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文献检索:
  • 我的笔耕人生
  • 从1995年到2010年,在退休后的15年中,我东奔西走地采访,废寝忘食地写作,矢志不渝地为科学家著书立传,先后出版了《钱学森》《钱伟长》《钱三强》《袁隆平传》《邓稼先》《何泽慧》《中国“三钱”》《原子世界的科学伴侣》等八部传记文学作品计200多万字。2005年,我被中国传记文学学会评为“当代优秀传记文学作家”。《钱学森》《钱三强》和《邓稼先》三部传记文学先后获得中国图书奖、国家图书提名奖、全国优秀青年读物一等奖!
  • “孝星”冯巩:用“相声疗法”拯救
  • “十杰母亲”突发重病 冯巩的母亲名叫刘益素,今年已91岁高龄。老太太出身名门望族,从辅仁大学毕业后,在天津市女二中任教。她嫁给北洋军阀冯国璋的孙子冯海岗——也就是冯巩的父亲时,人们无不称赞这是一桩门当户对、郎才女貌的美满婚娴。然而,正因冯巩的曾祖父冯国璋当过民国代总统,声名显赫,后来这个家庭被卷入了一场漫长的灾难。
  • 追梦芭蕾:快乐大妈 倾心演绎“不老的红舞鞋”
  • 天命之年追逐芭蕾梦 2002年秋天,在辽宁沈阳一家工厂做财务的王凤霞办了内退手续,她一下子清闲下来。家人上班后,她除了买菜、打扫卫生以外,基本无事可做了。想着上班时和同事们一起说说笑笑的情景,王凤霞不禁有些失落。
  • 我给爸妈当秘书
  • 别看老爸老妈都是普通市民,可他们晚年却拥有一个家庭专职秘书!谁?我! 我自幼对写作就有着浓厚的兴趣,各类稿件经常在一些报刊发表,在当地也算是小有名气的“土秀才”。老爸老妈退休后,每天翻看报刊编辑给我家寄来的样报、样刊,也禁不住跃跃欲试。我觉得老年人平时写点儿东西也是件练脑健身的好事情,于是就极力鼓励和倡导二老学写作,练投稿。我还把自己多年积累下来的写稿、投稿经验告诉他们,一来二去,二老还真就迷上了写作。
  • 《爱的奉献》有续篇,安徽小保姆和“棋圣”一家的不了情
  • 小保姆患上巨骨瘤。“棋圣”一家出手相助 1985年元宵节过后的一天,已经名满天下的围棋九段聂卫平从棋院回到家,看到家里多了位秀气腼腆的女孩。女孩看上去十五六岁的样子,衣着朴素,手脚利索。二姐聂姗姗介绍说:“这是小霞,老家安徽的,上午刚过来,帮着照顾一下家里。”接着,她又把聂卫平介绍给小霞,小霞怯生生地喊了声“哥”,就赶紧去忙活了。
  • 创造属于自己的一片天空——陈跛子夫妇和他们的农民青蛙漫画组
  • 2009年9月的一天,在河北邱县县城,一处馆区门口人来人往,热闹非凡,现场洋溢着喜庆的氛围——这是全国首家邱县农民青蛙漫画博物馆在举行揭牌仪式,同时也是“中国漫画金猴奖终身成就奖”的颁奖仪式和漫画作品展。
  • 老爸的“新闻发布会”
  • 一向深居简出、一脸严肃的老爸,突然变得活跃了起来、幽默了起来。早晨一起床,便三下五除二,把平时要吃半小时的早餐,几分钟就结束了战斗。手一抹嘴,道声“拜拜”,便消失在大街上的人群之中。中午回到家,一个劲儿催着快吃饭。饭一上桌,一阵狼吞虎咽后,又急急忙忙地走了。老爸的行动,使一家人感到纳闷。但大家都觉得这是好事,外出活动活动,总比待在家里要好得多,有道是千金难买老人笑,老爸开心健康,是一家人之福。
  • 北大校长周其凤:母亲的目光丈量我
  • 北大学子从湖南大山中走来 尚埠村离长沙100多公里,坐落在浏阳以南的一片群山之中。50年前,这里没公路,不通车,村民的穿衣吃饭,靠的是山上的一些产品。而周家,家底本来很薄,周其凤的父亲周常国常年生病,母亲抚养大三个孩子,确实不容易。不过,日子过得再苦,吴美华都没有苦过孩子。从没有进过一天学堂门的她,心里头更有一个朴实坚定的信念:一定要让孩子们做个文化人,走出这山沟,走到比浏阳更大的地方去……
  • 登上英国军情六处高位的苏联“鼹鼠”——间谍王子菲尔比
  • 深入虎穴窃敌情 金·菲尔比于1912年1月出生于印度的翁巴拉,他的父亲是当地最有名望的阿拉伯语学者之一,曾做过伊拉克的内政部长、丘吉尔的顾问以及约旦驻英国的首席代表等。为了给独生儿子创造大好前程,父亲很早就将他送往英国学习。17岁那年,菲尔比以优异的成绩考入剑桥大学,两年之后,因为接触到共产主义思想,他的人生发生了重大转变,与麦克莱恩和伯吉斯两位好朋友共同确立了要为共产主义事业奋斗终生的信念。1933年,结束学业后他很快加入了苏联情报机构,并在其后的几年中陆续在维也纳、英国、西班牙等国以主编、记者等身份展开秘密行动。
  • 大哥的谎言
  • 母亲生日那天,我因为工作忙没能回家,就往家里打了个电话。母亲兴奋地告诉我:“你大哥在外面干上美差事了,听说在一家大公司干什么白领呢!”母亲在电话里告诉我,大哥昨天晚上回的家,穿得西装革履,脚下的皮鞋亮得晃眼,头上的发型整得像电视里的大老板,虽然人还是那样既黑又瘦,但看上去精神多了。你哥好歹也熬出了头,我心里这块石头总算落地了。母亲掩饰不住喜悦地说。
