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  • 缠闭门功系列——金刚手 免费阅读 下载全文
  • 金刚手为缠闭门中练习掌、指的内硬气功法,属于硬中带软的外功。它通过练气、练力,并通过特殊的方法练出惊人的速度及特殊的手感,再加劈手外操,让掌面、掌指、掌根、掌背、手掌小指侧及手掌拇指侧均被练到,功成后其硬度超出常人的想像,犹如铜浇铁铸一般,所以又有六阳金刚手之称。它虽以阳刚之劲,外功、硬功为主,但功深之日,又自然练成阴劲,有内外结合,硬中带软,手上的杀伤力、穿透力惊人等特点,在具体实战中不仅令敌骨断肉裂,且击人焚内,伤人内腑。鉴于其威力惊人,功成者千万别在朋友中乱试,即使是敌人,非罪大恶极之辈,也不可出手伤人,以免后悔不及,留下人间憾事!在具体操习中,金刚手以“站、走、推、磨、击、洗”六字诀为根本,整个手掌,方方均练到,从而练成超常的力度、硬度、速度,功后不仅无其他铁砂掌手掌茧花重重、肌肉僵硬之流弊,其手掌还如同棉花一般,并且威力还明显优于其他掌功。下面简述其功法(由于指功难练,如不练到相当境界,无多大实用性,所以本篇略)。
  • 姬龙峰原传心意六合拳 上四把捶(下) 免费阅读 下载全文
  • 右肩前领,上右脚成右弓步;右掌变拳由后向前向上弧形挑崩(后人多改为五指揸开,用掌挑击),左掌同时落于裆前以护阴,掌心向下,掌指朝前(如图14)。
  • 杨班侯大功架 简化太极拳(三) 免费阅读 下载全文
  • 承接左倒转肱之末式,左臂由后向上向前回屈,使左手屈伸到右肩前,掌心向下,掌指向右,同时,右臂亦由前向下向后收回,使手至左肋下,掌心向上,掌指朝左。右脚也同时收至左脚前,面向正北(如图70)。
  • 圣洁的心灵家园(上)——从一则谜语所想到的太极拳境界 免费阅读 下载全文
  • 我的家乡宁波慈溪(慈城)流传着这样一则猜寺庙用品的谜语:一念不起(一作“一貌堂堂”),二目无光(一作“两眼无光”),三餐不食(一作“三餐不进”),四肢无力(一作“四体不勤”),五管不用(一作“五毛不齐”,又作“五谷不分”),六神无主(一作“六亲无靠”),七窍不通(一作“七窍无通”),八方通融(一作“八面威风”),九九(久久)成非(一作“九尤归原”),十足神通(一作“实在无用”)。乡贤,王鞠侯先生(名勤墒,1902—1951。著名地理学家,1952年5月,中央人民政府内务部、出版总署根据王鞠侯撰写的《大小高低》一文,发出联合通报.正式把“额菲尔士峰”正名为“珠穆朗玛峰”。)曾把这一则谜语收录于其著作的《宁波谜语》中,该谜语的谜底是“神像”。然而细细想来,该谜底实在也是“数十年来练太极,日间挥运夜间思,
  • 赵堡太极拳李作治脉系拳法阐秘 免费阅读 下载全文
  • 本来并没有什么李氏太极拳之说,只因李作治是赵堡太极拳第七代宗师陈青平的弟子,首创赵堡太极拳“衩托架”,为与其他赵堡太极拳架式区别,故以李氏代之。
  • 学练张祖意合太极拳的体会 免费阅读 下载全文
  • 张祖意合太极拳是三韦祖师在前人九天功法基础上,参悟蛇鹊相争亲创的道内秘传的太极拳。它融道家哲理、养生、技击和传统中医理论于一体,以修炼人体“精神意气力”内五行和“筋骨皮毛肌”外五行和阴阳两性为手段,以强身健体、技搏于人为目的,强调武医结合,以武演道,既提高人体的生理机能,又协调人的内在心理。具有严谨的科学性,丰富且趋近完美的哲理性,以及极高的实用价值,真正体现了太极拳“为人道之基”的定位,体现了三丰祖师“欲天下豪杰延年益寿,不徒作技艺之末”的宏愿。
  • 心意六合拳的发力模式 免费阅读 下载全文
  • 心意六合拳是中国实战拳术的典范,不论是技法应用,还是功夫训练,皆有着科学、系统的技术指导体系。
  • 武当武术现代发展策略构想 免费阅读 下载全文
  • 随着我国对外开放步伐的加快,作为人类优秀文化遗产的中华武术愈来愈受到国内外有识之士的重视。特别是近20年来,中华武术的挖掘、整理、弘扬、传播出现了前所未有的良好发展势态。然而,作为负载着丰富道家文化的武当武术,其生存发展形势却并不容乐观,如何契合时代发展,利用当今时代的有利因素,搞好武当武术的挖掘整理与普及提高,促进武当武术的全方位发展是值得广大武术工作者们深思的问题。对此,关于武当武术的现代发展策略,我们有几个初步的构想。
  • 正确理解武术的“哲学理论” 免费阅读 下载全文
