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  • “小幸感”成就大幸福
  • 最近,朋友推荐我看了一部微电影《小幸感》,片中的女主角叫季依香,男友把她称为“散发着幸福香气的女孩”——和男朋友一起吃早点,她感到幸福;闻到衣服上“阳光晒过的味道”,她也感到幸福;甚至于干家务、洗衣服,她也总是乐在其中。总之,季依香总能在生活的点点滴滴中发现那种小小的幸福感觉,并把这种感觉传递给周围的人。
  • 健康新词典
  • 城市离心力 城市越大,而朋友越少,功利性竞争拉远了人心,疏远了亲情的现象。不少人感慨,城市越大,心却越远了。【温馨建议】1.从虚拟走向现实。不要总泡在网上,不妨即刻拿起电话,约几个老同学、或朋友聚聚;2.把职场当家。下班别急着回家,问问你身后的同事,要不要一起吃个饭;3.建立自己的社交圈子。
  • 提示板
  • 指甲长度不宜超过3毫米 一项研究发现,如果指甲长度超过指尖3毫米,藏匿在指甲缝中的细菌过量的可能性大约是指甲短的人的5倍。其中主要包含能引起肺炎、尿路感染的细菌和一些传染病源,如流感病毒等。呼吸变粗要警惕 呼吸变粗既可以是生理现象,也可能是多种疾病的表现。生理性呼吸变粗可见于跑步等体力活动时、情绪激动时或醉酒时。呼吸系统疾病、心血管疾病、血液病等疾病及发热常伴有呼吸变粗,最常见于心肺疾病、左心衰和肺栓塞等心血管疾病、重度贫血等血液系统疾病、中毒性疾病。
  • 专家拍砖
  • “北京咳”敲响环境警钟 ●白剑锋(中国医院协会常务理事) 北京连续遭遇雾霾天气,“北京咳”成了热门话题。尽管“北京咳”一词尚存争议,但环境影响健康却是不争的事实。《2012中国肿瘤登记年报》显示,我国每年新发肿瘤病例约为312万例,全国每分钟就有6人被诊断为癌症。虽然癌症的发病原因复杂,但环境污染是重要诱因之一。建设“美丽中国”,首先要有人的健康。让老百姓呼吸新鲜的空气、喝上干净的水、吃上放心的食物,是重要的民生工程,也是政府的基本职责。只有天更蓝、水更清、人更健康,中国才能更美丽。
  • 情报站
  • 快餐食品增加儿童哮喘危险 研究发现,垃圾食品会加重儿童哮喘和湿疹危险。每周吃3份以上垃圾食品的儿童会出现更多哮喘、鼻炎、流鼻涕和皮肤瘙痒等严重过敏症状。研究人员分析指出,垃圾食品中的盐和脂肪酸容易诱发哮喘。垃圾食品吃多了也会导致新鲜水果和蔬菜摄入量减少。而新鲜蔬菜水果对儿童及青少年具有保护作用。每周吃新鲜果蔬3次以上可以使儿童和青少年的哮喘和湿疹等过敏症状分别缓解14%和11%。
  • 健康考场
  • 健康知多少?考考才知道!每期的考题都能从本期杂志内容中找到答案。答案请发至我们的电子邮箱JTKX999@126.COM或者直接邮寄至沈阳市大东区小北关街41—1—8号《家庭科学》杂志社,每期五道题目全答对的前100名读者将获赠精美礼品一份,而全年12期都答对的读者更有机会获得我们的惊喜大奖!期待您的参与!●试题一:下列哪些因素易成为胆结石诱因?()A.不吃早餐B.不吃晚餐C.油腻食物D.肝炎
  • 手到病除
  • 大敦穴:止小腹疼痛有特效 据中国医典古籍记载,大敦穴对治疗“脐腹痛、腹胀、小腹中热、石淋、血尿、遗尿”等疾患,具有良好的效果。如果女性遇到由于疝气引起的阴挺肿痛,男子的阴囊小腹疼痛,只要按压这个穴位,就会有很好的止痛、调理和医治作用。 【取穴技巧】正坐垂足,屈曲左膝,拾左足置于椅上,用左手轻握左脚趾,四指在下,弯曲大拇指,以指甲尖垂直掐按穴位即是。
  • 睡里乾坤
  • 古人云:“不觅仙方觅睡方,一觉熟睡百病消”。可见睡眠对人来说是多么的重要。世界卫生组织调查显示,我国居民睡眠障碍的患病率高达42.27%,而失眠已经成为令大众最为头痛的睡眠问题。【你睡得好吗】健康自测下面这个“睡商”指数测试,是来自美国国家睡眠基金会的专业测试。你只需短短1分钟时间,就能明确知晓自己的“睡商”情况,清晰了解自己的睡眠质量。每个问题都有4个选项:A经常;B有时;C很少;D从未。依据下面每个问题,请记录下你的选择:
  • 人体中的“大药库”(三)
  • 奇经八脉是我们的生命线。只要你每天去触摸八脉上的大穴,以穴通经,以经通脉,就会感觉到人体仿佛有了一股清阳之气,这才是我们真正少生病、不生病的“万应灵丹”。【列缺穴】:专治落枕、偏头痛的隧身医师 【本刊记者】前两期,您分别为我们介绍了公孙穴、内关穴、申脉穴、外关穴的功用,这期,请您继续为我们讲解一下八脉上的其它大穴吧。
  • 牛奶真的不是给人喝的吗?
