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文献检索:
  • 经典语录
  • 人们的生活好像在高速公路上,都拼命想超过对方,但并不知道对方要去哪里。一个太过执著的人,很少会有幸福感;一个太在乎.别人的人,别人往往不在乎他:有的人对你好,是因为你对他好;有的人对你好,是因为懂得你的好。得意时,朋友认识了你;落难时,你认识了朋友。心境简单了,就有心情经营生活;生活简单了,就有时间享受人生。
  • 炎热夏季 远离脚气困扰
  • 足癣,俗称脚气。由于足癣会造成足部瘙痒、起水疱、脱屑,严重时趾缝间、足弓等处糜烂流水,甚至感染引起丹毒、蜂窝织炎或湿疹,令患者不胜其烦,为此本刊特邀专家撰稿,为您详解脚气防治知识,助您——
  • 预防脚气传染 重在切断传播途径
  • 脚气是一种传染病,由于真菌在外界环境中的生命力很强,因此脚气是一种十分顽固的传染病。预防脚气应从治愈患者(消灭传染源)、切断传播途径和提高人体免疫力三方面着手,其中,切断传播途径是重点。首先,应尽量避免直接接触脚气患者的皮损和污染物,包括不使用公用的毛巾、拖鞋和脚盆等物品。
  • 脚气治疗不可忽视
  • 小林今年25岁,长得高大帅气,工作也不错,非常讨女孩子喜欢。可是,他却迟迟不愿意交女朋友,只因他有个“难言之隐”——脚气(足癣)。每天回家,只要他一脱鞋、袜,屋子里就臭气熏天。尽管妈妈无数次地催他去医院看看,他总是笑老妈小题大做,觉得脚气是小病,自己买点药涂一下即可。
  • 重女轻男的耳聋
  • 诊。室里来了位刚结婚的女博士小丽,因张罗婚事过于疲劳,加上最近工作繁忙,经常加班、熬夜,半个月前她突然感觉有耳闷塞感,还有嗡嗡的耳鸣,连对面同事跟她说话也听不清,不过这些症状很快就自动消失了,因此她也没在意。然而,这些症状隔一段时间又发作一次,且越来越频繁,于是她赶紧看医生。
  • 答疑篇
  • 问:为什么家庭中有的人被传染了而有的人没有被传染? 答:实际上脚气的传染性并不是非常强,只是密切接触者容易被传染。另外还和个体的抵抗力有关系,如果一个人的抵抗力强,即使接触了真菌也是不容易被传染的。真菌在自然界是无处不在的,如果鞋的透气性差,脚出汗又多,这种情况下是容易感染足癣的。
  • 腿脚不得力 警惕动脉硬化
  • 老张今年67岁,腿脚一直不错,没事爱到处走走。可是近半年来,老张外出散步时,常觉得小腿酸痛,在路边休息一会儿,感觉小腿不痛了,再走,可走不了一会,腿又开始痛起来,这个症状一直存在。最近,老张辗转了医院几个科室,终于血管科的大夫为他确诊了,原来老张得的是下肢动脉硬化闭塞症,主要表现为间歇性跛行,幸亏他就诊及时,否则很可能导致截肢。、
  • 脑中有“烟雾”
  • 年近40岁的潘先生得了一种怪病,不发作时和正常人无异,但每隔一段时间就会出现右上肢无力,还伴有发作性头晕。潘先生先后被诊断为癫痫、脑供血不足等疾病,治疗后症状始终不见改善。半年前,潘先生来到了市医院神经外科就诊,专家对其全脑血管进行造影检查,最终确诊为烟雾病,
  • 帕金森病患者的康复训练
  • 帕:金森病是一种慢性疾病,却是进行性加重的,有的患者病情可以发展得很快。因此,要早治疗,并且需长期服药。帕金森患者常用的药物有金刚烷胺、安坦、左旋多巴、美多巴、森福罗等,这些药物长期服用会出现疗效减退或副作用,所以家人除要督促患者按时服药外,还要注意观察患者的服药效果及药物的副作用,
  • 无药处方也治病
  • 确实,一直以来,人们去医院看病,总希望医生能多开一些好药,认为只有通过服药打针,病情才会好转痊愈。而随着医学科学的发展,医学专家发现,有许多疾病并不是人体器官出了问题,而是受生活压力、工作环境、人际关系等因素的影响,心理发生障碍。如有的疾病是由于人际关系紧张造成情绪偏激、
  • 木耳红枣汤祛老年斑
  • 大部分人在50岁左右时,面、颈部等部位开始出现脂褐质的色素斑块,俗称老年斑。这主要是由于年龄增大,代谢功能减退,体内脂肪过度氧化造成的。木耳富含多种维生素及微量元素,其水提取物能降低血浆胆固醇、减少自由基及脂褐质的形成,维护细胞的正常代谢;红枣具有补气养血的功效,富含维生素C,是一种非常好的抗氧化剂。
  • 老人不宜做“宅男宅女”
  • 老了就一定得深居简出,年复一年做高龄“宅男宅女”吗?医生的答案是:不要!随着年龄增长,人不仅各个器官开始老化,精神方面也会逐渐老化,表现为健忘、易走神等。对此,中山大学孙逸仙纪念医院神经内科刘中霖副教授提醒老年朋友们注意:进行精神运动可以延缓精神老化,动脑、动眼、动笔都是不错的选择。
  • 袁枚的养生观
  • 袁枚不但是清代中期著名的文学家,历史上与赵翼、蒋士铨合称“乾隆三大家”,而且,也是清代著名的养生家。这不仅因为他享有82岁的高龄,还体现在他对养生具有独到的感悟和思索。许多人知道他是历史上著名的美食家,著有一本《随园食谱》,那里面对中国饮食有精辟的论述和概括,介绍了许多药膳和日常饮食的制作方法和原则,对传统的食疗文化有很大贡献。
  • 老年人防跌倒是头等大事
  • 俗话说,人老先老腿。人体功能随着年龄的增长而衰退,其中骨质疏松、下肢肌力萎缩、关节活动受限可导致身体平衡性、协调性和承载力下降,加之老花眼、白内障、青光眼及服用降压药、降血糖药、镇静剂等易产生视物障碍,所以老年人面对突发状况时容易失去平衡而发生跌倒伤害事故。
  • 老年人的衣着与健康
  • 人到老年,同样需要关注穿衣打扮。良好的穿戴,可以提高自己的自信心,也是对他人的尊重;老人服饰美,心理更健康。老年人穿衣三要点穿着舒服、得体如丝绸衣服舒适美观,对皮肤也好。特别是炎热的夏天,穿丝绸衣服更凉快。其次,棉质衣服吸汗透气又好洗。穿衣可参照比自己岁数小10岁的年龄去选择,通过服饰给自己一个“我还年轻”的心理暗示。
  • 心血管疾病患者度夏“三字经”
  • 心脑血管疾病患者,宜遵从“常喝水,勤动腿;莫贪凉,要午睡;静心凉,清淡食;防中暑,药常备”的医学“三字经”,科学、安全、轻松地度过炎炎夏日。一、常喝水,心血管疾病患者在夏天要常喝水,以补充血容量,降低血黏度,防止血栓形成。甚至不渴也要喝水。一般在以下三个时间段必须各喝一大杯水:晚上睡觉前,早晨起床后,下午3点钟。
  • 关注中青年人健康
  • 据有关数据显示,中国每年死于心脏性猝死的人数多达55万。这意味着,每天至少1000多人猝死。中青年人猝死比例不断上升引发关注,专家表示,这与过度劳累、压力大等因素有关。
  • 胃不舒服喝点橘皮水
  • 晒干的橘皮不但有特殊的香味,而且还有消炎、调整肠胃功能的作用。饮食不规律或吃得过饱引起胃痛、胃部不适,喝点橘皮水,能起到一定的缓解作用。将橘皮洗净后在阳光下晾晒一周。每次取一点加水煎煮,趁热饮用,可缓解胃部不适。另外,橘皮和梨、蜂蜜一起煮水喝,润肺止咳的效果不错。煮好的茶不宜存放,建议现煮现喝。
