设为首页 | 登录 | 免费注册 | 加入收藏
文献检索:
  • 健康美容名家谈 免费阅读 下载全文
  • 愉悦静心,享受40℃热瑜伽 谈到“中医”这两个字,很多人都会有一些固有的概念,比如“随着你姿势变化,来顺应你温差,从热恋中衍生的瑜伽……”一次偶然的机会,听到Twins的这首《高温瑜伽》,让我结识了它——热瑜伽。尽管平日工作繁忙,但是我一血坚持每周做三次热瑜伽。
  • 脚部健康了,人生也会不一样 免费阅读 下载全文
  • 女人的脚在中国是有历史的,从赵飞燕以一双纤细的脚轻舞飞扬开始,三寸金莲就成了中国古代女人美足的唯一标准。古人形容女人的美足常用“柔若无骨”这个词,纤细也就成了女人美足一个应该具备的特点,事实上女人的纤细是最能打动男人的心的,而脚部似乎将女人的纤细演绎得更为淋漓尽致。
  • 小腹想恢复平坦?先要让肠道健康! 免费阅读 下载全文
  • 总是在抱怨自己是个小“腹”婆,钱包却好像也不太鼓,鼓起来的是绝对不希望的部位呢!要知道,想让小腹恢复平坦,你首先要做的一件事就是调理肠道的健康。本期总力特辑的重头部分《小腹变平坦,女性的“肠CARE”》,就是从饮食、运动、生活中的细枝末节处入手,告诉你只需对生活和饮食习惯等进行一些微小调整,就可以有效地提高自己身体的健康程度,且非常便于操作,很实用哦!
  • 泡浴——让你更漂亮、更健康 免费阅读 下载全文
  • 临近酷暑,“防晒”、“瘦身”、“清爽妆、防汗妆”等等你都很关注吧!但是,你知道吗?有一件你想不到要在夏季做的彝情,其实能为你带来意想不到的瘦身效果,那就是泡浴。本期主力推荐会向你推荐泡浴的独特方法,瘦身、美丽的效果都不错哦!
  • 看奥运,加油之余别忘了照顾皮肤 免费阅读 下载全文
  • 奥运即将来临,赛事每晚精彩纷呈,你与他依偎在沙发上,看着比赛、谈着恋爱……不知不觉,就到清晨!当然,相信你有很好的自我调节能力,小睡一会儿,补个妆就能神采奕奕地去上班。但是,深层肌肤其实早已经随着你通宵达旦看比赛而疲惫不堪!为了让你们的赛季更精彩,HB决定帮你解决这个问题!
  • 最是芦笋好季节 免费阅读 下载全文
  • 具有解毒功效能、能缓解疲劳的芦笋,含有能促进肝脏解毒作用的谷胱甘肽,以及将氨通过尿液排出体外时所需的天门冬氨酸的原料天门冬素等,不但有助于肝脏和肾脏,还可减轻疲劳,给工作一天的你,带来前所未有的轻松感受。其中的芦丁除了具有去除使身体衰退的活性氧的作朋以外,还有助于维生素C的吸收,与维生素C一同摄取时,町增进荚肌效果。
  • 嘟嘟俏唇水光弹润 免费阅读 下载全文
  • 丰润饱满的娇唇,有谁不想一亲芳泽?感受晶色的亲密点缀。带来如恋爱般的浪漫魔力,时刻散发甜美可人的自然气质。 嘴角上扬闪耀的自信笑意,速速提升心动指数!娇润欲滴的蜜色,泛着微微晶透光泽,轻抹一下,就能让心情亮起来!
  • Trends News 免费阅读 下载全文
  • 含有350g蔬菜的“超浓缩”饮料 对于感到蔬菜摄取不足的人来说,市销的蔬菜汁则非常便利。以工作繁忙却又注重健康的30岁以上的男女为目标消费人群,不仅可在短时间内饮用完毕,而且进一步被浓缩的蔬菜饮料面市了。
  • 香里奈 免费阅读 下载全文
  • 香里奈的最新电影,改编自著名作家奥田英朗短篇小说集的《GIRL》已于本月上映。影片讲述了被结婚、生子困扰的4个女人的故事。香里奈在电影中饰演29岁依旧独身的OL由纪子,喜欢打扮、时尚和聊天,但却对于恋爱、工作和婚姻有一肚子的苦水和烦恼。香里奈表示以前,饰演的角色中粗线条的比较多,“这次,无论外观和内涵都非常女孩了。气,尽力做到我想象中的女孩子气吧(笑)”,正像她所说的那样可爱的角色,甚至还有对男朋友负气撒娇的场面。当问到“香里奈小姐自己会不会撒娇”时。她笑着回答“和由纪子有些不一样……”。