  • 六旬儒商“畸形造子”引来麻烦一片
  • 苦恼儒商想办法“借腹生子” 李成贵算得上一名儒商,事业有成,但今年60岁的他身边无子是唯一的缺憾。李成贵的发迹史要从二十多年前说起。那时,他只是豫东乡下农村一个默默无闻的教书匠。上世纪90年代初,李成贵辞职,带着妻子范秀珍和女儿到郑州发展。因头脑灵活,没过多长时间,生意就做得风生水起,掘得了第一桶金。
  • 编笊篱往事
  • 笊篱,是一种漏水工具,现在都以金属制作了。五六十年以前,笊篱都用树条编织,以桑条最为结实耐用。上世纪50年代初,农村还是一家一户单干。我家是河北献县南紫塔村,以编筐、篮子、笊篱最为出名。每逢春节前入冬以后,是编笊篱的大忙季节,因为春节家家都要使新笊篱捞饺子。人们早早就开始了准备工作。先是挖“地窨子”,就是半阴半阳的地下室。
  • 60年前冀州的农村剧团
  • 冀州市徐庄乡北陈家庄,是我的出生地和青少年时代生活求学的地方。1947年,农民自发组织起一个业余剧团,完全是自愿参与,白手起家,只尽义务,没有报酬。但大家都很积极,逐步发展成拥有多个剧目、比较正规的百人左右的戏曲表演团体,一直存在到1954年农业合作化时期。在那几年里,业余剧团每到冬闲搞排练,过年时从正月初一到十五,每天下午和晚饭后唱两场戏,二十五和二月二还要分别唱一天。适应那时无电影电视、文化生活贫乏的需要,很受广大农民群众的欢迎。时隔半个多世纪后,一些老人回忆起来仍津津乐道,有些故事久传不衰。
  • 家乡昔日的盐碱地
  • 我的老家在黑龙港流域的深州市东南部,上世纪60年代以前,这里是有名的盐碱窝儿。1938年我出生后直至19岁参军,一天也没有离开过养育我的这片热土,这里的一沟一坎、一草一木深深地刻在了我的脑海里。我们村地处这片盐碱地的中心地带。村不大,只有72户350多口人。1100多亩土地中能长全苗的只有村西较高的300多亩,好年景亩产也不过200多市斤。
  • 晨练“地书”的田老师
  • 在唐山市南新东道附近,每天清晨,总有许多人在公路两侧人行道上晨练,有的跑步,有的打拳,有的健步走,还有的练习倒步走。其中有一位田老师练习“地书”,格外51人注目。田老师练“地书”时,手持一只手杖长的大笔(笔头是用海绵做的),蘸上水,在路边沥青路面上写写画画,笔走龙蛇,挥洒自如。“地书”的字体既有行书,又有隶书与草书,有时还画些动物或人物,甚至为行人画肖像速写,寥寥数笔,人物形象跃然地上,栩栩如生。令人叹为观止。
  • 罢园之乐
  • 记得母亲常说,“秋后的茄子罢园的瓜”。到了秋天,大概是气温适宜的缘故,茄子长势非常喜人,跟夏天干巴无力的样子简直两个样子,这尚好理解。可是为什么各种瓜类要在罢园之时显露出顽强的生命力,长得鲜亮水嫩,让人欲摘而不忍,莫非它们也知道生命即将走到尽头,故而使出全身的力气,把丰硕的果实留在人间?
  • 难忘那床百家被子
  • 1953年夏末,我以榜首的考试成绩被始建不久的县城初级中学录取。山区出了“状元郎”,小村一片欢腾。三五日红火过去,父母脸色由晴转阴,尤其是母亲,仿佛有块千斤巨石压在心上。那时候,庄户人家的光景过得相当苦寒。就说穿戴吧,谁家都是一年里难得添置一两件新衣物。“新三年旧三年,缝缝补补又三年”和“新哥旧妹,传给幺弟”的乡语,说得毫不夸张。譬如,叠卷在炕角的一片二尺长宽的旧羊毛毡和一块上裸臂膀下露踝脚的补丁摞补丁的被子,就是我夜里睡宿用的全部家当。
  • 家有“啃小族”
  • 好友大磊最近正在为结婚的事忙活,俗话说,人逢喜事精神爽,但是大磊却怎么也高兴不起来。那天,他把我们几个要好的哥们儿邀到一块儿,面露难色地说,新房刚装修完,实在拿不出一些钱购买一些必需品了,问我们能否借些钱给他。大磊的情况我们非常清楚,他在家里是独子,虽说有一份相对稳定的收入。但是父母都没有工作,家里的日常开支都需要他一个人支撑。既然朋友遇到了难处,我们也不能袖手旁观,大家纷纷表示愿意解囊相助。
  • 学会享受慢生活
  • 三个月前,在工作压力面前,我成了一个焦虑症患者。失眠早醒,恐惧莫名,胸闷心慌,呼吸急促。医生说是焦虑症。那种感觉真是铭心刻骨:像溺水的人一般无助,像独自流落到黑沉沉的荒芜之岛,像死神随时要将你带到死亡的黑幕中……像,又不全像,焦虑恐惧之感,宛如天罗地网,越收越紧,让我呼吸不得,无法摆脱,无处可逃。
  • 学会拥抱
  • 那年,八十岁的婆母沉疴不起,丈夫心痛地抱住母亲,沾满泪水的脸贴在母亲的脸上。突然,奇迹发生了,监视仪器上婆母一直不正常的心律趋于正常了。当医生的姐姐哭着说:“妈知道儿子抱着她呢。”
  • 把握好退休后“黄金十年”
