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文献检索:
  • 在毛主席身边摄影的回忆
  • 我第一次见到毛主席是1955年在北京饭店,当时由于太兴奋竞忘了按相机快门,想到按快门时又找不见取景器.我只好端正相机给毛主席正面拍了一张,底片冲好后,只是画面偏了些,主席的精神很好。这次采访险些没完成采访任务,回想起来还真有些害怕。
  • 栽下10万“救赎”树,如画翠绿托举起
  • 回归大山是伐木工的心愿。当赵希海放下斧子拾起树种时,实现的是一种救赎。也拯救的不仅仅是自己。“当绿色变得枯萎时,它刺痛了我们的麻木和欲望”16年,汗水、泪水和苦水相佃依,誓言因此崇高而庄严。山路弯弯,冬天里的白色行将退尽,绿色涌来,纯洁而美丽的色彩把老人高高托起。赵希海,大山深处的一座路标。
  • 冰山下无语之爱:美国大叔和新疆小古丽的故事
  • 一年前,异国叔叔将雪莲花放在了小女孩先天指连的手掌上;一年后,当她的五指也如冰山的雪莲花开的时候,她要走上雪线,将同样开放的雪莲花献给这位救助她的异国叔叔——一个与语言无关的美丽故事,随着洁白的雪莲花一起绽放在中国西部高原……
  • 逝去的帮工
  • 唐山大地震后的第三年,父亲操持着要盖新房。队长把生产队新买的手扶拖拉机借给父亲去县城买木料。说拖拉机脚力快,拉得多。已是晚上8点多钟了,父亲他们还没有回家。附近的乡亲全跑进我家打听消息。小院都挤满了人。队长带着5名棒小伙沿路去寻找。时间不大,有人回家送信儿说:拉木料的车在孙坨大埝上散车了。听到这个消息,20多名乡亲就步行赶往十几里地外的大埝上。木料好不容易被重新装好,临近村庄拐弯时由于驾驶失误,拖拉机一头扎进了村北的大深坑,只有拖拉机的烟囱伸出水面。乡亲们急了,没有人吩咐就开始搭埝、找抽水机:抽水机突突地响了足有4个多小时,拖拉机刚浮出水面,乡亲们顾不上深秋的凉意,扑通扑通全跳进水里卸木料。
  • 苦涩的苜蓿芽
  • 很长时间没有回家了。趁着工作不忙,请几天假回家看看已是古稀之年的父母,顺便感受一下沉淀在心海深处那份浓浓的淳朴的乡情,缓解一下被重复而无聊的工作和各种漫无头绪的关系所困扰的心境。
  • 又见炊烟
  • 也许是因为自己生长在农村的缘故,我对家乡的炊烟素来就有一种很特别的感情。
  • 创业从退休开始,九旬老人打拼成百万富翁
  • 91岁,在人们的印象中,应该是风烛残年了。而在江苏南京市玉桥市场,91岁的孙迪老人把生意做得有板有眼,他自己装修店面,自己进货,卖瓣是年轻人穿的T恤衫、牛仔裤。他是这个大市场中经营牛仔服饰最成功的店主之一,每年营业额有60多万元。
  • 只要心有灵犀,何谓湖小湖大?——记德国“街头画家”周长青老人
  • 前年夏天,笔者有幸随省侨联考察团来到德国。在首都柏林的一家中国饭店,一位精神健硕的老人一脸笑容地向我们一一介绍了在座的大使馆参赞、新华社柏林分社首席记者和夫人、知名华裔女作家等。他的和蔼可亲、勃勃活力,深深印在我的脑海里。去年金秋九月,老人回到了阔别多年的祖国,还是一脸灿烂。他说,郭沫若有一句东湖石壁上的题词,叫做“不为湖小,天在其中”,意思是只要心有灵犀.何谓湖小湖大?这,其实也印证了这位老人的人生:只要活得有意义,何谓年龄大小!
