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火辣辣的天气里，在好几家知名网站的显著位置都看到这样一则消息——《用错防晒霜小心致癌》，好骇人的题目啊!那么，何为“用错”呢？看来看去就是“用得太少”，专家建议一年四季都用，全身都要用、每隔两小时涂一次，每次都要涂五角钱硬币那么厚。

8月8日立秋立秋是气温由升温向降温的转折期，但炎夏的余热未消，“秋考虑”虎视眈眈。

鱼刺卡喉时喝点牛奶很多人被鱼刺卡到后，试图用米饭、馒头、面包等把鱼刺带下去，结果却把鱼刺压得更深，甚至造成创伤、感染。有的甚至造成食道穿孔等问题，严重的还会导致血管破裂、出血，危及生命。

●钟南山：（中华医学会会长）吞泥鳅喝绿豆汤，我看不如吃蔬菜说起各种所谓的养生大师，钟南山连连摆手：“吞泥鳅喝绿豆汤，我看不靠谱，不如吃蔬菜。中国人的饮食习惯已改变了，油腻的东西吃得太多。蔬菜是身体的清洁工，为身体打扫肠道，即使不喜欢也要吃蔬菜。”

情报站

连续服止痛药超5天易损肝肾刊登在《美国预防医学杂志》上的一项新研究显示，能注意查看OTC类解热镇痛药说明书的人极少。美国西北大学研究人员认为，这让很多不了解其成分的人过量服用，并由此导致了急性肝衰竭的发生。

巧用果蔬驱除黑眼圈

◆土豆片敷眼法土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟。保湿祛皱效果非常的明显。

伏兔穴：常按伏兔，腿舒服

在现代都市生活中，由于缺乏运动等方面的原因，中年以上的人，膝盖和脚都非常容易患上各种各样的毛病，如双脚酸软无力，膝盖冰冷等。遇到这种情况时，只要能每天坚持按摩伏兔穴，就能促进下肢膝盖及双脚的气血循环，并使膝盖和双脚的病患得到改善。

不老生活方

“世间公道唯白发，贵人头上不曾饶。”古往今来，无论是谁，不管躲到哪里，都无法逃避衰老。虽然衰老不可抗拒，但从古至今。

夏季“艾灸”生阳气

艾灸是一种神奇的疗法，有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。

高温多雨季，泌尿系统的“高危期”

人生命的运转就像一个平稳运转的通道，通道畅通，生命运转就顺畅。而所谓的这个通道，就是我们摄入、吸收、消化、排泄的一个过程。在排泄这个环节，至关重要的就是人体的泌尿系统。

“过劳死”缘于“突破极限”

“过劳死”一词在近年的报道中时有出现，每次出现都会讲述一个悲剧。今年年初，某公司25岁的女白领潘洁在微博上记录了熬夜、加班等工作状况，2个月后，她因急性脑膜炎不治身亡；5月23日，28岁的某电视台记者刘建突发心肌梗死离世.

办公室里常养生

做做简单的运动你拍一，我拍一，一直拍到七十七。深呼吸，下蹲起。10点10分去看戏。现在咱们坐办公室的，天天伏案工作，很累。在电脑前工作一天下来，结果颈椎病、肩周炎、腰痛腿痛全来了。这些病的根本原因是缺少运动。那怎么办呢？很简单，每工作两个小时，上午10点钟，下午3点半，做做运动，有5-10分钟就可以了。

“癌”要大声说出来

有的人得癌后，刻意隐瞒，自卑厌世；有的人则高调发布，积极调整自己的人生。

脑血栓，病因竟然在脖子

说起脑血栓，人们首先想到的往往是脑血管出了问题。其实，约有相当一部分脑血栓的发作是由颈动脉狭窄引起的。专家提醒，

肝病患者手抖小心肝性脑病

卢女士前些日子开始，忽然变得有些暴躁，总是无缘无故的闹腾。由于正处于更年期时期，而且天又热，家人也没太在意。

汗臭竟是肝热惹的祸

湿热的夏季，有些人的汗臭味特别重。人们总以为这是因为出汗太多的缘故，却不知与脏腑的功能还有着密切的关系。肝经湿热或肝病患者产生汗臭的几率就比常人高得多。对他们来说，光靠使用止汗剂根本解决不了问题。