  • 那日初中同学聚会,席间谈天说地兼忆往,自是滔滔不绝;其间忽有同学提到“黄金十年”共勉。他说人的一生,六十五岁至七十五岁间的十年,是段如黄金般宝贵的岁月,是自己可以支配且还有能力去实行的最后十年,错过了,就只有望着天花板等大限到来。所以要充分把握。
  • 娱乐节目同样可以高雅
  • 如今,收视率似乎证明了电视媒体的一切。于是,大量相亲、调侃、走秀等娱乐节目充斥了我们的视野,享乐主义、拜金主义等错误的价值观侵袭着电视观众。逢场作戏的相亲节目无聊至极,装疯卖傻的表演拙劣可笑,女的装男的、男的扮女的举止变态丑陋。这一切都让观众不堪入目,有时候让人觉得这个世界简直太疯狂了。
  • 《杨三姐告状》的历史真实
  • 《杨三姐告状》是一出久演不衰的著名评剧,演的是1918年发生在河北滦县的一个真实故事:富户高贵章之子高占英娶贫女杨二姐为妻,却与其大嫂、五嫂通奸。杨二姐发现此逆伦之事后,高占英串通二嫂将二姐杀害。杨三姐随母奔丧,发现二姐手指有伤,疑其被害,遂赴县衙告状。牛县长受贿,诉讼未果。杨三姐赴天津高等检察厅上告。几经磨难,真相大白,高占英伏法。
  • 美国人贝尔如此抗癌
  • 贝尔的没心没肺是出了名的,整天都是嘻嘻哈哈地傻乐,什么事都不放在心上。那天中午,贝尔还在公司的“公共吧”里泡着一杯咖啡,和我开着一些玩笑。下午,就听人说,贝尔得了癌症,刚去医院检查过。从贝尔的状态看,怎么也看不出他是一个得了绝症的人。我小心翼翼地找贝尔试探,以辨事情真假。贝尔很坦然,也很若无其事地说,他确实得了癌症,要经常看看医生。然后,他不忘补充一句:“不要告诉同事们,我不想他们为我担心。”
  • 诗意蟋蟀鸣
  • 蟋蟀,又名“促织”,俗称“蛐蛐”,曾经是无数骚人墨客吟咏的题材。蟋蟀入诗最早见于《诗经》,其中有“季夏之月,蟋蟀居壁”“处暑蛩鸣”“立冬蟋蟀入室”等诗句。《豳风·七月》对蟋蟀的记述更为详细:“七月在野,八月在字,九月在户。十月蟋蟀,人我床下。”而《国风·唐风》中有一首诗的题目就叫《蟋蟀》,诗中写道:“蟋蟀在堂,岁聿其莫”“蟋蟀在堂,岁聿其逝”“蟋蟀在堂,役车其休。”其大意是说:不知不觉间,蟋蟀已经来到我的家里,日月流转,稍纵即逝,就让我们尽情享受美好的生活吧!在汉代《古诗十九首》之七中,我们也可以听到蟋蟀的吟唱:“明月皎夜光,促织鸣东壁。”
  • 笔名的烦恼
  • 少年时喜读文学大师们的作品,遨游在他们营造的情境之中,体会丰富的情感和博大的胸怀。值得一提的是,还非常羡慕大师们的笔名,虽然短短两三个字,却像一部厚重的作品,明确表达了他们的情感和志向,让人回味无穷。例如鲁迅,一个迅字,就想到他不畏强权的凌厉气势,敢作敢为的战斗精神和忧国忧民的高尚品德,还有茅盾、老舍等大师的笔名,同样让人油然而生敬意。
  • 当大师遇上大师
  • 民国时期,西风东渐,大师辈出。鲁迅是文艺界的领军人物之一,其杂文似匕首如投枪,针砭时弊,唤醒国人。林语堂号称幽默大师,以英文写作而名扬海内外,提倡“以自我为中心,以闲适为格调”的小品文,是论语派的主要人物。林语堂和鲁迅,两人可谓都是大师。当大师遇上大师时,难免会有交集,有碰撞,也有争执或误会。林语堂小鲁迅十四岁,林语堂初到北京大学时,当时北大教授已经分成了两派。
  • 李广射虎穿石与打虎石水库
  • 古时候河北平泉属右北平辖地。右北平郡是战国时代燕国为抵御东胡而设立的五个军事边郡之一。秦始皇时保留了五郡,至西汉,为抵御匈奴仍沿用。西汉名将李广曾镇守在此。李广,生年不详,卒于公元前119年,今甘肃秦安人。汉文帝时,因抗击匈奴有功被封为散骑常侍。元光元年(公元前134年)为卫尉,公元前128年(汉武帝元朔元年)始任右北平郡太守。因该地距营州治所龙城(辽宁朝阳)不远,故将李广称为龙城“飞将军”。
  • 居延古道凭吊黑城
  • 汉唐时代的“塞上草原丝绸之路”,史称“居延古道”。居延古道,以“居延海”地带为中心,东通内蒙古河套,称“东路”;南沿弱水流域通到甘肃河西走廊,称“南路”,南路北路总长千里。居延南路的弱水,是一条内陆河,源于祁连山北侧,经甘肃高台县和金塔县流向内蒙古额济纳旗的居延海。这条河流,在沿线的沙漠、戈壁之中穿过,培育出一条长长的绿洲带。牧民在水草丰盛的绿洲上牧牛牧羊牧马牧骆驼;汉唐帝王也派将士到这绿洲上建城立塞设关守疆;
  • 卢旺达:穿着破烂也犯法
  • 卢旺达是非洲最不发达的国家之一,提到它,很多人脑海里都会浮现出一副脏乱差的画面,而到了那里却忍不住怀疑自己穿越到了一个超级发达的国家。无论城镇还是乡村,道路都规划有序,打扫得干干净净,根本看不到苍蝇蚊子到处乱飞的情况。
  • 加拿大老人老有所养
