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  • 让新理念引领美登上更高层次
  • 一年一度的新夼义将到来,人地正孕育着无数新的憧憬和新的生机。每年此时,我总要代表杂志社全体同仁,满怀深情和豪情,撰巧新年第一期的卷首语,向各界读者,特别是我们的女性读者送上最真挚的祝福,报告我们一年的新举措和新期待。
  • 东京正流行
  • 加热后可添加到料理中富含n-3系油脂 油菜科亚麻荠种子提取出的油脂。富含n-3系脂肪酸的油脂大都不太适合加热烹饪,但是这种油脂可加热至240摄氏度。
  • 让你面若桃花的新年开运单品!
  • 还在担心你的新年运?农历新年和情人节接踵而至,想要感情、健康、财富、事业全面开花,好运连连?一定要用鲜艳的红色系单品开运,本期HB美容至IN品为你搜罗各种蹿红的新年开运单品,让你在新的一年面若桃花,红运当头!
  • 10款好用面霜推荐,贵妇、平价任你挑
  • 面霜是基础护肤最重要的一步,面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好地被肌肤吸收,所以,拥有一瓶好的面霜可是非常重要的!在你纠结到底要买什么品牌面霜的时候,这期的10款好用面霜推荐,简直就是最贴心的购买指南!
  • 新播报
  • 就算说了“晚安”,真的去睡的有几人?有人因为追剧硬撑到半夜,有人因为写报告而挑灯夜战,生活中与“不睡”有关的任性,总有懂你的人会发现。自然堂凝时鲜颜系列,运用凝时“休眠”科技,轻松三步让肌肤每天睡饱美容觉:精华凝驻美丽,眼霜锁住睛采,休眠霜留驻年轻,就算整夜狂欢不眠,依旧元气满满过新年!
  • 不长胖!变美肌!不疲劳!重返年轻激素
  • 在我们的身体中,以女性激素为首,很多激素都在发挥着作用。说到激素护理,人们的印象还停留在使这些激素增加的层面上,当然生长激素等“重返年轻激素”的确是需要增加的,但与肥胖相关的胰岛素等“衰老激素”却是应该减少的,这才是女性保持健康的秘诀!下面向您介绍能够改善饮食、运动和睡眠状态等正确的激素护理方法。
  • 不变胖 不变老 拥有美肌豆渣锅
  • 为了不发胖,应注意不要摄入过多的糖分。这种想法已经成为定论。其实发胖的关键是胰岛素。虽然胰岛素是使血糖降低的唯一重要的激素,但是福冈大学医学部内分泌·精尿病内科的柳濑敏彦教授说:“在食用糖分过高的食物后,身体会分泌大量的胰岛素,于是,多余的糖分便会转化成脂肪而堆引起来。”实际上,胰岛素过度分泌的状态,还会招致人体老化。
  • 比起走路更容易瘦下来 医生、研究者也都在关注!重返年轻!慢跑
  • 慢跑深受大家称赞的原因是“讨厌运动也可以坚持下去”。在肥胖学会、抗老医学会等“慢跑瘦身”都成为令人瞩目的选择。不仅比走路更容易让你瘦下来,还可以减少衰老激素的分泌量有效发挥抗衰老的效果。
  • 瘦身&美肌 特饮
  • 富含对肌肤有益多酚的红色果汁,因瘦身效果显著而成为话题的植物奶,具有超高抗氧化效果而备受瞩目的富氢水。让你更美更健康的【红、白、透“澈”】系列健康特饮,为你介绍简单有效的饮用方法!
  • 富氢水是什么?
  • 富氢水是指溶入了氢气的水。氢气的抗氧化功能,在健康,美容,医疗的领域被广泛关注。氢气是容易泄露的气体,根据制造方法,包装方法的不同,氢气的溶解率各不相同。太田教授表示:购买市面上的富氢水时,选择食品工厂制造的铝制小包装,并标示有清凉饮料的富氢水比较安全。
  • 用丰富的多酚防止肌肤老化
  • “红色果实内富含的多酚,是植物为了抵抗紫外线自身产生的物质。这些成分有较高的抗氧化能力,能够有效减少并去除引起雀斑和皱纹等肌肤老化问题的活性酸素。”中部火学生物应用学部食品营养科学科的滓田孝范教授说到,“它们都富含维他命C,美肌效果值得期待。”
