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  • 新春寄语 免费阅读 下载全文
  • 玉兔踏雪逐冬去,金龙狂舞迎春来。亲爱的读者朋友们,当您手捧本期《武当》时,2012年的新春已如期而至,值此新春来临之际,《武当》杂志社全体员工恭祝广大读者朋友:身体健康,幸福吉祥!回顾过去,我们心潮彭湃。一年来,我们携手广大读者,坚持
  • 武当山太极湖携手好莱坞共同打造《太极传奇》 免费阅读 下载全文
  • 12月6日晚,《太极传奇》——武当太极文化旅游产业集聚区签约仪式在北京国贸大酒店隆重举行,太极湖集团董事长杨青山与美国乐康集团首席执行官托尼·克尼斯托弗代表双方签约。湖北省副省
  • 常州市成功举办首届学生武术跆拳道大赛 免费阅读 下载全文
  • 12月3日至4日,由常州市武术运动协会主办的常州市首届学生武术跆拳道大赛在常州大学体育馆隆重举行。全市各校23支代表队,近500人参赛。经过两天的比赛,吕墅小学易静、荆川武术馆汪佩毅、旭旦武术俱乐部蒋涵等58名同学分获个人单项第一名。丽华第三幼儿园、东青幼儿园、群艺馆跆拳道等,荣获团体奖第一名,致远武术跆拳道俱乐部荣获优秀组织奖。
  • 《赵堡太极拳阐秘》出版 免费阅读 下载全文
  • 上世纪30年代,赵堡太极拳传人陕西,在陕西得到保护和发展,经数代传人共同努力推广,赵堡太极拳被列为中国六大太极拳种之一。
  • “隆力奇”首届太极拳太乙剑培训班圆满结业 免费阅读 下载全文
  • 2011年11月18日下午,隆力奇首届太极拳太乙剑培训班结业典礼在苏州真武观讲经堂举行。真武观住持、苏州道协副会长熊建伟先生主持会议。武当弟子蒋理剑,真武观道众及部分隆力奇员工参加了会议。
  • 常山县武当拳协会寻根武当山 免费阅读 下载全文
  • 近日,中国武当武术十佳名师、浙江常山县武当太乙拳(宋氏门)研究会会长左江桥先生率弟子一行15人来到武当山,在武当杂志社的安排下拜访了武当玄武派第十五代传人、武当山内家武术馆馆长、
  • 第三届中国国际武术交流大会在海口举行 免费阅读 下载全文
  • 由海口市人民政府、海南省文化广电出版体育厅、共青团海南省委等单位主办,海口市文化广电出版体育局、中国国际贸易促进委员会海口市支会、海口旅游文化投资控股集团有限公司和海南省武术协会承办的2011年第三届中国(海口)国际武术交流大会,于12月8日至11日在海口会展中心举行。
  • 汤瓶七势拳 免费阅读 下载全文
  • 中国穆斯林三大宝(心意六合拳,回回十八肘,汤瓶七势拳)之一的汤瓶七势拳又名汤瓶拳,它以穆斯林洗"阿卜代斯"的汤瓶壶为标记。汤瓶七势拳在回民中有较好的群众基础,是回民独有的拳术,既能修身养性、强身健体,又可应用于实战,防身自卫。由于七势拳历来秘不外传,只在少数阿訇中秘传,外人很少见到。
  • 武当太虚拳(上) 免费阅读 下载全文
  • 太虚拳为武当内家拳种,由广东新会伍德文先生广传于世。太虚拳与太极拳同源异流,其理均一,唯太虚主先天,太极主后天,太虚即无极,阴阳未分,浑然鼓荡,一气于其间,是根据河图洛书数理及其阴阳生化之机而构造此拳。本拳动作以体松柔和为主,每一动作均以圆圈转动,连环不断。本拳发动时可分柔劲与刚劲,柔劲
  • 太极拳推手单人操练法(上) 免费阅读 下载全文
  • 一、上时曲蓄落时长(一)目的习练太极拳不应囿于某家某派或某某套路,而应细细品味和感悟太极拳的真髓和要义。太极拳所要向人们传达的不只是某招某式,她首先要给人的是思想的启迪。向人们昭示的是一种辩证的思维方式,给人们灌输的是一种以柔克刚、以弱胜强、以小力制大力的理念。所以,练太极拳以及学习太极拳推手时,要刻刻留心的应是太极拳的根本理念和基本要求,它们是
  • 继中九式飘灵太极拳 免费阅读 下载全文
