20年代以后称为推手。
  • 大道贵在自然而然——破解长寿古国的秘密 免费阅读 下载全文
  • 长寿是每个人都向往的,是人类共同的课题,是人生最难表述的话题,所有热爱生命的人都必然以长寿做为人生最大的乐趣,科学也好,医学也好,如不能使人长寿都称不上真正的科学,都存在着某种相同意义的缺陷,只有达到了长寿的结果,才是人类最伟大的东西。这个东西叫什么并不要紧,可他叫什么都似是而非,中国古人发现并传承了长寿的密秘,称其为道,得道者必长寿。因而,道是最伟大的科学,也是最伟大的医学。
  • 戚家拳·动功八式 免费阅读 下载全文
  • 动功八式是戚家拳的第二层功夫,主练腰身,并以腰身带动四肢,实现“主宰于腰”。虽以练功为主,亦隐技击之用。今一并介绍如下。
  • 拳打绝技十二法(下) 免费阅读 下载全文
  • 1、双方交手,对手突发左直拳攻打我胸部,我快动应变,用右掌里拍破化来拳。接着,撤左步,左转身,出左鞭拳,抽打其头部,造成对方重伤,目视拳方(图17、18)。
  • 道教道元秘法内宗正脉传承简介 免费阅读 下载全文
  • 道教道元秘法内宗正脉乃道教正脉真传,在道门之中的地位极高。据师传,上古一暴化三清,元始(玉清)、灵宝(上清)、道德(太清)三天尊各有门人弟子传承相授,遂成三教(道、截、禅),其间多有门人弟子以图修真证道之捷径,求别传,修旁门,甚至邪术,为害深广,常违天道。三清天尊鉴于此,将三教重归统一而成道教。在这一过程中,这些别传、旁门的传人及高功弟子,皆受天报,余者尚不为害者,
  • 女丹功典籍注解(3) 免费阅读 下载全文
  • 女真①之道,原与男子之工夫大不相同。男子之道贵在炼药,是以前段工夫逐一讲明。果能旦夕行之,虔心进步,使身中五脏之血皆返为气,自然化生。若真气潜生,将阴浊之体变为纯阳工夫,至此,方能用火行符,才与男子同等。若不分门别类,其工焉能有济?故男子先炼药,后炼形;女子先炼形,后炼药。因其体相攸⑦分,故前后工夫差别。吾今立法教人,不得不分明指示,方使学者无亏。
  • 老子金丹大道揭秘⑦ 免费阅读 下载全文
  • 吕喦《敲爻歌》云:“性命双修元又元,海底洪波驾法船。生擒活捉蛟龙首,始知匠手不虚传。”吕祖说,金丹大道必须性命双修,自从三元合一,金丹已结,命宝已经到手。此后,在性功修持中,自然而然显现特异功能。于是,从常态转入功能态,从五官感知转入超世俗人的五官感知。例如,内外透视、遥视、遥感、思唯传感等特异功能相继出现。而此种特异功能也不可执着追求,功行圆满就会自然显现。例如禅宗,不炼功,不坐禅,不念经拜佛,
  • 八卦爻象起源之谜 免费阅读 下载全文
  • 《周易》这部古老的占筮经书,因其附有春秋战国时期所著述的《易传》(大种十篇),使其成为一部富有哲学性的典籍。而其中所揭示的天文历法及逻辑思维原理,则是古人认识自然规律,阐述“天道”的理论依据。
  • 混圆功之“三通一净化” 免费阅读 下载全文
  • “三通一净”的思想即“理论通”、“心通”、“气血通”和“净化意识肌体”。“净化意识肌体”这个程序中又分为两个部分,即净化意识部分和净化肌体部分。净化意识有助于提高个人的思想认识,更新个人的人生观念,塑造全新的自我,健全完善的自我。而净化肌体则是对身体及生理的大规模有机调整平衡。每个混圆功夫的修炼者,都必须经过“洗精换髓”,“更新细胞”,“积聚高能量”的内环境内炼过程。尤其是在身心上未达“三通一净化”的自然平衡状态时,高级功夫的修炼也就难以成就。
  • 晃颈不当易偏瘫 免费阅读 下载全文
  • 如今,一些老人锻炼时喜欢摇摆和晃动颈都。专家警告,这是一种错误的做法,老人进行剧烈颈部活动危害很大。现在的老人几乎都有动脉硬化,对轻度动脉硬化患者,活动颈部带来的危害还不明显,但对重度的动棘硬化者,晃动颈部会使大脑血液供应减少,出现头晕,
  • 孙真人卫生歌 免费阅读 下载全文
  • 警惕“癌从口入” 免费阅读 下载全文
  • 医学研究表明,饮食习惯、饮食方式和饮食内容的不当,是发生癌症的重要因素之一。癌症的发病原因中有1/3~1/2与饮食有关,有关专家甚至深刻地指出,如果能使人类建立良好的生活习惯,和合理、科学的饮食方式,就完全可以使现有癌症的发病率下降30%~60%。那么,哪些不良进食习惯可以“催化”癌症的到来呢?
