设为首页 | 登录 | 免费注册 | 加入收藏
文献检索:
  • 健康美容名家谈 免费阅读 收费下载
  • 发现你自己的完美 女人的完美是从何而来呢?精致面容、娇好身段、得体服饰、优雅举止?相信你一定觉得真正摄人心魄的美远不止这些!
  • 最有用也最简单的方法,如果你还没试,那可不行! 免费阅读 免费下载
  • 时间快到了,可是这条细手链却怎么也戴不上!单手戴手链的确是个让很多mm都头疼的技术活儿,下次,我们可以先撕一点儿透明胶带把手链的一头固定在手腕上,这样一来,手链就不会频繁滑脱,1秒钟就能解决这个恼人的小问题!
  • 居家过日子,你需要…… 免费阅读 免费下载
  • 塑料镜框不小心被压变了形怎么办?眼镜腿不慎扭弯了怎么办?把你的吹风机找出来,调至热风的最大档对着变形的地方吹1分钟左右,稍稍用力就能把它掰成原来的样子。
  • 悦读 免费阅读 免费下载
  • 只需10周,成功掌握自己的时间和生活 在拿到这本书的时候,你的眼睛就挪不开了,因为封面文案的那几句话仿佛正是说的自己:“如果你总是拖到最后一分钟才开始工作;总是月光,信用卡透支;想放松一下,却熬夜上网;一直想减肥,总是挫败;那么,这本书就是专门为你而写的。”
  • 硬朗回归 东方之轮廓之美 免费阅读 免费下载
  • 与西方人相比,东方脸缺乏立体感,通过塑造眉毛和眼窝轮廓来强调东方女性的硬朗。简单朴素中却彰显了轮廓的魅力。只是要注意不要把眉毛拉得过长,通过眼影膏让眼皮肌肤更有陶瓷的剔透感,在硬朗中找到了平衡,又不失女性的柔美。
  • HB播报 免费阅读 免费下载
  • 你身上,是谁的名? 日前,詹妮弗.安妮斯顿被记者拍到了身上的新纹身——Norman,不过,这个名字却和任何绯闻无关,她只是为了纪念自己前一段不幸死去的小狗而已。
  • 辁度运动,尤其是步行,就能让你不抑郁 免费阅读 免费下载
  • 为心脏病等疾病所困扰时,容易出现抑郁症状。但是,通过以美国、加拿大、法国的2322名心衰患者为时象进行的研究发现,步行的等有氧运动能够减轻抑郁症状。将心衰患者随机分为“运动组”和“普通治疗组”网组。“运动组”在最初的3个月内每周接受3次的运动指导(每周.90分钟以上)。之后,在家世每周进行120分钟以上的步行或蹬自行车运动。而且,所有忠者在试验开始时,
  • 青紫苏富含能减少氧化应激的成分,预防老化、癌症、代谢综合征效果值得期待 免费阅读 免费下载
  • 京都大学的研究小组发现,青紫苏中含有能够提离体内抗瓴化能力的成分。有可能减轻引发老化、癌症、代谢综合征等疾病的钒化应激,起到预防作用。往研究中首先对一种被称为“Nrf2-ARE”的物质的活性进行了调查,这是一种产生能够去除氧化应激酶的活体内防御体系。
  • 别开灯睡觉!即使只是昏暗的光线,也可能影响你的情绪 免费阅读 免费下载
  • 通过在美国利用动物进行的研究发现,夜晚长期生活在人造光源下,活动减少,容易导致抑郁倾向。但是,在恢复普通的生活节奏后,抑郁症状也随之消失了。实验中,放在标准光暗周期(光期16个小时,晴期8个小时)的房间中8周时间的仓鼠为“标准组”。
  • 管理好生活习惯和体重,是预防乳腺癌的关键 免费阅读 免费下载
  • 通过在美国进行的调查发现,上下班、购物、园艺等日常的身体活动,能够降低乳腺癌的发病风险。但是,体重增加后,效果便会消失。活动身体和保持体重是预防乳腺癌的秘诀。研究对象是20~98岁的1504名忠乳腺癌的女性和1555名正常女性。
  • 知女健康行 走进京城俱乐部 “美丽女人内外兼修——秋冬保养+美妆” 免费阅读 收费下载