  • 武术内容虽丰富多彩,形式多样,风格各异,但其哲学理论大都来源于《老子》、《庄子》、《易经》等道儒佛思想。练武要做个明白人,至少也要读一读研究一下这些著作。这些思想资料,有的随着历史的发展过时了,失去了价值,但也有许多规律性的认识依然闪耀光辉。只要勤于学习、善于学习,武术中很多现实问题,就可以用前人的思想解决.把握真正的武术内涵。
  • 疯魔拳内功大架子(头趟)(下) 免费阅读 下载全文
  • 接上式,先将右脚回收至左脚后,接着向右后转身落右脚,间距与肩同宽。转身落脚的同时,右臂直臂上举,从脸前贴面向右后以拳轮一侧为力点抡臂劈砸,左臂同时直臂贴左腿一侧由后向下、向前、向上、向左侧平举,拳心朝前,目视前方(图23)。
  • 擒打制敌应急法——腰带术 免费阅读 下载全文
  • 腰带术是利用军警外腰带进行挥、劈、撩、抡、抛、缠、索、带等技法为内容的拳法战术。其基本思想是,根据腰带的特性兼具鞭法的特点,结合实战拳法,用其所长,利用腰带的挥、劈、撩、抡借以防护,亦可打防合一,趁机抽、践、抛、缠、索、带,继而接敌贴身应战,以膀打身撞,肘截膝击,折腕拿肘等技法,环环相扣,快速制敌,从而致敌被动,制敌于顷刻。
  • 女丹秘旨 免费阅读 下载全文
  • 《坤元觉路》云:“未修斯道,先守五戒:一不杀生,仁也;二不偷盗,义也;三不邪淫,礼也;四不酒肉,智也;五不妄言,信也。五戒既守,当屏六欲:眼不妄视,耳不妄听,鼻不妄嗅,舌不妄言.身不妄动。六欲既屏,又何愁“喜怒哀惧爱恶欲”七情之不去乎?七情既去,然后入室下手。
  • 仙学大义(下)——陈撄宁先生仙学理论串述 免费阅读 下载全文
  • 初下手学道,读书明理最为重要,不可先求法子。俟书理透彻之后,法子一说便知。
  • 辨识道家经书遗留信息 免费阅读 下载全文
  • 经书,通常指讲道说法的书。诸如老子的《道德经》、张三丰的《无根树》及《丹经道藏》、《性命圭旨》等等。道家这些经书就像修炼的“信息历书”,传送着不同时期,不同法门的修炼信息。通过这些信息,向人们揭示历史上的诸多修炼方法与道理。那么,在这些经书中,除了文字所表述的内容与涵意以外,是否还存在着人们五官感知不到的遗留信息呢?
  • 道教房中术与性科学(上) 免费阅读 下载全文
  • 早在殷周之际,“殷王遣采女从(彭祖)受房中之术,行之有效。”人们已经开始研究和探讨男女的性生活问题。古人认为,房中术是一种能使人返老还童的仙术,在一些神仙家和方士中间广为流传。《汉书艺文志·方技略》记载的古代方技有四种,一日医经,二日经方,三日房中,四日神仙。“房中者,情性之极,至道之际。是以圣王制外乐以禁内情,而为之节文。”可见,房中术在秦汉时代还是颇有影响的方术之一。房中术的神奇功效吸引了大批阴阳家、方士、神仙家纷纷探索和修炼,到魏晋时期已经十分兴盛,蔚为大观。道教理论家葛洪在《抱朴子内篇》中也大谈房中术的神奇效果:“房中之法十余家,或以补救伤损,或以攻治旧病,或以采阴补阳,或以增年延寿……”
  • 大型系列音像片《中国当代优秀武术拳种》开机 免费阅读 下载全文
  • 为弘扬民族文化,配合2008年奥运会武术宣传,由中国武术协会主办、中国武术研究院监制,北京达龙文化传播有限公司协办、河南省中传文化传播有限公司摄制的《中国当代优秀武术拳种》大型系列音像片近日开机。该系列音像片以中国当代131个优秀武术拳种为主题,经中国武术协会组织专家组严格审定。通过对拳种的代表人物、研究组成员的套路演练的拍摄,展示当代中国优秀武术拳种的风采。同时,该系列音像片还从新颖的视角出发,在注重实战招术、养生功法介绍的同时,还集教学、科研、欣赏和史料为一体,为广大武术工作者及爱好者提供一部拳种详实、源流有序、权威性强的视频类武术百科全书。
  • 董海川坟墓的变迁 免费阅读 下载全文
  • 董海川坟墓原在北京东直门外的五里沟小牛房村之南不远处。墓地是他的众弟子买的一块农田。墓冢是用青砖砌成的一个馒头形状。墓前立有四座石碑。一为董公逝世的翌年春(1883年),一为1904年,均由其弟子尹福所倡议,以众门人的名义建立的。1929年河北省国术馆成立时,由傅作义先生首倡,并带头捐资,与八卦掌门人一起又立了两座碑。博作义是八卦掌的爱好者和赞助者,又是能走转八卦掌,而长期坚持锻炼者。解放前,他任过绥远省主席。解放后,他一直任水利部长。
  • 岭南第一道——潘茂名 免费阅读 下载全文
  • 传说,西晋末年,在岭南高凉(今广东省茂名市一带),有位名叫潘茂名的道士,人称“岭南道祖”。他学易明诗,治病救人,后得道成仙,于茂名市高州观山驾石船飞升而去。后来,人们为了纪念他,把他活动过的地方叫茂名,历史上的潘州与茂名县,以及今天茂名市的由来,都与他有关。
