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  • 为传统武术的振兴做点实事——就“首届武当赵堡太极拳联谊会”有关问题答读者问 免费阅读 免费下载
  • 距首届武当赵堡太极拳联谊大会召开的时间越来越近,有关这次大会的筹备情况,我们许多读者都很关心,纷纷来函来电询问有关事项,现将有关问题分类归纳,以问答形式回复如下:
  • 昆仑剑(下) 免费阅读 收费下载
  • 十六、猛虎下山 右后转身,左脚左上步,稍蹲,右剑于体后向后划弧一周,上举左侧下按,目视东方(图100)。右后转身一周,右脚随转身势后撤,右剑向右横扫一周于体前上戳,目视前上方(图101)。
  • 顾式太极拳(5) 免费阅读 收费下载
  • ①腰胯右旋拉,身体略右转,左腿前迈一大步,足跟先着地。同时,两掌变拳,左拳顺胸前往下划一立圆,然后顺左腿方向意贯尺骨撩出。右拳下划往后上顺体侧划一立圆置于右耳根后凝劲。注:也可双手握拳,左拳心内旋朝右,右拳心外旋转向下(图160、161)。
  • 太极桩的养生功能 免费阅读 收费下载
  • 武当太乙门密传丹法中的入门桩——太极桩,其主要的养生作用是恢复人的脏腑功能,补充人体精气,调节神经,疏通经络,从而达到强筋壮骨的目的,作用极为显著。
  • 浅说“先在心 后在身” 免费阅读 免费下载
  • 碧云天,黄花地,豆棚闲话,清茗沁人。千丰先生轻摇蒲扇,徒儿一清续水相待。
  • 谈太极拳的推手走化 免费阅读 收费下载
  • 太极拳的老祖师张三丰说过,“欲大成者化功也,欲小成者武事也”。这里的“化功”,我的理解是走化上的功夫,“武事”是指主动进攻的功夫。武术是打人的功夫,但这位老祖师却认为从走化上下功夫,才能达到大成,而从进攻人手,只能达到小成。
  • 心意拳的中和之道 免费阅读 收费下载
  • 练习心意拳,要懂得“中和之道”。所谓“中和”之道,乃阴阳和合也,阴阳均衡,二气得调之谓。人在天地之间,能秉承天地之气,则能得中和之气。古人有:“冲气以为和”的说法,并且还说:“天下万物,同一和气。”而人则是“天本诸阳,地本诸阴,人本中和。”意思就是,天在上,地在下,而人居中间。人者,乃五行之秀气,是天地清明纯粹之气所生,故人为天地万物之灵秀。心意拳练的是“天人合一”,
  • 大成拳胆量培训法 免费阅读 收费下载
  • 大成拳的目的有两种:养生和技击。对于技击来说,除了应具有较强的功力基础和熟练的攻防技术外,还必须具有足够的胆量素质。关于胆量的培养与训练,大成拳主要通过以下几个环节来实现。
  • 心意六合拳“窜拳”练法及要旨 免费阅读 免费下载
  • 练法:起势熊出洞,左脚向左侧前方垫半步,右脚随之向前进一步踏实,屈膝下蹬;左脚曲膝上提,脚尖上翘悬于右脚前。同时,左掌经面前划弧,掌心向内,贴身而行,经右胸、腹部而下落于左小腿内侧,掌背朝外,指尖斜插;右手肘后顶,掌心向内扶贴于右腰际,目视前方。
  • 耿氏形意劈枪简介 免费阅读 免费下载
  • 耿氏形意劈枪,是北京四民武术社创始人,人称“粉面金刚”耿继善的拿手绝艺,同时耿继善又是河北形意拳一代宗师刘奇兰的高足。
  • 九宫八卦拳核心功夫——练势行拳(下) 免费阅读 收费下载
  • 二龙盘飞为九宫八卦拳两个转拳功法中的第二掌,由龙、蛇之形组成,在第一掌的基础上使身法、掌法更加灵活多变,隐显莫测。此式原名“五龙扎眼蛇吐信”,共由五式组成。
  • 八卦掌也用拳 免费阅读 免费下载
  • 许多八卦掌习练者都认为,“八卦掌的特殊性就在于自始至终都是用掌,并无用拳之处。”其实,这是由于他们习练的八卦掌套路不全面,并未包括“八卦散手掌”和“八卦五行掌”,这后两式八卦掌中,用拳处所占的比例还不小。以“八卦散手掌”为例,据传,八卦掌师尊董海川授徒时,除传授老八掌(八个基本掌法)外,还采用一种“说手不练手”的方法,指导弟子演习攻防招式。董逝后,其弟子刘德宽将这些招式收集整理成固定的掌法组合,采取直趟往返练习。一共八趟,