  • 大凉山女人传奇的漂流人生
  • 长江首漂的记忆早已远去,当时被中外媒体称为“中国第一个女探险家”“征服长江的第一位女性”的吉胡·阿莎,也早已淡出了人们的视线。近期,随着一本同名自传《吉胡·阿莎》的出版,这个彝族女人再次成为焦点……
  • 何振梁夫妇的奥运情怀
  • 2007年夏天以来,国际奥委会中国委员、中国奥委会名誉主席何振梁先后两次获得国际奖项。
  • 老部长冯佩之冀中扫墓记
  • 近年来,在冀中平原的许多城镇、乡村流传着一个真实的故事:老部长冯佩之离休后每年清明前后,都到抗日战争期间在冀中战斗过的地区,为他的战友和保护过他的乡亲扫墓,慰问他们的后人。
  • 叶剑英与弟弟叶道英鲜为人知的手足情
  • 1897年4月28日,叶剑英出生在广东省梅县雁洋堡下虎形村一个小商人家庭。叶剑英的祖父叶福智在下虎形村附近的横山镇以屠宰为生,他共生了5个儿子,分别取名:铭祥、钦祥、鉴祥、锡祥、钻祥。5个儿子都经营小本生意,后来4个儿子去了南洋谋生,只有他最小的儿子钻样,也就是叶剑英的父亲留在了家里。叶福智1893年去世,活了65岁。
  • “职业家教”结恶果,妙龄少女杀掉狱警养父
  • 前不久,广西浦北县一位名叫符旺的监狱警官被人谋杀。一个月后,当地公安机关剥茧抽丝,不禁大吃一惊:凶手竟是受害者15岁的养女符艳群。狱警对养女恩重如山,为何会惨遭毒手?随着此案的审查起诉,案件背后的谜底浮出水面,令人震惊。
  • 多年父子成兄弟
  • “多年父子成兄弟”.每当我听到或看到这句话时,都情不自禁地想起父亲来,脑海里浮现出父亲那永远写在脸上的微笑。
  • 爱在榆花飘飞时
  • 漫步于飞絮飘扬的林荫小道,享受着和煦春风的吹拂,品味着树林的幽静,感受阳光斑斑点点的温暖。 阵阵清香袭来,猛然抬头,才发现,一些小而白的东西正从树上飘洒下来。俯下身,拾起几片,放进手心,默默地凝望着,在记忆的海洋中努力搜寻它的踪迹……
  • 小路
  • 我喜欢在小路上散步。每当离开喧嚣的城区,漫步在寂静小路上的时候,思绪随即掉入到一种情感的怀抱。我的住所不远处,就有一条这样的林荫小路。路旁垂柳拂面,树下绿草如茵。由于路面窄小,没有车辆穿行,偶有行人来往。这里,隐隐约约有点世外桃源的神韵。
  • 土味人生
  • 与一位老友闲聊,他说常喜欢用两个字概括某些熟人的性格和行为特点,例如“正直”“实在”“利索”“窝囊”等等。我对这种画龙点睛般的说法颇感兴趣,就十分认真地指着自己说:“那送我两字如何?”老友稍有迟疑,似有所思,我未等回答就自我解嘲地认了“土气”二字。
  • 与大师随行
  • 去年春天,我在青岛上大学时,有幸见到了国学大师文怀沙先生。由于天气原因,直到下午5点,航班才终于抵达青岛流亭机场。文老先生慢慢走下飞机,鹤发童颜的他,夹杂在涌动的人群中,显得格外引人注目。
  • 春华秋实不老情
  • 培根曾用一句拉丁谚语“四季之美尽在晚秋”,来赞美老年人的可爱。 从本地晚报上得到消息,我有幸参加了一次“华东老人健康游”,直面一拨可敬可爱的老人,地点就在秋水潺潺的九寨沟。
