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  • “道学三宝”的现代启示 免费阅读 下载全文
  • 自古有言:千两黄金不卖道。圣人以道为体,以德为用。德之为用,经常者有三条。即老子《道德经》第六十七章中的“三宝”。“我有三宝,持而保之:一曰慈,二曰俭,三曰不敢为天下先。”老子告诉我们,我之所以能够长期的传播和护持道,主要是因为我有三件法宝:第一是慈爱,第二是俭约,第三是为而不敢争。 有道之士,有了“慈爱”之心,就能够以“百姓之心为心”,将天下人的幸福与快乐当作自己的追求,
  • 武术的过去现在和未来(下) 免费阅读 下载全文
  • 四、传统武术与竞技武术关系的思考、对于传统武术的界定并不是过去所有的武术形式都能叫传统武术。个人认为,所谓传统武术,就是宋元明清时期形成的,以套路为主要表现形式的各种武术流派。除了现代竞技武术以外,李小龙创立的截拳道没有套路形式,当然是武术,但不是我们界定的传统武术。今天我们的武术套路运动员参加传统武术比赛自己编的套路,
  • 武术发展将推进标准化 免费阅读 下载全文
  • 传统是武术的根基,创新是武术的生命。在新的一年里,中国武术在继承传统的基础上将推出一系列新动作,而其中最重要的是让武术发展实现标准化。 “2011年将成为中国武术的标准化年”。日前,在接受记者采访时,国家体育总局武术运动管理中心主任、中国武术协会主席、国家武术研究院院长高小军表示。
  • 武术对外交流今年亮点多 免费阅读 下载全文
  • 记者从国家体育总局武术运动管理中心外事部了解到,今年的武术外事活动丰富多彩,从国际比赛到双边交流,从国际会议到培训,贯穿全年的对外交流不仅将在全世界范围内继续推广与普及武术,使世界充分认识和了解中国传统文化,架起中外交流的桥梁,也将充分展现中华武术的时代价值、特殊功能和优势特色。 今年是武术中心确立的“标准化年”,武术外事工作也将根据统一部署,
  • 第四届武当山太极拳国际联谊大会将于10月9日-16日在武当山召开 免费阅读 下载全文
  • 大会指导单位:国际武术联合会 主办单位:武当山旅游经济特区管委会 称承办单位:《武当》杂志社,武当山特区武术局、武当武术协会、武当国际武术交流中心。 大会细则、规程及报名方式,武当网(www.wudang.biz)将陆续公布,请有意参与者关注。
  • 武当白云掌(上) 免费阅读 下载全文
  • 武当追风掌、风雷掌和白云掌,这三种拳术套路是道门内秘传护法上乘武学绝技。白云掌,又名三路炮捶,是三套拳之精华。它姿态古朴优美,技法精巧,结构严谨,三盘互应。阴阳虚实,刚柔相济;其眼神远望近视,左顾右盼,首尾六合,体整一气,意力并重,形神兼备;其步法稳健灵活,技法招式清晰,讲求实用,要求冷弹脆快,绵柔灵巧,腿法明暗奇绝;其风格不失内家之精粹。
  • 唐氏心意六合拳单把之搊领 免费阅读 下载全文
  • 搊领为唐氏心意六合拳的一势单把。搊领在大形上和挑领相似,而其劲力及劲意又有区别,是唐万义一脉的唐氏心意六合拳中所特有的一个单把。搊领,劲在于"搊"字诀。"搊",为河南方言,意为从下向斜上推举之力。口语中用法如“搊人上树”、“搊车上坡”、“搊住墙壁不让倒”等等,与步法的牮柱步有些相似。在心意拳中的抽,为运动中的搊劲,而不是定中的搊。
  • 戳脚拳之起源 免费阅读 下载全文
  • 任何一个武术流派的产生都有其历史作为背景,作为"北腿之杰"的戳脚亦是特定历史时期的产物,所谓"时世造英雄"。戳脚流派的正式形成得益于清代(1813年)爆发的天理教(又称八卦教)农民起义.其领袖人物之一的冯克善先生,就是戳脚门的主要创始人。 关于戳脚的历史源流,武林中有“创于宋,成于明,盛行于清”的说法。在宋代,自宋太祖创编32路长拳后,各种武术套路及门派逐渐兴起。
  • 武式家传太极拳定步单推手训练方法 免费阅读 下载全文