  • 护眼灯真的能预防近视吗
  • 近年来市面上突然冒出了很多各种各样的护眼灯,价格从20多元到300多元不等。为了保护孩子的健康,预防近视,家长们不惧高价,争相购买。但使用一段时间后发现,其效果并不像广告宣传的那样明显,甚至有的孩子近视发展得更快了。
  • 养血护眼汤
  • 原料:鸭肝150克,芹菜50克,木耳(水发)20克,鲜蘑菇50克,蒜头、葱、姜、麻油、盐、米酒各适量。制法:①芹菜切小段,蘑菇、木耳切丁,鸭肝切成泥状拌入米酒、盐。⑦油烧至五成热,爆香葱、姜、蒜,加入蘑菇、木耳,加适量水,煮沸,再加入肝泥并搅和,调味,投入芹菜煮沸,起锅滴入少许麻油。功效:补益肝肾、养血明目、增强免疫力。适用于肝虚目暗、视物模糊、夜盲症等。
  • 夏季预防凉席性皮炎
  • 炎炎夏日有人贪凉,常常,赤膊睡在凉席上,有时甚至睡在湿漉漉的汗水里。不久,身体接触凉席的皮肤上就出现豆粒大小的淡红色疙瘩,奇痒难忍,表现为红肿、刺痒、疼痛,大多集中在背部、腰部、腿部。此即凉席性皮炎,属于过敏性皮肤病的一种。从初夏起,就应未雨绸缪,早防凉席性皮炎。
  • 恼人的灰指甲
  • 灰指甲,现代医学称为甲真菌病,是由皮肤癣菌、酵母菌和真菌侵入到甲板和甲板下的甲床而发生的慢性感染性甲病,甲真菌病是皮肤科的常见病、多发病,又是一种治疗相对困难的疾病。灰指甲患者生活中要注意哪些事项呢?1.警惕病变,引起指甲改变的原因有很多,不能认为指甲有病都是甲真菌病。
  • 鼻孔交替呼吸好处多
  • 生命离不开呼吸。前段时间发表在英国《健康生活》杂志上的一篇文章指出,呼吸有很多种方式,其中,两个鼻孔交替呼吸,对人体有诸多好处:让人精力充沛当你感到精神委靡、疲惫不堪时,只需做几次鼻孔交替呼吸练习,就能很快恢复体力。提高大脑活力当你注意力分散、思维混乱时,鼻孔交替呼吸能够提高大脑活力。
  • 三伏养生 除湿为要
  • 三伏天天气炎热,且雨水多,湿气大,暑温夹湿,可以说“十人九湿”。“百病皆由湿为患”是我的导师国医大师路志正先生提出的一个观点,自20世纪70年代,路老即研究湿病,经过40来年的总结,形成了一套湿病证治理论。他认为,随着自然气候和生活条件的改变,湿病越来越多,
  • 五官强壮功
  • 五官强壮功对五官有治疗和保健的作用。本功法操作简单,易掌握,老少皆宜学习。练习方法:练功时取坐或卧位皆可,垂目调息,气沉丹田或意守丹田,提肛缩阴。健耳功,本法能增强听力,预防和治疗耳聋、耳鸣和其他耳病。但耳内或耳外患急性炎症,或有其他严重耳病者慎练。
  • 啤酒虽好 请勿贪杯
  • 啤酒是人们喜欢的夏日饮料。啤酒富含人体所需的多种氨基酸。适量饮用啤酒,不但能促进胃酸的分泌,增进胃肠对营养的吸收,而且研究发现适度饮用啤酒者与滴酒不沾者相比,其心脏病、高血压的发病率反而降低。但凡事过犹不及,若不加节制地过量饮用啤酒,则会对身体造成不良影响。
  • 服胶囊药物别去“壳”
  • 杭州的黄老太太这段时间感冒,她服药的时候,突然想起近期闹得沸沸扬扬的“问题胶囊”,不知道自己服的胶囊有没有问题,于是,她把胶囊一颗颗拧开,直接往下吞药粉。吞下药粉后黄老太太被呛得一阵猛咳,而且嗓子里火辣辣的,喝了一大杯温水,喉咙还是不舒服。她赶紧到医院。经检查,医生发现她的食管已被药粉灼伤了。
  • 喹诺酮类药物使用三注意
  • 喹:诺酮类药物是近年来发展较快的一类抗菌药物,常用的有诺氟沙星(氟哌酸)、环丙沙星(环丙氟哌酸)、氧氟沙星(氟嗪酸)、左氧氟沙星(可乐必妥)、加替沙星(海超)、氟罗沙星(多氟哌酸)等。此类药物广泛应用于泌尿生殖系统感染、肠道感染及呼吸道感染等疾病的治疗。在使用时要注意以下几点。
  • 莫让药物“伤”睡眠
  • 失眠是指无法入睡或无法保-持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍。常见导致失眠的原因主要有环境原因、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可是对于有些人来说,失眠有可能是药物所致,当调整药物剂量或更换药物后,失眠便不药而愈了。常见的可致失眠的药物主要有以下几类:
  • 老年慢性病患者用药须知
  • 老年人服药时,特别是同时吃多种药物时,应掌握一些用药的基本常识,以减少药物不良反应的发生率。吃药出现不适,先暂停用药专家建议,老年人用药期间应关注自身感受,如果出现了新的不适,应考虑是药物的不良反应还是病情加重了,这时应咨询医生,由医师判断该如何处理。
  • 漏用降糖药应如何补救
  • 糖尿病是一种终身性疾病,在长期的治疗过程中,由于种种原因,糖尿病患者难免会发生漏服降糖药或忘打胰岛素的情况,如果不及时处置,势必会引起血糖的显著波动,进而影响对患者血糖的平稳控制。下面分别就口服降糖药及胰岛素来谈谈对此类问题的处理。漏服口服降糖药该如何补救,
  • 如何预防卵巢早衰
  • 在女性一生中,卵巢起着重要的作用。正常女性卵巢功能在45岁-50岁开始衰退,如果已建立规律月经的女性,在40岁以前由于卵巢功能衰退而出现闭经或少经和性器官萎缩的现象,医学上称之为卵巢功能早衰。专家分析,引起女性卵巢早衰与患有自身免疫性疾病、病毒感染、遗传、卵巢疾病、不良生活习惯、心理压力过大等因素有关。
  • 乳腺派杰病
  • 乳腺派杰病是一种常见病。1874年,JamesPaget首先描述这种乳头、乳晕皮肤的病变,至今已经有130多年的历史。在乳腺癌患者中约有1.3%的人伴有乳腺派杰病,它是一种具有典型乳头和乳晕皮肤病变的乳腺癌。症状:乳房周围皮肤出现红斑和瘙痒乳腺派杰病病史长,病情发展缓慢。其典型的特征是皮肤边界出
  • “露”出美丽 莫牺牲健康
  • 炎炎夏日里,纵然紫外线指数再高,也挡不住靓女们扮靓的热情。“不知道为什么,这两天晚上睡觉时,会感觉脚突然抽筋,甚至有时候还会觉得肚子痛。”王女士这样告诉同伴。她认为,可能是自己每天光脚穿凉鞋的原因。为此,专家提醒年轻女孩子。不要为了风度不要温度,影响健康。
  • 失眠与乳腺癌
  • 国际癌症研究机构的最新研究显示,常上夜班而无法正常睡眠的女心患乳腺疾病的概率高出正常作息人群48%。因为不规律的作息时间,无法保证充足的睡眠.体内能抑制癌变的褪黑素分泌会减少,容易导致乳腺增生甚至乳腺癌的发生。褪黑素被认为是人体内最高效的抗氧化物质,除可促进睡眠外,
  • “青睐”5O岁女性