  • 什么是“肌肤年龄”?即根据人的皮肤状况判断出来的年龄,在工作、生活的重压下,不少职业女性因”肌肤年龄”大于实际年龄而“显老”。9月28日,知女健康行走进京城俱乐部秘书节——关爱秘书群体活动上,中国女性形象工程讲师、欧珀莱品牌资深美容专家刘缜提出“肌肤年龄”.并指出:“想要显年轻.就必须有正确的护肤态度,有耐心、不急于求成.实际年龄和肌肤年龄之间的差距就是你护肤的效果。”
  • 禅意生活才从容 免费阅读 收费下载
  • 玮红是美容、营销、时尚观察家,深知以柔克刚的能量无限。柔美、亲切地对人、对己,从中国古典美学中获取灵感,工作生气勃勃,生活飘逸精致。
  • 广末凉子 免费阅读 免费下载
  • 以前无缘接触的角色类型,最近饰演的机会多了起来,每天都会让广末凉子切身感受到作为演员存在的价值。在最近上映的《钥匙小偷的方法》中,我们能看到一个深藏笑容,秀出喜剧演员特质的全新的广末凉子。
  • 30岁、40岁、50岁美女的修炼美肌&美体的秘密 免费阅读 收费下载
  • 随着年龄增加身材走样了,肌肤开始出现各种问题你是不是很害怕自己的状态就这样一路下滑呢?但是有人却说:“相比20来岁时,我觉得自己现在的状态更好!”现在就来听听16位资深美女保持靓丽容颜和曼妙体形的秘诀吧!
  • 30岁+开始 让你更美丽 免费阅读 收费下载
  • 对于现代女性而言。30来岁的时候正是身体发生重大变化的时期比如面临怀孕和生育,以及繁忙的工作保持家庭和事业的双轨运行需要付出巨大的努力和辛苦在这种重压之下仍能保持美丽并更加美丽的她们都是怎样做到这一点的呢?
  • 道端加琳的锻炼操 美腹&美臀 免费阅读 收费下载
  • 有两个儿子,一个7岁一个5岁,从15岁作为模特出道以来迄今已经19年了。道端加琳女士一直活跃在一线媒体圈虽然作为模特,年轻时有没有肌肉并不重要但是生育过后,加琳女士觉得为了保持优美的身姿让身体保有一定的肌肉量就是一件重要的事情了。
  • 没有畏冷、没有疲劳、不会发胖 滨田美里女士的利用预制菜品“10分钟”料理佳肴 免费阅读 收费下载
  • 对于生活繁忙的人更需要注意饮食调理 肉和鱼摄入不足贫血、肌肉力量下降 蔬菜摄入不足容易便秘和发胖 过度食用加工食品肠道状态不佳
  • 广末凉子 为了保持健康和美丽 从30岁开始要做哪些事呢? 免费阅读 收费下载
  • 广末凉子是怎样一直保持健康与美貌的呢?她的回答是要不时地寻找些可以令身与心合谐统一的事情但是切记不要勉强为之。与10岁时不同,现在30多岁了已经不是可以无所顾忌放量吃东西的时候了吃什么,怎样吃都要秉承自我保健的指导方针!
  • 显年轻的美女们30岁开始的惊人之举 免费阅读 收费下载
  • 有“不老精灵”之称的胜田小百合女士从20来岁时就开始偏好使用自然系列的化妆品,并开始坚持食用无农药的有机蔬菜。30多岁时有一天忽然觉得镜子中的自己变老了,心情很紧张,从此开始大量地生吃蔬菜。“吃饭时也升始注意从富含酵素的生鲜蔬菜开始进食。”自从开始有意识地注意摄取酵素后,不仅基础体温上升了,体重也自然回落了。“先吃生鲜蔬菜即可以有助消化,还能预防吃得过量。
  • 40岁+开始需要坚持做的事——梅宫安娜的“慢跑”瘦身术 免费阅读 收费下载
  • “迄今为止一直屡试不爽的瘦身方法开始不起效果了”年过40岁以后,身体会发生很大的改变现在开始不能只关心体重了,而要开始尝试一些新方法梅宫安娜女士在本章中介绍了她的亲身经验。
  • 毛巾洁面术-10岁肌龄! 免费阅读 收费下载
