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  • 肌肤是健康的—面镜子 免费阅读 免费下载
  • 知女是很现代的一类人,她们有影响到整个家庭或周边人的能力,从营养健康的角度来说,就是她们能在饮食、营养方式上做出主动性改变。一个聪明、有智慧的女性知道如何从自身角度获得美与健康。
  • 美食,人生的乐趣 免费阅读 免费下载
  • 说到美食,想先说一下女人的好奇心。什么样的女人无法拒绝美食的诱惑?有好奇心的女人。
  • 拜托,不要每个人都—样! 免费阅读 免费下载
  • 麻辣教授曲家瑞,语速极快,行事立志与众不同,最近经常会上小S的《康熙来了》,她到底怎么麻辣?如何与众不同?读读这本书,就有对她人人生体验的斩获!
  • 春的花语 免费阅读 免费下载
  • 柔柔的微风,初绽的花朵,淡淡的粉彩,充满着沁人心脾的滋味。在这春暖花开的季节,一起沉醉在曼妙绚烂的梦幻花园里。
  • 植物的力量 免费阅读 免费下载
  • 植物的新生与萌芽,展示着生的魅力和力量,就让我们借助这种能量,给娇嫩肌肤、注入复苏般的醒肤活力吧。
  • 东京·美食体最新潮品 免费阅读 收费下载
  • 新型畏寒对策保健食品柑橘和独活成分受关注 今年,含有温热成分的保健食品也多了起来。受到关注的成分分别是独活和柑橘多酚成分橙皮苷,都可改善身体的循环,从内部温暖身体。
  • 香无餮 免费阅读 收费下载
  • 女人之于香的欲望,永远没有尽头。佛手柑与枸杞的温暖香气、牡丹融合白玉兰的浑厚、热带芙蓉配上多汁红石榴的果香……以嗅觉,唤醒春的五感之美!
  • 春日凝妆上翠楼 4款春日妆发造型,打造美感周提案! 免费阅读 收费下载
  • “蛋卷头”的春天充满空气感的“蛋卷”长发,看似漫不经心,其实需要功力打造!发根部分处理最为重要,先用吹风机吹蓬松发根。
  • 肌肤换季大测试 找到最适合自己的那一款 免费阅读 收费下载
  • 1 OLAY水感透白净瑕高机能水RMB220/50G 产品介绍:富含高达90%的超高浓度美白精华液,新添加革命性细胞美白成分和噬黑细胞科技。即刻补水,更提供长达6个小时的持久保湿,经测试证明,即刻保湿效果显著。
  • 李迎 自然之美 有情有意 免费阅读 收费下载
  • 李迎在了解中医和中国文化的过程里,知道了什么对肌肤、身心最有益。延展开去,可以帮助到更多的人。与自然和谐相处,不是口号,而是行动力!
  • 篠原凉子 免费阅读 免费下载
  • 去年2月,凉子的第二个儿子出生了。“和上一次不同,这次怎么也瘦不下来,急死我了。”分娩的一个月之后,她接受了体检,在得到了医生认可的前提下,为了预定于6月份进行的广告拍摄,开始了塑身行动。早晨在家里运动,白天去健身房,晚上做瑜伽。
  • 春色·荷尔蒙威力提升法!——篠原凉子女士保持美丽的方法她每天是怎样做荷尔蒙护理的呢? 免费阅读 收费下载
  • 每天做10分钟发声练习腹式呼吸使心态更积极 基本上没有什么特别愤怒的情况,在工作的时候总会随身带上一瓶草药精油,工作间隙时就会把精油涂在掌心揉开,然后享受精油的芳香所带来的放松感。以后应该也会用它来做小孩的亲子抚触。因为最近听说使用精油可以提高人体免疫力,且能使人的声音更为洪亮。每天会做10分钟发声练习和腹式呼吸,让心态变得更为积极。
  • 每天30秒唤醒休眠的司令塔 足底3点按摩荷尔蒙护理 免费阅读 收费下载
  • 做足底按摩是调整荷尔蒙平衡最简单有效的方法,足底除了密布着与荷尔蒙分泌有关的多个反射区和穴位以外,关键是还有掌管着荷尔蒙分泌大权的“司令部”的刺激反射区。每天按摩一次足底就完成了一次荷尔蒙护理过程!