  • "继中九式飘灵太极拳",是继"继中21式养生太极拳"、"继中18式通灵太极拳"之后的又一姐妹篇。它是由中国国学研究会名誉副会长、赵堡太极拳十二代传人、天津市河东区体育局太极拳主教练王继中先生创编。王继中先生在长达半个世纪的修炼太极拳实践中,注重在继承传
  • 德技双修练太极 免费阅读 下载全文
  • 练太极拳功与德是相互依存的,练功的人要练出真功夫,高功夫,不在德字上下工夫是不可能实现的。宇宙间弥漫矛盾,社会中充满正邪,而我们体内也同样存着生命的潜能和致病的因素,其中就有各种不良的邪气,在不断地侵蚀着人体的健康,并在破坏着社会风气,如贪婪之气、恼怒之气、怨恨之气、骄横之气、
  • 练好太极拳关键在用腰 免费阅读 下载全文
  • 内家拳有"形意拳、八卦腿、太极腰"之说。此说高度概括了内家三门各自的武术精华。可是习练太极者并非都会用腰,关键在于每个人练功是否得法。练太极拳如何用腰,对初学太极拳的人来说,颇有难度,需要明师言传身教,待把动作练熟后,仔细地琢磨体悟。现从杨式太极拳中选取几式为例,谈一谈本人练拳用腰的方法和体会。
  • 孙式太极拳卍字手(四) 免费阅读 下载全文
  • 一、螺旋手(一)小螺旋手自然站立(亦可两腿微曲,呈高马步),上松下紧,两脚趾抓地,顶颈提谷,两手屈肘与脐平,手心向上,犹如托一盘子。右手先动,即以小指、无名指、中指、食指、大拇指的顺序由内往外旋转,肘不动,以腕为轴转一圈(图30),当右手腕转到前面时,左手同右手要
  • 武式太极拳的特点 免费阅读 下载全文
  • 武式太极拳小巧紧凑、中正安舒,起承开合、进退自如,重气势不重形式,重身法不重招法,重内不重外,被形象地喻为"干枝老梅、中庸捋顺"。一、拳架小而紧凑武式太极拳属太极拳系中的中小架势,又称中捋架。由于武式太极拳的创始人出自于书香门第,平时穿长袍大褂,不迈大步,不下大势,特别注重内在修养,所以在练功时架子较高,拳势紧凑舒缓。武禹襄祖
  • 浅说太极拳之推手 免费阅读 下载全文
  • 太极推手是太极拳术的重要组成部分,由于很多人对太极推手的内涵不十分清楚,往往使这项活动偏离了它的传统味道。我们经常看到很多人在日常练习和比赛中,出现以力降力、顶牛、较力的局面;有的则一搭手就推摔拖拉,脱手撞击,甚至施冷手成了散打。这样的推手练了好多年也没什么进展,也
  • 心意六合拳简说 免费阅读 下载全文
  • 古传六合,其源出自陈抟《先天心意功》修仙之术,术名:一曰鸡展,二曰龙飞。三曰蛇曲,四曰鹤速。五曰马急,六曰虎猛。七曰鹰抓,八曰猴灵。九曰燕轻,十曰熊醉。心意功修真密要云:先须由——内生灵动;后带出——自发"十大真形架"。其修炼,先动内,后动外,动则气走骨内,行道家二十四大脉,修行不作任何导引,唯诀守无为心法。若修炼而成,可隔空残人,由于易生滥
  • 《六合拳谱》浅释(一) 免费阅读 下载全文
  • 六合拳论原文起手横拳势难招展开四平前后梢望眉斩夹反见背如虎搜山截手炮莫容情行如风鹰捉四平手足随从身进步踩打莫容情抢上步十字立剪子股势如擒拿进步不胜必有寒胆之心打人如走路看人如蒿草弹上如风响起落似箭躜遇敌要
  • 王宝强——少林寺走出来的武打明星 免费阅读 下载全文
  • 一提起王宝强,人们就会想到《天下无贼》里的"傻根",《暗算》里的"阿炳",还有《士兵突击》中的"许三多"。王宝强,这个朴实的农村小伙,憨憨地感动着电视机前的亿万观众,成了无数人崇拜的新偶像。那么,王宝强是如何从少林寺一步一步走向武打明星的呢?八岁习武少林寺王宝强出生在河北省南和县农村,有一个哥哥和一个姐姐。因为家里穷,他的衣裳都是捡哥姐穿过
  • 叶问的“不争”——叶问的处世之道 免费阅读 下载全文
