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  • 不可不知的长寿民谚
  • 这句俗语是说一个人心地宽广,心情愉快,就会显得年轻,能够健康长寿。人的心地宽广,在日常生活中就不会在小事上斤斤计较,
  • 吃好一日三餐的智慧
  • 俗话说,“开门七件事,柴米油盐酱醋茶”“民以食为天”。食物对人类生存的重要性不言而喻。随着人们生活水平的提高,人们已经不仅仅满足于吃得饱,吃得对、吃得安全、吃得健康、吃出好身体成为更高的追求和美好的愿景。本期《名家讲坛》栏目特邀北京协和医院临床营养科于康教授为大家讲述——
  • 不容忽视的轻度脂肪肝
  • 单位体检一下子查出好几个人有轻度脂肪肝,对此,每个人的态度迥异:有的立即去看医生,要求医生开保肝护肝药;有的人在饮食上开始有所收敛;有的人却认为不要紧,照样大吃大喝。轻度脂肪肝到底要不要管?医学专家建议,发现脂肪肝应当去医院做进一步检查,如果只是单纯性脂肪肝,可以先从调整饮食结构、加强运动来进行干预,并定期复查。
  • "另类养老"面面观
  • 如何才能做到科学养老、老有所依呢?我身边的几位老人就比较“另类”:他们有的无奈为之,有的悦己惠人,有的闲中取乐,让人生出诸多感慨。
  • 心脏瓣膜置换术后的家庭护理
  • 心脏瓣膜置换术后患者良好的自我保健,对于保证手术效果、延长术后生存期和提高术后生活质量至关重要。心脏瓣膜置换术后患者的家庭护理要点如下:
  • 科学防治肺结核
  • 阿牛最近几个星期以来一直咳嗽得厉害,没日没夜地咳,每天一到下午还发热,已经到村卫生所看了好几次,医生每次都说是感冒,可吃了药也不管事,而且越来越厉害。阿牛的媳妇不放心了,劝阿牛去县里的医院好好看看。
  • 养生“一字歌”
  • 小洞不补大洞吃苦
  • 小牙齿上一个小小黑洞引发的恐惧在很多人的童年时代就产生了,大多数孩子都听过“晚上少吃甜食,记得刷牙,小心牙齿被虫吃掉”的叮嘱,可听完后,大多数孩子还是在睡觉前忍不住吃两片饼干或是咬掉巧克力的一角……很多孩子不知不觉问患上了龋齿。然后,他们被拽进口腔诊室,坐在高聚光灯下,嘴巴张得老大,被医生往那个小洞里面填着不知名的东西,接下来的几天,
  • 痰中带血莫惊慌
  • 痰血,或痰中带血,是不少人生活中经常遇到的情况。痰中带血多见于肺或支气管疾病,甚至鼻咽部发炎、天气干燥都可引起痰中带血。偶尔发生一次常不能断定是得了什么病,如果每天或间隔不断地咳出带血的痰,同时伴有咳嗽、胸痛、疲劳、发热等症状,则应及时去医院诊治。一旦发生痰血,无须惊慌,但必须注意下面两个问题:
  • 自己开心最重要专家教你开心过大年
  • 春节的脚步离我们越来越近’了,你是不是正在忙碌而快乐地准备着呢?是啊,要过年了,大家都处在一种兴奋的情绪中。可是,也有很多人开心不起来。
  • 肺功能越来越弱粉尘、吸烟是祸首
  • 由于各种危险因素的攻击,现代人的肺变得非常脆弱,发生慢阻肺的年龄也大幅提前。30岁的人,50岁的肺,在临床上越来越多见,这值得人们关注。
  • 丙肝患者防护"八不能"
  • 很多丙肝患者不知道自己在日常生活中应该注意哪些问题,为此,我们提出以下建议:
  • 颈椎病保守治疗"三部曲"
  • 一33岁女性患者因颈部疼痛不适,并有头晕、恶心、失眠、白天精神不振等症状,就诊于我院专家门诊,拍x线片,颈椎生理曲度“反弓”(比颈椎生理曲度变直更严重,由正常的向前凸变成向后凸)。
  • 预防结石从生活习惯开始