  • 从几年前的送礼就送纯牛奶到现在超市的纯牛奶鲜有人问津,人们不禁要问:“牛奶,你到底怎么了?”近年来广为流传的说法是:牛奶是给牛喝的,不是给人喝的;喝牛奶过量有害;牛奶不易吸收;我们不宜饮用牛奶……那么,曾被人类推崇了几千年的食品就这么被人们抛弃了么?
  • 雾霾围城,何以养生?
  • 通常情况下,空气污染与肺部疾病关系最为密切,就让我们从肺癌的病因说起。2001至2010年,北京肺癌发病率增长56%,全市新发癌症患者中有五分之一为肺癌患者。专家认为北京的雾霾引起肺癌高发。卫生部门则表示,吸烟才是肺癌发病首因,大气污染只是肺癌诱因。
  • 止癌痛,亲情可能是最好的药
  • 据世界卫生组织统计,全世界每年新发1000多万癌症患者中,其中30%~50%伴有不同程度的疼痛;在无转移的癌症患者中15%伴有疼痛;在接受抗癌治疗的成人和儿童中50%的患者感到疼痛;60%~90%的晚期癌症患者有不同程度的疼痛,70%的癌症患者以疼痛为主要症状。
  • 熬夜真的很伤心
  • “日出而作,日落而息”,这是长期以来人类适应自然环境的结果。熬夜损害健康这已是许多人的共识,而专业人士更是表示,熬夜其实最“伤心”!媒体人为何屡屡中招 ●本刊记者:我的一个本地同行,前阵子在连续值了两个夜班后倒在了办公室再也没有起来。而他所在的这家媒体像他这样熬夜后猝死的案例几乎年年都有,想起来都令人心惊!
  • 静脉血栓将让希拉里失明?不靠谱!
  • 【新闻背景】:希拉里·克林顿担任美国国务卿的最后一段时间里,身体状况出现了问题。从事脑损伤和创伤治疗的专家马修斯医生说:“由于希拉里常花大量时间乘坐飞机,她的一条腿上可能已形成了一个深层静脉血栓,而这个血栓可能会游走到她的大脑附近,引起肿胀并导致视神经产生无法修复的损害,这最终可能会导致失明。”一时间,希拉里可能失明的消息登上世界各大媒体头条,随之,深层静脉血栓这个病也跃进人们的视线。
  • 突发心脏病 咳嗽能救命?