  • 缓慢半蹲动作 促进生长激素分泌
  • 想要增加肌肉力量,永远拥有紧致年轻的身体。就要注重“生长激素”的分泌变化。在抗衰老方面,“半蹲”是不可或缺的肌肉锻炼,可有效增加腿部肌肉的运动负荷,促进生长激素的分泌量,不仅精力更充沛,皮肤也会更有光泽!
  • 美食吃不停
  • 编辑部收集了读者们发来的,富含大豆异黄酮的秘制纳豆食谱!经过和营养管理师牧野直子女士一起的挑选,选出了每天吃都不会腻的优秀食谱介绍给大家!
  • 只用4天睡眠改变!褪黑素睡眠法
  • 怎么也睡不着,半夜老是醒,即使起床了也没有精神…这样的睡眠困扰或许是因为睡眠激素的秩序错乱导致的。接下来为您介绍能使您晚上进入深度入眠,早上起来神采奕奕的激素控制法。
  • 躺着做的女性激素瑜伽
  • 女性激素分泌的司令塔激素的枢纽和自律神经的枢纽,都在大脑的相同位置。因此女性激素减少的话会产生练习瑜伽有调节自律神经平衡的效果能够减轻更年期的身体不适!
  • 对抗雾霾的燕窝法宝
  • 您所知道或不知道的养颜圣品——燕窝 说到健康与美容,不能不提美容养生圣品——燕窝。燕窝,位居燕、鲍、翅、参四大滋补食材之首,自古以来就是宫廷贡品和皇亲国戚青睐的贵重滋补品,以其珍贵的药用价值而闻名,对于女性,更是养颜美容的上等佳品。燕窝的神奇功效,不仅历代医术有记载,而且已被众多消费者所证实,现代分析测试手段和药理学实验也已剖析了燕窝的功效成分,并逐渐揭开了燕窝的功效机理。
  • 星球大战原力觉醒掀起“魅力觉醒”未来新趋势
  • 女性应该勇敢追求蜕变,大胆探寻属于自己的不同面,闪耀内在的力量。而在2015年,也终于迎来了跨界合作—用美妆让“魅力觉醒”!
  • 毒面膜会对人体造成哪些伤害?相同成分的面膜功效差距有多大?
  • 冬季天气干冷,很多人都会选择经常敷面膜来保养皮肤。然而毒面膜事件闹得沸沸扬扬,到底面膜中会添加哪些有害成分致使皮肤中毒?冬天皮肤干,是否每天都要敷面膜?相同成分的面膜功效差距有多大?本期HB美妆实验室,为你解读面膜护肤的二三事!
  • 不只是设计一件衣服,更是要讲述一个故事!
  • 2015年12月,一手打造了屠哟哟教授获得诺贝尔奖服装造型的GALO,在结束了瑞典的行程之后,第一时间就回到了祖国。《健康与美容》杂志社的社长兼总编辑段景花及主编苑晨等一行人,在北京京城俱乐部接待了GALO,并有幸对媒体曝光不多的他进行了交流与采访。交流中,外表个性高冷的他,谈吐却十分谦和、优雅,特殊的成长环境赋予了GALO对东西方文化独特的观察和理解,一方面他得益于欧美流行时尚的滋养,另—方面得益于华人家庭特殊的文化情结,这种看似矛盾的教育方式对其日后的设计风格形成了巨大影响,而这位时尚设计大师对艺术的独特视角与执着追求,对中华文化的敬仰和热爱,都深深地打动了段社长与本刊主编,HB希望与GALO一起,向世界传递“美”。
  • 十万伏特卷翘美睫 备战你的情人节
  • 今年的情人节,你是否还没有想好约会妆容?是不是在妆容方面还有着这样或者那样的困扰?忽闪的长睫毛,是男生心中理想女神的造型重点之一,记得那句“小酒窝长睫毛,美丽得无可救药”,酒窝难求,睫毛却是通过产品可以轻松造就的。
  • 别“痘”了,想要干净脸庞 需要对症下药
  • 冬季的干冷正盛,肌肤进入不稳定的状态,痘痘又成了很多人的心头痛。有些人几乎从不长痘,确实是天生丽质,让人羡慕!但是也有很多人,30+~K在为痘痘问题烦恼。如何才能让肌肤“平整”地安稳冬季?快来看看HB的战痘指南!
  • 花香袭人 香氛中的独特中国式韵调
  • 将充斥着中国文化的花卉作为主要元素运用在香氛中,香味也跟着中国化起来。喷洒上一款“中国式”香氛,在或醇厚或淡雅的味道里,寻找久远的中国印迹。
  • 萧东云:医者仁术,博爱之心
  • 2014年,一部叫《人间·小团圆》的港片上映,片中梁咏琪在韩国整容的前史表面上瞒过了丈夫古天乐,却始终背负着沉重的心理债。
