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文献检索:
  • 至人与至味
  • 又一位“大师”倒下了。她就是师从著名太极拳家李经梧的“当代太极高手”闫芳。说起闫芳的成名,不能不让人想起网上那段惊天地、泣鬼神的“隔空打人”视频。然而,功夫神则神矣,却难掩其伪科学的本质,李经梧的后人痛斥其“把中国的太极拳推向了深渊,一致同意将闫芳开除山门”。
  • 生长债
  • 生长中上一阶段没发育好,下一阶段无法补上,造成欠债现象。通常用于给宝宝进行液体食物、泥糊状食物和固体食物三种喂养形态方面。如:在泥糊状食物喂养阶段没及时获取营养,在这阶段应发育的身体,如“学”吃的能力没长好,今后在发音、构词、语言能力方面可能会迟缓或受损。所以,当宝宝出现各种发育迟缓苗头时,应保持相应敏感度,与医生一同讨论解决方案,将损失降到最小。
  • 三手病
  • “游戏手”、“鼠标手”、“手机手”,俗称“三手病”,是由于拇指或腕部长期、反复、持续运动引起的指、腕损伤。当人们过度使用电脑或手机时,就会出现。目前“三手病”在学生和白领中呈蔓延趋势,其危害不可轻视。
  • 储存鸡蛋不宜横放
  • 新鲜鸡蛋的蛋白浓稠,能有效地将蛋黄固定在蛋白中央。存放久了,尤其是外界温度较高时,蛋白黏液在蛋白酶的作用下会慢慢脱去一部分水分,失去固定蛋黄的作用。这时如把鸡蛋横放,由于蛋黄比重比蛋白小,蛋黄就会上浮,靠近蛋壳,最后粘到蛋壳上。所以鸡蛋不宜横放保存。
  • 运动比饮食更重要
  • 很多人热衷补维生素抗衰老,吃芦荟胶囊减肥,服胶原蛋白美容,炖某某汤补气血……却从不运动锻炼!其实,运动锻炼比饮食营养更重要!与其说吃出健康,不如说锻炼出健康。
  • “酸碱体质”属商业噱头
  • 所谓“酸碱体质”纯属无稽之谈。人体有强大的缓冲系统,摄入酸性过多,机体会产生大量碱性成分以缓冲酸性的侵袭并将其中和,反之亦然。即使这些缓冲机制在过量酸性或碱性物质冲击下被消耗,肺部还可通过呼吸排出二氧化碳减少血液中酸性成分,肾脏也会通过尿液排出体内酸性物质,从而维持酸碱度稳定。而所谓的“酸碱体质”导致疾病的说法颠倒了因果关系。实际上,不是“酸碱体质”导致疾病,而是患有某种疾病或服了某些药物会导致酸中毒这一结果。
  • 减慢呼吸可缓解疼痛
  • 美国一项研究发现,减慢呼吸可在一定程度上帮人们缓解疼痛感。实验找来女性志愿者,实验过程中,让这些女性在呼吸正常和呼吸速度减半状态下,其手掌分别受到适度的热脉冲的冲击。每一次热脉冲后,研究人员都会记录下她们报告的掌部疼痛感程度及情绪变化等参数。
  • 健康考场
  • 健康知多少?考考才知道!每期的考题都能从本期杂志内容中找到[email protected][email protected]家庭科学》杂志社,每期五道题目全答对的前100名读者将获赠精美礼品一份,而全年12期都答对的读者更有机会获得我们的惊喜大奖!期待您的参与!
  • 悬颅穴:集中注意力不走神
  • 俗话说:“可怜天下父母心。”父母亲们都为自己的儿女操心,尤其操心孩子的学习。可很多家长都发现自己的孩子在学习时非常容易分心,注意力极不集中。在这里,告诉家长们一个可解决问题的好办法,帮孩子多多按摩悬颅穴,
  • “逆天”生长
  • “这哪像母子啊,简直就像情侣!”近日,南京一位母亲和高她半头的16岁儿子的“卖萌”合照在网上引起高度关注。与日本“不老仙妻”水谷雅子相联系,人们戏称这位母亲为“不老仙妈”。其实,很多演艺明星驻颜有术,大家早已司空见惯不以为奇,但当不老“仙”术蔓延到普通人,人们真的忍不住惊呼:难道人真的可以“逆天”生长?
