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您现在的位置是:首页 > 社科财经 > 《老年人》 > 2000年第11期
  • 菜板如何消毒 免费阅读 下载全文
  • 刮板撒盐法。每次使用后,刮净菜板上的残渣,每周在菜板上撒些盐。  紫外线消毒。晴天时,把菜板放在阳光处曝晒,利用阳光紫外线照射消毒。  化学消毒。用新洁尔或漂白粉稀释后消毒 10~ 15分钟,然后用清水洗干净。  洗烫法。每天用硬刷将菜板刷洗一遍,病菌可减少 1/ 3,如果再用开水烫一遍,残存的病菌更少。菜板如何消毒
  • “白给”造成损害也要承担责任吗? 免费阅读 下载全文
  • 编辑同志:  我的儿女给我买了许多奶粉,由于搁置时间长,有的已经过期,我觉得扔了可惜,就送了一些奶粉给邻居。谁知,邻居家的小孩吃了我送的奶粉,连拉带吐住了医院。最近邻居找上门来,要我承担他小孩的医疗等费用,请问我要承担责任吗 ?燕 飞燕飞同志:  你白送邻居奶粉的行为,在法律上叫“赠与”。赠与,即是赠与人将自己的财产无偿给予受赠人,受赠人表示接受赠与的行为。  关于赠与人对所赠与的财产质量问题的相关责任,《中华人民共和国合同法》第一百九十一条作了明确规定:“赠与财产有瑕疵的,赠与人不承担责任。附义务的赠与 (受赠人须按照约定履行义务的赠与 ),赠与财产有瑕疵的,赠与人在附义务的限度内承担与出卖人相同的责任。赠与人故意不告知瑕疵或者保证无瑕疵,造成受赠人损失的,应当承担损害赔偿责任。”按照上述规定,你明知奶粉已经过期,却不告知邻居,还让他们食用,是有过错的。对由此造成的损失,你应承担损害赔偿责任。林甸法院 王景龙 编辑/王苑文“白给”造成损害也要承担责任吗?
  • 诗词书画 免费阅读 下载全文
  • 抗美援朝五十周年纪念胡又来春秋五十忆当年,反对强权犯主权。抗美援朝除外患,保家卫国出边关。三军用命摧强敌,众志成城奏凯还。前事不忘留史鉴,提高警惕保长安。江泽民在联大千年首脑会议上刘瑞清俨盟八百旧诸侯,慷慨登坛耀冕旒。四海惟瞻头有马,千秋再执耳仍牛。开罗板凳当年冷,圆桌巴黎昔日羞。国富兵强人义勇,神州又看领风流。咏四季桂黄敦艺翠绿深藏万点金,不随流俗竞时新。从来耻作昙花现,留与人间总是春。车过长常高速公路道路平宽景象新,行车穿越似流星。名城驿站知何往 ?谈笑风生过武陵。参观黄永玉画展刘知白白石虫虾固有神,凤凰雕绘得天真。湖湘代产雄才地,何必扬州八怪人。偶成罗浩然革命生涯五十秋,苍颜鹤发不曾休。人民给我衣和食,俯首甘为孺子牛。临江仙·脱贫戴立志 果熟稻香牛马壮,丰收雀跃农娃。南归鸿雁看黄花,山冲渡口,尽是小康家。  存款余粮家具靓,群楼电话机车。姑娘备嫁选婚纱,莘莘学子,深造晋长沙。破阵子·麦克阿瑟碰璧记王立山 凭借“天才名将”,远东肆意横冲。欺世盗名联合国,独霸韩朝秉白宫,仁川杀气腾。  北向长驱直入,争知被我围攻。十万喽罗肝胆丧,梦断云山血水红,垂头难自容。鹧鸪天·八十寿辰抒怀刘国良 五十年来洁自持,八旬犹...
  • 关妈妈情暖女囚心 免费阅读 下载全文
  • 1998年春节前。湖南省女子监狱三监区四分监区。  帮教江小玲的关妈妈,患直肠癌住院手术后,一直卧床不起,已有几个月没来探望江小玲了。春节临近,关妈妈挣扎着写了封信,并吩咐女儿买了水果、奶粉、糖果等食品,以及牙膏、毛巾、袜子、卫生巾等生活用品,另加 50元钱,托人送给江小玲。不料,江小玲一概拒收,还拿着物品往外扔,大哭大喊着:“提走,你们赶快提走,我天生就是个坏女孩,就是死在这里,也用不着你们来同情。”  女警官闻声,三步两步赶到监舍,大吼一声:“江小玲,你还是人吗 ?关妈妈哪一点对不起你。她病成那样,还在给你写信,送东西,还在牵挂你、关心你……”说着说着,女警官自己早已泪流满面。  江小玲呆了,半天说不出话来。关妈妈得了病,是什么病 ?病成啥样了 ?她不敢往下想。稍顷,她颤抖着双手,一件件捡起扔得四处都是的物品。然后,她打开一个包裹,里面是一件崭新的毛衣,还夹着一笺短信,字写得歪歪斜斜,看得出一笔一画都费了好大的力气。信上写着:小玲:  很久没来看你,真对不起。你近来还好吗 ?我最近一段时间身子不舒服,住进了医院,闲着没事时,顺便学着给你织了件毛衣。你试试看,合身吗 ?我原本不善编织,这次是怀着替女儿织毛衣...
  • 海迪谈家 免费阅读 下载全文
  • 今年 7月,张海迪应邀来到湖南,参加拍摄以助残为主题的电视节目。与她交谈,聊得最多的是有关家的话题。她告诉我,她很喜欢读有关老人的读物,因为她深爱着自己的爸爸妈妈。  家庭是船,亲情是帆,父母是不知疲惫的舵手,载着自己的儿女与希望,一点点奋力划向彼岸。张海迪心中的家就这样,于是,她娓娓道出了那个温馨的家和年迈慈祥的父母亲——  我的爸爸今年 74岁,妈妈 69岁,都是古稀老人了。然而,这么多年跟他们生活在一起,我始终觉得父母亲的心永远年轻,他们的思想观念新,从来不落俗套。在生活中,父母如同我的朋友,我可以无拘无束地与他们交流。  爸妈的性格随和、开朗,他们非常爱笑。也许是一种潜移默化的作用,我从小就是个活泼的女孩子,我们的家也总是充满着祥和、温馨。记得小时候,我和妹妹经常缠着妈妈,要她说说当初怎么就看上了我爸爸。妈妈动情地说,你爸爸当时是部队文工团的队长,常常叫我去谈话,后来我发现他老是找我谈话,而且越谈话越多,原来醉翁之意不在酒。我们转过头又去问爸爸,你是不是看上妈妈了才出此计策。爸爸坦然一笑,说:“当然,要不怎么老是找她一个人谈话呢 !”  爸爸妈妈是一对琴瑟和鸣的恩爱夫妻。在我的印象中,他们没有吵过架。...