  • 太极拳推手是检验太极拳套路及身法正确与否的一个重要过程,是双方知己功夫和知彼功夫的一种习练手段。通过一段时间或几年的太极拳套路的演练后,一定要通过太极推手的方法来验证是否合乎太极拳内外三合之要领。检验拳架身法要领的阶段,须运用棚捋挤按采捌肘靠八法来验证,是否合乎“不丢不顶,随曲就伸”,是否合乎“人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘,动急则急应,动缓则缓随”的运用时机,
  • 太极拳听劲与喂劲 免费阅读 下载全文
  • 深研太极拳,特别是推手和技击的拳艺,听劲是最好的学练内功的手段。而喂劲是老师培养学生具备柔化听劲能力的最为重要的拳法。一、听劲"听劲"是太极拳教学传承下来的术语。从字面上理解,“听劲”的“听”字是人类正常活动的耳听。而太极拳术语所谓的“听”,是手的末梢神经接触人体的感觉,在双方人体所接触部位的接触点,故称“听劲”。久练太极拳之后,手上的触觉异常敏锐而活跃,
  • 玄德练功健身心 免费阅读 下载全文
  • 我自幼体弱多病,体质较差。1989年在中央党校学习时,开始跟王瑾老师学练静功,2004年退休后,跟魏挽澜老师学练静功和太极拳,坚持不懈,内外兼练。目前,我虽已近古稀之年,但多种疾病已愈,仍健步如飞,思维敏锐,精神饱满,身心康健。多年的练功实践让我感到:日常生活练和谐,动静结合练得气,以静为根练入化,实为内外兼练,强健身心的最佳方法。
  • 练拳与“用进废退” 免费阅读 下载全文
  • 我随赵幼斌老师学练杨式太极拳约四五年了。"用进废退"是我学习杨式太极拳之后的一点点心得。 首先,身体某些部位的"用进废退"。 例如:1、肩窝的打开和拉伸。这是我在运动中所没有做过的。杨式太极拳强调,在每一式中,都要求做到“沉肩坠肘”,特别诸如“伸臂”、“翻肘”、“举臂”的动作。具体的做法就是,在练拳中有意识地使肩井穴松沉下降。
  • 修炼太极要重视“炼心”和“心炼” 免费阅读 下载全文
  • 一、健身先要健心,炼身先要炼心世人都知道健康重要,但要真正明白也不是容易的事。较多的人犯了重外不重内的毛病,可从三个层次来分析。 首先,如果把环境作为外在因素,把自身作为内在因素,把自身作为内在因素,人们经常是过于注重名利地位、配偶子孙这些外在的因素,然而“有了病,谁也替不了”,就说明健康是人生最宝贵的财富。
  • 八卦掌之八桩练法 免费阅读 下载全文
  • 八桩为八卦掌入门桩功,名为八桩,实际上有三盘二十四个桩式,最常用的是其中的八个站桩法。练功目的是让初学者在静态站桩中初步体会把握八卦掌独特的拧裹挣力状态并能保持成为习惯。 八桩的练习,是针对以前没有练过其它桩功的初学者所设,如果有其它内家拳术功底,经过严格桩功训练的,就不用练八桩,直接练习定式转掌,即基础八式掌,将已有的劲力转化为八卦掌需要的劲力即可。
  • 八卦掌之行步功 免费阅读 下载全文
  • 转掌功是八卦掌重要的核心基本功法之一,代表了八卦掌的拳术特点。若要练好八卦转掌,就应先练好行步功。行步功的习练是为了锻炼好初习者的腰腿力量及行步时的平衡能力和稳定性,为下一步练转掌打下坚实的基础,给八大掌、六十四掌、游身八卦连环掌的学习做铺垫。行步功与转掌不同,它属于直行的练功方法,看似简单易学,但真要按照要求去做的话,初时还是很吃功夫的。在八卦转掌功夫里走的蹬泥步,
  • 心意六合拳“踩步腰闪把” 免费阅读 下载全文
  • 踩步腰闪把是心意六合拳艺的核心功夫,心意拳的其它势子和手法,均由此演变而来。心意拳要求以简御繁,拳艺妙道存于此。此势也是锻炼而以致用的捷径。学拳者如果能够在此把上多下功夫,就可以奠定心意六合拳的功夫基础。 一、练法 1、左势盘练法 起势轻步站。两手往右后划弧,左手划至右胯际后再向上翻起,擦过右肩尖,经由右腮屈肘竖肱向前撞去,立掌如佛手状,
