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  • 点亮智慧人生
  • 生命在于运动
  • 卫生部近日发布的《“健康中国2020”战略研究报告》指出,15年间,我国的患病人次增加了20%,成年人中有八成从不锻炼身体。缺乏运动会使人更容易衰老,其危害堪比吸烟,而适度的运动可预防多种疾病,让我们谨记——
  • 年龄段的保健忠告
  • 长寿,需要一生持续不懈的努力。在每个年龄阶段,努力的方向各有侧重。
  • 捶捶后背 催人入睡
  • 失眠是困扰老年人的常见疾病之一,其发病率在逐年递增,所以失眠问题也越来越引起人们的关注,大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠,其实捶背就可以缓解失眠,催人入睡。
  • 老年急性阑尾炎危险大
  • 临床统计表明,近些年来,老年急性阑尾炎的发生率呈上升趋势,其死亡率也有所上升,尤其是60岁以上的老年人。因老年急性阑尾炎发病时症状不典型,就诊晚,耽误了治疗,加之多数老年人患有心血管病等慢性疾病,大大增加了手术的危险性。
  • 冬季前列腺也需“防寒”
  • 良性前列腺增生症是老年男性的常见病、多发病之一,是由于尿道周围前列腺腺体增生所至,可引起尿道前列腺部的狭窄和梗阻。常见的症状有夜尿次数增多、尿频、尿急、排尿不尽、排尿困难、尿等待、尿流细、尿滴沥等,严重时可并发泌尿系感染、尿失禁甚至肾盂积水和尿毒症。
  • 八问两查预测脑卒中发生风险
  • 近日,在“2012心血管病患者脑卒中一级预防实践项目”的启动会上,中华预防医学会会长王陇德院士给出了脑卒中风险评估的“8+2”法则:其中“8”指的是每个人都应该问自己8个问题,“2”是指高危人群要做两项检查。通过“8+2”,能让绝大多数人了解自己发生脑卒中的风险,减少很多因脑卒中致死、致残的悲剧。
  • 认识关节镜手术
  • 关节镜由镜头、光源、监视器、镜下手术器械等组成。关节镜手术是微创手术,医生手术时在关节相应的部位做两三个4~6毫米的切口,将关节镜从其中一个切口放入关节内,关节镜通过导线与监视器相连,这样关节内的情况就可以非常清楚地显示出来,并且还可以动态地观察病变对关节的影响。
  • 急诊室的惊魂一刻
  • 一天下午,王医生正在办公室里书写病历,忽听外面抢救室门口有人尖声叫喊:“大夫,大夫,快救救我儿子!”
  • 血压控制不好细寻因
  • 李大爷患高血压痛多年,一直服药治疗,血压控制平稳。可近一段时间在服药没有改变的情况下血压增高了,李大爷自认为药量不足,每天增加了一片药,血压仍不下降,换了新药血压仍不稳定。直到看医生后才明白,血压升高是失眠引起的,解决了失眠问题,李大爷的血压又恢复了正常状态。
  • 胃癌走近年轻人
  • 据中国抗癌协会统计,胃癌发病年龄以40岁至60岁为主,此年龄段的患者占胃癌人群的70%。但非常值得注意的是,近年来胃癌发病的年龄呈年轻化趋势,19岁至35岁青年人的胃癌发病率明显上升。
  • 高度重视老年人蛋白尿
  • 68岁的王老太,一年前发现尿中有蛋白,曾在多家医院就诊,效果均不佳。后来我处就诊,当时我注意到患者除了蛋白尿外,还有轻度贫血,经常感到左腹部隐隐作痛。大便干燥,所以,让她做了结肠镜检查,检查结果提示结肠肿瘤,转外科行手术切除肿瘤,术后多次复查尿蛋白转阴,患者康复。
  • 颈性眩晕症的预防与治疗
  • 梁女士陪母亲去郊区游玩,途中乘坐的汽车突然追尾,梁女士的头部瞬间前倾,但没有撞到任何物体,当时也没有任何不适的感觉。当晚。梁女士感觉头痛、头晕、颈背部发僵,第二天症状加重,并伴有恶心、呕吐,不能独立行走,站起来就感觉天旋地转,被家人送到医院救治。
  • 被扔掉的好习惯
  • 近日,美国健康生活网站“生活密吗”为我们列举了五种“被扔掉的好习惯”。对照一下自己的生活方式,这些好习惯你还留着吗?
