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  • 湖北省武当文化研究会第二次会员代表大会在武当山召开 免费阅读 下载全文
  • 2008年12月27日,湖北省武当文化研究会第二次会员代表大会在武当山宾馆隆重召开,郧阳师专、武当山特区政府、武当山道教协会、十堰市旅游局、十堰市文体局、十堰市社科联、十堰市方志办、十堰日报社、丹江口市委宣传部等十余家理事单位百余名会员代表参加了会议。
  • 武术名家技击轶闻 免费阅读 下载全文
  • 时称“杨无敌”的杨露禅先生(1799~1872),初到京城,只以太极拳中之“云手”一式,把诸亲王府各门派的名家发放至三丈开外的网绳上,而绝不伤对方毫发?这是太极拳之内功也。凡得其太极拳之真传,功成圆满者皆可如此。
  • 白眉拳技传入广东之历史 免费阅读 下载全文
  • 白眉拳技是一门高深的内家功夫,它包括白眉乾坤混元金刚气功、四内标劲、八式、六劲及十八法;器械有剑术、刀术、棍术、峨眉刺等。白眉拳术内外兼修,以内炼为主。内炼有白眉拳乾坤混元金刚气功;内外兼修的有铁布衫金钟罩、铁砂掌、白眉气功三关力;外练有搓桥、打桩、对练、铁环功等。
  • 内家十二象太极拳(下) 免费阅读 下载全文
  • (二十九)闭门推月 上体后坐,两手掌同时收回至左乳部位,再随上体向前的同时,两掌向正前方推出,掌心朝前,两手指尖相对,距离约20厘米,眼看前掌。(图55)
  • 浅谈太极图理论对太极拳动作的指导作用 免费阅读 下载全文
  • 太极拳与太极图同为中华传统文化瑰宝。但在两者之问的关系上,一般都认为太极图是太极拳的拳理基础,有“中正安舒”、“不偏不倚”和“全身无处不太极”等“阴阳平衡”的说法。但在具体的太极拳锻炼动作中,如何利用太极图理论做到“阴阳平衡”?如何来检验是否做到了“阴阳平衡”?则语焉不详,缺少论述。本人在学习了《中国循经太极拳24式》之后,几经揣摩,发现太极图理论对太极拳动作有着很好的指导作用。故冒昧在此抛砖引玉,以期得到大家指正。
  • 武当太极拳与陈式太极拳之区别 免费阅读 下载全文
  • 笔者经仔细研究发现,武当张三丰太极拳与陈式太极拳理论,虽都同用“太极”一词,但二者区别较大,在陈式太极拳理论中可寻找出“经络”、“易经”“兵法”等痕迹,拳架与拳理互相渗透,密不可分。武当三丰太极拳主要有吐纳导引功,外气采补功等,太极两仪之理是张拳应用之本。
  • 形意拳随笔 免费阅读 下载全文
  • 形意拳又称心意六合拳或心意拳、意拳。传说由明末山西人姬际可(字隆风)所创。粗讲有五行、八式、十二形之说。这种拳法在中国拳法中既豪放且刚强,因形具像,乃以形取意,含难解的哲理和强劲的破坏力。
  • 探寻“八卦掌”养生之秘 免费阅读 下载全文
  • (一)八卦掌运用“吐纳导引术”疏通经络,调整阴阳。《黄帝内经》记载:“阴盛则阳病,阳盛则阴病,阳盛则热,阴盛则寒。”气血顺畅百病不侵,阴阳失衡病魔缠身。经络是人体气血的通道,把五脏六腑,五官四肢,七窍百骸联系起来,组成联系人体各部的网络,沟通里表,协调阴阳,平衡虚实,决生死,处百病。
  • 浅论八卦掌之母势——单换掌 免费阅读 下载全文
  • 八卦奥秘在转掌(单换掌),一式通,百式通,千变万化在心中。单换掌形简意深,实战性强,八卦功夫尽在其中。
  • 关于中华武术及其发展的若干思考(五):现代武术跟传统武术的分道扬鏣 免费阅读 下载全文
