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  • 食物的作用
  • 排毒性最好的20种超级食物 地瓜、绿豆、燕麦、薏仁、小米、糙米、红豆、胡萝卜、山药、牛蒡、芦笋、洋葱、莲藕、白萝卜、山茼蒿、地瓜叶、萝卜叶、川七、酸奶、醋。
  • 糙米茶
  • 基本材料:糙米180g,水1500ml。 做法:(1)把糙米放在深色未放油的炒锅中,炒至黄褐色。(2)同时另在锅内将水煮沸,放入炒好的糙米,关火,放置5分钟。(3)过滤糙米茶,饮用其水。(4)煮沸1500ml水后放人上述的残渣,后关小火煮5分钟,而后像第一次一样仍用网子过滤,得到第二次的茶水。将第一次、第二次的茶水混合来饮用。
  • 病友万红敏推荐 蔬菜汤
  • 材料:白萝卜中型1/4根,自萝卜缨1/4丛,胡萝卜中型1/2根,牛蒡大型的1/4、小型的1/2根,干香菇1枚。
  • 黄瓜嚼食宜连籽
  • 夏季是吃瓜季节。瓜类之中,有好多品种都是从外国传来。汉时张骞出使西域,将黄瓜、西瓜、胡麻、胡萝卜、葡萄、胡桃等一起带回中土,从事种植。国人因为黄瓜的种子来自西域,所以初时称为胡瓜。隋大业四年,因避隋炀帝之讳,改名为黄瓜,后世又简称王瓜。
  • 薏仁明珠一样珍
  • 薏仁又名苡米、米仁、苡仁,在中国出现的历史极早。《神农本草》中有记载,称之为薏苡仁。汉时流传到了日本,后来又由荷兰植物学家将日本种子移植到了欧洲,至今仍有洋薏仁运到香港销售。《神农本草》上说,薏仁“可治风湿痹”,《本草别录》上说,薏仁可以“治筋骨不仁,利肠胃,消水肿”,《食疗本草》上说,薏仁可以“医干湿脚气”。据日本人化验所得的报告说,薏仁是很滋养人的谷类,含有及丰富的蛋白质、麸皮质、磷质、石炭质及碳水化合物,它的滋养成分远在白米之上。
  • 丝瓜能通经络
  • 丝瓜属葫芦科植物,其果实即家常食用的丝瓜,全国皆有出产。古代本草未见记载,唐宋以后始被采为药用,李时珍在《本草纲目》中有详细记载。丝瓜可作凉血解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶之用;瓜嫩时除食用之外,液汁可以润肤,内服时称为丝瓜水,可作为化痰剂。一部分瓜种老熟后长出坚韧的网状纤维,即成丝瓜络,中医处方用于通经络、消肿胀、化痰湿,也能作为沐浴时擦身之用。
  • 跟我进厨房
  • 芹香四溢 芹菜味道清香,口感爽脆,是我们一年四季常吃的最普通的家常菜。它的食疗价值更受大家关注,高纤维的特性有助于清洁肠道。人们觉得高血压病人应多吃些芹菜,甚至把它称为“餐桌上的降压药”。
  • 不购物的幸福生活
  • 英国主妇萨曼莎·温伯格1年前出于环保考虑决定放弃购物,除了食品和生活必需品外,不再购买其它任何东西。她没想到的是这一“试验”会正好碰上全球信贷危机,现在许多人都将可能被迫作出和曼莎一样的选择。
  • 护健康,做环保,拼经济,一举三得靠走路
