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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《武当》 > 2009年第03期
  • 孙膑拳三十二手技法(中) 免费阅读 收费下载
  • 紧接上式,右脚站立原地不动,左脚向右脚后撤一步踏实,双腿屈膝下蹲成为剪子股步;同时,左掌变拳,向后向左外划一圈,然后再向腹前颠打,拳与脐平,拳心朝上(象拳),力达左拳背;右拳顺势下落于右胯侧,屈臂抱拳,拳心朝上,胸部面向东南,目视左拳前方。(图12)
  • 自然门柳叶十八掌(上)——基功训练法 免费阅读 收费下载
  • 柳叶十八掌系自然门掌法精粹,该掌法内实丹田,外示神勇,一洗少林之刚,一变武当之柔,刚柔并济,以意使拳,意到手到,专为技击应敌之用。此套路短小精悍,不讲花架,招招实用,功拳一体。其法简捷,易学易练易用,特别适合部队战士作为制敌抗暴短期速成的训练方法,让战士们经过短期训练后,快速掌握克敌制胜的技能。
  • 室内太极拳歌诀及体用 免费阅读 收费下载
  • 两手前举徐下落,两眼平视两腿弯,右掌平划抹桌式,左脚内扣手划圆。
  • 《中会武林名人大辞典》征稿启事 免费阅读 免费下载
  • 祝大彤赠书国家图书馆 免费阅读 免费下载
  • 2008年12月,武当山武当拳法研究会顾问、太极名家祝大彤先生向国家图书馆捐赠了自己的著作——港版增补《太极内功解秘》、《太极解秘十三篇》修订版,以及台湾版《太极内功解秘》、《自然太极拳》、《太极内功养生法》、《太极解秘十三篇》等。
  • 华夏武坛风云榜颁奖盛典在京举行 免费阅读 免费下载
  • 2008年12月28日下午,华夏武坛风云榜颁奖盛典在京隆重举行。经过申报、推荐、终审三个阶段的评选,由专家评选出了2008年度百名中国最具影响力武术人物(终身武术成就奖、十大武术风云人物、十大武术新闻人物、十大武术馆校长、十大武术教练、十大武林英杰)。评选活动得到了博武国际武术网、世界武术网、华夏国际武术联盟网、人民网、
  • 一剑倾城 免费阅读 收费下载
  • 他是一名杀手。很多人有理由不让其他人活着而自己无力杀戮,于是就有了杀手这一职业。
  • 武之“魂”——记高密市龙威武道馆馆长冯义民 免费阅读 免费下载
  • 在2008年安徽阜阳举办的国际武术大赛上,众人把身高1.75米的冯义民先生推到了身高1.9米、体重100多公斤的俄罗斯拳王萨沙的面前。之前,萨沙在与多位名家切磋中大显神威,力挫群雄,显现出不凡的功力。当面对身高体重悬殊的对手,略显瘦弱的冯先生沉着自若,以其独具特色、疾如闪电的拳法,在不到10秒钟内击败了萨沙,满场皆惊。
  • 古均州宗教与民居建筑艺术 免费阅读 收费下载
  • 古均州为今湖北省丹江口市的前身。古均州的古建筑与武当山古建筑相为一体,基本上都是明清时代建造的,且与北京故宫建筑手法一致。后来,因为修建丹江口水库,古均州城沉入库底,使得闻名一世的均州古城及均州八大景,只剩龙山古塔一座。但是,在距武当山不远的浪河镇(丹江口市境内),还有保存完好的清末民宅建筑群(现名清末庄园)。
  • 太极桩功二法 免费阅读 免费下载
  • 桩功,作为太极拳筑基、增功之有效手段,深受历代太极拳家所倚重。由于个人所学不同,体会各异,因而各太极拳家所练、所传功法也不尽一致——名称不一,练法不一;有的名称相同,练法不尽相同,正所谓殊途同归。总的来看其最基本的要领和最终要求,都大致相同。
  • 赵堡太极拳八字要诀 免费阅读 免费下载
  • 赵堡太极拳以背丝扣为要点,即消除背丝,以达通顺和谐。赵堡太极拳中的八字要诀,是解开背丝扣的唯一钥匙。
  • 太极推手如何推 免费阅读 收费下载
  • 太极推手怎么推?以笔者多年习拳之浅见,首要掌握“懂劲”与“听劲”,以沾连粘随为原则,从不丢不顶中找机巧,实现“四两拨千斤”之巧推.