  • 肢体颤抖别紧张 免费阅读 下载全文
  • 老人肢体震颤表现为肢体不由自主地来回摆动,摆动的频率或高或低,程度各异。这种肢体震颤大部分是生理因素或精神因素造成的,真正由疾病引起的只是少数。  正常人的四肢、头部、舌、躯干平时就存在着震颤动作。随着年龄的增长,颤动的幅度增大而频率减慢,尤其在一定姿势时表现得更为明显。这种生理性的震颤对日常生活的影响通常较小,老年朋友不要过于紧张,因为越紧张震颤的程度越加剧。  但也有一部分老年人的肢体震颤的确是由疾病引起的,主要是帕金森氏病。其特征是肢体每秒 4~ 6次的节律性震颤,主要在肢体静止时出现,多从手开始,以后累及其他肢体。除此以外,病人常感到肢体发紧,动作不灵活,以后感到说话、吃饭、写字、穿衣、起立、走路、转身等动作困难,想开始某一动作很费力,一旦开始后又很难停下来。随着病情的发展,生活自理能力越来越差。这种病早期表现容易与其他疾病混淆。在我国,尤其是北方地区老年人脑血管病的发病率高,由于脑血管病破坏了特定的脑组织而继发帕金森综合征的不在少数。肢体颤抖别紧张
  • 戒烟百益而无一害 免费阅读 下载全文
  • 戒烟百益而无一害 问:有人说老烟客戒烟反而令身体不适应,会惹出新的毛病。请给我一个正确答案。会同县 于 波 答:吸烟有百害而无一利。长期重度吸烟,不仅直接损害呼吸道,而且烟雾中的毒素吸收后可损害心、脑血管和其他器官,尤其是人体的免疫系统,使人体免疫力逐渐下降。现认为重度吸烟者肺癌发生率高,除了烟尘对支气管的直接刺激外,还和体内免疫功能受损有关。  吸烟不同于吸毒。吸毒成瘾性明显,戒断后机体有较大的反应,但只要有坚强毅力,戒断反应是可以克服的。吸烟也会令人上瘾,烟龄长的人戒烟也可能出现暂时的身体不适,但决心一下,没有戒不断的。戒断了的,没有一个出现因戒烟而惹病上身的。湘雅医院内科教授 尹本义戒烟百益而无一害
  • 装点阳台 免费阅读 下载全文
  • 将居室的阳台装上铝合金窗,全封闭起来,有人以为这样可增加居室面积。其实,封闭式阳台不利于空气流通,有碍身心健康。  阳台完全可以封而不闭。在围栏上装点错落有致的栅格,种上爬藤植物,形成一袭通风透光的绿帘,这不仅可遮雨挡尘,而且有一份远离喧哗的幽静。  若在阳台安装可自由组合变化的博古架,放置精巧的山水花木盆景,那么,阳台就变成了一座微型园林,为居室平添几分幽雅。  如果你是个花鸟虫鱼爱好者,可利用阳台围栏建造一个小“水族馆”。也可在围栏上方装上网架,安上移窗,营造一个鸟的乐园。如再点缀一些鲜花芳草,鸟鸣枝头,鱼戏浅底,[email protected]
  • 台湾的山地文化公园 免费阅读 下载全文
  • 山地文化公园位于台湾省屏东县“富谷湾”,海拔 200米,占地 82公顷,耗资台币两亿多元,是泰雅、赛夏、卑南、阿美、雅美、布农、曹、排湾、鲁凯这 9支山胞传统建筑的荟萃,周围山青水秀。园内可以同时展出高山族 9个分支有山地传统特色的民族文物,兼具文化保存、学术研究、社会教育和观光旅游等多种功能。整个公园没有一处现代化的建筑,被海内外游客誉为“具有国际水准的野外博物馆公园”。  园内山胞传统部落建筑所用的材料,都是就地取材,不用一钉一铁,全用竹片、藤条、木头搭建而成。  卑南人英勇善战,男子从 14岁开始,就聚集在一起,由族里的勇士训练他们进行狩猎。因此,卑南人建筑中,专门用来训练少男成为勇士的“卑南少年会馆”就格外突出醒目。  阿美山胞擅长雕刻,他们房舍的木板墙壁、支柱和栋梁上的雕刻图案,简直是巧夺天工。  卑南、阿美、雅美等人同是母系社会,妇女的社会地位比男子高。卑南人部落建筑中,有座高 10米的秋千。每逢节庆祭典,妇女都要举行荡秋千比赛。  兰屿的雅美人是和海分不开的。他们靠打鱼为生,船就是他们的第二生命,除了给自己造房子外,还得给独木舟造个小屋,免得它遭到风吹雨淋。因此,他们富有特色的建筑就是船屋及同海...
  • 爱洗冷水澡的寿星叶永应 免费阅读 下载全文
  • 叶永应, 1897年农历十月十四日生于湖南长沙县石山乡,现住宁乡县城。  他身高一米七,年轻时身材魁梧,力气大,一餐能吃一斤半米,旧社会靠给人抬轿子维持生活,解放后务农。如今,老人还特别勤快,黎明即起,一天到晚很少闲着。  他饮食随便,与家人同吃,没有特殊的要求。百岁以前,他一年四季都洗冷水澡。夏天打赤膊,下雨身上不沾水。冬天穿单衣,寒冬腊月不怕冷。现在行动自如,腰杆笔直,两眼有神,生活自理。邻居夸赞老人性格温和,为人厚道,极好相处。爱洗冷水澡的寿星叶永应
  • 老年人再婚的心理障碍 免费阅读 下载全文
  • 不论什么年龄,不管什么原因,再婚都是对原来夫妻关系的改变,也是新的夫妻关系的确立,而且还是家庭成员关系的重新组合。因此,面对再婚,男女双方都需要有一个心理准备和调适的过程。特别是老年人,生理上、心理上有着与年轻人明显不同的特点,对待再婚问题更要慎重处置。  随着社会的开放和进步,老年人再婚已被越来越多的人接受,社会的宽容度也越来越大。但是,老年人在再婚过程中所碰到的问题仍然很多,来自心理方面的障碍主要有以下几个问题:一、传统观念的束缚  同样是离婚或者丧偶,年轻人再婚似乎天经地义,没有什么心理负担,而老年人再婚却顾虑重重,怕这怕那。一个重要原因,就是封建思想道德所形成的传统偏见根深蒂固。诸如“从一而终”,“再婚是对前妻 (夫 )的背叛”,“老了不该有非份之想”等等。其中最深的偏见,是简单地把性与再婚等同起来,什么“老骚精”、“老风流”、“老不正经”啦,极尽讥笑与谩骂。这些偏见,不仅来自社会和家庭,也来自于老年人本身。相当一些老年人就认为再婚是件“不光彩”、“丢面子”的事情,因而屈服于社会舆论压力,心理上发生障碍。其实,老年人再婚完全是光明正大的事,根本用不着听别人的闲言碎语。不可否认,生理需要是婚姻的主要功能...
  • 温馨的家庭会 免费阅读 下载全文
  • 从我 10岁起,我家一年一次的家庭会就从未间断过。  记得那年的腊月三十晚上,吃罢过年的团圆饭,我们一家围坐在暖烘烘的火炉旁,一本正经地开起了家庭会。父亲是公社干部,或许开会成了习惯,连开个家庭会也十分隆重,除了自己写好了发言稿,还指定母亲动笔做记录。母亲是一位小学教师,平日里格外严厉,只有在过年的时候才对我们三姊妹有所放松。父亲把话一说完,就要求大家发言。在母亲的鼓励下,我们几个小把戏少了顾忌,畅所欲言,把平时不敢讲的话像倒豆子一般吐了出来。 7岁的小弟弟朱琦抢着说:“妈妈,你打人莫打脑壳,脑壳打坏了会变呆子,要打屁股。”一句话把全家都逗乐了。家庭会最后一个项目是发压岁钱。我们从父母手中接过几毛钱,不知有多欢喜,立刻跑出门,到代销点买气球,买爆竹,噼哩叭啦把寂寞的山村学校闹得喜气洋洋。  在父亲手里,我们成长的历程都记录在案。什么学籍簿、成绩单、作文本、三好学生奖状等等,全被收进了家庭档案。这到底有什么用,我们当时弄不明白,只觉得新鲜有趣。时光荏苒,我们渐渐长大,经历的事情多了,也就懂得了父亲的良苦用心。  父母的关爱有如温暖的太阳,照亮着我们人生的征程。我们外出求学、谋职,以至恋爱、结婚、生儿育女,处处都...
  • 信息汇报 免费阅读 下载全文
  • 老年教育工作:一手抓巩固 一手抓发展 湖南省第十次老年教育工作会议 9月下旬在邵阳市召开。 会议要求各地把老年教育工作纳入日常议程,纳入社会发展规划,纳入财政预算,纳入目标管理。坚持一手抓巩固,一手抓发展,按照中共中央、国务院《关于加强老龄工作的决定》要求,兴办更多的老年大学,组织更多的老年人到老年大学学习,为开展生动活泼的老年思想政治工作作出新的贡献。(赵保平 )益阳市乡经委为老干部制作“应急卡” 益阳市乡经委为了给离退休干部提供及时、优质服务,在遇紧急情况能得到及时救助,最近为每位老干部建立了健康档案,并制作了“应急卡”。卡上的内容包括:老人姓名、住宅和单位电话号码;血型、心脏状况、既往病史、药品过敏史、身体状况;以及应急联系人姓名、单位、电话等 17项,供老人外出时佩戴。目前益阳已在全市范围内推广此项措施。(马长祥 )“五普重阳杯”书画作品大奖赛在省统计局举行 湖南省第五次人口普查领导小组办公室和省统计局离退办于 10月 12日举办“五普重阳杯”书画作品大奖赛,省级老领导刘正、沈瑞庭莅临并讲话。 (李平安 )百岁老人有三件宝 山东省莱州市金城镇后三村 107岁的刘安德老人,身边有三件宝:一是字典,二是《...