  • 让癌基因沉睡的秘密
  • 我们每个人的细胞内都存在着癌基因,只是被体内的抑制因素所控制,处于沉睡状态而不发生癌变。55岁以后人体的抑制因素减弱,加上不良生活习惯以及致癌因素的影响,其癌基因比年轻人的更容易被激活。
  • 专家解读健康传言
  • 很多关于健康的传言,说得多了,便慢慢成为“事实”。美国“博闻网”针对那些人们常说的健康传言,请权威专家做了解答。
  • 无器械健身操
  • “没有健身条件”通常是人们不做健身锻炼的借口。纽约著名的健身教练约尔·哈珀为此创编以下这套无器械健身操,目标是用最简单的办法锻炼肌肉和关节,让没有时间的白领们轻松锻炼。他建议每星期做三次,每个动作连续做,做的时候要收腹,脸部肌肉放松,同时控制呼吸。
  • 头昏多做健脑操
  • 这里推荐一套健脑操,每天坚持做1次,大概需要6分钟,对解除早晨起床后头昏很有效。
  • 哪种运动方式适合你
  • 运动是生命的需要。适宜和适量的运动才有利于健康。但实际上每个人都是有差异的,如性别、年龄和健康状况。运动的方式多种多样,但对于每个人来说,有利于自己健康的才是正确的。
  • 肠胃不好学竞走
  • 竞走是非常好的有氧运动方式。和一般人所进行的快步走相比,它具备很多优点。可以说,只要掌握基本要领,人人都能竞走。
  • 了解头皮屑真相
  • 头皮屑是如何产生的?去屑洗发剂真的有效吗?会不会有副作用?要回答这些问题,就让我们从“头”说起。
  • 冬天要防“暖气病”
  • 立冬之后,天气变得日益寒冷,有暖气的房间便成为人们温暖的乐园。然而当你整天沉浸在暖气融融带来的惬意之中时,“暖气病”便会找上门来,危害健康。
  • 柚子茶治冻疮
  • 弟弟自打上学起,每到冬天冻疮都会复发。
  • 警惕“交感风暴”来袭
  • 据报道,一位66岁的老人发现儿子私自拿走房产证到银行抵押贷款,欲投资做小本生意。老人一气之下追了出去,晕倒在门前。幸亏小区对面就是医院,在急救室经过多次心脏除颤抢救,心脏才恢复规律跳动,好歹保住了性命。医院诊断:严重心律失常,心室颤动(室颤)……
  • 腹泻的科学治疗
  • 每日大便三次以上,并且是稀便,称之为腹泻,俗称“拉肚子”。在很多人眼里,腹泻如同感冒发热一般,是小毛病,谁没有拉过肚子呢?虽然腹泻很常见,但并不等于是小问题。调查表明,发展中国家每年因急性腹泻死亡的人数达1000万。在我国,每年有8.36亿人次患腹泻,其中,儿童与老年人所占比例很高。在这种形势下,最令医生担心的是,很多患者往往凭经验乱服药,尤其是滥用抗生素。
  • 糖尿病并发高血压时如何选择降压药
  • 62岁的黄先生是位2型睹尿病患者,不久前并发高血压。这天他来到专科门诊,咨询该选用哪种降压药。
  • 护心药该怎么吃
  • 患了心脏病,就少不了和药物打交道,它们有的能降血脂,有的可抗凝血,有的能减慢心率或者降低血压,从不同的层面保护心脏。由于药物不同的作用机制,服用时应该注意哪些问题,是大家最关心的。
  • 服用“替丁”类药物讲究多
  • “替丁”类药物正规学名叫组胺H2受体拮抗剂,因为这类药物的名字中都含有“替丁”二字,因此俗称“替丁”类药物。“替丁”类药物是目前治疗消化性溃疡病的重要药物,这类药物中最早上市的是20世纪70年代面世的西咪替丁,随后又诞生了雷尼替丁、法莫替丁等。这类药物的面世被专家称为“治疗消化性溃疡的第一次革命”,足以说明它地位的重要。秋冬季节是消化性溃疡等胃病的高发季节,因此胃病患者要合理使用“替丁”类药物。
  • 不要让面膜危害肌肤