  • 德国养生“三字经” 免费阅读 下载全文
  • 人如何能多活几年?德国一家医学刊物编辑归纳了如下“三字经”养生法。
  • 行走锻炼法 免费阅读 下载全文
  • 行走也称散步,是一种有氧训练。研究证明,行走30分钟,可使新陈代谢增加48%。行走训练的主要功用,可调节心脏功能,调节神经系统平衡,利于胃肠消化与排泄.放松身心.延缓大腿功能衰老等:这里介绍6种步行锻炼法:
  • 八种疾病缘自不良生活方式 免费阅读 下载全文
  • 北京市卫生局在全市11个区县20个示范杜区的127万人群中开展杜区卫生诊断.发现血脂异常、高血压、肥胖症、糖尿病、冠心病、脑卒中、肿瘤和慢阻肺等等与生活方式和不良行为习惯相关疾病的总患病水平为31.8%,也就是说,约有三分之一的北京人都不同程度地患有这8种生活方式疾病。男性高于女性,城区高于近郊,近郊高于远郊。市中小学生肥胖率已由1991年的10.61%上升至18.17%,随之而来的是一些过去的中老年疾病,现在竟然也出现在许多孩子身上。
  • 夏日锻炼有禁忌 免费阅读 下载全文
  • 一到夏天,不少人因稍一活动就大汗淋漓而中止了锻炼。其实,只要注意以下几点,并合理安排运动时间、饮食与睡眠,同样能够进行体育锻炼。
  • 辨证施治说夏补 免费阅读 下载全文
  • 中医治病,强调“辨证施治”,特别强调“有是症,用是药”。因此,即使是在冬季,如果病情属于“实”“热”,也常采用“泻实”、“清热”的治法。而到了夏季,如果是“虚”“寒”的病症,也必须应用“补虚”、“温里”的治法。进补,属于中医“补法”范畴,主要适用于各种虚弱的病症。夏季,如果患重症大病,或施行外科手术以后,
  • 伤科妙方 免费阅读 下载全文
  • 处方1:黄栀子60克,川乌、草乌、生姜黄各15克,柑子树叶30克(鲜品,捣烂),香附子15克(鲜品,捣烂)。
  • 中药内服外治阴囊湿疹 免费阅读 下载全文
  • 阴囊湿疹,中医称为“肾囊风”或“绣球风”。此病大多与接触毛纺织品、花粉、肥皂、染料等某些粉尘有关,也有部分患者是由食物过敏或肠道寄生虫感染所致。急性期表现为阴囊皮肤潮红,可有丘疹、水疱、糜烂、渗出。慢性患者皮肤浸润肥厚,色素沉着或减退,皱如苔藓,形似绣球,最为突出的症状是奇痒难忍。阴囊湿疹急性发作后若不及时治疗,常可转成慢性,反复发作,剧烈瘙痒,实在令人烦恼。现介绍几则中药内服外治简易方,患者不妨一试。
  • 中药熏洗治疗男科病 免费阅读 下载全文
  • 1、龟头包皮念珠菌病:主要表现为龟头与包皮潮红,肿胀,红色小丘疹,灰白色或乳白色膜状分泌物,自觉瘙痒不适。可取土槿皮30克,大黄30克,藿香30克,龙胆草20克,枯矾15克,薄荷15克,丁香10克,冰片2克,每日1剂,水煎取汁适量,趁热薰洗患处,每日2次,每次30分钟,12天为1个疗程。
  • “藿香”“十滴”忌乱用 免费阅读 下载全文
  • 人夏后,藿香正气水与十滴水几乎都成了家庭中必备的防暑应急药品。由于这两种中成药均能治疗夏季暑热引起的胃肠不适、腹痛恶心等症状,所以不少人都误认为这两者功效相等,可以相互代替使用。其实,藿香正气水与十滴水无论在药物组成、功效主治与用法用量上都有着很大的差别。
  • 写在家父诞辰110周年 免费阅读 下载全文
  • 家父郑悟清(原名梧卿),字风臣,河南温县赵堡镇人,清光绪二十一年(1895年)农历九月初六日出生于一个普通农家。
  • 八千里路云和月——李景林、杨奎山师徒传奇(三) 免费阅读 下载全文