  • 李先生是一位中年出租车司机,由于工作的关系,平时饮食没有规律,尤其是饮水较少。最近半年来时常出现右侧腰背部酸痛,有时还有腰胀的感觉,到医院检查后才知道是肾脏长了一个大结石,还伴有肾积水和尿路感染。
  • 防过敏避开六误区
  • 美国《健康》杂志最新载文,总结了过敏症患者应该避免的错误。
  • 欢欢喜喜过大年意外事故当防范
  • 春节将至,举国欢腾,合家团圆,皆大欢喜,自不必说。但是,笔者从历年春节期间在医院值班接诊的情况来看,节日期间应当注意防范以下事故,以防搅了过年的好心情。
  • 食品安全六字诀
  • 一防“艳”。对颜色过分艳丽的食品要提防:如像蜡果一样又大又红又亮的草莓,亮黄诱人的咸菜梗,等等,要留心颜色过艳的食物是否添加了色素。
  • 怎样合理停药
  • 据报道,国外一家制造硝酸甘油的工厂,时有工人发生突然死亡的事件,最令人迷惑不解的是死亡事件大多发生在星期一早晨工作之前。由于较长时间找不到原因,人们就把这种死亡称为“星期一死亡”。后经医学、化学专家的认真侦察研究,案情终于真相大白,凶手原来是硝酸甘油。
  • 治咳嗽选药有讲究
  • 冬春季是上呼吸道疾病的高发季节,而咳嗽是上呼吸道疾病的主要症状之一,也是机体的一种保护性反应。咳嗽可以避免有害物质深入呼吸道对人体造成伤害,所以轻微咳嗽无需用药。如果咳嗽频繁、剧烈,影响到学习、工作或睡眠,或者咳嗽不止病情逐渐加重,就应该服用止咳药了。但选用止咳药时,应做到以下四注意:
  • 预防心肌梗死复发把好五道关
  • 老赵两年前突然心前区疼痛,浑身冒汗,确诊为冠心病急性心肌梗死,做了溶栓治疗。刚开始的一年多,老赵不但遵医嘱按时按量服药,还戒烟戒酒,改变了不良生活习惯,病情逐渐好转。后来,他渐渐放松了警惕,吃药有一顿没一顿,安然享受着“痊愈”后的幸福生活,并且又开始抽烟喝酒。半个月前,老赵心肌梗死复发,再次住进了医院。
  • 抗癌的重量级新武器
  • 最新研究表明,抗击癌症的几种人们梦寐以求、但久未实现的高科技方法目前已成为可能。
  • 生命之泉话唾液
  • 唾液俗称唾沫、口水等,它是口腔内唾液腺体所分泌的混合物,为一种无色、无味、近于中性的泡沫状液体,是人体生命活动不可缺少的重要物质,有“生命之泉”的美誉。
  • 核桃茯苓粥
  • 原料:核桃仁50克,茯苓25克,粳米100克。
  • 糖尿病八大危险因素
  • 糖尿病病例中,90%为2型糖尿病。很多患者在不知不觉中患上糖尿病。英国《每日邮报》最新载文,盘点出2型糖尿病的八大危险因素,希望大众提高防范糖尿病意识。
  • 健身后喝杯巧克力牛奶最好
  • 《美国临床营养学杂志》刊登一项新研究发现,健身之后,巧克力牛奶是最佳的能量补充饮料。原因是,每杯巧克力牛奶含有8~11克蛋白质。高强度运动之后立即摄入牛奶蛋白质比摄入大豆蛋白质更能促进肌肉蛋白质合成。
  • "鼻息如雷"说鼾声
  • 《三国演义》第81回说东吴违盟,袭取荆州,并将守将关羽捉住斩首。关羽的结义兄弟刘备和张飞悲愤不已,誓死报仇,夺回失地。张飞命令“帐下两员末将范疆、张达三日内置办白旗白甲,三军挂孝伐吴”。范疆、张达知道来不及,“一时无措,请求宽限”。张飞不但不批准,反而“叱武士缚于树上,各鞭背五十”,“打得二人满口出血”,又扬言“若违了限,即杀汝二人示众”。
  • 下馆子最不该点什么菜
  • 随着生活水平的提高,越来越多的人喜欢下馆子吃饭,总觉得家里的菜色香味不够,只有馆子里才能做出特别好吃的“大菜”来。为什么馆子里的菜色泽明亮、口感好呢?