  • 从互联网上我们可以非常容易地检索到几百万到上千万条跟武术相关的信息,这表明“中华武术”在人们心目中的繁荣和庞杂。然而在官方主导的“现代武术”推进中,又老是引不起人们真正的兴趣,这强烈的反差应该说是能反映问题的。笔者以为,跟“传统武术”不同性质和领域的“现代武术”,并非没有其客观的存在理由,它也完全是为满足“一定社会需要”而产生出来的(没有社会需要的东西根本不可能出现)。
  • 学道习武随谈 免费阅读 下载全文
  • 余幼慕豪侠之风,性喜拳功之道。为了寻觅世外高人,求学真传,曾上峨嵋,下江南,几经转折,最后上了湖北均州武当山,有缘得识武当派高人内家拳宗掌门游玄德道长。见其红光满面,二目有神,嘴唇樱红,两手柔软如棉,身着朴素的道门装束,走起路来既刚健稳重,又轻灵飘逸,颇具仙风道骨,气度不凡。余顿生倾慕之心,精诚所致,当即拜游玄德道长为师,并留在武当山。
  • 搏杀制敌(下)——连击技法 免费阅读 下载全文
  • 1、当敌迎面右腿向我腹部击来时,我即可右脚后撤步收腹避闪,乘敌分神速以右手握棍用力下砸敌右腿,左手握拳置护喉前,目视对方(图25)。
  • 道铸武魂——记武当丹派第十二代人钱惕明 免费阅读 下载全文
  • 金秋十月,武当丹派美国弟子和国内部分弟子在恩师钱惕明及师叔沙明熙的带领下,登上了华夏第一仙山——武当山,进行朝圣和拜祖活动。恩师与我们一起爬山朝圣,他以太极腰胯登山,身手矫健,完全不像八十岁高龄的老人,令随行人员刮目相看,惊叹其功夫精湛,更对其习武传艺的经历产生了好奇心。
  • 气功探古与修炼 免费阅读 下载全文
  • 中国气功源远流长,包罗万象。对古气功的回顾,将有益于古为今用,有助于挖掘、整理和研究工作。由于笔者对古气功仅是一知半解,倘有错误与不足之处,还望气功界同仁予以指正。
  • “三元合炼”谈 免费阅读 下载全文
  • 三元合炼丹法是我师阐述的道宗丹功核心内容,历代先祖修炼的真髓都蕴含其中。此道至简至真,历代真诀皆口传心授,不立文字。太上道祖著《道德经》阐述大道真旨,为后世修道之航灯。自然大道均离不开天地人三才,阴阳合而运转,三才合而极化,天地三才合而生化万物,人体三才(三灵)合而逆运生丹生仙,缺一而不入真道,此千古不易之理。
  • 采气的理念与方法 免费阅读 下载全文
  • 一、采气的理念 传统的“天人合一”整体生命观认为,天上的日月星辰之气,人体内的真元之气,地上的山河草木之气,这三者之间的生命活力、生命能量与生命信息都是相互关联并相互作用的。例如,我们适当地晒太阳,通过阳光对人体皮肤的照射,能够促进人体中维生素D的合成,而维生素D能促进人体骨骼的钙化。
  • 吊裆功 免费阅读 下载全文
  • 吊裆功系武当内家功的一种,亦属铁布衫范畴。它充分体现了“内炼一口气.百病不缠身”之精义。对于补肾壮阳、强健身体和竞技搏击等方面都有显著功效。这种功法要求把意念导引、势子导引和呼吸导引.三者紧密地结合起来进行,对治疗遗精、阳痿、早泄等症有很好的疗效。
  • 传统养生术力克亚健康 免费阅读 下载全文
  • 所谓的亚健康状态,就是介于健康和疾病之间的一种状态。它可以向健康方向好转,也可以向疾病方面发展。究其原因,除了社会压力、行业竞争而使人们疲于奔命、耗伤心神外,还与现代人“起居不时,有所劳伤,绵损其气”的生活工作方式有很大关系。
  • 体质不同 养生有别 免费阅读 下载全文
  • 祖国医学认为,根据临床上的症候表现及脉象、舌苔等,人体主要有以下八种体质——阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质,体质不同,其养生方法也各异。
  • 男人——不要让你的肾在无知中受伤 免费阅读 下载全文