  • 加拿大是一个人口老龄化非常严重的国家,今年春天,我们来到蒙特内尔,无论行走大街小巷、公园社区,都会发现很多老人。目前,加拿大老人数量增至儿童总人数的1.5倍。然而,加拿大是一个经济非常发达的国家,2011年底统计数据显示,人均净收入达到13万欧元,这不得不让人惊叹其富有的程度。据加拿大老年协会预计,到2012年底,加拿大老人将超过750万,而6到15岁的儿童数量只有400万。2011年在全球金融危机的情况下,加拿大的财政收入仍持续上升了1.1%,由此可见,加拿大人的日子越来越富裕。
  • 客家的堂号和堂联
  • 客家是汉族的一个分支,是中华民族的重要组成部分。客家人由于历史原因,经过几次由中原地区向南迁徙,形成了牢固的“根”“祖”“宗”的观念,具有特别浓厚的怀乡意识,对先祖望族在中原的历史念念不忘,并以各种形式表达荣耀感、优越感和自豪感。这是历史形成的一种潜在观念意识。这种文化意识,对于客家人的思想、行为、心理、风俗、道德等起了很大的主导、规范和指导作用。客家族谱、家谱中的堂号、堂联就是典型的一例。客家人的堂号、堂联,是极富特色的一种文化现象,是研究客家迁徙史、发展史、社会心理、文化传统的重要资料,具有很高的价值。研究客家历史,必须研究客家族谱家谱,必须研究堂号、堂联。
  • 飞天颂
  • 振翮雄飞薄九重,神州赴约会天宫。扶摇直上三千里,万国仰看中国龙。
  • 神九与天宫成功对接
  • 喷火穿云射碧空,中华神九会天宫。英雄儿女草原笑,赢得寰球共望东。
  • 赞“神女”刘洋
  • 巾帼刘洋飞太空,铄今震古女英雄。千山万水奏新曲,四海五洲歌大风。不让须眉夸好汉,敢教日月逐芳踪。增辉华夏航天史,世纪嫦娥建伟功。
  • 世外桃源
  • 风摇枝杪曳葱纱,百卉编成七彩霞。林海丛中无市井,草原深处有人家。一筝甘洌潺潺水,满地清新嫩嫩芽。最是清晨升旭日,流丹缥缈绘山崖。
  • 观友人作画
  • 下笔游龙意在先,听涛观海扫云烟。兼收并蓄胸襟阔,就简删繁写大干。
  • 临江仙·夜修
  • 灯下凝神填小令,细将字句调烹。词洋藻海选精兵,敲文学岛瘦,炼意效渊明。万事洞明穷表里,杂芜丛里寻蘅。任它斗转草枯荣,不期骐骥越,宁信弩弓成。
  • 黄河
  • 滚滚波涛日夜流。五分澎湃五分柔。民心也似黄河水,亦可沉舟亦载舟。
  • 怀杜甫
  • 胸怀年少凌云志,忧国忧民唱大风。一路悲歌来蜀地,数间茅屋庇诗翁。忽闻蓟北飘唐帜,狂喜剑南归病鸿。梦想趋襄回故里,情悲贫命死湘中。
  • 鹧鸪天·人生
  • 尽瘁亲躬事未休,半生自律误潮流。虽无财运发家业,却有丹心做子牛。华月逝,旧情留,辛勤简朴度春秋。夕阳美好光阴短,吟赋诗文乐白头。
  • 清平乐·偶题
  • 索居林杪,故旧阶前少。素有诗书相与好,尚得琴心未老。蓬庐玉键清筝,高山流水和鸣。不见昔人喝彩,听檐挂满繁星。
  • 卖豆腐
  • 星河暗转半轮清,茅舍疏篱小磨停。香径平林挑担去,城门又响木梆声。
  • 踏莎行·忆中小院
  • 小枣盈枝,葡萄满架。鸟儿觅食纷飞下。高瞻柿子坐梢头,遮阳送我清凉夏。梦里萦回.闺中未嫁。夕阳落去星儿挂。微风最解女儿心,幽幽似说知音话。
  • 略说民国纪念铜币
  • 辛亥革命推翻了在中国延续二千多年的封建帝制,建立了民主共和制度,这是一个值得纪念的划时代的历史事件。通过流通最为广泛的钱币形式予以纪念,是最佳选择之一。本文专就辛亥年及其后的数年问发行的纪念铜币作一简略介绍。
  • 镜之境
  • 揽镜自照,美丑自知,清亮如月,真伪明了。曾子日:吾日三省吾身。我想,我等普通之人,能够做到每晚一省——照颜面之镜,得以容光焕发;照心灵之镜,则可为修身养性了。
  • 小白菜拉近了邻里关系
  • 老伴从农村迁来钢筋水泥的县城居住,积习难改。她离不开黄土,便奇思妙想,从拆迁废墟上捡拾来砖头,在租房门前水泥晾台上垒了一个正方形菜畦,提塑料桶在大街的花草带里挖来黄土,填充空畦内,又捡来沤黑的碎树叶掺入土中为肥,捣匀平整好。然后,浇水沉淀,再松土、开沟、播上白菜籽儿。春阳高照,不多日,畦内便钻出星星点点嫩芽儿,不久便绿油油一片,钢筋水泥世界,如沙漠绿洲,引左邻右舍前来观赏。
  • 冷泉妙联千秋对
  • 杭州西湖西北的灵隐山麓有座飞来峰,嶙峋突兀,怪石森列,树木浓郁,根生石外。东晋咸和元年,天竺国(印度)高僧慧理登山,感叹道:“此乃天竺国灵鹫山之小岭,何以飞来?”飞来峰因以得名。峰下涧水寒彻,有亭依涧而立,自居易来游,题亭额曰:“冷泉。”苏轼来游,于其后加一“亭”。明代书画家董其昌为冷泉亭撰书一副楹联:
  • 石头剪子布,快乐做家秀
  • 原来我和老伴都上着班,原则分工是我主外,老伴主内。后来我退休了,主外就无多少事可做。这时,老伴就给我商量说:“老李呀,你退休了,我还上着班,今后是否你把家务都担负起来?”我说:“小意思,还不是就那点儿事,抹桌墩地,做饭洗衣,刷锅洗碗,倒倒垃圾,铺床叠被,采购东西。我全包了。”
  • 中药是否煎得越浓越好?
