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每天上下班途中，总能看见一个巨幅广告牌，上面写着“生活就像一杯摩卡”。于是我的一颗心突然毫无准备地散开来，然后进了某间小房子，灯光忽明忽暗，又似乎在阳光照耀下的树林子里，阳光穿过树叶的罅隙，在我的肩上跳跃，我陷进宽大的沙发，温热的咖啡，暖香四溢……生活真的就像一杯摩卡，清香醇厚，甘苦自知。

生病了去医院，我们都知道，检查身体要去诊疗室，做脑电图要去脑电图室，做心电图要去心电图室。但是，您见过在医院里开设一个私密空间，甚至医生都不会当面告诉你，但医院的引导牌却很明确引导着你的“身心放松室”吗？没错，这就是浙江医院在全国首家开设的“身心放松室”，这个“身心放松室”可以让前来就诊的患者或家属有个情绪发泄和情感释放的空间。

白领人士要重视结核病预防

中国医师协会综合最近5年全国体检数据研究发现，肺结核病体检检出率平均每年增长4％，过度劳累者成为高发人群。

女孩痛经大多数婚育后能自愈

有痛经的女孩很多，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。前者又称功能性痛经，指生殖器官无明显器质性病变，多见于青年妇女；后者多继发于生殖器官的某些器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、慢性盆腔炎、盆腔淤血症、子宫颈口粘连或狭窄等。

记忆力下降可能是抑郁症前兆

转眼就忘、顾前忘后，这些记忆力减退的现象往往让人容易和老年人联系在一起，然而有些年纪轻轻的人也会有这种情况。

近六成职场人士感觉压力大

心理压力大已经成为当代职场人士普遍存在的问题。一项针对全国14000多名职场人士压力状况的最新调查数据显示，有42％被调查者认为目前压力“比较大”，16％则认为压力“极大”或“很大”。

无烟烟草制品也有较大致癌风险

近年来，一些大烟草公司纷纷推出不产生烟的新型无烟烟草制品，并宣传说它们比普通香烟危害小。瑞典卡罗林斯卡医学院新公布的研究结果显示．与不接触任何烟草制品的人相比，无烟烟草制品使用者患某些癌症的风险仍然要高得多。

摆脱失眠的方法

一项新近调查发现目前睡眠不好的主要有以下人群：一些女性因家庭、事业负担重，心理压力大，处于更年期者更由于生理原因容易睡不好；“中坚”人群由于工作压力大、节奏快、生活不规律，也是失眠的高发人群；而30岁以下年轻人，尤其高考前后、大学一二年级学生，及一些年轻白领，由于经常熬夜，生活不规律，导致生物钟紊乱，也容易被失眠困扰。如何摆脱失眠的困扰，专家提出以下几点：

睡前使用手机影响睡眠质量

最新研究发现，睡前使用手机会影响睡眠质量。对35名男性和36名女性进行了实验研究，让其中一部分测试者暴露在与手机辐射相同的辐射环境下，而另一部分测试者未受到任何辐射。结果显示，暴露在辐射环境下的人进入深度睡眠状态需要更长的时间。这也就意味着使用手机者需要花更长的时间才能进入熟睡，深度睡眠的时间也就相应减少，从而影响夜间的体力恢复。

看电视少于1．5小时生活满意度高

电视能让人坐在家中周游世界，让空闲时间变得有趣和容易打发。随着电视的发展，人们坐在电视机前的时间越来越多，而从事其他活动的时间越来越少。有人担心，如此长时间看电视对身心健康会有负面影响。

水果减肥苹果最佳

美国最新研究发现，午餐前吃苹果，可减少热量摄入并防止发胖，每餐能少摄入180千卡热量。研究人员将体重正常的受试者分成三组。在5周时间里，第一组人午餐前什么都不吃：第二组人午餐前每人吃一个苹果；第三组人午餐前吃苹果酱或喝苹果汁。