  • 在生活中,有许多习以为常的细节正威胁着男人的肾。不爱喝水:体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏来处理。完成这些功能,需要有足够的水分来进行辅助。而大部分男人对喝水都没有多大兴趣,这样很容易造成身体上的重大伤害。
  • 春季易发的常见眼病 免费阅读 下载全文
  • 很多疾病具有明显的季节性,在春季较为多发。而春季亦是眼病的活跃期。
  • 春防哮喘八招 免费阅读 下载全文
  • 春季是哮喘的高发期。虽然目前为止哮喘尚无根治办法,但是哮喘的发作是可以预防和控制的。
  • 神经衰弱的饮食疗法 免费阅读 下载全文
  • 神经衰弱是由于精神过度紧张,思虑过度,导致中枢神经兴奋与抑制过程失调,高级神经活动规律破坏所引起的一种功能性疾病。一般表现为疲劳、神经过敏、多梦失眠、心慌心跳、多疑、焦虑和忧郁等。中医认为,此病多为阴虚阳亢、心肾阴虚、心脾两虚、肾阳不足所致。治疗当以理气解郁、滋阴降火、补脾益肾养心为主,亓丁酣隋选用下列食疗验方。
  • 高血压食疗方 免费阅读 下载全文
  • 原料:胡萝卜300克,鸡蛋1个,番茄酱25克,白糖、花生油各50克,水淀粉、面粉各35克,酱油15克,精盐2克,味精1克,醋15克,香油少许。
  • 我对道教文化研究的几点看法 免费阅读 下载全文
  • 一、《道德经》十九章中的“三绝三弃”。十几年前,我在修炼时就有感觉(悟),道家对儒家根本不可能有摒弃和贬意。儒家来自于道家,儒教来自于道教,儒学亦来自于道学,中国文化的根底都来自于道家,儒道又怎么可能是对立的呢?我的这个突破性见解,直到2008年才被荆门市博物馆和《中国道教》杂志副主编王宜峨在该刊上发表文章所证实。
  • 世界遗产 国家名片:武当山 免费阅读 下载全文
  • 武当山地情网(www.wdsdq.com) 免费阅读 下载全文
  • 春天的脚步——中国水都丹江口2008年精彩回眸 免费阅读 下载全文
  • 2008是不平凡的一年,是考验与希望空前汇聚的一年,也是喜悦交织泪水的一年。金融危机、冰冻雪灾、汶川地震、北京奥运、“神七”飞天……站在岁月更迭的门槛,历历往事令我们百感交集,唏嘘邦国之艰。同样这一年,丹江口市五十万儿女在市委市政府的正确领导下,在各战线、各部门的共同努力下,用辛劳和汗水,用勤劳和智慧,镌刻出“中国水都”2008年的沧桑和荣耀。
  • 武当唱响维也纳 免费阅读 下载全文
  • 12月13日,“武当·中华文化之旅”全球巡回活动维音乐会在奥地利维也纳金色大厅隆重举行。武当山形象大使王宏伟和雷佳合唱的《天下太极出武当》,震撼了欧洲的外国朋友,掌声如雷,欢呼如雀。
  • 中华武术之精神 免费阅读 下载全文
  • 中华武术是中华民族优秀文化遗产之一,它在健身和技击、磨炼意志,提高人格修养等方面都有良好的作用,深受人们喜爱。
  • 初探中国传统武术可持续发展的途径 免费阅读 下载全文
  • 1、传统武术的普及率不高 传统武术具有悠久的历史和丰富的文化内涵,它是中华武术之根。然而,就是这拥有几千年历史文化的中国国粹,在国内学习的人数还不及我国总人口的5%,稍作观察,我们也不难发现,在这5%的学习者之中,青少年大多练习竞技武术或规定套路,中老年人主要练习24式、48式、42式竞赛太极拳套路及相应的太极剑。中国武术门派百余种,拳法不计其数,而真正在习练这些拳法的却为数不多。
  • 武当太阴神功 免费阅读 下载全文
  • 该功法简单易学.得气快.县有疏筋、通经.行气通络.吐纳祛浊.采天地之气、日月精华.营卫全身之功,故能祛病延年强身体.