  • 老年急腹症易被误诊 免费阅读 下载全文
  •  临床观察发现,老年人一旦患了外科急腹症,表现与中青年人有显著差异,极易误诊,应引起人们的注意。  老年人的神经元突触减少,突触结构变形,中枢神经元传递机制及周围神经的冲动传导速度减慢,使老年人反应迟钝,对疼痛敏感性差。加之老年人腹肌萎缩,故患急腹症时临床表现常较轻。据报道,老年人患急性阑尾炎时,出现具有诊断意义的右下腹疼痛者,仅占 35%左右。而在急性胆囊炎、化脓性胆管炎的老年病人中,约 10%的竟无腹痛症状,或仅表现为精神萎靡及血压下降,这给早期诊断带来了困难,极易误诊。  老年急腹症常合并多种其他疾病,或使旧病复发、加重,严重影响预后。据统计, 65%~ 70%的老年急腹症伴有其它合并症,常见合并症有心绞痛、心肌梗塞、哮喘、脑溢血、肺部感染、心力衰竭、休克等。而这些合并症常常掩盖急腹症的腹部症状,造成漏诊或误诊。  老年人机体的抗病能力和控制感染的能力差,患急腹症后病情变化快,且全身感染中毒症状严重,例如神志迷糊、脉搏加快、血压下降等,因而病情严重,预后较差。有人曾统计 91例老年急性阑尾炎病人,在就诊时已经穿孔或坏疽者 64例,其中 24小时穿孔者 [email protected]
  • 就有关政策答读者问 免费阅读 下载全文
  • 问:我原为县蔬菜公司职工, 1989年乘本公司货车到桑植县联系业务,途中发生翻车事故,后经常德地区法医检验所鉴定,结论为“脊髓损伤并截瘫”,完全丧失劳动能力,生活不能自理。请问我应怎样才能获得护理费 ?现在单位要破产,又怎么办呢 ?  答:你的护理费问题,关键在于你因工负伤致残是否为你所在单位承认,并在当地劳动行政部门办理了相应行政手续。工伤伤残等级和护理依赖程度,按照规定只能由当地劳动鉴定委员会依法作出,司法机关的法医鉴定结论并非当然能够替代。工伤护理费,只有系因工负伤经劳动鉴定委员会评残并确认需要护理的,才由企业发给护理费。同时,根据劳动部办公厅 1996年 6月 17日《关于因工伤残人员享受护理费的条件等问题的复函》 (劳办发〔 1996〕 113号)第一条规定,职工工伤或职业病致残后,被鉴定为三级以上伤残,同时具备护理依赖条件的才能享受护理费。具体标准,可以 1996年 8月 12日劳动部《企业职工工伤保险试行办法》 (劳部发〔 1996〕 266号 )第二十条规定为依据,即:护理等级根据进食、翻身、大小便、穿衣及洗漱、自我移动五项条件,区分为全部护理依赖、大部分护理依赖和部分护理依赖三个等级。工伤护...
  • 文化宫答案 免费阅读 下载全文
  • 诗词谜:小竹栽横岩,空亭门半开;夜长无一事,偏有一人来。姓氏谜:①周;②陈;③章;④刘;⑤彭;⑥戴。脑筋急转弯:①地球;②鞋子;③夜色;④开夜车;⑤打瞌睡;⑥坏的时候;⑦握手。文化宫答案
  • 朝鲜战场上的“人达” 免费阅读 下载全文
  • 美帝国主义在朝鲜战场上打的是“立体战”、“钢铁战”,他们不分白天黑夜,不管阴晴雨雪,把成千上万吨的炸弹倾泻在我方阵地上。我们没有制空权,敌机到处狂轰滥炸,嚣张一时。  1950年 10月 26日拂晓,我们部队在向云山前线开进途中露营。上午,有好几批敌机在我们露营的山沟上空飞来飞去,显然是在侦察什么。下午 5点钟,大家陆续下山开晚饭,突然发现西南上空出现几个黑点,眨眼工夫,就看到棱形编队的 4架野马式战斗机飞了过来。大家马上分散隐蔽,我们六七个人正走到一座老百姓房子附近,急忙钻了进去。进去后一想 ,这房子不正是敌机袭击的目标吗 ?可是,要出来已经来不及了。就在这时,传来敌机刺耳的俯冲声,哒哒哒……一发子弹打在房中间,另一发打在我正靠着的墙壁上。我抬头一看,好险 !弹着点离我的脑袋不到一米远。敌机的声音渐渐远去,只听有人大声喊:“敌机现在正爬高转弯,快从后门向半山腰的松林转移 !”我们才跑出不远,刚刚藏身的那座房子就被炸得起火了。  在朝鲜战场上,遭敌机空袭是常有的事。敌人每天出动飞机数千架次,见到目标就扫射、投弹。我们想尽办法保存自己,钻山挖洞,多做伪装,和敌人的制空优势斗智斗勇。  第五次战役中,师首长派我和...
  • 老年再婚:让爱情重新滋润人生 免费阅读 下载全文
  • 老年人丧偶或者离异后再婚,所碰到的问题各不相同,但就一般来说,主要是感情、子女、财产等问题。到底应该如何处理,从而创造老年再婚的幸福 ?且听听他们的述说。再婚,需要感情和谐 唐佑林 (68岁 机关离休干部 ):我与前妻的感情一直很好,她因病去世后,我像失去了整个世界,悲痛不已。儿女们见了,十分焦急,苦苦相劝,还搬来亲友开导我。我的弟弟首先提出,要我再找个老伴过日子,我不肯。后来备尝孤独之苦,不禁自问:难道就这样打发余生吗 ?老伴生前嘱咐我注意身体,我得走出悲痛,照老伴说的办啊。再后来,由女儿牵线,与现在的妻子见了面,经过一段时间相处,我们结合了,重新获得了家庭的美满幸福。我感到,年老丧偶后,最难的不是料理生活,而是情感上失去的那份依恋,以及由此所产生的孤独与寂寞。所以,只要条件允许,就应该寻求再婚,让夫妻之爱充实晚年生活。  魏安 (女, 45岁,政府公务员 ):老年人失偶后,大多有重找伴侣的心理渴望。怎样保证再婚的质量呢 ?关键是要从容地“恋”,相恋才能相处。没有爱情,光有婚姻,只能是凑合过日子。有的老年人认为,七老八十还谈什么恋爱,要再婚办个登记手续就行了。其实,人的情感发展有三个阶段,即幼儿期、成年期和...
  • 请在早餐加蜂蜜 免费阅读 下载全文
  • 中国人的早餐习惯于随便应付。其实,一些外国人的早餐吃法值得参考。  这些外国人的早餐基本离不开蜂蜜。素有“牛奶和蜂蜜之乡”美誉的以色列,人们的早餐必有蜂蜜。在德国,有专门的“蜂蜜牛奶”产品出售。在“牛奶王国”的荷兰,牛奶与蜂蜜几乎形影不离。在美国,小包装蜂蜜作为早餐常常供不应求。  人们之所以如此钟情蜂蜜是有科学依据的,因为蜂蜜是人体最佳的碳水化合物源,它主要含有天然的单糖——左旋糖和右旋糖。这些单糖有较高的热能,并可直接被人体吸收。而牛奶尽管其营养价值较高,但热能低,单饮牛奶不足以维持人体正常的生命活动。不少营养学家分析后认为,与牛奶能互补的最佳配伍食物首推蜂蜜。请在早餐加蜂蜜
  • 自制按摩袜 免费阅读 下载全文
  • 我很相信赤脚踩卵石的健身效果。一九九五年夏天,我用木板做了个桌面大的盘子,里面铺一层李子大小的卵石,时常赤脚踩练。这样试了两个夏天,觉得踩的时间还是太少,不过瘾。  一九九七年初,我又试着搞了个新办法:用两双旧短袜,在袜底部围绕涌泉穴处钉三五粒凸度较大的扣子,凸面对脚掌。平时,两双钉扣子的袜子轮流换洗。这样一来,一天到晚,除了睡觉,其余时间都在踩“石头”,一直坚持到现在。  我体会到,这种办法对于老年人锻炼脚劲,防止衰老,效果明显。我今年七十岁,前不久我和几个晚辈到一个住五楼的侄儿家玩,爬上五楼,我走在前头不气喘。儿、媳夸我道:“爸爸走路当当响,好精神。”  在此,我还希望制鞋袜的厂家,研制具有踩石足疗功能的袜子、鞋子、鞋垫等新产品,[email protected]$沅陵县肉食水产公司!离休干部
  • 高血压与鼻出血 免费阅读 下载全文
  • 问:我爷爷近来常发生鼻出血,这与他患有高血压有无关系 ?长沙县 熊 意 答:老年人鼻出血可单纯由鼻病引起,也可由全身疾病所致。鼻出血多为单侧,亦可双侧,可间歇反复出血,亦可持续出血,出血量多少不一。鼻腔任何部位均可发生出血,但 40岁以上中、老年人鼻出血多发生在鼻腔后部。  老年人鼻出血,动、静脉压增高为最重要的原因,例如高血压、动脉硬化、肾炎、肺气肿、肺心病、心衰等疾病均可导致动、静脉压增高而发生鼻出血。出血前病人常可有预兆,例如头昏、头痛、鼻内血液冲击感等。但目前并无证据表明高血压老人流鼻血是中风先兆。  老年人年老体弱,发生鼻出血时,患者及家属多精神紧张。为避免病人因精神因素引起血压增高,使出血加剧,应多安慰及鼓励病人,消除紧张情绪。一旦发生鼻出血,家庭急救处理可用药棉塞住鼻腔,用凉水拍打患者前额及颈侧部,帮助血管收缩止血。有条件者应立即到医院就诊,由医生寻找鼻腔出血部位,采用适当方法进行止血处理。对老年患者尤应同时注意其心脏、循环、血液、呼吸系统是否有其它病变同时存在 (例如高血压,冠心病,动脉硬化等 )。如有合并病变存在应同时进行降压、护心等处理。高血压所致鼻出血,患者只有很好地控制血压,才能控制鼻...
