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  • 太极剑术功三乘(上) 免费阅读 下载全文
  • 太极剑术之道,幽微深远,以拳为宗,法出于拳,拳里有剑,拳成剑法成。剑在天灵,其根于心,意冥玄化,思接千载,驰骋纵横。皆须法天、法地、法道、法自然。法天者,轻如云魄一缕,圆似月魂沉坠,耀似霹雳闪电。法地者,静穆若崇山雄峙,浩乎若沧溟无际,缠绵若青山逶迤。法道者,阴阳为体,乾坤分司,虚实为本;动静为用,动静浑然,相与因果;
  • 太极“劲”“力”辨 免费阅读 下载全文
  • 提到太极拳,提剑“劲”,我们会自然而然地想到一句话:“太极用意不用力”。然而,深谐太极拳理的人都知道,这里的“不用力”,并不是否认太极拳中力的存在,而是强调太极拳中所用之“力”并非“拙力”,乃是太极之“劲”。太极拳的核心是技击,而技击的核心是劲力。劲力的运使和发放是技击能否制胜的关键,
  • 太极拳习练必要“大松大软” 免费阅读 下载全文
  • 太极拳本是一种武术,是武术就必然要讲技击,就必然要求快、准、狠。太极拳的技击原则是以静制动,后发先至,引进落空,以柔克刚,避实击虚,四两拔千斤;而太极拳的特点是举动轻灵,运行和缓,连绵不断如行云流水,往复转折,用意小用力。如此练法使很多人对太极拳的技击功能产生疑惑,以为太极拳的松柔练法只能健身,不能技击。
  • 关于召开“传统武术之复兴”研讨会的通知 免费阅读 下载全文
  • 《太极拳与武当山》课题研究启事 免费阅读 下载全文
  • 沧州武术民俗谈 免费阅读 下载全文
  • 河北沧州是全国知名的武术之乡。沧州武术传承历史久远,汉时渤海郡(沧州前身)守龚遂曾告示乡民“卖剑买牛,卖刀买犊”,而且内涵相当丰富。现在,在国家审定的129个拳种中,在沧州形成并广为流传的就占52个。沧州武林国手辈出,明清两朝曾有2000多名武术精英藉武科步入仕途。为世皆知的“大刀王五”、“燕子李三”、“神力千斤王”王子平等武术精英,皆出自沧州域。
  • 史式杨传八卦掌实用技法精粹(下) 免费阅读 下载全文
  • (接上期) 十六、楼肩顶裆沟 1、甲乙互站左格斗式(图101)。 2、乙左脚上步,右脚跟步的同时,向左转腰,出右冲拳击甲胸部。(图102)
  • 48式太极拳创编的若干问题 免费阅读 下载全文
  • 该文来源于1976年48式太极拳创编后的一个汇报材料,由此,我们可以看出当年创编48式太极拳的一些指导思想、创编思路和原则立意。它对于我们今天整理中华传统武术,积极普及推广中华传统武术具有非常重要的启发作用。当然由于受时代限制,48式仅侧重了拳法和招式连贯,拳理介绍较少,以至于影响了太极拳传统精神的传承,这也是我们今天应吸取的教训。
  • 关于中华武术及其发展的若干思考(二) 免费阅读 下载全文
  • (接上期) (1)武术本来不是体育 体育学名“身体敦育”,概念源出于卢梭的《爱弥儿》,法语原文为“Education Physiquw”,英语表述是“Physjcal Education”,不包括高水平竞技运动“Top Level Sport”。现代人一般把武术归于体育,并把它定位于一种“中国民族传统体育项目”。武术确实具有不少体育属性,
  • 指掌关节的擒拿技术(上) 免费阅读 下载全文
  • 手位于整个上肢运动系统的梢节,它是以腕骨、掌骨和指骨及其骨关节为杠杆和枢纽,以于内肌和于外肌为动力,在神经系统的支配下,完成各种精细而复杂的运动功能。
  • 剑胆琴心“武当人”——记武当三丰自然派第二十六代传人魏耀刚 免费阅读 下载全文
  • 魏耀刚这个名字,在山城本溪很响,在东北的许多城市中也流传着他的名字。他的弟子分布在山城各条战线,就连北京、广州、大连、沈阳、成都都星罗着他的弟子。警界、军界的不少部门都曾聘他为军地两用人才,进行现实与武术,忠勇与智慧,现代营销与诚信经营的讲座。
  • 李氏三杰与太极拳 免费阅读 下载全文