  • 话说"药食同源"
  • 食药兼用的理念,贯穿着中国几千年的饮食文化。食物与药物一样,来源于大自然,在充饥的同时也能治疗疾病。直到今天,仍有很多食物被当作中药广泛使用,如大枣、莲子、山药、白扁豆、山楂等;同样,也有不少中药被人们当作日常保健品来服用,如枸杞子、冬虫夏草、金银花、西洋参等。平衡饮食,才能增进健康和防治疾病,从而达到益寿延年的目的。
  • 胃炎患者饮食八原则
  • 1.饮食宜淡饮食宜素淡,少吃肥甘厚味的食物。胃喜淡薄而畏多谷,淡味的食品是养胃的,素淡的食品便于人体消化吸收,可保护胃。
  • 食疗化解脾气虚
  • 我们经常听到人们抱怨某些人懒,“能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着”,整个人缺乏精神,能少走一步就少走一步,能少动一下就少动一下。
  • 宁吃鲜桃一口 不吃烂果一筐
  • 生活中常常会看到有些人,尤其是中老年人,在超市临近关门、早市快要结束的时候,购买降价水果。这些廉价处理的水果,有的不怎么新鲜,有的果体磕碰有伤,或者长相不好,个别的还有腐烂现象。有的人为了节省,就用刀把腐烂部分挖掉,把没有腐烂的部分吃掉。其实,这是一种错误的观念。俗语说:“宁吃鲜桃一口,不吃烂果(梨)一筐。”
  • 客乡煨米酒
  • 初冬的暖阳斜照在我身上,遥望故乡的方向,此时正是乡亲们酿造过年的煨米酒的时节。虽然,我不善饮酒,可对家乡米酒的记忆却是深刻的。
  • 跟我学做膝关节保健操
  • 人体最大的关节是膝关节,其结构非常复杂。由于人们对膝关节的认识不足,造成膝关节出现病痛的概率非常高,也给人们的工作和生活带来极大的不便和痛苦。
  • "五适"养生助您益寿延年
  • 《黄帝内经》云:“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,是谓五劳所伤。”这五个过度可引起气、血、筋、骨、肉的劳损。采用“五适”的养生方法,才能益寿延年。
  • 名老中医长寿秘诀
  • 经过对170余位当代名老中医养生经验的分析,其长寿因素有七,今叙述如下,供中老年朋友参考。
  • 放松按摩法有良效
  • 随着中高考的日期一天天临近,有不少学生出现了各种不适应考试的状况。
  • 同为枣效不同
  • 沙枣沙枣也称银柳、桂香柳等,属胡颓子科的落叶灌木或小乔木。果实呈长圆形,熟时为栗褐色。产于我国西北、华北、东北地区。常生于沙漠地区,可作水土保持、防沙造林的树种,称为“沙漠第一树”。沙枣果实性味酸、甘、凉,有健脾止泻之功。消化不良、胃痛、肠炎、腹泻时可用沙枣水煎服,常收奇效。
  • 放松按摩法有良效法国女人保持年轻的秘诀
  • 18世纪的“现代”美食家布里亚·萨瓦兰说过一句名言:“饮食决定一个人。你吃什么,就会成为什么人。”萨瓦兰以其有关味觉的生理特征的著作和思考而闻名。此外,他还有一句更深刻的话:“一个国家的命运取决于它的饮食。”法国生活方式的支柱,即对饮食的郑重态度,是法国女人不发胖的主要原因。重视饮食是法国人的主流和传统。
  • 常搓八部位 养生抗衰老
  • 中医养生方式越来越受到人们的喜欢,简单的按摩揉搓就能起到强身健体、防老祛病的作用。下面就让中医专家教你几招,平时常搓8个部位,有助于养生抗衰老。
  • 五物糕
  • 原料:芡实、茯苓、莲子、山药各30克.粳米300克,白糖150克。
  • 干眼症好缠中老年女性
  • 年过花甲的刘老太帮女儿带孩子,闲暇时爱看电视打发时间。最近,她一打开电视,看几分钟便觉得眼睛酸痛,流泪不止。这种情况持续了一个月她才到医院就诊,被诊断为干眼症。
  • 虾皮久存易产生致癌物
  • 新买的虾皮在家里放一两个月之后,会有股强烈的氨味,这样的虾皮还能吃吗?