  • 问:乳腺癌与雌激素水平有关吗?答:有人以为女性绝经后,雌激素水平低了就会降低得乳腺癌的概率。其实,这个观点是错误的。不少老年女性绝经后,雌激素水平是下降了,但雌酮激素的水平却会升高,这时也很容易得乳腺癌。问:乳房自检能否发现所有乳腺癌?答:乳房自检很重要,但自检并不能100%地发现乳腺癌。原位癌初期表现为只有一两毫米的钙化点,需通过乳房X线摄影的检查手段才能看到病灶。
  • 煲汤时间别太长
  • 煲汤十分简单方便,猪排骨、猪脊骨、筒子骨(四肢骨)或是牛骨、羊骨、鸡骨、鸭骨等动物骨骼,都可作为做骨头汤的原料,还可配上适量的配料,与莲藕、海带、白萝卜、黄豆等一起煨汤。或是单用骨头煨汤,汤成后稍加过滤,捞去骨头,加入蔬菜,放入粉丝、大白菜、黑木耳等,再加入适量盐调味,就是一锅味道鲜美可口、具有保健功效的骨头汤了。
  • 奶奶的防暑降温粥
  • 入夏闻粥香,奶奶下厨忙。每年夏天,我家都会吃到奶奶熬制的防暑降温粥。奶奶在妇幼保健中心工作了近30年,退休后,依然把日常保健作为晚年生活的头等大事。奶奶常说:健康是1,其他都是零;l不存在,其他都没有意义。每年夏天,奶奶就会下厨为家人熬粥。这些粥包括绿豆粥、银花粥、薄荷粥、荷叶粥、藿香粥等。
  • 全鸭冬瓜汤
  • 原料:冬瓜2000克(不去皮),白鸭1只,瘦猪肉100克,海参、芡实、薏米各50克,莲叶1片,盐、味精各适量。制法:冬瓜洗净切块,瘦猪肉切成肉片备用。将白鸭去毛和内脏,洗净放入沙锅内,再将海参、芡实、薏米、莲叶放入,加水适量,煮沸后再将冬瓜、猪肉加入,共煮至鸭肉熟烂为度,加入诸调料食用。功效:健脾滋阴清暑。
  • 闲逛亦健身
  • 老爸、老妈虽然年逾八旬,身子骨却十分硬朗,没有老年人常见的高血压、腰椎病、关节痛等病症。究其原因,除了坚持早睡早起、不暴饮暴食外,用老人家自己的话来讲就是健康得益于“逛”。逛市场老爸、老妈每天早上六点钟起床,洗漱完毕,便提着菜篮子一起逛菜市场。和别人有计划地买菜不同,老爸、老妈每天都是无目的地逛。
  • 做家务可防老年性痴呆
  • 美国研究人员发现,洗衣、做饭、打扫卫生等家务活有助于降低老年人包括80岁以上人群患阿尔茨海默症(老年性痴呆)的概率。拉什大学医疗中心阿伦·布克曼带领研究小组征募716名志愿者,平均年龄82岁。研究人员要求志愿者佩戴一个小型仪器以监控日常活动,还对他们进行认知水平测试,评估他们记忆力和思维能力。
  • 治口臭方
  • 木香10克,公丁香6克,藿香、白芷各12克,葛根30克。诸药水煎,分数次含漱,长期坚持可以治疗口臭。
  • 养生新概念:常吃“全息食物”
  • 最近,一个“全息食物”的概念很流行,很多人好奇,何谓全息食物?全息食物指的是“保存着全部生命信息的食物,有可以保证物种繁殖的全部能量”,大致包括蛋、豆、植物种子(坚果等)及卵这四类。全息食物富含营养,非常适合老年人和孩子吃。蛋——富含优质蛋白鸡蛋是古老而完美的食物。
  • 山楂荷叶茶 喝出苗条好身材
  • “接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红。”荷叶不仅给人带来美的感受,还可用来制作美食呢!《红楼梦》第三十五回“白玉钏亲尝莲叶羹,黄金莺巧结梅花络”中写道,挨了打的宝玉在怡红院中休息,王夫人问他想吃什么?宝玉笑道:“也倒不想什么吃。倒是那一回做的那小荷叶儿小莲蓬儿的汤还好些。”
  • 科学摄入碳水化合物
  • 低碳水化合物饮食是一种限制碳水化合物摄入的饮食计划,其主要目的是降低体重和减肥。碳水化合物包括面包、馒头、谷物、大米以及水果和蔬菜等含淀粉食物。限制这类食物的摄人从理论上可以影响人体的胰岛素,降低血糖水平。低碳水化合物饮食还经常与高蛋白质饮食配合使用。用肉类、乳制品、鱼、大豆制品,以及一些绿叶蔬菜里的蛋白质替代碳水化合物。
  • 奇妙的小麦胚芽
  • 小麦主要由胚乳、胚芽、麸皮组成。美国哈‘桑博士曾在一书中写道:“小麦胚芽包含着丰富均衡的且对生长发育又是必需的营养素,半杯小麦胚芽的蛋白质含量胜过4个鸡蛋。”小麦胚芽是小麦子粒的精华、生命的胚胎,含有高浓度的维持生命运动的各种营养成分,被冠以“人类天然营养宝库”“抗衰老食品”“可以吃的美容抗疲劳运动食品”和“营养减肥食品”等美称。
  • 胆结石患者的饮食宜忌
  • 近年来,我国胆结石的发病率逐年上升值得关注。形成胆结石的病因有多种,比如,经常不吃早餐或空腹时间过长的人容易患胆结石。因为长时间空腹会使胆汁分泌减少,胆汁中胆酸含量降低,而胆固醇含量却不变,形成了高胆固醇的胆汁,胆固醇处于饱和状态,从而在胆囊中沉积而渐渐变为结石。此外,肥胖者易患胆结石。
  • 慈禧钟爱的美味药膳
  • 兹禧活了73岁,在当时而言,可谓高寿。慈禧之所以能长寿,与她讲究饮食有关。中医有“药食同源”之说。御医针对慈禧各种病症制作的美味药膳,让其于无形之中“吃”掉许多疾病。盐水鸭掌慈禧几乎每次“小吃”时均备此菜。其特点是脆嫩熟烂,咸鲜人味,筋道耐嚼。具体制法是:选肥鸭掌500克洗净,沸水焯透捞出,剥除掌皮、爪尖,再洗净,人锅,加入2升清水和适量的姜片、葱段、料酒、花椒、大料、精盐,
  • 强身健体的转腰固肾功
  • 笔者早年为了强身健体,跟著名武术家陈盛甫教授学了点武术。先生谆谆教诲:武术之道,重在活腰。并把活腰作为基本功,单独反复练习。中医认为,肾藏精,腰为肾之府。常旋转腰部,可壮腰健肾、固本生精,能防治肾虚引起的腰痛、腰酸。经常转腰,锻炼了腰大肌、背阔肌等腰部肌肉,有利于校正腰部骨结构紊乱,防治腰椎间盘突出及腰椎增生。
  • 揭秘人体生理极限
  • 人在真空环境中能存活多久71971年,苏联“联盟11”号宇宙飞船在返回地面的过程中密封舱出现问题,空气从飞船中逸出,导致3名苏联宇航员丧生。事故调查显示,一个阀门出现故障,致使舱内的气压在11分40秒的时间内降为零。3名宇航员在缺氧30-40秒后死亡。然而,人在真空环境中短暂逗留是可以“起死回生”的。1966年,美国航天局的一名技术人员也经历了一次高空失压体验。
  • 积极思维和乐观生活可延寿
  • 芬兰赫尔辛基大学心理学家的最新研究表明,积极的思维方式和乐观的生活态度可使人的寿命延长5-10年,悲观者也可以通过训练建立健康的思维方式。研究发现,相对于悲观者,乐观者被诊断为癌症后的存活时间更长,冠状动脉搭桥手术后恢复得更快。此外,乐观者较少患抑郁症,并具备较强的抗压能力。
  • 勤刷牙能防病
  • 英国《每日邮报》最新载文指出,经常检查牙健康状况、清洁牙齿、保持口腔卫生,有助于延年益寿,并可对贫血、心脏病等多种疾病做到早发现、早诊治和早预防。英国牙医协会科学顾问达米恩·沃姆斯利博士表示,大多数牙病是可治疗、可预防的。而多项研究也证实,牙健康与多种疾病存在关联性,牙病治疗有助于改善多种疾病症状。
  • 人每天只能保留l%的记忆