  • 解决更年期与经前不适等与女性荷尔蒙相关的问题! 黑芝麻香蕉豆浆 免费阅读 收费下载
  • 豆浆可以说是最能保护女性荷尔蒙的超级饮品在读者问卷中亦颇受欢迎因为很多人亲身实践过我们将会在这一章中介绍利用微波炉就可轻松调制的能够进一步提高效果的、添加了黑芝麻和香蕉的温热饮品。
  • 充分发挥瘦身荷尔蒙的威力 晚间10分钟食谱 免费阅读 收费下载
  • 利用与发胖机制有关的女性荷尔蒙来应对空腹感、便秘和有效瘦身等问题关键在于不能不吃、晚餐饭量减半和晚21点前结束用餐这几点需要注意
  • 生长荷尔蒙100倍锻炼法 免费阅读 收费下载
  • 生长荷尔蒙又被称为抗衰老荷尔蒙实际上只要给身体的大块肌肉施加足够的刺激,就可以有效促进它的分泌在此我们介绍几个简单有效促进生长荷尔蒙分泌的锻炼动作这些动作已经被证明可以使生长荷尔蒙的分泌量提高100倍
  • 夜晚后叶催产素UP“MASSAGE”清晨血清素UP“节奏呼吸” 免费阅读 收费下载
  • 脑内物质血清素是一种可以排解压力感并让人心境变得安宁的荷尔蒙后叶荷尔蒙近年来渐受注目这两种荷尔蒙都可以通过简单的自我护理提高它们的活力和功效请早晚养成护理习惯!
  • 赞美荷尔蒙多巴胺在起作用! 免费阅读 收费下载
  • 心砰砰跳动、终于成功了的成就感会使人体释放出多巴胺物质。这种物质不仅使人充满干劲儿,还会令人整个的表情看起来更为生动。更富于魅力。
  • 希望女性们也可以知晓和了解的男性荷尔蒙真相 免费阅读 收费下载
  • 不仅对男性,对女性也起重要作用的男性荷尔蒙中的睾丸激素,除了可以使肌肉强健有力外,还能增强人的行动力和判断力。但是当男性过了40岁以后,睾丸激素的分泌量就开始出现下降,出现无力感、心情抑郁以及性欲下降等男性更年期障碍的症状。
  • 女性的不适&疾病 免费阅读 收费下载
  • 由于女性荷尔蒙分泌量减少导致的各种更年期障碍,和月经前的易怒及情绪不稳等经前综合征,是与荷尔蒙相关的女性身体不适的代表。
  • 这些美白秘籍真的有效! 免费阅读 收费下载
  • 总是希望自己的肌肤可以凝脂如雪,尝试了无数的美白产品和美白偏方,那些达人推崇的美白秘籍真的有效吗?本期HB联手明星专家达人为你推荐最有效的美白秘籍,搜罗出最有效、最好用的美白产品和你分享。
  • 初春肌肤 左右逢源 免费阅读 收费下载
  • 你知道吗?最近,护肤的最新趋势是:左右看齐,步伐一致、肤质统一。也就是说,左右面部所使用的护理方法应该不同,才能真正达到护理的目的。东末春初,空气中的水含量逐渐降低,肌肤的干燥问题日益严重。本期,《健康与美容》就将用最新的护肤趋势,帮你补水,真正做到:护肤分左右,补水大不同。
  • 美体拒绝干燥肌 免费阅读 收费下载
  • 刚刚经历过冬天,春天的肌肤,干燥缺乏水分!《健康与美容》联动专业美肌达人,与你一起分享恢复身体水润的秘诀!
  • 植物焕新 从头开始 免费阅读 收费下载
  • 春的复苏,从头开始。在你为自己选择换季面霜之季,千万不要忘记呵护头皮,滋润秀发!《健康与美容》为自己选择适合的美发护发产品!