  • 住在父亲隔壁的“情人”
  • 自从父亲患病后,文森特觉得家里的一切都乱了。父亲思维混乱,总喜欢突然说出些稀奇古怪的话来。比如,每次去看他时,父亲都会问他些稀奇古怪的问题,如你今天的作业做完了吗,为什么昨晚偷打游戏?
  • 树立快乐的养老观 回归理性,科学养老
  • 文化名人靳羽西说:“很小的时候,母亲就告诉我:真正的成功不是看你20岁、30岁、40岁时分别有多少钱,而是在你生命的最后10年,做了多少有意义的事,是否有健康的身体和一些不动产,能够自己负担得起必要的开销。过上非常安宁的生活。”
  • 满足父母的"小骄傲"
  • 早就想念老家的那一地红薯了,于是周末携妻带女,给了父母一。个惊喜:出现在他们面前。休息片刻,父母便带领我们,扛起锄头,推着小车直奔地头。一路上大家有说有笑,温馨热闹。路上,遇到本家大婶,她略带羡慕地打趣母亲:“看你家小刚多懂事,知道回家帮你们干活!我家儿子根本指望不上!”
  • 血脂异常成最大健康隐患
  • 日前,北京发布《2011年度北京市体检统计资料报告》。数据显示,全市274万体检人群中,血脂异常成为检出率最高的健康隐患。
  • 中年心脏好可延年益寿
  • 《美国医学会杂志》刊登的一项最新研究称,美国西北大学研究人员发现,与存在至少两大心血管疾病风险因素的人相比,心脏健康而无心血管疾病的人能多活14年。新研究负责人约翰·T.威尔金斯博士表示,中年出现高血压、总胆固醇水平偏高等风险,都会在老年之后诱发致命的冠心病、脑卒中、充血性心衰甚至死亡。调查中,心脏好的人平均寿命更长。
  • 屋里太闷影响决策
  • 开会时间越长,越感到憋闷,思路也越来越不清晰。一项最新研究成果显示,室内二氧化碳浓度过高会影响人们的决策能力。
  • 牙不好的人易患关节炎
  • 近日,澳大利亚阿德莱德大学的研究人员梅丽莎·凯特雷发现,患有牙周病的患者,关节骨质也会出现流失迹象,比没有牙周病的人更易患上严重关节炎。同时,患有关节炎的人,口腔部位的骨质也会显著流失。梅丽莎表示,这两种疾病都是人体内炎性反应的结果。牙周病患者牙龈感染红肿,支撑牙齿的组织会萎缩、骨骼会流失;
  • 蔬菜 别切太细了
  • 有些人在炒菜时习惯把菜切得又细又小,其实这样做是不妥的。
  • 手机依赖似烟瘾
  • 近日,国际照明研究中心“光与健康”研究负责人马里亚纳·费格罗教授介绍,晚上在床上使用1个多小时的手机、平板电脑等电子产品,会使褪黑激素减少22%。影响不止如此,长此以往形成了心理依赖,和网瘾、烟瘾的本质差不多,一晚上不玩手机,就会感到焦虑烦躁,同时也会危害到眼睛、颈椎和腰椎的健康。
  • 久坐 脂肪易在心脏堆积
  • 近日,在洛杉矶举行的美国心脏病协会年会上公布了一项新研究成果:久坐会让脂肪在心脏周围堆积起来,即使这些人经常锻炼,心包脂肪的这种堆积效应也不会减弱。
  • 烹饪巧用葡萄酒
  • 用葡萄酒烹调不仅能增加菜肴的香味,而且能保住食物中的水分。如烹制鱼肉时加入少量葡萄酒,味道会更鲜美。具体的做法是:炖鱼的时候先在锅里加入少量葡萄酒,然后把鱼放人沸腾的葡萄酒中;或者在鱼身上均匀地洒上两勺葡萄酒,然后再烹制即可。
  • 音乐养生法
  • 在公园里经常可看到一些老年朋友,一边散步,一边听音乐,看起来悠然自得、心旷神怡,这是一种不错的养生方法。