  • 突然感到胸口剧烈疼痛,心脏病发作了,怎么办?近日,一则“通过咳嗽的方式,为自己实施心肺复苏术”的微博在网络上走红,引发数万人转载。这则微博称,突发心脏病后,不要惊慌,要不停咳嗽,用力地咳。每次咳嗽前,都要先深深吸一口气,然后用力地不停咳嗽,好像要把胸腔深处的痰咳出来一般。每隔大约两秒钟,要做一次深呼吸、一次咳嗽,一直做到有救护车赶到,或者自己感到恢复正常了,才能休息。
  • 十面“霾”伏,六条对策
  • 【新闻背景】2013年第10天起,一条深褐色的“污染带”由东北往中部斜穿我国,小半个中国的空气质量都“脏”得要命。中央气象台将大雾蓝色预警升级到黄色,北京更是发布了气象史上首个霾橙色预警。截至13日。在全国74个监测城市中,有33个城市的部分监测站点检测数据超过300,即空气质量达到了严重污染。遭遇了十面“霾”伏,我们该如何应对?现在,让我们一同看看中西医专家的各自高招。
  • 风寒咳嗽,来杯枇杷香茶
  • 【方法】新鲜枇杷叶七八张洗净,刷去叶子背面的毛,剪成小块;新鲜橙子皮、柑子皮各一两个,生姜一块拍松,一起放砂锅里水煮(水要淹过药物)。大火烧开后改文火慢煮10-15分钟,兑适量蜂蜜,当茶饮。香气四溢,味道很好。【注意】若还有感冒症状,最好不停感冒药,只需常用的感冒药加以上止咳汤,一般数日可痊愈。
  • 鼻炎治疗“一招鲜”患者很受伤
  • 【生活实例】去年年底,马先生突然感冒,出现头痛、发烧等症状,感冒好转后,却一直鼻塞、头痛。看到某医院“低温等离子消融治鼻炎、鼻窦炎无创伤,随治随走”的广告,就来到该院检查,结果显示是“鼻炎、鼻窦炎”。医生告诉马先生,他需要做一个低温等离子消融手术,让肥大的鼻甲缩小,达到治疗目的。手术第二天,马先生的鼻子周围就肿起来,鼻子、嗓子疼痛不已,连咽口唾沫都感到嗓子疼,而且两侧鼻孔都不能呼吸,只能用嘴呼吸。一周后,
  • 鼻炎康片最好饭后吃
  • 春季,很多人鼻炎容易反复发作,中成药鼻炎康片以清热解毒、宣肺通窍中药以及西药扑尔敏为主要成分,能缓解急慢性鼻炎和过敏性鼻炎引起的不适。但服用这种药要特别注意两个问题:一是有些患者服药后胃部会偶有不适,这是因为该药偏凉,饭后服药就能避免药物直接伤胃。需要提醒的是,体质虚寒、高血压和心脏病患者,以及孕妇、哺乳期女性需要慎用鼻炎康片。
  • 妊娠期鼻炎 别当感冒治
  • 准妈妈小洋在全家的呵护中孕育着新生命。在喜悦与期盼中,小洋度过了孕期最危险的前三个月。但最近,小洋却遭遇了一场“感冒”:鼻塞、打喷嚏、流涕,尤其是在早上起床后更是喷嚏连天。频繁的喷嚏打得她肚子都痛了,晚上睡觉时鼻子塞得透不过气。同时,这也给她造成了很大的心理压力:“肚子里的宝宝会不会也像我一样透不过气来呢?”小洋到医院就诊,经详细询问和检查后,医生告诉她患的是“妊娠期鼻炎”。
  • 饮水过量 咽炎缠身
  • 很多人都知道多喝水是最好的保健方法,尤其是应对干燥天气更要多喝水。这不,农先生就是喝开水的热衷者,然而让他想不到是,喝水喝太多也会出毛病呢。“医生,我最近喉咙非常难受,感觉喉咙里老是有东西,有时还有点痛,帮我看看。”47岁的农先生一坐在医生面前就迫不及待地张开嘴露出喉咙。“喉咙很红,是咽炎。”医生仔细检查后说。
  • 可乐不“可乐” 常喝汽水易抑郁
  • 如果你感觉情绪低落,喝可乐可能会让你更不可乐。美国科学家一项新研究发现,饮用包括汽水、冰茶和混合型果汁在内的软饮料,更易患有抑郁症,其中,经常饮用“无糖”型饮料的人风险最高。美国国家环境健康科学研究所对26.5万名年龄在50-71岁的老年人进行研究,掌握了受访者在近10年里饮用过的饮料品牌及饮用频率等资料。结果显示,一天喝超过4罐软饮料,抑郁风险比完全不喝的人要高30%。喝普通软饮料的人比完全不喝的人患抑郁的风险要高22%,
  • 感冒喜欢光顾上火之人
