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  • 武当松溪丹派入门基功——六步法站桩功图说 免费阅读 下载全文
  • 六步法站桩功,是武当松溪丹派入门基本功,松溪拳步法之母。
  • 武当龙门内功 免费阅读 下载全文
  • 武当龙门内功源于龙门秘宗。本功通过运内气,发外气治病,是内功推拿的基本功,也是防病治病,延年益寿的养生术。现介绍功法如下:
  • 谈武当剑的起手式 免费阅读 下载全文
  • 李景林是武当丹派第十代宗师,精武当剑法,技超群伦,被誉为“剑仙”。据李公大徒弟、先师杨奎山(林甫)说:当年先生(李景林)练剑时,主宰太极,步行八卦,身与剑合,剑与神合,龙飞风舞,于无剑处,处处都是剑。
  • 简化太极拳十三势(上) 免费阅读 下载全文
  • 太极拳是武术的主要拳种。“太极”一词源出《周易·系辞》:“易有太极,是生两仪”,含有至高、至极,无穷大之意。太极图是我国古人的一种最原始的世界观,拳术和太极说的结合,逐步形成了太极拳术。太极拳这个名称是因为拳法变幻无穷,遂用中国古代的“阴阳”、“太极”这一哲学理论解释拳理而命名的。
  • 太极神韵 其乐无穷——我练太极拳之体悟 免费阅读 下载全文
  • 本人生于1933年,今年虚岁77。63岁以前,我从未住过医院,但到了1997年初,身体渐感不适,出现了一些异常征兆。一检查,当即确诊为结肠癌。这一突如其来的打击,使我不得不认真地反思工作、生活与健康的诸多问题。经过手术与化疗后,为了恢复体质,提高免疫力,防止癌症的复发与转移,经人介绍,我最后选择并学习了太极拳。
  • 太极打手捶法(上) 免费阅读 下载全文
  • 太极打手捶法是太极拳的实战技法,整个套路都是由各门派太极拳里最经典,最具对抗性,最具实战性的招法组成。全套打完共击拳二百三十多次。动作以刚为主,柔为辅,招招既打又防,势势能攻又能守,连贯顺畅,节奏分明。速度可快可慢,劲道可大可小,力度可轻可重,动作可柔可刚,因人而异,灵活运用,呼吸可采取自然呼吸,也可配合呼吸。整个套路让人感到十分新颖,十分自信,十分轻松,十分简单,适应各种人群习练。
  • 杨式八十五式太极拳使用方法歌谣 免费阅读 下载全文
  • 面向东方迎朝阳,双目平视微收光, 两腿距离比肩宽,掌心贴胯精神扬, 身立草坪静待动,只等拳友临战场。
  • 形意拳的“拧丝”劲 免费阅读 下载全文
  • 拧,扭转也,指握住物体的两端向相反的方向用力。 散乱无序的丝麻软而无力,经过搓拧而形成的麻绳,却“紧”而“强”,究其原因是因为松开的丝麻未形成一定的拧丝力,而经过搓合的麻绳却具有很强的拧丝力。
  • 形意拳《神运经》精释(一) 免费阅读 下载全文
  • 《神运经》是山西宋氏形意拳宗师宋世荣所传《内功四经》中的一篇武学典经。此乃承接《内功经》、《纳卦经》之后,对形意拳之理论要诀做出进一步阐述的经文,其义深邃,内涵丰富。
  • 谈八卦掌的练习与实用(下) 免费阅读 下载全文
  • 虚实是八卦掌重要的理法特点之一,搏击时离开虚实就无从谈起,所以说虚实贯穿八卦掌的始终。武谚道“明劲好练,柔劲难求”,整套拳法中虚实无处不在,无时不有,足有虚实,掌有虚实,眼有虚实,招有虚实,劲有虚实。要求当虚则虚,当实则实,虚中有实,实中有虚,不击则虚,击中为实,虚实随心。两者关系为虚为更好实,实则为虚隐蔽攻之,藏于内者为虚,形于外在者为实。
  • 八卦掌谱诀精义汇宗 免费阅读 下载全文
  • 八卦掌是内外双修的拳术,它结合了道家的导引吐纳术,融技击、养生、健身于一体,讲内外相合、上下相随、以意领气、以气领力。八卦掌的练功方法是非常独特的,以走圈为主,于走转之中外练筋骨劲力,内练浑圆之气。练好八卦掌必须了解、掌握其练功的理法精髓要义。
  • 王宗岳蒋发考辨(中)——兼与康戈武先生商榷 免费阅读 下载全文
  • 这是笔者多年来萌生的一个总体看法,即中国的太极拳可以分为两大总系。对太极拳有一定了解的人都会发现,从拳架名称和整体结构上看,当代太极拳主要流派中,杨式、吴式、武式、孙式是基本一致的;陈式和赵堡是基本一致的。究其原因,正是由于两个蒋发的传承所致。杨式太极拳源于乾隆的蒋发;吴式太极拳直接源于杨式;武式太极拳创始人武禹襄首先从学于杨禄禅,
  • 由柔入刚易,还是由刚人柔易? 免费阅读 下载全文
  • 我国传统武术,虽然拳种繁多,风格各异,但在练习方法上却始终未能脱开“刚柔”二字,无非有些拳种练习时先从求柔入手,最后由柔入刚,积柔成刚;有些拳种练习时先从求刚入手,最后由刚入柔,积刚成柔。从练功效果上看,积柔成刚与积刚成柔似乎等效。那么,从练功效率来看,到底由柔入刚易呢?还是由刚入柔易?