  • 东北三省太极拳开拓者——李玉琳 李玉琳(1885—1965),字润如,河北任邱人,是武术界享有很高威望的太极拳名师。他从小拜著名拳师郝恩光为师,学习少林拳、形意拳和八卦掌。在郝师东渡日本留学期间,随师爷李存义到天津,他任职天津中华武术会和辅轮中学武术教员。
  • 试解经络——病愈是经络修复,不是打通 免费阅读 下载全文
  • 一、经络的客观存在与假说 经络现象,是客观而普遍存在于人体及其它生物体中的正常生命现象。从上世纪中叶开始,人体经穴、经络上的生物物理特性,就已经被国内外的很多专家用科学手段所证实。例如,上世纪七十年代,有关方面就发现经络系统存在的低电阻、高电位、导声、导光等特征。近年来,
  • 中国丹道武功起源谈 免费阅读 下载全文
  • 一、丹法起源于数万年前 在中华民族的历史长河中,“O”字是第一个发明。那是由于祖先们在原始生命科学研究过程中,发现了一种微妙光源,因而创造了“O”字。此记载于《河图洛书》中,在甲骨文时代的《大道经》中也有记载。
  • 老子天人一体观对人类的启示 免费阅读 下载全文
  • 老子是中华五千年文明史上的杰出代表。他的智慧光芒从春秋一直闪耀到现代。他对中华民族的思想观念、道德情操、精神风貌、生活追求、治国方略等产生了十分巨大而深远的影响。老子所著《道德经》,思想体系庞大,内容博大精深。他用简练的语言高度概括了人类社会和宇宙发展的自然规律,对后世人类的启迪、教化、导向作用也是十分重要的。他的思想已经融合到中华民族的血脉之中。
  • 我的练功体验 免费阅读 下载全文
  • 我31岁那年(1983年),患上了三期矽肺职业病合并双肿空洞性结核病,早期肝硬化、高血压、脾肿大、脑外伤综合症,认定为二等甲级伤残军人。我按要求每天早中晚各练功40分钟,坚持不懈。3月26日,我觉得丹田有一股热气团。4月16日,“热气团”由会阴穴前上至膻中穴,后上至命门穴,整个腹腔犹如一只装满热水的桶,热乎乎的。
  • 气功治疗高血压病 免费阅读 下载全文
  • 气功治疗高血压病效果显著,具有降压、调整身体的异常反应,并可巩固疗效。本功强调“松静降”三个字。现将常用练法列举如下。
  • 武当山民间朝山进香习俗 免费阅读 下载全文
  • 民间信士到武当山向真武帝君进香,称为朝圣。朝山进香,多为许愿。许愿者也可以在家中设香案祈祷默求,更多的是到天柱峰顶金殿跪拜时默祷。还愿的方式很多,主要有:(1)供献物品,诸如锦幢、神服、匾联、香烛、清油等;(2)舍资出力修庙修桥,建立功德;(3)定期朝山,或一年,或三五年朝山一次;(4)苦行朝山;(5)长期或终生素食。
  • “五气”养生法解析 免费阅读 下载全文
  • “五气”养生法是道家修身之法,也是古代以气养生修身的重要方法,并在民间广为流传。现将“五气”养生法以通俗易懂的语句整理解析,谨供养生爱好者参研。
  • 秋季养生话饮食 免费阅读 下载全文
  • 秋季,在饮食调养方面,首先要遵循《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”原则。也就是说,要多吃些滋阴润燥的食物,以防秋燥伤阴。
  • 养生也讲究“天时”“地利”“人和” 免费阅读 下载全文
  • 所谓“天时”,就是要知道人体健康、疾病与季节的关系。季节改变了,养生也得随“季”应变。人体的生理、病理活动,一般是随天时气候变化而变的。一年四季的气候变化不同,致病的性质也就有所区别。《素问·金匮真言论》指出:“春气者病在头,夏气者病在脏,秋气者病在肩背,冬气者病在四肢。春善病鼽衄,仲夏善病胸肋,长夏善病洞泄寒中,秋善病风,冬善病痹厥。”故春天气候温和应防温病,
  • “小动作”驱秋乏 免费阅读 下载全文
  • 秋天肌体容易疲劳,民间也叫“秋乏”。如果每天疲惫不堪,不但影响工作质量,对心理健康也很有影响。那么,怎么缓解秋乏呢?最好的办法就是日常做一些“小动作”。
  • 心脑卒中深秋防治莫放松 免费阅读 下载全文