相隔千里专家也能诊治病人

远在千里之外也能为患者治病，边远、海岛等地区的疑难病人在当地就能得到省城专家的诊治。前不久，浙医一院建成了网络医疗服务平台，并成功地与基层协作医院、社区卫生服务中心实行了对接和运行。借助于宽带网络和电脑系统，病人在基层医院就诊，呼吸、心跳、血压和血液、影像检查等数据很快通过计算机传送，显示在浙医一院医生的电脑屏幕上。

泌尿科腹腔镜手术只需两个孔

通常的腹腔镜手术方法需要做3个小切口，而上海瑞金医院泌尿外科近几年采用了两孔法腹腔镜手术方法，达到和三孔法同样的手术效果。该方法减轻了手术创伤，加速了康复速度，也减少了患者的医疗费用。

睡觉鼾声响并非睡得香

睡觉打鼾是常见病，在不同年龄、不同性别群体中都比较常见。有统计数据显示，全世界每天因打鼾死亡约3000人。鼾症已成为危及生命的“隐形杀手”。笔者从杭州市中医院耳鼻喉科了解到．到该科要求进行睡眠监测的患者也在不断上升，每年都以近50％的速度增长。而在这些人中，几乎一半的患者是由于“睡眠呼吸暂停综合征”影响自己或家人．甚至威胁到了生命健康才到医院去诊治的。

压力大当心患“甲状腺感冒”

杭州张先生我今年30岁，前几天突然感觉疲乏无力、咽喉不适，还出现了发热症状。因为工作忙没时间上医院检查，就自己到药店买了一些感冒药吃。哪知几天后症状不但不见好转，反而越来越重，尤其是脖子疼得厉害，赶紧去医院就诊。医生说我患的是亚急性甲状腺炎，而不是感冒。请问，亚急性甲状腺炎是一种什么疾病？应该怎么治疗？

有些春困可能是“心”病

上海张老伯我今年64岁，进入春天以来老是觉得嗜睡，疲乏，浑身无力，有时还会觉得头晕，高血压病也复发了。老百姓常说“春困秋乏夏打盹儿”。请问我这种情况正常吗？这是一种疾病吗？

产后盲目减肥易厌食

合肥俞女士我去年年底生完孩子后身体开始发胖，感到很自卑。为了减肥，我坚持每天少吃一顿饭，之外，每天还坚持吃减肥药。现在体重下降了五六千克，但愈来愈感觉胃部难受，还会出现恶心、呕吐的症状，全身无力，也没有食欲了。请问，我这种情况是所谓的厌食症吗？应该怎么治疗？

35岁后怀孕要早做优生筛查

杭州杨女士我今年38岁，结婚8年。刚结婚的时候我和老公打算不生孩子，但现在我们又想生个孩子。请问，我这个年龄生孩子要注意些什么，7有没有危险？

新妈妈乳头护理三部曲

绍兴裘女士我怀孕刚好三个月，有人说怀孕初期就要做好乳头的护理，以便让新生宝宝能更顺利地吸乳。请介绍一些乳头护理的知识。

如何提高高位截瘫患者的生活质量

刘师傅今年40岁。去年年初在某工地施工时．从三楼脚手架坠下，第六颈椎严重损伤．导致高位截瘫．一直住院康复治疗。但由于是高位截瘫．生活不能自理，连大小便都不能自控．需要爱人的照顾．自己觉得非常痛苦．有很多次都想自杀。幸好都被家人及时发现。

糖尿病患者降糖别忘护肾

老李是某地一农民，3年前因多饮、多尿、多食在当地县医院查出患有糖尿病。县医院的医生给他开了些降糖药，但老李没把它当作是一种病，心想“我不痛、不痒，能吃、能喝、胃口也很好，这哪里是生病啊？”于是既没有控制饮食，降糖药想起就服用几片，忘记了就可能连续几天不服，更不用说定期监测血糖了……

鱼肉生吃当心染肝吸虫病

37岁的李先生得了“怪病” 近期，首都医科大学附属北京友谊医院热带病门诊先后有几位患者都因食用了生鱼片而被诊断为肝吸虫病。37岁的李先生就是其中的一位。

春季祛火要对症下药

春季气候干燥，“上火”成了多发病。身边不少人口角发炎、眼睛干涩发红．甚至大便干结．小便发黄．牙龈、咽喉肿痛等．这时他们都会选择服用祛火药。但不少人说，吃了不少消火药，火却没有消下去。在此告诉大家．服药祛火也要对症．