贫血可能是重大疾病的信号

贫血是指单位容积循环血液内的血红蛋白量、红细胞数和红细胞压积低于正常的一种病理状态。据世界卫生组织统计：全球约有30亿人不同程度贫血。

抽血时紧握拳影响化验结果

抽血时人们常紧握拳头，但发表在英国《临床生物化学》期刊上的一项研究却指出，这可能并不是个好习惯，因为紧握拳头可能使化验结果不准确。

请你每天咳嗽几声吧

咳嗽是个太普通和普遍的身体表现之一。谁都有过咳嗽，谁也都知道咳嗽。但是，人们几乎都认为咳嗽不是个“好事”，也没有认真了解过咳嗽到底是怎么回事？应该如何对待咳嗽？

过于劳累易惹支原体衣原体上身

覃女士最近独自在家照顾生病的孩子，结果孩子病好了，覃女士自己却病倒了。而且病来得特别的突然，中午从医院带孩子回来的覃女士还是好好的，到晚上就发起了高烧。开始家里人都以为是感冒，买了感冒药和退烧药给她吃。

为什么一吵架肚子就胀？

今年45岁的夏女士，已经处在更年期阶段。她常常不想吃东西，或者吃一点东西就肚胀，这种感觉已经有几个月时间了，肚子就是胀胀的，却又不痛。尤其是一吵架，肚子就会胀得更加厉害。

饭后易困倦是脾虚的表现

门诊诊疗过程中，有很多人都有饭后易困的症状，大家不知道饭后易困是脾虚的典型症状。还有些患者说：“我以为大家饭后都困呢!原来是脾虚的表现!”

脊柱劳损可引发胃肠疾病

拉肚子怎么和脊椎扯上关系了？近来，一封读者来信就讲述了这样一段“奇特”的就医经历——

颈椎病可能会疼在胃

一般人认为颈椎病无非是颈背疼痛，没什么了不起。殊不知颈椎上承头颅下接躯干，神经血管分布交错密集，处于人体神经中枢的重要部位，还是脑血循环的必由之路，故而是人体事故的多发地带。一旦发生疾病，必然会影响到心脑血管和中枢神经，造成各类颈源性疾病，可谓牵一发而动全身。

激烈运动，小心膝盖吃不消

40岁的刘女士见天气越来越好，就开始了锻炼，本想这样既能达到锻炼身体的目的，还能减肥，可没想到，锻炼了没几天，腿就开始疼了。刘女士很纳闷，也没磕了碰了，这是怎么回事呢？医生在为刘女士做了检查后说，膝关节有积液，需要静养。

李娜膝上的黑胶布真的很神奇吗？

2011年6月4日中国选手李娜成为亚洲首位大满贯单打冠军，打破了西方运动员雄踞网球比赛天下的局面。不少人注意到了赛场上的李娜右膝上贴着黑色胶布，随着李娜获胜，这块黑色胶布顿时被赋予了神奇、酷炫的色彩。这种胶布有什么用呢？普通人可以使用吗？相信很多人会对此感兴趣。

当心“潜伏”的铅污染

退休五年的吴老师不久前参加了学校组织的体检，当她拿到“微量元素”检测结果时十分意外，上面显示“轻微铅中毒”。吴老师怎么也想不明白，自己一向注重饮食卫生，体内超量的铅是从何而来呢？

夏天如何安然无“痒”