  • 皮革制品巧去污 免费阅读 下载全文
  • (1)皮革制品,比如皮夹克、皮手套、皮沙发等,如果脏了,可用一块干净绒布蘸上蛋清擦拭,既可去污,又可使皮面发亮。  (2)皮革制品沾上污迹后,最好是先用布或软毛刷轻轻擦拭,然后涂上一层凡士林,再用软布反复擦拭。最后,擦上同色鞋油,用软毛刷细刷一遍,即可光亮如新。毛皮走硝变硬复原 皮大衣、皮帽等毛皮制品,水湿或受潮后,皮板往往变硬,甚至折裂掉毛,这叫“走硝”。这是因皮板中的芒硝被水溶去,或渗出皮面,皮纤维又粘结起来了。出现这种情况,可用芒硝 1000克、籼米粉 500克,加冷水 15000克,化开制成溶液。把毛皮皮板向上平铺在案板上,先喷洒冷水,使皮板湿润,然后用刷子蘸上配好的溶液,均匀地涂刷皮板。刷好后 ,静置 2至 3小时,再作第二次涂刷,如此重复 3~ 5次,直至溶液浸透皮板为止。晾干后,再均匀搓揉,皮板就会重新变得柔软而富有弹性。皮革制品巧去污
  • 苗家宴席趣谈 免费阅读 下载全文
  • 在湖南西部与贵州的东南地区,居住着众多的苗族同胞。他们有丰富的民族文化,有悠久的民族风俗。这里简述的是苗族宴席趣事。  入席:席位上方是最受尊敬的位置,就座的一般是舅爷、舅舅或长辈。入座者,背向家香 (神龛 ),面向大门。其他亲友作为陪客,坐席的两侧。同样是舅爷人家,也要论资排辈,如系晚辈者,就坐席间下方。  斟酒:席上,由最年轻或辈份最小的人掌壶筛酒。如属晚辈,哪怕你白发苍苍,也得斟酒。斟酒是先筛上方,其次下方,再从左到右,最后才斟自己的。  献菜:献菜是苗族的一种特殊习俗,席上都要用献菜来表示对客人的热忱与尊敬。一般来说,鸡、鸭、鹅 (鱼 )的头和脚爪献给长辈及老者,肘腿及鱼尾给娃娃吃,鸡、鸭、鹅的肝、翅献给老妇长辈们吃。夹菜进嘴,只能一次一片 (块、它 ),不能夹双的。碗 (盘 )中的菜,如夹得只剩下一片,就不能再夹了。夹双片进嘴,或夹吃最后一片,被视为馋客,背后为人非议。  敬酒:晚辈给长辈献酒称为敬酒,平辈之人互相筛酒称为扯酒。扯酒可任找对象,自扯自饮;也可团圆扯,由提议人举杯,大伙向左扯一团圆杯,再返回向右扯一团圆杯。饮酒进入猜拳阶段,就没有大小班辈之分了,罚酒都在拳上“死”,饮多饮少取决于拳术。...
  • 路见不平做孝女 免费阅读 下载全文
  • 46年前,华容县景港乡育婴村邹万生、姜花秀夫妇,抱养了一名 5个月大的女婴。养女长大成人后,他们又含辛茹苦,在镇上修建了一栋房子,共 2层 6间,有临街门面。他们为养女费尽了心血,指望养女将来为他们养老送终,楼房产权登记时,把户主改成了养女的名字。  养女中师毕业后,分在华容县城关镇小学当教师。不久,养女结婚成家,分娩时难产,是养母姜花秀献出自己的鲜血救了她一条命。之后, 53岁的姜花秀为养女操持家务,整整 8年,带大了外孙。直到 1988年,邹万生外出做工摔伤,姜花秀才回到自己家照顾老伴。不久,邹万生去世。照理,养女应该为养父料理丧事,好好善待养母。然而,她变了 ,不仅不尽孝,反而于 1997年卖掉镇上的楼房,又通过关系解除了和姜花秀的收养关系。  姜花秀孤苦无依,一下子陷入生活的绝境。面对人间亲情与良知的泯灭,有人愤愤不平,主持公道,奉献爱心。做过姜花秀两年房客的刘伏珍、肖焕堂夫妇,就是这样路见不平而鼎力相助的好人。  肖焕堂是湘运公司司机,刘伏珍是售票员。他们租住姜花秀的房子时,经常出车在外,两个女儿全靠“房东外婆”——姜花秀照顾。他们知恩图报,尽管 1990年建起新房搬走了,但每逢过年过节总来请“外婆...
  • “南山”就是南岳衡山 免费阅读 下载全文
  • “福如东海,寿比南山。”吉言相传,人人皆说。然而,“南山”一直是未解之地。《辞海》对此有三种解释,其一指古时齐国的南方之山;其二称秦岭终南山,以及昆仑山、阿尔金山、祁连山;其三泛指南方之山。  湖南的一些学者在经过一段时间的考证后,日前提出:“寿比南山”之“南山”即是南岳衡山。南岳古称寿岳 位于湖南中部的衡山,为五岳中的南岳。南岳有七十二峰,首起衡阳回雁峰,尾至长沙岳麓山,横亘楚天,气势磅礴,素有“五岳独秀”之誉。  南岳还有一个鲜为人知的名称——寿岳。学者们考证发现,最早称南岳为寿岳的,是唐朝诗僧齐己,他在咏南岳七十二峰之首峰回雁峰的诗中写道:“瘴雨过孱颜,危边有经盘。壮堪扶寿岳,灵合置仙坛。”  到了宋代和清代,则先后有当时的权威人士为南岳定名寿岳。北宋皇帝宋徽宗赵佶曾游历南岳,在南岳金简峰上留下“寿岳”两字。清康熙四十七年,南岳庙重新修缮。康熙皇帝亲撰《重修南岳庙碑记》。碑文一开始就指出:“南岳为天南臣镇,上应北斗玉衡,亦名寿岳,主灵比于禄位,绵福祚于子孙,载在《星经》,由来尚已。”  此前,司马迁在《史记·天官书》中说:“轸为车,主风,其旁有一小星,曰长沙。”“长沙星在轸 (星 )中主 (人 )寿命,...