  • 有一朋友问,他母亲因感冒,去医院开了一些中药回家。母亲总是说中药煎得时间越长越浓越好,于是每次煎的时间很长。甚至2小时以上,把药煎得浓浓的,母亲认为这样才能把中药成分尽可能多地煎出来。可吃了10服中药,母亲的病情不但没好转。咳嗽、咳痰反而厉害了。何故呢?
  • 月月食谱
  • 时令进入冬季,老人、儿童、体质虚弱者或慢性消耗性疾病患者,生理耐寒能力差,这时老人和儿童尤其需要补充优质蛋白质,以增强肌体免疫力。老人冬季宜常吃粗粮、杂粮和薯类,如:玉米、养麦、燕麦、红薯、马铃薯、兔肉、动物血、动物肝、豆腐、虾皮、虾米以及带色带叶蔬菜,这些都适宜冬季进食。此外,老年人冬季还应进行一些锻炼以增强肌体免疫力。
  • 营养不良六信号
  • 你是不是经常觉得身体会出现一些小毛病?比如牙龈经常出血、头发干燥脱落、嘴角干裂、舌头发炎水肿。这些虽然不是什么大病,但是你可知道,这些小毛病正发出一些信号:也许你正缺乏某种营养。若能重视这些信号,为自己的身体及时补充所需营养,就能重返健康之列。
  • 当心药物吃掉你的美丽
  • 影响健美的因素很多,如年龄、饮食、睡眠等。随着对药物副作用的研究,许多药物对人的健美的影响,越来越受到人们的重视。
  • 老年人锻炼莫入误区
  • “生命在于运动”,这是颠扑不破的真理。人到了老年,代谢缓慢,组织器官老化,若懒于运动,势必造成血流不畅,进一步加速肌体衰老。所以,老年人适当地进行一些力所能及的运动,对延缓衰老和保持健康的体魄是十分重要的。但老年人的健身锻炼也必须适应其自身特点,莫入误区。
  • 晨起“一分钟”保健操大有益
  • 人们熟睡时,大脑皮层受到抑制,皮下中枢神经兴奋增高,处于抑制状态。如果苏醒后立即坐起来和下床直立,是非常危险的,往往就在这一瞬间,会发生心脑血管疾病。因为这时血液黏稠,血流量缓慢,脑部缺血缺氧,特别是高血压和心脏病患者更应注意。所以早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢做10分钟保健运动,这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。
  • 警惕小伤口引发压力性溃疡
  • 日常生活中,人们总不可避免受到一些轻微创伤,碰到这样情况,不少人往往是简单处理一下,不当一回事。但就是这个不起眼的小伤口,如果不及时正确处理,则有可能会引起皮肤坏死、溃烂、骨髓炎等严重后量。俗话说,“堤溃蚁穴”,其实,同样道理,一个小伤口也能引发致命的大病。
  • 药茶的妙用
  • 茶不仅单独使用有医疗保健作用,还可和蔬菜如丝瓜、萝卜、葱、蒜、姜及佐料糖、醋、盐等同煎共饮,防治疾病。下面介绍几种药茶的妙用。 1.米茶:大米100克、茶6克。茶叶用沸水冲泡6分钟,滤去茶叶,加入洗净的大米,煮成稀饭,每日吃一次,有和胃消积之功。治疗胃脘胀闷、消化不良等症。
  • 长寿老人饮食的十大爱好
  • 健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家通过大量调查发现,长寿老人的日常饮食有十大爱好。 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥。历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居饮食》说:“粥为世间第一滋补食物。”粥易消化、吸收,能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈山说:“老年,有竞日食粥,不计顿,亦能体强健,享大寿。”
  • 古代名人的养生之道
  • 老子是春秋时期伟大的思想家、哲学家,其五千言的著作《道德经》,被后世奉为道家经典。老子不但是道家学派的创始人,同时还是个养生家,据说活了160多岁。《史记》中曰:“盖老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也。”
  • 河北省委老干部局召开理论学习中心组会议围绕大局谋划推进老干部工作
  • 近期,河北省委老干部局召开为期一周的局理论学习中心组会议,深入学习胡锦涛总书记在省部级主要领导干部专题研讨班开班式上的重要讲话精神,学习李源潮部长对召开干部离退休制度建立30年老干部座谈会作出的重要批示和沈跃跃常务副部长在座谈会上的讲话精神,学习省委书记张庆黎、省长张庆伟在省委理论学习中心组会议上关于着力改善发展环境、着力改善生态环境的讲话要求,围绕贯彻落实中央、省委的重要决策部署,回顾总结今年以来的老干部工作,安排部署今年后几个月的工作。会议采取分散自学和集中研讨相结合的方式进行,省委组织部副部长、老干部局局长张增良分别在开班动员和会议结束时讲话,省委老干部局局务会成员、各处室和局属单位主要负责同志参加会议。每位同志都结合工作实际,撰写了学习体会文章并交流发言。
  • 省委老干部局组织各市离退休老干部局局长休养、座谈
  • 8月26日至31日,省委老干部局邀请各市的11名离退休老干部局局长到北戴河进行了为期一周的健康休养。休养期间召开座谈会,省委组织部副部长、老干部局局长张增良出席会议并作了重要讲话。省委老干部局副巡视员高建华主持会议。座谈会广泛征求了各市老局长们对我省老干部工作的意见和建议。老局长们回顾了干部退休制度建立30年来我省老干部工作所走过的光辉历程,充分肯定了近几年我省老干部工作所取得的巨大成就和突破,对发展老干部产业,做好退休干部服务管理以及加强对老干部工作的巡视和培训等方面提出了建设性的意见和建议。
  • 乐亭有个红色艺术团