  • 中医认为“35岁是女性的转折点”因为从这个年龄开始,很多人会真正地感觉到肌肤的衰老但是只要不放弃,就能够阻止这种衰老的发展学会保护自己,让我们都拥有更靓丽的人生吧!
  • 排毒足底按摩 免费阅读 收费下载
  • 足部穴位按摩师Matty女士说:“从40岁开始,就要将身体健康管理的重点变更为今日疲劳今日消除。”就像屋子要保持干净整洁一样,身体内的毒素也是要一天一清理的。所以希望大家可以每天都坚持做一下足底穴位按摩。
  • 5大热议的抗衰老营养补充剂 免费阅读 收费下载
  • 感觉到身体有老化现象以后,可以试用一些让人“重返年轻”的营养补充剂哦!比如辅酶Q10、西洋参、白藜芦醇、弹性蛋白、乳铁蛋白等都是现在备受注目的有效成分。我们在这里就一一介绍这些有效成分的原理和使用方法。
  • 50岁+开始 需要改正的事——藤原美智子的清晨美体术 免费阅读 收费下载
  • 到了50岁,女性会迎来跨越性的更年期身体,肌肤老化随之也会进一步加强。要适当给身体补充能量,而且要照顾到自律神经不调引发的各种心理问题。这一时期除了要再次盘点自己的餐饮和运动平衡以外,也要注意调整生活时间。请听听3位50岁依然风韵卓越的美女们是怎样做的吧!
  • 平复情绪放松身心 柳濑径子的轻松早瑜伽 免费阅读 收费下载
  • 40岁到50岁这个年龄段的女性会迎来人生中的重大转折事件——绝经女性荷尔蒙分泌量的迅速减少,会对女性的身心造成极大影响已经57岁却依然保持绰约风姿的柳濑径子女士向我们介绍她做轻松早瑜伽平安度过更年期的经验
  • 打造不易疲劳的身体“药膳SOUP” 免费阅读 收费下载
  • 丝毫也看不出已经50多岁的针灸师大前优子女士一直以来受到了众多女演员和顶级运动员的信赖她给希望长久拥有美丽与健康的女性们提供的驻颜方法就是每天都要喝一些简单易做的药膳汤品为由于营养摄入不足和缺乏运动等原因引发的生活习惯紊乱而导致的人体能量不足提供重要的补充让你可以在10年、20年以后仍然风姿不减。
  • 身姿变优美打造紧致优美线条 卡柏伸展操 免费阅读 收费下载
  • 设计了卡柏DANCE锻炼法的人气私人教练坚木裕实女士笑着说:“眼看着就年近50了。”但是她看起来是那么年轻有活力,体形也保持得那么好,在本章中,她将和32岁的最美体形拥有者,优木真央美女士一起教授大家保持年轻和美丽的秘诀。
  • 即使回不到20来岁的状态也可以让人看不出“其实已经40岁了” 免费阅读 免费下载
  • 木村容子女士是首位将“中医养生理论”引入日本,并长期实践中医治疗、受到众多女性患者追捧的中医医师。她提倡的是根据自己的实际年龄来对生活做出适应和调整,达到保持年轻态的效果,在此她向读者介绍了她的自身经验。
  • 和“乱麻”说再见 免费阅读 免费下载
  • 它们,像“羽毛”一样轻 免费阅读 收费下载
  • 现如今,运动已经不再局限于翘寸、定量、一定坚持! 因为运动效果到底如何,还取决于你的装备是否专业!比如跑步时的用鞋,除了颜色、款式要对位,更重要的,它需要轻盈,让你的足部毫无负担,又可以达到减震、运动零伤害的作用.
  • 3分钟提胸!新式★乳房体操 免费阅读 收费下载
  • 应项目成员们的热切要求,神藤女士亲自就“乳房体操”进行了指导。大家惊异于按摩力度,“只做了一次就出现乳沟了”、“顶部上提了5cm!”连声称奇!
  • 数码时代的“疲劳眼”对策 免费阅读 收费下载
  • 现在,从早晨起床后直到晚上就寝,整天都在接触电脑和智能手机等数码产品。眼部疲劳的症状也在发生着变化。其原因就是光线。这次介绍一下眼睛刺痛,头痛。失眠等烦恼的解决方法和相关产品。