关节疼痛热敷袋帮你忙

王老师从事体育工作二十多年了，落下一身伤病，尤其是腰痛，平时根本不敢弯腰，只要一弯腰，就半天缓不过劲来。河南省中医院骨科宋晓光副教授教给王老师用了一种简单的治疗方法。坚持了四个月之后，腰痛的证状明显好转。

脾胃虚弱排便难悬针治疗效果好

“现在我每天能正常解大便，真的没想到10年的病根用针灸治疗竟能够好起来。”56岁的郑女士，以前每次排便像挤牙膏似的，至少得蹲上一个多小时，多年来肚子胀，吃进去拉不出，排便困难困扰了郑女士多年。在浙江省中医院，悬针治疗两个月后，现在她开始正常排便了。现在郑女士面色红润，精神状态很好。

自己动手防止旅途意外

出门在外（出差、旅行），最怕途中生病。然而在火车、轮船、汽车上长途旅行。又特别容易引发很多疾病。在此教你一些简易按摩手法和常用穴位。让你在旅途中为他人和自己解除病痛。达到“手到病除”的效果。

需手术治疗的“老茧”

妻子“逼”丈夫看病那天上午，我在骨科门诊坐诊，快下班时，诊室门口两位看上去像是农民的中年男女在小声争论。男的显然不太愿意看病，口中嘟嘟囔囔的：“种田人手上生老茧上医院干嘛？”他妻子在后面推推搡搡，连逼带哄地说：“我看不太像老茧。进去看看，要是医生说没事，我们立马就回去。”

春天如何预防哮喘

春天，人们尽享美好时节带来的欢快，但对患有哮喘的病人来说，这是个“遭罪”的季节，哮喘容易反复发作，缠绵难愈。哮喘可由多种因素引起，其中过敏是最重要的原因。过敏原可分内源性和外源性两种。内源性与患者患有鼻炎、扁桃体炎、龋齿病等疾病有关。

妊娠期骨盆痛并非是缺钙

“我在怀孕前曾听说过，妇女怀孩子期间容易缺钙，小腿会出现抽筋的状况。于是，在平时的饮食中，我注意添加虾皮、牛奶、海带、骨头汤等含钙多的食物。我每次去做产前保健检查时，医生说母体和胎儿情况很正常，也从没说过我缺钙。可最近一段时间以来，下身（骨盆）的前面和屁股（骨盆）的后面部位都出现了疼痛，同事得知后提醒说可能是孕期缺钙引起了骨盆痛，婆婆和老公也这么说。我注意从食物中摄取钙，又专门吃了钙片，怎么还会缺钙并引起骨盆痛呢？“瑶敏一脸焦急地叙说着。

孕期肚皮瘙痒不能小视

皮肤瘙痒是许多孕妇共有的不愉快的经历，它是妊娠期特有的并发症，在孕妇中的发病率大约是2％-4％。它有复发的特点，如第一胎分娩后自然痊愈了，不留下后遗症，但第二胎怀孕到7个月左右时，此病又会复发，分娩后还会再好。这种病又有家族性的倾向，有的时候母女、姐妹在妊娠时都会发生这种病。可不论是身体痒在哪儿，先别乱分寸，医生们会根据你的描述对症诊断的。

腹泻一年多源于面粉作怪

磊磊拉肚子有一年之久，在儿童医院消化科住院后，经过抽血1ml，检查食物不耐受，结果发现这孩子不能吃面食!经过停食面食后，磊磊的病就奇迹般好了!