  • 美女医生的健康&美容法 免费阅读 收费下载
  • 山田医生酷爱搏击运动,甚至为此担任过场内医生。“因为喜爱搏击运动,往返于跆拳道健身房已经有10年了。”她笑着说。现在往返于距离诊所步行5分钟左右的Target健身房。目标是每周一次,每次大约训练两个小时。
  • 调整脸部的左右平衡 打造高好感度迷人微笑 免费阅读 收费下载
  • 照镜子护理皮肤时,不仅是皮肤的状态,还要检查一下脸部的左右平衡。脸颊向下的一侧没有被充分利用到,通过锻炼纠正坏毛病,可提高笑容的好感度。
  • 能承认累也是好的 免费阅读 免费下载
  • 真累啊,但是还要开始下一项工作。马不停蹄地玩命工作,燃尽自己的日子总有一天会到来。趁着还没有筋疲力尽的时候进行休息练习,就能够尽早开始针对疲劳进行护理。
  • 这个春天再也不感冒 免费阅读 收费下载
  • 迎接春天的方式总是打喷嚏、咳嗽和发低烧?其实,提前制定一些简单的“战略”,或者稍微改变一下生活小习惯,就能把感冒彻底赶跑这个春天,再也不感冒!
  • 漱口水帮你“出”口气! 免费阅读 收费下载
  • 最近,你“气”挺大的,一说话,别人就对你敬而远之。你还纳闷儿,最近人品这么差劲吗?闺蜜悄悄透露:“最近你说话时……有些味道不太好呢!”顿时,欢愉的气氛变得尴尬!呃……抓紧时间,好好地利用漱口水,帮你“出”口气,重拾形象吧!
  • “那里痒痒”要怎么办? 免费阅读 收费下载
  • 对女人来说,最难启齿的就是私密处有了反常的健康状况,比如痒。痒代表着女性私处不同的健康状况,针对不同的痒,治疗的方法也不相同。不管你有没有这方面的困扰,都不妨看看下面这个健康小测验。
  • 最新四种儿童混合疫苗开始出现 灭活的小儿麻痹症疫苗其他新品种也有所增加从出生后两个月起同起接种 免费阅读 免费下载
  • 什么是灭活疫苗?就是采用物理或化学方法杀死病原生物所制备的一种用于预防接种的生物制品。从嗜血杆菌疫苗和肺炎球菌疫苗的接种开始,婴幼儿接受的预防接种种类不断增加。另—方面,也对监护人对于预防接种的正确认识和就诊行为方面,提出一硬高的要求。
  • 根据风险接受接种最新成年人的疫苗 用于健康管理的12种疫苗20-40岁可接种麻疹和风疹 免费阅读 免费下载
  • 疫苗容易被认为是用来给小孩子接种的。但是,都立驹込医院传染病科的菅沼明彦医务主任说:“大多数病毒传染病,_一旦发病经常没有有效的治疗手段。
  • 初春的夜晚拒绝郁闷 免费阅读 收费下载
  • 大扫除、回乡探亲、贺年……尽管不得不做的事堆得像山一样,可干劲测量表的指针却一动不动。身体沉重、困倦。
  • 刺激髂腰肌 打造小腹平坦的优美姿势! 免费阅读 收费下载
  • 为什么姿势会显老呢?——答案就隐藏在“平常对姿势的意识”中。这一次。让我们来锻炼一下形成优美姿势的关键髂腰肌,学习将注意力集中在全身肌肉上的窍门吧。
  • 运动、中医、乳酸菌 健康肠道&美肌 免费阅读 收费下载
  • 平常比较顺畅,天一冷就便秘,且比平时还要严重。出现这一情况和全身干燥、畏寒有关。因寒冷而缺乏运动,也会导致进一步恶化.下面就介绍一下能够在这样的季节有所帮助的、保持肠道健康的技巧。
  • 通过肠道疗法,小腹减了2cm!打造美肌排毒减肥法 免费阅读 收费下载
  • 这一次的主题是向减肥料理教室受欢迎的管理营养师,学习极具排毒效果的饮食方法。向大家传授不仅能够瘦身,还可从身体内部开始变得漂亮起来,打造富于女人昧身材的饮食方法!
