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您现在的位置是:首页 > 社科财经 > 《老年人》 > 2010年第01期
  • 老人言 免费阅读 下载全文
  • 表面上闪光的东西并非都是金子。——大庆市彭岩 心里拥有春天,黄昏如同晨光一样美丽,晚年犹如彩霞一拌绚烂。
  • 顾秀莲高度评价湖南省关心下一代工作思路开阔措施得力典型突出经验丰富 免费阅读 下载全文
  • 2009年11月26日至27日.全国人大常委会原副委员长、中国关工委主任顾秀莲来湘调研。她对湖南省关心下一代工作给予充分肯定,她说:湖南省关工委的工作积累了丰富经验,形成了鲜明的特色:领导重视,机制健全.网络健全.工作扎实,氛围浓厚,经验丰富,典型突出,效果明显。
  • 李炳淑,一位京剧名家的人生追求 免费阅读 下载全文
  • 李炳淑,著名京剧表演艺术家,因在样版戏《龙江颂》中扮演大队党支部书记江水英,曾打动无数观众。光阴桂苒,几十年过去了,她台前幕后的故事总是令人好奇。去年初冬,笔者前往上海京剧院拜访了李炳淑老人。让人惊讶的是,李老虽然年近七旬,但她的风采依旧,豪情不减。谈起当年拜师学艺和时下蓬勃发展的京剧事业,老人兴致盎然,让人深切感受到一位京剧名家对京剧艺术的热情和挚爱。
  • 金门炮战,曾经的战争记忆 免费阅读 下载全文
  • 金门岛是福建沿海的一个岛屿,距厦门岛不到10公里。上世纪50年代末,这里曾发生过闻名世界的金门炮战。作为那场“炮战”的亲历者,半个多世纪过去了,当时的战争场景至今仍让我无法忘怀。
  • 心系古井唱夕阳 免费阅读 下载全文
  • 在闻名遐迩的长沙白沙古井公园,人们每天总能见到一位头发花白、身体健旺的老人在不停地忙碌:或是清扫垃圾,或是冲洗井沿的石栏,或是抹洗石桌、石凳等。若问老人为何如此爱护公园?因为这座千年古井是长沙人的脸面,他把它看得比什么都重要。
  • 孟凡贵:做一个有责任感的相声演员 免费阅读 下载全文
  • 在北京相声界,孟凡贵算是一个鼎鼎有名的“腕”。从艺30多年来,他不仅创作表演了《即兴歌曲》、《教子》、《买驴》等一批老百姓喜闻乐见的优秀段子,还在相声界赢得了较好的口碑。2009年6月,他荣获了第四届北京中青年文艺工作者“德艺双馨”奖,在所有15名获奖者中,他是年龄最大的一位。
  • 深入贯彻党的十七届四中全会精神坚持用科学发展观统领关心下一代工作——全省关心下一代工作“双先双奖”表彰大会在长沙召开 免费阅读 下载全文
  • 2009年11月27日.全省关心下一代工作“双先双奖”表彰大会在长沙举行。会议总结了4年来我省关工委工作取得的成绩和经验,表彰了在关心下一代工作中表现突出的“双先双奖”先进集体和个人。全国人大常委会原副委员长、中国关工委主任顾秀莲出席大会并作重要讲话。她强调:要深入学习贯彻党的十七届四中全会精神,坚持用科学发展观统领关心下一代工作,
  • 全省第十九次老年教育工作会议在衡阳召开 免费阅读 下载全文
  • 2009年11月18日至20日,全省第十九次老年教育工作会议在衡阳市召开。这次会议总结交流了近年来全省老年教育工作、尤其是创建老年大学示范校的做法和经验,分析研究了当前面临的新情况、新问题,进一步明确了工作思路、目标、要求和措施,将有力推动全省老年教育健康持续快速发展。
  • 谭景阳,心中有爱护春花 免费阅读 下载全文
  • 2000年,谭景阳担任湘潭市关工委主任的时候,已经是位年过七旬的老人了。几年来,在他的领导下,湘潭市的关心下一代工作年年都有新气象,工作不断取得新成绩。2005年,湘潭市关工委被评为全国关心下一代工作先进集体,他本人也先后被评为全国关心下一代工作先进工作者、全国优秀离休干部。
  • 错还拾得失物也要赔偿吗? 免费阅读 下载全文
  • 问:我拾得一个皮包.内有一些衣物和现金。寻找失主时.一位学生模样的女孩走过来说包是她的。我看她样子单纯,就把皮包给了她。岂料.这个女孩离开不久.真正的失主唐某找到我。我说已将皮包交给了他人,唐某便要我赔偿她的损失。请问:我应当对唐某的损失负责吗?