婴儿“腿脚有力”未必是好事

经过辛苦的十月怀胎，孩子终于呱呱落地了，小尹沉浸在初为人母的喜悦之中。然而，她渐渐地发现自己的孩子容易受惊吓，腿脚好像特别有力，总是喜欢伸得直直的。孩子的奶奶却说这孩子腿脚有力，将来一定走路走得早。不放心的小尹还是把孩子带到了医院检查，医生给了她一个晴天霹雳，孩子诊断为脑损伤综合征。

感冒后用药五忌

春季是感冒的发病高峰季节，患病后出现发热、头痛、咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽和全身不适等症状，使人十分难受和痛苦，因而有些患者难免治病心切，由此犯了某些角药禁忌，发生一些不该发生的问题，有必要提醒患者注意这些禁忌，以便更加科学用药。

春天孩子长得快

青少年在一年四季中春季长得最快。家长尚须从以下几方面努力，才能收到良好效果。强化营养：奶类、蛋类、鱼类、动物肝、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果、芝麻、枣类、玉米、花生、海产品等可供选择，力求品种多样，让孩子有好胃口。日本专门从事矮身材研究的川崎博士特别推荐牛奶、鱼、菠菜、胡萝卜、柑橘等5种食品：俄罗斯专家观察，坚持吃野菜的孩子较不吃者平均高出5-10厘米之多。

把握好孩子的关键睡眠时段

人的一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，睡眠与健康息息相关。而睡眠对于正处于生长发育期的儿童显得尤其重要。

让孩子学会处理自己的问题

一个家庭聚会上，两位母亲正在聊天，突然3岁的莹莹哭丧着脸走到妈妈跟前，说：“妈妈，玮玮不让我玩卡片。”妈妈擦着莹莹的眼泪，轻声说：“那你就去玩其它玩具。你看，有积木、图书，还有汽车，这么多玩具，为什么一定要玩卡片？”这时，玮妈妈的脸色不好看了，她大声对玮玮喊道：“玮玮，快把卡片给莹莹玩。”

yes or no

饮茶应勤洗茶杯经常饮茶的人茶杯里很容易积存一层厚厚的茶垢，有人甚至以为有茶垢的茶具冲泡出来的茶更有味道。殊不知，茶垢对人体健康是极为不利的。

少盐美味的烹调秘诀

说“好厨师一把盐”，美食往往也意味着盐分的增加，这对高血压病人、心血管病人、肾功能受损的病人，都是一个极大的麻烦。难怪每到节日来临，杂志报刊便频频提醒，要求他们管住自己的嘴。

吃鱼有益健康的秘密

“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”。除了美味之外，人们也都晓得吃鱼有益健康，但究其美味和有益人体的根源所在，却鲜为人知。

非常时期选“好”吃的

生活中，许多女性尤其是年轻女性都会受到痛经的骚扰。缓解痛经有许多方面，但容易忽视的是选“好”吃的很重要。在日常生活当中，特别是“好朋友”来时及其前后一段时间，痛经病人可利用食物来改善体质，消除痛经。痛经时要避免吃生冷食物以及辛辣的食物，否则会造成血路不畅的现象，加重疼痛。

隐形毛孔做个精致女人

经常会有朋友们来问我如何才能让自己的肌肤细腻光滑，毛孔细小，这个问题实在是太普遍了，皮肤粗糙，毛孔粗大，有时真的会让人失去美的信心。

全方位打造美臀

“胸欲其隆，腰欲其细，臀欲其丰”我们的老祖宗对女性身体的审美标准早就昭然于世。直到今天仍具有重要的指导价值。这个标准启示我们：胸、腰、臀三分天下，臀占其一。可见美臀不亚于美胸与美腰，而这一点恰恰为一些女性所忽视。

九旬画家的养生之道

施明德先生是浙江省金华市著名山水画家。他今年九十四岁了，依然身体健康，神采奕奕。本刊本期特摘编他写的一篇谈养生保健的文章。

老人养生四要素

人人都会老，这是不可抗拒的客观规律。因此，除了社会、家庭为老人提供诸多养老的环境和条件外，老年人自己要会养生，才能达到健康的目的。

始终无法爱上你

公司里，我们几个高管正在对前来应聘的大学生面试。坐在写字台前的宁伟，是我从人力资源部成沓的简历中挑出来的。隔着五步远的距离看上去，这个男孩可比照片上英俊多了。我提出最后一个问题：“如果公司不给理由就迁调你，你会怎样？“他像一头机敏的小豹嗅出了成功的信息，兴奋地答道：“我会无条件服从，在新单位努力做到更好。”