  • 从“翘关”说起 免费阅读 收费下载
  • 在古代的武术较技试力中,不仅有类似现代举重式的绝对力量比赛,而且还有翘关试“筋力”。“关”是过去城门用的长门栓,所谓“翘关”,即要求武士单手握门栓的一端,用力把门栓平端起来。据说截拳道大师李小龙也有过这方面的力量训练:
  • 中国传统哲学与内伤拳 免费阅读 收费下载
  • 古代思想家认为,宇宙的本原是一团混沌之气,即元气,由于元气的运动变化,产生了性质对立相反的阴阳二气:阳主动,阴主静;阳化气,阴成形;阳气升腾而为天,阴气凝结而为地。即《内经》所谓“积阳为天,积阴为地”。天气下降,地气上升。天地阴阳二气的相互作用,产生了自然界万物并推动着它们的发展变化。如《周易·系辞》说:“天地氤氲,万物化醇。”《苟子·礼论》说:“天地合而万物生,阴阳接而变化起。
  • 郑天熊先生病逝 免费阅读 免费下载
  • 2005年5月7日.一代太极拳明师郑天熊先生,因糖尿病并发症在广东省中山市辞世,享年75岁。
  • 我和金子瞍先生在一起的日子 免费阅读 收费下载
  • 金子瞍先生离开我们已经20年了,但他为弘扬武当拳法所做的贡献,却令人永远难忘。上世纪八十年代初,我与金老有一段相处的日子,今忆及笔端。以示缅怀。
  • 以色列授拳纪行 免费阅读 收费下载
  • 研习传统武术逾半个世纪,几达花甲之年,方应以色列官方组织——运动、艺术和文化协会(MeOlim beTnufa Association)的邀请,以传播武术文化的学者身份,在以色列海法(Haifa)、耶路撒冷(Jerusalem)、卡拉密也(Carmiel)三市,举办为期两周的讲座,有幸成为中国大陆在以色列公开教授中国功夫的第一人。
  • 《通臂拳谱》六把总拿解要 免费阅读 收费下载
  • 明清古代《通臂拳谱》中所载的拿法共计六路,称之为六把总扣,每路又分六手,合计三十六手拿法。拿法,即反筋背骨,擒拿捉捕之术。而古传通臂拳拿法中实际上又暗含擒跌技巧,即拿中有跌,擒可变摔。拳谱中称之为“智巧之法”。
  • 军警格斗搏击如何进行实战训练 免费阅读 收费下载
  • 虽然我们已处在各种先进技术和高科技手段日益发达的时代.但在与敌近距离距离搏斗时,格斗搏击技术仍是公安、武警、特警、边防哨兵等在执行任务中一种必不可少的特别技能。格斗搏击训练,也是世界各国特种部队、警察.宪兵、反恐组织等的必修课,是提高他们业务能力和战斗力的重要手段。
  • 武之魂实战秘诀 免费阅读 免费下载
  • 中国功夫,源远流长一其技击之法,奥妙无穷,法理具妙,熔内外功法于一炉,汇踢打摔拿为一体,然重在一个“打”字。
  • 丹田纵横探 免费阅读 收费下载
  • 丹田之说,古代气功书上的用词都很隐晦,朦胧难懂,众说纷纭。古人何以故弄玄虚?这可能是由于气功涉及到人体生命的根本,其学问包含十分深广,与古代宗教、哲学、医学有着密切的关系。古人为了能抽象地又能较形象地把它们融汇在一起而形成一家之言,便采用了高度凝练的言微旨深之语言,进行综合的概括,从而使人“奥雅难通”。随着现代科学发展,探索人体科学的潜能,对“延我白首返孩婴”的作用,无不孜孜以求,于是有关这方面的著作日益增多。
  • 女丹功典籍注解(4) 免费阅读 收费下载
  • 女真修行何以必用待度?因其血弱之躯,假内工修炼以成阳体,体虽成阳而阴凝之性尚未炼尽,故女子工夫少还虚一段运用,未能尽天地之妙化,所以不得超升世外者,患由体相之不坚固也。不若男子之体,以炼成金刚不坏之身,还虚之工养成,神光充满天地,故不用待度而可了道成真,亲朝上帝,游晏蓬莱。若女子则不然,女丹修成,务必广行功德。倘功德行满,上圣见而伶之,保奏上帝,方得敕旨,下颁金书选诏,证得人天无上道果,否则成就一个散仙而已。
