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您现在的位置是:首页 > 文教体育 > 体育 > 《武当》 > 2009年第04期
  • 孙膑拳32手技法(下) 免费阅读 下载全文
  • (接上期) 二十二、拗步戳拳 紧接上式,右脚向前上步落地踏实,右腿微屈;左脚向前跟步,以足掌贴地,向后有拥蹬之意,两脚相距30厘米许;同时,右拳臂外旋,反腕向前下砸,拳心朝上,高与腹平,力达右拳背;左拳亦同时从右臂上方向前上方戳出(平拳),拳心朝上,高与头齐,力达左拳面;胸部面向东方。目视左拳(图23)。
  • 自然门柳叶十八掌(下)——运用示范 免费阅读 下载全文
  • 一、套路示范 1、习者自然站立,两脚靠拢,双手自然下垂,中指贴于腿外侧。头顶悬,目视正前方。(图1)
  • 室内太极拳使用法 免费阅读 下载全文
  • 一、预备式 正身站立,两脚分开,与肩同宽,头顶悬起;两目平视,舌抵天池,万念归一。
  • 谈太极拳的松功 免费阅读 下载全文
  • 1.静松:静松是取站、坐、卧等三种练功姿势,具体要求,九松十要一虚灵。九松:从脚脚趾)往上关节一节一节放松,踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手(手指)等放松九大关节,且节节贯串。放松十要:要溜臀,裹裆,收小腹,收吸左右腹股沟,松腰,收吸左右胸窝,空胸,圆背,放松脖颈。“一虚灵”指顶上虚灵,不要刻意去立顶、悬顶,顶上自然虚灵为好。九松十要摸得着,有感觉,资深练家可以看得见,初学者看不见,渐渐可以在接触部位有所感觉。
  • 王宗岳《太极拳谱》串述及思考 免费阅读 下载全文
  • 王宗岳《太极拳谱》包括:《太极拳论》、《十三势》、《十三势行功歌诀》、《打手要言》、《打手歌》五篇拳论。这五篇拳论,相互关联,相互照应,自成系统,形成整体。研究王宗岳《太极拳谱》,不可将这五篇拳论分离与割裂开来,不可将王宗岳《太极拳谱》与后学者的《拳论》混为一谈。为便于对王宗岳《太极拳谱》的系统研究,笔者现将王宗岳《太极拳谱·指要》串而述之如下,并据此提出些许思考,与同好共思共勉。串述中,夹以笔者个人少许体悟,不妥之处,望指正之。
  • 太极剑经歌诀 免费阅读 下载全文
  • 武式太极拳身法八要 免费阅读 下载全文
  • 武式太极拳注重身法而不注重于招法,注重于气势不注重于形势,武式太极拳身法八要即是:含胸、拔背、提顶、吊裆、裹裆、护肫、松肩、沉肘。
  • 杨式太极拳两个问题之我见 免费阅读 下载全文
  • 前些时候,笔者看到了一位颇为知名的太极拳家写的两本书。书中谈及杨式太极拳“老六路”以及杨澄甫宗师传授的“两个”杨式太极拳架(大架子)的问题。
  • 形意拳“形”“意”“神”论 免费阅读 下载全文
  • 形、意、神为形意拳的三大基础,它们之间是息息相关、环环相扣的。“形”为基础,“意”作灵魂,而“神”则为神。
  • 秘传游身八卦滚手转刀(下) 免费阅读 下载全文
  • (接上期) 第十九式:转腰滚手 接上式,摆左足成交叉步;同时,以腰胯(丹田)为中心,双手持刀由左向后向右向前片旋(名曰旋腕滚手式)目视前方。(图38)
  • 谈八卦掌的练习与实用(上) 免费阅读 下载全文
  • 八卦掌是以走转运掌为主的一种独具特色的掌法,其招法多,实用性强,深得武术爱好者的喜爱。练好八卦掌,用好八卦掌,应遵循八卦掌练习的基本要求,这里谨介绍一些八卦掌基本练法及用法:
  • 拳劲的求取之道 免费阅读 下载全文
  • 求取拳劲的方法很多,但归纳起来无非三种类型,即静力型、动力型和动力静力结合型。比如泰拳、拳击属动力型,大成拳、丹劲道属静力型,太极拳、八卦掌属动静结合型。当然动与静都不是绝对的,只是在求取拳劲的方式上比较侧重于动或静的某一方而已,并由此形成鲜明的训练风格和技术特点。总体而言,动力型属外求法,静力型(含动力静力结合型)属内求法。略述如下:
  • 王宗岳蒋发考辨(上)——兼与康戈武先生商榷 免费阅读 下载全文