  • 太极拳打手赢拳击 免费阅读 收费下载
  • 习练太极拳,只练拳架,只练推手与拿法,而不练太极拳打手,就很难深刻领会太极拳法的各种要求,很难灵活运用拳架中的各种招术,很难与别的拳法、打法相对抗,很难达到学以致用的目的。领会并真正掌握了太极拳打手,能真正将太极拳的最高造诣展现出来。
  • 杨式太极拳的盘坐练法 免费阅读 收费下载
  • 盘坐是启动人体先天功能的有效练法。对于太极拳来说,盘坐的作用首先是有助于把大松大柔练得更好,练拳时,上肢动作想到盘坐的松柔,下肢动作想到桩功的松沉;其二因为盘坐有心静之法,能养胆足,在推手、散手时,无论何劲何力,都不至于迷乱。盘坐相对于变化多端的拳架动作来说,显得简单,容易做到心静体松,明显提高调心、调息的质量,
  • 秘传游身八卦滚手转刀(上) 免费阅读 收费下载
  • 八卦滚手转刀,是程氏八卦掌主要器械套路之一。是不可多得的强身健体、防身自卫的上乘功法。凡八卦门人习练此术者,都爱不释手。
  • 从张三丰在宝鸡的踪迹看其与太极拳的关系 免费阅读 收费下载
  • 笔者毕生酷爱武术,自1984年起,多年从事陕西武术挖掘整理工作,又长期工作、生活在宝鸡。现就本人掌握的有关史料和了解的情况试图从张三丰在宝鸡的踪迹看其与太极拳的关系。
  • 秘传游身八卦滚手转刀(上) 免费阅读 收费下载
  • 《王征南墓志铭》是清初大学问家黄宗羲所写,黄宗羲(1610--1695),字太冲,号南雷,尊称为南雷先生,晚年自称梨洲老人,学者称梨洲先生,浙江余姚人,明末清初经学家、思想家、地理学家、天文历算学家、教育家。他学问渊博,思想深邃,著作宏富,与顾炎武、王夫之并称明末清初三大思想家,与弟黄宗炎、黄宗会号称浙东三黄。他的主要著作有《明夷待访录》等。
  • 内家拳练功拾遗 免费阅读 免费下载
  • 内家拳由内炼精气神,至外练筋骨皮,是由内而外的练功方法。按道家天人感应的思想,内家拳乃是通过练功启动人体的小宇宙,和身外的大宇宙相融通,以激发人体潜能,达到吐浊纳新、固本培元、阴阳平和、强身健体的目的功法。
  • 实战连环膝 免费阅读 收费下载
  • 膝击法在腿技中占有极为重要的地位,拳谚云:“远用脚踢,近用肘膝。”
  • 心意拳大师尚学礼二三事 免费阅读 免费下载
  • 尚学礼(1860—1930),经名阿卜杜,号“铁面月牙”(因先生面额有一月牙),河南省周口河西人(该地区分河西、河南、河北。河西是练习意拳的,乃买壮图宗师所传;河南、河北是练查拳的,乃袁长青所传,后袁氏又拜李海生传心意拳),伊斯兰学者,在心意拳界颇具影响且极富传奇色彩。
  • 与“神掌刘”在一起的日子 免费阅读 收费下载
  • “神掌刘”,江湖人称北方大侠。“神掌刘”是人们对他出神人化、玄妙厚圆之八卦掌法的尊称。刘老为中华武术奔波一生,可谓历尽沧桑,百折不挠,勇于探索,善于参玄,普结豪士,乐于施人。尤其对武当武术尤爱甚佳,终生为三丰祖师的“功夫”奋斗不止。
  • 负阴而抱阳冲气以为和——丹劲道的特点 免费阅读 收费下载
  • “丹劲道”不是一拳一脚的微末之技,以丹养生,以劲卫生,以道长生,并志在“道”的大冶洪炉中把自己锻造成一个“真人”。
  • 《悟真·西江月》(上) 免费阅读 收费下载
  • 按:《悟真篇》以易道、天道、人道喻丹道,揭示内丹之秘。《西江月》(下文黑体字为原文)有一十二首,以对应一年十二律,张紫阳真人自注日:“西者金之方,江者水之体,月者药之用。”
  • 武当筑基内功 免费阅读 收费下载
  • 武当筑基内功能够快速启动真阳之火,聚集散于身体各处的先天真阳之气,使丹田内产生并聚集高热能量,以炼化体内先后天之精,转化为真阳之气,达到“炼精化气”的效果。本功还能聚集炼化自然界的真阳之气,以补体内真气之不足,并促使丹田真气进一步充实、凝练,为修习高级内功打下良好基础。
  • 阳春三月话养生 免费阅读 收费下载
  • 春季养生必需掌握春令之气升发舒畅的特点,注意保卫体内的阳气,使之不断充沛并日渐壮旺起来,凡有耗伤或阻碍阳气的情况皆应避免。
  • 春季排毒“解秘”7绝招 免费阅读 免费下载
  • 你认为“便秘要人命”危言耸听吗?也许便秘确实没有那么厉害,但是便秘并不仅仅是在人体内形成“垃圾站”,还会引起一系列疾病,制造恶果。为此,我们必须有针对性的“拆招”。