  • 多转眼珠记性好
  • 开门时找不到钥匙,用完老花镜忘了放在哪,一转身就忘了打算做什么事……年纪大了记性越来越不好。近日,美国《奥普拉》杂志刊文,针对老年人的这些困扰,教你如何增强记忆力。
  • 常化妆让更年期早两年
  • 英国《每日邮报》近日报道,美国一项新研究警告说,经常浓妆艳抹可能会导致女性更年期提前。
  • 4岁学看书 大脑发育快
  • 英国《每日邮报》近日报道美国神经科学学会新奥尔良年会上宣布的新研究发现,孩子从4岁开始读书,18岁或19岁时,大脑发育成熟更快。
  • 空气污染会使大脑衰老
  • 在一项对将近1.5万名老年人进行的调查中,美国国家老龄问题研究所的研究人员发现,空气中的细微颗粒物可能是导致思考能力下降的一项重要环境危险因素。
  • 人为什么会无聊
  • 无聊感虽不是心理问题,但也被认为是一种影响人们身心健康的压力源。
  • 吃惊伤心脏
  • 吃惊既可能是因为好事,也可能是因为坏事。但德国科学家发现,不论吃惊的意向如何,吃惊或震惊都会对人的健康造成致命威胁。
  • 常揉膝盖有助于预防心绞痛
  • 冬季气温低,老年人体表小血管更易发生痉挛和收缩,血中纤维蛋白原增高,使血液黏稠度增高,易形成血栓,会诱发胸闷、心绞痛,严重时还会发生心肌梗死。膝盖处的血海穴是足太阴脾经的一个重要穴位,有养血行血、活血化瘀的作用。临床研究发现,刺激血海穴可以防止血栓形成。血海穴位于膝盖内侧,左右各一。按摩时坐在沙发上,膝盖弯至90度,用双手大拇指同时揉按两侧血海穴,每日早晚各1次,每次15分钟。
  • 白天小憩有助于提高记忆力
  • 一项新研究成果显示,在保证夜间正常的睡眠外,白天小憩也有利于提高记忆力和学习能力。
  • 血糖高 脂肪惹的祸
  • 提及糖尿病,人们普遍认为糖是罪魁祸首。然而,印度一项新研究称,脂肪才是引发2型糖尿病的“元凶”。
  • 高血压使大脑受损
  • 美国一项新研究称,不受控制的高血压最早在中年早期就能破坏患者大脑的结构和功能。这项研究首次识别了年龄低至40岁的人因为高血压而导致的大脑结构损伤。
  • 养胃 试试揉肚操
  • 在国家级名老中医、国内著名小儿脾胃病专家宋祚民教授从医70周年的庆祝活动中,89岁的宋教授介绍了他自创的揉肚操。经常练习,有助于健脾养胃。
  • 土黄色的小茴香质量好
  • 优:质量好的小茴香,颜色偏土黄色或者黄绿色,形状像稻谷,粒大而长,颗粒饱满,鲜艳光亮,有浓浓的甘草香味,杂质较少。另外要看茴香的干湿度,购买时,选择散装的较好,如果是瓶装的,可将瓶子倒过来,如果小茴香流淌顺畅,则干度较好;如感觉发黏,则有些受潮。
  • 大米使木瓜快速变熟
  • 如果希望买回来的木瓜能存放较长时间,可用干净的纸把木瓜包起来(注意包裹时木瓜表面不要沾到水,沾到水的地方很容易长出斑点并很快发霉变质),置于通风处保存即可。如果买回青绿、未成熟的木瓜,想使其成熟尽快食用,将木瓜埋在大米中数日即可。
  • 冬天怕冷喝香菇海带汤
  • 有的中老年朋友冬天特别怕冷,总感觉手脚冰凉,就是常说的“火力差”,可常喝香菇海带汤来温热御寒。香菇益气补虚、扶正健脾,含有大量铁元素,可提高血液的携氧能力,使机体产热增加;海带含碘丰富,碘有助于甲状腺素的合成,可提高人体的基础代谢,减轻怕冷症状。取海带100克泡发洗净后切块,香菇20克浸泡洗净,海带、香菇放入锅中加适量水煮约30分钟,调味后即可食用。每天1次,连服2周。甲亢患者忌食。