  • 2007年,是太极拳史研究相对活跃的一年,其表现,一是中国武术协会秘书长康戈武先生在杭州第五届杨式太极拳名家传人学术研讨会上做了发言,驳斥杨家的传统说法,并把发言整理在《中华武术》发表(下称《发言》),《中华武术》还为此开辟了“太极拳源流考据”专栏;二是河南温县被命名为“中国武术太极拳发源地”,康戈武先生还在《中华武术》发表了《解读“温县被命名为:中国武术太极拳发源地”》(下称《解读》)。这是多年来少见的官方权威人士对太极拳源流的论述和争辩。
  • 宋太祖长拳与武当张三峰内家拳 免费阅读 下载全文
  • 一、两拳同源 赵匡胤(927—976)是宋朝开国皇帝,史称“宋太祖”。赵匡胤祖籍涿郡(今河北涿州),生逢五代乱世。常言道,“乱世出英雄”,赵匡胤由一名默默无闻的低级军官很快晋升为后周政权的高级将帅,并依靠“武将拥立”,发动陈桥兵变,黄袍加身,一举取代后周统治,于建隆元年(960)在开封建立了延续三百余年的赵宋皇朝。
  • 谈我国传统跤法中的借力用力原理(上) 免费阅读 下载全文
  • 我国传统跤法在研究人体骨骼关节最大活动范围的基础上,充分而巧妙地运用了圆轮力、杠杆力和综合之力,总结出各种手法的制动技巧,以及“占轴不占轮”、“借力用力”等重心力学原理及法则。可以毫不夸张地说,整个传统跤法,就是一部如何运用人体力量的技术学。我们这里仅以传统跤法中的开门跤——“崴桩”为例,从崴桩的进攻型跤绊技术、破解与反攻、套绊(连环)跤绊谈起,着重探讨传统跤法中有关“借力用力”方面的基本原理和规律。这对我们从事传统武学技击术的研究,具有非常重要的启发意义。
  • 从师琐记 免费阅读 下载全文
  • 我自幼喜爱武术,对太极拳更是情有独钟。曾先后拜刘仁海、姚继祖、傅钟文、王荣堂等先辈大师,习练各家太极拳和八卦掌等内家功夫。我虽资质驽钝,但诚心敬意,尊师重道,历经数十年的刻苦习练,也略有所得。回忆当年与各位老师朝夕相处、修德学艺的一些往事,桩桩件件恍如昨日,历历在目。今琐记一二,聊遣心头思念之绪。
  • 是“正统”还是“旁流”——关于《密宗百问》若干问题之不同观点 免费阅读 下载全文
  • 《密宗百问》(以下简称《百问》)一书,由北京华夏出版社出版,作者谈锡永。近读该书,其内容主要是论述佛家密宗,论说颇有见地,但其中有些关于道家修炼之评论于正统道家之实际不符。此对道家文化健康发展不利,故在此略陈管见,以与商榷。
  • 《悟真·西江月》注(下) 免费阅读 下载全文
  • (接上期) 此药至神至圣,忧君分薄难消。调和铅汞不终朝,早睹玄珠形兆。志士若能修炼,何妨在市居朝。工夫容易药非遥,说破人须失笑。
  • 性命双修与高僧大德 免费阅读 下载全文
  • 一般来说,僧界均讲修性,但讲究性命双修者也不乏其人,况且汉地僧人不少具有厚实的儒道文化之底蕴。中国化的禅宗就融合了儒家之中和,道家之虚静,佛家之空灵,尤其是儒道两家所倡导的“天人合一”、“性命双修”(儒道的“坐忘”、“存思”,与禅宗的禅定有异曲同工之妙),形成了一种独特的禅宗文化。禅宗祖庭少林寺的历代高僧,在修禅的基础上,均大胆汲取了儒道两家之内修精华(禅宗二祖慧可的父母是虔诚的道教徒,慧可幼时即信道教,爱好“老庄”)。可以这么说,中国禅宗的创立,儒道两家功不可没。
  • 道教魂魄鬼神论 免费阅读 下载全文
  • 魂 魂晚生于魄大约一周左右。魂为血之精华,所以说魂从血来。心肝脾各生一魂(心生血,肝藏血,脾纯血),所以有“三魂”之说。肝藏血,主疏泻,因此魂藏于肝,主要功能为纯血。
  • 武当养生功 免费阅读 下载全文
  • 武当养生功源于武当山,为武当道门所传,迄今已有四百余年历史,为我国著名的传统养生功法。 本功在练习时,宜取面南背北方向,以顺应地球磁场。
  • 民间治咳小验方 免费阅读 下载全文
  • 艾叶炒鸡蛋:虚寒性咳嗽哮喘,吃艾叶炒鸡蛋,疗效颇佳。取鲜艾叶200克,捣烂,或干艾叶100克,捣成绒状,花生油25克,鸡蛋2只。先将油烧热后放入艾叶炒至微黄,再放入鸡蛋同炒,一次吃完,一天一次。
  • 防春困妙招七则 免费阅读 下载全文
  • “春困”现象并不是什么严重的病症,也不存在一定要治疗的问题.但是对“春困”现象要正确对待.既不要过分紧张,也不要漠不关心随它去,否则也会影响人们正常的工作和生活.俗话说.“一年之计在于春,一日之计在于晨,寸金难买寸光阴。”早睡早起早锻炼可解“春困”.但解“春困”还应因人、因时、因地制宜。具体分述如下.