  • 刚旅游回来的王芳感觉脸上的皮肤晒黑了,于是,买来柠檬、苹果,打算尝试水果面膜的神奇功效。这天她敷完柠檬片后,和好友去逛了会儿街,就感觉面部皮肤又红又肿、奇痒无比。到医院就诊后,医生告诉她,她患上了光敏性皮炎,有可能是水果面膜惹的祸。
  • 别为“骨感美”损害了健康
  • 减肥似乎已成为当今的一种时尚.加上众多媒体的渲染,参与减肥瘦身的人越来越多。尤其是年轻女性,对此更是热衷。当然,对于确实超重的肥胖者来说,减肥不失为一种明智的选择。因为肥胖本身不仅是一种疾病,还会引发其他多种病症,只有减去过多的脂肪,使体重恢复到正常水平,才能保持健康的体质。然而,时下有许多并不胖的人也热衷于减肥,更有些年轻女性为追求所谓的“骨感美”,不惜用健康换取身材的苗条。
  • 身体养对就好
  • 清晨起床的时候,人体血管的应变能力较差,骤然起床容易出现全身供血不足。正确的起床方法是:缓缓起身,在床边静坐3分钟,让血液顺畅地抵达全身后再起身,以保证新陈代谢自然顺畅。
  • 5招战胜冬季抑郁症
  • 冬季抑郁症又称季节性情感障碍(SAD),是以与特定季节(特别是冬季)有关的抑郁为特征的一种心理障碍。美国克利夫兰诊所估计,秋冬季节转换时,10%~20%的人会出现某些情绪行为失调问题,另外有4%~6%的人患有更严重的SAD。
  • 头发为啥越来越少
  • 英国《每日邮报》近日刊登英国毛发学专家菲利普·金斯利的最新文章,告诫大众烫发、染发及美发会造成发质变脆和干枯,甚至造成不可逆的损伤。此外,头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、干枯、易断、分又及头发变稀等都是健康出现问题的标志。
  • 皮肤也有生物钟
  • 皮肤是人体体表最大的器官,皮肤的功能和活力在一天中随人体功能的不断变化而出现规律性变化,皮肤美容和护理若按照皮肤生物钟来制订计划,必将提高美容效果。
  • 8个细节助您健康
  • 在忙碌的生活中拥有健康的体魄,并非一件容易事。繁忙的工作让我们无暇运动,无尽的琐事侵占着我们的休息时间。美国《预防》杂志最新载文称,其实生活中只要注意一些小细节并持之以恒,同样可以收获健康。
  • 延缓衰老该做些什么
  • 虽然衰老是自然规律,但是关注以下九大常见衰老变化,则有利于改善健康,延缓衰老进程。
  • 泰式柠檬鱼
  • 鲈鱼1条,柠檬2个,蒜头、朗天椒、香菜、糖、盐、鱼露适量。
  • 麻辣水煮肉片
  • 猪里脊肉200克,芹菜梗100克,莴苣1根,蒜苗1根,花椒粒、辣椒粉、酱油、盐、食用油适量。
  • 素炒三丁
  • 红甜椒1个,芦笋8根,蘑菇18朵,蒜头2个.盐、黑胡椒粒、醋、食用油适量。
  • 葱爆羊肉
  • 羊肉片、大葱、盐、酱油、糖、香油、蚝油、料酒、五香粉、淀粉、食用油适量。
  • 五福临门
  • 虾仁120克,肉糜120克,油豆腐泡8个,胡萝卜1根,莴苣1根,鸭血1块,蘑菇10朵,盐、米酒、白胡椒粉、姜、葱、香菜、食用油适量。
  • 无锡小排骨
  • 肋排500克,葱、姜、八角、桂皮、陈皮、酱油、醋、冰糖、米酒、番茄酱、盐、食用油适量。
  • 新24孝漫画(下)
  • 寒冬来临吃糯米
  • 糯米又叫江米,是糯稻的种仁。与粳米相比,其性偏于温。因其香糯黏滑,常被用来包粽子或熬粥,制成风味小吃。名老中医刘石坚认为,糯米其味甘、性温,能够补养人体正气,吃后会周身发热,可起到御寒、滋补的作用,最适合在冬天食用。
  • 慢性胃炎的食疗方