  • 脑细胞一个很重要的功能是记忆,记忆分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。短期记忆是数量最多又最不牢固的记忆。我们每天能保留下来的记忆只有1%。合理利用生物钟可使记忆获得最佳效果如何合理利用人体生物钟呢?这需要我们了解人的大脑在一天中的活动规律,记住几个最佳记忆期。
  • 眼睛暴露的疾病信号
  • 眼睛是心灵的窗户,眼睛更是多种疾病的-窗口。英国《每日邮报》近日载文,介绍多位专家总结的眼睛症状暴露的多种疾病信号。症状:眼睛发红1.虹膜炎眼睛发红,前部跳痛。眼睛发红部位会在24-48小时内由眼球中心向四周扩散,但通常不会扩散至另一侧眼睛。可用皮质类固醇眼药水,如果有炎症,则需使用抗生素。
  • 国医大师何任谈养生
  • 何任的养生经验是:精神上要有修养;身体上要阴阳调和;生活上要适应自然规律;饮食上有所节制;锻炼休息应有常规,不过分疲劳。这样,精神和形体就很健旺,就能“尽终其天年,度百岁乃去”。这正体现了中医养生之精华。在这一总的指导思想下,为了调和人体的阴阳、气血、寒热、虚实各个方面,使其保持相对平衡与协调,常采用一些药物,以各种补益的方法来防病抗衰老,
  • 良药苦口话黄连
  • 黄连根、茎味极苦,《神农本草经》列之为上品。黄连虽苦,却是一味良药,俗话说“良药苦口利于病”。关于它名字的由来,有一个感人的传说。相传很久以前,在四川石柱县凤凰山上住着一位姓陶的医生,他家有个园子专种药草,他用这些药草给人治病。由于医术高明,远近都有人来请他去治病。陶医生常出门在外,就请了一个叫黄连的帮工来管理园子。这位帮工心地善良,憨厚诚实。
  • 打赢盛夏“保胃战”
  • 如今正是盛夏季节,看着外面似火的骄阳,您是否觉得胃口越来越差?中午匆忙吃上几口快餐,下午回到空调房里,胃是不是有点隐隐作痛?晚上和朋友去吃烧烤,再来两杯冰啤酒,痛快之后是否感到胃在抽痛?这都是素来脾胃虚弱,夏天又不注意保养而造成的胃寒胃痛。
  • 女性夏季也要防宫寒
  • 女性朋友在看中医的时候,经常会听到“宫寒”这个词。顾名思义,所谓宫寒,就是子宫寒冷。但是中医所说的宫寒并不是说子宫内的温度低,而是指子宫、卯巢等生殖器官的功能处于一种相对低下的状态。宫寒对女性的危害颇大,它不但会引发痛经、月经推迟、色斑等疾病,还可能引起性冷淡甚至不孕。
  • 怎榉揭膏药不疼痛
  • 膏药使用方便、价格便宜.风湿痛、腰腿痛一贴就灵。然而揭膏药的滋味却很不好受,疼痛难忍不说,有的人皮肤还会因此又红又痒。中医专家提醒,一般来说,膏药分为软膏、硬膏和敷药。常见的橡皮膏药、松香膏药、巴布膏药都属于硬膏,都是很难揭的。要想揭膏药时不痛,可按如下方法操作。
  • 塑料制品可能会增加患糖尿病风险
  • 据美国“健康日”网站近日报道称,在肥皂、乳液和食品包装材料中含有一种名为邻苯二甲酸盐的物质,会破坏胰岛素的产生,可增加老年人患2型糖尿病的风险。瑞典乌普萨拉大学的林德教授说:“我们的研究发现,化学物质邻苯二甲酸盐可能增加患糖尿病的风险,
  • 花椒的妙用
  • 粮食防虫存放的粮食被虫蛀了,用布包上几十粒花椒放入其中,虫就会自己跑走。防油脂哈喇在油脂中放人适量的花椒末,可防止油脂哈喇。菜橱防蚁在菜橱内放置数十粒鲜花椒,蚂蚁就不敢进去。沸油防溢油炸食物时,如果油热到沸点,会从锅里溢出,此时如放人几粒花椒,沸油会立即降落。
  • 蒸蛋羹五注意
  • 打蛋时要轻、慢将鸡蛋打到碗中,用筷子轻打至蛋液上出现1厘米高的气泡即可。如果用力搅,蛋液会产生大量气泡,蒸熟后水和鸡蛋羹容易分离。蒸鸡蛋羹用温开水打蛋时,要一边搅拌一边缓缓加入温开水。凉水蒸出的蛋羹发硬,而开水会将蛋液烫熟,甚至出现蛋花,营养会受损。不要冷水上锅蒸要等蒸锅里水开后再放入蒸碗,蒸蛋羹时最好用中火或文火,一般开锅后蒸8分钟左右为宜。
  • 过度旋转易致脊柱损伤
  • 有时搬重物需要屈身用劲,还有一些健身爱好者在公园里常双手叉腰反复扭腰,这些都容易因过度旋转而致脊柱损伤。急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生于不适当的体育运动如过度旋转中,使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。
  • 扁鹊揉腹延寿
  • 扁鹊是我国春秋战国时期的名医,因医术精湛被后人尊为医祖。扁鹊有一种揉腹养生之法,非常适合老年人日常练习。中医认为,腹部为五脏六腑所居之处,有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布,所以古人称腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。常揉腹部有助于除旧纳新、通肠涤胃,可调和五脏气血,是一种非常适合老年人的养生方法。
  • 颈源性头痛会“声东击西”
  • 颈源。瞄头痛症状主要表现在头部,而病因却是颈部神经受刺激,所以在临床上有很大的隐蔽性,具有“声东击西”的特点,往往不被人们所认识。慢性头痛的患者长期在生理、心理上忍受着病痛的折磨,有时会出现精神情绪异常,甚至是抑郁症。此时治疗重点是缓解头痛,而不是抑郁症,因为头痛缓解后抑郁症就会随之缓解。
  • 睡得越少患糖尿病风险越大
  • 据美国“健康日”网站近日报道,睡眠被剥夺,打破了生物钟的节奏,可能导致人体代谢紊乱,引发肥胖和糖尿病。这项最新研究涉及21位健康成人,包括睡眠周期、饮食和活动控制的研究。他们最初一段的睡眠状况很正常(每晚约睡10小时),接着参加三周的限制睡眠(每天少于6小时)。在限制睡眠期间,
  • 听音乐可减轻手术压力
  • 近日发表在《英国皇家外科医师学会年鉴》的研究显示:听了音乐的患者在手术中的焦虑感会比没听音乐者降低三分之一。英国牛津的约翰·拉德克里夫医院选取了96名患者并随机分为两组。研究者给其中一半的患者在手术过程中播放音乐,另一半患者则作为对照。结果前者手术后的心理量表测量结果显示焦虑感比不听音乐者低。
  • 益生菌可缓解女性尿路感染
  • 美国一项最新研究结果显示,一种新型益生菌疗法可有效防止和缓解女性尿路感染。美国迈阿密大学米勒医学院研究人员,对100名反复发作尿路感染的女性进行实验发现,接受卷曲乳杆菌栓剂益生菌治疗的女性,其尿路感染次数明显减少。研究者胡顿博七分析指出,反复尿路感染的女性,其阴道正常菌群已发生变化,
  • 散步有助于缓解抑郁
  • 你感到有些抑郁吗?试试散步吧。这是许多医学专家推荐的治疗轻度抑郁症的方法。英国一项最新研究再次支持了散步在缓解抑郁方面的有效性。英国的这项研究表明,散步在帮助治疗抑郁症方面的确有效。据介绍,医学界早就知道运动有助于治疗抑郁症,对一些轻度抑郁患者来说,常见的医疗建议不是服用抗抑郁药,而是试试运动的效果。