  • 旅游使人长寿 免费阅读 下载全文
  • 旅游度假明显使人活得更潇洒。资料显示,每年一次的外出度假,可以降低已有心肌梗塞危险的中年人1/3的死亡率。
  • 择拳祛疾效果佳 免费阅读 下载全文
  • 据统计,我国60岁以上的人口已达1.5亿,超过了人口总数的12%。而这部分人群,基本上都有祛病健身之需。由于这些人几乎全都是退休人员,他们完全有时间进行一些力所能及、动静相间的拳法锻炼。一般每天坚持训练1~2小时即可。为了配合他们锻炼,笔者针对具有代表性的老年疾病,设计了一些内家拳功的操练方法。
  • 孙禄堂小传(上) 免费阅读 下载全文
  • 孙禄堂,名福全,晚号涵斋,绰号“赛活猴”。河北完县人(今属望都县)。生于1860年,卒于1933年,享年73岁。他精通各家拳法,尤擅轻功点穴之术,冶内家三拳于一炉,融汇贯通,创立了卓然自成一家的孙式太极拳,为我国一代武学宗师。
  • 剑神之死 免费阅读 下载全文
  • 这年冬天与往年冬天也没什么异样。 风雪如常。 肃杀如常。
  • 世界遗产 国家名片武当山 免费阅读 下载全文
  • 发展武当旅游支柱产业 服务鄂西生态文化旅游圈建设 免费阅读 下载全文
  • 2009年旅游工作指导思想 深入贯彻落实科学发展观,积极抢抓国家扩大内需、南水北调水源区建设启动和湖北省委、省政府打造鄂西生态文化旅游圈战略机遇,以创“世界知名,中国一流”风景区为目标,以“建设新区、改造老区、完善景区、开发湖区”为重点,着力实施“项目年”,全面推进太极湖生态旅游区建设,加快培育旅游支柱产业。
  • 武当山重奖旅行社 免费阅读 下载全文
  • 2月12日,武当山特区管委会对旅游组团贡献突出的16家旅行社予以重奖,奖金达200余万元。
  • 关于编纂《当代武术名人志》的启事 免费阅读 下载全文
  • 武当拳功论 免费阅读 下载全文
  • 武当拳功在“山以道显”,“道以山名”的历史背景下酝酿成熟。在道教文化精神熏陶下,经过著名道士张三丰等名家的推创,发展成独具民族特色的一大武术流派,其历史悠久,影响深广,是中华民族传统文化的一个重要组成部分。宋唯一著《武当剑谱》,黄百家著《内家拳法》,金一明著《武当拳术泌诀》,这些具有巨大科学文献价值的稀世珍品,充分证明武当拳功的存在,是中华传统武术的一大支柱,我们应该刻不容缓地去挖掘整理,弘扬光大。
  • [挖掘整理]
    孙膑拳32手技法(下)
    自然门柳叶十八掌(下)——运用示范(黄俊新)
    室内太极拳使用法(赵毓庭 吴家新)
    [太极天地]
    谈太极拳的松功(祝大彤)
    王宗岳《太极拳谱》串述及思考(张宝银)
    太极剑经歌诀(王志远)
    武式太极拳身法八要(孙建国)
    杨式太极拳两个问题之我见(求实)
    [形意大成]
    形意拳“形”“意”“神”论(朱天册)
    [八卦方阵]
    秘传游身八卦滚手转刀(下)(向运彩)
    谈八卦掌的练习与实用(上)(蔡春明)
    [武当论谭]
    拳劲的求取之道(蛰龙)
    王宗岳蒋发考辨(上)——兼与康戈武先生商榷(路迪民)
    宋太祖长拳与武当张三峰内家拳(蒋兴材)
    [实战搏击]
    谈我国传统跤法中的借力用力原理(上)(李国兴)
    [武魂毓秀]
    从师琐记(李剑方)
    [仙学之门]
    是“正统”还是“旁流”——关于《密宗百问》若干问题之不同观点(吴彦杰)
    《悟真·西江月》注(下)(卢理湘)
    [玄海窥真]
    性命双修与高僧大德(张东宝)
    [武当论道]
    道教魂魄鬼神论(狄光盛)
    [健身气功]
    武当养生功(周颂南)
    [医药验方]
    民间治咳小验方(容小翔)
    [养生锦囊]
    防春困妙招七则(郑卫生)
    旅游使人长寿(宁在兰)
    择拳祛疾效果佳(傅森)
    [武当纵横]
    孙禄堂小传(上)(光侠)
    [武当文苑]
    剑神之死(朱近墨)

    世界遗产 国家名片武当山
    发展武当旅游支柱产业 服务鄂西生态文化旅游圈建设
    武当山重奖旅行社(张华 范学锋)
    [卷首语]
    关于编纂《当代武术名人志》的启事
    [武林长风]
    武当拳功论(王炳生)
    《武当》封面