  • 冬季温补肾阳的“吉祥三宝”
  • 民间有句俗语深入人心:“今冬进补,来春打虎”,是说在冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛,身体机能要休养生息,正是进补的好时机。正可谓,养肾之计在于冬。本期,有请武医师为我们讲解冬季养肾要领。
  • 帮你读懂体检报告
  • 抽血、量血压、做B超……一通“折腾”后,一份体检报告就递到了你的手上。翻开看看,那些专业术语和化验单上升升降降的箭头通常会让外行们眼晕。究竟体检报告里隐藏了怎样的秘密?它可能指向的是哪种病?异常指标里,哪几个最重要?下面请南京军区福州总医院第一附属医院健康管理中心副主任医师陈玉辉,专门为您解读一下体检报告里的“秘密”。
  • 不觅仙方觅睡方
  • 人体经过白天的劳作,到了晚上已经很疲乏了,充足的休息可以使体内的各器官得到充分的休息和恢复,能量得到最大的补充,有利于消除疲劳,恢复体力和增强身体的抗病能力。而睡眠不足则会削弱机体的抵抗力,损害身心健康,影响人的记忆力、智力,加速衰老。
  • 无法确诊的疾病应该怎么治
  • 由于很多文学作品的渲染,在很多人的印象中,结核病是穷人易患的慢性传染病,现代城市人离结核病太远了,用不着担心自己患上结核病。然而,《楚天都市报))白匀一则报道却让我们不得不重新审视这个问题,从统计资料看,15—35岁年龄段的初发“肺结核”患者中,80%的人经常上网吧,其中有过半的人是经常熬夜的“网虫”。这个报道可能会让不少网友感到担忧和不可思议,经常上网怎么就能患上结核病呢?
  • 癌症真的能被“饿死”吗?
  • 曾写下8万字抗癌日记的上海复旦大学博士于娟,她与癌症抗争的精神感动过很多人。而前阵子于娟被曝曾接受过“神医”的饥饿疗法,而后病情恶化去世的消息也让人震惊。治疗癌症的方法中,真的有“饥饿疗法”这一说吗?如果真有,“饥饿疗法”真的能“饿死”癌症吗?本期,我们就请何裕民教授来为您进行解答。
  • 房颤,不能承受的“心乱如麻”
  • 我妈妈体检结果说她心脏房颤,需要进一步检查。回到家她问我什么是房颤,严重不严重,我本来顺口就想回答来着,因为我觉得房颤这个词很熟悉,但就在我想说的时候突然发觉,虽然总听到有人说房颤房颤的,可一说到具体的,我真是搞不懂啊!
  • 心跳过快时憋一口气可缓解
  • 30多岁的小周在吃香蕉时,突然心跳开始加快,他觉得自己的心都快要跳出来了。正当他打算拨打“120”时,心跳过快的感觉又突然没了。后来,小周在发病时到医院做心电图检查,被确诊为阵发性室上性心动过速。
  • “黑色十一月”,别让心梗有机可乘
  • 每到换季时节,医院里心脑血管疾病的就诊患者就会急剧增多。心肌梗死(以下简称心梗)、脑卒中的发生之所以与气象因素密切相关,是因为人体的心血管功能对温度的变化非常敏感,气温骤降之时,人体各方面的机能难以马上适应,机体免疫力也会下降,很容易导致血管痉挛、血压波动,心脏负荷加重。因此,在季节交替之际,尤其是秋冬、冬春季节更替之时,往往是一些老病号发生或复发心梗、脑卒中等疾病的高峰期,严重者甚至可能发生猝死。
  • 颈椎不适 心脏也会怦怦乱跳
  • 胸闷、气短、心绞痛……当你的心脏出现上述不适,而相关检查却无异常时,你的颈椎可能出现了大问题。
  • 关于戴眼镜,那些让你纠结的问题
  • 近视眼被列为世界三大疾病之一,中国近视人数已达4亿。所以一提到近视,关于眼镜的话题往往会惹来许多关注。人们虽然关注,但对于如何佩戴眼镜却存在着许多误区,今天就让专家来帮我们解开心中的疑问。
  • 纠正孩子视力,这些“花招”不太顶用
  • 孩子近视了怎么办?有些家长病急乱投医,用能量棒、OK镜等“速效方法”纠正孩子的视力。结果一段时间后,钱花了不少,视力却没有任何好转,这说明,我们在纠正孩子视力的问题上的确存在不少误区。
  • 长了智齿,到底要不要拔?