  • 寄武一生情——追忆一代武术宗师赵剑英 免费阅读 下载全文
  • 一袭白衣,满头银发,仙风道骨之身;静若处子,动如脱兔,一代武术之魂。这便是首批国家级非物质文化遗产武当武术代表性传承人、武当太乙五行拳第十八代掌门人、武当山武当拳法研究会理事、湖北省体育武术科学研究会委员、十堰市武术协会名誉主席、武当山剑英国术馆馆长、一代武术宗师赵剑英生前的影像。 2011年1月6日凌晨1点45分,赵剑英在武当山下丹江口市第一医院驾鹤西去,享年86岁。被鲜花和挽联簇拥的遗像,
  • 世界太极拳网改版上线 免费阅读 下载全文
  • [本刊讯]著名太极拳网站"世界太极拳网(www.tjqworld.com)"全面改造升级,最近全新上线。"世界太极拳网"于2005年上线运行,多年来积极宣传、传播中华优秀文化,报道太极拳发展信息,普及太极拳全民健身知识,推介优秀太极拳家,开展太极拳研究,成为国内外广大太极拳爱好者学习、研究太极拳的交流平台,在海内外具有广泛影响。为进一步适应信息时代太极拳传播的要求,
  • 一代宗师禇桂亭移居上海拳场纪实录 免费阅读 下载全文
  • 武术界老一辈中,提到禇桂亭,无人不晓,他精通多门武艺,尤擅形意、八卦、太极,武功卓绝,乃当代名师。新中国成立前在南京教学,曾任南京金陵军官学校和国民政府国防部等武术总教官。 褚师1949年定居上海,住斜徐路,褚师一到上海就被邀请在南京东路慈淑大楼教太极拳。一次,在复兴公园遇见孙福堂先生,孙与褚是莫逆之交,孙福堂是位中医妇科名家,宋庆龄常来上海市向他求医,
  • 谈老子天人合一观的五同性思想 免费阅读 下载全文
  • 老子《道德经》是言道之书。《道德经》说的是宇宙中自然之道,乃中华上古流传迄今之道。它所一以贯之于全书的核心就是老子的天人合一观。老子深邃地回答了天与人源于何处、天与人为何会合一以及如何合一等人类关心的永恒命题。 一、天人“同源性”思想 “道生一,一生二,二生三,三生万物。”
  • 蚩尤故里的活化石——浅谈战神蚩尤与梅山武术 免费阅读 下载全文
  • 古梅山,位于湖南省中部,地跨新化、安化、冷水江全境及新邵、涟源、隆回、溆浦、桃江等县市的部分地域,莽莽苍苍,绵延千里。位于梅山中心地区的新化大熊山,是中华人文三始祖之一的远古战神蚩尤的出生地,也是远古蚩尤部族的世居地,有“中华蚩尤故里”之称。与蚩尤同时期的炎帝可说是中华农耕文化的始祖,有炎帝尝百草、种五谷之说;黄帝可说是中华织造文化的始祖,有黄帝作衣裳、造舟车之说;
  • 还原太极拳之本貌(上) 免费阅读 下载全文
  • 引言太极拳是全中国最多国人练习之拳种,太极拳可称为中国之国粹,所以太极拳的源流历史至为重要,不是所有学太极的朋友都会关心源流历史,但也有不少学者对太极拳之源追本求源,作出很大的贡献。 有人认为陈王廷是一个历史人物,有根有据,而张三丰是一个神仙人物,无法查证,这只是你愿不愿意花时间去搜集资料,求知求证吧!现在我介绍读者参考以下的五本好书,从书中至少也可以了解张三丰真人的事绩。
  • 泰拳肘法的防守与进攻 免费阅读 下载全文
  • 对于以凶猛著称的泰拳而言,肘法更是贴身近战的必备之法。泰拳手非常注重肘法修炼,长期的击打铁砂袋或椰树干会使骨骼变得更加坚硬。如此的肘击则令对手不寒而栗。
  • 太极观 免费阅读 下载全文
  • 南宋末期,武当山五龙宫在官山创建太极观为庙产下院。太极观石窟内的青年坐像,头顶为髻,身背宝剑,当地人称谓"太极爷"或"张三爷",这儿的人,历史以来都会太极拳,至今仍有83岁的陈明庆老人是太极拳的传人。故疑石窟内的造像是青年时期的张三丰,如果将来找到实物证据是张三丰的话,这儿就是太极拳的发源地。再则,笔者至今为止,在全国未发现有太极观,武当山的太极观是仅有的一处。
  • 一出铡美戏 陈年谷蒙冤数百载 免费阅读 下载全文