  • 利用大麦从肠道开始提高免疫力 免费阅读 收费下载
  • 季节变换的时候,至少会感冒一次的人,可能是免疫力下降的缘故。免疫力与多数不调和疾病相关。健康基础下降时应予以注意。
  • 肠道的形状因人而异 怀疑自己是“肠扭曲”的人使劲扭动一下身体吧! 免费阅读 免费下载
  • 大家都知道自己肠道的形状吗?人体模型和图鉴等处出现的肠道形状,看上去像是在腹中摆成一个整齐的四边形。但是触摸一下前来进行浣肠水疗(在医疗机构进行的肠内沾洗)的顾客腹部就会印身感觉到,肠道的形状因人而异,各不相同.
  • 海带 免费阅读 收费下载
  • 做成调味汗可让料理变得更美味直接食用还能够摄取到膳食纤维对排便和减肥都有益处
  • 多洛库花园 免费阅读 免费下载
  • “从萌出一点芽,到长成美妙色彩,每一点一滴,都有喜悦和欢乐。我种养着你们,你们也让我的生活充满乐趣。慢慢地,你们成为了我每天必做的功课,是生活里不可缺少的部分……”这是多洛库在微博里写下的一段话。
  • 拾光旧颜 免费阅读 免费下载
  • “钩针手作&古董杂货——贩售一种情怀”,樊格格在简介栏里这样写着,熟悉她的人看到这段文字,不禁会心一笑,明白这种情怀。
  • 苏暖 免费阅读 免费下载
  • “只有寂寞才能排解寂寞,这些每天都能看到的寂静形态的器具,必定会成为你们的心灵之友,在相互慰藉的过程中度过时日,是充满感情和温柔的作品……”.每每看到苏暖的作品,一份暖意与祥和便会溢满心间。
  • 万宏花塾 免费阅读 免费下载
  • 插花是艺术。打动人心的插花,会令你体会色彩与造型之美、赞叹自然之奇妙。她将艺术、文化、修行与生活联系在一起,是浮躁社会里滋润人心的精神瑜伽。
  • 镜头里的秘密 免费阅读 免费下载
  • 摄影是王淼的职业,也是他的生活,进入Blog,会被他那一张张照片所吸引,无论黑白还是彩色,真实而又有魅力。
  • Life&Health 免费阅读 收费下载
  • 独一无二的“头发”钻石,只为你和他 俄罗斯的科学家最近宣布:他们已经成功地用头发做出了和天然钻石看上去毫无分别的人工钻石!而且,最让恋人们心动的是,由于头发具有像指纹一样的特异性,不同的头发合成出的钻石在光线下的特性就不同
  • 8个tips:还原健康真相别被忽悠啦! 免费阅读 收费下载
  • 有些健康传言,真是神乎其神,什么维生素C预防感冒、牛奶助眠、以形补形之类……你真的信了吗?到底对不对呢?《健康与美容》帮你还原真相!
  • 喜鹊先生美肤小记 免费阅读 免费下载
  • 美容圈的人气大咖们,拥有着令人艳羡的肌肤,让无数爱美的菲林都为之钦慕,他(她)们是如何保养的呢?本期HB带大家一起探寻达人的美肤生活,快来看下吧。
  • 告别睡眠难题提高睡眠质量 免费阅读 免费下载
  • 用手拉着车内的吊环,站着也能睡着;开会时倦意袭来,只好不停地掐自己:晚上明明睡足了,但白天还是哈欠连天:这些情况大家是不是都碰到过。新年的第一期合刊总力特辑详细介绍了提高睡眠质量的5个方法,有找到适合自己的吗?