  • “我长智齿有几个月了,开始不是特别疼.但也把我折磨得够呛。吃东西,牙齿还会咬到腮帮子。昨天突然开始剧烈疼痛,吃了止痛药也没好。现在肿得嘴都张不开了。”被牙痛折腾得受不了的莉莉终于忍不住来了医院。经过大夫检查,发现其左下智齿向前倾斜生长,因长期嵌塞食物,不易清洁,造成倒数第二颗牙齿龋坏、牙髓发炎而疼痛。
  • 孩子换牙早点晚点没关系
  • 6到12岁是孩子牙齿交替的时期,这是一个特殊的时期,因为这时候乳牙和恒牙同时存在,所以要特别注意孩口牙齿的发育情况,帮助孩子顺利度过换牙期。
  • 护胃,首先要“暖胃”
  • 天凉后,冷空气不断侵袭,人体受到冷空气的刺激后,交感神经兴奋,甲状腺素、肾上腺皮质激素和肾上腺素等分泌增多。这些增多的激素对溃疡等胃病患者大为不利,因为肾上腺素分泌增多可使胃黏膜的血管收缩、胃的功能减弱,甲状腺素的分泌增多会使人体摄食量增加,加重胃的负担。这一系列不利的变化,就构成了胃病发生或复发的重要隐患。因此,天凉防胃病“暖胃”是关键。
  • 憋“气”引起胃抖动
  • 今年70岁的洪女士遇到了一种“怪病”,每天凌晨1时、3时、5时准时胃发抖,刚开始时,胃部“嘟噜嘟噜”的抖得发响,接着左边的身体有一股气往上冲,然后打嗝、口臭、喉咙干、耳呜、血压升高;有时伴有心慌胸痛,有时还伴有背痛,脸发热、手心发热等症状。
  • 情绪不好时 身体易过敏
  • 很多人并不清楚,皮肤也能“透视”我们的心情。中华医学会不久前发布的一项调查显示,紧张、压力、愤怒等情绪,会让很多人反复出现红疹、瘙痒等皮肤过敏症状,这种现象被称为“情绪性过敏”。
  • 孩子慢性咳嗽可能由“积食”引起
  • 咳嗽20多天不见好原来题晚上吃太多 小乐今年6岁,长得胖乎乎的,非常可爱,就是面色有些发黄。小乐爸妈满面愁容地说,已带孩子做了很多检查,就是找不到病因。小乐夜间咳嗽是20多天前开始的,白天也咳,但后半夜尤其厉害。鄞州二院中医儿科主任陈蓓华询问之后,明白了七八分。原来,小乐有个习惯,喜欢吃肯德基,
  • 鼻子不通气捂热天门穴
  • 感冒时常会出现鼻子不通气的现象,感觉很不舒服。尤其是小孩儿鼻子不通气,睡觉时用嘴呼吸,睡不踏实。有时候感冒药效果也不理想,现有一简单易行的小方法,屡见奇效。
  • 喝蜂蜜止咳,孩子应慎用
  • 近来,一条消息在微博上热转:全球儿科权威杂志《儿科》发表文章说,喝蜂蜜水止咳效果很好,超过止咳糖浆。蜂蜜不仅可以止咳,还可以改善睡眠、减轻感冒症状,因为蜂蜜能增加唾液分泌,帮助化痰和润滑呼吸道。
  • 未满1岁不宜吃蜂蜜
  • 中医将咳嗽分为风热、风寒、瘘湿、痰热、阴虚燥热五个证型,使用蜂蜜止咳时,要区分不同的证型。例如:桂花蜜、槐花蜜具清热解毒的作用,比较适合风热咳嗽患者;枸杞蜜有补气、滋肾、润肺的功效,对阴虚燥热的咳嗽患者有较好的辅助治疗作用。但是痰湿类咳嗽患者不宜多喝蜂蜜,尤其是舌苔厚腻者。
  • 隐性流产:“种子”为何无法扎根?