  • 男性每日游泳半小时可防前列腺癌
  • 一项由美国科学家历时14年、共调查4.7万多名男性的研究显示,每天游泳半小时有助于抗击、延缓前列腺癌。该项调查让志愿者进行游泳、骑自行车和做体操等不同强度的运动,结果发现:男性如果每天进行30分钟游泳,那么患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。然而从事骑自行车和体操等强度相对大运动的男性,则患上前列腺癌的概率要比前者高出30%。
  • 干果破壳后不易保存
  • 干果果仁的脂肪含量比较高,很容易在空气中被氧化变质。另外破壳或人为开口的干果在湖湿的环境中还可能发霉,发霉产生的霉菌和氧化产生的油脂氧化物都对身体有害。因此果壳完整没有破损的干果可保存的时间长一些。然而,很多干果的果壳在出厂前都被人为破损,失去了保护作用,果仁暴露在空气中,容易在潮湿高温的环境下变质。
  • 空气污染增加患心肌梗死风险
  • 法国研究人员综合以往多项研究结果得出结论,呼吸受污染的空气几天后,人们遭遇心肌梗死的概率会增加。巴黎心血管研究中心研究人员发现,除臭氧污染外,其他空气污染地区居民遭遇心肌梗死的概率普遍稍高。这些污染缘于工业生产和交通运输,污染物包括二氧化碳、二氧化氮和非常小的灰尘颗粒。
  • 睡前半小时记东西更牢
  • 美国圣母诺特丹大学心理学家杰西卡·佩恩博士及其同事在一项研究中,要求参试者在上午9时至晚上9时之间随机学习一些陈述性词汇。12个小时后的重复测试结果显示,经过一夜睡眠后,记忆总体情况更好。在语义关联词汇记忆方面,睡觉前后基本无差别,而在无语义关联的词汇测试中,
  • 吃松仁玉米防眼睛老化
  • 随着年龄增长,老年朋友的眼球结构和功能衰老退化,容易出现眼部干痒、视力模糊、眼球疼痛等表现,甚至会引发干眼症、老年黄斑性病变等疾病。常食用松仁玉米可有效预防以上症状的出现。研究发现,玉米中含有大量的保健营养物质,其中黄体素可消除眼睛因紫外线照射而产生的活性氧,促进视力恢复;松仁中的维生素E能减少自由基对眼细胞的破坏。
  • 番茄有助于减肥、降血糖
  • 番茄即俗称的西红柿。日本一项最新研究确认,番茄有减肥、降血糖的功效。京都大学研究人员在美国《公共科学图书馆·综合》网络版上报告说,此前他们发现在番茄特别是经过加热处理的番茄汁中,含有大量能氧化脂肪的亚油酸13-OXO-ODA。研究人员在动物实验中,每天用含有2毫克13-OXO-ODA的高热量食物喂食肥胖小鼠,
  • 养心安神食酸枣仁粥
  • 李时珍在诸多的养生方法中特别推崇药粥养生,他认为世间第一补人之物乃粥也,日食二合米,胜似参芪一大包。每日起食粥一大碗,谷气便作,与肠胃相得,最为饮食之妙。酸枣仁粥有养心安神、宁心益智功效,是适宜老年人食用的养生粥。取酸枣仁30克,捣碎浓煎取汁备用,粳米70克煮粥,等粥快熟时加入煎好的酸枣仁汁,煮熟食用即可。
  • 减肥从腹部开始
  • 美国的一项研究显示,肥胖者如果减去腹部脂肪,血管功能会得到很大改善。美国约翰霍普金斯大学的研究人员对60名平均体重为98千克的男女进行了研究。结果发现减去越多腹部脂肪者,其血液流量越充足,动脉功能较佳。研究人员指出,血管健康与否、血液流量多不多,与腹部脂肪的多少有着直接的联系。
  • 水果 每日食用200克为宜
  • 许多老年人认为,饭后吃水果不仅有助于维生素的补充,而且还可以帮助消化,然而专家建议,饭后最好不要立即食用水果。第二军医大学附属长海医院营养科主任医师蔡东联指出,水果含较多的有机酸和单宁类物质,有些还含有活性很强的蛋白酶类。如果饭后立即吃水果,影响食物消化,可出现胀气、便秘等症状,
  • 用喷鼻剂“三字经”
  • 喷鼻剂属于气雾剂,常用于鼻炎、鼻窦炎等疾病治疗。正确的喷鼻方法应该包括7个步骤,建议大家用“三字经”的方法记忆。洗鼻腔:最好能用生理盐水先把鼻腔清洗干净。取坐位:喷鼻时要保持坐位,头稍微向前倾斜。晃药瓶:用力摇晃喷鼻剂,使药液混匀。喷药液:先要呼气,将喷鼻剂尖端插入一个鼻孔,
  • 心肌梗死治疗新突破
  • 复旦大学的钟涛博士近期发表在《化学与生物学》上的一项最新研究称,通过心脏干细胞方法可使心脏进行自我修补,从而治疗心肌梗死。钟博士称:“治疗心肌梗死和心力衰竭是一个重大的挑战。通过刺激心脏梗死区域使肌肉再生的方法,将产生巨大的医疗影响。”
  • 炖鱼头加点橄榄
  • 大家都知道橄榄油好,其实橄榄也是一种健康食材,可以做果汁、沙拉,还能和鱼头一起炖着吃。橄榄又叫青果,富含维生素C和多种氨基酸,而且橄榄果肉中富含不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸,对心脑血管系统有益,还能营养脑细胞。炖鱼头时先把鱼头稍微煎一下,然后加水烧煮至汤呈白色,这时候就可以放入橄榄和芥菜。做好的汤有健脾开胃、清热解毒的效果。
  • 壮阳类保健品应慎用
  • 德国联邦风险评估研究所近日发表报告说,欧洲一些减肥或壮阳类保健品中可能含有非法药物成分,威胁人体健康,提醒消费者谨慎选择。一些壮阳类药物常打着保健品的旗号在互联网或成人用品店售卖,且常标注“纯草本”“天然成分”等内容。然而检测结果显示,这些壮阳保健品含有昔多芬(又名伟哥、万艾可)、
  • 孤独增加患心脏病风险
  • 美国一项最新研究显示,孤独不仅影响心理,还会加速人体衰老过程,增加患心脏病的风险。美国康奈尔大学人类生态学院研究人员找来182名男性志愿者,他们分为两个年龄段,91人属于18岁至30岁年龄段,另外91人属于65岁至80岁年龄段。如同预期,老年组不仅静息血压和心血管压力反应高于年轻组,血压回复到正常值的时间也较长。
  • 蛀牙患者可能更易患溃疡性大肠炎
  • 日本研究人员发现,人体感染一种可导致蛀牙的变形链球菌后,患上溃疡性大肠炎的风险将是正常情况的4倍以上。溃疡性大肠炎是一种大肠炎症性疾病,会反复出现腹泻及便血。研究小组提醒人们,刷牙时应注意避免出血,而已患有溃疡性大肠炎的患者要注意保持口腔卫生,这样可能有助于改善症状。
  • 观眼识“双高”
  • 英国《每日邮报》近日刊登了一项由英国利物浦大学的科研人员进行的研究,通过对眼睛外观的观察可及早发现高血压和高胆固醇。首先,如果眼睛中有持久的红色斑块是高血压的迹象,因为高压力会导致血管扩张或破裂,在白色的眼底留下红色的标志。出现在眼睛周围的乳白色环虹膜是高胆固醇的迹象,
  • 腰背不好应坐高背椅
  • 一般老年人的腰背肌肉、韧带弹性都会有不同程度的退变或损伤,所以不适合坐凳子,尤其是太低的凳子。因为坐凳子时,要求腰椎周围的肌肉与韧带保持紧张状态,久坐后易导致腰椎周围软组织损伤。老年人选椅子,最好选靠背高一些,能支撑住老年人的头部和肩膀,并且带有扶手的椅子。
