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  • 中医也时尚 免费阅读 免费下载
  • 谈到“中医”这两个字,很多人都会有一些固有的概念,比如白发苍苍的老者,比如表情严肃、深沉,而很多人第一眼见到我,都很诧异,觉得我最不像中医。我希望自己是健康、时尚的,是阳光、快乐、时刻充满活力的。
  • 让你看上去更年轻的秘密 免费阅读 免费下载
  • 不得不承认,很多女性并不知道如何让自己看上去更年轻或者更漂亮,她们惯性地以为只要使用高档化妆品或者懂得一点化妆术就ok,于是,你才能在大街上看见很多妆容精致,但是依然难掩体态衰老的女性招摇过市,那时候估计你和我一样,面对着她们未老先衰、走样得不成体统的背影纳闷,难道她们不知道去修饰自己的体态、体型吗?
  • 细节决定成败 免费阅读 免费下载
  • 在这个信息泛滥的时代,我们需要静下心来找寻和筛选,因为现在细节决定成败。这个道理对于减肥瘦身也是一样的,我们要从来自各方的海量瘦身法中找到那款适合自己的。细节决定成败,方法也要追根溯源,差之分毫驰之千里,正确的方向才是通向成功的捷径。
  • 小健美球,大作用 免费阅读 免费下载
  • 随着生活节奏的加快,便捷有效的健身方式越来越倍受推崇。尤其是薄装夏季已经悄然来临,更多爱美的女性更希望自己能穿出自信,对形体的要求则更迫切,本期我们将向读者们推荐一种不耽误工作时间,边办公边练习的健身方法“健美球”。因为它会出现在不起眼的地方,就算被上司看到了,也不会觉得你在偷懒。比如说,它可以当作鼠标垫使用、还可以当作靠背垫使用、可以垫在脚底、可以垫在大腿下等等。
  • 炎热天气,你保湿了没? 免费阅读 免费下载
  • 高温、汗水、油腻感……让肌肤超负荷的季节又来了。在盛夏,肌肤更遭罪!
  • 晒后可别忘了保养皮肤! 免费阅读 免费下载
  • 要知道紫外线对于肌肤的伤害有个渐进的过程,也就是说,它会在到达皮肤后慢慢地深入底层,造成更为严重和持久的伤害,因此,晒后修护就显得尤为重要。晒后修护可以分为日晒后的急时抢救修护和长期的维护,
  • 食·美·体的最新资讯集锦! 免费阅读 收费下载
  • “离子导入法”是一种利用电流使护肤成分渗透到角质层深处的技术。最新推出了3种美容器(照片下部麾用分目的美容液。每种都含有7种维生素C成分。
  • 观月 免费阅读 免费下载
  • 因某一案件而失去了晋升机会的精英管理官·新海晶(观月Arisa饰演)被重新分配到警视厅搜查一课的“检证搜查股”。原本是为了避免冤狱而对案件进行复审的部门,实际上却是搜查一课的包袱。
  • 不会胖 夜D 瘦下来!朝D 免费阅读 收费下载
  • 多少年来都坚持的习惯就是每天会在晚上洗个半身浴,一边看着剧本一边洗,差不多40来分钟后身体就会出透汗。还有就是最近开始真切地感觉到自己变成易瘦体质了。可能是因为生活方式使身体的代谢力提高了的缘故!吃得多出汗也多吧,但细想想应该是经常做锻炼充分舒展了肢体的原因也未可知,还有就是可能和每天走路有关系。
  • ‘不会胖夜DIET’‘瘦下来朝DIET’这两者之间是存在着不同的! 免费阅读 收费下载
  • 并没有比往常吃得更多,怎么就会胖起来了呢?二十来岁时只要想瘦身,很快就能瘦下来,但是现在却怎样努力好像都没什么效果。对于这样的我们,有没有什么好方法可以使我们保持不发胖的美好体型呢?
  • 人气料理家传授的21点以后吃了也不胖的方法 免费阅读 收费下载
  • 那些身姿苗条的美人们不发胖的秘诀就在于,晚21点以后的不胖饮食法劳累了一天晚上回到家,很可能会不自觉的就吃多了,第二天早晨起来觉得胃不舒服现在就为大家奉上人气料理家教授的健康瘦身餐食谱制造所需要时间超短,且吃到饱也不会发胖!