  • 生命灵机与二元机制 免费阅读 收费下载
  • 据当代科学家们研究分析提出:其宇宙天地的肇始,是由瞬间的“宇宙大爆炸”所形成,从而便开辟了天地阴阳日月星辰和一年春夏秋冬四季循环的运行规律。至于论生命源于宇宙的人们,认为生命与宇宙同源,当宇宙在大爆炸的同时便创生了“宇宙天地”,继而逐渐创生了“万物生命”。据笔者观察所有生物生命开端的事例,十分同意以上生命推理的逻辑观点。认为宇宙的“天地阴阳”在未判之际,很可能是一片混沌,类似一个无限量的膨胀气球体一样,经过很久很久的孕育成长而圆满,使这个球体膨胀达到极点,
  • 也谈“呼吸外求终未了” 免费阅读 免费下载
  • 仙学修炼之所以异于常人乃至一般气功之处,关键即在于真息。真息不生,真实效应无从谈起。此所以曹真人开宗明义,“我为诸君说端的,命蒂从来在真息”,又说,“真息往来自悠悠”。若真息与呼吸果为一事,又何必多此一举?至于真息与呼吸之区别,在陈撄宁《道教与养生》中已谈得很清楚了,不复述。然而,真息与呼吸虽为二件事,真息之修炼却要向凡息中求。所以,陈撄宁注:“倘若在外面呼吸上永远执著,不肯放松,到底没有了脱之日”。
  • 老子金丹大道揭秘⑧ 免费阅读 收费下载
  • 老子在第五十九章说:“治认事天莫若啬,是谓早服。早服谓之重积德.重积德则无不克。”
  • 从玉环桩看以武演道 免费阅读 收费下载
  • 宗风相习遵循“授之以理,传之以法,行之有度”,理法并传之规程。丹道有严格师承,无师不成道,丹道理出高深精微,历来慎于传入,有道是“自古传药不传火”,“教君何处结灵胎”。常使得万众空仰大道哉。《修真图》记载了各层次修为的阶段和境界,作为后人印证法本。它是叙说修真的理念,是指南,是总纲,是蓝本,是修真路上的里程碑和衡量修真层次的标准。然而。它并非详述了入手操作方法,其分解图亦未抛露世上。活的《修真图》正是在持法而修,
  • 五穴养生功助你健康长寿 免费阅读 免费下载
  • “气海穴”,即道家所称的丹田部分,为全身的重心,本能的中枢。它位于脐下一寸半。
  • 澎湃生命活力的法宝——性理养生 免费阅读 免费下载
  • 自古以来,性养生技术(尤其是核心内容)历代口耳相传,不著文字,从未真正意义上普及过,正如东晋养生家葛洪所说“此法乃真人口口相传,本不书也”。历代真正能得到绝密传承者寥若晨星:这在给性学研究者留下无限遐想和创新空间的同时,难免鱼龙混杂,哲龙先生在、《华藏》、《华虚密传》、《易筋经》的基础上,抓住了肾和性腺这个生命命脉,结合现代科学(如生理学、解剖学、内分泌学、运动力学等)进行研究与实践,
  • 不容忽视的人体预警信号 免费阅读 免费下载
  • 人体是否健康,有五种常见异常体征表现,及时了解这些症状,对于疾病的早期防治大有裨益。
  • “壮阳”锻炼法 免费阅读 免费下载
  • 经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也是同一个道理。在性生活中,男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动。为此,做下列一些练习,将能使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。
  • 夏季保健药枕三款 免费阅读 免费下载
  • 一、解暑药枕:黄芩100克、生大黄100克、藿香100克、荷叶100克、黄荆子100克、茉莉花50克,将上药六味装入枕心中,具有清热、消暑、除湿等功效。此药枕特别适宜于体胖及湿痰多者使用。