  • 休闲广场 免费阅读 下载全文
  • 气丐 高老倌到小店吃早餐,买了 3根油条、一碗稀饭。这时来了个要饭的,高老倌见其可怜,顺手拿起两根油条给他。可乞丐不领情,皱着眉头说:“油炸的东西吃了容易患癌症,俺不敢吃。”(图文/李明玉 )姓氏谜1、一家十一口,总是不关门。2、东郭换位置,享去耳留存。3、立言整十条,理顺文亦通。4、文武本双全,永远并排行。5、土豆失头横,永不出乡门。6、十件古兵器,各自不相同。(周济才 )中国象棋起源 中国象棋由先秦博戏演化而来。战国末期,盛行一种每方六枚子的“六博”棋。到唐代,象棋有了一些变革,但也只有“将、马、车、卒”四个兵种,棋盘和国际象棋一样,由黑白相间的六十四个方格组成。直到宋代,中国象棋才基本定型,并增加了“炮、士、象”。宋代《事林广记》载有中国目前所能看到的最早象棋谱,比西方十五世纪出现的国际象棋谱早了二百多年。明朝时,将一方的“将”改为“帅”,便和现代中国象棋一样了。(棋子 )赋诗争状元 明代,广东伦文叙与湖广名士柳先开争当状元。面试那天,皇帝指定他们以“明月”为题作诗。柳先赋诗曰:“读尽天下九州赋,吟通海内五湖诗。月中丹桂连根拔,不许旁人折半枝。”柳的气魄不小,声言要独占鳌头。随后,伦文叙写诗一首:“潜心...
  • 游荷包岛 免费阅读 下载全文
  • 初冬的珠海,气候宜人,我与友人相约——同游荷包岛。那天上午我们兴致勃勃赶到码头时,客轮已经远去。于是,便包租一艘快艇,直往 50公里外的小岛而去。 坐上快艇,却见黄澄澄的海面像一望无际的沙漠。这天风急浪高,飞艇在几米高的浪尖上飞飘,发出声声闷响。我被震荡得抛离坐板,心惊胆颤,幸好抓住了艇头的一根绳子,才使身子稳定住。回过神来,却见海水突然变蓝了,天色也更明亮了,小山似的浪涛里透出青绿的光,荷包岛也逐渐露出了真容。  登上荷包岛,只见陡峭的山峰直插蓝天。那高高低低、浓浓淡淡的绿色中,白色的房屋鳞次栉比,宛若一幅浓墨淡描的山水画。此时正是旅行淡季,没见多少游客,几只大肥狗悠闲地游荡。港湾停泊着两条渔船,有人在修理着,不时发出的声响打破了港湾的沉静。  荷包岛悬于碧波潋滟的海面,两头小,中间大,远看像个“荷包”,因而得名。岛上有一条简易盘山路,从码头绕过山腰,能到达山那头的海滩。我们决定步行穿过荷包村,翻过大山,再去山那边的大南湾沙滩。  走进荷包村,一片宁静。百十米的小街,住着几十户渔民。红砖铺就的街道,在青山绿水的映照下格外别致。屋内大都人去楼空,也许是打的打工,读的读书去了,只有大黑狗趴在门前警惕地盯着我们。...
  • 自我用药须知 免费阅读 下载全文
  • 一、服用前要弄清药物剂量。“是药三分毒”。剂量弄错了,就会造成严重的后果。  二、不要自行加大剂量。自我用药者在按剂量服用无效后,应找医生咨询,问清是否需要加大剂量,或者改用其他药物。  三、要按时服药。通常,“饭前”是指吃饭前 30分钟内;“饭后”是指吃饭后 30分钟内;“两餐间”是指饭后 2小时之后,此时食物在胃中已基本消化。  四、宜单用的药物不宜合用。若想用两种以上药物,可以隔 3个小时后再服用另一种药物,也可以遵医嘱服用。因为药物配伍不当,会降低药效或加重不良反应。  (摘自《家庭保健报》 ) 疾病追着节气走自我用药须知
  • 大肠癌的诊治 免费阅读 下载全文
  • 大肠癌,包括结肠癌和直肠癌,是我国常见的恶性肿瘤之一。欧美国家更为多见,被认为是老年人的常见病,美国 50岁以上的患者占 90%。在我国,平均发病年龄约比国外早 10年,男性发病率稍高。  (一 )病因:大肠癌的发病原因目前尚不完全清楚,但与下列几种因素有关: (1)饮食因素。高脂肪、高蛋白、低纤维素的膳食结构被认为是重要因素之一。 (2)遗传因素。 (3)大肠的炎性疾病,比如慢性溃疡性结肠炎、克隆氏病、血吸虫性结肠炎等,都可能发展成为大肠癌。 (4)腺瘤癌变。 (5)其它如免疫缺陷、病毒感染、射线照射等亦可使大肠癌发病率增高。  (二 )临床表现:大肠癌早期常无症状,或者症状无特异性,因而常不被病人和初诊医生所重视。早期表现可有排便习惯的改变,排便次数增加,粪便不成形或稀便。随着病情进展,可有轻度肠梗阻症状,伴有腹部隐痛、胀痛不适,腹泻与便秘交替出现,或有大便带血。左半结肠和直肠癌,血色较鲜红,常附在粪便表面,有排便不尽之感。大便带血是大肠癌重要的表现。当肿瘤长到相当大小时,腹部相应部位可扪到肿块。左半结肠和直肠癌在中、晚期常出现急性肠梗阻,表现为肛门停止排气、排便、腹痛、腹胀、呕吐等,严重时可发生肠穿孔。...
  • 金秋茶坊 免费阅读 下载全文
  • 上海全面推开居家养老试点  据《今日信息报》报道:上海原在黄浦、卢湾等区进行的居家养老试点于 8月底在全市推开。今后,上海市老人在家就可向社区养老机构求雇护理服务。这种服务包括日托和上门服务,解决在家老人的吃饭、洗澡、购物、陪医等问题。试点的经验表明,空巢家庭的老人特别欢迎居家养老服务。  点评:推行居家养老模式,使老年人继续生活在自己熟悉的住所和社区环境里,保持原来的生活方式和人际关系,这符合大多数老年人的意愿,有利于老年人的身心健康,也有利于节省社会养老成本,值得大力提倡。美国公司采用“分期退休”的新办法 据《世界科技导报》报道:美国就业者的平均年龄越来越高,而进入就业市场的年轻人越来越少。一些公司不得不采用“分期退休”的办法,留住现有的年长雇员。所谓“分期退休”,即在雇员办理退休手续并开始领取退休金后,再根据需要把他们雇请回来上班。  点评:随着经济、科技的发展和人口老龄化,我国也必将实行“分期退休”。目前,国内一些技术岗位已经出现人才难以为继的情况,不得不返聘退休的专门人才发挥“余热”。既然如此,政府是否可以从现在起,根据实际需要改变退休年龄“一刀切”的政策呢 ?知识新就好 再老也是宝 《文汇报》报道...
  • “老树皮”乐团的好当家——记著名萨克斯演奏家范圣琦 免费阅读 下载全文
  • 提起火爆京城的“老树皮”爵士乐队,音乐圈里几乎人人皆知。他们独一无二,在我国爵士乐演奏领域享有盛誉。队长和领衔主演范圣琦,今年 67岁,是我国著名的萨克斯演奏家。  我给范圣琦拍照,他那极具个性化的仪表,给我留下了深刻的印象。那飘散的齐肩长发,漂亮的贝雷帽,一身牛仔装,时尚的休闲鞋,处处显得不同一般,浑身透着一种潇洒浪漫的艺术气质,全然不像一个年过花甲的老年人。  讲起与萨克斯结下的不解之缘,范圣琦很是兴奋。从他侃侃而谈的言辞中,我们感受到了许多的曲折和艰难。  他 1933年出生在山东一个贫困的家庭,后来父亲带着一家闯关东,他们迁徙到了黑龙江省的哈尔滨。 11岁那年,哥哥送给他一支旧萨克斯,范圣琦如获至宝,做起了艺术家的梦。开始,他跟几位俄罗斯人学演奏,凭着聪颖的天赋和良好的音乐悟性,很快就掌握了萨克斯的基本演奏方法。两年后,他就可以熟练地吹奏世界名曲了。俄罗斯演奏家很喜欢这个充满灵性的中国孩子,便要他参加乐队登台演出。这样,他白天在学校念书,晚上便随俄罗斯乐队在舞厅和夜总会演出。  1950年,中国铁路文工团到哈尔滨选招演员,范圣琦被相中,进了北京。那时,铁路文工团的交响乐队并不用萨克斯,范圣琦一时没有用...