  • 李景林是远离中国国术馆的。这在李景林推荐张之江的前文中已详述。李景林的历史事实证明,他对中央国术馆除促进作用外,毫无关系。“中央国术馆”的组织结构文件中,根本没有李景林。张之江的女儿先后两次在《武魂》发表建馆情况,第一次是正确的,第二次却毫无根据地加上李景林,这是错误的。吴玉昆、张文广、蒋浩泉、袁贤群等教授及何福生,还有李和生先生,他们都是中央国术馆毕业的,笔者曾先后请教,他们先后都是同样回答:李景林根本不是中央国术馆的副馆长。
  • 一代太极拳大师李雅轩 免费阅读 下载全文
  • 我的师爷李雅轩先生逝世已有28年了,今年是他老人家诞辰110周年。每当听我的老师(太极拳名家)陈龙骧、李敏弟谈起李雅轩先生生前学武,用武的感人事迹,和看到近年来太极拳事业蓬勃发展的新局面,我们不能不更加缅怀这位为太极拳的继承和发展呕心沥血,贡献一生的一代太极拳大师。
  • [武林长风]
    从跆拳道看武术的发展(吴国光)
    [挖掘整理]
    武当流通门硬功绝技——桶子功(凌召)
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    顾式太极拳(4)(刘登信)
    [武当纵横]
    南京发现杨宏修嫡传查拳(范冠华)
    太极拳明师王志宏先生谢世(张钰)
    该拼的不去拼(崇武)
    咏武当圣地(吕游远)
    何道人传奇(唐兰才)
    首届武当赵堡太极拳联谊会公告
    [太极天地]
    习练太极拳如何做到单腿稳定(殷光远)
    杨澄甫太极拳说十要(赵幼斌)
    谈太极拳之“互为其根”(朱建忠)
    董英杰谈太极拳(薛劲松)
    [形意大成]
    意拳之步法特点(张桂珍)
    谈形意拳的练法及其表演(陈彦伟)
    “踩鸡步”的意义(顾坚)
    身法、步法简易练法(王志远)
    [八卦方阵]
    九宫八卦拳核心功夫——练势行拳(上)(车星辰 杨树藩)
    [武当论谭]
    浅谈“四两拨千斤”(光侠)
    全国推手比赛感言(李随威)
    大道贵在自然而然——破解长寿古国的秘密(郑志鸿)
    [明拳荟萃]
    戚家拳·动功八式(柳德恩 清泉)
    [实战搏击]
    拳打绝技十二法(下)(武兵)
    [仙学之门]
    道教道元秘法内宗正脉传承简介(杨永春)
    女丹功典籍注解(3)(孔德)
    [玄海窥真]
    老子金丹大道揭秘⑦(胡鸿章)
    八卦爻象起源之谜(李国兴)
    [健身气功]
    混圆功之“三通一净化”(黄飞华)
    [养生锦囊]
    晃颈不当易偏瘫(于峰)
    孙真人卫生歌(史明)
    警惕“癌从口入”(徐俊武)
    德国养生“三字经”(曹曹)
    行走锻炼法(佚名)
    八种疾病缘自不良生活方式(李学梅)
    夏日锻炼有禁忌(夏月)
    辨证施治说夏补(吕斌)
    [医药验方]
    伤科妙方(任增良)
    中药内服外治阴囊湿疹
    中药熏洗治疗男科病(胡松)
    “藿香”“十滴”忌乱用(张国喜)
    [武魂疏秀]
    写在家父诞辰110周年(郑钧)
    八千里路云和月——李景林、杨奎山师徒传奇(三)(吴志泉)
    一代太极拳大师李雅轩(金杨眉)
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