  • 乐亭县夕阳红艺术团,二十多年来始终坚持为党而歌、为民奉献的主旋律。这个活跃在乐亭城乡的艺术团体,先后义务演出1200余场次,观众达70万人次。艺术团所到之处,受到各级单位、广大群众的热烈欢迎和一致好评。
  • 积极做好老干部工作 为建设经济强省和谐河北作贡献
  • 张庆黎书记在省第八次党代会报告中提出:“当前,河北改革开放和现代化建设已经站在新的历史起点上。凝聚全省人民的智慧和力量,紧紧围绕建设经济强省、和谐河北的战略目标,励精图治,开拓进取,不断夺取建设小康社会新胜利,这是时代和人民赋予我们的庄严使命!”新时期的号角,再次推动了在新的起点上建设经济强省和谐河北巨轮的起航,召唤着全省人民坚定信心、锐意进取,同心同德、奋发图强,努力创造河北更加光辉灿烂的明天,也极大地鼓舞着我们老干部工作者,为建设经济强省、和谐河北作贡献的热情。
  • 提高认识 创新发展 充分发挥老年大学阵地作用
  • 随着我国老龄化社会的快速到来,华北油田矿区的离退休人员也日益增多。在优化服务、加强管理的同时,如何满足老同志不断增长的精神需求是老年教育面临的一个新课题。作为企业老年教育的主阵地,老年大学必须不断强化思想性、引导性、针对性、辐射性,在构建终身教育体系及和谐社会建设中发挥重要作用。’
  • 河北省举办省直(中直)机关老干部处长“纪念干部离退休制度建立30周年,迎接党的十八大胜利召开”主题培训班
  • 8月29日至9月7日,河北省省直(中直}机关老干部处长“纪念干部离退休制度建立30周年,迎接党的十八大胜利召开”主题培训班在石家庄成功举办。来自省直(中直)近百个单位的老干部处长和主管领导、省委老干部局局长张增良同志出席开班式并作动员讲话。培训期间,学习传达了中组部总结干部离退休制度建立30年来老干部工作座谈会有关精神,省委老干部局副巡视员高建华同志就离退休干部生活待遇有关政策进行了专题授课辅导,省社科院社会发展所所长周伟文同志作了题为《人口老龄化社会特征与老年群体的社会服务管理》的专题报告,保定市委老干部局、平山县委老干部局、平乡县委老干部局、
  • “时代领跑者——大型绘画、书法、摄影展”河北巡展开幕式在秦皇岛举行
  • 前不久,由中国文联、中华全国总工会、中国关心下一代工作委员会、中共河北省委组织部主办,中共河北省委老干部局、河北省关心下一代工作委员会、河北省总工会、中国文学艺术基金会、中国“五老”公益工程组委会承办的“时代领跑者——大型绘画、书法、摄影展”河北省巡展开幕仪式在秦皇岛市隆重举行,这次巡展活动是今年三月在石家庄举行的“时代领跑者——河北之行”系列活动的一项重要内容。
  • 关于加快建立高龄老人生活补贴制度的政策问答
  • 问:河北省关于加快建立高龄老人生活补贴制度是如何规定的? 答:根据《河北省老龄事业发展规划(2011-2015)》和省政府《关于加快推进养老服务体系建设的意见》(冀政12010)72号)要求,为进一步完善老年人优待政策,在全省逐步建立和完善高龄老人生活补贴制度,经省政府同意,河北省民政厅下发了《关于加快建立高龄老人生活补贴制度的指导意见》(冀民[2012]63号),具体指导意见是:
  • 心善是人性固有的美
  • “宝贵财富”。是党和人民对老干部的尊称,而服务管理这笔宝贵财富的人所具备的人格品质就是善良。我在省纪委退休,对于单位老干部处新来的女处长王敬珍,有着深厚的感激之情。王处长面善但带几分严肃.行为举止稳健大方。接手老干部处工作以来,点点滴滴都是用心做好。单位集体活动时她为老同志们端茶倒水,出行活动时不厌其烦叮嘱并主动搀扶老同志,平时有机会就坐到老同志们的身边聊聊贴心话。
  • 邯郸县“六项制度”做好老干部工作
  • 近年来,邯郸县委老干部局从建立和完善老干部工作机制入手,重视落实老干部待遇。切实保障了老干部的各项需求。有力夯实了老干部工作基础。使老干部各项工作在创新发展中稳步推进。
  • 玉田县老促会为老区村办实事
  • 去年以来,玉田县老促会坚持以“办实事,见实效”为工作目标,为本县30个老区重点帮扶村筹资金、增设施、上项目,老区村生产生活条件得到明显改善。一是结合村情科学谋划致富项目。县老促会争取帮扶资金227万元,拉动项目投资2400多万元,先后扶助33个种植、养殖农业项目建设投产,建成2个存栏200头以上的养猪小区、5个100头以上的肉牛养殖小区、20个5000只以上的养鸡养鸭小区、11个5亩以上的甲鱼养殖小区、3个10亩以上的蔬菜大棚小区、4个200亩以上的果园,有力推动了老区村产业结构调整,促进了农民收入增速。
  • 让老干部党员放心的好书记、协助员周平安
  • 博野县的周平安2004年退休,2007年开始担任博野县博野镇离退休干部党支部书记、协助员,分管十个村的离退休干部党员78人。他时刻关心爱护老干部党员,工作成绩出色。博野镇老干部党支部被评为优秀党支部,周平安被评为优秀共产党员。
  • 张家口市开展“老干部下基层、进乡村、献爱心”义诊活动
  • 张家口市总工会和市军队离退休干部第二休养所联合进驻崇礼县圪嘴子村开展“下基层、进乡村、献爱心”义诊活动,让村民在家门口享受到离退休干部的关爱和医疗专家的优质诊治服务,受到村民的欢迎和好评。
  • 简讯
  • 根据省委组织部《关于建立特困离退休干部帮扶制度的意见》文件精神,唐山市委老干部局对生活特别困难的离退休干部进行资金帮扶。对家庭生活特别困难的(22家机关事业单位、8家市直企业)29名离休干部和42名退休干部每人发放了2000元至5000元补助款。
  • 十八大代表新增何人
  • 2270名党的十八大代表已经全部选举产生。相比十八大代表名额增加了50名。之所以新增代表,主要是考虑要适当增加来自生产和工作第一线的代表。在总量略有增加、结构比例调整的情况下,十八大代表中产生了哪些新面孔?