  • 慢性胃炎是由于胃黏膜受到各种致病因子的经常侵袭而发生的一种慢性、非特异性、炎症性或萎缩性病变,是一种常见的胃病。
  • 食物有助于缓解疼痛
  • 许多人深受慢性疼痛的折磨。止痛片虽然有助于缓解疼痛,但是可能会产生上瘾等副作用。专家表示,一些食物就具有镇痛功效,而且不会带来副作用。美国《预防》杂志最新载文,刊出多位专家总结出的有助于缓解疼痛的10种食物。
  • 让你难以入眠的食物
  • 据美国“真美丽”网站最新报道,莫名其妙的睡眠紊乱可能与饮食有很大关系,以下食物最可能让你睡不好觉。
  • 双皮奶
  • 双皮奶是很多香港人的至爱。在铜锣湾、旺角一带逛街、购物,累了,人们就会在附近的“港澳义顺牛奶公司”坐下,点一碗冷冻的双皮奶,消消热,解解馋,添添力。这些“义顺牛奶公司”的店面一般都不大,装潢也很普通,却顾客盈门,而且流动相当快。小小一碗双皮奶,竟然有如此吸引力。
  • 倾听身体的声音
  • 前年,老公的父亲因咳嗽发热而住院,医生发现他已经是肺癌晚期,并很快下达了病危通知。在我们匆匆赶到前一个小时,老人就闭上了眼睛,留下了无尽的遗憾。
  • 睡觉也有阴阳之分
  • 一年有四季,一天之中也可以分出四季——早上是春天,中午是夏天,太阳落山是秋天。半夜是冬天。
  • 中老年女性须警惕胸椎脊膜瘤
  • 腰痛、腿麻,一直被当作腰椎间盘突出症治疗,屡治不见好转。5年来,病情时轻时重,57岁的莫大妈反复求医,后来终于有一位骨科权威专家帮她找出腰痛的真正“元凶”——胸椎脊膜瘤。以下是莫大妈自述其诊疗过程。
  • 麦梅枣花饮巧治失眠
  • 我看过一位失眠患者,男性,47岁,失眠好多年了,每天睡眠不到3小时,平时靠服用安眠药维持。体检时发现血压高、血脂高、血糖高、尿酸高。他说经常口干口苦,有时候胸脘胀痛,足趾关节肿痛。
  • 黄痰多肺火大
  • 痰是人体呼吸道的分泌物,通过支气管上皮纤毛的运动,从肺部向上呼吸道推动,最后,通过人的正常咳嗽反射,从气管内咳出,排出体外。健康的人痰很少,只是保持呼吸道湿润而分泌的少量黏液。
  • 趣说罗汉果
  • 在很久以前,广西某地有一个古老的瑶寨,寨子里有一位姓罗的樵夫。因为父亲早逝,他和母亲相依为命,他勤于劳作,孝敬母亲,深得乡亲们的赞赏。
  • “三虚”相合易致病
  • 《黄帝内经》的《素问·本病论》早就指出“三虚”相合才能致病。
  • 让您面若桃花的保健
  • 如玉之润,似绸之柔,哪个女人不想自己的容颜永远粉嫩白皙、水润光亮呢?其实,我们每个人身上都有养颜美容的保健穴位,用好它们,在岁月的流逝中,你的美将会自然、持久。
  • 乐观豁达最护心
  • 近日,哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现,乐观者心脏好,健康快乐的感觉有助于防止心脏病。
  • 用诗歌唤醒老人的记忆
  • “老歌名诗”常能唤起许多人对过去的美好记忆。德国一个社会公益团体还把它当作良药,用其唤醒老年性痴呆患者沉睡的记忆。
  • 每周吃63克巧克力降低患脑卒中风险
  • 研究人员对超过3.7万名年龄在49岁至75岁的瑞典男性进行10年的跟踪调查。那些大量食用巧克力的受调查者与少量食用甚至不食用巧克力的人相比,患脑卒中的风险要低。
  • 减肥可缓解盗汗
  • 减轻多余体重有助于缓解更年期综合征症状。据英国《每日邮报》近日报道,一项新研究发现,更年期女性体重减轻约4.54千克就可以大大减少潮热和夜间盗汗发作的次数。
  • 超重者脑力易早衰