  • 老年人也可能患红斑狼疮 免费阅读 下载全文
  • 老年人也可能患红斑狼疮  问:红斑狼疮有些什么表现,老年人是否也会发生,其治疗办法如何 ?郴州 杜文生 答:红斑狼疮是一种比较常见的结缔组织病,又称自身免疫性疾病。正是由于本病很少发生在老年,因此老年人发病,容易被疏忽而延误诊治,值得注意。  红斑狼疮一般分为盘状型、亚急性皮肤型和系统性型三型。老年人由于内分泌功能、免疫功能的逐渐衰退,对疾病的反应较慢,系统性红斑狼疮一般不会像年轻人那样有典型的蝶形红斑出现,往往是非典型的皮疹、关节炎、肌炎、乏力等症状首先出现。血、尿及免疫学方面的检查可有阳性发现,但有时要经过较长时间后才能确诊。  老年人比较常见的是盘状红斑狼疮,顾名思义,皮疹形态就像盘状,多呈圆形、环形或不规形红斑,境界清楚,边缘略高,中央稍低,表面紧附着鳞屑,多见于面颊、颈前、耳廓及手背。盘状型红斑狼疮往往只有皮肤损害,而无内脏损害,在晒太阳后可以加重。但也有少数病人可发展成系统性型而出现内脏损害。  盘状红斑狼疮治疗效果较佳,预后较好,一般不需服皮质激素,可内服氯喹,配合外搽皮质激素霜剂。患者避免日晒十分重要,还要避免过劳和受凉,预防感冒,同时要遵医嘱定期到医院复查。 湖南医科大学附二医院皮肤科教授 ...
  • 老人言 免费阅读 下载全文
  • 读书入门,当从疑处求所悟;做事有果,常在难时尽其心。宁远县 李文瑞 征途自有拦路虎,懦夫被“虎”吃掉,猛士将“虎”打死,智者将“虎”驯服。祁东县 张瑞祥 第二个青春,从 60岁开始。心,年轻了,人生永远不会老。株洲市 黎福青  人有了理想和抱负,就要孜孜不倦地为之奋斗。否则,就像种子撒在石板上,永远不会生根、开花、结果。湘乡市 曾甫桂 欢乐无人分享,不算真正的有幸;痛苦有人分担,不算真正的不幸。郴州市 黄存文  人生如江河流水,有时静静地流淌,有时汹涌地奔腾,这样多姿多彩才不算白活。衡南县 罗中伟 平时的努力奋斗,如果像珍珠一般闪光,那么,把这一颗颗珍珠串起来,就是完整而璀灿的人生。衡东县 [email protected]
  • 如何辨别植物油优劣 免费阅读 下载全文
  • 人们经常食用的植物油 ,主要有芝麻油、豆油、菜籽油、花生油、棉籽油等。其质量的优劣 ,可采用以下简易方法辨别。 看 植物油一般经过浸洗、烘炒、压榨、过滤等工序加工而成。优质油色泽纯正。比如麻油、豆油呈黄色;菜籽油为黄中稍带绿色,或黄金色;花生油为淡黄或淡橙色;棉籽油为淡黄色。劣质油则色泽浑浊不清。  摇 好的植物油,将盛油的瓶、罐等器皿摇动后静置,很快即清晰透明,沉淀物很少或没有;劣质油则沉淀物较多。  闻 用手指沾上一点油,摸在手心中,搓后闻其气味。优质油香味浓郁,而劣质油很难闻到香味,或香味很淡,甚至没有。  尝 用手指沾一点油放入口里品尝。优质油具有本品种特有的滋味,劣质油则涩口,不是苦味,就是酸味,或有火焦等异味。比如优质麻油,油而不腻,肥而不涩,香醇可口;劣质的则油腻涩口,清淡无味,[email protected]
  • 黄昏恋,情归何处? 免费阅读 下载全文
  • 大年三十,正当人们欢欢喜喜吃着团年饭的时候,铁道部资阳内燃机厂 57岁的罗为辉,却登上了开往成都的火车。  列车在山洞里穿行,车厢里冷冷清清,罗为辉斜依在靠窗的座位上。他闭目养神,历历往事宛如窗外的田野山川,在他的脑海中一一掠过……  1997年,是罗为辉最为悲痛的日子。这一年,他四处奔走,为病中的妻子寻医问药,可死神还是夺走了妻子的生命。守着妻子的遗像,守着空荡荡的房间,他六神无主,常常独自发呆。幸好有一位老战友常来看望他,给他带来了生活的勇气。老战友见他孤独寂寞,劝他找个老伴,可他心里只装着结发妻子的恩爱,每次都拒绝了。这位老战友叫王志成,在部队曾与他一起给首长当警卫员,后来双双转业到了这个城市。  一天,罗为辉接到王志成的电话,要他赶到办公室去。他匆匆忙忙地去了,王志成把他领进一间房子,一位看上去长得清秀的中年妇女端坐在椅子上。正觉得尴尬,王志成说话了:“我来介绍一下,这位就是我常说的琴棋书画样样行的罗为辉同志,这位是胡蓉同志。你们聊聊,我还有事要办。”说罢,关上门出去了。  这一次邂逅,罗为辉失眠了。他的脑海在翻腾,不时出现胡蓉和亡妻的身影。她们两个多么相似呀,不仅言行举止,甚至连相貌气质都有好多相同...
  • 深切缅怀校友罗盛教 免费阅读 下载全文
  • 罗盛教是我的校友,他为抢救朝鲜溺水少年崔光荣牺牲 48周年了。他的音容笑貌常常浮现在我的脑海,激起我对他的深切缅怀之情。  1949年 9月,我们不约而同考入四野第 47军湘西军政干部学校。他是新化人,我是常德人,一开始互不认识。一天,全校开大会,由教育长王健山总结第一课——劳动锻炼的收获。我们五队学员经过五里地的行军,准备涉过冷沏骨髓的溪流,忽然发现原来几乎腐朽的独木桥变成了由 3棵大树干架起的新桥 。大家纷纷赞扬,探问修桥者是谁 ?还是王教育长在总结报告中为我们解开了这个谜团。他表彰二队学员罗盛教利用课余时间,顶着凛冽寒风,下到冰冷的溪流中修好了这桥。在热烈的掌声中,罗盛教站起来,向大家敬了一个举手礼。从此,罗盛教便成了我们心中的学习模范。  1951年,我们编为中国人民志愿军赴朝参战。是年底,在执行临津江东岸防御作战任务后,撤至成川郡休整。 1952年 1月 2日,我们正沉浸在欢度新年的喜悦之中,忽然传来 141师的报告称:侦察连文书罗盛教,早操后向驻地沼河边走去洗脸,因抢救朝鲜落水少年身亡。当时《猛进报》刊登了新华社记者题为《不朽的国际主义战士——罗盛教》的特写。文章是这样记载的:那天,河面上有 ...
  • 初冬寒潮易诱发心血管病 免费阅读 下载全文
  • 寒潮作为一种大范围的较强冷空气的活动过程,一般出现在每年初冬 (11月 )至次年的初春 (4月 )期间。寒潮的特征和气象指标是:气温一天将下降 10℃以上,当地最低气温在 5℃以下,一般还伴有降水 (雨或雪 )和偏北大风。  寒潮对人体健康的影响是很明显的。心血管病患者对寒潮最为敏感。美国海洋和大气局发布的《天气和健康》就曾指出,每当寒潮来临,在气温由高变低、风力由小变大的转换期内,心脏疾病发作频繁,危重病人常常在凄风苦雨中与世长辞。我国医务工作者在医疗实践中也发现,约 77%的心肌梗塞患者和 54%的冠心病患者在寒潮天气下病情加重。每次寒潮过境时,由于寒冷的刺激,人体血管突然收缩,动脉平均压力升高,心肌需氧指数也相应增高,心肌缺氧现象自然就要加重,心血管病的发病率和死亡率便明显升高。  初冬季节,包括心肌梗塞在内的心血管病最容易发作。我国的调查表明, 11月份是急性心肌梗塞发作的高峰期之一。事实上, 11月份也是我国冷空气最活跃的月份之一。通过统计气象资料发现, 11月份内平均变温 (即气温的变化幅度 )可达 7℃~ 10℃,为一年中最高月份之一,这当然与寒潮有关。国内医疗气象专家通过分析比较,认为“变温”...