  • 武林玄学 免费阅读 下载全文
  • 我在一本专业武术杂志上,看到一则广告。说四川唐门之药功、暗器天下闻名,历代用药高手皆出自唐门,该武馆就传授这种功夫,而且还能教人一击必杀术、通天雷、霸王鞭等,保证两小时之内就能让人学会用头臂开碑碎石、腹压千斤、睡钉床而上压巨石等绝技。
  • 谈我国传统跤法中的借力用力原理(中) 免费阅读 下载全文
  • 二、对崴桩的破解与反攻 要想破解并反击崴桩的进攻,就要对崴桩的技术动作及力学原理有所了解。
  • 纪念黄万祥先生逝世十周年 免费阅读 下载全文
  • 武当拳法源远流长,代不乏人,离开我们将近10年的黄万祥先生就是其中的优秀传人。
  • 从修道视角看太极拳与太极法 免费阅读 下载全文
  • 太极法由张三丰所传,是太极门的真宗法律,是遵循宇宙的生化之理,合于人体的修炼法,是提高修行层次的关键。它有一套完整的修炼系统,强调性命双修,以达到集义生暴、积德化功之目的。祖师诀曰:“道德崇高神益迈,虚空粉碎法无边。”不讲火候,教人无所有无所执,炼暴化神,形神俱妙,与道合真,是一种直指大道的渐悟之法。但终因道门传统,师传不言普度,以及历史上的特殊原因,未能泛传于世,致使没能留下完法。
  • 道教养生的阴阳辩证关系(上) 免费阅读 下载全文
  • 阴阳五行是我国古代用以认识自然和解释自然的宇宙观和方法论。由于阴阳和五行各自具有其系统的理论,因而又分别称为阴阳学说和五行学说。阴阳五行学说贯穿于中医学理论体系的各个方面,借以说明人类生命的起源、人体的生理功能及病理变化,并用来分析、归纳疾病的本质与类型,以作为指导预防、诊断和治疗疾病的依据。
  • 学气功破除我执 免费阅读 下载全文
  • 在整个“文革”期间,我总体上还算是个逍遥派,我有逍遥的条件。 说到逍遥,我有一段故事,要往回说上一段。
  • 逍遥和气功 免费阅读 下载全文
  • 本功法由道家传统“周天术”及“红砂掌”内劲的基础上改进演化而来,具有调本固元、凝神炼气、以气养心之功效。功成之后,可使精气神三元相协,心力强盛,是进一步修炼其它功法的筑基功夫。功法传统古朴,见效快且不会出偏。若能配合子午流注学说,按时练习则功效愈神,亦可根据需要加练排打外功,日积月累可练就金钟罩体之境。
  • “易筋经”的修炼体悟 免费阅读 下载全文
  • 健身气功“易筋经”,继承了传统“易筋经”功法的精要,融现代科学知识及古代传统理论于一体,格调古朴,蕴涵新意。其动作舒展连绵,注重伸筋拔骨,刚柔相济;呼吸自然,动息相融;内外兼收,易学易练。
  • 食物雅称趣闻 免费阅读 下载全文
  • 天然维生素C丸——红枣;不含胆固醇的“素奶”——豆浆;海中人参——海参;植物肉——花生;水中人参——泥鳅;美容西施——豆腐。
  • 中医养生之房事调摄法 免费阅读 下载全文
  • 房事,即性生活。房事养生,是我国古代养生学的一大特色。中医认为:“房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以养生;不能用之者,立可尸之矣。”性生活应本于自然之道,避免损伤,需得其术,也是养生延寿必不可少的内容。实践证明,适度而愉快的性活动,对人的精神与身体健康有益无弊。但是,人类的性行为除机体本身以外,还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。
  • 神经衰弱及其中医疗法 免费阅读 下载全文