  • 利用“红酒多酚”从体内开始变漂亮 免费阅读 收费下载
  • 今天又辛苦了一天。吃些好吃的缓解一下疲劳,让自己恢复精神——这时,来上一杯富含多酚的红酒怎么样?“压力、紫外线、过食、剧烈的运动等,产生了过多的活性氧,而红酒中的多酚能够去除这些活性氧,有助于预防和改善各种各样的疾病和不适”山梨大学红酒人才终生培养基地非常任协调员佐藤充克先生说道。
  • 因便秘而小腹突出有可能是肠道下垂需要进行提升肠道的按摩 免费阅读 免费下载
  • 在因便秘而感觉烦恼的人当中,很多人同时也为“小腹突出”所困扰。前来进行浣肠水疗(在医疗机构进行的肠内清洗)的顾客当中,也有提到“吃完饭后小腹鼓起来”、“便秘时小腹就会变得很显眼”等情况的人。这些人的相同之处是,都反映说“排便后还会感觉有残便感”。
  • 那些年我们一起爱过的青春色彩 免费阅读 收费下载
  • 大地色是最淳朴、最本质的颜色,自然系的色彩带来心理上的轻松和幸福感,不如一起尝试做个优雅的大地女孩吧! 橙色是欢快活泼的光辉色彩,是暖色系中最温暖的颜色,象征着快乐和轻松,融合了热情的红和明媚的黄,能显示出你特别的纯真气儿!
  • 佐伯千津的生活方式指导、美肌指导第4回 早晨,用冰进行“冷却护理”毛孔一天都不会张开,不再脱妆 免费阅读 收费下载
  • 身处在空调温度颇高的办公室里,好容易画好的妆容,稍微走一走毛孔就会张开,还容易脱妆……这样的烦恼,通过用冰进行的“冷却护理”就能够得到解决。用手绢将保冷剂包好随身携带,就更万无一失了!
  • 利用番茄红素抗氧化利用GABA抗压力把番茄涂在脸上 免费阅读 免费下载
  • 番茄水分充足,酸甜美味。富含有益于美容和健康的成分,作为料理和甜品的食材人受欢迎。最近,潘茄作为化妆品的原料也受到了热切的关注。
  • 口服美容液到底有多神?喝了就变美? 免费阅读 收费下载
  • 从20世纪开始,人们就开始越来越关注美容食品和口服保健品;深入摄取营养元素对于美容大有益处的理念也有了更深的认识。因而,美容食品也愈来愈占据了扶肤美容的重要地带。而美容食口明发展到现在,也走过了几个不同的时代;
  • 5大行业OL冻龄术 免费阅读 收费下载
  • “两年没见,你真是显老啦!”这样的对白多半出现在年龄在40~50岁的女性之间,但如果你真等到那时才开始关注燃衰老的问题,就真的来不及啦!不同行业的女性因为生活状态的差异,导致皮肤面临的问题也不尽相同,那么该如何全方位、健康地延缓肌肤衰老?本文就来告诉你!
  • “他的皮肤”也怕换季 免费阅读 收费下载
  • 为什么一到换季整个人就有打不起精神的感觉,疲惫感其实不仅来自身体,也来自皮肤。安度初冬,轻松搞定换季危机男士全能清单就在本期一一为你揭晓。
  • “好命桃花妆”改变单身的幸运彩妆 UP恋爱运,光棍节捕获甜蜜情缘! 免费阅读 收费下载
  • 光棍节来了,孤单可以写满每个平凡的日子,但在11月11日这天,把你的魅力能量调动起来,在人海中吸引到你的真命天子,开始一段甜蜜恋爱,这是必须的!
  • 这个秋冬让秀发穿越回五六十年代 免费阅读 收费下载
  • “在时尚场合和电影中,我们看到了当前的主导潮流,那就是灵感来源于五六十年代的造型。我们正在逐渐告别追求自然简单发型的时代。在这一季,我们希望重返那个富于成熟与魅力之美的年代,但却带着来自2012年的全新现代风格。”--著名发型师奥黛尔·吉尔伯特
  • 暖肤保温有“膜”有样 免费阅读 收费下载