  • 秋食药粥润肺祛燥 免费阅读 下载全文
  • 秋风阵阵,带来一片“燥”情,鼻干、口干、咽燥、大便秘结、皮肤干裂。因此,“润其燥”是秋季养生法。多食粥,能和胃健脾,润肺祛燥。煮粥时,加入一些药食俱佳的食物,作用更好。  菊花粥 取菊花 50克煎汤,再将菊花汤与糯米 100克同煮成粥。此粥有散风热、清干火、促明目的作用,对秋季易发的风热感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好疗效。  秋梨粥 选新鲜秋梨 2个洗净,连皮带核切碎,加粳米 100克,和水煮成粥食用。有清心润肺、利肠通便、止咳消痰、解渴生津、清喉降火之功效。  芝麻粥 芝麻 50克,粳米 100克,先将芝麻炒熟碾碎,尔后伴入梗米中同煮成粥。常食对防治入秋肺燥咳嗽及习惯性便秘有益。  银耳粥 干银耳 6克,清水发泡洗净。糯米 100克淘净,入锅加水烧开,放入银耳,熬煮成粥,调入白糖即成。常食有滋阴生津、润肺养胃、益气和血之功效。  栗子粥 栗子 50克,粳米 100克,加水同煮成粥食用,有健脾益胃、补肾强筋、养心保肝、活血止血的作用,尤其适合胃纳不佳、腰膝酸软、两腿无力的老年人食用。  百合粥 百合干 30克、莲子 20克、大枣 30枚、粳米 100克,冰糖适量。将百合干研成粉,莲子浸泡开,粳米、大枣洗净,...
  • 谢觉哉苏区惩贪 免费阅读 下载全文
  • 1933年 11月初,时任苏维埃中央执行委员会主席毛泽东秘书的谢觉哉,来到瑞金县检查工作。一见到县苏维埃主席杨世珠,他便说,这次时间只有半天,只能听听汇报,粗略了解一些要点。他要求实事求是,有什么说什么。  可是,杨世珠只讲工作成绩,不谈存在的问题。还一口一声“老首长”地套近乎。谈及财经支出账目时,杨世珠吞吞吐吐,总也说不清楚。这不禁引起了谢觉哉的怀疑。  中午时分,瑞金县苏维埃财政部长蓝文勋大摆酒席,说是为中央领导接风,当场遭到谢觉哉的指责。他说,毛主席每天的生活标准只有 3钱盐、 2钱油、 8两米,办公到深夜也不过以南瓜充饥。在苏区,谁也不能搞特殊,更不允许用公款吃喝。  谢觉哉心中的疑点越来越多。为了弄清真相,他走访干部群众,果然发现问题严重。下午,他突然决定:延长检查时间。翌日,中央苏维埃派来了精干的工作组。检查财政账目发现,会计科长唐仁达吞蚀各军政机关上交的节省款、群众退回的公债谷票款、变卖公共物件款,以及隐瞒财主罚款等,共有 34项之多,合计大洋 2000余元。还顺藤摸瓜挖出了集体贪污案,数额高达 4000余元。  谢觉哉愤怒了。在瑞金县苏维埃会议上,这位以往没有脾气的“好老头”声色俱厉,对着杨世...
  • 鸽趣 免费阅读 下载全文
  • 友人说,退休之后,养养鸽子是件蛮有趣的事情。我经不起友人的怂恿,一喂就是两对 4只。  这两对鸽子,一对棕红色,一对白中杂黑。关在新做的两个笼子里,它们成双成对,悠闲地打发日子。或踱来踱去,像深沉的思想家;或互梳羽毛,如顽皮的伙伴;或亲昵依偎,一副新婚燕尔状。我常蹲在一旁细细观察,比看电视还过瘾。有时,禁不住想起我那相濡以沫的老伴,莫名其妙地就笑了。  鸽子咕咕的叫声,厚重而浑圆,老成而淡雅。要产蛋时,无论雌雄都叫得特别欢快,甜甜的,急急的,仿佛在热烈呼唤新的生命。其时,我总要放下书本,眯着双眼,凝神静气,欣赏那韵味悠长的旋律。  笼养鸽子,事情琐碎。吃食要用包谷粒、油菜籽、陈石灰和切碎的青草或菜叶按比例搅拌和匀,一日喂三次。开始颇为新鲜,慢慢地就觉得繁琐乏味了。时间一长,倒也嚼出了一些味道,不就跟我教书一样吗,虽说是踩着钟点上课下课,但重复之中也能翻出花样,单调之时也可寻找乐趣,凡事都有其理致的。  与鸽子为伴,小小生灵展示的是另一个世界。痴迷此道,忘却红尘喧嚣、世故纷扰,就不会感叹人生的沉重和人世的炎凉,让其中的诸多乐趣换来愉悦的心情,不也是极合算的么 !自从鸽子来我家落户,我便少了许多烦恼,多了许多乐趣...
  • 照相馆应否承担精神损害赔偿责任? 免费阅读 下载全文
  • 编辑同志:  我和老伴一辈子没在一起照过相。前些日子老伴患了癌症,我陪她去看病,顺便在市里一家照相馆拍了一张合影。可是,左等右等不见相片寄来,经几次去信追问,他们才来信说相片照坏了,无法冲洗,并退回了照相款。接到他们的复信时,我老伴已离开了人世,再也不可能与老伴补拍照片了。此事使我痛苦万分。请问,照相馆能这样一退了事吗 ?他们要不要承担精神损害赔偿责任 ?天 河天河同志:  你与照相馆签订的照相合同属于期待精神利益合同。期待精神利益合同,是指一方基于获得精神利益的目的,而与他方订立的合同。这类合同均发生在第三产业领域内。期待精神利益方的民事行为属于生活消费行为,另一方是为消费者提供服务的经营者。期待精神利益合同的标的是服务行为,期待精神利益方是通过对方的服务行为来获取精神利益的,另一方是通过自己的服务行为来获取报酬的。在期待精神利益合同中,提供服务的一方没有履行义务或履行义务不适当,另一方期待的精神利益不能实现或不能完全实现,违约方应按合同法第一百零七条、第一百一十二条的规定,在不能承担继续履行、不能采取补救措施的情况下,承担赔偿损失的违约责任。其赔偿的数额应相当于因违约造成的损失,这种损失包括合同履行后可以...
  • 疾病追着节气走 免费阅读 下载全文
  • 气候变化与人们身体健康密切相关。人们如能掌握气候变化规律,主动调整衣食住行,适应环境,对增进健康大有好处。  立春前后,是生物激素变化最旺盛的时期,人们过敏性疾病增多,皮肤容易发痒或出现湿疹,鼻炎患者病情加重;人体内血液循环旺盛,易于上火,血压升高,痔疮患者容易发生出血。  谷雨到端阳节是阳气越来越旺盛时期,人体头、胸部血流上冲,不少人会出现心悸、眩晕等症状。  小满、芒种到夏至期间,多是梅雨季节,干燥性皮肤病患者症状有所改善,湿性皮肤病和风湿热、久治不愈的神经痛患者的病情多数加重。  小暑、大暑到处暑,气候转热,腹泻和痢疾、肠胃病等增多,有的人因炎热而中暑。  白露到秋分期间,早晚温差变化大,易引起鼻炎及哮喘。秋季,鼻炎往往会转为哮喘病状。  寒露、霜降到立冬期间,气温逐渐下降,哮喘会越来越重,慢性扁桃腺炎患者易引起咽痛,痔疮患者也较前加重。  冬至到小寒、大寒,是最冷的季节,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多,天冷也易冻伤。接近立春时,瘙痒症状又会加重。疾病追着节气走
  • 与《老年人》风雨同行 免费阅读 下载全文
  • 去年底我退休了,老干办的同志给我送来一本《老年人》杂志。那段时间,由于心绪杂乱,我没顾得上看。一天,整日下雨刮风,我闲着没事,就拿过这本《老年人》杂志看起来。谁知,一看就放不下了,越看越有味,连老公喊吃饭也没理会,惹得他发了火。  这以后,每期《老年人》杂志一来,我几乎都要一口气读完。《老年人》十分关注社会热点。比如今年第一期刊登的《中国加入 WTO:机遇与挑战》一文,简单而明了地谈了中国为何要加入世界贸易组织,加入世贸组织会给老百姓带来什么实惠,又会碰到什么新的问题,面临什么严重的挑战。这些都是我、也是广大老年人迫切想知道的,看了解渴。  《老年人》还教会了我怎样去营造家庭温馨。 1999年《老年人》第十二期刊登的著名作家梁信夫妇的晚年生活和养生之道,还有袁家腊 30多年辛辛苦苦照顾疯癫的妻子,这些文章都感动了我,让我思索如何做一个好妻子、一个好母亲。  《老年人》鼓励我去探索人生的真谛。它告诉我“种桃李者得其实,种蒺藜者得其刺。”不要学丁谓、吕惠卿、严嵩,要学退休 20多年一直义诊施药的老专家刘树炎,全心全意为人民服务,要学河南省开封市退休女工郭爱梅,爱老、扶老,无私奉献。  《老年人》是一位充满智慧而循...