  • 湖南省新型农村社会养老保险试点五项政策出台 免费阅读 下载全文
  • 湖南省新型农村社会养老保险试点工作已于2009年年底前全面启动。本次试点工作有五项政策出台。
  • “非遗”抢救与保护:地方戏剧如何突出时代重围 免费阅读 下载全文
  • “非遗”就是非物质文化遗产.它构成了中华民族深厚的文化底蕴。为了抢救这些弥足珍贵的文化瑰宝,2004年我国加入了联合国教科文组织《保护非物质文化遗产国际公约》。2006年,国务院又颁布了《国家级非物质文化遗产名录》。随后.各地也相继出台了自己的“非遗”保护名录。但是,随着市场经济的快速发展.众多非物质文化遗产仍然处于濒危状态。其中,深受中老年观众喜爱的一些地方戏剧.更是境况堪忧。
  • “刘大娘”钟宜淳,精彩晚年越过越来劲 免费阅读 下载全文
  • 花鼓戏表演艺术家钟宜淳,塑造了许多颇具个性特色的艺术形象——《小姑贤》中的姚五娘,《讨学钱》中的陈大嫂,《刘海砍樵》中的刘母和大姐,尤其是《补锅》中的刘大娘,更是给观众留下了极其深刻的印象。她塑造的人物形象诙谐幽默,生动鲜活,让人拍手叫绝。
  • 从联合国气候峰会看西方大国与发展中国家在“减排”问题上的利益冲突 免费阅读 下载全文
  • 2009年12月7日,一场旨在给地球降温的大会在丹麦首都哥本哈根拉开帷幕。由于会议涉及《京都议定书》第一承诺期2012年结束之后世界各国如何“减排”等问题,哥本哈根会议被视为关系人类未来命运的大会。与以往各次气候会议相比,这次有100多个国家领导人出席的大会吸引了全球众多目光。
  • 中央经济工作会议在北京召开 免费阅读 下载全文
  • 中央经济工作会议2009年12月5日至7日在北京召开。会议提出了2010年全国经济工作的总体要求,即保持宏观经济政策的连续性和稳定性,继续实施积极的财政政策和适度宽松的货币政策,根据新形势新情况着力提高政策的针对性和灵活性,特别是要更加注重提高经济增长的质量和效益,更加注重推动经济发展方式转变和经济结构调整,更加注重推进改革开放和自主创新、增强经济增长活力和动力,更加注重改善民生、保持社会和谐稳定,更加注重统筹国内国际两个大局,努力实现经济平稳较快发展。
  • 提高“劳动所得”的比重势在必行 免费阅读 下载全文
  • 《人民日报)2009年12月3日刊发文章指出,在发达国家,工资一般会占企业运营成本50%左右,而在中国却不到10%;发达国家劳动报酬在国民收入中所占比重一般在55%以上,而在中国则不到42%,并呈逐年下降趋势。与此相反,资本回报的比重在中国却节节上扬。专家认为,这种利润侵蚀工资、机器排挤劳动的现象,不利于缩小收入差距,影响社会和谐稳定,更不利于扩大消费、拉动内需。
  • 中国“维和”人数超美俄英总和 免费阅读 下载全文
  • 2009年,中国大约有2015各军人和警察参加联合国维和任务,他们分布在加勒比海到东南亚地区的10个国家,最活跃是在苏丹,主要提供工程、医疗和后勤支持。中国主要参与直接由联合国主导的维和行动,派出的“维和”军人和警察,比美、俄、英3国人员的总和还多。
  • 国务院完善促进消费的政策措施 免费阅读 下载全文
  • 2009年12月9日,国务院常务会议研究完善促进消费的若干政策措施。(一)继续实施家电下乡政策,大幅提高下乡家电产品最高限价;(二)将汽车下乡补贴政策延长实施至2010年底,摩托车下乡补贴政策执行到2013年1月31日;(三)继续实施家电以旧换新补贴政策;(四)继续实施农机具购置补贴政策;(五)继续实施节能产品惠民工程,加大高效照明产品推广力度;
  • 2010年调整手机长途资费 免费阅读 下载全文
  • 工业和信息部、国家发改委2009年12月11日联合发出通知,决定从2010年1月1日起,简化移动电话拨打长途电话资费结构,实行单一计费方式。调整后,移动电话在本地拨打长途电话时,将现行的收取本地通话费和长途电话费合并为“长途电话费”一项收费,收费仍按现行每6秒0.07元的上限标准执行。