  • 和珅抄家清单惊现江苏如皋
  • “和坤跌倒,嘉庆吃饱”,这句民间广为流传的话,是对清朝大贪官和坤拥有财富的形象描述。然而,和坤究竟有多少钱,却始终是一个历史谜团。
  • 鹳雀楼情思
  • 鹳雀楼始建于南北朝后期,当时北周与北齐在山西蒲州,即今天的山西省永济县蒲州镇形成了军事上的对峙。北周大将军宇文护为了防御对方,在蒲州城西门外筑起一座高楼,用作军事瞭望台。因为时有鹳雀栖息其上,故冠名鹳雀楼。在苍茫辽阔的三晋大地上,兀地有这么一座孤高耸立的楼宇,下瞰黄河水流,便成了历代文人雅士登高望远、抒发豪情逸致的好去处。数百年间,留下多少雕章镂句之作和脍炙人口的名篇,最负盛名的当数文字极其简洁、内容更是通俗、意境最为开阔的王之焕的《登鹳雀楼》:“白日依山尽,黄河入海流。欲穷千里目,更上一层楼。”
  • 俺们的“贴心院长”——范广岭
  • 俺们枣强县光荣院院长,名叫范广岭。别看他来光荣院还不到一年时间,但他一门心思用在工作上,真情实意为老人们搞好服务,院民们都誉称他为“贴心院长”。
  • 夕阳满天别样红
  • “只要一心为老百姓琢磨点事儿,心里就踏实,睡觉也安稳。有人问我这么忙活图什么,其实,我就图让乡亲们从黄土地上多得到些实惠。”杜连弟多年来为了实现这个心愿,一直不知疲倦地奔波着、忙碌着。
  • 硬骨镇边城
  • 前些日子下乡,去了怀来县最偏远的村子——镇边城。我们从县城出发,路程约60公里。途中,右侧是斧凿般的峭壁,左侧则是万丈悬崖和碧波荡漾的官厅水库。山路崎岖,仅有1.5米宽。我们的伊维克似庞然大物般,喘着粗气向上攀耙。一路上,灌木与汽车的摩擦声此起彼伏,反光镜里,司机小郭略黑的脸上,挂着一抹心疼:车子绕了整整50道弯.走了将近2个小时,才到了这个四面环山之地。
  • 在天津品茗赏戏
  • 前不久,去天津办完事,在出租车上问司机在什么地方可以听到正宗的京韵大鼓。司机听说我要听京韵大鼓,神采飞扬,说了一大通天津人怎么懂戏、怎么看戏,最后告诉我,要听原汁原味的京韵大鼓,就去“谦祥益文苑茶艺楼”。
  • 韩国媳妇的“感恩教育”
  • 禁不住我的再三“逼迫”,儿子终于决定回国发展,不过他去的时候是一个人,回来的时候不但带回了一个会讲汉语的韩国媳妇朴恩贞,而且还给我带回一个可爱的胖孙子永泰,我乐得嘴都合不拢。
  • 名人的最后遗言
  • 马克·吐温(“最杰出的幽默大师”)1910年4月21日,因患心脏病和支气管炎而危在旦夕。许多亲朋好友闻讯赶来探望,看着昔日诙谐快乐的作家奄奄一息,大家都悲痛欲绝。这时,只见他费力地动了动嘴唇,最后幽了一默——“我们要告别了,可是我们还会相逢呀。”随后,永远地闭上了双眼,享年74岁。
  • 新西兰医疗制度见闻
  • 我和老伴旅居新西兰基督城四年多,对这里优美的自然环境、适宜的气候等感触很深,但对人文方面的事情知道的还是不多.当亲人得了大病的时候,我们才有了深切的体会。
  • 春季养鸟正当时
  • “卧听百鸟语帘栊,已是新春不是冬。”春光明媚,正是选鸟养鸟的大好时光。那么,如何才能称心如意地选好养好笼鸟呢?