  • 萌娃俏妈 新年愿望清单
  • 玩具是宝宝成长过程中的伙伴,尤其是0~3岁的宝宝,这个阶段是个人智力发育的关键期,正所谓“三岁定八十”。早教育儿专家建议,家长要好好把握这段关键期,所以送给宝宝推拉玩具、积木、形状认知玩具或是乐高都是不错的选择。
  • 为他人着想之心的培育方法
  • 早上上班时间,正要过检票口的时候,前面的人在犹豫不前。“人家急着呢!”不自觉地就会嘟囔起来。但是之后回想起自己的行为时,是不是也会说“我是这么讨厌的人来着吗”?
  • 早晚淡化法令纹、面部更紧致 面部舒缓护理
  • 年年加深的法令纹,使面部线条变得宽松,其实这些是可以改变的,关键是消除“面部的肌肉紧张”我们将为您介绍由牙科医生发明的,早晚一分钟超棒小脸紧致护理。
  • 羽衣甘蓝
  • 谈到羽衣甘蓝,一般想到的都是青汁。最近羽衣甘蓝作为烹饪用的绿叶蔬菜悄悄走入厨房。DoleJapan和Oisix等企业纷纷开始售卖,不少超市里产地直销的羽衣甘蓝也开始崭露头角。
  • 吃了也不会胖 15种提升代谢的食材指南
  • 吃东西会让身体暖和起来,这是因为吃东西能够让身体内部发热的缘故。感到很难瘦下去,身体容易产生脂肪时,应当积极摄取能够提升能量代谢的食材。这样可促进体内热量的产生,让脂肪更容易被燃烧。最新的研究发现,很多身边的食材都有这样的效果,这里一举介绍给大家!
  • 减肥最新动态
  • 将饮食时间限制存8个小时内不易发胖。去年,“8小时减肥法”在美国受剑热议,这源自于2012年美国萨克研究所发表了一项老鼠实验。
  • 治疗粉刺的新药问世 加速修护皮肤并防止复发
  • “过氧化笨甲酰”(商品名:BEPIO Gel)从40多年前,在欧美就已经被作为治疗粉刺的标准药物使用了,并且在从2015年4月开始,也被批准在日本作为处方药进行销售了。通过与已有药物的配合治疗,可以尽快治愈伴随炎症的红色粉刺,并有效预防其再次发作。
  • 吉濑美智子
  • 在总力开篇的内容中吉濑女士和我们分享了一些饮食、睡眠等旧常生活习惯方面的话题。
  • 成功去斑手册2016
  • 近六成的人都为脸上的“色斑”而烦恼。因此应该会有很多人对美白化妆品备感痴迷吧!我们在此传授大家一些能够成功去除色斑的方法吧!
  • 能够提高肌肤天生“美白能力”的化妆品层出不穷
  • 嘉娜宝公司白桦木萃取精华引发白斑事件已经过去大约两年。市面上并没有出现新的美白有效成分,不过为了提高肌肤本身美白能力,各种安全实用的美白产品闪亮登场。
  • 三角抗UV涂抹方 消除色斑·暗沉
  • 防晒霜和美自霜都在用,可色斑一年比一年深。如果这样的话可能是您的妆品涂抹方式有问题。特别值得注意的是“过度涂抹”。首先为您介绍可以提高抗UV效果的涂抹方式。让我们用最新的防晒与美白方法,来高效地抑制色斑的产生吧!
  • “脂肪干细胞”让身体和肌肤返老还童
  • 至今为止不管从哪方面都被当作“不好东西”对待的脂肪,如今再次得到了广泛关注。因为在脂肪中存在构成细胞的干细胞。接下来将为您介绍世界瞩目的“脂肪干细胞”,应用于再生医疗领域和美容领域的最新研究进展。
  • 节后纤体大作战!
  • 罗马不是一天造成的,千万别以为这些重量与脂肪都是在这短暂几天内形成的,主要因素是平常生活习惯的养成,例如:有熬夜习惯的人,身体的基础代谢率会下降,即使和过去吃一样的东西也容易变胖。
  • 围绕关节的Q&A
  • 从“什么是关节”这一基础知识开始,到关节的柔软性、颞下颌关节紊乱,回答各种关节相关的疑问!
  • 跟人气美食家学习
  • 虽然吃饭是健康的基本,然而因为很忙,所以制作方式简便也很重要。于是我正在实践的便是,即使是很晚回到家,也想做的,恢复元气的料理。常备一些精心挑选过的,耐保存、营养价值高,且色彩鲜艳、口感好的蔬菜,不用花太多时间,用它们嗖嗖地仪快就做好料理。
