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  • 精心筹办盛会 全力推进武当武术事业新发展——写在第三届世界传统武术节筹备之际 免费阅读 下载全文
  • 2008年3月7日,湖北省十堰市人民政府与国际武术联合会签订合约,正式确定第三届世界传统武术节由十堰市人民政府承办。由此,作为国际传统武术的一项品牌赛事活动,世界传统武术节与武当内家祖庭武当山携手联姻,共同为中华传统武术的繁荣振兴,谱写出新的篇章。
  • 五十年来中国武术发展之反思(下) 免费阅读 下载全文
  • 解放后,中同武术发展战略失误的集中表现是,由有关部门组织编纂的二都垄断性武术大典——《中国武术史》和《中国武术百科全书》。前者严重歪曲中国武术发展历史,千方百计在历史资料中为今天的“现代武术”寻找历史根据;后者用所谓西方科学系统即解剖学的原理肢解中国武术。
  • 我看“武林大会”——写在“武林大会”开播周年 免费阅读 下载全文
  • 以“还原真实武林,传承功夫精髓”为宗旨的《武林大会》,已迎来了她一周岁的生日。据《中国电视报》报道:在新的一年中,《武林大会》又有新的规划。如“加强运动员的训练,迅速提升技击技法;逐步放开头部的击打限制,使比赛更激烈;考虑增加女选手参赛;加大项目的整体包装,使之更时尚”等。这些措施的逐步实施,标志着《武林大会》正走向完善和成熟。
  • 武当之剑术——镖拳(上) 免费阅读 下载全文
  • 镖拳是过去冷兵器年代,随身带有暗器的拳术。据我的启蒙师父郭晋武所言,此拳源自道门,但具体传承脉络已不详。此拳套路短小精悍、古朴,手法严密,简洁明快,开合有致,给人以神光四射,意境非凡感觉。
  • 戚继光三十二势长拳与南兵拳(宁波架) 免费阅读 下载全文
  • 戚继光于明代嘉靖三十八年至三十九年(1559--1560),根据抗倭战事需要,在宁波府镇海县甬江口的沙蟹岭西南角扎营驻防,训练新兵,当时偶然结识了新科武状元杨斌(宁波人)。杨斌是张松溪的同门师弟,在杨斌的引见下,张松溪、杨斌以及其他十一位师兄弟共同帮助戚继光训练新兵,戚结合张松溪众师兄弟的特长,汇聚了简单实用的招数,
  • 八极拳六大开 免费阅读 下载全文
  • 八极拳六大开是八极拳术中的根本招法。练架子以固根基,练六大开以致用。所谓“开”:是指开而后进,一切手均不离“开”。开有六招,即:顶,抱,掸(单),提,跨,缠。所谓招,乃招法,不是定式,定式是招已打成之式,非招法。招是在应敌变化过程中,所谓“步落招成”,“打招如闪电”,是过程。“招”是巧力,以力降人非招。
  • 新编太极拳谱 免费阅读 下载全文
  • 身体各部分工谱 一、头部五官的分工 1、眼睛 眼观六路视线平,脑令意随它先行,左顾右盼细侦察,瞄准对象不放松。眼是脑的中心苗,意念方生它先到,区分事物全靠它,辨别真伪它知道。
  • 科学解读太极拳论 免费阅读 下载全文
  • 在太极推手中,运用“沾粘连随”技艺,不丢不顶,其中体现了摩擦力的存在与运用。 太极推手中的擒拿发放技巧,体现了杠杆原理。 太极推手中“螺旋缠绕”的运行,是利用多种矢向力,在运动中随时变化,可达到“易化能攻”的效果。
  • 练太极求内劲的四字程序 免费阅读 下载全文
  • 太极拳内劲的追求应循序渐进,可按照四字求达,即:通、充、疾、冲。 通:就是要求内劲内气通达四梢。当拳架练习正确熟练后,骨节和筋脉畅通,气流运行不再受阻。正如“流水滔滔,先修河道”。气是一种抽象的东西,它是构成和维持人体生命活动的精微物质,是极其细小的物质微粒,难以直观地察觉,只能通过人物感觉器官,根据事物的各种变化而体现它的存在。