  • 医道之“精”“气”“神”“圣”论 免费阅读 收费下载
  • 人为万物之灵,由男精(精子)(阳),女血(孵子)(阴),男女交配时精卵结合而成受精卵,道医称之为“混元体”,经十月怀胎,降生母体而为新生婴儿。
  • 老年健身“因人制宜” 免费阅读 免费下载
  • 表现为运动迟钝,弯腰弓背,老态龙钟。这一类型的老年人,应多进行走步、慢跑、关节操、伸展操、呼吸操、太极拳、太极剑等活动,少做弯腰低头的体育活动,诸如门球、台球、高尔夫球等。
  • 妇女更年期综合症的药粥疗法 免费阅读 免费下载
  • 妇女更年期综合症,是妇女绝经期前后常见的一系列症状,常伴随月经异常、头晕耳呜、心悸失眠、烦躁易怒、潮热盗汗、倦怠乏力、浮肿便溏等症。而食用药粥可辅治该症,现介绍几则颇有效验的药粥以供选用。
  • 和谐水都迎新年 免费阅读 免费下载
  • 万象更新过大年,姹紫嫣红喜迎春。随着牛年钟声的敲响,丹江口市经济工作会议的顺利召开,中国水都丹江口处处洋溢着浓郁的新春气息,城乡群众通过开展丰富多彩的文化活动,表达对幸福美满生活的热爱及对和谐、奋进丹江口的美好祝愿。
  • 世界遗产 国家名片 武当山 免费阅读 免费下载
  • 又名武当文化网(www.wudangculture.com)是由武当山地方志编纂委员会办公室独家打造的地情资料网上建设平台,旨在通过全面、系统地介绍武当文化知识,提供地情资料服务和中英文武当山导游等,吸引广大武当文化爱好者、游客关注武当山、研究武当文化等。
  • 十堰市委书记陈天会、市长张嗣义在武当山调研时强调:举全市之力集中优势资源做大做强武当旅游 免费阅读 收费下载
  • 2月11日,十堰市委书记陈天会,市委副书记、市长张嗣义深入武当山调研时强调:要抢抓机遇,乘势而上,举全市之力,集中优势资源,做大做强武当山,努力实现武当山发展新跨越。
  • 我看太极拳源流之争论 免费阅读 免费下载
  • 近些年来不断听到有人说:太极拳源流争论影响了太极拳的发展,是太极拳发展中的不和谐声音。此言差矣!回顾八十余年的太极拳源流争论,笔者认为无论是争论的形式,还是争论的结果都是值得肯定的。
  • [挖掘整理]
    孙膑拳三十二手技法(中)
    自然门柳叶十八掌(上)——基功训练法(黄俊新)
    室内太极拳歌诀及体用(赵毓庭 吴家新)
    [武当纵横]
    《中会武林名人大辞典》征稿启事
    祝大彤赠书国家图书馆(若愚)
    华夏武坛风云榜颁奖盛典在京举行(陇原刀客)
    一剑倾城(土豆)
    武之“魂”——记高密市龙威武道馆馆长冯义民(高殿霞)
    古均州宗教与民居建筑艺术(黄朝华 黄秀丽)
    [太极天地]
    太极桩功二法(李文奎)
    赵堡太极拳八字要诀(王玮)
    太极推手如何推(徐培良)
    太极拳打手赢拳击(徐太平)
    杨式太极拳的盘坐练法(陈雄)
    [八卦方阵]
    秘传游身八卦滚手转刀(上)(向运彩)
    [武当论谭]
    从张三丰在宝鸡的踪迹看其与太极拳的关系(吕树发)
    秘传游身八卦滚手转刀(上)(洪耀)
    内家拳练功拾遗(陈建国)
    [实战搏击]
    实战连环膝(张洪国)
    [武魂毓秀]
    心意拳大师尚学礼二三事(李国宪)
    与“神掌刘”在一起的日子(魏耀刚)
    [玄海窥真]
    负阴而抱阳冲气以为和——丹劲道的特点(蛰龙)
    [仙学之门]
    《悟真·西江月》(上)(卢理湘)
    [健身气功]
    武当筑基内功(先明)
    [养生锦囊]
    阳春三月话养生(赵德贵)
    春季排毒“解秘”7绝招(韦公远)
    医道之“精”“气”“神”“圣”论(狄光盛)
    老年健身“因人制宜”(兰云)
    [医药验方]
    妇女更年期综合症的药粥疗法(叶水泉)

    和谐水都迎新年
    世界遗产 国家名片 武当山
    十堰市委书记陈天会、市长张嗣义在武当山调研时强调:举全市之力集中优势资源做大做强武当旅游(陈瑛 徐增林[摄影])
    [卷首语]
    我看太极拳源流之争论(乔汉)
    《武当》封面