  • 不让晚餐中摄取的热量变脂肪晚间芭蕾舞伸展动作 免费阅读 收费下载
  • 为了让晚餐中摄取的热量不变成脂肪要锻炼全身的平衡协调性推荐晚间做“芭蕾舞姿伸展动作”简单的芭蕾舞基本动作可以有效舒缓一整天的疲劳每天坚持做不仅心情会好起来深层肌肉得到锻炼可以提高人体代谢只是轻量的运动就可有效的燃烧脂肪现在就开始做下看看吧
  • 依靠饮品和食物就可以有效燃烧脂肪!清晨的抹茶DIET 免费阅读 收费下载
  • 近来加入了“抹茶”的点心和饮品变得越来越受人欢迎了每天早上喝上一杯这样的“超级茶饮”,能够有效瘦身哦!怎么样,现在就来一试如何吧!
  • 5秒钟&清晨紧致锻炼法 免费阅读 收费下载
  • 早晨做锻炼更有助于提高人体的新陈代谢,选择正确的时间段做锻炼是减肥瘦身的捷径。即使早晨时间再紧,5秒钟的锻炼总还是可以满足的,最重要的是效果是十分明显的。
  • 有关瘦身烦恼的全解决方案! 免费阅读 收费下载
  • “好Ⅱ巴,开始减肥!”虽然有这样的决心,但是控制不住食欲、压力过食、三天打鱼两天晒网……这些都是减肥的大忌,但是不管怎样说,瘦身决不是一件容易的事,而且由瘦身引起的压力和挫折感都会令人心情很不好,在这里我们请出了三位专家,来教授大家克服这些问题的方法,让我们在减肥中拥有一个健康身体的同时保持一个良好的心态。
  • 世界的DIET科学最新情报 免费阅读 收费下载
  • 瘦身成功的关键在于改善日常生活中的不良习惯随着人类科学的进步瘦身研究也取得了长足的进展我们在此就介绍一些最新的引人热议的新瘦身法则
  • 绝不节食做运动保持肌肉总之“不会刻意勉强自己” 免费阅读 收费下载
  • “身材发胖时骑自行车会受到来自男性嗤之以鼻的嘲笑,但是成功瘦身后再骑白行车时,就会听到‘注意身体’这样的关心的话语,看来还真是身材苗条会享受到更好的待遇。”说这番话的人正是,
  • 利用Bddy球缓解僵硬、消除体型变形、局部减肥 免费阅读 收费下载
  • 本期为你介绍的小小健康球,是我们第一次在国内推出的内容,根据多位日本健身形体专家的指导,搭配易懂的图片,让你更能正确地把握、练习。让我们开始吧!
  • 消除骨盆变形、打造美腿全身轮廓都会发生软软美体球消除 免费阅读 收费下载
  • 放掉些空气的、软软的美体球派上大用场了。可以用双腿夹住,把骨盆调整到正确的位置等等使用方法,各式各样!整形外科医生、体育医生中村格子女士指导的10种美体球练习,帮你打造紧致的腰围和美腿!
  • 小臂、腹部、腰围 只针对在意的部位进行局部减肥瘦腰美腿普拉提 免费阅读 收费下载
  • 这里介绍一下伸展教练胜本昌希女士设计的以局部减肥为目的的15种方法。进行了目标要求的次数,尽管强度很大但效果很好,能够体味到成功的喜悦。让在意的部位紧致起来吧!
  • 挥洒清凉粉彩你也能当生活艺术家 免费阅读 收费下载
  • 喜欢冰激淋吗?对!就是那种颜色!柠檬、香橙、薄荷、草莓……淡淡的、柔腻的,香甜中带着清冷,它们是今夏秀场的常客,也是各家彩妆品牌的座上宾。
  • 盛夏颜色秀 免费阅读 免费下载
  • 缤纷的夏天怎么能缺少颜色?梦幻般的颜色将让你在这个美妙的季节里化身为阳光天使,主宰自己的幸福!拨开阴霾的衰运,迅速走上幸运的轨迹!