  • 据英国《每日邮报》网站报道,科学家称肥胖和高血压会使50岁以上的人脑力加速衰退。
  • 英国女王的养生法:多喝大麦茶
  • 英国女王伊丽莎白二世始终以健康、富有朝气的形象示人。年逾八旬的她看起来像刚退休的老人。一个重要的原因是女王有一套独特的养生法。
  • 老年人易受骗的原因
  • 人老了常变糊涂,更容易受到误导性信息影响而被骗。研究发现,这与老年人大脑的特殊部位退化受损有关。
  • 中年时朋友多生活更幸福
  • 发表在《流行病学和社区健康》期刊上的一项新研究结果显示:朋友多能提高男性和女性在中年时期的幸福感。
  • 有希望寿命长
  • 对老年人来说,充满希望很重要。有了希望,生活就有了目标和动力,会过得更充实、更快乐、更幸福,人就容易健康长寿。
  • 煲汤火候有讲究
  • 煲汤的火候应是先大火,后中火,再小火。火候以汤沸腾为准,如果让汤汁大滚大沸,肉中的蛋白质分子就会被破坏。用小火慢煲时中途不要打开锅盖,也不要加水,因为正在加热的肉类遇冷会收缩,使蛋白质不易溶解。汤便失去了原有的鲜香味,影响口感。
  • 长期的压力压垮免疫系统
  • 许多人面对巨大压力,或睡前烦躁睡不着时,都会大吃大喝,体重也就开始增加。有些人自我安慰:吃东西心情会变好,也是缓解压力的一种方法。不过,饮食习惯的改变,也可能是因为身体内可体松浓度缓缓升高,影响下丘脑的饮食与渴望中枢。
  • 老是睡不好易得心脏病
  • 失眠会导致心脏病危险增加,同时也是心脏病的重要先兆症状之一。《今日美国报》报道,挪威科技大学拉尔斯·埃里克·洛桑德博士及其同事,对参加一项全国性健康调查的近5.3万名男女参试者的睡眠习惯进行了为期11年的跟踪研究。
  • 鹅肉胆固醇含量低
  • 鹅肉含脂肪20%左右,其中饱和脂肪酸的含量高达54%,蛋白质含量高达18%。营养学家一致认为,鹅肉是全价优质蛋白,富含人体必需的多种维生素和矿物质,胆固醇含量比鸡、鸭肉稍低。吃鹅肉对人体健康十分有利。一般人都可食用鹅肉,尤其是身体虚弱者和中老年人。
  • 土豆汁能治疗胃溃疡
  • 英国《每日邮报》最新报道,英国曼彻斯特大学研究发现,土豆中含有一种可治疗胃溃疡的特种抗菌分子。研究人员发现,与抗生素相比,它不但可以治愈和预防胃溃疡病,而且不会产生抗药性,也没有任何副作用。
  • 熬夜看电视易抑郁
  • 英国一项新的研究显示,深夜仍然使用电脑、看电视,或者睡着后电视机还开着的人,都会增加患抑郁症的概率。
  • 宽容能降血压
  • 宽容是一种美德。宽容非但有益于心,还被证实有益于身。雅虎英文网报道,原谅他人,除了对心理健康有帮助外,还能让人获得实实在在的身体保健功效。
  • 炒菜时巧辨油温
  • 很多人单纯地认为高温烹饪能使食物更美味,其实应视烹饪原料的多少来决定油温。
  • 多喝水能缓解头痛
  • 荷兰一项新研究发现,经常喝水可缓解头痛和偏头痛,进而减少用药剂量,如每天喝7杯水。
  • 黑胡椒有助于减肥
  • 一项韩国学者的研究成果,详细介绍了黑胡椒潜在的减肥功效。
  • 运动前不宜大幅拉伸肌肉
  • 爱尔兰莫里克大学的一项新研究表明,人们在进行大幅度运动之前,比如球类运动之前,不应该拉伸肌肉。因为这样只会使关节和韧带收紧,达不到放松效果,易使人在运动中受伤。
  • 玩具声音别超70分贝
  • 瑞典一家科研机构有证据表明,孩子们对声音的反应要比成年人灵敏。如果儿童玩具发出很大声响,可能会给儿童带来不良后果。
  • 常喝石榴汁可预防糖尿病