  • 香里奈小姐的肠道护理术是怎样的呢? 免费阅读 下载全文
  • 经常吃酸奶、纳豆这样的发酵食品 肠道是人体的排毒器官,之所以从来没有受到过便秘的困扰,是因为时刻都会注意让自己的肠道保持健康状态。经常喝酸奶对保持肠道畅通很有帮助。虽然以前总觉得纳豆的味道怪怪的,但是现在也接受得很好了,而且吃惯了居然觉得很好吃呢。把一小块豆腐放在碗里搅碎,加上纳豆、生鸡蛋后浇上些热高汤,味道不错哦!
  • 专业的美女医生们教授我们怎样做肠道护理让你更美丽肠CARE生活 免费阅读 下载全文
  • 从美女医生那里搜集相关信息乐于尝试新的“美肠CARE”方法 宫崎医生说:“从学生时代起我只要一紧张,肚子就会不适,所以从小就立志要成为一名消化内科医生。”日常生活中会非常注意从细节人手来保护肠道,比如每餐只吃八成饱等,宫崎医生还说:“我的很多女同事都在讨论发酵食品的保健功效,我也是经常吃纳豆呀,辣白菜的。”她肌肤的美丽应该和注重保护肠道健康分不开的。
  • 正确的女性[肠CARE]7大原则 免费阅读 下载全文
  • “为什么已经那么注意生活细节了,但还是会有便秘问题呢?”希望有这样烦恼的读者们可以参照以上的7大原则,来重新审视一下自己的问题。“这个方法对治疗便秘有效果”、“这个应该与便秘的产生没有关系吧?”其实也许实际和你的想象是有偏差的,可能正是因为你日常的一些固有的认识和习惯,才导致了便秘的发生。
  • 明白了一个事实便秘并不是遗传导致的——松本明子女士 免费阅读 下载全文
  • 齐藤:松本女士受到便秘的困扰已经长达30年了呀。 松本:记得从我三、四岁的幼年时期起,母亲就会为我洗肠,也许是从更甲的时候就开始了。基本上我们整个家族的人都有便秘的问题,而且因为便秘对我们家的人来说是太平常的事了,所以大家也都不是特别在意,我的祖母曾经有一次一个月都没有大便,最后被救护车送去了医院,所以一直认为我的便秘是遗传造成的。
  • 曲的力量使小腥变平坦!肌肤更美丽!21点以后进餐的夜食者 21点为止大量食物纤维[醪糟豆浆][盐醪糟菜肴]周末断食 免费阅读 下载全文
  • 只一杯就可产生饱腹感生姜醪糟豆浆饮 184kcal 食物纤维109 盐分0g 甜醪糟酒酿是用酒糟和米曲为原料。一起加工酿制而成的。使用米曲中的甜酒曲为引子发酵而成,不含有酒精成分。长期深夜进食的习惯很容易导致便秘,如果不得不很晚才能吃晚餐的话,建议只喝一杯甜醪糟酒酿,当做一种定期断食方法。
  • 每天的HOTAPPLE肠道变清爽! 免费阅读 下载全文
  • 苹果是众多肠道号家们推荐的可以治疗便秘和腹泻的食疗食材。对刺激型肠道和迟缓型肠道等多种不同肠道类型的问题,都可起到一定的效果。食物纤维分为可以溶于水的水溶性食物纤维,和不能溶于水但可以增加大便体龄的非水溶性食物纤维二种。苹果中除了含有大蛙的水溶性食物纤维外,在苹果皮内还有非水溶性食物纤维,所以苹果是治疗便秘的最佳食材。
  • 小腹变平坦[肠道锻炼] 免费阅读 下载全文
  • 读者调查问卷中反映出:有超过六成人明确地知道自己的便秘问题是“缺乏运动”。如果身体总是处于运动不足的状态,肌肉的力量就会慢慢衰弱。而肠道的蠕动能力,也会随着肌肉力量的减退而弱化。请根据自己肠道的类型来规划锻炼方法,仅需短短几分钟就能收到很好的效果!
  • 富含食物纤维的食材排序前50 免费阅读 下载全文
  • 根据20l0年版本的《日本人饮食摄取基准量》中规定的,18岁男性每天需要从餐饮中摄取的食物纤维的基准量为19克以上,而女性必须达到17克以上,但是事实情况是,日常的餐饮调查发现很多人的饮食中达不到这个标准,所以要改善便秘等肠道问题,请先从增加食物纤维的摄取量开始着手吧!