  • 2010年部分节假日放假调休安排 免费阅读 下载全文
  • 国务院办公厅发出关于2010年部分节假日安排的通知。(一)元旦:1月1日至3日放假公休,共3天;(二)春节:2月13日至19日放假调休,共7天;2月20日(星期六)、21日(星期日)上班;(三)清明节:4月3日至5日放假公休,共3天;(四)“五一”劳动节:5月1日至3日放假公休,共3天;
  • 国家逐步实施中等职业教育免费政策 免费阅读 下载全文
  • 温家宝总理2009年12月2日主持召开国务院常务会议,决定从2009年秋季学期起,对公办中等职业学校全日制在校学生中农村家庭经济困难学生和涉农专业学生逐步免除学费,免费标准按各省(区、市)政策批准的学费标准确定。对依法批准的民办中等职业学校就读的一、二年级符合免费政策条件的学生,按照当地同类型专业公办中职学校免除学费标准,由财政给予补助。
  • 农村留守妇女生存状况堪忧 免费阅读 下载全文
  • 甘肃省妇联与兰州大学组成的课题研究组,在全省范围内对农村留守妇女生存状况展开调研。据调查统计,截止2009年8月,甘肃省外出务工人员436.6万人,其中男性占70.9%。留守妇女达135万多人,占农村已婚妇女总数的26.5%。通过走访调查发现,农村留守妇女生存现状不容乐观。一是劳动强度大,身体健康受损。
  • 政府服务窗口莫唱“空城计” 免费阅读 下载全文
  • 现在,一些城市的大街上都设有治安岗亭,有的单位门口还设有警务室,这些都是服务老百姓的好举措。至于一些地方开设的“市长热线”电话,那就更让老百姓感到高兴了。
  • 为“孝道政府”叫好 免费阅读 下载全文
  • 安徽省合肥市政府最近出台两项敬老政策:一是每年给80岁以上的老人发300元生活补助费;二是每年给每位“五保”老人发120元门诊费。这两项政策与此前该市出台的为老服务政策类同。市政府一位领导称出台这些民生举措,是为了打造“孝道政府”。
  • 领导调研事先“踩点”之风当刹 免费阅读 下载全文
  • “领导下去调研,不要事先‘踩点’,一‘踩’全都吓坏了。”上海市市长韩正在一次政府工作会议上如是说。
  • 老年人做事应找准“位置” 免费阅读 下载全文
  • 退休前我经常写些新闻稿子投给报刊,三天两头便露一回脸。退休后就不同了,写的稿子投出去,有如泥牛人海,全然没有了消息,这让我颇为纳闷。问儿子,儿子帮我分析了原因。他说我退休后长期蜗居陋室,实际情况不了解,写出的稿子缺少时代感,云云。
  • 且说括号后面的意涵 免费阅读 下载全文
  • 与一位多年不见的老同学见面,此君递给我一张名片,上写“××大学××部副部长”。仔细一看,“副部长”后面还有个括号,注明“正处级”。大学里的副部长是什么级别,一般人不是很清楚,加个括号,看的人就一目了然了。
  • 凡人语录 免费阅读 下载全文
  • 经验是一枚不好看但很实用的书签。 ——央在人生的书页中,供你随时翻看
  • 名人名言 免费阅读 下载全文
  • 我此生曾一再失败,这正是我能成功的原因。 ——美国著名篮球运动员乔丹曾这样总结自己成功的经验
  • 打工义助贫困老人,“草根慈善家”感动山城 免费阅读 下载全文
  • 2009年9月8日,重庆市首届慈善奖颁奖典礼上,四川省南充市39岁的打工青年张世闻被评为“十大慈善之星”之一,颁奖词写道:“从2001年开始,这个来重庆打工的四川小伙子投身慈善事业,先后耗资80余万元帮助贫困老人,被民间称为‘草根慈善家’。”
  • 欧阳松重罪获刑,出狱打工方知百姓生活艰难 免费阅读 下载全文
  • 2001年2月,时任湖南省工商行政管理局局长兼党组书记的欧阳松,因犯受贿罪、滥用职务罪和巨额财产来源不明罪,被湖南省高级人民法院判处死刑,缓期两年执行,并处没收财产40万元。近日,出狱保外就医的欧阳松感叹道:百姓盼清官,以前我为官一方,没明白这句话的真实含义;现在出狱后成了平民百姓,我才真正懂了。