  • TREAD NEWS
  • Mymo嘻游记——圣诞节 圣诞节来临之际,美吉姆方庄中心精心为会员们准备了一场圣诞狂欢。整个圣诞活动综合了精彩趣味的游戏、运动、体操、音乐、舞蹈、接力比赛、骑乘游戏等,让孩于们在获得无限欢乐的同时收获力量、平衡、协调、敏捷和灵活性的发展,进而发展社交能力。
  • Reader's
  • 希望大家能够抽出宝贵的时间,填写本刊中随附的《读者调查表》,并将之按照表中地址寄回我社,我们将从中抽取50名幸运读者赠送礼品(礼品详见读者俱乐部)。请大家准确填写您的联系方式和地址,以便我们为您发送精美礼品。美丽源自健康,感谢您关注《健康与美容》!
  • 让新理念引领美登上更高层次
    东京正流行
    让你面若桃花的新年开运单品!(Alice)
    10款好用面霜推荐,贵妇、平价任你挑(Alice)
    新播报(Alice)
    不长胖!变美肌!不疲劳!重返年轻激素
    不变胖 不变老 拥有美肌豆渣锅
    比起走路更容易瘦下来 医生、研究者也都在关注!重返年轻!慢跑(平野亚矢)
    瘦身&美肌 特饮(渡边满榭子)
    富氢水是什么?
    用丰富的多酚防止肌肤老化
    缓慢半蹲动作 促进生长激素分泌(柳本)
    美食吃不停
    只用4天睡眠改变!褪黑素睡眠法
    躺着做的女性激素瑜伽(西门和美)
    对抗雾霾的燕窝法宝(陈文锐)
    星球大战原力觉醒掀起“魅力觉醒”未来新趋势
    毒面膜会对人体造成哪些伤害?相同成分的面膜功效差距有多大?(Alice)
    不只是设计一件衣服,更是要讲述一个故事!(李蓉昕)
    十万伏特卷翘美睫 备战你的情人节(Alice)
    别“痘”了,想要干净脸庞 需要对症下药(Alice)
    花香袭人 香氛中的独特中国式韵调(Alice)
    萧东云:医者仁术,博爱之心
    萌娃俏妈 新年愿望清单(Betty)
    为他人着想之心的培育方法(北村昌阳)
    早晚淡化法令纹、面部更紧致 面部舒缓护理
    羽衣甘蓝(村山真由美)
    吃了也不会胖 15种提升代谢的食材指南(小林真美子;松冈真理)
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    成功去斑手册2016
    能够提高肌肤天生“美白能力”的化妆品层出不穷(宇野麻由子)
    三角抗UV涂抹方 消除色斑·暗沉
    “脂肪干细胞”让身体和肌肤返老还童(堀田惠美)
    节后纤体大作战!(Alice)
    围绕关节的Q&A(宇野麻由子;平野亚矢;羽田光)
    跟人气美食家学习
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    Reader's
    《健康与美容:上半月》封面
      2000年
    • 01

    主管单位:中华人民共和国卫生部

    主办单位:全国卫生产业企业管理协会

    社  长:段景花

    主  编:段景花

    地  址:北京市海淀区花园路小关街120号

    邮政编码:100035

    电  话:62017605 6201692 62011719

    电子邮件:[email protected]

    国际标准刊号:issn 1007-3671

    国内统一刊号:cn 11-3088/r

    邮发代号:82-493

    单  价:12.80

    定  价:153.60


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