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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《武当》 > 2008年第09期
  • 太极拳之“修” 免费阅读 下载全文
  • 太极拳原属道家神圣修炼中的功法,而后被民间所传承,随着岁月流逝变换,太极拳传承已渐失道家传真的修炼内涵,人们对张三丰经、法日渐忽略和漠视,往往修与炼概念混淆不清,甚至一些太极名家也把炼混同于修,认为太极拳就是太极拳修炼的全部。其实不然,严格地说,太极所有功法都不能称之为修,其中包括站(桩功)坐(静功)卧(睡功)用(攻守护道之法)以及精、神、意、气、力、筋、骨、皮、毛、肌内外五行之练法。无论是内炼或者是外操,无论行功盘架划分多少层次,本身不具有修持的内涵,都属于以武事修身,改变后天身体状况的范畴。
  • 太极拳三秘四忌 免费阅读 下载全文
  • 三秘 一、全不用力 自始至终,无论何式,不许用力。无论蹬脚、独立,均应戒用力,否则即入歧途。 二、无定式 演式时,自始至终,进退循环,绵绵不断,不可停滞。
  • 太极拳十大腿法斠解(四) 免费阅读 下载全文
  • 九、转身摆莲斠解 360度大转身后,以脚背缘摆踢敌人,柔腰百折若无骨,撒去满身都是手,脚过似疾风摆荡莲叶,故名“转身摆莲”。又名“摆莲脚”或“摆莲腿”,简称“摆莲”。“摆莲”是武术中的通用名称,有单、双之分。前之“十字腿”,早年杨澄甫练此势就是“单摆莲”,即以左掌单掌横侧仰着拍击右脚面,形成拗步“单摆莲”。而本势是左腿展开先行摆转,此为一摆。摆转后,右腿自左向上、向右外摆,以横劲摆踢,此为第二摆。双手左掌稍先,右掌略后迎着拍击脚背,故又名“转身双摆莲”,简称“双摆莲”。其转身时两手上刮,左腿下扫,意含扫腿,当源于外功拳的“扫蹬腿”,只是至今仪留有演变前的某此痕迹罢了。左腿扫膛之后,右腿即起以横劲摆踢,使敌上下受攻而难以招架。可见所谓“双摆莲”之“双”是指左右两腿之“摆莲”,有拳家理解为以双手先后拍击之“双”以为“双摆莲”,则是张冠李戴,莫名其妙了。
  • 太极功法概要 免费阅读 下载全文
  • 拳谚云,“练拳不练功,到老一场空”。可见太极功法在整个太极拳修炼中的重要性。传统太极拳不是“太极操”,需注重内功的修炼和浑圆劲的增长。太极拳的拳势套路本身就是一种科学严谨的综合功法,所有的身法、手法和功法都包含在里面,所以说“功夫须向架里求”。但在太极拳的实际修炼过程中,各种功夫并非均衡发展,也很难均衡发展。为能弥补常规练习中的不足,强化修炼整体内功,前辈太极大师在实际教练中总结出许多特殊的太极功法,作为有效的辅助练法,收到了奇效。
  • 太极拳理法十解 免费阅读 下载全文
  • 一、“两种功夫”解 观世界之功夫,古往今来,无非有两种功夫。一是以力量硬打,打倒对方,如少林拳、拳击、散打、跆拳道、截拳道、空手道等等;还有一种功夫即太极拳,刚好相反,专一化解对方力量为主。太极拳不讲级别、量级、体重、力量,也不管对方是什么打法,任凭对方随意拳打脚踢,只要对方力量上我的身,瞬间进行化解,将任何方向的任何力量在瞬间全部化解,使之无影无踪,或使之反弹出去,并让对方飞跌出去。而且,对方的力量越大,反弹的力量也就越大,对方摔跌的越远,越狠,受伤越重。此即所谓“借力打力”,“引进落空,四两拨千斤”。
  • 卢式心意六合拳述真 免费阅读 下载全文
  • 卢式心意六合拳始自一代宗师卢嵩高。卢嵩高师祖1875年7月1日出生于河南周口,回族,1961年10月1日归真于上海,享年86岁。他是“周口三杰”的小师弟,最得其师袁凤仪的宠爱。师祖练拳悟性极高,对心意拳的用法超凡参悟,他常对徒弟们说,“天上飞的,地上跑的,水中游的都是我们的老师”,他的心意拳以身手快捷和手法毒辣著称。师祖年轻时曾以周口得胜镖局保镖为业,三回九转是一式,一个单把走遍大江南北。而且师祖武德武功超凡,被誉为500年出一个的杰出拳王。卢师祖二十世纪初定居上海,为生计所需开场授徒,早先只限授回族弟子,至1950年代初逐渐开放收授汉族徒弟,不过得其真传的还是回族居多。