  • 春节过后,身边的一些朋友回家后不是感冒就是发烧。大人还撑得过去,若是体弱的老人和小孩就惨了,没来得及进家门就进了医院。医生提醒,虽然已经是初春,但乍暖乍寒,感冒让人防不胜防。春季,内热让感冒找上门 中医一般将感冒分为“风热”、“风寒”两大类。中医认为,“风雨寒热,不得虚,邪不能独伤人”。春天自然界万物复苏、阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,出现春燥;春天风多雨少气候干燥,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,过年时很多人又大量喝酒、吃肉,活动频繁的同时还经常熬夜,这些都会导致内热加剧,最终引起上火症状。
  • 颈椎有问题 影响生育力
  • 何先生在多年前的一次小车祸后,一直觉得脖子有些酸痛,抬头有些困难,但一直没有太在意。不久前,他开始出现阳痿的情况,虽然吃了不少药,但效果都不明显。在一次脊椎检查中,医生发现何先生的颈部活动受限,转头不灵便,上肢上举加重疼痛。拍X片发现:颈椎曲度变直,颈4-5颈曲中断,颈5椎体前移,颈5—6椎间隙变窄,颈4、5、6椎体后缘均有不同程度的骨质增生。医生诊断何先生患的是典型的颈椎病。
  • 乍暖还寒,别中了“寒邪”的招
  • 现代生活中,有些人一有炎症就想着用消炎药、抗生素,但其中有一大类炎症,并不是病菌感染引起的,消炎药、抗生素等对这种“无菌炎症”毫无作用。引发机体组织无菌发炎的原因很多,其中有一个就是“寒邪”。尤其是初暖乍寒,机体更容易中“寒邪”的招。
  • 后位子宫会导致受孕困难吗
  • 结婚两年的李小姐计划近期怀孕,于是来到医院做妇科检查。经腹超声检查显示子宫前位,可她清楚地记得半年前做的阴道超声检查显示的是子宫后位,这让她百思不得其解。再加上身边的女伴说,子宫后位很难怀孕,这更让她忧心忡忡。为什么两次检查的结果不一致?后位子宫对怀孕影响有多大?现在,让我们看看专家怎么说。
  • 手术后的康复更重要
  • 据统计,我国每天都有成千上万的人进行手术治疗,大家往往都对手术本身十分关注,而对术后的一些康复知识和注意事项却知之甚少,有些人甚至因此发生严重的术后并发症,威胁健康与生命。【生活实例】:缺少活动会延迟康复 小舟因急性阑尾炎住院做了手术,家人轮流严密看管,为了防止伤口裂开,“保证”伤口长得好,他们要小舟绝对安静地卧床,既不让翻身,也不让多说话,更不用说下床大小便或下地活动了。除了把门窗关得严严的以外,还让小舟严严实实盖着棉被,生怕小舟受寒感冒。尽管医生、护士查房时多次指出他们这样做不对,但家属每次都是“虚心接受,坚决不改”。他们的观点是:还是小心点儿好。
  • 忽视胆结石,差点迈进“鬼门关”
  • 胆结石发作引起腹疼,只要打针吃药就会顶过去,还能引起什么并发症?很多患者不拿胆结石太当回事。然而,患胆结石一辈子都不发作的毕竟是少数,不及时治疗,引起极严重的并发症也很有可能。本文的主人公就为此在“鬼门关”前走了一回。
  • 一个人吃饭最伤胃
  • 张女士最近总是胃痛,稍微吃多一点就觉得胃胀,吃了胄药也不见缓解。来到哈医大四院消化内科门诊,一查胃镜,居然得了胃溃疡。张女士纳闷了,自己一向三餐及时,早餐也吃,自认为在饮食习惯上还是非常好的,为什么会得胃病呢?我详细问诊后发现,原来张女士性格内向,且由于丈夫在国外,常年独自一人吃饭。她得胃病主要是常年一个人吃饭造成的。
  • “放”养春三月
  • 春季在养生上来说,是一个尤其关键的季节,所谓“春种一粒子,秋收万担粮”,此时若不注意养“生”,等于一年都白忙活了。那么,春天该如何养“生”呢?春季养肝重在“放” 《黄帝内经》提到:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣;夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少”。就是说,在春季的三个月这个万物推陈出新的时令,人们应该入夜即睡眠,早些起身,披散开头发,