  • 有效的酸奶&乳酸菌的摄食法 免费阅读 下载全文
  • 有一口洁白健康的牙齿。是每个人梦寐以求的目标。可是如何照顾好牙齿,除了勤刷牙,定期光顾牙医,还能怎么做呢?先听听我们专业牙医是怎么说的吧!牙齿变黄,着色其实有很多的原因,主要分为内源性和外源性。外源性牙齿变黄是由于牙齿表面存在许多黏陛物质。日常饮食如喝茶,喝咖啡,吸
  • 肠道疑问的彻底解答Q&A 免费阅读 下载全文
  • 发酵食品中富含大量的由酵母菌和各种有益细菌等微生物,将蛋白质和糖质等分解后形成的代谢产物,其中最引人关注的要属“D-氧基酸”。虽然以前一直被认为它是不被人体所利用的一种物质,但是资生堂亲成长领域研究开发中心、皮肤科学研究组的东保洋介先生告诉我们:“D-氨基酸可以促生肌肤细胞产生胶原蛋白。”
  • 酒糟巧作SOUP 免费阅读 下载全文
  • 酒糟让人欣喜的3大效果 欣喜效果1 食物纤维和难消化性成分可以有效改善通便 酒糟中所富含的非水溶性食物纤维可以增加大便的便量,并可有效促进肠道的蠕动。另一方面难消化性成分可以吸附小肠内多余的油脂成分,这些油脂可阻软化大便,有利于大便的排出。
  • 局部紧致&美肌技巧 免费阅读 下载全文
  • 从春季到夏季,随着气温的上升,泡盆浴的人越来越少,然而,仅靠淋浴不会使毛孔充分张开,老化废物不易排出。另外,“不能充分促进能量消耗,糖和脂肪也不能分解的话,很难获得减肥效果。”精通入浴效果和入浴剂的BATHCLIN公司石川泰弘先生说。
  • 夏日缤纷知女也清新 免费阅读 下载全文
  • 黄色使眼泡发肿7并不完全如此,事实发现,淡黄色眼影能和东方女性的黄皮肤相得益彰显现出很好的肌肤质感。使用方法很简单,使用粉底或BB霜将眼睑肌肤颜色均匀,扫上一层淡淡的黄色眼影即可,粉质中有珠光粒子的,还能使眼神更加明亮。当然,如果头天夜里饮水过多而导致一早起来出现眼部浮肿,建议还是不使用黄色为妙。
  • 选对3种产品盛夏也敢化彩妆! 免费阅读 下载全文
  • 妆前乳,令妆效更持久 先美的肌肤就好比画布,而丛剑光洁爽滑才能保证肌肤成为高品质、高成像能力的超级画布。一管好用的妆前乳不仅可以平纹、平痘印、平滑肤质、提高色彩饱和度,还能使妆效更加持久贴合。
  • 不易脱妆、防紫外线等能够在运动时使用的化妆产品陆续登场! 免费阅读 下载全文
  • 正如跑步女孩、登山女孩等称呼那样,作为生活中的一个环节而享受运动乐趣的女性不断增加。这时让人烦恼的是化妆问题。平时的正式妆容有些不妥,而只进行紫外线防护以素颜示人又有些不好意思。在这种情况下推荐尝试的是,针对重点部位的化妆。
  • 正能量给肌肤注入 免费阅读 下载全文
  • 每个人身上都是带有能量的,健康、积极、乐观的人带有正能量,和这样人交往能将正能量传递给你,让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。悲观、体弱、绝望的人刚好相反。在美肤品中,也有这样一群可以给肌肤注入正能量的产品,答应我,假如你喜欢,请传递这引起让人爱不释手的正能量。
  • 化妆术 免费阅读 下载全文
  • 不对所有部位都进行上提是流行感的要诀 随着年龄的增加松弛愈发让人烦恼。脸部的法令纹不仅给人衰老的印象,还会显得心情不佳、萎靡不振。因此需要进行提拉化妆!化妆就是利用“眼睛的错觉”,使人硅得更加漂亮。如果在脸部的某个地方画出给人以上提印象的感觉,整个脸部都会一下子娃得被向上拉起。
  • 洁面小清新,爽肤一整天! 免费阅读 下载全文