  • 石榴汁酸甜可口,还有助于预防疾病。一项新研究发现,石榴汁能抑制与2型糖尿病有关的恶性激素的分泌,从而预防糖尿病。
  • 选鲜蘑菇有诀窍
  • 最近有关蘑菇中含有漂白剂和荧光剂的报道,让许多喜爱吃蘑菇的人心存顾虑。如何选择新鲜、安全的蘑菇呢?以下介绍挑选蘑菇的诀窍。
  • 维生素D有助于治疗肺结核
  • 英国研究人员发现,高剂量的维生素D补充剂能加速肺结核患者的康复过程。
  • 瑜伽助脑卒中患者改善平衡
  • 一项新研究显示,如果脑卒中患者能参加团体瑜伽课程,有助于改善平衡感。
  • 不含酒精的红葡萄酒有助于降血压
  • 一项新研究发现,喝不含酒精成分的红葡萄酒对于心脏健康存在隐患的人来说是个福音。红葡萄酒中含有的一种天然抗氧化剂对心脏健康有益。
  • 爱我就让我分担你的苦难
  • 他们是一对普通的乡下夫妻,养育着一双儿女。
  • 新娘的父亲
  • 每场喧闹的婚宴里,总有一个人的笑容格外寂寞。
  • 一位父亲的催泪遗书
  • 十年前,爸爸给女儿的信:可爱的女儿:爸爸和你玩了好多次捉迷藏,每次都被你一下子找出来。不过这一次,爸爸决定要躲好久好久。你先不要找,等你十六岁(还要吃十次生日蛋糕)的时候,再问妈妈:“爸爸躲在哪里?”好不好?
  • 夫妻互助共享“性福”
  • 哈佛大学医学院关于夫妻性功能障碍的最新研究表明,多数夫妻的性欲随着婚后的性生活而逐渐增强。即使原本性欲低下的女性,随着婚后对性生活的适应,也会逐渐有较强的欲望。然而在日常生活中经常听到这样的话题:一些夫妻婚后一段时间有较强的欲望,也能达到性高潮,但几年过后,双方的性欲却逐渐减弱,性生活冷淡继而发展为厌恶,甚至夫妻间出现严重的性功能障碍。
  • 性功能障碍背后的疾病
  • 晓琳发现丈夫最近对自己日渐冷漠,在做爱时也是力不从心。晓琳怀疑丈夫有了外遇,才对自己少了温情、没了激情。其实,男性出现性冷淡有很多原因,有时甚至是疾病的表现之一。
  • “淡味”人生
  • 周末我回到老家,小院里有母亲打理的一个小菜园。我在小菜园里摘了些西红柿、黄瓜、丝瓜、豆角等,开始准备小菜。西红柿洗净,切块,拌上少许白糖;黄瓜切成长条,不加任何调料;丝瓜选最嫩的,洗洗凉拌,调料要少放;豆角用开水焯过,素炒一下。餐桌上,大家吃得都很开心。蔬菜还留有植株的清香,爽口的味道,让人回味无穷。以前我吃多了大鱼大肉,总觉得口干舌燥,要使劲喝水。如今吃些素淡小菜,神清气爽,感觉真的不错。
  • 心存清白真快乐 事留余地自逍遥
  • 原联为:无贪心,无私心,心存清白真快乐;不寻事,不怕事,事留余地自逍遥。这是一副劝诫人们正确为人处世、修身养性的联语。
  • 串起生活中的微幸福
  • 下雨天,我坐在车里,仍然觉得到处湿漉漉、脏兮兮的。没有打伞的行人飞奔着跑到廊檐下避雨,飞驰而过的车辆溅起的泥点和水花四散飞扬。天空阴沉沉的,我皱着眉头看着灰蒙蒙的车窗外。
  • 人生最美好的颜色
  • 在一个宴会上,坐在我右边的老太太语调轻快地接电话:“一切都安排好了吗?记得提醒旅行社,给我准备一张轮椅。”挂断电话,她转过头来,笑着对我说:“下个月去韩国旅行。”说这话时,这个年过90的老太太,眸子是万里无云的清亮,像是波澜不惊地看着已经过去了的以及还得继续过下去的日子。
  • 阎肃的人生感悟
  • 著名剧作家、词作家阎肃已走进人生的耄耋之年。他回顾自己80年的风雨人生路,和年轻的朋友们谈了以下几点人生感悟。
  • 闲情
  • 我们看电视、报纸、杂志时,常看到有记者问名人说:“请问你休闲的时候做些什么?”