  • 史式杨传八卦掌实用技法精粹(中) 免费阅读 下载全文
  • (接上期) 八、穿走打胸 1、甲乙互站左格斗式(图46)。 2、乙左脚上步,右脚跟步的同时,出左冲拳击打甲胸部(图47)。 3、甲左手下沉,抬右手向上架住乙左臂(图48)。
  • 杨禄禅学艺与保镖生涯 免费阅读 下载全文
  • 广府老一辈太极拳传人相闻杨禄禅祖居阎门寨,少年时从阎门寨迁来广府镇南关居住。十六岁时,仍在西太街道北郑福修粮号当学徒,后遇陈长兴于太和堂。据当时太和堂主人陈德瑚曾孙陈萍老先生指着堂内后院空地说:“杨禄禅当年就在此学拳”。
  • 李际遇、陈王廷画像析疑(下) 免费阅读 下载全文
  • 三、历史新证 如前所述,陈氏宗祠所谓遗留人物画像,最先是上个世纪三十年代,陈子明游说于唐豪与徐震之间时所出示,可是唐豪与徐震也都不以为然。以后,陈绩甫《陈氏太极拳汇宗·自序》据此画像,竭力夸饰王廷。陈鑫是陈沟村最明白的教书先生,是陈子明、陈绩甫的老师。陈鑫《太极拳图画讲义》书稿,后来出版,书名《增补陈氏太极拳图说》,称颂先人拳技,却连陈王廷的名字也没提及。今据《陈氏家乘》言及李际遇之本末来看,显然这张画像所提示的画面人物,坐者乃李际遇,立者为陈王廷!因为陈家沟九世陈王廷于明末考举失意,抱怨考官,变生祸患,远走他乡,以至于避难御寨山李际遇处,是李际遇引领陈王廷习武少林寺。拳史研究,终于解决了这宗前代疑案!
  • 白眉派拳技功法特点概略 免费阅读 下载全文
  • 白眉派拳技创自白眉道人,清朝年间他们有师兄弟五人,分别为伍枚、白眉、冯道德、知善及苗显,在少林寺拜赤眉道人(红眉道人)为师。
  • 临清潭腿 免费阅读 下载全文
  • 临清潭腿是一种以屈伸性腿法为主,结合步法、手法组成的拳术,因其发腿疾速,劲力脆弹而得名。
  • 怀念杨振基先生 免费阅读 下载全文
  • 2007年3月27日,一代太极宗师杨振基先生溘然长逝。他的逝世,使他的亲朋好友万分悲痛,使他的弟子们失去了一位爱戴的长者和尊敬的师父;他的去世,是我们邯郸太极拳界乃至全国太极拳界的重大损失。我与杨先生有着四十多年的友情,作为他的同道好友也深感悲痛,今特撰文以示怀念。
  • 《周易参同契·关键三宝章》新注 免费阅读 下载全文
  • 【引言】 本章题目采用陆西星《参同契测疏》,经文源于清康熙年间仇兆鳌《参同契集注》。此文为龙门正宗一家之言,不足之处,敬请方家指正。
  • 科学证实“还精补脑”确有道理 免费阅读 下载全文
  • 我们大家都知道,道家炼养者历来对“精”“炁”都很重视。《上阳子金丹大要》曰:“养生之士,先宝其精。精满则气长,气长则神旺,神旺则身健而少病。”《老子河上公注》云:“人能保身中之道,使精气不劳,五神不苦,则可以长久。”《释滞》中讲:“欲求神仙,唯当得其至要。至要者,在于宝精行炁。”太上老君说:“精者,血脉之川流也。精去则枯老,是以宝之也……常行爱精,此要道也。”《太平经》中也说:“神者主生,精者主养,形者主成。”
  • 道教房中术浅探 免费阅读 下载全文
  • 一、道教房中术的形成与发展 道教房中术是中华古代性科学之结晶,是数千年来道门修士在追求长生不老的同时,不断地探索、收集、研究、整理出来的性学保健术。《中国道教大词典·房中派》条曰:“修炼此方术的流派称为房中派,是道教早期修炼方术流派之一,代表人物有宗容成、彭祖。”《汉书·艺文志》所载房中术有八,共186卷著作,并评论说:“房中者,性情之极,至道之际,是以圣人制外乐以禁内情,而为之节文。传曰:‘先王之作乐,所以节百事也。乐而有节,则和平寿老,及迷者弗顾,以生疾而陨性命。’”
  • 健身健美四法 免费阅读 下载全文
  • 一、床上健身操 1、转头屈脚踝。睡醒后,人有时感到头昏脑涨,这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬,头部血液循环不畅,供血不足所致。如果睡醒后躺在床上,头部向左右两侧交替转动8~10次,也可使头昏减轻。同时,再屈伸脚踝关节10~20次,可使下肢活动开来。