  • 温水浸泡可降低蔬菜的硝酸盐含量
  • 专家表示,氮肥是蔬菜中硝酸盐的主要来源。但并非所有蔬菜都含大量硝酸盐,而小白菜、菠菜、莴苣和苋菜因本身的特性,较易累积硝酸盐。硝酸盐也可能变成致癌物亚硝胺,危害健康。
  • 糖水漱口有助于戒烟瘾
  • 据英国《每日邮报》近日报道,美国最新研究发现,用含葡萄糖的柠檬水漱口,对戒掉烟瘾等坏习惯有一定效果。
  • 服用催眠药别吃柚子
  • 有睡眠障碍的人,服用三唑仑、安定等镇静催眠药时,不要吃柚子或喝西柚汁。
  • 升麻汁湿敷治带状疱疹
  • 升麻为毛茛科多年生草本植物升麻、兴安升麻或大三叶升麻的干燥根茎。其味辛、甘,性微寒,有发表透疹、清热解毒、升阳举陷的功效。临床用以治疗带状疱疹,疗效颇佳。
  • 主食吃得太少伤心脑
  • 美国研究人员调查了4万多名30岁至49岁瑞典女性的饮食习惯发现,富含碳水化合物的主食吃得相对越少,肉、蛋等富含蛋白质的食物吃得相对越多,心肌梗死和脑卒中的发病风险就会升高。研究人员解释,
  • 常喝牛奶平衡感好
  • 英国一项最新研究发现,经常喝牛奶的人在步入老年后身体更健康,发生跌倒的风险更小。
  • 不服老的人更能长寿
  • 好的心态不仅是健康的前提,更是长寿的保障。近日,发表在《美国医学会期刊》上的一项新研究发现,如果老年人认为自己比其他同龄人身手敏捷、有活力,而不是老朽和不中用,那么他们更容易从疾病中恢复。
  • 炸花生米凉油下锅
  • 油炸花生米是传统的下酒小菜,从平民餐厅到高档酒店,每当好酒上桌时,总少不了它的身影。油炸花生米看似烹饪简单,但真想炸好还是需要一些诀窍的。
  • 从容应对选择性障碍
  • 赵女士最近想换一部新手机,她征求了身边许多朋友的意见,有的人建议她买iPhone,有的人建议她买三星,但她总是拿不定主意。三个月后,赵女士终于买了一部新手机,明明用起来很方便,但仍觉得不够理想,后悔自己不该买手机。同事们笑称她有选择性障碍。其实,赵女士自己也意识到了这一点,在选择一件事情上有很大的障碍,经常犹豫不决。每天中午都在纠结吃什么,买衣服时也是如此。最要命的是,不管最后做了什么选择,她总是会后悔。
  • 面对“啃老”请狠一狠心
  • 随着家庭结构的变化,“啃老族”逐渐增多,出现了“老养小”的怪现状。
  • 相信明天会更美好
  • 孟佩杰5岁时父亲遇车祸撒手人寰,无奈的母亲把她送人领养后也因病永远离开了她。养母疼她爱她,可她8岁时,养母瘫痪了,养父不堪生活的重压离家出走,从此杳无音信,年幼的她不得不担负起照顾养母的重任。
  • 红脸与白脸
  • 那天晚上,我们一家三口出去逛街。经过一家烧烤铺时,女儿停住了脚步,拉着我的衣角说:“爸爸,我要吃烧烤。”
  • 常锻炼精子“跑得快”
  • 优秀的精子是孕育健康宝宝的关键。然而,随着环境污染加重、工作压力和生活压力等的加大,精子活力低逐渐成为很多男性不育的一大主因。如何才能提高精子活力呢?据英国《每日邮报》近日报道,西班牙一项新研究发现,男性常锻炼可以提高精子游动速度,使精子活力更强。
  • 来自性爱专家的六大建议