  • 张女士夫妇婚后做好了迎接下一代的各种准备,却一直没有动静,为此夫妇俩在不同医院做了各种检查,结果都正常。上个月初,张女士在一次晨尿试纸检测中发现,试纸上有明显的两条杠,小两口十分欣喜,于是四处张罗准备,订购育婴杂志,物色婴儿的日常用品等。当月,到了该来例假的时候,例假确实没有来,这一点更加让张女士确信自己怀孕了,可没想到推迟了几天后,例假还是来了。
  • 得了糖尿病,还能孕育健康宝宝吗
  • “糖尿病会遗传吗?”“得了糖尿病还能要孩子吗?”随着糖尿病发病日趋年轻化,许多糖友为此困扰不堪。专家指出,尽管糖尿病与遗传因素有一定关系,但这并不意味着得了糖尿病就失去了生育的机会。
  • 冬天“藏”好了,春天不生病
  • 冬天正好是阳气潜藏的时刻,这时人体内的阳气也是收敛的。比如皮肤的变化正好体现了身体适应气候的生理变化,这也是天人合一的一种体现。冬天皮肤特别紧,这就是因为此时毛孔、腠理收缩了,因为只有这样才能更好地收纳、敛藏,以防阳气的外泄。这与冬天“养藏”的宗旨是十分契合的。那么,冬天我们要怎么“藏”呢?如果阳气闭藏不住又会怎么样呢?
  • “辟谷”养生≠粒米不进
  • 家住福建省泉州市丰泽区的陈馨女士,是一家外企的白领。不久前,她利用休假时间,参加了某名牌保健品公司组织的“辟谷之旅”,想通过禁食来排毒减肥。可没过3天,陈馨就感觉身体很虚弱了,甚至该来的月经都没来。究竟什么是“辟谷”,这样的养生方法科学吗?对此,南京军区福州总医院中医科主任医师刘建华作了解答。
  • 养身之道多,如何辨真伪
  • 人人都很关心自己的身体健康。可是,众说纷纭的各种医学研究信息和养身之道,又使人迷惑混沌,不知所措,甚至有些保健方法是自相矛盾的。那么,怎样才能分辨出哪些才是适合你的养身保健之道呢?下面就提供一些建议,供您参考。
  • 大冷的天,让姜帮你驱走严寒
  • 姜含有挥发性姜油酮和姜油酚,具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能,此外还有健胃止呕、辟腥臭、消水肿之功效。故医家和民谚称“家备小姜,小病不慌”,中医在开方子的时候,经常会用到姜。关于姜,中医有这样几种用法,一种是生姜,生姜直接入药就可以;一种是把生姜晒干或者烘干以后,变成干姜,然后入药;一种是把生姜放在火上煨,叫煨姜;还有一种就是把姜放到火里炮制,炮成姜炭再入药。
  • 西药抗生素的“中药替身”
  • 很多人都有这样的用药经历:连续服用了几天抗生素,经常会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不良反应。如果继续用药,胃肠已经“叫苦连天”;如果停药,炎症还会继续“肆虐”。到底该如何是好呢?
  • 药物也有自己的“克星”
  • 药物能够治疗孩子的疾病,可是如果家长们不会合理保存,药物就会遇见自己的克星,不但治不了病人的病,还可能变质,加重病人的病情。所以,家长们应该注意一些药物的特点,看看你是否正确保存了药物。
  • 吃这些药要加服维生素
  • 维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。但是维生素在服用过程中还是有很多需要注意的地方。
  • 胃不好两类中药不能吃
  • 平时常见的一些胃病,如慢性胃炎、胃下垂、胃溃疡等在中医上大多属于脾胃虚寒症,这类人应服用温运脾阳、健胃和中的药物。若盲目服用甲药,不仅不能治疗疾病,反而更伤胃。
  • “清肠药”为何使肠子变黑
  • 最近一段时间,一条服用排毒养颜药物导致结肠变黑的微博引起了大家的关注,肠子变黑的震撼对比照被纷纷转载。实际上很多医生对服用所谓排毒保健品导致的“结肠黑变病”案例早已屡见不鲜了。
  • 秋季如何保心
  • 冠心病易在秋冬发作,应该如何预防? 冠心病是一个不断发生发展的过程。在高血压、高血糖、高血脂,吸烟等冠心病危险因素的作用下,人体血管的内皮功能就会发生变化,导致血管内壁增生、血管中层平滑肌细胞变形增殖,从而造成动脉粥样硬化,动脉血管变窄冠状动脉粥样硬化到一定程度就会使血管减少导致心肌缺血。
  • 婚姻重建,有勇更要有谋
  • 我和前夫离婚4年多了。最近,前夫突然表示了想回家的意愿,这让我很吃惊。说实话,我对他的感情还在,但对于复婚的心情很复杂。虽然离婚时我们并没有吵闹,但4年间我们几乎未曾谋面,即便是孩子的事都是通过孩子奶奶传达,而且他还曾经谈过一次恋爱。我不知道我们真的见面了会不会很尴尬?我们真的还能回去吗?