  • 择时择地话垂钓
  • 现在,许多老年人在休闲之余都喜欢带上一副渔具去过过钓鱼瘾。生机盎然的春天,是一年中垂钓的黄金季节。您若想垂钓满载而归,那就请记住钓鱼的三大秘诀:
  • 长相思
  • 乡居
  • 再游西柏坡
  • 曹妃甸
  • 竹枝词
  • 浣溪沙·春韵
  • 倒盆换土宜于春
  • 不同的花卉,倒盆的次数也有差异。草本花卉,生长快、周期短,要每年倒盆一次。木本花卉,如腊梅、月季、杜鹃、白玉兰等,宜隔年倒盆。松、柏、竹类常绿品种和能进行盆栽的苹果、梨、山楂、葡萄、桃、草莓、杏、樱桃、石榴、无花果、猕猴桃等兼观赏、收果两种用途的果树品种,由于生长缓慢,可2-4牟倒一次盆。
  • 旅游休闲伴收藏
  • 旅游门票旅游门票收藏目前在中国十大收藏中已跃居第五位,仅次于邮票、磁卡、烟标、钱币。不少人游完景点后,门票也就随手扔掉了,其实在旅游门票的方寸世界里,往往包含着自然、历史、地理、文化、民俗、宗教、建筑、艺术等诸多方面的知识,是景点的缩影。有些景点较多的景区制作了特色门票,如名园套票、四季时令门票、系列风光门票、特种纪念门票等,附有简介,值得收藏。
  • 善于临摹 学好书法
  • 古人云:“字如其人”“字是人的脸面”。不少老年朋友退休后,喜欢学习书法,但又苦于写不好。究竟如何才能写好字呢?临摹是其中方法之一,
  • 厨房中的“保钙”技巧
  • 不良饮食及烹饪习惯,往往会影响人体对钙的吸收和利用。烹调中,“保钙”的菜肴搭配技巧是荤素混食、豆谷混食。在烹饪时,要尽量去除影响钙吸收利用的因素,以保存更多的钙。
  • 怎样当好婆婆……
  • 我现在是两个儿媳的婆婆了。在一个家庭中,如果婆媳关系处理得好,家庭就和睦幸福,相反,就会产生各种各样的家庭矛盾,甚至影响家人的身心健康。
  • 乍暖还寒,暖身食物来帮你
  • 1.芋头质地细软,容易消化,是初春、乍暖还寒时节调养脾胃的好东西。 2.土豆中的维生素总含量是同等重量胡萝卜的2倍,西红柿的4倍。土豆还含有丰富的磷、钙和铁,能益气、和胃、健脾、消肿等。
  • 月月食谱
  • 本月介绍一组对神经衰弱、心悸、失眠患者有益的食谱,供大家参考。
  • 什么是低血压?
  • 高血压病是常见病,但低血压也屡见不鲜。 平时血压正常,而在急性心功能不全(如急性心肌梗死后)、血容量减少(如急性大出血)以及周围小血管扩张(如中毒性休克)等情况下造成的急性低血压,往往意味着病情的严重或恶化,甚至危及生命。
  • 低血压的防治和调养
  • 通常所说的血压是指动脉血压,它只有维持在一定的水平上,才能推动血液流向体内各组织和器官,保证生命的正常活动。人们都知道血压过高会殃及心脏和大脑,却对血压偏低缺乏重视,认为是身体一时虚弱所致,只要注意补充营养就会好的,不会有什么大的问题。其实这种认识是十分片面的。
  • 怎样预防中老年人的体位性低血压?