  • 人人都渴望经常体验刻骨铭心的性快感。新西兰“性爱知识咨询网”最新刊出著名性爱专家莎拉·吉布森的相关建议:首先,你必须有满足对方的强烈欲望;其次,应该充满自信地完成性爱。吉布森还具体总结了“性爱高手”的六大建议。
  • 嗅觉与性爱觉醒
  • 嗅觉在性爱觉醒中具有较强的辅助功能。男子的体味在女子闻来是一种天香,同样,女子的体味在男子闻来也是一种天香。
  • 性生活前后洗澡需要注意什么
  • 夫妇双方每次在性生活前后都应该做好自身的清洁,事前能洗个温水澡,会增加彼此身体的爽快感,对性生活的完美很有益。但不宜长时间洗热水澡,这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张,血液大量流向皮肤扩张的血管中,如果这时马上过性生活,性器官急剧充血,就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充,结果很容易导致体内血液循环的失衡,使其他器官的供血量减少,
  • "卖掉"的人生
  • 48岁的伊恩·厄舍是澳大利亚’堪培拉一名著名银行家,年收入达200多万美元,他拥有自己的私人飞机、游艇和豪华别墅,每年飞往世界各地旅游、度假,享受着荣华富贵的生活。人们十分羡慕他。
  • 雇母亲一起工作
  • 作为一家商业地产公司的财务总监,尼基·西蒙掌管着公司的财务,并协助管理人力资源部的工作。此外,尼基还有一个重要的身份:她是公司创始人的母亲。
  • 尊重别人的快乐
  • 史密斯是平民出身,他的生意是他白手起家创业得来的。他从一个出售家用电器小门面开始,将生意渐渐地越做越大,成了美国著名的电器商。一天,史密斯正带着七岁的儿子约翰在商业大街上逛。这时,约翰看到路边一个和他年纪相仿的小男孩,
  • 口头语暴露性格特点
  • “说真的,不骗你”有这科口头语的人内心有一种潜意识,就是怕别人误解自己。由于担心对方误解自己,他们性格有些急躁,内心常有不平。
  • 远离塑化剂
  • 日前,个别白酒含有塑化剂的报道让塑化剂这种工业添加剂再次进入公众视线。事实上,奶瓶、太空杯、保鲜膜、吸管、饭盒等塑料产品普遍使用了塑化剂。
  • 何谓"中等强度"身体活动
  • 几乎所有的运动健康指南都推荐进行“中等强度”的运动或身体活动(体力活动)。那么,中等强度到底是怎样的呢?
  • 过年如何选坚果
  • 坚果是春节期间男女老少都爱吃的食物,坚果富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸和对大脑有益的DHA等营养物质,深受人们喜爱。可是,油脂过高的食物很容易产生霉变等问题,稍不注意,就会损害健康。
  • 冬季请给居室"变温"
  • 冬天,许多人家喜欢紧闭门窗,唯恐室内热量流失。其实,长时间处于没有温度变化的居室中,对人体健康是不利的。因为和自然气候相比,居室气候只能算是一种“微气候”。人的许多活动必须在自然气候下进行,
  • 拖鞋最能藏细菌
  • 近日,吉林大学第一医院检验科副主任医师王晓明分别对10个家庭的5种家庭用品进行了细菌数量检测,包括棉被、手机、电脑键盘、电视遥控器和拖鞋。结果显示.拖鞋最能藏菌,有4个家庭拖鞋上的细菌菌落数超过200个。遥控器排名第二,手机和电脑键盘细菌数紧随其后,棉被细菌最少。
  • 脊柱侧弯何时手术好?