  • 胖老人运动更要护好腰
  • 合理的健身运动有利于老人的身心健康,但对体型偏胖的老人而言,必须注意:运动时一定注意护好腰。要完成前后屈伸、左右旋转的动作,都需要腰部关节、韧带和肌肉的协助,它们都能缓冲脊柱运动受到的压力,吸收震力,保护脊髓。而人老后,肾气开始衰退,骨质变得疏松,腰部关节、韧带、肌肉也都在发生退行性改变,所有这些都不利于保护腰椎。尤其对于胖老人来说,腰椎大多被包在厚厚的脂肪中,突然运动时腰椎适应能力差,承重相对更大。如果进行大量运动,很容易发生腰椎间盘突出。
  • 竹子:清心泻火,一身是宝
  • 王孟英医案 对于竹叶的功效,我们得从一个医案开始讲起。清代医家王孟英是个非常了不起的温病学家。王孟英的这个医案是关于一个小孩的。那个小孩只有5岁,患了外感病,发高烧,而且烧得很厉害。请来的医生一看孩子发高烧,就用解表的药,于是就用了柴胡、葛根等药,想把小孩体内的邪气给发散出来。结果这个小孩服完药以后,病情急转直下,开始抽风,甚至昏迷过去了。后来孩子醒了,但他只是睁着眼睛,却说不出话来了。
  • 家有儿女,慎用优卡丹
  • “家有儿女,常备优卡丹。”优卡丹儿童感冒药,电视广告做得很火,可谓家喻户晓。然而,近日有微博爆料优卡丹和好娃娃小儿氨酚烷胺颗粒,被证明对儿童有肝肾毒性,“一岁内禁服,六岁内慎服”。一石激起千层浪,给孩子用过的家长慌了神,不知道会有什么后遗症;没用过的人则担心还有多少这样的药物。
  • 老人止咳如何“对症”选用中成药
  • 咳嗽时,许多老人因害怕副作用而不愿用止咳西药,而希望服用中成药。虽然市面上卖的各种止咳中成药包装上都标有“止咳化痰”、“镇咳平喘”等功能,但由于中医讲究“辨证”、“对症”施治,辨证选用止咳中成药大有讲究,否则不但不能达到应有的治疗效果,反而加重病情。
  • 细胞添能量 过敏不来找
  • 随着地球环境污染的日益严重,过敏性疾病发病率呈逐年增高趋势,以上海为例,过敏性疾病21年中增长了50%。WHO把过敏性疾病列为“21世纪重点研究和预防的疾病”。过敏总反复,到底因为啥?春季过敏高发,城市绿化过程中很多绿植与花粉类植物的种植使患有花粉症的人群大大增加;汽车尾气、粉尘污染、装修污染严重损害着我们的呼吸系统;三氯氰胺、苏丹红、塑化剂、食品添加剂等毒害着我们的消化系统。一旦出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、哮喘、腹泻、红疹、瘙痒等各种过敏症状,就是我们的身体发出的严重警报。
  • 女孩为啥“大叔控”
  • 我今年34岁,老公比我大24岁。我顶着巨大的压力嫁给他,当时觉得自己真的很爱他。可随着孩子的长大,尤其每当他跟孩子在一起,别人都很自然的认为他是孩子爷爷时,我心里就很别扭。现在不但孩子不愿爸爸去接她,我内心也越来越不能接受他。我不敢想象,再过5年、10年、20年,我们会怎样。这些想法我不敢对别人说,藏在心里很痛苦,我该怎么办?“水听老人言吃亏在眼前”,是我真的选错了吗?九江:段红
  • 心语茶座
  • 我为什么如此犯贱?各方面条件优越的我,偏偏嫁给一个脾气暴躁、什么都不如我的男人。我们的结合遭遇了几乎所有人的反对,可我还是一意孤行。如今历经千辛万苦,我终于过上了自己想过的生活,可回想起来却非常后悔,为什么我如此的犯贱,偏偏走一条充满荆棘的道路?阜新读者:于晓
  • “二手压力”来势汹汹
  • 压力会像感冒一样传染,来自同事、朋友、家人身上的压力和情绪会转嫁到你的身上,“二手压力”比“一手压力”更有杀伤力,一旦你吸收了别人的压力,自己也会开始感到紧张,并且会关注那些没有的甚至根本不会发生的“困扰生活”的问题,这种负面情绪还会在你的周围迅速蔓延开来,你身边的人也像是高效的海绵,能够毫无保留地吸收所有的负面情绪。
  • 孩子为什么“扶不起来”?