  • 四体不动,毛病上身。毋庸置疑,运动和饮食是维护健康的两大支柱。以养生为目的,一般倾向选择温和的运动类型,不容易发生运动伤害,也比较能够日久成习惯。在所有运动中,走路——应该是最本能最方便而又简单的运动了。
  • 美国饮食协会关于素食之意见书(1997)
  • ●科学数据认为,在素食与减少患一些慢性疾病的危险性及减轻其症状之间存在正的相关关系。这些慢性疾病包括肥胖症、冠状动脉疾病、高血压、糖尿病和一些类型的癌症。像其它所有的食物一样,素食也需要适当调配以保证足够的营养。
  • 朱鹤亭大师的养生之道(二)
  • 2008年金秋季节,我荣幸地得以到现场聆听国际知名养生学家、中医学家、武学家朱鹤亭,道号玄鹤子老先生关于养生之道讲座的机会。朱老先生说:“养生目的有三,一是健康,二是长寿,三是防病。养生就是养护生命,养生应该从生命诞生时刻开始,一直伴随终生。养生涉及到人生的方方面面,而不是简单的保健问题。”
  • 阅读自然——张其成讲读《黄帝内经》(二)
  • 《黄帝内经》是第一部中医理论经典,被公认为中医学的奠基之作。《黄帝内经》也是第一部养生宝典,告诉我们在不吃药的情况下就能够健康长寿,能够活到100岁。《黄帝内经》又是第一部关于生命的百科全书,里面讲了医学、天文学、地理学、心理学、社会学,还有哲学、历史等。
  • 没事的,你是个康复者
  • 医院的候诊室内,摆放着一个小巧而漂亮的鲜花造型的鸳鸯座椅,一侧的墙上悬挂着一个杂志栏,虽然是空的,但是垂直的下方仍然摆放了阅览桌和台灯,桌边围着两把浅栗色直背椅,桌上放着一面方镜和一个玻璃瓶装的清洁剂。这就是这间候诊室留给我的第一印象,不久后我将会成为这里的常客。
  • 深夜断电——一次电路故障却激活了我的生命力
  • 被诊断为非霍奇金氏淋巴瘤11个月以后的一个深夜,我突然从睡梦中醒来,发现家里停电了,以为是整个小区的电路出了问题,就在手机上设置了闹铃,然后继续睡觉。清晨闹铃响后,到大女儿房间去叫醒她上学,奇怪地发现,她的房间里竟然有电。
  • 每一天都是对生命的庆祝
  • 2003年,我又一次被诊断出患有乳腺癌,比第一次更糟的是,病理结果为转移型乳腺癌。作为一个Ⅲ期乳腺癌的康复者轻松生活了11年以后,突然发现自己不得不再次登上与癌搏斗的战车,然而与上一次截然不同的是,这次我将终生站在那个战车上。
  • 打开一扇门
  • 在美国旧金山湾区,矗立着一座著名的“温彻斯特鬼屋”。 “温彻斯特鬼屋”始建于19世纪,房屋的主人莎拉·温彻斯特曾经是康奈狄格州纽黑兰的一位社会名流,在她的父亲莱福·温彻斯特去世后,继承了2000万美元的巨大财产。可是1年后,她的生活发生了巨变,未满周岁的女儿和丈夫相继去世。萨拉悲痛欲绝,开始相信失女丧夫都是源于死在她家族发明的来福枪下的那些冤魂的报复,因此她去请教了一位懂得灵异的巫师。巫师指出,要想避开冤魂的报复就要西迁、置产和不停地建屋。
  • 父亲抗癌记
  • 父亲年近70,看到他健康、乐观地生活着,不由得我想起他抗癌的前前后后,令人感慨、感动、惊讶不己。父亲那平和的心态、坚强的毅力、执著的信念,确属少见、少闻、少找,他时时感染着别人,怎不叫人敬佩呢?