  • 电影《叶问》是近几年评价很高的一部武侠片,也是甄子丹最好的功夫片。正是由于电影《叶问》的热映,才使得叶问这一武术宗师开始走进人们的视野。作为咏春拳的一代宗师,叶问的"江湖地位"毫不逊于津门大侠霍元甲。然而叶问为人极为低调,
  • 《王征南墓志铭》解读(上)——兼论两个张三峰(丰)之别 免费阅读 下载全文
  • 黄宗羲的《王征南墓志铭》,是张三峰创内家拳的最早记载。原著见《南雷文案》卷六及《南雷文定》卷八,中华书局1959年出版陈乃乾编《黄梨洲文集》校勘收录。学术界对此文多有引用,然其解读不一,分歧较大,关键是对张三峰的认识。有些学者对文字本身尚缺乏详细辨析,特别是考证方法多有偏颇。本人查阅《四库全书》等相关资料,试图深入解读,也涉及学
  • 武学杂谈录(五) 免费阅读 下载全文
  • 十九、万籁声回忆录中对国考与上海大赛的捏造近日有朋友送我一本由湖北人民出版社出版的《万籁声回忆录》,读罢,真是大开眼界,原来这是一部集聊斋、封神榜和妄想录之大成的奇作。内中不仅充斥着神鬼灵异之说,更是毫无顾忌地篡改事实,捏造谎言,所述之情形几如疯幻。
  • 武功用于现代拳击的优势 免费阅读 下载全文
  • 武功能突破人的生理体能极限,训练出体能惊人的大力士,结论是"肯定"的。现代运动力学、运动生理力学,研究的是大脑发出信号,人体肌肉相应部分收缩,牵动肢体运动而产生力,或由局部肌肉反复收缩使人体产生"势能"力(即惯性力),与另
  • 散打队员不良心态的调整 免费阅读 下载全文
  • 不良心态是散打队员在比赛中的大敌,它既不利于正常的技战术水平的发挥,又会影响优异成绩的取得,应引起广大教练员和运动员的足够重视。所以,在比赛时,要及时调整不良心态,以确保比赛队员实际水平的正常发挥。散打队员的不良心态有以下几种:一、胆怯恐惧胆怯恐惧是散打比赛中最常见的不良心态之一,多发生在初次参加重大比赛的新手身上,或是遭受了
  • 书法与武术 免费阅读 下载全文
  • 袁敬泉老师幼入私黉,师从清朝进士李尚仑学书法。15岁学徒于"正兴纸店",继而自学书法,小楷字极佳,学徒三年后专职写账。20岁时在书法名家指导下用柳体字打底,赵体字盖面。临写晋唐诸家名帖,楷、行、草、隶均下工夫。隶以《曹全碑》筑基,后习汉隶诸碑。在"正兴纸店"工作三十年,经常有人请他写对联、中堂、扇面等,当代著名书家评其书曰:"静逸遒劲,不失法度,富于书卷气。"虽习武而尤能文也。一生于书法、武术酷爱之至,须臾而不离。为纪念袁敬泉老师仙逝十周年,特刊此文。
  • “武状元之乡”与“平阳南拳” 免费阅读 下载全文
  • 一、平阳——"中国武状元之乡"平阳不仅是全国武术之乡,更是中国武状元之乡。南宋150年间,共举行了48科武举,而其中15榜的武状元都是产生于浙江平阳县。其时间之集中,人数之多,在全国历史上极为罕见,由此平阳被誉为"武状元之乡"。与此同时,据《平
  • 丹田浅说 免费阅读 下载全文
  • 丹田,这个让内家功夫爱好者和中医一直探讨的神秘部位,不知苦煞了多少英雄好汉。历史上,拳书着墨最多的也是丹田,解释最多的也是丹田,丹田的功法也最多,软硬气功更是离不了丹田,可谓丹田贯穿于所有的内外功法,仿佛离了丹田将一无所成。丹田
  • 《高上玉皇心印妙经》注解 免费阅读 下载全文
  • 《高上玉皇心印妙经》,也称《无上玉皇心印妙经》,简称《玉皇心印经》或《心印经》。《玉皇心印经》是修道之径路,是"命功"修炼功法。按照经中所讲悉心去做,小则有益身心,大则证道登真。诵持不退,不但能开通妙理,渐悟真诠,且能感格高真上圣,资助道力。题解:高上者,上极无上也,言至高无上之意。玉皇,即
  • 《道德经》真意(九) 免费阅读 下载全文
  • 第十一章三十辐共一毂,当其无,有车之用。埏埴以为器,当其无,有器之用。凿户牖以为室,当其无,有室之用。故有之以为利,无之以为用。【释解】本章讲的是哲理的思维,旨在让人们去认识一切事物存在的"有"与"无"的关系。并且让人认识"有"与"无"二者之间"无"的重要作用。