  • 【案例一】小磊是国内某著名高校的一名大四学生,在考取出国留学的奖学金后,却因焦虑过度而精神失常。原来,他是家中独子,从小备受宠爱,衣来伸手,饭来张口,甚至上了大学,父母还要每周到学校去为他料理生活,一想到自己将要独自一人出国求学,无人照顾,小磊不知自己将如何生活,以至过于焦虑而精神失常。后来,小磊的父母后悔不已:我们一心一意地爱他,凡事为他着想,谁知却害了他。
  • 成功父母育儿多用“三无原则”
  • 教育学家和心理学家在研究中发现:成功的父母在教育幼儿时使用的教育方式和原则与不成功的父母是不同的,成功父母更多地倾向于使用无错、无批评、无压力三大原则。◆无错原则 当幼儿发生淘气、打架、损坏物品等行为时,传统教育观念认为幼儿犯错误了,并针对具体情况进行说服教育甚至打骂。其实,这是幼儿对客观世界进行探索的行为,在幼儿自己的意识中,并不认为这是一种不合理的行为,千万不要因此认为他是一个故意惹人生气的“讨厌孩儿”。
  • 生活中的颜色潜规则
  • 为什么看到蓝色的汽车要小心追尾?为什么搬家要用浅色的纸箱,而保险柜大多是黑色的?身处彩色世界中的我们,会因红色而激动,也会因黑色而沉静,我们的生活与颜色密切相关。黑色和白色的车,谁更安全?为什么看到蓝色的汽车要特别小心?因为不同的颜色即使处在同一位置,带给人的视觉感受也是不同的。像蓝色、黑色这种冷色调,总会给人相对较远的感觉,所以跟着蓝色或黑色的车更容易追尾。而像红色或白色这样明亮的颜色,会时刻引起人们的注意,好像近在眼前,相对更安全。
  • “日行万步”,难不难?
  • 每当提起做运动,人人都能找到偷懒的借口,其中“忙”、“没时间”是最常见的理由。不过,步行是得到医学界广泛认可的最佳运动之一,而每天步行4干步,一天的运动量基本上就足够了。专家还指出,大家大可不必被“4干步”吓住,因为做饭、洗衣、扫地等家务劳动其实也能折算成“干步运动量”。由此可见,就算你忙得没时间上健身房,没事在家扫扫地其实也是在做运动。
  • 夫妻“分床”的严重后果
  • 房子越来越大,床却越来越“小”,容不下两个人相拥而眠。据了解,目前,无论是年轻夫妇还是中老年夫妇,分床睡的现象不少见。由于分床,最后连性生活都没了,更有甚者,分床慢慢变成分居,最后就离婚了。分床睡,真的有那么严重吗?
  • 别让“性福”在舌尖迷失
  • 人生有两件最基本但极为重要的事——饮食和性事。从黄帝内经时代以来,中医就很重视味觉对性的调节作用。如果不能很好地搭配五味,“性福”可能会在舌尖迷失。对男性来说,酸、甘、苦是有益性爱的味道。
  • 饮食与胆固醇的秘密(一):有些食物,可以一辈子都不吃
  • 从本期起.本刊特邀资深营养教育专家宁莉教授,向大家传达营养科学的新发现、新理念和新技巧,对围绕营养的伪科学和认识误区做出剖析和指正,将与营养功效密切相关的情致、休眠、运动等板块交互融汇,用一个个生动的故事把抽象的专业知识诠释得通俗易懂,让我们的生活变得更安全、更快乐、更智慧。
  • 节后减肥有“妙招”
  • 俗话说“每逢佳节胖三斤”,春节期间聚餐是必修课,娱乐节目又多是打麻将,一坚就是小半天。几天下来,能量的摄入量远云大于消耗量,剩余的能量以脂肪的形式诸存于体内,体重自然增长。春节过后,人们谈论最多的话题自然是“减肥”,今天就合大家支支招,保证有效!