“皮肤病出现啦!救命!夏天快滚。”“讨厌夏天啊，满脸痒痒，起湿疹，外加起痱子……”微博上有网友在叫苦。据了解，夏季多发的皮肤病大致有三类：一是皮炎、湿疹等过敏性皮肤病；二是脚气、手癣等真菌或脓疱疮、带状疱疹等感染性皮肤病；三是由于气温高、紫外线照射等导致的物理性皮肤病，如晒伤、痱子等。

生育晚的女性更易患乳腺癌吗

北京张女士：我今年35岁了，还没有生孩子。前几天一个朋友半开玩笑的和我说，生孩子越晚患乳腺癌的几率越高，当时没有在意，但现在心里总犯嘀咕，生育年龄和乳腺癌有关系吗？

爱较真的女人易患癌

一项调查结果表明：城市女性癌症患者中，70％属于“好女人”。专家解释，这是因为在日常生活中她们特别认真，一丝不苟，不善于释放压力，所以很容易患癌。尤其是财会人员、中小学老师、办公室管理人员均是癌症高危人群。她们的共同点是：比较较真、无法及肘自我释放或转化压力、从事低控制力的工作、内向性格等。

避孕药失效宝宝照样可以要

不少通过口服避孕药避孕失败的夫妻都面临这样一个棘手问题：这孩子要还是不要？临床显示，口服避孕药未发现对胎儿有不利影响。尽管如此，专家仍建议这些孕妇做好优生咨询和产前诊断。

仰卧睡觉易导致不孕

仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

适合夏天养生的四种“轻运动”

夏天温度高，湿度大，尤其夏秋交替之时，秋老虎来临前夕，夏火更是“肆虐”，到底选择哪些运动项目比较合适呢？对此，古人颇有研究，宋代养生家陈直就曾在他的《寿亲养老新书》中提出了不少适合夏季的运动方式。

一夏无病三分虚秋季进补有“门道”

俗话说：“一夏无病三分虚。”立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有“秋老虎”肆虐，故人极易倦怠、乏力。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会损害健康。中医专家提醒大家，秋季进补要顺应自然规律，遵循“养收之道”。

非专业人士别随便刮痧放血

目前随着人们健康意识的提高，各种中医疗法如刮痧、拔火罐、放血、汗蒸等也被列入养生保健方法来缓解“亚健康”。许多足疗店、按摩场所、美容美体机构等都开设这些项目，把中医疗法当作养生手段来招徕顾客，而忽视了相关中医疗法禁忌，导致顾客身体伤害。中医专家提醒，很多中医疗法都有其适应症，有些疗法非专业人士不宜操作，否则反而可能危害健康。

吃松针真能百病全消吗

嚼一把摘下的松针，等于吃了好几盒营养品；坚持用松针泡茶，就能治疗高血压、高血脂、高血糖等疾病……

暑热的天儿，大显身手的藿香正气散

一回到北京，我就被闷热的空气来了一个下马威，只见整个北京城笼罩在一片暖暖的雾气中，来到室外，立刻身上就开始出汗，这叫一个湿热啊。

夏季感冒如何选药

夏季感冒病人先受风邪，两三天后体内化成了热，如果自认为“很中医”的喝凉茶，往往不能起到十分效果。最合适的是，在感冒起病初期以疏风解表为主，在感冒发作后两三天发现表症不解以清热为主，才是真正对症的治疗方式。

“老胃病”对症用药才有效

随着年龄的增长，很多人不经意间已经被“老胃病”盯上了。以慢性萎缩性胃炎为例，20-50岁的人患病率约为10％，51-65岁则高达50％。所以要想和老胃病“相安无事”，对症下药是必要的前提。

“中药零食”不能乱吃

凉茶、龟苓膏、阿胶蜜枣等是不少年轻人爱吃的零食。中医专家提醒，这些食物实为中药，体质不适合者吃后，会影响身体健康。

降压药：半片＋半片≠一片

一些高血压病人在服用一阶段降压药后，血压得到了控制，便以为高血压已被治愈或被控制。为了减少服药量、降低副作用，自行把每日口服的降压药从一片减为半片。但是，过不了多久，发现血压又上升了，只得又恢复原来的药量。这种做法是否正确呢？