  • 愉快身心术 免费阅读 下载全文
  • 寻找港湾你需要一间自己的房间以补充新的活力,在这间屋内不要堆得太满,但在四周可放一些自己喜爱的东西,诸如一张对你很重要的画,一束香气四溢的鲜花。
  • 剧烈运动危害健康 免费阅读 下载全文
  • 对人体而言,运动是有极限的,一旦超过了这个限度反而有害。不科学的剧烈运动对人们的身体以及心理产生不良影响,甚至会导致疾病的发生。
  • 进补有方 过犹不及 免费阅读 下载全文
  • 进补是为了强健身体,但是过犹不及。名贵药材如何进补?青岛健联药店有限公司健联医院主任医师,青岛市名老中医刘镜如,详细解说了以下几种名贵药材的进补方法。
  • 体疗胃下垂 免费阅读 下载全文
  • 胃下垂病人的康复,主要以体育锻炼为主,并以锻炼腹肌为主。需要提醒的是,患有胃下垂的老人要避免剧烈活动,尤其是避免跳跃活动,并且不要长时间站立。患者采用运动疗法,不可急功近利,要从小运动量做起。
  • 甩沙袋治肩周炎 免费阅读 下载全文
  • 甩沙袋的方法治疗肩周炎经济实用,只要坚持,很有效果。
  • 前列腺病患者简易教炼法 免费阅读 下载全文
  • 前列腺病患者除日常保养以外,还应进行适量运动。一般来说,散步、慢跑、做广播体操、打太极拳,以及做易筋经健身操和易筋经五印健身操等,都是很好的全身性运动。对于前列腺患者来说,再增加一些有针对性的局部锻炼对改善前列腺病的状况很有帮助?以下介绍一组针对前列腺病特点的简易局部锻炼方法。
  • 黄天霸镖箭联姻缘 免费阅读 下载全文
  • 话说康熙五年,老英雄黄三泰协助官府破案时,曾与连环套好汉窦尔敦立约比武,比武时黄三泰用暗镖伤了窦尔敦。其后,黄三泰一方面因自己有违比武规定不准使用暗器之约,内心愧疚,有负盛名;另一方面也因多年的刀头舔血生涯结怨甚多,遂金盆洗手,闭门谢客,一心一意教授儿子黄天霸武艺。
  • 读者调查表(可复制) 免费阅读 下载全文
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  • [挖掘整理]
    缠闭门功系列——金刚手(彭程)
    姬龙峰原传心意六合拳 上四把捶(下)(朱伯伦)
    杨班侯大功架 简化太极拳(三)(喻承镛)
    [太极天地]
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    [武当论谭]
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    正确理解武术的“哲学理论”(刘世选)
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    擒打制敌应急法——腰带术(胡光锋 颜廷金[演示] 章东辉[演示])
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    女丹秘旨(孔德)
    [玄海窥真]
    仙学大义(下)——陈撄宁先生仙学理论串述(胡海牙)
    [武当论道]
    辨识道家经书遗留信息(杨春)
    道教房中术与性科学(上)(刘康乐 韩琳)
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    大型系列音像片《中国当代优秀武术拳种》开机(武宣)
    董海川坟墓的变迁(李继晟)
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    [养生锦囊]
    愉快身心术(晓丽)
    剧烈运动危害健康(李蕊)
    进补有方 过犹不及(李薇)
    体疗胃下垂(止敬)
    [医药验方]
    甩沙袋治肩周炎(陈志元)
    前列腺病患者简易教炼法(叶毕强)
    [武当文苑]
    黄天霸镖箭联姻缘(史明)
    [读编园地]
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    眉藏青山秀 神放皓月明——武当新莹宋尘英姿(宋学玉)
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    《武当》封面

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