  • 夏天想要清新每一天,洁面是美肤时间的第一步,每天早上都要洗脸,无论男女老少。洗脸可以清除夜间皮肤分泌的油脂,清除皮肤代谢出的死角质、废细胞。对于女士来讲,洁面是可以将残留的化妆品洗掉,清除空气中的尘埃与污染物。所以,洁面产品是护肤品中的快销品。在面对琳琅满目的洁面产品,怎样选择呢?HIB本期奉上今年经典与新进洁肤产品的使用心得,更有质地分析,相信其中总有一款能满足你的小清新需求!
  • 你了解美肌素材的Algatrium吗? 免费阅读 下载全文
  • 在紫外线较强的季节里,除了日晒和色斑,皱纹和松弛等光照老化也让人担忧。说起有益于皮肤的成分,较为有名的是胶原蛋白,而最近以美白效果为目标的新型素材Algatrium也受到了热切的期待。但是,Algatrium到底是什么呢?
  • 正确补妆大不同 免费阅读 下载全文
  • 在这个炎热的季节里,脱妆是最让人尴尬的。明亮透气、自然无粉感,才是夏天底妆的要领所在,但却管不住拼命出油的双颊,花妆成了不可逆转的宿命。一想到脱妆后惨不忍睹的脸,就想抓住“吸油纸”这个救命的稻草。可偏偏是越吸越油,反倒弄巧成拙。在长期的控油“战斗”中,在屡战屡败却越挫越勇的血泪史中,我得到了一个补妆锦竣,
  • 电脑、空调,打印机……原来办公设备也会伤害肌肤?! 免费阅读 下载全文
  • 防御辐射敌人 每天处于封闭的空调环境中,面对电脑、打印机等现代化办公设备,辛苦处理各种多而杂的事务的同时,也别忽略了自己的皮肤。电脑屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,过长时间面对电脑屏幕容易导致斑点和皱纹的产生。
  • 跨界之作开启双重美丽保险 免费阅读 下载全文
  • 彩妆品能够修饰出漂亮的容颜,却因为一些色素等成分的原因会伤害肌肤护肤品能帮助肌肤延缓衰老,但还需要彩妆品的帮助才能相得益彰。如今,这已经是过去时了,产品设计者们将二者融合,一品在手多效合一。实现了革命性的跨界。
  • 缔造高质感“打底股” 免费阅读 下载全文
  • 阳光灼灼直接导致大汗淋漓、毛孔粗大,让你对快速涂匀粉底而充满了疑问。其实要知道,无论在脸上做什么功课,就是做大面积的艺术彩绘,只要你拥有质感一级棒的“打底肌”,就像是有了一块完美的画布,遭遇什么样的问题就都不用担心!
  • 陪他看赛秀别忘了打理疲劳肌 免费阅读 下载全文
  • 奥运即将来临,赛事每晚精彩纷呈,你与他依偎在沙发上,看着比赛、谈着恋爱……不知不觉,就到清晨!当然,相信你有的自我调节能力,小睡一会儿,补个妆就能神采奕地去上班。但是,深层肌肤其实早已经随着你通宵达旦看比赛而疲惫不堪!为了让你们的赛秀更精彩,HB决定帮你解决这个问题!
  • 5招给秀发防晒保湿 免费阅读 下载全文
  • 头发被太阳暴晒的结果往往是发根黏腻多油,越到发梢越干,最后发梢干枯得卷翘起来,咋咋呼呼的很难看。因此,让发梢呈现弹性、光泽状态成为了头发强健的一个重要标志!
  • 提升品位,发型沙龙护发全纪实 免费阅读 下载全文
  • 健康的头发不仅取决于每天的护发过程。由于现代人高频率地染烫头发,过度使用造型产品,清洁不彻底。造成了头发的健康受损。干枯、分叉、头发了无生气,这也让整个人看起来不那么健康了。是时候为头发做一个护理spa了,尤其是夏天。每每到了这个季节,为了搭配轻柔材料的衣服,更需要一头健康而关泽度、柔顺度十足的秀发。那么,请跟随HB的脚步,走进京城的美发沙龙,坐坐看看,一这重的专业Spa是否有助于你的头发恢复健康。
  • 赢在细节,足类の舞蹈 免费阅读 下载全文