  • 快乐地活在当下
  • 报社的记者来访,突然问起:“林先生有什么座右铭呢?”
  • 人生的主旋律
  • 美国芝加哥女孩琼斯,在小时候因一场突发大火,遭到毁容。虽然经过多次整容,可她的脸上还是留下了难以消除的瘢痕。那瘢痕深深地刺痛着她的心。
  • 专家教你如何对孩子说“不”
  • “不”是孩子讨厌听,父母讨厌说的一个字。父母怎样对孩子说“不”,是一种艺术。如何对孩子说“不”呢?美国“网络医学博士网”最新刊出哈佛大学教育发展心理学教授,《改变想法的艺术》一书作者霍华德·加德纳总结出的“对孩子说‘不’的5种积极方法”。
  • 42℃的水淋浴能有效消除视疲劳
  • 日本千叶大学与某研究所联合研究发现,用水温为42℃的水冲洗眼睛及其周围皮肤,6分钟左右即可有效消除视疲劳乃至恢复视力。
  • 腰枕选择最适合你的
  • 人体的脊柱是由椎间盘连接椎体,外面辅以肌肉和韧带而形成的坚强结构。如果我们前屈位坐着工作太久,就会使这些肌肉和韧带松弛、拉长,进而引起腰部肌肉的疲劳而产生疼痛(图1),严重的还会导致背部、颈部等肌肉疼痛。如果腰部长久处于前屈位,使腰椎间盘承受过大的压力,就容易导致腰椎间盘的退变,进而出现腰椎间盘突出。
  • 探望患者有讲宄
  • 亲友生病了,人们会前去探望。这不仅是一种礼貌,同时对亲友也是一种很好的精神安慰,有利于其康复。探望患者是很有学问的。
  • 如何挑选放心猪肉
  • “市场收购死猪,用过氧化氢溶液漂白后出售。每日近万斤死猪肉流入深圳市场,屠宰现场散发出恶臭……”近日,媒体关于黑猪肉的报道令人触目惊心。
  • “滴白”就是患了前列腺炎吗?
  • 我的尿道口经常会有白色分泌物溢出.请问这是怎么回事?
  • 脑血管变细是怎么回事?
  • 有些人在就医时常常会听到医生说他的脑血管变细,这是怎么回事呢?
  • 纤维支气管镜检查是怎么回事?
  • 请问,纤维支气管镜检查是怎么回事?
  • 得了糖尿病还能生孩子吗?
  • 我得了糖尿病,还能怀孕生小孩吗?
  • 什么是腰肌筋膜炎?
  • 我今年65岁,因腰痛去医院就诊,经医生检查后确诊为腰肌筋膜炎。请问,什么是腰肌筋膜炎?