  • 心语茶座
  • 六年感情让我如何放得下? 我和男朋友同居4年多了。我一直觉得我们感情很好,虽然我有些任性,但他一直很宠我。可最近他突然提出分手,并坚决地搬出去了。他走后,我很痛苦,可我的电话短信他都不理睬。我确定他没有外遇,我也放不下他,
  • 上班像活龙 下班就趴窝——“下班沉默症”成情感新伤
  • 生活中,常有一些人在上班时侃侃而谈,回到家却疲惫懒言;聚会应酬时笑容满面,面对亲友时却麻木冷淡;工作时总是“反应敏捷”,和同事聊天也总能“妙语连珠”,但一下班,状态就好像“死机”了一样,不想多说一句话。这些上下班时判若两人的人群,似乎患上“下班沉默症”,对正常的情感交流避之不及,甚至拒绝亲友的抚慰,进入了交际怪圈。
  • 给你一次穿越的机会,你会回去吗
  • “给你一次穿越的机会,你会回去吗?如果真的有人能回去,你是否想让那个人帮你弥补你曾经的遗憾呢?”
  • 世上最容易满足的人
  • 我儿子小的时候,有两年我身体状况很不好,心情也很糟,有一天,3岁的儿子搂着我的脖子对我说:“妈妈,等我长大,挣多多的钱,给你看病。”我听了,当时泪就下来了,我想,儿子这么小,就有这份孝心,冲他这句话,我也要好好地活着。
  • 别让父亲成为母子间的“第三者”
  • 俗话说:“孩子是维系夫妻感情的纽带。”可当一个家庭有了孩子后,丈夫赫然发现,自己常常备受冷落,竟然成了妻子和孩子之间的“第三者”。而孩子由于过于依恋母亲,与父亲的关系越来越远……
  • 不再自卑的自行车
  • 两个月前,上初一的女儿开始参加一个英语课外辅导班,他们学校的不少同学也都报名参加了。上第一次课时,因为路比较近,我们一家人是骑自行车去的。上第二次课时,女儿非要自己乘公交车去,也不再让我们骑自行车去接她,所以下课后我们只好乘出租车回家。我和妻子就想探个究竟。
  • 秀发里的激情游戏
  • 强凡与我是同一个公司的同事,每次相遇,他总是不苟言笑,我见他如此傲慢,觉得有些不爽,所以,当有一次经过他面前时,我故意不理他,却把披肩长发一甩,眼睛的余光中,我看见我的发梢扫过他的脸庞,他露出一脸的惊讶。
  • 性爱,什么时刻最“销魂”
  • 对多数男女而言,要获得美好的性感受,选对性爱时间非常重要。那何时才是性爱的最佳时机呢?英国著名时尚杂志《大都市》通过对读者进行在线调查,得出了性爱最佳时刻。
  • “心理减肥”甩掉职场“万年胖”
  • 你有没有遭遇经常工作到废寝忘食,脸色苍黄之际,体重却毫不客气地直线上升?根据美国一个职业网站针对上班族的调查发现,越是努力工作的人,越是容易发胖,而且从刚刚入职熬到签合同的时候,女职员的发胖率更是高达47%!最可怕的是,压力大变胖竟然是身体的自我调节反应!因为体重比较轻的女性比肥胖的女性更不能承受压力,所以,当身体“认为”自己非常弱,就开始默默地储存起脂肪。结果,最后可能变成减不了肥的“万年胖”。
  • 晚餐怎么吃能减肥?
  • 好多人想减肥,都是晚上这一餐不吃,可是对于现在大多数上班族来说,都是晚上这一餐吃的很丰盛。这就矛盾了。到底吃还是不吃?晚餐怎么吃可以减肥?