  • 蜂蜜,好东西还要好好用
  • 听说喝蜂蜜好,最近气色不大好的小小想买来喝喝,到了超市的蜂蜜专柜小小就懵了,洋槐蜜、银杏蜜、玫瑰蜜……种类不下十几种,自己到底该选择哪一种呢?什么样的蜂蜜是质量比较好的呢?除了冲蜂蜜水,蜂蜜还可以怎样食用呢?一大串问题接踵而来。蜂蜜味道甜蜜,是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。很多人喝了很多年的蜂蜜自认为对蜂蜜了解的很多,但其实蜂蜜并没有那么简单,你可能不经意的一些“用法”就使得蜂蜜的营养价值浪费了。
  • 泡面并非“毒食”
  • 在大多数人心中,泡面是不健康食品,吃多了对身体无益。但有说法称“吃一碗泡面需要肝脏解毒32天”,这让不少人惶惶不安。究竟泡面有没有这么“毒”?营养专家认为这说法不靠谱。谣言:一碗泡面需肝脏解毒32天 有说法称,泡面的面饼经过油炸,油中添加了BHT(一种抗氧化剂,被广泛用于油脂的抗氧化)。最可怕的是碗装泡面,碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热变形,添加了BHT,冲泡过程中遇到高温,这些物质就会溶解出来。因为肝脏是人体的排毒器官,只要人体摄入不需要的物质,都会由肝脏整合排出去,一般32天为一个周期,所以一碗泡面需要肝脏解毒32天才可以代谢出去!
  • 3月养生餐桌
  • 春季万物复苏,有很多美味而有营养的时令蔬菜。中医认为,只有食用符合节气的食物才能得到天地的精华,最有利于人体。“洗肠草”——韭菜 韭菜有“洗肠草”之称,它含有按多的粗纤维,能增连胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。同时,它还有助于血脂的调节,适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。另外,由于春季气候冷暖不一,而性温的韭菜最宜人体阳气,增强人体脾胃之气。
  • “小幸感”成就大幸福
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    手到病除
    [特别策划]
    睡里乾坤(张昕 何志义[医学指导] 朱瑞霞[医学指导] 武国忠[医学指导])
    [健康新知]
    人体中的“大药库”(三)(张昕 武国忠[医学指导])
    牛奶真的不是给人喝的吗?(于康)
    雾霾围城,何以养生?(吉军)
    [身体管理]
    止癌痛,亲情可能是最好的药(于荷[主持人] 何裕民[专家支持])
    熬夜真的很伤心(于荷[主持人] 孙宏涛[专家支持])
    静脉血栓将让希拉里失明?不靠谱!(于荷 吴丹明[医学指导])
    突发心脏病 咳嗽能救命?(钱蓉)
    十面“霾”伏,六条对策(张昕[1] 曲妮妮[医学指导][2,3,4] 谭明旗[医学指导][5])

    风寒咳嗽,来杯枇杷香茶(李艳鸣)
    [身体管理]
    鼻炎治疗“一招鲜”患者很受伤(张旭东)

    鼻炎康片最好饭后吃(邓可斌)
    [身体管理]
    妊娠期鼻炎 别当感冒治(莫冠婷)
    饮水过量 咽炎缠身(吕斌)
    可乐不“可乐” 常喝汽水易抑郁(万方)
    感冒喜欢光顾上火之人(陆岩岩 简晖)
    颈椎有问题 影响生育力(张洪军)
    乍暖还寒,别中了“寒邪”的招(钱琦)
    后位子宫会导致受孕困难吗(张昕 施鹏[医学指导])
    手术后的康复更重要(嘉宝)
    忽视胆结石,差点迈进“鬼门关”(周一海)
    一个人吃饭最伤胃(刘勇)
    “放”养春三月(李蕙君 吴大真[专家支持])
    胖老人运动更要护好腰(赵芳芳)
    竹子:清心泻火,一身是宝(罗大伦)
    家有儿女,慎用优卡丹(于荷 邸东华[医学指导])
    老人止咳如何“对症”选用中成药(陆基宗)

    细胞添能量 过敏不来找(肖延龄)
    [心灵瑜伽]
    女孩为啥“大叔控”(李蕙君)
    心语茶座(李蕙君)
    “二手压力”来势汹汹(黄家良 于东辉)
    孩子为什么“扶不起来”?(郭冬仙)
    成功父母育儿多用“三无原则”(冯云)
    [优生活]
    生活中的颜色潜规则(周燕礼)
    “日行万步”,难不难?(建南)
    夫妻“分床”的严重后果(蔡柳洪)
    别让“性福”在舌尖迷失(耿强 王致效)
    饮食与胆固醇的秘密(一):有些食物,可以一辈子都不吃(宁莉[1,2])
    节后减肥有“妙招”(左晓晶)
    蜂蜜,好东西还要好好用(于荷 徐静[专家支持])
    泡面并非“毒食”(李艳鸣)
    3月养生餐桌
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