  • 有些中老年人,当由躺卧迅速起坐,或由卧、坐、蹲位突然起立,或静站时间久了时,会有头晕、眼黑、无力、震颤、站立不稳等现象,可在平卧后又自然消失,那就应该去请医生检查,看看是否患有体位性低血压。
  • 六种方式与低血压过招
  • 1.有高血压的人,在血压降至正常范围,并基本稳定后,要慎服降压药。有些问题值得重视,如服降压药后感到身体软弱者,要去医院咨询,听从医嘱停药或换用较温和的降压药。
  • 低血压也患脑梗死
  • 我今年74岁,在我相识的同事和亲友中,至少已有30余人先后患过脑梗死。这些人有一个共同特点,就是都患有高血压病。我曾暗自窃喜:“我不会得脑血管疾病,因为我是低体温、低血压。”过去看病我的体温不上36℃,血压一直是在70至110毫米汞柱之间.很少达到80至120毫米的正常值。
  • 也应防治低血压
  • 一般人只知道防治高血压,其实,低血压同样有害于人体。收缩压低于90毫米汞柱,舒张压低于60毫米汞柱,称为低血压。低血压可分为急性低血压和慢性低血压两种?前者主要见于休克和突然晕厥;后者又分为体质性低血压、体位性低血压、内分泌紊乱低血压等.
  • 欲长寿者应制气
  • 人有七情六欲,不可能事事都顺心如意,碰到烦心恼人的事,也就难免要生气。生气,是人们遇到不合心意的事而产生的不愉快情绪,是一种不良的心理反应。
  • 从吃入手,让低血压者血压提高
  • 经过多年的科普宣传,高血压患者大都了解并开始重视从饮食方面给予积极的预防控制。相比之下,低血压患者在饮食上有什么讲究,很多人不了解。
  • 文化修养与长寿
  • 我国汉代文学家刘向说:“书犹药也,善读之可以医愚。”所谓“医愚”.从养生保健方面来说,就是可使人开朗、消怒和化郁,提高对人生意义的认识,增强防病抗病的信心和能力。因为读书能使大脑产生一种叫做神经肽的高级化学物质,这种物质可以增强人体细胞的免疫力。无怪乎古往今来的许多名人,对读书健身这一问题屡有论述。“读书有味身忘老”,这是南宋大诗人陆游的深切体会。著名散文家秦牧总结读书的作用时说:“书中自有妙药。”戏剧电影大师夏衍说得更具体:“不爱动脑,不喜读书,不爱思考的人,很容易得‘老年痴呆症’。”
  • 养生方法四则
  • 一、练下蹲可防头晕:部分人在蹲或坐一阵子后突然站立会出现头晕、眼前发黑或冒金花的现象,甚至发生晕厥。纠正的办法是多做下蹲运动,以增强心脏活力。下蹲程度应根据个人的体质特点,逐渐到位。身体较好的人可以全蹲,蹲下后停1-2秒钟再起来;老年人可以半蹲,或在开始时只略作屈膝状,逐渐加大下蹲深度。一般每天锻炼2-3次,每次36下,只要持之以恒,头晕等症状可获改善,甚至消失,
  • 水乃防病养生之宝
  • “药补不如食补,食补不如水补。水,百药之王。”(《本草纲目·水篇》)。水,乃生命之源泉。水,乃防病养生之宝。
  • 征婚
  • 河北省举办省直离退休干部迎新春文艺联欢会
  • 2008年1月29日下午,省直离退休干部迎新春文艺联欢会在省会河北大戏院举行。1000余名省直离退休干部欢聚一堂,共贺新春。省委常委、组织部长车俊致新春贺词,省委常委、宣传部长聂辰席主持联欢会。
  • 浅议开展退休职工管理服务工作的原则
  • 退休职工管理服务工作涉及的问题很多。面对日益庞大的退休职工队伍,如何开展退休职工管理服务工作呢?结合我们宣钢公司的实际,笔者认为,应坚持三条基本原则:
  • 关于调整事业单位因公伤残人员伤残保健金标准的政策问答
  • 刊中报
  • 国务院改革会风文风会议发言每个不超8分钟,医改初步确定基本框架,聚焦新年新法规,自己的日子过好了 希望别人也过好日子 中国热心慈善的人多了