  • 16年真情照顾,沉疴老人活过百岁 免费阅读 下载全文
  • 16年前,家住湖南省安化县仙溪镇大溪村的84岁高龄“五保”老人杨伯席患上一场大病,生命垂危,医生断言他最多能活10多天。然而,在该县滔溪镇朱阳村李焕章的悉心照料下,杨伯席的病情慢慢好转,奇迹般地活了下来。2008年5月初,李焕章为杨伯席操办了一场简朴而热闹的百岁寿宴,让这个孑然一身的老人感动得流下了幸福的泪水。
  • 母亲成了“农场主” 免费阅读 下载全文
  • 时下,一种叫“QQ农场”的娱乐游戏正风靡网络,这股风也刮到了我们家里,就连我那六十多岁的老母亲也“身陷”其中,如今已经荣升“农场主”了。
  • 陈蓉:新中国第一位“神枪手” 免费阅读 下载全文
  • 谈到新中国的射击运动史,有一个人不得不提,她就是新中国第一个打破射击世界纪录的女运动员陈蓉。
  • 母爱如水父爱如山 免费阅读 下载全文
  • 这个学期,我进高三了,也意味着我即将成年了。有时候,我悄悄端详父母,发现他们的头上不知什么时候长出了白发,额上也频添了不少皱纹。白发和皱纹不仅意味着他们青春的逝去,在我看来那更是父母为我的成长,为这个家辛勤操劳的见证。
  • 少来夫妻老来伴 免费阅读 下载全文
  • 少来夫妻老来伴。儿时听我外婆念叨这句话,甚为不解。但是,也无须去解。这脑筋不是当时那样小小的年纪可以去动的。沿着日子朝前走,就走过少年,走过青年,如今又走过大半的中年,待望得到老年在人生末途中若隐若现遥遥招手时,忽然就悟到这句老话实在是经验之谈,包含了人生不同阶段中夫妻的关系演变,
  • 杨洪基与儿子:抹平“鸿沟”找回真情父子亲 免费阅读 下载全文
  • 杨洪基是我国著名歌唱家,曾荣获中国戏剧“梅花奖”、文华表演奖等大奖。他演唱的电视剧《三国演义》主题曲《滚滚长江东逝水》,深得广大听众喜爱。
  • 管好自己的木尺 免费阅读 下载全文
  • 旧时一个人开了一家布店,一连数年,他都用一个短了尺寸的木尺来卖布。有一天,他良心发现.想把尺换掉,做个诚实的商人。但他转念一想,对门的布店是自己的竞争对手.不如先去看看他的木尺再作打算。
  • 太阳天天升起 免费阅读 下载全文
  • 有位老人想学画,可是犹豫不决,就去问一个朋友:“再过五年。我就七十岁了,能行吗?”朋友对他说:“怎么不行呢?你不学画画。再过五年也一样是七十岁呀?”老人顿悟.第二天就去老年大学报了名。
  • 快活林 免费阅读 下载全文
  • 广告对白 一学生翻墙进校被校长抓住。校长:为什么不走大门?学生指着衣服:美特斯邦威,不走寻常路。校长:墙这么高,你怎么翻过来的?学生拍拍裤子:李宁,一切皆有可能。校长:翻墙的滋味如何?学生指着鞋子:特步,飞一般的感觉。
  • 对联故事 免费阅读 下载全文
  • 一门风雅作谐联 古时,私塾先生常以命题征对以训练学生的思维和语言能力,因耳濡目染,乡下的农夫樵子大都以对句为乐,即便是目不识丁者亦可为之。
  • 曲径通幽(红先和) 免费阅读 下载全文
  • 曲径通幽处,禅房花木深。此局借古诗意为题,暗藏奥妙,诸君请勿迷路。着法下期刊出。(
  • 动脑筋 免费阅读 下载全文
  • 藏头谜 请先填写12个成语的首字.组成的4句话即谜面:谜底打一学习工具。
  • 时尚 免费阅读 下载全文
  • 小故事 免费阅读 下载全文
  • 思维的瓶颈 一只章鱼的体重可以达70磅.但身体却非常柔软,柔软到几乎可以将自己塞进任何一个想去的地方。章鱼没有脊椎,这使它可以穿过一个银币大小的洞。它们最喜欢将自己的身体塞进海螺壳里躲起来,等到鱼虾走近,就咬住它们的头部,注入毒液,使其麻痹而死,然后美餐一顿。
  • 诗词书画 免费阅读 下载全文
  • 游荆州古城 结伴驱车过大桥,浮生欣得一道遥。故城新有琼楼举,雉堞幸无烽火烧。万里楚天悬赤日,几名游客试黄袍。犹存锈迹斑斑者,说是青龙偃月刀。