  • 解心痒的护肤新品大爱上市 免费阅读 免费下载
  • 看到它们,就控制不了自己的购买欲。你有没有这样的时候?下面这些新品就是让你荷包黯然消瘦的必买美肤品!快看看必选理由,给自己一个控制不了的刚性理由吧。
  • 睫毛 表情 免费阅读 收费下载
  • 如果说眼睛是心灵的窗户,那么唯一可以装饰窗户的就是睫毛,不同的睫毛也为眼部增添了很多表情,也许是自然的,
  • 不同的方法熠熠生辉 免费阅读 收费下载
  • 眼睛能够充分张开,看上去就会显得熠熠生辉。但是,成年以后,眼睛就变得不容易张得很大了。觉得好像犯困的样子(笑)。睫毛膏能够简单地使这类眼睛变得充满活力。眼睫毛就像是从眼眶呈放射状伸出的小箭头,具有使眼睛显得大而清澈的效果。睫毛膏是能够加强睫毛的箭头效果的产品。
  • 高温下的水润美肌界 免费阅读 收费下载
  • 许多人傻傻地认为,夏天容易流汗,所以肌肤不易干燥。实际上肌肤水分的流失是不分季节的。根据HR实验室研究报告指出,肌肤平均每天自然蒸发的水分在1.5公斤左右,在夏季因为温度的上升,表皮与汗腺自然蒸发的速度加快,再加上空调房内的空气干燥,因为物理均衡的作用,肌肤表面的水分自然而然地被干燥的室内空气“吸走”。因此,
  • 高端品牌的“高级BB霜”是来自于粉底与美容液两方面的最尖端技术的结晶! 免费阅读 免费下载
  • BB霜目前正受到热捧。在韩国化妆品和药妆店销售的亲民价产品为大家所熟知的同时,高级品牌也不断开始加入进来。价格高达一般BB霜10倍的“高级BB霜”,到底好在什么地方呢?采用粉底和美容液的最新技术便是最大的特点。
  • 打造“透明肌肤”的秘籍 免费阅读 收费下载
  • 夏天来了,亮丽时装和化妆搭配起来尤为多见。但是,服装越是亮丽,越是衬托出暗沉的皮肤和粗大的毛孔。为了尽享美好的夏天,让我们通过今天开始的日常护理获得更为亮丽的皮肤吧。
  • 越具体的梦想越可能实现'有企盼便可实现'就是想象力 免费阅读 收费下载
  • 为了获得美,不仅要从外部进行护肤,身心的健康也很重要。怀着积极的梦想进行具体地想象和:计划;这就是要点。
  • 成就优雅肌肤的4个细节 免费阅读 收费下载
  • 很多人都有过在上妆前发现自己的鼻尖鼻翼脱皮的经历,这种情况导致的最尴尬结果就是鼻部皮肤表面出现一块块深深浅浅的皮屑。这是因为,鼻两侧是皮脂腺集中的部位,在夏季油脂分泌更加旺盛,油分多并不代表水分就充足。恰除桕反,此时鼻翼两侧可能是极度缺水的状态,底妆即使能够涂抹也不容易均匀,帖服也不持久。
  • 做只蝴蝶在夏日海上御风而行 免费阅读 收费下载
  • 夏日的游轮之旅令不少人心驰神往,但你可知道在海上航行肌肤受损的几率更大?海水像镜子一样将大量紫外线反射到肌肤上,
  • 帮你完成整形的精美小瓶 免费阅读 收费下载
  • 最新调查发现,很多欧美女性都不再轻易选择医学整形术,而是更多地借助于一些含有高科技成分的“整容级”化妆品来实现自己的理想,它们可以令你在每日的护理中轻松度过,带来属于你的美丽奇迹。
  • 解除晒后烦恼,让肌肤一天一天白起来! 免费阅读 收费下载
  • 盛夏已经来到我们身边,适合户外活动的季节,怎能错过?在筹划户外行动前,请为你的皮肤防晒做好准备,要知道紫外线对于肌肤的伤害有个渐进的过程,
  • 释放心灵的解药 治愈系香氛 免费阅读 收费下载
  • 经常翻微博的人会注意到越来越多有关“治愈系”的话题。今天我们就来聊聊有关治愈系的香氛。说起治愈系就不得不追溯到上个世纪90年代末的日本。
  • 因为是薄装将近的夏天 现在马上开始小腹平坦计划 免费阅读 收费下载
  • 很多人都希望在换上薄装前想痧法处理二下“小腹凸起”。小腹部位为了保护内脏皮下脂肪容易变厚,如粟不有意识地使用蓄积起来的脂肪,就会变得不易去除,是一个很麻烦的部位。
  • 女性多发的天旋地转的眩晕 免费阅读 收费下载
  • 突然感觉天旋地转、站立不稳……眩晕是女性常见的症状,与压力有很深的关系,但也有可能隐藏着耳部或大脑等的疾病。这里为你提供的治疗方法,对在家里也能够立刻进行的康复体操、有效的运动等进行介绍。
  • 通过锻炼“肚脐下的腹肌”消除便秘,让小腹凹下去! 免费阅读 收费下载
  • 想尽一切办法.还是无法顺畅排出!这样的便秘,可能是“肚脐下的腹肌”衰弱所致。姿势不良、小腹凸起、没有运动习惯等,长时间持续下来,肚脐下的腹肌就会变得衰弱。这里是排出大便所不可或缺的力量肌肉,锻炼这里能够直接刺激肠道,使排便变得顺畅。这次要介绍的练习,不仅是肠道,就连小腹凸起的烦恼,也能够解决,效果绝佳。让我们马上开始吧。
  • 打造美腿·美臀的骨盆练习 免费阅读 收费下载
  • Shiruku女士在作为艺人活跃于演艺界的同时,还凭借独创的美容法广受追捧(传说年龄50岁)。4月刊中曾对皱纹和松弛下垂有效的美颜肌肉锻炼进行了指导。这一次的主题是打造美腿·美臀的骨盆练习。纠正变形改善姿势后,就会一下子显得更加年轻了!