吃药超量会加重病情

用药过量，不但不会治病还会“致病”。近日，美国《预防》杂志就载文总结了“药用多了反而会加重病情的5种情况”。

消除冠心病患者的“活火山”

冠心病目前成为威胁老年人健康常见疾病，而急性冠脉综合症患者占冠心病的百分之五十以上，相对于稳定性冠心病，急性冠脉综合症患者出现心绞痛频发、心肌梗死、猝死等危险事件比列更高。冠状动脉是心脏的供养血管，维持提供心脏氧气和营养成分的责任。

药效不好或因油盐酱醋茶

生活中，很多人都有这样的烦恼：生病后坚持按医嘱服药，却往往达不到预期的疗效。原因很多，其中最容易让人忽视的，就是生活因素对药物的影响，包括油、盐、酱、醋、茶。了解这些因素对哪些药物有影响，将有助于药物更好地发挥疗效，有利于患者早日痊愈。

为啥一辈子补钙还缺钙

生活中有些老年人连服补钙制剂好多年，但在检查骨密度时，医生还说骨质疏松，因此他们认为人老了补钙没用——

人最重要的是给自己定位

我是一名大一学生。最近以来，感觉生活和学习都毫无动力。闷在寝室什么都不想干，和男朋友分手后我经常感到孤独，虽然分手是我提出来的，因为我觉得我们之间根本就不合适，虽然他很关心我，但是我却丝毫没有找到爱情的感觉!

心语茶座

我怎么连出门都害怕？我20了，17岁开始出门打工，第一份做了一年觉得不适合就辞职了。后来我认识了我男朋友。他的工资不很高但却能养活我。我渐渐的很少出门，每天上网。

强迫症：是谁给我们套上枷锁？

“万人迷”贝克汉姆得了强迫症？没错，这是他亲口承认的。知情人说，小贝最喜欢的方便面每次不多不少只买20包：家里的可乐都是成对存放，如果出现单数甚至会扔掉一罐。

孩子最反感父母的5大行为

No．1唠叨说到对父母的反感，几乎所有孩子都选择了唠叨。孩子们对唠叨如此反感，这是为什么呢？

天真的孩子，为啥也抑郁？

典型案例一：被父母疏离孩子易抑郁男孩小勇出生后一直到7岁都由贵州老家的爷爷奶奶带着，父母在广东东莞打工，平均一年都见不上孩子一次，且每次见面的时间都不超过一周。两年前父母把小勇接到东莞入读一年级。到东莞时，小勇表现得很内向，学习成绩差、话语不多，喜欢独自呆着。

男人性功能不能“以貌取人”

当一个男人被评价为性功能差，这无疑对他来说是重大的打击。对男人来说，性功能好坏能影响着他们的生活和自信。坊间一直流传着通过鼻子、身材、体毛、喉结等外在特征来判断男性性功能的强弱，而专家认为，这些因素中，有的有理可循，但是更多的则属于无稽之谈。性功能的好坏与其自身的心理素质、知识背景等密切相关，不可一概而论。

性爱后男性不宜马上排尿

性爱后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，性爱后马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

女人何时最渴望爱

如果每月1日你的“老朋友”前来造访，那么到下个月她来敲门时所间隔的天数，就是一个完整的月经周期。每月她到来的第一天，我们体内雌激素和孕激素水平处在一个月中的最低谷，荷尔蒙缺乏。

夫妻遭遇性爱意外怎么办

1.抽筋。腿抽筋发生的原因大多是由于性爱时动作过于剧烈或者肌肉过度拉伸、身体缺水、疲劳等原因引起的。由伴侣帮助按摩易出现问题的部位，能促进局部血液循环，松弛肌肉。