  • 康庐竹馨 免费阅读 下载全文
  • 晋代王徽之寄居空宅,种竹数亩,说“不可一日无此君”,后人多称竹为“此君”。竹的种类颇多,而貌多不相同。斫而制作器皿,并施雕镂,又以制作者性情、匠心、技法、题材的差异而变化。于是乎,“此君”之貌不可胜述。  台湾竹雕名家李佑增先生,原籍湘乡。他自幼喜好书画及竹刻艺术,虽从军政,然数十年不辍,退休以后刻竹自娱,并以其出示娱人。近年来,先生频频往返于海峡两岸,以文会友,以友辅仁,颇得时人盛誉,从其姊妹篇《康庐竹雕》、《康庐竹缘》、《康庐竹谊》、《康庐竹馨》等大型画册中即可窥见一斑。  先生刻竹,每每以体硕而质坚者为上选。他来信与我说及,这样的材质难求。难怪乎有诗称:“取材幽篁里,搜掘同参岭。”尽管材质难求,但先生还是不愿退而求其次。求得上材,再以匠心制作,出手总叫人啧啧称奇。古人论画有“墨分五色”之说,水墨全凭墨之浓淡干湿以取色,刻竹则只见刀痕,二者在难易程度上不可比拟,然而李先生却以竹刻之深浅、阴阳来表现,使作品不悖物理,合乎常情。  前年,他捐赠给湖南省博物馆 300多件作品。这当中,有上穷三代的吉金,下迄当代书画名家的精品,由先生精心构筑,艺术地一一再现了原作风貌。其形式多种多样,手法变化百端。他依据表现对象...
  • 设身处地办实事——宁远县委副书记易光明的敬老事迹 免费阅读 下载全文
  • 易光明 1994年担任宁远县委组织部长,第二年升任县委副书记。 6年来,他尊重和关心老干部,重视和支持老干部工作,赢得了各方赞誉。  易光明一到组织部上任,就来到县委老干部局听取工作汇报,看望住所老干部,征求老同志的意见和建议。当时,与老干部住房相连的一块土地被征用,建设单位推土平地,使得老干部住房的基脚裸露在外,形成一个 4米多的高坡,如不及时护坡,住房将有崩塌的危险。易光明火速将这一情况提交县委常委会议研究,作出决定后,他又督促建设单位迅速搞好护坡,保证了老干部住房的安全。  1994年底,零陵地区老干部门球赛要在宁远县举行。恰巧,县体育场正在搬迁,新场地尚未建好,而老干部局院内也没有门球场。事情紧急,易光明召集县水泥一厂、二厂、物资局、百货公司等单位的领导开会商量,筹集资金 1. 2万元,在老干部局院内新建了两个门球场,使这次比赛得以顺利举行。  易光明说:“我也有老的一天。设身处地,将心比心,对老干部就会有感情,就能克服困难为老干部办实事。” 1994年 10月,县工商局离休干部廖德生住院花费医药费 3400元,多次找单位领导也未能报账。易光明知道后,打电话找工商局领导,局长因公出差了,他就把人事股长...
  • “我所知道的黄克诚”──原湖南省政协常务副主席杨第甫访谈录 免费阅读 下载全文
  • 杨第甫是 30年代末参加革命的老干部, 50年代初担任中共湖南省委副秘书长、秘书长等职,在省委书记黄克诚直接领导下工作。今年是黄克诚逝世 14周年,笔者采访了年已九十高龄的杨第甫老人。  向继东 (以下简称向 ):杨老,今天请您谈谈建国后的第一任中共湖南省委书记黄克诚,好吗 ?  杨第甫 (以下简称杨 ):黄克诚是湖南永兴县人, 1902年出生,长我 9岁。 1951年 6月,我调来省委机关后,就在他的领导下工作。  黄克诚 1925年加入中国共产党, 1926年初入广州政治讲习班,不久转到国民革命军总政治部训练班,后被派往北伐军唐生智部任团政治指导员。 1927年大革命失败后,他被派回家乡从事地下革命活动。 1928年 2月与进入湘南的朱德、陈毅等共同领导了著名的湘南起义,随后上井冈山与毛泽东会师,从此转战南北。 21年后,他回湖南主持全省的工作,他那时常穿一件旧军装,虽然才 50来岁,但头发几乎掉光了,大家称他黄老。  向:您在回忆录中说黄克诚是给你教诲最多、印象最深的领导,能具体谈谈吗 ?  杨:黄克诚作为党的高级干部,最大的特点就是坚持一切从实际出发,实事求是。 1951年底到 1952年秋,湖南根据...
  • 勿忘晒枕头 免费阅读 下载全文
  • 人们通常注意晾晒被褥,却很少把每晚必用的枕头拿到屋外透透气。  殊不知,枕头是被褥里污浊气息通过的“咽喉要道”,加之人呼出的不纯净气体大量渗入,以及头皮分泌的汗渍、污垢浸染,枕头往往成为“脏、乱、差”的集散处。如果只清洗枕巾和枕套,只能治标不治本。尤其值得注意的是,呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者,还会将细菌和病毒染于枕芯内,可导致交叉感染。  所以,枕头要经常晾晒消毒,有条件的家庭,还应经常更换枕芯。勿忘晒枕头
  • 人生如棋 免费阅读 下载全文
  • 万物有道,万物同理,乃对立统一规律使然。象棋与人生亦然。  从大处看,棋弈之道,以对抗为形式,以输赢为结果,却又以愉悦为目的,以通达为最高境界。人生何尝不是如此 ?自呱呱坠地,至盖棺论定,可说是无时无刻不处于这样那样的对抗之中。年少时与命运对抗,垂暮时与死亡对抗。特别是成人后走入社会,更是进入了对抗的高峰期,或为稻粱谋,或为欲望趋,或为生存发展计,在官场、商场、情场以及形形色色的交易场上,总在与对手进行着激烈的角逐和对抗。这里面不乏刀光剑影,甚至泪溅血飞,自然也分输家和赢家。然而这输赢却又与下棋一样,可作瞬间转换。在经历了无数次的角色转换后,人们幡然醒悟,原来人生中的一切对抗和输赢都是短暂的过眼云烟,都是可笑的俗世之争,惟有那一份快乐达观的好心情才最为真实。悟到这一切,也就悟出了与棋理相通的人生哲理。  就小处说,棋弈之理 ,既讲究一鼓作气的勇猛,老谋深算的城府,出其不意的巧着,又崇尚谦逊待人、以棋会友、恪守游戏规则的棋品。棋重勇猛 ,却不倡骄妄 ;讲城府 ,却不倡奸诈 ;需巧着 ,却不得赖皮。这与人生之理亦息息相通。有人说人生像一场戏,话固然不错,但似乎说得消极了些。其实,人生更像是一盘棋:人生的奋斗与拼搏...
  • 推背缓解胃肠痉挛 免费阅读 下载全文
  • 胃肠痉挛属中医的胃脘痛、腹痛病范畴,常因饮食不节、过食生冷、腹部受凉等而诱发,表现为腹部阵发性疼痛,每次持续数分钟至数十分钟不等,多可自行缓解,亦可反复发作。我在行医当中,每遇有此病患者,便施以推背疗法,皆获良效。此法简单易行,非医务人员亦可操作,特介绍如下:  患者俯卧床上,不要枕头,头偏向一侧,全身放松。操作者立于床头,两腿拉开小弓字步,两手五指展伸,并列平放于患者背上部,手掌与背贴紧,然后将腰腿部的力量运至前臂和掌上,力量适中,由上向下暴发性推出,使患者背部皮肤肌肉在一瞬间随手掌迅速推移至腰部。推 3~ 4遍后,再令患者头偏向另一侧,仍按上法推 3~ 4遍。最后,操作者右手半握拳,用腕力捶患者背,力量仍要适中,自上而下捶 3~ [email protected]
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    勿忘晒枕头
    人生如棋(陈建新)
    推背缓解胃肠痉挛(梁兆松)
    《老年人》封面

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