  • 随着深秋初冬的临近,心脑血管病患者将进入“多事”之秋。据调查统计显示,在秋冬季,心脑血管病的发病人群占全年发病比例的69.5%。其发病率高、复发率高、病死率高、致残率高,以及并发症多的“四高一多”特点,在此期间表现得尤为明显。
  • 健脑可治抑郁症 免费阅读 下载全文
  • 抑郁症属于精神病的一种,又叫情感精神病,与神经衰弱极为相似。老年抑郁症与老年痴呆早期的症状相似。但抑郁症有一个重要症状,就是病人有自杀的念头,而且以种种形式向家人或亲人透露。情绪常晨重晚轻,失眠多是早醒为主,且有消极厌世、目光呆滞、语声低微、不愿说话等特点。现今社会竞争激烈,生活、工作压力大,退休下岗者失落感强烈,
  • 怎样预防脑梗塞 免费阅读 下载全文
  • 1、端肩活动(耸肩):它可使肩部神经、血管和肌肉放松,活血通络,为颈动脉血液流人大脑提供驱动力。
  • 活血补肾汤治疗腰椎骨质增生 免费阅读 下载全文
  • 腰椎骨质增生又称骨刺、骨赘、肥大性脊椎炎,是中老年人一种常见的慢性退行性病变。以腰部肿胀、酸软、乏力、麻木、走窜、疼痛、压痛、僵硬、强直、活动受限为主要特征。笔者以活血补肾汤随症加减治疗,现介绍如下:
  • 湖北省省长李鸿忠莅临武当山调研 免费阅读 下载全文
  • 8月18日至19日,湖北省省长李鸿忠,省委常委、政法委书记吴永文,副省长张岱梨率省直有关部门负责人在十堰市委书记陈天会,市委副书记、代市长张嗣义,副市长梁吉祥,市政府秘书长闵前发,武当山特区管委会主任李发平等陪同下莅临武当山调研,并在车城宾馆召开武术节筹备工作现场办公会。
  • 第三届世界传统武术节“武当杯”十堰赛区选拔赛在武当山隆重举行 免费阅读 下载全文
  • 9月4日上午,第三届世界传统武术节“武当杯”十堰赛区选拔赛在武当国术馆隆重举行。十堰市委副书记王启泉、十堰市副市长高勤、武当山特区管委会主任李发平等出席开幕式。此次选拔赛为期2天,共吸引了十堰市26个代表队500多名武术运动员参赛。本次比赛设有拳术、器械、对练、集体项目四大项,比赛按各年龄组别和各单项男、女分别设一等奖、二等奖和三等奖。
  • 武当太和门第十四代掌门人范冠华权威发布 免费阅读 下载全文
  • 拳友之家——哈尔滨市太极拳44辅导站剪影 免费阅读 下载全文
  • 哈尔滨尚志公园西广场每天有百余人晨练太极拳,这就是哈尔滨太极拳协会第44晨练站。900平方米宽阔平坦的方形广场是适合集体练拳的好场所,十多年来有千余名拳友在这个站晨练普及、竞赛传统太极拳。由于这个站中老年练拳祛病延年的效果显著,加上44站在省市太极拳赛中成绩辉煌,成为全市200个太极拳站的楷模。站长刘德增虽然是知名动物学专家,省政协委员,
  • 中国体育彩票为北京奥运会添彩 免费阅读 下载全文
  • 当五星红旗一次次在鸟巢、“水立方”等奥运场馆升起的时候,北京奥运会上,中国奥运健儿争金夺银,取得辉煌成绩背后,有中国体育彩票的功劳。中国奥运军团在2008年北京奥运会上获得51枚金牌,取得了历史上最好成绩。中国体育彩票也对中国奥运军团给予了奥运史上最大的支持。
  • 武术确需善待 免费阅读 下载全文
  • 说起中华武术,谁都言其好,强身健体、延年益寿、文化交流、强种强国,是表现中华文化精神内核最佳符号等等。的确也是,人们不仅口头说其好,而且在行动上开始了对武术的开发利用,并且也从中尝到了甜头,如健身上、地位上、发展经济上等等,对于武术,无论是表面的图解,还是真正的认知,无论是内行还是外行,大家都说武术好,也都很看好武术,看重武术,
  • 武史探索之正道——评中央电视台《探索发现·中华武功》 免费阅读 下载全文
  • 中央电视台《探索发现》栏目于2008年5月30日至6月13日,连续播出15集大型纪录片《中华武功》(以下称《中》片),受到广大武术爱好者的关注。《中》片紧扣中华文明发展这个主线,从传统文化切入中国传统武术,对中国传统武术史中若干重大问题,做了大胆和深入地阐述。对武术界长期争论不休的问题,给以明确的结论。一个重大问题就是“太极拳是谁发明创造的?”