  • 请理人体“内环境”五要法 免费阅读 免费下载
  • 用沐浴法对身体发肤进行清洁,这是众所周知的事,但怎样对“内环境”进行清理,很多人却不太明白。“内环境”对人的健康长寿非常重要。现把主要方法介绍如下,供追求养生长寿的朋友参考,并运用于实践。
  • 治疗高血压药枕奇效方 免费阅读 免费下载
  • 取白矾2000克(筛去碎屑,将大块的碾成蚕豆粒大小.直径约10—15毫米),干槐花500克,川芎1000克,混合后装入用白布缝制的枕芯中(外加枕套),药物有效期6—8个月。此药枕不仅具有良好的降血压作用,而且对预防老年中风也有一定的效果。配制简单,价格低廉,是一种治疗高血压的理想用具,
  • 滋阴壮阳膏药方 免费阅读 收费下载
  • 功效:此膏能存精通气、固本强壮、壮筋骨、活气血、补肝肾、延年益寿,用药百日,阳事坚硬,有百战不泄之功。兼能治男女下焦虚冷、遗精百浊、赤白带下、子宫虚寒、不孕之症,又治风湿、肚疼、痞块,并皆治之,此膏累有神效,妙不可言。
  • 八千里路云和月——李景林、杨奎山师徒传奇(四) 免费阅读 收费下载
  • 杨奎山,又名林浦,小名大恩,1903年(清光绪二十九年)4月11日生于河北霸县信安镇。这是河北的大镇,一条长街分属清河及霸县两个县,到北京、天津、保定均是一百八十里,是三地的水陆交通枢纽。这里还曾是义和团活动的根据地之一,武风兴盛,流行“通臂门”和“六合门”武术。
  • [武林长风]
    为传统武术的振兴做点实事——就“首届武当赵堡太极拳联谊会”有关问题答读者问(刘洪耀)
    [挖掘整理]
    昆仑剑(下)(刘德明)
    顾式太极拳(5)(刘登信)
    [太极天地]
    太极桩的养生功能(栖心子)
    浅说“先在心 后在身”(寿祥)
    谈太极拳的推手走化(马原年)
    [形意大成]
    心意拳的中和之道(马琳璋 马天巧)
    大成拳胆量培训法(靳志 李照山)
    心意六合拳“窜拳”练法及要旨(顾坚)
    耿氏形意劈枪简介(张铭)
    [八卦方阵]
    九宫八卦拳核心功夫——练势行拳(下)(车星辰 杨树藩)
    八卦掌也用拳(张耀忠)
    [武当论谭]
    从“翘关”说起(于均刚)
    中国传统哲学与内伤拳(江涛)
    [武当纵横]
    郑天熊先生病逝
    我和金子瞍先生在一起的日子(杨群力)
    以色列授拳纪行(孙学孟)
    [名拳荟萃]
    《通臂拳谱》六把总拿解要(言良)
    [实战搏击]
    军警格斗搏击如何进行实战训练(王贵颛)
    武之魂实战秘诀(释永涛)
    [仙学之门]
    丹田纵横探(赵德贵)
    女丹功典籍注解(4)(孔德)
    [玄海窥真]
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    也谈“呼吸外求终未了”(黄学锋)
    老子金丹大道揭秘⑧(胡鸿章)
    [健身气功]
    从玉环桩看以武演道(林勇伟)
    [养生锦囊]
    五穴养生功助你健康长寿(文轩)
    澎湃生命活力的法宝——性理养生(零子)
    不容忽视的人体预警信号(周建勇)
    “壮阳”锻炼法(南方福)
    夏季保健药枕三款(刘彦骅)
    [医药验方]
    请理人体“内环境”五要法(刘彦骅)
    治疗高血压药枕奇效方(刘彦骅)
    滋阴壮阳膏药方(尚儒彪)
    [武魂毓秀]
    八千里路云和月——李景林、杨奎山师徒传奇(四)(吴志泉)
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