  • 比尔·盖茨是个好父亲 免费阅读 下载全文
  • 在很多人眼中,比尔盖茨是个天才,是个商业奇才。当年,比尔·盖茨决定把超过500亿美元的财产捐给慈善机构,留给他的子女的,是更加珍贵的人生智慧。因为在那些孩子眼中,他是一位称职的好父亲。
  • 拳头不是用来还击的 免费阅读 下载全文
  • 1754年,时年22岁的华盛顿还是一名上校军官。有一次,适逢弗吉尼亚州的议员选举,华盛顿为他所拥护的候选人摇旗呐喊。就在一切进行得如火如荼的时候,有一个名叫威廉·佩恩的人却到处发表演说,公然与华盛顿唱起了反调。
  • 人生只是灵魂的修炼场 免费阅读 下载全文
  • 稻盛和夫几多艰辛,一路打拼,终于创造了两家世界500强企业,并缔造“京瓷”四十年从未亏损的奇迹。到了五十多岁,他的人生和事业达到了巅峰,仿佛是金子塔尖的一颗明珠,熠熠生辉而令人膜拜。
  • 竞任州长 免费阅读 下载全文
  • 梅西州州长缺位,州议会决定从下属8个市的市长中选任。经全体议员会议考核评议,三个市的市长成为候选人:一个是瓦比市的汤姆,一个是多凯市的岛格,另一个就是尼尔都市的肯迪。在这三个人当中,汤姆的呼声最高,岛格次之,肯迪稍逊。
  • 女性冬季防“三症” 免费阅读 下载全文
  • 冬季冷感症每逢冬季来临,有些女子,尤其是更年期的妇女就特别怕冷,医学上称为"冷感症"。现代医学研究认为,女子由于经期、孕期和产褥期或患有贫血、胃肠症及久病体虚等,机体的抵抗力降低,抗寒能力差,故在冬季就特别怕冷。另一方面,妇女如果营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退,会引起局部或全身的血液循环
  • 朱砂掌秘炼药方 免费阅读 下载全文
  • 先将以上药物一并装入小口坛子或瓷罐之中,跟着用白酒适量倒入坛或罐内,以浸没药物为度。尔后便可密封坛(罐)沿口,勿令酒气泄露。以火隔水蒸煮一个时辰(2小时)之后,熄火并令其药酒自然冷却一天。
  • 乾隆长寿秘诀 免费阅读 下载全文
  • 中国两千多年的封建社会里,皇帝能活到70岁以上的也只有12人,其中寿命最长的是活到了88岁的乾隆。乾隆是清朝的第四代皇帝,在位时间长达60年之久,亲眼所见的祖孙共七代,与曾玄孙五世同堂。乾隆长寿秘诀如下:1、围猎善射,喜爱户外运动在我国历史上,君王崇武练射
  • 偏头痛的食疗方 免费阅读 下载全文
  • 偏头痛,中医谓之"头风",其发作原因有外因和内因。外因是春季风邪正盛,与湿、热、寒相逢进犯人体所致。即春天天气潮湿,气温乍暖还寒,容易透发偏头痛。该病是由于脑血管舒缩功能障碍引起的病变,可分为肝阳型偏头痛、痰浊型偏头痛和血瘀型偏头痛。在食疗主面,应对症分别以平肝潜阳、化瘀降浊、活血化瘀的食物治疗,现介绍几则验方如下。
  • 吃鸡蛋的科学 免费阅读 下载全文
  • 一、鸡蛋的健康功效1、健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,并可改善各个年龄组人们的记忆力。2、保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,
  • 音乐的养生效果 免费阅读 下载全文
  • 人们早已发现,音乐家的寿命较一般人要长,如瑞典著名音乐家塞姆享年86岁;作曲家凡尔第年老时脑力依然不衰,在79岁时写出了歌剧《法尔斯塔夫》;美国著名乐队指挥家斯达柯夫斯基95岁还在执棒指挥;法国104岁的女钢琴家普勒沃特还经常上台演奏;前苏联有个民间歌剧团,演员的平均年龄为90岁,其建团发起人索卡耶夫在1979年庆祝了他110岁的生日。