  • 过早绝经的人也能够妊娠使休眠中的卵泡活性化 免费阅读 免费下载
  • 不到40岁便没有月经的女性,要占到整体的1%。以前被认为很难妊娠,而随着新型不孕治疗方法的出现,能够妊娠.分娩的大门被打开了。卵巢中从出生开始,便存在着数百万个会成长为卵子的原始卵泡,每次月经时便有数百个被消灭,而当“库存”不足大致1000个时便会绝经。
  • 因尿路结石而普及内窥镜治疗具有较低的二次治疗风险 免费阅读 免费下载
  • 尿路结石会导致后背剧痛或是血尿等症状。随着饮食和生活习惯的变化,患者人数不断增加。有调查称,男性每7人中有1人、女性每15人中有1人会在一生中患尿路结石的经历。
  • 轻度漏尿可通过盆底肌锻炼改善 免费阅读 收费下载
  • 随着打喷嚏和咳嗽“哎呀!”……这是30~40多岁的人较为常见的漏尿模式。40多岁的人当中每3个人就有1个人经历过漏尿,但大多为轻度漏尿。据发现,这一烦恼可通过进行持续两个月以上的、对收缩尿道的肌肉进行锻炼的“肌肉锻炼”得以痊愈。
  • 激光治疗适用于医疗保险负担较低易于接受 免费阅读 免费下载
  • 从去年1月开始下肢静脉曲张的“激光治疗”开始适用于保险,治疗的可选择范围扩大了。但是,医疗保险的器材受到一定限制,需要患者在治疗时仔细调查后作出判断。
  • 有“制造骨骼”作用的药物面市了每月服用一次,可防止骨折 免费阅读 免费下载
  • “骨质疏松症”使骨骼变脆,很容易骨折。患者人数大致有1300万人,其中大多为女性。以前只有抑制骨骼减少的药物,最近“制造骨骼”的新药面市,治疗的选择面变大了。
  • 从左胸听到心跳声音的原因 免费阅读 收费下载
  • 夏天了,这是一个随着天气一天天变热,心情也躁动起来的季节。也会有人正在期待着让人怦然心动的事吧。万一,这样的事情出现了,有一个很好的机会,请将手放在胸口上。这是为了确认心跳的位置。将手放在左右两侧时,几乎所有的人都会感到怦怦的心跳来自左胸。“但是,对人体进行解剖后就会发现,心脏位于胸口的几乎是靠近中央的位置。”顺天堂大学医学部解剖学第一讲座教授坂井建雄先生这样开始了讲述。既然解剖学的老师这样说,应该是没错了,但是为什么感觉到的怦怦心跳不是来自胸口中央,而是来自左胸呢?
  • 一年以来,刺痛肠变成了硬结肠肠道的状态也发生了变化 免费阅读 免费下载
  • 东日本大地震已过去一年了。通过观察前来进行浣肠水疗(在医疗机构进行的肠内清洗)的顾客,我感觉去年3月11日震灾前后,大家的肠道状态发生了变化。
  • 健康新概念 免费阅读 免费下载
  • 全球医学最尖端的研究,减肥、抗衰老、心理健康、美肌方法,带给大家喜闻乐见的最新资讯!