  • 牛奶有助于排除体内的铅
  • 研究发现,多喝牛奶或酸奶有助于减少体内铅的吸收,排出血液中的铅,增强抵抗力。牛奶中含有大量的钙,钙与铅在人体代谢过程中有竞争作用,钙的补给能抑制铅的吸收。此外,鲜牛奶中含有大量的乳清蛋白,其中含有丰富的胱氨酸,这是人体必需物质——谷胱甘肽的前体物。
  • 胡萝卜汁治胃溃疡
  • 胃溃疡是中老年人常见病,胡萝卜榨汁饮用能修复溃疡面,缓解病情。做法是:胡萝卜洗净后带皮切碎榨汁,午饭后20分钟饮用3汤匙,每周3次,连饮1个月。中医认为,胡萝卜入肺、胃二经,具有清热解毒、健脾和胃、散淤补中的功能,古人常用来治疗胃脘部不适。药理研究证实,胡萝卜中含有的植物性化学物质萝卜硫素,能促进胃黏膜细胞生成一种保护溃疡面的膜,
  • 按需喂奶 孩子智商较高
  • 有些妈妈倾向在婴儿表现出进食需求时才喂奶,这样做好吗?英国研究显示,按需喂奶的一些孩子长大后智商测试的分值较高,其上学后成绩较好。研究人员说,他们调研了1万多名在20世纪90年代出生的孩子。分析结果显示,那些小时候按需喂奶的孩子,在8岁时的智商测试结果比定时喂奶的孩子平均高4-5分,
  • 女性长寿缘于能睡
  • 美国的科研人员声称,女人比男人更加长寿的原因,可能在于她们更能睡。宾州大学首席科学家亚历山大·冈特塞斯说,通常情况下女人比男人长寿数年,这可能与她们在怀孕期间养成的良好睡眠习惯有关。另外,冈特塞斯还声称,女人平均每晚深度睡眠的时间为70分钟,而男人只有40分钟。
  • 巧用老陈醋清除衣服上的染发剂
  • 如果不小心将染发剂弄到衣服上了,可以用老陈醋涂抹在污渍处,10分钟左右后用肥皂正常洗涤,衣服上的染发剂会被洗掉。
  • 关注老年人“感情饥饿”
  • 老年人“感情饥饿”是指老年人离退休以后,唯恐无人关心他们,失去精神寄托,缺乏感情交流。不久前,国内某精神卫生中心对部分60岁以上的老年人作了一次心理调查后发现,有54.5%的老年人存在着各种精神障碍和心理问题。其中老年性痴呆、孤独、睡眠障碍、抑郁与烦恼等老年情绪障碍的发病率相当高。
  • 孝心不可比
  • 我有两女一儿三个子女,他们都已成家立业,事业有成,家庭和睦。原本我和老伴应该感到满足的,可是为了让他们更优秀,我们觉得应该好好“激”他们。激将的方法就是拿他们和别人家的孩子比较。只要见到儿女们,我和老伴就有意无意地列举别人家孩子的优秀:某某家儿子给父母买了几万元的保健器材;某某家儿媳妇每个周末都给公婆做美味佳肴,
  • “鸡肋”婚姻
  • 婚姻有很多种。有的婚姻美满幸福,有的婚姻濒临破裂,还有的婚姻介于两者之间,称为“鸡肋”婚姻。在“鸡肋”婚姻中,维系夫妻感情的是平淡如水的亲情。这种婚姻没糟糕到不要也罢的地步,却无法给围城中的人带来真正的快乐。面对这种困扰时,我们该怎么做呢?
  • 老夫老妻的爱情保鲜法
  • 心理学和社会学的研究表明,情感状态是影响老年人身心健康的重要因素之一。越来越多的人开始重视老年人的心理健康,希望老年人心情愉悦。伴侣和婚姻生活、感情状态对于老年人的身心健康有着非同寻常的意义,记者专访了上海市精神卫生中心老年科肖世富主任医师,为老年朋友解析爱情保鲜难题。
  • 简单富足
  • 赚钱以及花钱所获得的,有时只是一种方便,并非幸福。譬如买车与买手机,好处是能把一个人很快地从甲地运到乙地及至庚地辛地,还能及时和很多人谈话并听取他们的意见。简而言之,可以多办事,但不一定和幸福有关。坐车幸福吗?如果不论效率,与坐在家中沙发上无甚差别。
  • 鱼腥草茶
  • 鱼腥草32克,冰糖适量。鱼腥草煎汤后放入冰糖化开,代茶饮。清热解毒。适用于热毒壅肺(脓未成)之高热不退,烦躁不安,1:7渴喜饮,或有胸闷、腹痛、舌苔黄腻、脉数者。
  • 一念灭 一念起
  • 他来到人流涌动的人才交流市场,怀揣着精心设计的几十份简历,想找份工作。他的心情很激动,脸上闪烁着急迫和兴奋的光芒。大厅里,人声嘈杂,空气污浊。他极力伸长脖颈,眼睛睁得大大的,看着那一个个招聘启事,生怕遗漏了一点。渐渐地,他的眉毛紧锁起来,眼睛里流露出一种茫然和无助的神色。他感到自己这个三流大学的毕业生,要想在这找份满意的工作很难。
  • 怎样和孩子谈钱才合适
  • 我们总是觉得,让纯洁的孩子接触不纯洁的钱,很难把握分寸,于是避而不谈。但孩子不是生活在真空中,有时候,我们竞发现,自己的孩子偷偷拿大人的钱。有个班主任老师说,她班上有30%的孩子偷拿过家长的钱。在孩子面前,有的家长过分渲染钱的作用,有的家长却对钱讳莫如深,这都不合适。
  • 笔迹透露性格
  • 笔画轻重均匀适中,说明书写者有自制力、稳重,对自己所喜欢的工作能竭尽全力去完成;反之,笔画不均匀的书写者多半是脾气暴躁、喜欢破坏、妒忌心强、喜欢背后做小动作的人。笔画过重的人比较敏感,笔画过轻的人往往缺乏自信。字行高低不平是机智或狡猾的人的笔迹;字迹有棱角,说明书写者意志坚定、观点鲜明,不会改变立场,但是,这种人一般会与观点不同者辩论得面红耳赤。
  • 欢愉中的健康隐患
  • 沉醉于性爱中的男女都渴望,彼此能够全身心地投入,共同谱写一曲销魂的鸾凤交响曲。然而,许多时候她会不由自主地“哎哟”地叫一声或是紧锁双眉叹息一声。也许你正陶醉于性爱的享受中,对来自伴侣的“杂音”根本没有在意。其实,这是她因身体出现不适而发出的健康隐患信号。
  • 让性爱回味悠长
  • 据调查,在充满激情的性爱之后,有36%的男性立即躺下调整呼吸或吸烟,72%的男性很快就进入梦乡,18%的男性去上厕所,11%的男性马上去淋浴,19%的男性去找东西吃或喝饮料,2%的男性则准备再一次性交。其中,大约有40%的男性在过完性生活后对妻子没有温存的表示。
  • 爱情语录
  • 爱情的双方最明智的选择是,不要把对方抓牢,而应该让彼此在一定的距离两端相互欣赏。——爱情永恒的境界 老婆80斤,老公爱骨感。老婆100斤,老公爱性感。老婆140斤,老公爱肉感。老婆180斤,老公爱情感。老婆300斤,老公爱幽默感。——关于老婆的体重
  • 不要预支烦恼
  • 有一次,我参加了一场演讲比赛,自我感觉发挥得很好。可是,成绩迟迟不下来。我开始抱怨,比赛成绩肯定要暗箱操作。我在愤愤不平中度过了一天又一天。一个月之后,成绩出来了,我竟然获得了一等奖。兴奋之余,我惭愧自己当初的胡乱猜测。更重要的是,白白烦恼了这么多天。真是天下本无事,庸人自扰之。
  • 云在青天水在瓶
  • 人到中年,生活的压力骤然剧增。孩子渐渐大了,该怎样为他铺设锦绣前程;双方父母也都到了需要照顾的时候了,无奈分身乏术;工作上的事情千头万绪,总有力不从心的感觉……周末,我带着一身疲惫和倦怠,回到老家熟悉的小院。母亲清扫了庭院,我坐在枣树下,任枣花簌簌落满我的肩头.