  • 湘人蒋琬蜀国宰相 免费阅读 下载全文
  • 三国时,蜀国丞相诸葛亮力图复兴汉室,率兵南征北战,最后病死沙场。军旅途中,诸葛亮曾密奏后主刘禅说:“如果我身亡,国家大事应托付给蒋琬。”于是,在诸葛亮去世后,蒋琬被擢升为尚书令(相当于宰相),成为诸葛亮的继任者。
  • 新中国建立初期的西部大开发 免费阅读 下载全文
  • 1999年6月17日,江泽民总书记在西安主持召开西北五省区国有企业改革和发展座谈会,向全党全国发出了实施西部大开发的战略号召。实际上,早在新中国建国初期,以毛泽东为代表的中国共产党第一代领导人就开始谋划和实施西部大开发的战略了。
  • 两位晚清重臣的遗嘱 免费阅读 下载全文
  • 1909年10月,张之洞的生命即将油尽灯灭,临终前,他给子孙留下遗嘱:“人总有一死,你们无须悲痛。我生平学术治术,所行者不过十之四五,所幸心术则大中至正。为官四十多年,勤奋做事,不谋私利,到死房不增一间,地不加一亩,可以无愧祖宗。望你们无忘国恩,勿坠家风,必明君子小人之辨,勿争财产,勿入下流。”
  • 素纱弹衣——轻盈不可复制 免费阅读 下载全文
  • 长沙的夏天是最养眼的季节。比风更轻的,是街头飘拂的裙裾。处处招摇着女性的轻柔之美。小恩就在女友面前展示她心仪的连衣裙:里层是艳丽的紫红色印花吊带裙,外罩一层透明纤薄的纱衣。
  • 吾爱吾师吾更爱真理——周小舟与毛泽东 免费阅读 下载全文
  • 周小舟,湖南湘潭人,1912年11月出生,1935年加入中国共产党。他担任过毛泽东的秘书,是中共党史上著名的湘籍老一辈革命家。毛泽东认为周小舟是可堪造就的青年才俊,周小舟则视毛泽东为自已人生的革命导师。
  • 书生面目菩萨心肠 免费阅读 下载全文
  • 中国楹联艺术之花,萌始于五代,历宋、元、明诸朝,渐次开绽,至清一代,演成万紫千红之盛况。从19世纪中叶至民初,湖南成为楹联的鼎盛之乡,中国楹联的第一流高手,大多出自“湘军”,就连以军政和经济名世的曾国藩、左宗棠、彭玉麟等“中兴名臣”,其为联也,亦足以雄视联坛,流芳联史。究其原委,自非一言所能蔽之。但安化陶澍的人格、修养与感化力,对咸丰、同治、光绪年间的湖湘书生,无疑有着重要的陶冶与浸润之功。
  • 我读周有光《窗外的大树》 免费阅读 下载全文
  • 周有光先生现年104岁。我过去读过他写的许多社会科学方面的文章,在2009年8月24日《人民日报》副刊上,又难得地读到了他的一篇散文《窗外的大树》。他的这篇文章与他的那些社会科学论文一样,给予我很多启示。
  • 咳嗽时,你选对了止咳药吗 免费阅读 下载全文
  • 止咳药种类很多,但原理各不同。只有对症选药,才能取得理想的止咳效果,否则,不但起不到止咳的作用,而且还会招致副作用,适得其反。下面介绍几种常用止咳祛痰药的作用特点、适应范围以及使用时需要注意的事项。
  • 老年人安全过冬的窍门 免费阅读 下载全文
  • 立冬之后,天气转寒,气候干燥,给老年人的生理、心理带来诸多不良影响,稍不注意,便易引起旧病复发或诱发新病。因此,老年人要适应冬令气候特点,顺应自然,重视保健。
  • 大补阴丸——滋阴降火抑阳亢 免费阅读 下载全文
  • 组成:黄柏(炒褐色)、知母(浸透)各四两。熟地(酒蒸)、龟板(酥炙)各六两。猪脊髓蒸熟,蜜为丸。功效与主治:滋阴降火。主治阴虚火旺之眩晕、耳呜、盗汗、遗精、早泄、咳嗽、衄血等。
  • 写作养生 免费阅读 下载全文
  • 退休以后,主要的任务就是健康长寿了。身体健康,还得精神愉快,这就叫身心俱健。保健的方式很多,各人有各人的办法。我呢,不喜欢垂钓,也不喜欢搓麻将、下象棋,我的养生方式是写作。有人可能会问:动动笔杆子也能健身吗?我的回答是:写作需要搜集素材,这就必须跑腿,锻炼了体能;写作需要构思,这就必须动脑子,锻炼了思维。我今年虽已75岁,但腰不弯,背不驼,耳聪目明,思维清晰,精神焕发,有人说我看上去还只有60岁呢!