  • 歌唱利于养生 免费阅读 下载全文
  • 美国马里兰大学老年医学研究中心的麦考密克,比较了20名年龄在28~55岁的歌剧演员与40岁以下的非歌唱演员心肺功能状况,发现了一个有趣的现象:歌剧演员的胸肌发达,心肺功能良好。麦考密克说:"唱歌是呼吸系统肌肉的一种调节性锻炼,它可以有效地促使胸肌发达,与游泳和划船等运动媲美。"麦考密克的研究表明,唱歌也是养生的一
  • 猎狐记 免费阅读 下载全文
  • 秦爷生于东北边陲大兴安岭山脉的一个叫黑风堡的寨子里。当时的秦爷不叫秦爷,叫秦崽。十岁时就跟着大人们狩猎。踏雪山,钻林子,迎朝霞,送夕阳,他像大人身后的尾巴,大人走到哪,他就随到哪儿。到二十五六岁时,秦崽的狩猎水平,方圆百里已赫赫有
  • 国际功夫巨星李连杰考察武当山 免费阅读 下载全文
  • 11月25日至26日,国际功夫巨星、著名武术运动员、国际武术联合会和中国武术协会形象大使李连杰在武当山特区工委书记、管委会主任李发平的陪同下,深入武当山考察。
  • 国家武术研究院专家委员会2011年年会在武当山隆重召开 免费阅读 下载全文
  • 11月26日至27日,国家武术研究院专家委员会2011年年会在武当山隆重召开。国家体育总局武术研究院首任院长、亚洲武术联合会顾问、中国武术协会顾问徐才.国家体育总局武术管理中心主任、中国武术协会主席、中国武术研究院院长高小军,国家体育总局武术运动管理中心副主任、中国武术协会副主席、武术研究院副院长陈国荣,著名武术运动员、
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    新春寄语(柯超)
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    《赵堡太极拳阐秘》出版(若愚)
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    常山县武当拳协会寻根武当山(左琦)
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    练好太极拳关键在用腰(张绍义)
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    《六合拳谱》浅释(一)(李春光)
    [武魂毓秀]
    王宝强——少林寺走出来的武打明星(杭东)
    叶问的“不争”——叶问的处世之道(康鹏)
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    《高上玉皇心印妙经》注解(云石居士)
    《道德经》真意(九)(孔德)
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    比尔·盖茨是个好父亲(王勇)
    拳头不是用来还击的(陈甲取)
    人生只是灵魂的修炼场(吕麦)
    竞任州长(苏景义)
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    女性冬季防“三症”(杨美健)
    朱砂掌秘炼药方(范克平)
    乾隆长寿秘诀(宪生)
    偏头痛的食疗方(叶水泉)
    吃鸡蛋的科学(王涛)
    音乐的养生效果(一凡)
    歌唱利于养生(一凡)
    [武当文苑]
    猎狐记(孙传侠)

    国际功夫巨星李连杰考察武当山(徐刚 冯开春[摄影])
    国家武术研究院专家委员会2011年年会在武当山隆重召开(汪枫 冯开春 徐增林[摄影])
    《武当》封面

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