  • 精美的凉鞋要有完美的脚丫来成就。夏天一来,足部的细节便再也藏不住了。很多女性会选择去美容院或美甲店去做修剪和美甲,那么去专业护理场所,会有怎样的感受呢?仅仅是一番护理吗?且看后文分析。
  • 彻底救治脚部老茧&干硬 免费阅读 下载全文
  • 天越来越热了,脚部的烦恼也陡然增加了。光脚出门的机会也多了起来,足底的老茧、脚后跟的干硬,拇指外翻和指甲的问题也变得突出起来。夏天彻底救治脚部的问题!
  • 佐伯千津面传身授靓丽女性的内在美容 免费阅读 下载全文
  • 佐伯千津女士面传身授的由内向外散发出魅力的“内在美容“。内在美容的三大支柱”礼·心·食”。这次要学习的是关于。食”这一芙的基础,以滋养努体的能蛰。 佐伯千津女士 美肌师SALON DORE MA·BEAUTE法人代表已有48年的美容家经历。从外资化妆品公司退休后,主要以执笔为主,通过杂志、电视、演讲等方式从事美容顾问方面的工作。同时,还在银座的美容沙龙“SALON DORE MABEAUTE”施术,并进行对新人的指导。并开设”魅力学校”,积极从事针对立志于美容师的人们的教育工作。开设网络杂志(美肌萘坊),展示与美,食相关的想法和心得。
  • 注意耳鸣和耳聋 免费阅读 下载全文
  • 虽然听不清楚,可却总有些似乎不该出现的声音不断在耳边响起。像这样为耳聋和耳鸣烦恼的人不断增加。特别是在20-30多岁的女性当中较为突出的是急性低音耳聋。一丝不苟正在拼命工作的你,是否也有这样的困扰吗?
  • 后背伸展没做到!护胸反而变下垂? 免费阅读 下载全文
  • 很多女性都在努力想使锁骨周围和胸部线条保持美丽。其实对于诸多与胸部有关的烦恼而言,姿势的影响非常大,特别是窝肩的姿势。窝肩指的是胸部前侧收缩、肩部呈前探状态的姿势,结果使得乳房进一步下垂。这是一种与扩展胸部的漂亮姿势完全相反的不良姿势,然而从事案头工作时,很容易形成这一姿势,因为乳房的缘故,女性比男性承受更多向前的重量,因而容易形成窝肩。
  • 消除暗沉弹性尽显进一步了解美颜肌肉锻炼 免费阅读 下载全文
  • 5月刊中介绍的通过防止皱纹消除松弛的Silk式美颜肌肉锻炼大受好评!读者纷纷反映“脸部线条紧致起来了”、“容易上妆了”。关于美颜肌肉锻炼的效果,Silk女士说:“通过活动面部肌肉,皮肤的血液循环得到—了改善,新陈代谢得以提升,从而使皮脂和水分变得均衡起来。”皮肤的弹性增加,“化妆品的渗透也—下子得到了改善。”对于这样好处多多的美颜肌肉锻炼,这次再做进一步的介绍。
  • 健康新概念 免费阅读 下载全文
  • 每天坚持运动20分钟左右积极地活动身体对于代谢综合征和抑郁的预防效果值得期待 通过在美国进行的研究发现,对于女性而言,健康的牛活离不开运动。以20~85岁的男女1146人为对象,对他们的血压和血糖值等进行了测量,并通过问卷对抑郁症状的有无进行厂调查。另外,为了测量白天的活动量,为时7天在腰间佩戴了加速度计。
  • 改善皮肤问题的关键在于“肠道通畅”
  • 饮用型酸奶 免费阅读 下载全文
  • “即使1分钟也想多睡一会儿”、“早晨没有食欲”等,出人意料的是,不吃早餐的人很多。通过2010年厚生劳动省进行的调查(参见下图)发现,特别是20多岁的女性,不吃早餐的人较多,3~4人中就有1个人不吃早餐。
  • 肠内清洗和清洗浴缸?!想拥有蠕动的肠道,调整后的肠道护理很重要 免费阅读 下载全文
  • 这一次,想再说说我所从事的浣肠水疗(在医疗机构进行的肠内清洗)。 肠内清洗的起源可以追溯到古埃及时代,至今还能从相关的文献中查到当时的记载。据传,在当时用苇管代替导管,从肛门将河水注入体内清洗肠道,这样看来,古代人很可能也受到了便秘的困扰。
  • 只是止痛的时代结束了使用新药有可能恢复到“无需药物”的状态 免费阅读 下载全文