  • 刺五加的功效和服法 免费阅读 下载全文
  • 问:听说刺五加可保护神经细胞.治疗神经衰弱,果真如此吗?该如何服用这种药呢?
  • 冬天睡觉手脚冰凉怎么办? 免费阅读 下载全文
  • 问:我一到严冬或是寒春季节就格外怕冷,从晚上睡到早上手脚都难得发热。总要伴一个热水袋才能勉强入睡。这是为什么?怎么办?
  • 干家务能防老年痴呆 免费阅读 下载全文
  • “每天干两个小时家务活,得老年痴呆的几率会降低。”这不是玩笑话,而是香港中文大学护理学院的一项研究结论。做家务能够很好地协调手、眼、脑,这对预防大脑功能退化很有帮助。
  • 冬季要防“冷高压” 免费阅读 下载全文
  • 第三军医大学西南医院心内科教授迟路撰文指出,冬季活动减少,如果老年人经常进补高热量、高脂肪的食物,会使血液流动缓慢,黏滞度增高,导致冠状动脉血栓形成、血压骤升,容易引起中风和心肌梗塞。老年人人冬后要注意保暖防寒,尤其是清晨和上午要避免剧烈的体力活动。
  • 中药煎煮前别用热水泡 免费阅读 下载全文
  • 热水浸泡会令中药材中的蛋白质、淀粉等产生凝固现象,堵塞药材表面的毛细孔道,使水分进不去,药材细胞不易破裂,影响药效成分的溢出。正确的做法是煎煮前先用冷水浸泡一段时间。
  • 心脏病人不宜早晨搞锻炼 免费阅读 下载全文
  • 美国哈佛大学医学院的研究人员对4000名曾有心脏病发作史的患者进行调查后发现,每天上午6~9点是心脏病的发作“高峰期”,因此,心脏病患进行体育锻炼最好避开心脏病发作高峰的清晨和上午,以下午或者晚上为宜。
  • 醉酒降低免疫功能 免费阅读 下载全文
  • 美国研究人员发现,大醉一场至少会带来24小时的免疫功能下降期。经常醉酒的人,感染各种疾病的风险增加。
  • 冬季养生晒太阳 免费阅读 下载全文
  • “养生最重要的两个观念,就是阴阳调和、天人合一。而在寒冷的冬季,晒太阳就是最好的养阳方式。冬天正午的太阳就是最好的。”中国中医科学院研究生院杨力教授说。冬天是一年中阴气最重的时候,所以可以用正午的太阳来调和。老人可以在午睡前后晒半小时太阳。晒太阳时一定要摘下帽子,让阳光可以直身头顶的百会穴,这样阳气才能进入体内。
  • 戴帽子胜过多穿衣 免费阅读 下载全文
  • 气温在15℃左右时,人体约1/3的热量从头部散发;气温在零下10℃左右时,人体竟会有3/4的热量从头部“跑掉”。多数老年人头发稀少,热量更容易从头部散发。可见,戴帽子防寒保暖的效果明显胜于多穿衣服。
  • 氧化胆固醇是心血管最危险的杀手 免费阅读 下载全文
  • 我国科学家发现,被氧化的胆固醇可能是对心血管健康最严重的威胁之一,它比未经氧化的胆固醇更易导致动脉硬化,增加心脏病和中风的发作风险。富含氧化胆固醇的食物主要是高温油炸和烧烤类食品,比如炸鸡、烤牛排等。
  • 运动时别憋气 免费阅读 下载全文
  • 做负重深蹲、仰卧起坐时,为了发力,很多人都会憋气。但是憋气毕竟是人体强制地控制呼吸,实际上阻断了氧气的吸入,降低了肺泡内的氧分压,这就会引起机体缺氧,加重心脏负担。尤其是中老年人及有心血管疾病的人,锻炼是应尽量保持自然的呼吸节律,避免憋气。
  • 冷天戴围巾防范颈椎病 免费阅读 下载全文
  • 中国中医科学院望京医院骨科主任医师吴夏勃介绍说,颈部是人体的“要塞”,充满血管和穴位。冬天颈部最容易受冷,因此颈椎病冬季多发。即使个人体质有多么强壮,在冬天也要注意颈部保暖,而最简单的方法就是戴围巾。
  • [人生大观]
    老人言
    顾秀莲高度评价湖南省关心下一代工作思路开阔措施得力典型突出经验丰富(肖玉冰)