当心，美了顾盼伤了瞳

“我的同学戴美瞳片去烧烤，烟和火加上高温使美瞳片在眼睛里熔化了，去医院救治，医生说将终生失明。”

搓脸搓脖子防空调间感冒

夏天，公共场所等很多地方都开着空调，但这并非人人痛快，身体“吃不消的”大有人在。广州市中医医院针灸康复门诊主任、中医师林少贞介绍道，室内外温差大，体虚的朋友身体调节功能差，容易受凉。

用冷水洗脚易引发风湿病

夏季天气炎热，不少人喜欢用凉水洗脚，家住凤岗雁田的蔡先生跑步锻炼后一回到家，第一件事就把脚放在水龙头下冲一冲，感觉既舒服又方便，没料到一日脚突然抽筋，痛得他眼泪都快掉下来了。

女性贪吃凉食易发胖

到了夏天，很多女性朋友都会贪凉，吃大量的冷饮，如冰镇的饮料、冰镇的西瓜，冰淇淋雪糕等，虽一时凉爽，却不知道这样会损害健康，而且会造成很多希望减肥的朋友体重居高不下，甚至造成吃很少的东西体重也顽固不“下”。

酷暑天气，别让孩子吃太多冷饮

炎炎夏日，冰镇饮料、冰激；麦、雪糕等冷饮一直是很多人的至爱，尤其是一些儿童，甚至将食用冷饮作为消暑降温以及补充水分的最主要的方式，经常一天从早到晚都离不开冷饮。事实上，这种做法不仅不利于消暑降温，反而对身体健康损害很大，甚至成为夏日里儿童生病的最主要原因之一。

怎样喝酒不发胖

各种酒类都含有数量不等的酒精（又称乙醇），酒的度数越高，酒精含量越多。酒精在体内可以代谢成水、二氧化碳以及能量。在这一过程中，酒精既不能转化成脂肪，也不能转化为糖或糖原等任何可以使体重增加（发胖）的物质。而且，酒精总是优先被代谢，其本身也无法在体内储存。

饮酒时多吃糖醋菜

众所周知，饮酒过量会致使身体受损。如果在饮酒时，多吃些糖醋烹饪的菜肴，如糖醋鱼、糖醋排骨、糖醋莲藕及其他糖醋凉拌菜等，可以很大程度地避免身体受损。因为饮酒对肝脏不利，而糖对肝脏及血液循环却有一定的保护作用。酸味食物与酒中的乙醇产生“酯化反应”，生成“醋酸乙醇”，能减轻乙醇对中枢神经系统的不良作用，又有一定的解酒效果。

日本人感冒也用偏方

日本自古就有食疗驱感冒的传统，一直流传至今。其中，三种吃法对预防和缓解初期感冒症状有帮助。

夏天吃大蒜疾病减一半

大蒜有杀菌祛湿作用大家都知道，现在，吃大蒜的理由又多了一个：据最新一期美国版《好主妇》杂志报道。

立秋后儿童多吃坚果防疟疾

疟疾是儿童在夏秋之际的常见传染病，是由疟原虫经由蚊叮咬传播的传染病，症状是寒战、高热。科学家发现，精氨酸能帮助儿童免遭疟疾的侵害，坚果中的精氨酸含量丰富。立秋后，儿童多吃坚果，能提高机体抗疟疾的能力。

夏秋之交吃芋头止泻效果好

夏秋之交是各种腹泻的高发季节，尤其是脾胃功能弱的人，更易发生腹泻。而芋头在秋天吃有很好的止泻作用，还能增强免疫力。可以把芋头煮熟蘸糖吃，或制作成其他菜肴，如芋头扣肉、芋艿鲫鱼汤等。但注意芋头要熟透，否则黏液会刺激咽喉，而且不要一次吃太多。

桂花：温胃散寒的“花中月老”

桂花：暖胃止痛第一花在中医上来说，桂花是一道养生佳品。中医上常用来治疗胃寒腹痛。