  • 武当榔梅派鱼门拳功法——燕青图 免费阅读 下载全文
  • 鱼门拳燕青图套路解析 1.起势 并步站立,两臂下垂于身体两侧,同视前方(图1)。 左脚向左开步,两脚与肩同宽;同时,左掌抱右拳于胸前行礼,高与胸齐,手与胸之间距离为20—30厘米(图2)。
  • 武当纯阳拳三十二字拳歌 免费阅读 下载全文
  • 武当纯阳拳以三十二字拳歌,为行拳外练内养之旨。有云:“风吹荷花,左右摇摆;飞云流水,穿连不断,踩步悬足,运气养性;慢劲快打,环套八法。”它全面阐述了纯阳拳的风格特点及其运用所在。
  • 简化武当剑十八式(下) 免费阅读 下载全文
  • (接上期) 10、力截金石 接上势,右脚(向西)后退一步,屈膝前弓,左腿挺膝蹬直成右横裆步;同时,右手持剑,左手剑指附于右手腕,由上向下压剑,力达剑身中部,目视剑体。(图32)
  • [太极天地]
    太极剑术功三乘(上)(王志远)
    太极“劲”“力”辨(张君)
    太极拳习练必要“大松大软”(陈龙骧)
    [武当纵横]
    关于召开“传统武术之复兴”研讨会的通知
    《太极拳与武当山》课题研究启事
    沧州武术民俗谈(唐黎标)
    [八卦方阵]
    史式杨传八卦掌实用技法精粹(下)(陈中燕 黄鑫 青龙侠[摄影])
    [武当论谭]
    48式太极拳创编的若干问题(吴家新)
    关于中华武术及其发展的若干思考(二)(阮纪正)
    [实战搏击]
    指掌关节的擒拿技术(上)(李国兴)
    [武魂毓秀]
    剑胆琴心“武当人”——记武当三丰自然派第二十六代传人魏耀刚(丹丹)
    李氏三杰与太极拳(刘德增)
    [仙学之门]
    试解经络——病愈是经络修复,不是打通(郭德才)
    中国丹道武功起源谈(郑志鸿)
    [玄海窥真]
    老子天人一体观对人类的启示(李玄辛)
    [健身气功]
    我的练功体验(徐太平)
    气功治疗高血压病(韦公远)
    [武当论道]
    武当山民间朝山进香习俗(州舟)
    [养生锦囊]
    “五气”养生法解析(程元江)
    秋季养生话饮食(王桂香)
    养生也讲究“天时”“地利”“人和”(范士忠)
    “小动作”驱秋乏(梁浩)
    心脑卒中深秋防治莫放松(柏正宏)
    健脑可治抑郁症(刘正才)
    [医药验方]
    怎样预防脑梗塞(王元欣)
    活血补肾汤治疗腰椎骨质增生(曾冲)

    湖北省省长李鸿忠莅临武当山调研(范学锋 徐增林[摄影])
    第三届世界传统武术节“武当杯”十堰赛区选拔赛在武当山隆重举行(范学锋)
    武当太和门第十四代掌门人范冠华权威发布
    拳友之家——哈尔滨市太极拳44辅导站剪影
    中国体育彩票为北京奥运会添彩
    [卷首语]
    武术确需善待(乔汉)
    [武林长风]
    武史探索之正道——评中央电视台《探索发现·中华武功》(侠客行)
    [挖掘整理]
    武当榔梅派鱼门拳功法——燕青图(吴维善 郑勤)
    武当纯阳拳三十二字拳歌(汪兆辉)
    简化武当剑十八式(下)(杨群力)
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