  • 善待老年人的患得患失心理
  • 张老伯的儿女事业发展得都不错,他们经过商量后想帮父母重新置办一所房子。儿女是想让父母在晚年也住上楼房。正好儿子住的小区里有一套两居室,100平方米,一楼,向阳。张老伯听了也同意了,儿女就准备买下。可是,张老伯看过房子后,觉得面积太大了,老两口住,空荡荡的。再说,这一楼也没有院子,还不如平房好。
  • 警惕记忆杀手
  • 最新研究发现,记忆力下降已经成为全球普遍存在的健康问题。近日,美国《解密》杂志刊文,除了我们熟知的劳累、睡眠不足等因素,生活中一些不为人知的因素,也是潜在的“记忆杀手”。1.过度肥胖肥胖是威胁人类健康的重要因素之一,它不仅容易导致糖尿病、心脏病等,与记忆力减退也有着密切关联。
  • 冰糖乌梅莲心茶
  • 原料:乌梅10克(去核),莲心3克,竹叶5克,麦门冬5克,生地黄5克,冰糖适量。制法:将乌梅、麦门冬、生地黄、竹叶以水煎煮,去渣留汁,加冰糖适量待溶化后,趁热冲泡放置杯中的莲心,代茶饮用。功效:本品中竹叶、莲心可清心火而安神,乌梅酸甘、滋肾水,佐以生地黄及麦门冬,可清虚热而益阴津,诸药合用,可达到养心安神目的。
  • 空气清新剂反致空气污染
  • 最近有媒体报道,13种有毒日常生活用品危害女性健康。一向被认为可清新空气的空气清新剂也上了黑名单。仅能遮掩异味很多家庭都用过空气清新剂,尤其是在很多家庭的卫生间里,空气清新剂、芳香剂等成了居家必备品。在空气清新剂的使用上,很多人认为只要使用空气清新剂,家里的空气就干净了。
  • 夏季谨防食物中毒
  • 夏季温度、湿度适宜.是细菌最为活跃的季节。食物若放置不当或时间过久。极易被细菌污染。因此,食物中毒事件多发生于夏季。以下简单介绍几种常见的食物中毒。1.沙门菌属食物中毒这种食物中毒多见于肉类食物,少数可见于蛋类、奶类。肉类污染的原因多为屠宰带有沙门菌的病畜,或者屠宰后,肉、内脏被带有沙门菌的容器所污染;蛋类可因家禽带菌而被污染;
  • 捏紧钱袋子 把好“三条关”
  • 空头借条。追讨吃力前不久,王阿婆在女儿的陪同下来到上海市老年人法律服务中心求助。去年底,王阿婆结识了一个来沪打工的六旬老人唐某。看到唐某一把年纪了还在为子女打拼,王阿婆顿生侧隐之心,平时对她颇多照顾。大半年后,唐某称找到了一个投资的好机会,想向王阿婆借钱“赚一把”。
  • 木瓜鲜奶饮
  • 原料:熟木瓜600克,新鲜牛奶500克,红枣2枚,莲子25克。冰糖适量。制法:选新鲜熟木瓜,去皮,去核,切成粒状备用;莲子、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣,红枣去核。将木瓜粒、莲子、红枣放入炖盅内。加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水蒸至莲子肉熟即可食用。功效:补益气血,通经活络,健胸丰乳。
  • 夏季食物保存有讲究
  • 夏季,食物变质的速度异乎寻常地快,这也给人们带来了不大不小的烦恼:留着吧,食物已经放了这么久,甚至已经有点变味了;扔了吧,浪费食物实在可惜。据英国的一项调查表明,家庭中的食物浪费比例高达30%左右。其中包括过期、腐败、变味、长虫、长霉等各种情况。防止食物变质的最主要预防措施,就是不要购买大包装食物,不要让长时间吃不完的食物占据厨房空间。
  • 老年疝气需要手术治疗吗?
  • 我父亲今年72岁,1个月前发现左腹股沟处有一个包块.一按就没有了。当地医生诊断为腹股沟斜疝,父亲现在正在使用疝带,目前还没有任何不适。请问,他需要手术治疗吗?脏器或组织经身体正常或不正常的腔隙或薄弱处突出或移位称疝。疝可发生在身体任何部位,但以腹外疝最常见。
  • 卧床患者如何做好口腔保健?
  • 我父亲因病长期卧床。最近没有食欲,嘴里总有异味。请问,长期卧床的患者该如何进行口腔保健呢?长期卧床患者由于消化功能减退,不仅影响食欲,还会导致积食,常常使得口腔卫生很差,易滋生细菌。如果此时口腔保健跟不上,就会引起口腔异味、牙龈肿胀、出血和牙齿松动,以及口腔黏膜糜烂、溃疡等多种口腔疾病。
  • 夏季运动前后如何补水?
  • 夏天我经常在户外运动,身体会出很多汗。请问,夏季运动前后应如何补水呢?夏季运动消耗体力比较大,运动所需能量显著增加,而且在高温下剧烈运动时,排汗量会骤然增加,体内失水失盐严重,导致体内电解质平衡被打乱,从而引起肌肉神经高度兴奋,发生肌肉痉挛、收缩等现象,因此补充能量和补水对处于运动当中的身体非常重要。
  • 儿童过敏性结膜炎是怎么回事?
  • 我儿子最近特别喜欢揉眼睛.去省儿童医院检查,被诊断为儿童过敏性结膜炎。请问。儿童过敏性结膜炎是怎么回事?过敏性结膜炎是小儿眼科最为常见的疾病之一,尤其是具有过敏体质的儿童更容易诱发。常见的过敏原包括植物花粉、尘螨、湿冷空气、动物毛发、香水等。眼睛奇痒无比,并可能伴有连续打喷嚏是本病的主要特征。
  • 哪些情况下恶性肿瘤不宜手术?
  • 我有个老朋友不幸患了恶性肿瘤,虽然发现得早,但医生却没有给他做手术。请问,不是说手术切除恶性肿瘤要越早越好吗?恶性肿瘤一旦发现,应立即治疗。如果有手术指征的,应当尽快手术切除。但是手术切除恶性肿瘤并非适用于每个患者,目前认为有以下情况者,不宜手术:
  • 肠易激综合征能否用抗生素治疗?
  • 我曾患有肠易激综合征.近日又再次出现腹痛、腹胀、腹泻等相关症状。我去村卫生所就诊,因条件限制,卫生所的医生只给我开了些抗生素。请问,抗生素能否用于肠易激综合征的治疗?肠易激综合征的病因尚不完全清楚,但据资料显示,肠道感染可以成为其重要病因之一。尤其是以腹痛、腹泻为主要症状时,感染因素可能是主要病因。
  • 眼白发黄是患了肝炎吗?