  • 开心乐园
  • 保定市老年文化事业万兴未艾
  • 在保定市委、市政府的关怀重视下,近年来,保定市老年文化事业有了长足发展,为构建和谐社会、促进社会主义先进文化发挥了重要作用。
  • 河北省领导走访慰问省级老干部
  • 2008年2月1日至3日,省领导张云川、郭庚茂、车俊、付志方、杨崇勇、张力、臧胜业、张彦欣、王其江、刘永瑞、吴显国、聂辰席、侯志奎等分别走访慰问了驻省会的省级老干部,向他们致以新春的祝福。
  • 李世文书法艺术散论出版
  • 让老同志监评老干部工作
  • 宁晋县委老干部局在开展“为民、务实、清廉”主题教育活动中,为把自身在思想作风、工作作风、领导作风和生活作风方面存在的问题找准查实,让最有发言权的老干部来监评。一是印发征求意见表,发到老干部和全体党员干部手中,广泛征求意见和建议。二是设立意见箱三个(在局办公室、老干部门诊部、老干部活动中心)、举报电话两部,让老干部和群众随时监督批评,并提出意见和建议。三是局领导每月抽出三天时间到基层走访慰问老干部,了解情况,倾听呼声,帮助老干部解决困难。四是从老干部党支部聘请了45名主题教育监督员,对老干部局领导班子和老干部工作人员进行监督。
  • 他热心推广农技知识
  • 2003年,从青龙满族自治县农机学校校长岗位上退休的张树勤,自费收集科学种植养殖信息,无偿传授给农民。他自费订阅了《农村百事通》《河北科技报》等报刊,在自家墙上刷了一块长4米、宽1米的黑板,把收集到的化肥使用、鸡猪饲养、果树栽植、沼气修建等科技信息、天气预报等写到黑板上,并适时更换,成了乡亲们了解和学习农技知识的重要窗口。
  • 七旬老教师张文德和他的京剧班
  • 东光县老年大学京剧班成立15年以来,在年逾七旬的老教师张文德的培育带领下,已在市县远近闻名,同老干部夕阳红歌舞团一起公益演出不计其数。县里召开重大会议、重大节日、企业庆典等都要应邀演出,颇受观众欢迎。
  • 香河县有个老年诗社
  • 这个诗社由退休干部、退休教师组成,每周六相聚,以诗会友,从未间断。几年来,他们创作了大量脍炙人口的诗词作品,发表在省市报刊上的多达数百首。他们的作品,格调高雅清新、感情真挚、贴近生活,给人以鼓舞启迪和艺术享受。在廊坊市诗词学会举办的建设社会主义新农村诗词大赛中,全市15人获奖,香河老年诗社有4位老同志榜上有名。
  • 简讯
  • 肃宁县委老干部局为老干部编印了《明细表》,内容包括工资构成和增资情况、各项优抚政策、办理住转院及药费报销手续等,解答了老干部平时不断询问的问题,老干部普遍反映心里亮堂了。
  • 低氧与长寿
  • 低氧与健康的关系,目前在医学领域尚属前沿课题。人们早就发现,生活在高山地区的人平均寿命长,人们一度把这种现象归于高山地区的青山绿水,气候宜人,物产丰富,空气与水源未被污染等因素。毫无疑问,这些因素对健康和长寿是有利白%不过,进一步研究发现,山区的低氧环境是人体健康的重要因素之一。这是因为,高山空气稀薄,空气中的氧分压,也就是氧气的绝对值明显下降,但适度的缺氧可使心跳加快,心脏排血量增加,冠状动脉血流量增加,同时,呼吸运动也有所加强。于是,缺氧负荷产生了对心肺功能的锻炼效果,缺氧时造血机能旺盛,所以高原居民的红血球与血红蛋白都比平原居民高。
  • 健康饮食新发现
  • 健康和均衡饮食是拥有健康体质的第一步。某些食品具有预防和治疗疾病的巨大作用,因为它们含有植物化学物质,这类物质能够抵抗小到皮肤过敏、大到癌症的各种疾病。
  • [卷首名人]
    在毛主席身边摄影的回忆(钱嗣杰)
    [百姓故事]
    栽下10万“救赎”树,如画翠绿托举起(贾仁山)