  • 龙形九转炼丹功 免费阅读 下载全文
  • 预备式:两脚分开,间距与肩与肩同宽,平行站立,全身放松,虚灵顶劲,舌抵上腭,呼吸均匀,静站2分钟。然后两手慢慢抬起,十指相对,掌心向上置于腹前。反复3次,每次呼气下降时意守丹田。
  • 孙膑拳三十二手技法(上) 免费阅读 下载全文
  • 孙膑拳三十二手属孙膑拳基础拳法,也是孙膑拳唯一一套对练技法的重要组成部分,是孙膑拳诸多套路的精华,本拳整个套路由三十二个散手手法组成,故又称三十二手拳法。
  • 怎样练好武当剑 免费阅读 下载全文
  • 武当剑深受人们的喜爱和敬仰,秘传于道教内千百余年,近些年才由道教走向社会,流传入民间。千百年来,武当道众以剑为信,精研剑术给武当剑注入了更加斑斓的色彩和深刻的内涵。正因为如此,我们才应该对武当剑的功理及修炼方法进一步探讨。
  • [武当纵横]
    湖北省武当文化研究会第二次会员代表大会在武当山召开
    武术名家技击轶闻(杰光 杰明)
    白眉拳技传入广东之历史(李汉明)
    [太极天地]
    内家十二象太极拳(下)(李晓东)
    浅谈太极图理论对太极拳动作的指导作用(陈福军)
    武当太极拳与陈式太极拳之区别(王修雨)
    [形意大成]
    形意拳随笔(陈建国)
    [八卦方阵]
    探寻“八卦掌”养生之秘(李让仁)
    浅论八卦掌之母势——单换掌(邓付凤)
    [武当论谭]
    关于中华武术及其发展的若干思考(五):现代武术跟传统武术的分道扬鏣(阮纪正)
    学道习武随谈(陈灵虚)
    [实战搏击]
    搏杀制敌(下)——连击技法
    [武魂毓秀]
    道铸武魂——记武当丹派第十二代人钱惕明(王小明)
    [仙学之门]
    气功探古与修炼(赵德贵)
    [玄海窥真]
    “三元合炼”谈(灵阳子)
    [健身气功]
    采气的理念与方法(张晓武)
    吊裆功(周颂南)
    [养生锦囊]
    传统养生术力克亚健康(方红英)
    体质不同 养生有别(韦公远)
    男人——不要让你的肾在无知中受伤(程元江)
    [医药验方]
    春季易发的常见眼病(王艳霞)
    春防哮喘八招(唐秀)
    神经衰弱的饮食疗法(叶水泉)
    高血压食疗方(梁浩)
    [武当论道]
    我对道教文化研究的几点看法(朱伯伦)

    世界遗产 国家名片:武当山
    武当山地情网(www.wdsdq.com)
    春天的脚步——中国水都丹江口2008年精彩回眸
    武当唱响维也纳(郭占柱 徐增林 陈瑛)
    [卷首语]
    中华武术之精神(夏风)
    [武林长风]
    初探中国传统武术可持续发展的途径(陈阳华 仇志刚)
    [挖掘整理]
    武当太阴神功(梁浩)
    龙形九转炼丹功(阿豪)
    孙膑拳三十二手技法(上)
    怎样练好武当剑(郭树璞)
    《武当》封面