  • 点亮智慧人生
    [名家讲坛]
    生命在于运动(洪昭光[1] 孙琳[2])
    [中老年保健]
    年龄段的保健忠告(高丽丽)
    捶捶后背 催人入睡(王冠宇)
    老年急性阑尾炎危险大(沈权民)
    冬季前列腺也需“防寒”(吴学杰)
    八问两查预测脑卒中发生风险(赵宗礼)
    [家庭医生]
    认识关节镜手术(沈奕)
    急诊室的惊魂一刻(殷春英)
    血压控制不好细寻因(周联生)
    胃癌走近年轻人(白杨)
    高度重视老年人蛋白尿(张昱)
    颈性眩晕症的预防与治疗(张献怀)
    [热点追踪]
    被扔掉的好习惯(尹若雪)
    让癌基因沉睡的秘密(杨方云)
    专家解读健康传言(卫辉)
    [运动健身]
    无器械健身操(佚名)
    头昏多做健脑操(谭西顺)
    哪种运动方式适合你(吴大真)
    肠胃不好学竞走(李霆)
    [自我保健]
    了解头皮屑真相(小耿)
    冬天要防“暖气病”(杨峰)
    柚子茶治冻疮(吴昆)
    警惕“交感风暴”来袭(王有国)
    [用药指南]
    腹泻的科学治疗(侯晓华)
    糖尿病并发高血压时如何选择降压药(李国安)
    护心药该怎么吃(李家俊)
    服用“替丁”类药物讲究多(常怡勇)
    [女性健康]
    不要让面膜危害肌肤(周一海)
    别为“骨感美”损害了健康(沈文)
    身体养对就好(暖小爱)
    [健康新知]
    5招战胜冬季抑郁症(陈希)
    头发为啥越来越少(金也)
    皮肤也有生物钟(陈晓玲)
    8个细节助您健康(冯国川)
    延缓衰老该做些什么(徐澄)
    [美食天下]
    泰式柠檬鱼
    麻辣水煮肉片
    素炒三丁
    葱爆羊肉
    五福临门
    无锡小排骨
    新24孝漫画(下)
    [药膳食疗]
    寒冬来临吃糯米(陈雯)
    慢性胃炎的食疗方(潘文胜)
    食物有助于缓解疼痛(陈希)
    让你难以入眠的食物(徐艺珊)
    双皮奶(唐仁承)
    [百姓体验谈]
    倾听身体的声音(范志红)
    睡觉也有阴阳之分(樊正伦)
    [家庭中医药]
    中老年女性须警惕胸椎脊膜瘤(一海文)
    麦梅枣花饮巧治失眠(路志正)
    黄痰多肺火大(云英)
    趣说罗汉果(叶玲)
    “三虚”相合易致病
    让您面若桃花的保健(李志刚)
    [保健万花筒]
    乐观豁达最护心(李涛)
    用诗歌唤醒老人的记忆
    每周吃63克巧克力降低患脑卒中风险(和苗 孙征)
    减肥可缓解盗汗(徐澄)
    超重者脑力易早衰
    英国女王的养生法:多喝大麦茶
    老年人易受骗的原因(臧恒佳)
    中年时朋友多生活更幸福(臧恒佳)
    有希望寿命长(王锐)
    煲汤火候有讲究
    长期的压力压垮免疫系统
    老是睡不好易得心脏病(熊德林)
    鹅肉胆固醇含量低
    土豆汁能治疗胃溃疡(金也)
    熬夜看电视易抑郁(曹淑芬)
    宽容能降血压(马辉)
    炒菜时巧辨油温
    多喝水能缓解头痛(李涛)
    黑胡椒有助于减肥(苏尔檀)
    运动前不宜大幅拉伸肌肉(刘源隆)
    玩具声音别超70分贝
    常喝石榴汁可预防糖尿病(姚力杰)
    选鲜蘑菇有诀窍
    维生素D有助于治疗肺结核(任海军)
    瑜伽助脑卒中患者改善平衡
    不含酒精的红葡萄酒有助于降血压
    [金秋情感]
    爱我就让我分担你的苦难(苇笛)
    新娘的父亲
    一位父亲的催泪遗书(行者)
    [性爱天地]
    夫妻互助共享“性福”(王志成)
    性功能障碍背后的疾病(张天华)
    [心灵鸡汤]
    “淡味”人生(王纯)
    心存清白真快乐 事留余地自逍遥(熊经浴)
    串起生活中的微幸福(积雪草)
    [百味人生]
    人生最美好的颜色(尤今)
    阎肃的人生感悟(秦丽 彭秀)
    闲情(林清玄)
    快乐地活在当下(清玄)
    人生的主旋律(李良旭)
    [生活百事通]
    专家教你如何对孩子说“不”(李涛)
    42℃的水淋浴能有效消除视疲劳(姚力杰)
    腰枕选择最适合你的(邹海波)
    探望患者有讲宄(李兰弟)
    如何挑选放心猪肉(邓红)
    “滴白”就是患了前列腺炎吗?
    脑血管变细是怎么回事?
    纤维支气管镜检查是怎么回事?
    得了糖尿病还能生孩子吗?
    什么是腰肌筋膜炎?
    《保健与生活》封面

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