  • 参考:太阳星座、上升星座 免费阅读 收费下载
  • 水瓶座 整体运势:★★★ 总运势:精神状态比较消极。不如出去走走,短途旅行或春游,到户外去自然就有好的转变。职场上如果被他人误会,不要急于解释,总有真相大白的那一天。
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  • 辉瑞开启都市人“个性化健康管理”元年 本着“提升中国都市人群健康意识,帮助提高个人健康管理能力”的初衷,辉瑞健康药物部携手北京协和医院临床营养科主任医师于康教授
  • 肌肤是健康的—面镜子(于康)
    美食,人生的乐趣(栗坤)
    拜托,不要每个人都—样!(张芸 王淼[摄影])
    春的花语(刘畅)
    植物的力量
    东京·美食体最新潮品(大屋奈绪子)
    香无餮(张芸 占海[摄影])
    春日凝妆上翠楼 4款春日妆发造型,打造美感周提案!(张芸 何平[摄影])
    肌肤换季大测试 找到最适合自己的那一款(Ada 王淼[摄影])
    李迎 自然之美 有情有意(李遐 彦俊[摄影])
    篠原凉子(なかぉちぐさ 石仓和夫[摄影])
    春色·荷尔蒙威力提升法!——篠原凉子女士保持美丽的方法她每天是怎样做荷尔蒙护理的呢?
    每天30秒唤醒休眠的司令塔 足底3点按摩荷尔蒙护理(永井纱耶子 铃木宏[摄影])
    解决更年期与经前不适等与女性荷尔蒙相关的问题! 黑芝麻香蕉豆浆(菅原由依子 安田裕[摄影])
    充分发挥瘦身荷尔蒙的威力 晚间10分钟食谱(西山裕子 安田裕[摄影])
    生长荷尔蒙100倍锻炼法(柳本操 铃木宏[摄影])
    夜晚后叶催产素UP“MASSAGE”清晨血清素UP“节奏呼吸”(羽田光 铃木宏[摄影])
    赞美荷尔蒙多巴胺在起作用!(茅岛奈绪深 村泽绫香[图] 三弓素青[图])
    希望女性们也可以知晓和了解的男性荷尔蒙真相(池田悟)
    女性的不适&疾病(永井纱耶子 小林真美子 三弓素青[图])
    这些美白秘籍真的有效!(张淼 莫敬艺[摄影])
    初春肌肤 左右逢源(Ruby 何平[摄影])
    美体拒绝干燥肌(Stella 何平[摄影])
    植物焕新 从头开始(雷声 何平[摄影])
    美女医生的健康&美容法(樋口晶子 周苏雅 margare 洞泽佐智子[摄影] 温杰伟[摄影])
    调整脸部的左右平衡 打造高好感度迷人微笑(岩田るみ 藤谷胜志[摄影])
    能承认累也是好的(柳本操)
    这个春天再也不感冒(瑶瑶 张旭明[摄影])
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    “那里痒痒”要怎么办?(瑶瑶)
    最新四种儿童混合疫苗开始出现 灭活的小儿麻痹症疫苗其他新品种也有所增加从出生后两个月起同起接种(太田文夫)
    根据风险接受接种最新成年人的疫苗 用于健康管理的12种疫苗20-40岁可接种麻疹和风疹(菅沼明彦)
    初春的夜晚拒绝郁闷(竹岛由起)
    刺激髂腰肌 打造小腹平坦的优美姿势!(柳本操 吉冈香织[图] 冈崎健志[摄影])
    运动、中医、乳酸菌 健康肠道&美肌(岩田るみ)
    通过肠道疗法,小腹减了2cm!打造美肌排毒减肥法(茅岛奈绪深 北村美和子[摄影])
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    拾光旧颜
    苏暖
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    Life&Health
    8个tips:还原健康真相别被忽悠啦!(小硕 张晨[插画])
    喜鹊先生美肤小记(刘畅)
    告别睡眠难题提高睡眠质量
    参考:太阳星座、上升星座
    资讯
    《健康与美容:上半月》封面
      2000年
    • 01

    主管单位:中华人民共和国卫生部

    主办单位:全国卫生产业企业管理协会

    社  长:段景花

    主  编:段景花

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