  • 气温骤降,肌肤同样需要一件舒服、滋润的保暖衣,一片蕴含高浓度保温成分的面膜就是最及时有效的暖肤装备,但是对于这些“高浓度”你到底了解多少?分别归类之后你会发现原来保温面膜是一个大家族,现在就睁大你的慧眼为秋冬寒冷天气的肌肤选件保暖“膜”力衣吧。
  • 美丽肌肤与时间之间不可思议的联系 维C饮料美容效果知多少? 免费阅读 收费下载
  • 维生素C由于其具有众多健康和美容的功效,被称为“美容维生素”。但是你可知对于不同的皮肤问题,从开始摄取维生素CN各种肌肤问题得到改善所需要的时间也是各不相同的。本期,来自日本,拥有70多年化妆品研发历史的Kanebo佳丽宝将为各位读者揭开美丽肌肤与时间之间不可思议的联系,让大家从维C中摄取美丽。
  • 问题肌入冬完胜应答 免费阅读 收费下载
  • 迎来了寒流,肌肤在这个季节进入了考验期!很多隐形皮肤问题浮出水面,找对应答解决方案,让皮肤在28天的恢复期内华丽转型。你能答对吗?
  • 蓝背鱼 免费阅读 收费下载
  • 蓝背鱼 沙丁鱼、鲭鱼、秋刀鱼等鱼的背部为蓝色或黑色的洄游鱼的总称。困这类鱼运动量较大,其肌肉中富含血红蛋白和蓄积着更多氧的肌红蛋白,多为红肉且脂肪含量较高。
  • 神奇的50℃清洗 免费阅读 收费下载
  • 只需在50℃的热水中浸泡清洗,蔫软的绿叶菜便会变得挺拔水嫩,番茄会变得更甜,鱼类的异昧也会瞬间去除,这就是神奇的“50℃清洗”。下面将按照食材分别进行详细介绍。
  • 天冷了,试试那些温暖的菜 免费阅读 免费下载
  • 天气越来越冷了,身体也需要一些暖暖的菜式来补充能量。热情奔放的马来西亚菜正是这样一种带着温暖情调的美味。
  • 就算害怕与人相处也没关系 免费阅读 收费下载
  • 面对他人时紧张得连声音都颤抖,或是心慌意乱……这都是些很正常的反应。人类最害怕的就是同类。但是,稍微练习掌握一些与人相处的技巧,就能够有效地缓和恐惧心理。
  • 本月主打星 免费阅读 收费下载
  • 天蝎座 健康提点:小心发热、呼吸系统、骨髂关节、牙齿、过敏等。 本月忌:大事不宜。
  • TREAD NEWS 免费阅读 收费下载
  • 美国大杏仁总是好心情 9月29日是世界心脏日,“如何保挣心脏健康”成为全球范围内最炙手可热的话题,有什么样的方法既简单又能让心脏更加健康。试试酥脆可口的美国大杏仁作为你的每日零食1100%无胆固醇及含有丰富营养的美国大杏仁,充分呵护你的心脏健康。在良好的状态下你所散发出的积极向上的精神,能够潜移默化地传递给身边的每个人,从而共同享受无限的生活乐趣。
  • [每期必有]
    健康美容名家谈(史焱)
    最有用也最简单的方法,如果你还没试,那可不行!(瑶瑶)
    居家过日子,你需要……(瑶瑶)
    悦读
    硬朗回归 东方之轮廓之美(一抹红)
    HB播报
    辁度运动,尤其是步行,就能让你不抑郁
    青紫苏富含能减少氧化应激的成分,预防老化、癌症、代谢综合征效果值得期待
    别开灯睡觉!即使只是昏暗的光线,也可能影响你的情绪
    管理好生活习惯和体重,是预防乳腺癌的关键
    知女健康行 走进京城俱乐部 “美丽女人内外兼修——秋冬保养+美妆”
    禅意生活才从容(李遐 王淼[摄影])
    广末凉子(なかゎちぐさ)
    [总力特辑]
    30岁、40岁、50岁美女的修炼美肌&美体的秘密(池田悟 大屋奈绪子 中田裕史[摄影])
    30岁+开始 让你更美丽(なかゎちぐさ 大屋奈绪子)
    道端加琳的锻炼操 美腹&美臀(池田悟 罔崎健志[摄影])
    没有畏冷、没有疲劳、不会发胖 滨田美里女士的利用预制菜品“10分钟”料理佳肴(渡辺ゅさ 铃木真贵[摄影])