  • 高血压患者宜参加哪些运动 免费阅读 下载全文
  • 生命在于运动,对于高血压患者来讲更是如此。高血压病人最适宜参加太极拳、医疗体操、散步、游泳及旅行等运动。轻症高血压患者也可谨慎地进行慢跑或爬山等运动。
  • 吃水果防秋燥 免费阅读 下载全文
  • 秋天是大量水果上市的季节,许多水果富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津等功效,是秋季养生保健的最佳辅助食品。然而,有些水果却不适宜于患有某些疾病的人。因此,人们应根据自身的具体情况有所偏重地选择食用。
  • 于鉴传 免费阅读 下载全文
  • 在清末民初时期,北平城内有八大镖局,其中著名的会友镖局就座落于前门外闹市中间的粮食店南口路西。
  • 《太极拳与武当山》课题研究启事 免费阅读 下载全文
  • 骆来山武林山庄开庄 免费阅读 下载全文
  • 2008年7月,经过近四年的艰辛筹建,骆来山武林山庄终于封顶开庄。7月16日上午,武林山庄开庄庆典在重庆市江津区骆来山举行,重庆市领导、重庆江津区区委、江津区武协、江津区西湖镇的相关领导出席庆典,为武林山庄揭牌,赠匾,致词,四川都江堰市青城武术馆、四川王树田武学研究会等多家川渝武术团体参与庆典,并以精湛的武术表演共贺开庄典礼。
  • 湖北省委书记罗清泉莅临武当山调研 免费阅读 下载全文
  • 8月12日,湖北省委书记罗清泉莅临武当山调研。省委常委、秘书长李明波,副省长张岱梨,省发改委、交通厅、旅游局、体育局等省直部门负责人,十堰市和武当山特区领导陈天会、张嗣义、陈家义、梁吉祥、李发平等同志,以及市直有关部门负责人参加调研。
  • 十堰市委书记陈天会在武当山调研时强调:做好山水大文章 发展山水大旅游 免费阅读 下载全文
  • 7月24日,十堰市委书记陈天会深入武当山特区,就山水一体旅游资源保护与开发进行专题调研。他强调,要进一步发挥大山大水大人文的优势,以武当山为中心,整合山、水、城旅游资源,延伸旅游产业链条,形成旅游景观集群,实现山、水、城互动,人文与生态相融,打造集观光、休闲、养生于一体的国内一流、国际知名的旅游胜地。十堰市委常委、秘书长陈家义,副市长梁吉祥,市直有关部门负责人,丹江口市、武当山特区主要领导参加调研。
  • 旅游宾馆推介——金顶贵宾接待室 天云楼招待所 免费阅读 下载全文
  • 体育彩票公益金造福车城人 免费阅读 下载全文
  • 在岁月的摆渡中,体育彩票在十堰已走过7个年头,从2000年——2008年6月这7年半时间里,十堰销售体育彩票6.12亿元。其中,电脑体育彩票5.73亿元,即开体育彩票3900万元,为国家筹集公益金2.27亿元。先后建成的十堰市体育馆、十堰市体育中心、十堰市游泳馆等市政标志性建筑,都有体育彩票公益金的一份贡献。
  • 武当太和门第十四代掌门人范冠华权威发布 免费阅读 下载全文
  • 范克平第十三代太和门掌门先生决定:自2008年5月1日起,面向海内外招收本门第十四代递帖与拜帖传人计36名。凡年龄在12至50周岁之间的中国籍或外籍人士(男女不限)均可报名候选,且一经认定即公开告示。对选中的人士均按照本门古老的传统仪式进行入门,并由范克平先生颁发相关文书及赠送武功秘笈、做功药酒(乃范先生藏地数十年前即公元1973年自己所采集制作及恩师赠予的一批绝佳极品)、
  • 奥运圣火耀武林 免费阅读 下载全文
  • 回顾刚刚结束的北京奥运,北京奥运无疑是空前成功的,完美的,也是相当有特色的。特色之一,便是北京奥运更多的融入了中华传统文化的元素,让奥运更多地呈现出东方文化气息。开幕式上传统文化画卷,以及2008人气势恢弘的太极拳圆阵表演,给人们留下了深刻的印象。尤其是中国武术作为特设项目,在北京奥运上闪亮登场,吸引着42个国家和地区的近二百位选手参加,他们通过武术演练来向世人播撒中华传统文化的因子,让世人真正感受到中传统文明的真谛。