  • 儿子,谢谢你们
  • 我有3个儿子,如今他们都各自有了自己的小儿子。 我得病4年来,不能不说说我的儿子。 2004年12月2日,我作了“胆管癌切除术”,是仅次于“肝移植”的大手术,之后作了5个月的“化疗”。2007年春节高烧不退,胆道堵塞导致全身黄染,于3月15日作了近似酷刑的“介入治疗”,在胆道中安放了两根8cm长的镍钛合金支架,随后又作了10次放疗,前后住院两个月之久。今年10月22日,作了“海扶刀”手术,切除了由胆道转移到肝门处的恶性肿瘤。
  • 一本新书,一段新旅程
  • 我曾经说过,生病是一本书,康复是一次旅行。现在,我又面对一本新书,开始一次新的旅程了。
  • 阅读自己——肠子的记忆
  • 大脑有记忆是常识,人们可能有所不知,身体的器官也有记忆。大胆推测,正是由于每一个器官都有记忆,才使大脑具备了完善的记忆功能。
  • 平安是福
  • 最早的癌症患者康复组织已经成立了20多年,现在全国各地的这类组织越来越多。癌症病人在一起锻炼身体,畅谈康复体会,介绍看病经验……癌症康复组织给了病友们一片交流的天地,对患者的身心健康起到了良好作用。
  • 中医中药对放射性肺损伤的干预治疗
  • 对于放射性肺损伤目前仍然以西医综合治疗为主,给予激素加抗炎、止咳、祛痰、平喘等对症处理。但值得提醒的是,肾上腺皮质激素的种种副作用可对机体造成不良影响,而适时采用传统的中医中药干预治疗,却能弥补西药治疗的不足,最大限度发挥中医中药在放射性肺损伤治疗上的优势。
  • 肿瘤患者输血问题探讨
  • 肿瘤患者手术、放化疗都会对患者的血象造成影响,有的患者甚至因为血象太低而不得不中断治疗。输血能够纠正贫血,扩充血容量,挽救大出血病人的生命,近期的作用是显而易见的,但是输血对于恶性肿瘤病人存在着更大的风险,如输血可引起患者免疫功能抑制,从而使肿瘤细胞得以迅速生长、转移及扩散;同时输血过程中的过敏反应、输血后的疾病传播对肿瘤患者都会产生不良影响。现就输血对肿瘤患者的不良影响及应对措施作如下简述。
  • 再谈药物安全和药物警戒
  • 一提到“药物安全”就会使我们想到近年来难以忘却的一个又一个药物安全事件。2006至2007年齐齐哈尔第二制药有限公司制售亮菌甲素注射液假药案,有数人因该药导致肾功能急性衰竭而死亡;2006年安徽华源生物药业有限公司克林霉素磷酸酯葡萄糖注射液(欣弗)不良事件,致使数人死亡和多例不良反应病例;
  • 便秘——肿瘤治疗中不能忽视的问题
  • 便秘,被人们认为是生活中太常见的“小事”了。然而,两个病例告诉我们,处理不当,就会酿成“大事”。
  • 预防乳腺癌从幼时做起
  • 乳腺癌是全球女性发病率最高的癌症,尤以西方世界为甚,每8-9名妇女中有1人终其一生将患乳腺癌。我国目前尚非乳腺癌的高发国家,其发病率尚不及西方世界之半,但近年来,随着人们生活习惯趋西化的改变,乳腺癌的发病以每年3%的速度激增,大有赶超西方世界之势。
  • 肺癌病人手术后锻炼有益
  • 无癌的人锻炼的益处已经得到良好的证明。研究显示锻炼对成长的身体有益,还能减轻疲劳,改善身体功能和促进总的健康。根据Duke大学综合癌症研究中心的初步研究结果,甚至对某些最具挑战的病人群也能有收获。
  • 维生素D与乳腺癌预后间有联系
  • 多伦多大学的医学教授Pamela Goodwin博士等新研究发现,乳腺癌病人血中如果没有足够的维生素D,可影响其预后。然而专家也指出,必须经更多的研究才知道确切需要多少维生素D,同时也告诫人们,反对过量使用维生素D补充剂。