她为什么总想吃东西

大夫：您好!我是一名大学二年级的学生。以前，我曾有过暴饮暴食的毛病，可是不知为什么，最近这个毛病又犯了，而且越来越严重。我常常在宿舍里、在书包里放有许多零食，只要有机会我就不停地吃。吃饭时，我的胃口特别好，几乎是看到什么吃什么，米饭、烙饼、包子及各类小吃，我都拼命地吃，直到把自己的肚子撑得鼓鼓为止，同学都说我是一个什么都能吃的怪物：我自己也知道这样不好，但无法控制自己：因此，吃完之后总是很后悔，有时便设法将吃的东西呕吐出来．

让你专注起来的药方

“我眼睛盯着黑板．可是思想却不知什么时候溜号了，等到我意识到的时候，老师已经讲了一大半了!”我做作业时。很容易被窗外的一些小东西吸引去。老师经常提醒我，可是我也没办法，我控制不了”……想知道让你专注起来的药方吗？那就随我来吧!

析梦帮她走出情感困惑

背景资料某女，29岁，已婚，职业女性。她自诉心情烦躁，感到自己经常处于紧张和焦虑状态，心里有些疑惑，来寻求帮助。从咨询中了解到，当事人平时工作比较繁肚，按她的话说“没有让我自由的休息时间”。家庭方面，她和丈夫由于工作原因两地分居，结婚已有几午，尚无小孩。今年曾请假去和丈夫团聚，但回来后，惑觉并不是很好。

引起闭经的原因

从青春期到更年期。月经伴随着女性走过一半的人生。是正常的生理表现。如果该来的月经不来了，超过一定时期，又没有妊娠等生理原因。就可能是病理性闭经。需及时诊治，在此简单介绍闭经的常见病因。

影响性福的厌食症

控制体重和性生活质量有关联控制体重和提高性生活质量是目前谈及较多的两个话题，但是把这两个话题联系在一起考虑的并不多，事实上，两者之间有很大的关联。

避孕方法对性生活的影响

在我国．避孕是每对育龄夫妻都必须面对的问题．那么．各种避孕措施是否影响性生活？育龄夫妻又应该如何正确认识避孕措施对性生活的影响．从而减轻或防止精神心理因素所造成的不利影响呢？在此．介绍一些常用的避孕措施对性生活影响的情况。

说？还是不说？

一位女士来信说．她与前男友曾经有过性生活。但两人最终分手了。现在她与一位工作上有联系的男士开始了恋情。然而．她感到不安，怕对方在意自己已不是处女。不知该怎么办。其实．像这位女士的情况目前并不少。怎么办。也不能一概而论。不是很容易说清楚的．本期特刊文谈谈这方面的问题。

震惊！肢解死婴煲汤给孩子治病

88年前。鲁迅在小说《药》里写过血馒头治病的故事，愚昧的华老栓为给孩子小栓治疗痨病，竞拿蘸了革命者夏瑜鲜血的馒头给儿子吃；可88年后，却发生了更另人难以想象的一幕，为了给妹妹久病不愈的儿子治病。从四川仪陇来佛山南海打工的一对夫妻，竞将邻居家一名当日夭折的婴儿尸体肢解。让妹妹将婴儿肉切块煲汤后为孩子治病。法院以侮辱尸体罪分别判处3名被告人有期徒刑6个月

反烟讲座

烟民张北狂在绿谷反烟，成了新闻。阿德从此对北狂是佩服得不得了。他鞍前马后尽心竭力，安排北狂讲课——就在健康学校里面开讲座。阿德是想借着这股强劲的东风，提高健康学校的社会知名度，扩大影响面。

管理好自己的饮食——糖尿病人的自我管理

饮食治疗是糖尿病人自我管理的首要事情。饮食治疗是指科学调配食物的品种和量。如果有条件最好能学习热量换算的方法。