  • 神经衰弱是一种常见的神经功能失调性疾病。它的主要诱因与精神因素有着密切关系。国内调查资料表明,常见的精神因素有亲人死亡、家庭不和、事业失败、下岗、人际关系紧张和生活中的其他挫折等。这些因素使神经细胞长期处于紧张的状态中,导致神经功能降低而诱发该病。其次,感染、中毒、颅外伤等躯体疾病削弱了机体功能,亦会促使该病的发生。特别是具有胆怯、敏感多疑、自制力差、主观等个性的人,患病机率较高。
  • 防治痤疮食疗有方 免费阅读 下载全文
  • 一、绿豆蕙苡仁汤 绿豆、薏苡仁各25克,山楂10克,洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每天3~5次,宜油性皮肤。
  • 却病延年药酒方 免费阅读 下载全文
  • 关于药酒及其妙用,国人几乎家喻户晓,兹不赘述。 下面介绍几款却病延年药酒方,请诸君酌情选用。
  • 吹尽黄沙始见金——蛰龙手法治痛学习心得三则 免费阅读 下载全文
  • 我于2007年向徐金龙老师学习“符指”,受益匪浅。为提高自己的综合治病水平,2009年2月6日,我从天津出发到千里之外的江苏滨海县,再次拜学徐金龙老师,想进一步深造学习。
  • 孙禄堂小传(中) 免费阅读 下载全文
  • 程老师又给孙禄堂讲初学入门的“三害九要”与“四德八转四情”说,左右旋转与左右穿掌之分别,无极学、太极学、两仪学、四象说等等拳理。继而又讲乾卦狮形掌、坤卦麟形掌、坎卦蛇形掌、离卦鹞形掌、震卦龙形掌、艮卦熊形掌、巽卦凤形掌、兑卦猴形掌等等,以上诸拳的练用法,均由程廷华老师亲授。孙禄堂的悟性较高,凡程老师所授,一说即明,一点就透。
  • 论刀 免费阅读 下载全文
  • 高手环立,上首坐着一个枯瘦老者。 场内缓缓步入一个紫衣壮汉,将手中的宝刀在空中缓缓地划了一圈,刀锋顿时异彩流动。
  • 周亮武馆推出“中国功夫之旅”训练营 免费阅读 下载全文
  • 一、宗旨 继承传统武学精粹,适应社会发展步伐,努力开创武林新局面。
  • 震撼推出丹道武学极品教学项目——《弹铗楼丹道武学秘笈》 免费阅读 下载全文
  • 一、函面授部 (一)《弹铗楼丹道武学秘笈上册》内容: (1)四龙四月太乙八法(以求松胶之体) (2)强筋·补髓诀(瞬间增强人体内气劲力)
  • 蛰龙手法治痛 七月黄金面授 免费阅读 下载全文
  • 没有天生的强者,只有勇敢的行动者。他们寻找并解决核心问题,结果他们成为了成功者……
  • 扬帆西洽会 武当展魅力 免费阅读 下载全文
  • 4月5日至8日,武当山作为湖北旅游龙头产品在西安召开的第十三届中国东西部合作与投资贸易洽谈会上光彩闪亮。
  • 武当山财苑旅行社 免费阅读 下载全文
  • 该社成立于2002年8月,现有员工20人,执证上岗率100%。2007年10月,被湖北省旅游局授予“省级文明旅行社”、“湖北省十佳导游获奖单位”。
  • 世界遗产 国家名片——武当山 免费阅读 下载全文
  • 人生其实是一场修行 免费阅读 下载全文
  • 《西游记》唐僧师徒西行取经的故事可以说已是家喻户晓,妇孺皆知。但很少人知道,西游记的故事是取材于丘处机的修行工夫,以西行取经隐喻着修炼的过程,探寻着人生如何遵循客观规律。运用客观规律进行自我实现的思想。
  • 《问道武当》台前幕后的故事 免费阅读 下载全文
  • 春节期间,中央电视台10套《探索发现》栏目连续播出了九集高清人文纪录片《问道武当》。这是中国第一部聚焦武当山的大型纪录片。
  • 贺龙与武当拳——纪念贺龙逝世四十周年 免费阅读 下载全文