  • “东南亚制造”难撼“中国制造”
  • 东南亚已经成为那些希望使投资地更加多样化的投资商的目的地。据英国《金融时报》报道,日本以出口为导向的制造商,如世界上最大的轮胎制造商普利司通、松下电器集团都正在越南设立工厂。据称,越南的非熟练工人工资通常只有中国南方地区的1/3到一半。作为全球领先的相机镜头品牌,腾龙设立的第一家海外工厂在中国珠三角的佛山市,而现在该公司计划在河内附近建厂,投资1300万美元。
  • 中国社会面临“五大挑战”
  • 北京国际城市发展研究院联合中国社科文献出版社发布了中国首都《社会管理蓝皮书——中国社会管理创新报告》。报告揭示,随着中国进入经济和社会转型的关键时期,一些矛盾和问题集中凸显,给当前的社会管理带来五大困难和挑战。一是外来人口“流入易”与“融入难”并存。以农民工为主体的流动人口在劳有所得、住有所居、学有所教、病有所医、老有所养等方面依然无法拥有和流入地居民一样的平等权利,无法真正地融入当地。这使得城市社会管理压力加大,环境和安全隐患增加。
  • 养老金“双轨制”两端渐行渐远
  • 国家审计署发布的审计报告显示,从2005年至2006年,我国企业职工养老金年均增长13.4%,由2005年的每人每月713.25元提高到2011年的每人每月1516.68元,跑赢了CPI。但是,我国养老金替代率却呈下降趋势。因此,养老金连年上涨,退休职工生活水平未有太大提高。养老金替代率是指劳动者退休时,养老金领取水平与退休前工资收入水平之间的比率。
  • 北京警方支招应对网购陷阱
  • 截至去年年底,中国网民总数达到5.13亿。其中,网络购物用户规模达到1.94亿人。但是,在网络购物用户中,31.8%的网民曾直接遭遇诈骗网站,网购遇骗网民规模达到6169万人。北京市公安局官方微博“平安北京”就罗列了网购几大陷阱,并为网友提供应对绝招。
  • 留住罪证,永远!
  • 记者近日从侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆获悉,该馆目前正按照国际标准深度抢救侵华日军南京大屠杀幸存者证言,通过全程展示幸存者人生历程揭示日本侵华战争的罪恶。根据纪念馆掌握的信息,目前存活于世的幸存者仅200人左右,他们的平均年龄超过80岁。纪念馆馆长朱成山介绍,此次证言抢救将更注重展现侵华日军南京大屠杀滔天罪行对幸存者整个人生的影响,借此告诉世人,战争带给世人的不只是一时的伤痛,而是会影响到受害者、经历者的整个人生,从而更深层次地反映出侵略战争的罪恶。
  • 三类官员形象危机严重
  • 什么样的官员容易发生形象危机?由中国人民大学危机管理研究中心主任唐钧牵头完成的《形象危机应对报告(2012)》给出了答案。唐钧和课题组成员对2012年前四个月31个省区、市的政府形象危机进行了排名,研究发现,“窗口型”官员、“贴近群众型”官员和“准官员”三类群体受关注度高,形象问题较为严重。
  • 健康指标瞄准中等发达国家
  • 近日发布的《“健康中国2020”战略研究报告》将我国国民健康指标瞄准中等发达国家。卫生部部长陈竺说,该研究提出了“健康中国”重大战略思想,为提高人均预期寿命纳入“十二五”国民经济和社会发展主要目标体系提供了重要循证依据。“健康中国2020”战略研究构建了一个体现科学发展观的卫生发展综合目标体系,将总体目标分解为可操作、可测量的10个具体目标。
  • 一、名人的幽默故事
  • 启动的烦恼 启功是世界闻名的学者、书法家。前来求字、求文、求教、求事、求赴会的人太多,他就觉得自己好比动物园的“大熊猫”。这让他感到很烦恼,在门口贴了张字条:“大熊猫病了。谢绝参观。”但是,打扰者还是像以前一样,仍络绎不绝。于是,他又贴了一张字条:“启功冬眠,禁止敲门。如有违者,罚款一元。”还挂了一个“罚款袋”。
  • 二、故事谜
  • 新媳妇巧改婚联 相传,从前某地有户姓刘的人家,祖孙三代目不识丁。这一年新春,大儿子娶媳妇,求助一位乡间私塾先生写婚联。因招待不周,这位老塾师竞为刘家写了一副丧气联:
  • 漫画与幽默
  • 舌尖养生话五谷
  • 目前国际上流行一句叫做“把药房变成厨房”的口号,其实很久以前,我们的老祖宗就早已挖掘出食材里的健康玄机,他们将那些带着土地气息和米面甜香的五谷杂粮视为养生真谛,总结出了“药食同源”“一谷补一脏”的养生食疗法。比如五谷杂粮中的小米可养脾、大豆可养肾、高粱养肝益胃等等。这些很值得我们效仿和学习,如果每天根据自己的体质,合理适量地食用五谷杂粮,不仅能均衡饮食,更能起到养生的作用,比盲目追崇市面上那些五花八门的保健品更安全更可靠。下面介绍几种五谷杂粮的作用和吃法。
  • 全国离退休干部“诗书画影抒情怀、喜迎党的十八大”作品展在北京举办
  • 为纪念我国干部离退休制度建立30周年,喜迎党的十八大胜利召开,中组部老干部局与全国16家老干部部门主管刊报开展了“诗书画影抒情怀、喜迎党的十八大——全国离退休干部诗词书画摄影作品展”活动。这是继往年开展的一系列影响大,反响好的主题活动后,今年开展的又一重大主题活动。此次作品展活动于9月18日至20日在北京农业展览馆成功举办。