  • 练太极拳须明“三节” 免费阅读 下载全文
  • 太极拳谚日:“上节不明,无依无宗;中节不明,满腹是空;下节不明,颠覆必生。”拳论用反意阐述了明白三节的重要性。只有明白了解“三节”的内涵、作用与要求,以及“三节”的相互关系,才算初步明白三节,进而求三节,太极功夫才能倍增。
  • 陈式太极拳实用拳法六要领 免费阅读 下载全文
  • 陈式太极拳看似无奇,实则精妙,要求非常严格,习练者多不得要领,或半途而废,或习练十数年毫无建树。笔者通过近二十年的习练与教拳实践,认为要掌握该拳法,除要严格恪守其他一些太极拳运动要求外,应特别留意以下六要领。
  • 孙式太极拳精解(四) 免费阅读 下载全文
  • 五十、单鞭 五十一、右通背掌 左脚向里扣的同时,左掌随着身体右转抬起到额头处。身体继续右转,右手不动,重心仍在左脚上,停住。该式与“三通背”中的左式动作相同,方向相反。
  • 心意拳的“三性”调养 免费阅读 下载全文
  • 心意拳是既注重实战搏击格斗,又注重丹田功,注重内养、内炼的拳法。内养、内炼首先要注重对“三性的调养”,才能逐步达到内强外壮的目的,才能祛病健身、强健体魄,达到延年益寿而至拳术上乘的境界。
  • 形意门秘传:连环掌技法剖析(下) 免费阅读 下载全文
  • 十一、上步右钻拳 紧接上式,身体上起,左脚迅速向前迈进一步,右脚随之跟进半步,屈膝下蹲,下体仍保持三七步势;同时,右掌随进步之势,手腕外旋,由卮经右肋部,向左经左臂下,向前,复向右顺时针划一斜圆,当右掌划至胸前时,由掌变拳迅速向前上钻出,拳高与鼻齐,右臂微屈约135度,拳心朝后,力达右拳轮;
  • 武术美学初探 免费阅读 下载全文
  • 研究武术美学,首先得认识什么是武术美学。因为武术是内外兼修,形神兼备的运动形式,因此,武术美学就是由武术运动中,形态和意识所产生的美与审美的统称。它是武术理论重要的组成部分,既指导习武者追求内在美与外在美的结合,又提高欣赏者的审美情趣。武术美学包括意识美和形态美两部分,又包括欣赏和被欣赏两个层面。
  • 行拳纪要 免费阅读 下载全文
  • 行拳者,势也;通神者,理也。势理相融,六合具焉。转接顺逆,阴阳始鉴。通天、理地、合人三才备矣。然诸功之基,首在知微。微者,窍也。何为其窍,论之如下。
  • 少林五步型扎枪(上) 免费阅读 下载全文
  • 本套枪法由黔阳(今湖南怀化市管辖)的聂秀山师公传给尊师尹长松,由尊师于1989年传授予我。据师所言,枪之奥秘全在圈法。而圈法的使用,前把主要起支撑及方向作用,后把才起决定作用。同时,要求“枪不离把,把不离带(腰)”。也就是说,枪之“把位”非常重要。而“把”又要与身体协调配合,尤其与腰(带)的配合更为重要。整个套路要求姿势舒展优美,大开大合。
  • 占“中门”与抢“外门” 免费阅读 下载全文
  • 不论是形意、八卦,还是太极,运用于实战技击,都讲究避实就虚。占“中门”与抢“外门”,是避实就虚的具体运用。它们形式上是一而二,在作用上是二而一。只有正确理解占“中门”与抢“外门”之真正涵义,才能在实战中很好的发挥避实就虚的技击手段。
  • 英雄打虎劲 免费阅读 下载全文
  • 本功法是传统武术中练力长劲之秘法。习之能令人遍体生力,可使气力在原有基础上倍增,百日之内可达千斤膂力,再潜心修炼寸劲发力,击打力迅猛提高数倍,在实战搏击中可产生意想不到的效果。
  • 关于召开“武术与中华民族之复兴”研讨会的通知 免费阅读 下载全文
  • 精心组织 科学安排 努力办好世界武术盛会 免费阅读 下载全文