  • 请问,眼白发黄是患了肝炎吗? 有的人发觉自己眼白发黄就认为得了肝炎而忧心忡忡,其实这也要具体分析。肝炎患者常由于血液里胆红素的浓度增加而引起眼白发黄,这种眼黄在医学上叫做“黄疸”。但有些人的白眼珠上脂肪较多,或服用了抗疟疾药物,或由于血液中胡萝卜素含量增加,这时其眼白也会发黄。
  • 《保健与生活》——身边的贴心好友
  • 最初是女儿拿来一本《保健与生活》杂志推荐我看,翻开品读,渐渐地我被杂志的内容吸引了。从此,一彳亍就是5年不,这里面有医学权威专家偶导的符种养生知识,通俗易懂,方便操作,让我能轻松地将知识应用到生活中去。尤其是介绍长寿经验和疾病防治的文章使我很受启发。我不禁心生爱恋,后来干脆把杂志放在床头,随时翻阅。
  • 值得信赖的保健医生
  • 前些年因尿路结石住了院,虽然经过治疗,但还是复发了。我烦恼不已,老是担心再次犯病。贵刊2011年第9期《名家讲坛》刊登了《尿路结石:小石头常惹大麻烦》这篇文章真是救了我!文章详细地阐述了结石的治疗和预防方法,比如根据结石的类型区别饮食,多饮水、多运动等,我按照这些方法,已经坚持了5个多月,效果很好。我们全家都非常感谢贵刊刊登这样的好文章。祝《保健与生活》杂志越办越好!
  • 2012年“全年订户奖”抽奖办法
  • 凡《保健与生活》的全年订户,凭全年订阅发票或收据(复印件亦可),均能参加“全年订户奖”活动。曾经将发票或复印件寄来者,无需再寄。本刊将从中抽取115人,其中一等奖6名,各奖欧姆龙电子血压计1只;二等奖9名,各奖高级绒毯1床;三等奖lOO名,各奖实用保健类图书l本。获奖名单将在2012年第10期上公布。
  • 经典语录
    [名家讲坛]
    炎热夏季 远离脚气困扰

    预防脚气传染 重在切断传播途径(叶顺章)
    脚气治疗不可忽视(佟菊贞)
    [家庭医生]
    重女轻男的耳聋(陈锡辉)
    答疑篇
    腿脚不得力 警惕动脉硬化(张望德)
    脑中有“烟雾”(段炼)
    帕金森病患者的康复训练
    无药处方也治病(沈权民)
    木耳红枣汤祛老年斑(关冲)
    [中老年保健]
    老人不宜做“宅男宅女”(涂端玉)
    袁枚的养生观(张强)
    老年人防跌倒是头等大事(江波)
    老年人的衣着与健康(张汉武)
    心血管疾病患者度夏“三字经”(宗礼文)
    [热点追踪]
    关注中青年人健康(碧芥)
    胃不舒服喝点橘皮水(马勇强)
    护眼灯真的能预防近视吗(常怡勇)
    养血护眼汤
    [自我保健]
    夏季预防凉席性皮炎(陆基宗)
    恼人的灰指甲(沈朝禄)
    鼻孔交替呼吸好处多(刘波)
    三伏养生 除湿为要(苏凤哲)
    五官强壮功(陈晨)
    啤酒虽好 请勿贪杯(孙宏涛)
    [用药指南]
    服胶囊药物别去“壳”(蒋肖男)
    喹诺酮类药物使用三注意(程怀孟)
    莫让药物“伤”睡眠(苏晔)
    老年慢性病患者用药须知(李景仁)
    漏用降糖药应如何补救(王建华)
    [女性健康]
    如何预防卵巢早衰(博恩)
    乳腺派杰病(沈辰)
    “露”出美丽 莫牺牲健康(高花兰)
    失眠与乳腺癌
    “青睐”5O岁女性
    [百姓体验谈]
    煲汤时间别太长(陆明华)
    奶奶的防暑降温粥(刘锴)
    全鸭冬瓜汤
    闲逛亦健身(陈斐华)
    做家务可防老年性痴呆(黄敏)
    治口臭方
    [药膳食疗]
    养生新概念:常吃“全息食物”(文雯)
    山楂荷叶茶 喝出苗条好身材(吴大真)
    科学摄入碳水化合物(严毅梅)
    奇妙的小麦胚芽(熊苗)
    胆结石患者的饮食宜忌(王化清)
    慈禧钟爱的美味药膳
    [运动健身]
    强身健体的转腰固肾功(赵宗礼)
    [健康新知]
    揭秘人体生理极限(董锐)
    积极思维和乐观生活可延寿(刘斌)
    勤刷牙能防病(陈宗伦)
    人每天只能保留l%的记忆(宫建军)
    眼睛暴露的疾病信号
    [家庭中医药]
    国医大师何任谈养生(李俊德)
    良药苦口话黄连(佚名)
    打赢盛夏“保胃战”(程凯)
    女性夏季也要防宫寒(刘丽)
    怎榉揭膏药不疼痛(王生文)
    [保健万花筒]
    塑料制品可能会增加患糖尿病风险(卜青群)
    花椒的妙用(方倩倩)
    蒸蛋羹五注意(赵华宁)
    过度旋转易致脊柱损伤
    扁鹊揉腹延寿(白世宏)
    颈源性头痛会“声东击西”
    睡得越少患糖尿病风险越大(唐劲松)
    听音乐可减轻手术压力(吕冰)
    益生菌可缓解女性尿路感染
    散步有助于缓解抑郁
    男性每日游泳半小时可防前列腺癌
    干果破壳后不易保存
    空气污染增加患心肌梗死风险(张林)
    睡前半小时记东西更牢
    吃松仁玉米防眼睛老化
    番茄有助于减肥、降血糖(余文)
    养心安神食酸枣仁粥(冯师严)
    减肥从腹部开始(曹淑芬)
    水果 每日食用200克为宜
    用喷鼻剂“三字经”(程怀孟)
    心肌梗死治疗新突破
    炖鱼头加点橄榄(徐文飞)
    壮阳类保健品应慎用(郭洋 唐志强)
    孤独增加患心脏病风险(乔颖文)
    蛀牙患者可能更易患溃疡性大肠炎(蓝建中)
    观眼识“双高”
    腰背不好应坐高背椅(于峰)
    牛奶有助于排除体内的铅
    胡萝卜汁治胃溃疡
    按需喂奶 孩子智商较高
    女性长寿缘于能睡
    巧用老陈醋清除衣服上的染发剂
    [金秋情感]
    关注老年人“感情饥饿”(李俊主)
    孝心不可比(王月冰)
    “鸡肋”婚姻(赵纪萍[译])
    老夫老妻的爱情保鲜法(闫明)
    [百味人生]
    简单富足(鲍尔吉·原野)
    鱼腥草茶
    一念灭 一念起(李良旭)
    怎样和孩子谈钱才合适
    笔迹透露性格(张牛)
    [性爱天地]
    欢愉中的健康隐患(姚扶有)
    让性爱回味悠长(兆云)
    爱情语录
    [心灵鸡汤]
    不要预支烦恼(王纯)
    云在青天水在瓶(薛俊美)
    善待老年人的患得患失心理(马志国)
    警惕记忆杀手(汪冰)
    冰糖乌梅莲心茶
    [生活百事通]
    空气清新剂反致空气污染(夏文)
    夏季谨防食物中毒(李学萍)
    捏紧钱袋子 把好“三条关”(吴汝琴)
    木瓜鲜奶饮
    夏季食物保存有讲究(范志红)
    [专家咨询]
    老年疝气需要手术治疗吗?
    卧床患者如何做好口腔保健?
    夏季运动前后如何补水?
    儿童过敏性结膜炎是怎么回事?
    哪些情况下恶性肿瘤不宜手术?
    肠易激综合征能否用抗生素治疗?
    眼白发黄是患了肝炎吗?

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