  • 关于中华武术及其发展的若干思考(一) 免费阅读 下载全文
  • 中国承办奥运的成功和武术“入奥”未果,强烈的对照再次引发了人们对传统武术本根(本质)和发展道路的认真思考。作为一名具有半个世纪拳龄的业余武术爱好者,笔者对于武术的若干问题曾有过一些断续地思考。然而“有所见也就必有所蔽”,基于自身局限,并没能力完全想清和讲清实际涉及武术发展的所有因素及其相互关系。本文只是把业余爱好者的若干非主流、不成熟和不合时宜的一隅之见,拿出来向诸位先进方家请教。
  • 杨少侯传小快式太极拳 免费阅读 下载全文
  • 多年来一提到杨式太极拳的传统套路,人们看到的主要是均匀缓慢、松静自然、行云流水般的练法,而在杨式太极拳传统套路中,还有运动快捷且发力脆快的一些套路和练法,“杨少侯传小快式太极拳”,就是这样一种鲜为人知的套路。其练法既不同于常见的108式或85式传统套路,也不同于一般的杨式“太极拳小架”或“快拳”,他有独特的风格和韵味。据我师张文炳先生讲,这套小快式只在杨氏子弟和极少数入室弟子中传承。杨少侯先生得传其伯父班侯先生,我师张文炳直接得传于少侯先生。
  • 简化武当剑十八式(上) 免费阅读 下载全文
  • 预备式: 设面南背北方向。两脚并步站立,左手持剑,剑身垂直,紧贴前臂内侧,右手五指并拢贴靠右腿外侧,手心向里,眼平视前方。(图1)
  • 武当纯阳门混元一气功(下) 免费阅读 下载全文
  • 第八式 倒步风吹杨柳式 承上势,左脚向右脚后倒步,右脚随之倒退一步,两脚开立,下胯成马步桩,比肩宽一倍之距,两臂微屈,两手掌心向上呈抱球状,吸气;两臂呈抱球状随腰而动,向左向后向右向前作逆时针旋转9次,向左向后转腰时吸气,向右前转腰时呼气;向右向后向左向前作顺时针旋转9次,向右向后转腰时吸气,向左向前转腰时呼气。(图55~70)
  • [太极天地]
    太极拳之“修”(杨春 肖英)
    太极拳三秘四忌(赵毓庭 吴家新)
    太极拳十大腿法斠解(四)(王志远)
    太极功法概要(李剑方)
    太极拳理法十解(侯转运)
    [形意大成]
    卢式心意六合拳述真(蔡伯澄)
    [八卦方阵]
    史式杨传八卦掌实用技法精粹(中)(陈中燕 黄鑫 青龙侠[摄影])
    [武当论谭]
    杨禄禅学艺与保镖生涯(马伟焕)
    李际遇、陈王廷画像析疑(下)(李滨)
    [名拳荟萃]
    白眉派拳技功法特点概略(李汉明)
    临清潭腿(魏庆新)
    [武魂毓秀]
    怀念杨振基先生(张兴洲)
    [仙学之门]
    《周易参同契·关键三宝章》新注(卢理湘)
    [玄海窥真]
    科学证实“还精补脑”确有道理(郭德才)
    [武当论道]
    道教房中术浅探(尚儒彪)
    [养生锦囊]
    健身健美四法(王坤)
    [医药验方]
    高血压患者宜参加哪些运动(容小翔)
    吃水果防秋燥(陈志春)
    [武当纵横]
    于鉴传(张凯)
    《太极拳与武当山》课题研究启事
    骆来山武林山庄开庄(柯超)

    湖北省委书记罗清泉莅临武当山调研(范学锋 徐增林[摄影])
    十堰市委书记陈天会在武当山调研时强调:做好山水大文章 发展山水大旅游(范学锋 徐增林[摄影])
    旅游宾馆推介——金顶贵宾接待室 天云楼招待所
    体育彩票公益金造福车城人
    武当太和门第十四代掌门人范冠华权威发布
    [卷首语]
    奥运圣火耀武林(爱武)
    [武林长风]
    关于中华武术及其发展的若干思考(一)(阮纪正)
    [挖掘整理]
    杨少侯传小快式太极拳
    简化武当剑十八式(上)(杨群力)
    武当纯阳门混元一气功(下)(陈心惠 袁启文 符正国)
    《武当》封面

    主办单位:武当山武当拳法研究会

    主  编:刘洪耀

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