  • 4月3日,十堰市市委书记陈天会主持召开市委常委会,专题研究第三届世界传统武术节筹备工作。陈天会强调,要进一步提高认识,增强责任感、使命感,精心组织、精益求精做好各项筹备工作,共同努力把世界武术盛会办出特色、办出水平、办出效益。
  • 从“双钩王”到“大刀王五” 免费阅读 下载全文
  • 提起大刀王五,爱好武术的人大概都知道此称谓之来历。 王五,名子斌,他原来擅使双钩,加之武艺高强,自封“双钩王”。早年,在京师因为名声赫赫,投他们下的,想与他比试的人很多。其问,有位姓董的人也去了他那儿。此人体格赢弱,慈眉善目,温良谦恭,别人与他论及拳脚功夫,他每每总以自己有病而搪寒。
  • 大侠随成 免费阅读 下载全文
  • 离开武当武术发展战略研讨会,身为“武当百杰”、武当拳法竞技代表队总教练、陕西华夏太极推手道馆馆长的李随成先生深感重任在肩、任重而道远……如何为弘扬中华武当武术,提高武当内家拳法的竞技水平和知名度,使武当内家拳法走向世界,走进奥运,一直是李随成先生矢志不渝的追求目标。
  • 气沉丹田的作用机理 免费阅读 下载全文
  • 无论是道家的内丹修炼,还是现代的健身气功,都围绕着气沉丹田这个中心去操练。可见,气沉丹田对人体生理有极大的益处,对修炼者的功夫有极大的促进。那么,气沉丹田的理论依据是什么呢?我们只有明白了道理,掌握了方法,在练功实践中,才能百尺竿头,更进一步,取得最佳的练功效果。
  • 女丹汇解(十五) 免费阅读 下载全文
  • 吾今明告诫,血停有规额①。血如山谷水,浸流督不得,一督乱窜发,反触正脉穴,不得不遍流,甚至冲过格。人身血海内,只有三条脉,气海与血海,任督总一穴。精②从此处过,浊③从此处泄,若非寒冷滞,必不至阻塞。
  • 屈原的丹道养生思想 免费阅读 下载全文
  • 屈原是我国文学史上杰出的爱国主义诗人。他大约生于公元前339年,卒于公元前278年,即战国后期。屈原生活在楚怀王和楚顷襄王时代。楚国当时处在政治上腐败,外侮内患之中。屈原不仅是学识渊博品格出众的诗人,也是进步的思想家和政治家。他一生在激烈复杂的政治斗争中度过。
  • 气功“幻像”与“魔境” 免费阅读 下载全文
  • 物质、精神,乃至万事万物的生成、发展、变化,都必须有一定的能量支持,“空中楼阁”无从谈起。生命活动高潮迭起离不开能量,反而需要更高级的能量支持,此乃“凡人”所难以认识的“灵能”——“气”与“光”。
  • 龟息功 免费阅读 下载全文
  • 龟息功,是属于所谓仿生气功之一的吐纳气纳气功。《脉望》载:“牛虽有耳,而息之以鼻;龟虽有鼻,而息之以耳。凡言龟息者,发以耳言也。”意思是说,龟息导引,要以听息为之。《芝田录》亦言:“睡则气以耳出,名龟息,必大龟寿。”
  • 易解太岁 免费阅读 下载全文
  • 易学本来只讲阴阳对立、动静凶吉、五行生克、卦与卦爻的变化,而并不讲鬼神。但它往往借助神鬼的概念来表达自身的内容。这是历史的功劳,也是历史的罪过。在今天,当我们还没有更确切、更科学的概念去表达它的内容时,不得不借用古人留下的文化概念,来表达它的内涵。
  • “三寡”养“三宝” 免费阅读 下载全文
  • 中医认为,精气神乃人体三宝,精充、气足、神全是人体健康的标志。精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出:“精气神不可损也。损之,则伤生。”因此,保养好精气神,是我们健康生活的重要内容。
  • 养生之道与养生之术 免费阅读 下载全文