  • 全国离退休干部 “读书画影抒情怀,喜迎党的十八大”河北参展作品选登
  • [卷首名人]
    我的笔耕人生
    [百姓故事]
    “孝星”冯巩:用“相声疗法”拯救(碧云天)
    [老人与社会]
    追梦芭蕾:快乐大妈 倾心演绎“不老的红舞鞋”(绚丽)
    [亲情篇]
    我给爸妈当秘书(刘锴)
    [百姓故事]
    《爱的奉献》有续篇,安徽小保姆和“棋圣”一家的不了情(红枫)
    [老人与社会]
    创造属于自己的一片天空——陈跛子夫妇和他们的农民青蛙漫画组(安彪)
    [亲情篇]
    老爸的“新闻发布会”(郑桂初)

    北大校长周其凤:母亲的目光丈量我(徐炯权)
    [历史长廊]
    登上英国军情六处高位的苏联“鼹鼠”——间谍王子菲尔比(史云)
    [亲情篇]
    大哥的谎言(铃带雨)
    [法律与生活]
    六旬儒商“畸形造子”引来麻烦一片(小非)
    [往事漫忆]
    编笊篱往事(郭凤台)
    60年前冀州的农村剧团(陈进甲)
    家乡昔日的盐碱地(冰淇)
    晨练“地书”的田老师(阳刚)
    [亲情篇]
    罢园之乐(谢汝平)
    [往事漫忆]
    难忘那床百家被子(陈俊林)
    家有“啃小族”(张永生)
    [百姓论坛]
    学会享受慢生活(董成家)
    学会拥抱(雪里梅)
    把握好退休后“黄金十年”(王祖远)
    娱乐节目同样可以高雅(殴阳国)

    《杨三姐告状》的历史真实(杜盛兰 肖波)
    [人生百味]
    美国人贝尔如此抗癌(马莉)

    诗意蟋蟀鸣(韦良秀)
    笔名的烦恼(谢萍)
    当大师遇上大师(彭忠富)
    李广射虎穿石与打虎石水库(王翠琴)
    居延古道凭吊黑城(申身)
    卢旺达:穿着破烂也犯法(汤小小)
    加拿大老人老有所养(颜士州)
    客家的堂号和堂联(赖广昌)
    飞天颂(浪波)
    神九与天宫成功对接(王文民)
    赞“神女”刘洋(吕有吉)
    世外桃源(赵俊岩)
    观友人作画(杜启良)
    临江仙·夜修(张瑞仙)
    黄河(陈永安)
    怀杜甫(刘显庭)
    鹧鸪天·人生(王国章)
    清平乐·偶题(段智慧)
    卖豆腐(范俊荣)
    踏莎行·忆中小院(祁国明)
    略说民国纪念铜币(赵德润)
    [人生百味]
    镜之境(王庄林)
    小白菜拉近了邻里关系(刘凤元)

    冷泉妙联千秋对(刘玉莉)
    石头剪子布,快乐做家秀(李庚春)
    中药是否煎得越浓越好?(李艳鸣)
    月月食谱
    营养不良六信号(项春)
    当心药物吃掉你的美丽(吴圣利)
    老年人锻炼莫入误区(韦公远)
    晨起“一分钟”保健操大有益(孙永刚)
    警惕小伤口引发压力性溃疡(吕斌)
    药茶的妙用(亚娟)
    长寿老人饮食的十大爱好(严双红)
    古代名人的养生之道(吴宁)
    河北省委老干部局召开理论学习中心组会议围绕大局谋划推进老干部工作(冯英菊)
    省委老干部局组织各市离退休老干部局局长休养、座谈
    乐亭有个红色艺术团(阚新华)
    积极做好老干部工作 为建设经济强省和谐河北作贡献(赵玉广)
    提高认识 创新发展 充分发挥老年大学阵地作用(刘文旗 盛彦波)
    河北省举办省直(中直)机关老干部处长“纪念干部离退休制度建立30周年,迎接党的十八大胜利召开”主题培训班(尚宝英)
    “时代领跑者——大型绘画、书法、摄影展”河北巡展开幕式在秦皇岛举行(王靖)
    关于加快建立高龄老人生活补贴制度的政策问答
    心善是人性固有的美(宋秋贞)
    邯郸县“六项制度”做好老干部工作(张佩英)
    玉田县老促会为老区村办实事
    让老干部党员放心的好书记、协助员周平安(王树淼 郝博然)
    张家口市开展“老干部下基层、进乡村、献爱心”义诊活动
    简讯
    十八大代表新增何人
    “东南亚制造”难撼“中国制造”
    中国社会面临“五大挑战”
    养老金“双轨制”两端渐行渐远
    北京警方支招应对网购陷阱
    留住罪证,永远!
    三类官员形象危机严重
    健康指标瞄准中等发达国家
    一、名人的幽默故事
    二、故事谜
    漫画与幽默
    舌尖养生话五谷(任建华)
    全国离退休干部“诗书画影抒情怀、喜迎党的十八大”作品展在北京举办
    全国离退休干部 “读书画影抒情怀,喜迎党的十八大”河北参展作品选登
    《老人世界》封面

    主管单位:湖北省委老干部局

    主办单位:河北省委老干部局 河北省老龄工作委员会 河北省民政厅

    社  长:张增良

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