    广末凉子 为了保持健康和美丽 从30岁开始要做哪些事呢?(なかおちぐさ 窪德健作[摄影])
    显年轻的美女们30岁开始的惊人之举
    40岁+开始需要坚持做的事——梅宫安娜的“慢跑”瘦身术(茅岛奈绪深 大屋奈绪子 窪德健作[摄影])
    毛巾洁面术-10岁肌龄!(宇野麻由子 铃木宏[摄影])
    排毒足底按摩(菅原由依子)
    5大热议的抗衰老营养补充剂(小林真美子 松岡真理 金子なぎさ[插图])
    50岁+开始 需要改正的事——藤原美智子的清晨美体术(岩田るみ 池田悟 岡崎健志[摄影])
    平复情绪放松身心 柳濑径子的轻松早瑜伽(有留もと子 铃木宏[摄影])
    打造不易疲劳的身体“药膳SOUP”(宫本惠理子)
    身姿变优美打造紧致优美线条 卡柏伸展操(羽田 光 山口宏之[摄影])
    即使回不到20来岁的状态也可以让人看不出“其实已经40岁了”
    和“乱麻”说再见
    [舒体]
    它们,像“羽毛”一样轻(我是谁 付增凯[摄影] 盖玉强[摄影])
    3分钟提胸!新式★乳房体操(茅岛奈绪深)
    数码时代的“疲劳眼”对策(海老根祐子)
    利用“红酒多酚”从体内开始变漂亮(小山千穗)
    因便秘而小腹突出有可能是肠道下垂需要进行提升肠道的按摩(永井纱耶子)
    [靓颜]
    那些年我们一起爱过的青春色彩(仲蔚 严俊[摄影])
    佐伯千津的生活方式指导、美肌指导第4回 早晨,用冰进行“冷却护理”毛孔一天都不会张开,不再脱妆(岩田るみ)
    利用番茄红素抗氧化利用GABA抗压力把番茄涂在脸上(宇野麻由子 中田裕史[摄影])
    口服美容液到底有多神?喝了就变美?(天蝎座)
    5大行业OL冻龄术(小雯 东雨[摄影])
    “他的皮肤”也怕换季(盒子里的彩虹 王鑫[摄影])
    “好命桃花妆”改变单身的幸运彩妆 UP恋爱运,光棍节捕获甜蜜情缘!(一抹红 王鑫[摄影])
    这个秋冬让秀发穿越回五六十年代(仲蔚 王程宇[摄影] 程洋[摄影])
    暖肤保温有“膜”有样(仲蔚 占海[摄影])
    美丽肌肤与时间之间不可思议的联系 维C饮料美容效果知多少?
    问题肌入冬完胜应答(传说中的红)
    [乐活]
    蓝背鱼(渡辺满樹子 铃木正美[摄影])
    神奇的50℃清洗(西山裕子 安田裕[摄影] 竹原由佳子[摄影])
    天冷了,试试那些温暖的菜
    就算害怕与人相处也没关系(柳本 操)
    [每期必有]
    本月主打星

    TREAD NEWS
    《健康与美容:上半月》封面
      2000年
    • 01

    主管单位:中华人民共和国卫生部

    主办单位:全国卫生产业企业管理协会

    社  长:段景花

    主  编:段景花

    地  址:北京市海淀区花园路小关街120号

    邮政编码:100035

    电  话:62017605 6201692 62011719

    电子邮件:[email protected]

    国际标准刊号:issn 1007-3671

    国内统一刊号:cn 11-3088/r

    邮发代号:82-493

    单  价:12.80

    定  价:153.60


    关于我们 | 网站声明 | 合作伙伴 | 联系方式
    金月芽期刊网 2016 电脑版 京ICP备13008804号-2