  • 中国传统养生学将学生理论称为“养生为道”,而把养生的方法称作“养生之术”。养生之道概括了中国所特的医药学、饮食养生、宗教养生、民俗养生、武术养生等方面的养生理论。其内容主要包括四大类。
  • 辨证论治心律失常 免费阅读 下载全文
  • 正常的心率为每分钟60~100次。心跳应和谐有序,节律规整。而心跳过快、过慢或快慢不规则,都称为心律失常。心律失常多由冠心病、心肌病、风湿性心脏病等器质性疾病所引起,也可由非器质性心脏病引起。诸如长期精神紧张、疲劳、饮酒等原因,都可导致心律失常。常见的有早搏、心动过速、房室传导阻滞、预激综合征等。
  • 从姜维归天谈胆心综合征及治疗 免费阅读 下载全文
  • 姜维是三国时一位重要人物。他足智多谋,文韬武略,堪称奇才。 关于姜维之死,史料记载不多。但人们普遍认为他是被杀的。那么,姜维之死是否还有别的原因呢?《三国演义》中有这样一段描述,魏将邓艾、钟会攻取四川后,姜维用计离间邓钟二将,并教钟谋反。在谋杀魏将时,“姜维忽然一阵心痛,昏倒于地,左右扶起,半晌方苏”。
  • 铁罗汉王福全 免费阅读 下载全文
  • 原京都会友镖局第三代镖师王福全,江湖人称“铁罗汉”,河北省人氏。因其为人和善可亲,耿直正道,以德服人,被武林同道赞誉为“王老好”。王老好侠义心肠,疾恶如仇,好为穷苦百姓打抱不平,为朋友两肋插刀。
  • 君子之交 免费阅读 下载全文
  • 月黑。 风高。 杀人夜。 三更时分,一条黑影敏捷地纵入了江州知县宋客舟的府邸。
  • [卷首语]
    精心筹办盛会 全力推进武当武术事业新发展——写在第三届世界传统武术节筹备之际(爱武)
    [武林长风]
    五十年来中国武术发展之反思(下)(于志钧)
    我看“武林大会”——写在“武林大会”开播周年(李国兴)
    [挖掘整理]
    武当之剑术——镖拳(上)(郭树璞)
    戚继光三十二势长拳与南兵拳(宁波架)(蒋兴材)
    八极拳六大开(郭清海)
    [太极天地]
    新编太极拳谱(赵毓庭 吴家新)
    科学解读太极拳论(顾新法)
    练太极求内劲的四字程序(郑华金)
    练太极拳须明“三节”(张迎忠 辛海洋)
    陈式太极拳实用拳法六要领(李文奎)
    孙式太极拳精解(四)(雷!师泰)
    [形意大成]
    心意拳的“三性”调养(马琳璋 马天巧)
    形意门秘传:连环掌技法剖析(下)(史明)
    [武当论谭]
    武术美学初探
    行拳纪要(范勇先)
    [名拳荟萃]
    少林五步型扎枪(上)
    [实战博击]
    占“中门”与抢“外门”(范勇先)
    英雄打虎劲(祁美娟)
    [武当纵横]
    关于召开“武术与中华民族之复兴”研讨会的通知
    精心组织 科学安排 努力办好世界武术盛会
    从“双钩王”到“大刀王五”(周华健)
    [武魂毓秀]
    大侠随成(张新德)
    [仙学之门]
    气沉丹田的作用机理(张晓武)
    女丹汇解(十五)
    [玄海窥真]
    屈原的丹道养生思想(萧志才)
    [健身气功]
    气功“幻像”与“魔境”(曾庆余 郑自良)
    龟息功(周颂南)
    [养生锦囊]
    易解太岁(刘济源)
    “三寡”养“三宝”(梁栋)
    养生之道与养生之术(刘彦骅)

    辨证论治心律失常(赵广兰)
    从姜维归天谈胆心综合征及治疗(赵广兰)
    [武当文苑]
    铁罗汉王福全(张凯)
    君子之交(岳勇)
    《武当》封面