  • “蛋白质加一勺”没必要
  • 近期,“从今早,蛋白质加一勺”的安利纽崔莱蛋白质粉系列广告,在北京、上海、广州、沈阳、武汉、重庆等城市铺开。不少人跟风,每天早上喝粥或者喝奶的时候,加一勺蛋白质粉,真是广告引导消费。那么,身体真的需要每天加一勺蛋白质粉吗?笔者就此采访了黑龙江省营养学会营养专家刘龚兴老师。
  • 健康孩子无需额外补钙
  • 打开电视,你会发现孩子已成为补钙人群的主力军,每个补钙产品都在喋喋不休地告诉你补钙的重要性,仿佛只要补钙孩子就能健康成长、无病无灾。补钙真的是每个孩子必需的吗?河南省人民医院儿科副主任医师陈凤民说:“并不是每个孩子都缺钙,只有当孩子出现下列症状时,家长才要考虑给孩子补钙。一是孩子夜间哭闹不止;
  • 糖友选水果看升糖指数
  • 升糖指数低的食物可防糖友低血糖 许多糖尿病人不论青红皂白地拒绝甜食,这是糖尿病饮食的误区之一,糖友们对“升糖指数”这个词一定不陌生,它能够告诉我们,吃了食物后,人体血糖生成的速度和能力。
  • 从头到脚年轻态
  • 保持年轻态,身体的任何一个部位都不能放过,否则稍有不慎,“年龄秘密就会“大走光”喽。
  • 至人与至味
    生长债
    三手病
    储存鸡蛋不宜横放
    运动比饮食更重要(王兴国)
    “酸碱体质”属商业噱头(高凌)
    减慢呼吸可缓解疼痛
    健康考场
    悬颅穴:集中注意力不走神
    [特别策划]
    “逆天”生长
    [健康新知]
    冬季温补肾阳的“吉祥三宝”(张昕[1] 武国忠[2])
    帮你读懂体检报告(吴志 罗金财)
    不觅仙方觅睡方(邓铁涛)
    无法确诊的疾病应该怎么治(吉军)
    [身体管理]
    癌症真的能被“饿死”吗?(于荷 何裕民)
    房颤,不能承受的“心乱如麻”(于荷 孙宏涛)
    心跳过快时憋一口气可缓解(熊艳霞)
    “黑色十一月”,别让心梗有机可乘(钟竹意 章远)
    颈椎不适 心脏也会怦怦乱跳(张昕[1] 韩亚新[2])
    关于戴眼镜,那些让你纠结的问题(于荷[1] 夏丽坤[2])
    纠正孩子视力,这些“花招”不太顶用(李艳鸣)
    长了智齿,到底要不要拔?(于荷[1] 王强[2])
    孩子换牙早点晚点没关系(郑树国)
    护胃,首先要“暖胃”(康宝)
    憋“气”引起胃抖动(吕斌)
    情绪不好时 身体易过敏(凌子)
    孩子慢性咳嗽可能由“积食”引起(周皓亮)
    鼻子不通气捂热天门穴(李俊英)
    喝蜂蜜止咳,孩子应慎用(吕斌)
    未满1岁不宜吃蜂蜜(李艳鸣)
    隐性流产:“种子”为何无法扎根?(周一海)
    得了糖尿病,还能孕育健康宝宝吗(张昕[1] 韩萍[2])
    冬天“藏”好了,春天不生病(李蕙君 王凤岐)
    “辟谷”养生≠粒米不进(吴志 林宝珍)
    养身之道多,如何辨真伪(方宪生)
    大冷的天,让姜帮你驱走严寒(罗大伦)
    西药抗生素的“中药替身”(张昕[1] 邸东华[2])
    药物也有自己的“克星”(刘海燕)
    吃这些药要加服维生素(新浪)
    胃不好两类中药不能吃(张昭易)
    “清肠药”为何使肠子变黑(徐翎翎 于丹丹)
    秋季如何保心(戴瑞鸿)
    [心灵瑜伽]
    婚姻重建,有勇更要有谋(李蕙君)
    心语茶座(李蕙君)
    上班像活龙 下班就趴窝——“下班沉默症”成情感新伤(建宗)
    给你一次穿越的机会,你会回去吗(侯成成)
    世上最容易满足的人(王敏英)
    别让父亲成为母子间的“第三者”(一海)
    不再自卑的自行车(赵向辉)
    [优生活]
    秀发里的激情游戏(兆云)
    性爱,什么时刻最“销魂”(杨大中)
    “心理减肥”甩掉职场“万年胖”(一海)
    晚餐怎么吃能减肥?(熊苗)
    “蛋白质加一勺”没必要(谭敦民)
    健康孩子无需额外补钙(郑良子)
    糖友选水果看升糖指数(刘永生)
    从头到脚年轻态(长风[1] 赵立欣[摄影][2])
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