  • 东京女子医科大学附属胶原病风湿性痛风中心山中寿所长 类风湿关节炎临床研究的第一人。“疑难病症之一的类风湿关节炎由于治疗方法的进步,成为有可能得以缓解(症状消失)的疾病,请务,必积极尽心治疗!” 类风湿关节炎是一种伴随着强烈的疼痛,全身关节逐渐受到破坏的疾病。以前是依靠消炎镇痛药物和类固醇药物缓解疼痛为卡要治疗方法的疑难病症。
  • 早晨轻松醒来的技巧 免费阅读 下载全文
  • 伸展之后用冷水洗脸 早晨醒来后,先薄被窝里用力做一下脚展。双臂伸向头顶上。方,脚背到脚趾也充分伸展。起床后,用冷水洗脸能够完全清醒起来,心情也变得舒畅了’感觉毛孔都收紧了。
  • 心理导航无法原谅父母也没有关系 免费阅读 下载全文
  • 对于父母的感觉就是好恶这两种情感的此消彼长。特别是当身心能量下降,陷于抑郁状态时,人们几乎总是要说起和父母有关的话题,觉得自己落到这步田地都和父母有很大的关系。
  • 芦笋 免费阅读 下载全文
  • 原产于欧洲南部地中海沿岸至到南俄罗斯一带,是百合科多年生草本植物。日本是在江户时代作为观赏用从荷兰传人,嫩茎为可食用部位。根据2010年的农林水产省的统计,产量最多的是北海道,其次是长野县、佐贺县。日本产的露天植物的收获季节为5~6月份。
  • 名医焦树德诞辰90周年纪念活动在京举行 免费阅读 下载全文
  • 为隆重纪念全国首批名老中医焦树德先生诞辰90周年,传承一代围医的学术思想,5月26日,焦树德学术经验研讨会暨纪念活动在人民大会堂举行。纪念研讨会上,来自同家中医药管理局、中国中医科学院、中日友好医院、中华中医药学会、北京市中医管理局的专家、学者,中医企业代表以及焦树德先生的亲属、海内外弟子和家乡的生前友好齐聚现场,共同缅怀一代大师令人敬仰的杏林风范。
  • [每期必有]
    健康美容名家谈(栗坤)
    [编辑推荐]
    脚部健康了,人生也会不一样(冯涛)
    小腹想恢复平坦?先要让肠道健康!(冯艺丹)
    泡浴——让你更漂亮、更健康
    看奥运,加油之余别忘了照顾皮肤(唐静)
    最是芦笋好季节(素素)
    嘟嘟俏唇水光弹润
    [每期必有]
    Trends News
    香里奈(なかぉちくさ[编辑] 石仓和夫[摄影] 渡迫惠子 SHIO)
    [总力特辑]
    香里奈小姐的肠道护理术是怎样的呢?
    专业的美女医生们教授我们怎样做肠道护理让你更美丽肠CARE生活(管原由依子[编辑] 稲垣纯也[摄影] 村田ゎかな[摄影])
    正确的女性[肠CARE]7大原则(宇野麻由子 中田裕史[摄影] 中野むぉち[biswa] 日め)
    明白了一个事实便秘并不是遗传导致的——松本明子女士(なぉちこくさ[编辑] 稻垣纯也[摄影] 松本さん 桵井章生 乐谷玲子 白泽淳子)
    [肠道护理法1]
    曲的力量使小腥变平坦!肌肤更美丽!21点以后进餐的夜食者 21点为止大量食物纤维[醪糟豆浆][盐醪糟菜肴]周末断食
    [肠道护理法2]
    每天的HOTAPPLE肠道变清爽!
    [肠道护理法3]
    小腹变平坦[肠道锻炼]
    富含食物纤维的食材排序前50
    有效的酸奶&乳酸菌的摄食法(柳本操、堀田患美[编辑] 安田裕[摄影] 三弓素青 中山帽子)
    肠道疑问的彻底解答Q&A(永井蠡少耶子[编辑] 宇野麻由于[编辑] 自泽淳子[编辑] 三弓素青)
    [肠道护理法4]
    酒糟巧作SOUP(村山真由美[编辑] 安田裕[摄影] 宫浑由香[造型] 石潭清美 三弓素青 食のケタツ才 池田悟)