  • 双膦酸盐可减少早期乳腺癌的复发
  • 双膦酸盐是人所共知的治疗骨转移的药,不但能抑制破骨细胞,增强骨密度而且能止痛。但是在今年召开的美国临床肿瘤协会年会上Michael Gnant博士报告,根据Ⅲ期临床研究的结果,双膦酸盐还抑制卵巢功能。
  • 阅读医学——希望的曙光(二)
  • 近年来我国恶性肿瘤的发病及死亡率有明显上升的趋势,每年新增肿瘤患者约160-170万人,其中除少数早期患者得以治愈外,多数患者常处于死亡的威胁之中,热切地盼望有新的有效的治疗方法出现,以救自己于绝境。目前癌症治疗虽还未取得突破性的进展,但应该说已有长足的进步,现将美国临床肿瘤协会今年发表的有关2007年度癌症防治的主要进展作一简要的介绍。虽仅为零星的点滴讯息,盼能有助于众多的癌症患者在希望的曙光的照耀下摆脱癌症死亡的阴影,增强与之斗争的信心。
  • 本刊视点——现代医学:找回失落的人文表情
  • 对医生而言,人文修养不是万能的,但是没有它,是万万不能的。只有真正了解生命,才能敬畏、尊重和关爱生命。
  • 爱的奇迹
  • 正如其他的母亲般, 当嘉纶知道自己快要临盆时, 她尽力协助她的另一名儿子, 3岁的米高做好心理准备以迎接婴孩的诞生。
  • 最后的演讲
  • 2008年10月底,好朋友回国探亲,送我一本书《The Last Lecture》。好友告诉我这本书在美国引起了很大的轰动,作者是一位美国教授,当知道他的癌症已经无法医治,在他任教的大学作了最后的演讲。好友说:“他不是告诉人们如何面对死亡,而是讲如何更好地生活,实现自己的梦想。”好友本人也被此书深深打动,她一下子买了很多本送朋友,并相信我一定喜欢。
  • 步步微风起无日不行禅
  • 在你的生命中,什么活动最为重要呢?是考试及格,拥有汽车或房子,还是在工作上获得升迁呢?有那么多考试及格的人,有那么多购买汽车洋房的人,有那么多获得升迁的人,但这一切却无法让他们拥有平和、喜悦及幸福。生命中最重要的事就是去开发平和、喜悦、幸福的宝藏,然后与他人或所有众生共同分享这份宝藏。为了拥有平和及喜悦,你必须在你的每一步之中能真正成功地拥有平和。你的脚步是最为重要的,因为它们决定了一切。
  • 如何写好自己的生命纪念册
  • 撰写生命纪念册在形式上如同我们经常写的总结一样,也类似于参加工作后为自己撰写的职业生涯规划。它是对过去生活的总结,是对未来生活有计划的一种展望。
  • 关注安宁疗护中的社会心理照顾
  • “安宁疗护”一词对于很多人来说都比较陌生,让我们通过世界卫生组织(WHO)来对“安宁疗护”有一个初步的了解。安宁疗护是:“医疗团队协助病患缓解身体上痛苦的症状,同时提供病人及家属心理及灵性上的支持照顾,使病患达到最佳生活质量,并使家属顺利度过悲伤期”。
  • 阅读心灵——一次看似简单的聊天
  • 2008年10月,由中国抗癌协会肿瘤心理专业委员会、中国医师协会综合医院精神卫生联盟、美国癌症协会联合举办的中国抗癌协会肿瘤心理专业委员会第二届心理社会肿瘤培训会议在北京召开,来自美国、港台以及内地的多位专家在会上作了精彩报告。其中,台湾安宁照顾协会理事长方俊凯医生举的生动例子,给我留下了深刻印象,我想在这里与大家分享。
  • 北京大学临床肿瘤学院北京肿瘤医院北京市肿瘤防治研究所 与时俱进,再创辉煌!