    冰山下无语之爱:美国大叔和新疆小古丽的故事(克里木)
    [往事漫忆]
    逝去的帮工(冯立城)
    苦涩的苜蓿芽(杨晓青)
    又见炊烟(颜士州)
    [老人与社会]
    创业从退休开始,九旬老人打拼成百万富翁(东方)
    只要心有灵犀,何谓湖小湖大?——记德国“街头画家”周长青老人(张宁)
    [人物]
    大凉山女人传奇的漂流人生(志远)
    何振梁夫妇的奥运情怀(王梦悦)
    [历史长廊]
    老部长冯佩之冀中扫墓记(王凯符)
    叶剑英与弟弟叶道英鲜为人知的手足情(苗体君 窦春芳)
    [法律与生活]
    “职业家教”结恶果,妙龄少女杀掉狱警养父(阿成 韦娟)
    [亲情篇]
    多年父子成兄弟(钱国宏)
    爱在榆花飘飞时(兰子)
    [人生百味]
    小路(李庆拴)
    土味人生(何同桂)
    与大师随行(吴昊)
    春华秋实不老情(邵玉田)
    [古今中外]
    和珅抄家清单惊现江苏如皋(鞠九江 周益)
    鹳雀楼情思(章榕)
    [晚霞生辉]
    俺们的“贴心院长”——范广岭
    夕阳满天别样红
    [神州漫步]
    硬骨镇边城(王旭)
    在天津品茗赏戏(阮桦)
    [缤纷世界]
    韩国媳妇的“感恩教育”(曹琪玲)
    名人的最后遗言(李忠东)
    新西兰医疗制度见闻(傅昆)
    [怡情雅趣]
    春季养鸟正当时(贾云)
    择时择地话垂钓(宋桂林)
    长相思(陈福申)
    乡居(周峙峰)
    再游西柏坡(郭五堂)
    曹妃甸(常学贵)
    竹枝词(白梅俊)
    浣溪沙·春韵(张培勋)
    倒盆换土宜于春(华扬)
    旅游休闲伴收藏(连国庆)
    善于临摹 学好书法(梅子)
    [生活大观园]
    厨房中的“保钙”技巧(焦金梅)
    怎样当好婆婆……(靳桂珍)
    乍暖还寒,暖身食物来帮你(黄树海)
    月月食谱
    [医疗保健]
    什么是低血压?(王洪)
    低血压的防治和调养(沈尔安)
    怎样预防中老年人的体位性低血压?(骆卫松)
    六种方式与低血压过招(江艾)
    低血压也患脑梗死
    也应防治低血压(江西梅)
    欲长寿者应制气(吴国隆)
    [养生之道]
    从吃入手,让低血压者血压提高(周虹)
    文化修养与长寿(陶子)
    养生方法四则(项春)
    水乃防病养生之宝(柳守忠)
    [编读往来]
    征婚
    [工作研究]
    河北省举办省直离退休干部迎新春文艺联欢会(曹万鹏 梁立松 任占魁 胡博里)
    浅议开展退休职工管理服务工作的原则(果毅军 渠建林 杨继光)
    [政策咨询]
    关于调整事业单位因公伤残人员伤残保健金标准的政策问答
    [文摘荟萃]
    刊中报
    [开心乐园]
    开心乐园
    [老年工作]
    保定市老年文化事业万兴未艾(杨红梅)

    河北省领导走访慰问省级老干部
    李世文书法艺术散论出版
    让老同志监评老干部工作(郭新华)
    他热心推广农技知识(张晓慧)
    七旬老教师张文德和他的京剧班
    香河县有个老年诗社(陈卫彬)
    简讯
    低氧与长寿(卢丽敏)
    健康饮食新发现(刘共华)
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