    李炳淑,一位京剧名家的人生追求(胡铁华)
    金门炮战,曾经的战争记忆(朱余福)
    心系古井唱夕阳(冉晓仲)
    孟凡贵:做一个有责任感的相声演员(祁建)
    [银色工程]
    深入贯彻党的十七届四中全会精神坚持用科学发展观统领关心下一代工作——全省关心下一代工作“双先双奖”表彰大会在长沙召开
    全省第十九次老年教育工作会议在衡阳召开
    谭景阳,心中有爱护春花(谷静 成经满)
    错还拾得失物也要赔偿吗?
    湖南省新型农村社会养老保险试点五项政策出台
    [社会纪实]
    “非遗”抢救与保护:地方戏剧如何突出时代重围
    “刘大娘”钟宜淳,精彩晚年越过越来劲(徐炯权)
    从联合国气候峰会看西方大国与发展中国家在“减排”问题上的利益冲突(谢晓军)
    中央经济工作会议在北京召开
    提高“劳动所得”的比重势在必行
    中国“维和”人数超美俄英总和
    国务院完善促进消费的政策措施
    2010年调整手机长途资费
    2010年部分节假日放假调休安排
    国家逐步实施中等职业教育免费政策
    农村留守妇女生存状况堪忧
    政府服务窗口莫唱“空城计”(陈文)
    为“孝道政府”叫好(蓝田玉)
    领导调研事先“踩点”之风当刹(唐雪元)
    老年人做事应找准“位置”(洪武)
    且说括号后面的意涵(张峰)
    凡人语录
    名人名言
    打工义助贫困老人,“草根慈善家”感动山城(李强 杨嘉利)
    欧阳松重罪获刑,出狱打工方知百姓生活艰难(邹当荣)
    [家庭风景]
    16年真情照顾,沉疴老人活过百岁(李保)
    母亲成了“农场主”(钱国宏)
    陈蓉:新中国第一位“神枪手”(汤国基)
    母爱如水父爱如山(陈古韵)
    少来夫妻老来伴(何立伟)
    杨洪基与儿子:抹平“鸿沟”找回真情父子亲(破冰)
    [休闲广场]
    管好自己的木尺(张峰)
    太阳天天升起(贾易)
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    小故事
    诗词书画
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    湘人蒋琬蜀国宰相(马美著)
    新中国建立初期的西部大开发(何立波)
    两位晚清重臣的遗嘱(游宇明)
    素纱弹衣——轻盈不可复制(赵海燕)
    吾爱吾师吾更爱真理——周小舟与毛泽东(石海)

    书生面目菩萨心肠(笑尘)
    我读周有光《窗外的大树》(于友)
    [养生保健]
    咳嗽时,你选对了止咳药吗(陈志春)
    老年人安全过冬的窍门(张湖德)
    大补阴丸——滋阴降火抑阳亢(毛德西)
    写作养生(龚庆和)
    刺五加的功效和服法(周贻谋)
    冬天睡觉手脚冰凉怎么办?(吴立文)
    干家务能防老年痴呆
    冬季要防“冷高压”
    中药煎煮前别用热水泡
    心脏病人不宜早晨搞锻炼
    醉酒降低免疫功能
    冬季养生晒太阳
    戴帽子胜过多穿衣
    氧化胆固醇是心血管最危险的杀手
    运动时别憋气
    冷天戴围巾防范颈椎病
    《老年人》封面

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