  • 医院简介 北京肿瘤医院为三级甲等医院,国家教育部肿瘤学重点学科单位,高级人才荟萃,设备、技术领先,与国际接轨,集肿瘤医疗、教学、科研、预防为一体。秉承北大严谨、刨新之学风,以多学科专家联手为患者制订个体化治疗方案为特色,在乳腺癌保乳治疗、胃癌、肺癌、血液淋巴系统肿瘤、结直肠癌、食管癌、超声射频诒疗肝癌、中西医结合治疗、生物治疗、微刨治疗等诸多方面居国内领先或先进水平,为患者提供全程无痛、整体护理、以患者为中心的优质服务。医院连年获得首都文明服务单位称号,为北京地区十佳医院。
  • 瑜伽带给她新生
  • 我刊的老读者都知道柳红和子尤的故事(见《癌症康复》2006年1-6期)。子尤走后,与儿子相依为命的柳红陷入了深深的悲痛之中,在好心朋友的“强迫”下,柳红开始学习瑜伽,没想到,瑜伽给她的身与心都带来了巨大变化(见《癌症康复》2009春季刊)。今天,她走进了令她既感亲切(很多地方有儿子子尤的影子)又感悲伤的北京肿瘤医院,在三八妇女健康大讲堂上,向癌症病友们介绍了令她新生的瑜伽,并现场演示了瑜伽的体式。
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  • 养生的误区
  • 偶尔翻阅上一期杂志,有一句话引起我们的注意:在人们大谈养生的今天,有一个很大的误区,即用养身代替养生。而正确的养生应该是身与心共养。
  • [阅读自然]
    食物的作用
    糙米茶
    病友万红敏推荐 蔬菜汤
    黄瓜嚼食宜连籽
    薏仁明珠一样珍
    丝瓜能通经络(陈仁存)
    跟我进厨房(馨然)
    不购物的幸福生活
    护健康,做环保,拼经济,一举三得靠走路(陈敏泽)
    美国饮食协会关于素食之意见书(1997)
    朱鹤亭大师的养生之道(二)(韩翠娥)
    阅读自然——张其成讲读《黄帝内经》(二)
    [阅读自己]
    没事的,你是个康复者(派翠西亚·鲍尔)
    深夜断电——一次电路故障却激活了我的生命力(凯特·凯瑟拉)
    每一天都是对生命的庆祝(利萨·巴克德)
    打开一扇门(李栗(编译) 拉比特·费因斯坦)
    父亲抗癌记(唐黎标 方敦见(口述))
    儿子,谢谢你们(卢瑞琳)
    一本新书,一段新旅程(沈士芳)
    阅读自己——肠子的记忆(柳红)
    [群体抗癌]
    平安是福
    [阅读医学]
    中医中药对放射性肺损伤的干预治疗(章新奇 张金芳)
    肿瘤患者输血问题探讨(刘涛 马铁英)
    再谈药物安全和药物警戒(杨钙)
    便秘——肿瘤治疗中不能忽视的问题(李萍萍)
    预防乳腺癌从幼时做起(徐光炜)
    肺癌病人手术后锻炼有益
    维生素D与乳腺癌预后间有联系
    双膦酸盐可减少早期乳腺癌的复发(哲书林)
    阅读医学——希望的曙光(二)
    [本刊视点]
    本刊视点——现代医学:找回失落的人文表情
    [阅读心灵]
    爱的奇迹
    最后的演讲(文珊)
    步步微风起无日不行禅(一行禅师)
    如何写好自己的生命纪念册(张艳玲)
    关注安宁疗护中的社会心理照顾(张叶宁)
    阅读心灵——一次看似简单的聊天(宋丽莉)

    北京大学临床肿瘤学院北京肿瘤医院北京市肿瘤防治研究所 与时俱进,再创辉煌!
    瑜伽带给她新生
    图片(韩秀芝(摄))
    图片(沈士芳(摄))
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    [卷首语]
    养生的误区
    《癌症康复》封面

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