  • 我孙子今年6岁,患有脊柱侧弯。请问,何时手术好?
  • 什么是滑膜炎?应该如何治疗?
  • 请问,什么是滑膜炎?该如何治疗?
  • 阴囊时大时小正常吗?
  • 我发现我的阴囊有时大,有时小,请问这正常吗?
  • 心电图提示窦性心动过缓伴不齐是怎么回事?
  • 我的心电图检查结果显示窦性心动过缓伴不齐。请问,这是怎么回事呢?
  • 肺纹理增多意味着什么?
  • 我的X线胸片报告提示肺纹理增多。请问,肺纹理增多意味着什么?
  • 有没有药物能治愈白内障?
  • 我患有糖尿病性白内障,滴苄达赖氨酸是否可令混浊的晶状体变透明?
  • 2012年第12期“月月幸运奖”获奖名单
  • 一等奖:朱翠兰 山东省菏泽市 王艺华 安徽省宿松县 莫小桃 广东省博罗县
  • 新“月月幸运奖”评刊表
  • 欢迎您参加本活动,请回答下列问题:
  • 《保健与生活》日日伴随人不老
  • 在渴望读到怎样保健养生和如何才能健康地生活之时,由邮政局的挚友推荐,我订阅了《保健与生活》杂志。十几年来,我从未间断订阅、效仿与践行,这已成为我这个八旬老人生活中的一项重要内容。因为她设置栏目众多,内容丰富多彩,形式生动活泼,风格清新怡人,版面清晰整洁,各栏文题醒目,诱人喜读爱看。
  • 答读者问
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  • 不可不知的长寿民谚
    [名家讲坛]
    吃好一日三餐的智慧(于康)
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    不容忽视的轻度脂肪肝(陈辉)
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    [家庭医生]
    科学防治肺结核(钟旭)

    养生“一字歌”(赵国明)
    [家庭医生]
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    中年心脏好可延年益寿(金也)
    屋里太闷影响决策(田山)
    牙不好的人易患关节炎(王征宇)
    蔬菜 别切太细了(狄俊虹)
    手机依赖似烟瘾(黄堃 郭洋)
    久坐 脂肪易在心脏堆积(赵铁钢)
    烹饪巧用葡萄酒
    音乐养生法(李祥安)
    多转眼珠记性好(李方路)
    常化妆让更年期早两年(徐澄)
    4岁学看书 大脑发育快(陈宗伦)
    空气污染会使大脑衰老
    人为什么会无聊(崔桂香)
    吃惊伤心脏(臧恒佳)
    常揉膝盖有助于预防心绞痛(赵永峰)
    白天小憩有助于提高记忆力(蓝建中)
    血糖高 脂肪惹的祸(杨静)
    高血压使大脑受损(张章)
    养胃 试试揉肚操(李海清)
    土黄色的小茴香质量好(胡安仁)
    大米使木瓜快速变熟(李爽)
    冬天怕冷喝香菇海带汤(关冲)
    温水浸泡可降低蔬菜的硝酸盐含量
    糖水漱口有助于戒烟瘾(姚力杰)
    服用催眠药别吃柚子(程怀孟)
    升麻汁湿敷治带状疱疹
    主食吃得太少伤心脑
    常喝牛奶平衡感好(徐江)
    不服老的人更能长寿(田山)
    炸花生米凉油下锅
    [心灵鸡汤]
    从容应对选择性障碍(曾灿)
    面对“啃老”请狠一狠心(吴汝琴 程峰)
    相信明天会更美好(赵倡文)
    红脸与白脸(周礼)
    [性爱天地]
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    《保健与生活》日日伴随人不老(郝长福)
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