  • 1931年5月,红三军军长贺龙、政委邓中夏率领红三军撤离湖北洪湖苏区,挥师向鄂西北作战略转移,进入武当山区,开辟新的革命根据地。红三军开进武当山时,贺龙同志派郭凡同志为代表,先行登山拜见了武当山道总徐本善,表明红三军进驻武当山之意,得到了徐道总的大力支持。徐道总亲率当时在庙道人50余名,迎至距紫霄宫一里多的东天门外。
  • 传统武术是现代武术之根 免费阅读 下载全文
  • 武术,是中华民族在长期的生活斗争与生产劳动实践中逐步积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产,是中华传统文化的组成部分,在中华传统文化中诞生、成长而成熟。武术一直是遵循着技击格斗和套路演练及功法三种运动形式向前发展。传统武术可以归纳为“世代相传,具有技击特点的社会因素,以中华民族传统文化为理论基础,以徒手和器械的攻防格斗技法为素材,按照攻守进退,动静疾徐,
  • [挖掘整理]
    武当松溪丹派入门基功——六步法站桩功图说(林国华)
    武当龙门内功(梁浩)
    谈武当剑的起手式(沙明熙)
    简化太极拳十三势(上)(杨群力)
    [太极天地]
    太极神韵 其乐无穷——我练太极拳之体悟(李少白)
    太极打手捶法(上)(徐太平)
    杨式八十五式太极拳使用方法歌谣(赵毓庭 吴家新)
    [形意大成]
    形意拳的“拧丝”劲(朱天册)
    形意拳《神运经》精释(一)(凌召)
    [八卦方阵]
    谈八卦掌的练习与实用(下)(蔡春明)
    八卦掌谱诀精义汇宗(邓付凤)
    [武当论谭]
    王宗岳蒋发考辨(中)——兼与康戈武先生商榷(路迪民)
    由柔入刚易,还是由刚人柔易?(车星辰)
    武林玄学(龚鹏程)
    [实战搏击]
    谈我国传统跤法中的借力用力原理(中)(李国兴)
    [武魂毓秀]
    纪念黄万祥先生逝世十周年(蔡林生)
    [玄海窥真]
    从修道视角看太极拳与太极法(杨春 李桂英)
    道教养生的阴阳辩证关系(上)(陈吉炎)
    [健身气功]
    学气功破除我执(沈昌文)
    逍遥和气功(唐爽)
    “易筋经”的修炼体悟(胡伟容)
    [养生锦囊]
    食物雅称趣闻(容小翔)
    中医养生之房事调摄法(拂尘)
    [医药验方]
    神经衰弱及其中医疗法(郑延芬)
    防治痤疮食疗有方(叶水泉)
    却病延年药酒方(赵德贵)
    [武当纵横]
    吹尽黄沙始见金——蛰龙手法治痛学习心得三则(王冬 郝俊 程刚强)
    孙禄堂小传(中)(光侠)
    [武当文苑]
    论刀(杨叛[加拿大])

    周亮武馆推出“中国功夫之旅”训练营
    震撼推出丹道武学极品教学项目——《弹铗楼丹道武学秘笈》
    蛰龙手法治痛 七月黄金面授
    扬帆西洽会 武当展魅力(郭占柱 冯开春)
    武当山财苑旅行社
    世界遗产 国家名片——武当山
    [卷首语]
    人生其实是一场修行(张亮)
    [本刊特稿]
    《问道武当》台前幕后的故事(范学锋 海月 马思健)
    贺龙与武当拳——纪念贺龙逝世四十周年(杨泽善)
    [武林长风]
    传统武术是现代武术之根(王炳生 倪钰铣)
    《武当》封面

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