  • 一代文豪郭沫若,在谈论京剧《秦香莲》中包公怒铡陈世美一戏时说:这完全是一桩冤假错案。实际上,陈世美这个人物在历史上是个为人正派、品质优良、满腹经纶的书生。当年陈世美进京赶考,因家境贫寒,一路上依靠同乡资助才能进京考试得以高中的,但同乡名落孙山了。后来,同乡找陈世美想求个一官半职,其非分要求遭到陈世美的严词拒绝后,同乡怀恨在心,便编了一出戏诽谤陈世美。他们把戏由清代改到几百年前的宋朝,让包青天怒铡了陈世美。
  • 《道德经》真意(一) 免费阅读 下载全文
  • 第一章道可道,非常道;名可名,非常名。无名,天地之始;有名,万物之母。故,常无,欲以观其妙;常有,欲以观其窍。此两者同出而异名,同谓之玄。玄之又玄,众妙之门。 【讲解】 “道”是老子道德经的全部灵魂和本质所在,所以对于后人来说,我们能把“道”弄明白,我们就算渎懂道德经了。
  • 说“踵息” 免费阅读 下载全文
  • "踵息"源自《庄子·大宗师》,云:"古之真人,其寝不梦,其觉无忧,其不食甘,其息深深。真人之息以踵,众人之息以喉。"这段话的意思是说:古代的真人,睡觉时不做梦,醒来后没有忧愁,饮食不求甘美,呼吸做到深长。真人的呼吸能到达脚后跟,而普通人的呼吸只能到咽喉。《庄子》这段话中的“真人之息以踵”,后人用“踵息”一词来概括。对“踵息”历来有不同的理解。本文拟对此作些探讨。
  • 永不沉没的“海岛” 免费阅读 下载全文
  • 根据种种迹象表明,大风即将来临,渔民们驾起渔船纷纷返航。约翰最后一个收拾好渔网,调整航向,匆匆向海岸进发。行驶中,他突然发现,在北边浩瀚无垠的海面上,似乎有一团乌云缓缓飘来。几分钟后,约翰看清那并不是什么乌云,而是一个庞大的鸟群。奇怪的事情出现了,数以万计的鸟儿不再前进,它们一面发出叫声,一面在天空中不断盘旋。
  • 怀念史铁生 免费阅读 下载全文
  • 12月31日,2010年的最后一天,我像往常一样在电脑前浏览网页,突然一条惊人的噩耗出现在了我的面前:北京作家协会副主席、驻会作家史铁生同志今晨在北京病逝,享年60岁…… 自己直觉一阵眩晕,最后镇定,不得不接受现实,史铁生走了,那个最坚强、最善良的人,那个永远笑对苦难的人,那个轮椅上的哲人,就这样走了。事前毫无征兆,去得十分突然。
  • 春满阳台 免费阅读 下载全文
  • 眼下虽仍属寒冬,我家的阳台却迎来了春天。我买的这套房子并不起眼,看中它,就为阳台合意:大而南向,视野也较开阔,可以眺望远处的青山,若不是对面楼房遮蔽,山下的湖水也能收入眼底在;从晨曦初起到落日余辉,阳台上始终是满满的阳光。几盆月季花花事正盛,红的,粉的,开得满枝满钵,两三只本该归土的小飞虫营营地在花叶问寻觅什么,它们似乎忘记了冬天的存在。
  • 笑着活下去 免费阅读 下载全文
  • 皮鞋裂开了一个口子,舍不得扔掉,就去小区门口的一个修鞋匠那里修。以前也经常路过,看到过那个鞋匠,他是个四十开外的中年人,脑门上有些皱纹,头发也些许花白,尽管人的精神看上去并不是那么地好,可他脸上一直挂满着微笑。 鞋子修好了,收费只有两元钱。他只是乐呵呵地收钱,笑眯眯地说了声“谢谢”。我看到,他的鞋摊生意也不是很好,每天的收入并不可观,可他的微笑似乎从来没有停止过,
  • 有氧运动会导致短命吗 免费阅读 下载全文
  • 近年来,掀起了一股"有氧运动舞蹈"热。正当人们沉浸在欢乐的舞蹈中,专家们却指出有氧运动会缩短人的寿命。一时间,人们思想陷入困惑不解的境地。 有氧运动与缺氧运动 所谓有氧运动是相对缺氖运动而言.粗略地讲,代表轻快运动,包括步行、骑自行车、打网球、高尔犬球、订氧运动舞蹈、长距离游泳等。而缺氧运动代表费力运动,
  • 抗生素不是面目可憎的魔鬼 免费阅读 下载全文
  • 又有病人告诉我,千万别给我使用抗生素,它太可怕了。原因是,他在网上看到了大量关于感冒滥用抗生素的报道,认为这是很可怕的一件事。近段时间,媒体掀起了一波批判"抗生素滥用"的报道浪潮。《北京晚报》一篇调查报道就下了这样一个结论,全民输液,利益催生中国怪胎,文章还披露了一个代表性的个案,一个感冒花了1812元:随后,《中国青年报》也发了两篇评论,对类似现象进行批判。