  • 读者俱乐部 免费阅读 收费下载
  • 夏天到了!天气热了起来,让心情也变得躁动不已。这样那样地开始新的尝试的人也不少吧?这次的主题是“提升第一印象!我显年轻的技巧”和“生菜原创食谱”。好啦,读者俱乐部开始啦~。
  • 得不到理解也没有关系 免费阅读 收费下载
  • 难过、悔恨时,人们容易去寻习之“完全理解自己的人”。但是,得到别人完全理解是不可能的。求助于别人,或是与自己的内心对话。同时去寻找妥协的方法。
  • 豆类和蔬菜的优点兼容并包 免费阅读 收费下载
  • 春季上市的豆类的特点是要趁尚未成熟时食用。大致可分为两种,一种是鲜嫩未熟时连豆荚一起食用的荷兰豆的同类。另一种是成长一段时间后仅取出豆子食用的青豆和蚕豆的同类。
  • 龙舟香棕端阳龙舟飞,苇叶糯米香。 免费阅读 收费下载
  • 北京金都假日酒店尚选优质天然糯米,为您准备两款粽子礼盒,是您馈赠亲友的上乘之选!
  • 中医也时尚(李智)
    让你看上去更年轻的秘密
    细节决定成败
    小健美球,大作用
    炎热天气,你保湿了没?
    晒后可别忘了保养皮肤!
    食·美·体的最新资讯集锦!
    观月
    不会胖 夜D 瘦下来!朝D
    ‘不会胖夜DIET’‘瘦下来朝DIET’这两者之间是存在着不同的!(武田京子 西山裕子)
    人气料理家传授的21点以后吃了也不胖的方法(小路夏子)
    不让晚餐中摄取的热量变脂肪晚间芭蕾舞伸展动作(黑澤美 茅岛奈绪深 菅原由依子)
    依靠饮品和食物就可以有效燃烧脂肪!清晨的抹茶DIET(宇野麻由子)
    5秒钟&清晨紧致锻炼法
    有关瘦身烦恼的全解决方案!(菅原由依子)
    世界的DIET科学最新情报(松罔真理 八仓卷尚子 池田悟)
    绝不节食做运动保持肌肉总之“不会刻意勉强自己”(茅岛奈绪深 西山裕子)
    利用Bddy球缓解僵硬、消除体型变形、局部减肥(柳本操 羽田光)
    消除骨盆变形、打造美腿全身轮廓都会发生软软美体球消除
    小臂、腹部、腰围 只针对在意的部位进行局部减肥瘦腰美腿普拉提
    挥洒清凉粉彩你也能当生活艺术家
    盛夏颜色秀
    解心痒的护肤新品大爱上市
    睫毛 表情(夏天的夏)
    不同的方法熠熠生辉
    高温下的水润美肌界(热可可)
    高端品牌的“高级BB霜”是来自于粉底与美容液两方面的最尖端技术的结晶!(宇野ナミコ)
    打造“透明肌肤”的秘籍(串田昌子)
    越具体的梦想越可能实现'有企盼便可实现'就是想象力(岩田るみ)
    成就优雅肌肤的4个细节
    做只蝴蝶在夏日海上御风而行
    帮你完成整形的精美小瓶
    解除晒后烦恼,让肌肤一天一天白起来!(菲菲)
    释放心灵的解药 治愈系香氛(夏天的夏 石千里[插图])
    因为是薄装将近的夏天 现在马上开始小腹平坦计划(东海左由留 川崎美津子)
    女性多发的天旋地转的眩晕(佐田節子 三弓素青[图])
    通过锻炼“肚脐下的腹肌”消除便秘,让小腹凹下去!(柳本操)
    打造美腿·美臀的骨盆练习(茅岛奈绪深)
    过早绝经的人也能够妊娠使休眠中的卵泡活性化
    因尿路结石而普及内窥镜治疗具有较低的二次治疗风险
    轻度漏尿可通过盆底肌锻炼改善
    激光治疗适用于医疗保险负担较低易于接受
    有“制造骨骼”作用的药物面市了每月服用一次,可防止骨折
    从左胸听到心跳声音的原因(北村昌阳)
    一年以来,刺痛肠变成了硬结肠肠道的状态也发生了变化
    健康新概念(八仓卷尚子 宇野麻由子)
    读者俱乐部
    得不到理解也没有关系(柳本操)
    豆类和蔬菜的优点兼容并包(松罔真理)
    龙舟香棕端阳龙舟飞,苇叶糯米香。
    《健康与美容:上半月》封面
      2000年
    • 01

    主管单位:中华人民共和国卫生部

    主办单位:全国卫生产业企业管理协会

    社  长:段景花

    主  编:段景花

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    电  话:62017605 6201692 62011719

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