    [总力特辑]
    局部紧致&美肌技巧(宫本惠理子[编辑] 小路夏子[编辑] 铃木希代江[摄影] 有光浩治[摄影] Takako 龄术京子)
    [靓丽装扮]
    夏日缤纷知女也清新(迪雅摄影[编辑] 刘蜇雷[摄影] 郭鹏 杨秋焕)
    [美丽养护]
    选对3种产品盛夏也敢化彩妆!(迪雅[编辑])
    不易脱妆、防紫外线等能够在运动时使用的化妆产品陆续登场!(宇野ナミュ[编辑] 中田裕史[摄影] 宇野麻由子)
    [靓丽装扮]
    正能量给肌肤注入
    [美丽养护]
    化妆术
    洁面小清新,爽肤一整天!(Ann[编辑] 一抹红 赵金冬[摄影] 裙子 墨菲)
    你了解美肌素材的Algatrium吗?
    [靓丽装扮]
    正确补妆大不同
    [美丽养护]
    电脑、空调,打印机……原来办公设备也会伤害肌肤?!
    跨界之作开启双重美丽保险(迪雅[编辑])
    缔造高质感“打底股”(迪雅[编辑] 刘蜇雷[摄影] 郭鹏 杨秋焕)
    陪他看赛秀别忘了打理疲劳肌(唐静[编辑] 理想黑[撰文] 赵金冬[摄影] 肖琼 墨菲)
    5招给秀发防晒保湿(迪雅[编辑])
    提升品位,发型沙龙护发全纪实([email protected][编辑] 夏天的夏 赵金冬[摄影])
    赢在细节,足类の舞蹈(ann[编辑] 传说中的红 赵金冬[摄影] 贝黎诗大望路店 美睫汇国贸店)
    [健康身体]
    彻底救治脚部老茧&干硬(池田悟、氏家裕子[编辑] 罔崎健志[摄影] スタッ才ヰハヘ[摄影] 三弓素青)
    [美丽养护]
    佐伯千津面传身授靓丽女性的内在美容
    [健康身体]
    注意耳鸣和耳聋(佐田節子[编辑] ハハめハ 三弓素青 黑住纱织)
    后背伸展没做到!护胸反而变下垂?(柳本操[编辑] 屯と润子 宇野麻由子)
    消除暗沉弹性尽显进一步了解美颜肌肉锻炼(茅岛奈绪深[编辑] 罔崎健志[摄影] 羽田光[策划])
    健康新概念(八仓卷尚子 编集部)
    改善皮肤问题的关键在于“肠道通畅”
    饮用型酸奶
    肠内清洗和清洗浴缸?!想拥有蠕动的肠道,调整后的肠道护理很重要(永井纱耶子[编辑] 二陪階ひとみ)
    只是止痛的时代结束了使用新药有可能恢复到“无需药物”的状态(荒川直树)
    [每期必有]
    早晨轻松醒来的技巧

    心理导航无法原谅父母也没有关系(柳本操[编辑] 下和田サチヨ)
    芦笋(武田京子[编辑] 铃木正美[摄影] 成漱正胡 石川美加子 茂木亚希子 菅原由依子)
    名医焦树德诞辰90周年纪念活动在京举行
    《健康与美容:上半月》封面
      2000年
    • 01

    主管单位:中华人民共和国卫生部

    主办单位:全国卫生产业企业管理协会

    社  长:段景花

    主  编:段景花

    地  址:北京市海淀区花园路小关街120号

    邮政编码:100035

    电  话:62017605 6201692 62011719

    电子邮件:[email protected]

    国际标准刊号:issn 1007-3671

    国内统一刊号:cn 11-3088/r

    邮发代号:82-493

    单  价:12.80

    定  价:153.60


    关于我们 | 网站声明 | 合作伙伴 | 联系方式
    金月芽期刊网 2017 触屏版 电脑版 京ICP备13008804号-2