  • 扭伤后不能随便按摩 免费阅读 下载全文
  • 运动中,不时会出现一些损伤,如踝关节扭伤。此时,很多人会想到中医的活血化淤,用手揉一下受伤部位。可是,这不但没加快康复,反而出现受伤部位肿胀,淤斑更严重等情况。是手法问题,还是不应该按摩? 其实,运动扭伤后,如何按摩疗伤是有学问的。通常,运动损伤分为三期——急性期、缓解期和康复期。因此。疗伤也应分期而行。
  • 大型交响音画《太和之音》在国家大剧院隆重上演 免费阅读 下载全文
  • 3月13日晚,由中国国际文化传播中心、中共十堰市委、市政府联合主办,中国国际文化传播中心、中共十堰市委宣传部、武当山制区管委会、华夏大乐(北京)国际文化艺术发展有限公司承办的大型交响音笛《太和之音》在国家大剧院隆重上演,为全国“两会”奉上了宏大而美妙的盛宴。 中央军委、中宣部、外交部、文化部、国家新闻办、中国道协领导,
  • 武当功夫团赴澳大利亚参加“荆楚文化走进澳洲”活动 免费阅读 下载全文
  • 2月5日,武当功夫团由十堰市市长周霁,武当山特区工委书记、管委会主任李发平率领抵澳大利亚悉尼市,参加为期10天的“荆楚文化意进澳洲“春节花车巡游活动。 2N6日晚,巡游活动在悉尼举行,由武当功夫团武术队员组成的十堰市代表团50人方阵,在巡游活动中表演了玄妙飘灵、刚柔相济的武当武术,令悉尼市民叹为观止。巡游活动共有27辆花车,45个表演方阵,
  • [卷首之页]
    “道学三宝”的现代启示(李海波)
    [本刊特稿]
    武术的过去现在和未来(下)(罗卫民)
    [武坛动态]
    武术发展将推进标准化(武宣)
    武术对外交流今年亮点多(武宣)
    第四届武当山太极拳国际联谊大会将于10月9日-16日在武当山召开
    [挖掘整理]
    武当白云掌(上)(郭树璞)
    唐氏心意六合拳单把之搊领(梁光胜 孙天强 刘海峰 马雷石)
    戳脚拳之起源(张洪国)
    [太极天地]
    武式家传太极拳定步单推手训练方法(孙建国)
    太极拳听劲与喂劲(祝大彤)
    玄德练功健身心(任显辰)
    练拳与“用进废退”(何迟)
    修炼太极要重视“炼心”和“心炼”(简启华)
    [形意八卦]
    八卦掌之八桩练法(邓付凤)
    八卦掌之行步功(陈国伟)
    心意六合拳“踩步腰闪把”(张宗球 马琳璋)
    [武魂毓秀]
    寄武一生情——追忆一代武术宗师赵剑英(陈华平 孙胜 涂娇)
    [武坛动态]
    世界太极拳网改版上线(武宣)
    [武魂毓秀]
    一代宗师禇桂亭移居上海拳场纪实录(王旭东)
    [武当论谭]
    谈老子天人合一观的五同性思想(李德建)
    蚩尤故里的活化石——浅谈战神蚩尤与梅山武术(晏西征)
    还原太极拳之本貌(上)(史美雄)
    [实战搏击]
    泰拳肘法的防守与进攻
    [武当风物]
    太极观(张华鹏)
    一出铡美戏 陈年谷蒙冤数百载
    [玄学丹功]
    《道德经》真意(一)(孔德)
    说“踵息”(林书立)
    [道心德行]
    永不沉没的“海岛”(段奇清)
    怀念史铁生(马健)
    春满阳台(苗连贵)
    笑着活下去(刘奔)
    [养生验方]
    有氧运动会导致短命吗(龙夫)
    抗生素不是面目可憎的魔鬼(吴帅)
    扭伤后不能随便按摩(杨俊兴)

    大型交响音画《太和之音》在国家大剧院隆重上演
    武当功夫团赴澳大利亚参加“荆楚文化走进澳洲”活动(李成生[摄影])
    《武当》封面