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您现在的位置是：首页 > 医药卫生 > 医药、卫生学报及综合 > 《大家健康》 > 2012年第03期
  • 陌陌红尘谁的城里春暧花开
  • 三月，这个季节里的风丝悠长缠绵。喜欢这样悠长缠绵的风丝．更喜欢三月里那微风习习的细雨，微有凉薄的空气里，雨丝很短，而在那个时候总会让人想到那些遥远的已经尘封于记忆中的故事。细雨，把那些将会忘记来时的路归于平静的湿润。
  • 养眠防老
  • 睡不香与衰老“认亲”人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的。每天都有足够的睡眠，身体才会健康。但随着年龄的增长，大脑也开始衰老，睡眠也“老化”了。许多人除了夜间睡眠外，往往白天还要睡2-3次，有人则爱睡早晨的“回笼觉”。有的人，上床就寝到起床的时间较长．但有效睡眠时间则比较短。
  • 小痔疮大学问
  • 大便出血 痔疮易“混淆视听”73岁的姜大伯患痔疮多年，偶有大便出血症状。半年来，他发现自己的大便出血次数明显增多，但并没太在意，一直以为是痔疮犯了。最近，他去医院参加健康体检，医生怀疑他患了直肠癌，需要做进一步检查。姜大伯很纳闷，明明是痔疮，怎会变成了肠癌？
  • 医疗人性优先
  • 有一位名医说：在治病中，病因学占20％，发病学占20％，症状学占30％，安慰学占40％。这就说明医生的态度是多么重要。事实上，许多医生能成为患者心目中的好医生，不仅好在医术上，更好在有一颗“仁心”。
  • 你应知道的“男人穴”
  • 剥激“商阳”——强精壮阳商阳穴对很多男性而言可能比较陌生，没有“涌泉”、“肾俞”、“关元”等穴位那么山名，但是你可别小看这个穴位，它跟阳气的关系很密切。中医穴位的名称都是有讲究的，商阳穴的“商”是漏刻的意思，“阳”就是指阳气。
  • 腹泻了别急着上医院
  • 急性腹泻是一种常见病，如果腹泻了是否需要到医院就诊？“腹泻”是指一天内大便3次或3次以上，病因大体可以分为感染性腹泻和非感染性腹泻两大类。感染性腹泻是指由生物原因导致的腹泻，如细菌、病毒及寄生虫等。一旦发生急性腹泻，哪些情况下应该到医院治疗呢？
  • 为何女孩越优秀越容易被“剩”
  • 随着《非诚勿扰粼百里挑一》等相亲类节目的风靡与红火，越来越多的电视婚配节目，都市情感节目涌现在我们的面前。
  • 自我血糖监测是治疗关键
  • 随着不良生活方式的影响，中国糖尿病患者人数呈攀升态势。相关资料显示，目前，20岁以上的成人中的患病率达到9．7％，逐渐呈低龄化趋势，我国以9240万患者的数量成为糖尿病第一大国。令人担忧的是，糖尿病的未诊断率为60％，很多人可能丧失及时治疗的机会。
  • 我们能决定孩子的性别吗？
  • 根据英国《每日邮报》报道，德国科学家研究发现，日本福岛核电站泄漏事件将可能直接影响全球新生婴儿的性别比例——女孩儿递减，男孩儿递增。当那些微小的放射性粒子进入大气层，再随着大气环流扩散至世界各地时，结果将是，一轮男婴出生高峰期的降临和新生儿性别比例的严重失调。
  • 『心理缺氧』成职场通病
  • 林笑今年26岁，正是人生精力最旺盛的阶段。她在大学学的是计算机专业，现在一家IT公司工作。由于公司业务一直非常多，林笑加班也就成了常事。一个星期下来，林笑总是觉得自己累得不行，不仅是身体劳累，心里的厌倦感也与日俱增。
  • 小小菌菇功过神医
  • 著名健康大师洪昭光曾提出，日常饮食概括起来就6个字“一荤一素一菇”，这个菇就是指菌菇；别看茵菇小小个儿，一点也不起眼，但多吃有降低血液胆固醇、调节免疫功能、捍卫细胞健康的大功效。
  • 三餐如何分配
  • 早餐：保证营养充足（所列举的为每人用餐量）营养质量好的早餐，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。谷类为100克左右，可以选择馒头、面包、麦片、面条、豆包粥类：适量的含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋或大豆制品：再有100克新鲜蔬菜和100克的新鲜水果。
  • 『情人眼里出西施』的确存在
  • 人们常说“情人眼里出西施”，荷兰一项研究证明，这一说法的确有道理，人们在伴侣眼中比在陌生人眼中更有魅力……
  • 怀孕了！维生素要这样
  • 准妈妈是全家的焦点，所有人都会在她耳边千叮咛万嘱咐：“千万注意补充营养!”可到底怎样补充营养，这可要根据怀孕的不同阶段来决定!在孕早期，宝宝的生长速度较慢，所需营养有限，所以不用大量补充营养素，只要注意“全面”这个关键词就行，不能因为妊娠反应而不吃或拒绝某些食物：
  • 手指顶耳朵止咳嗽
  • 在电影院正看得酣畅时，嗓子里却有一阵奇痒袭来，想咳嗽又怕失礼？何不尝试一下用一根手指顶住耳内，轻轻扭一扭——耳鼻喉科手术医生And-rewMcCombe向我们贡献出这条妙计：“人的喉咙该神经群也经过关联感觉。
  • 养（氧）生长寿世博精品
  • 2010年2月28日美国新科技公司通过美国国务院和美国商务部对其公司资质，研发生产的CELLFOOD（细胞食物）高科技属性及知识产权方面的严格审核，3月19日美国新科技公司董事长KevinA．Negeret完成了与上海世博会美国国家馆联合主席艾秋兴女士的合同签署，正式成为2010年上海世博会美国馆指定合作伙伴．CEL-LFOOD（细胞食物）也被指定为合作健康品在美国国家馆荣誉展出!
  • 长命百岁心脏要有氧
  • 你知道心脏的运转和氧有什么样的关系吗7心脏是我们人体维持生命很重要的器官。靠着心脏将血液送达全身各个重要的器官处，右边心脏接受从身体流回来缺氧的血液，将它送到肺部重新补充氧气．而左边心脏则接收肺部已充氧的血液，然后将它输送到身体其他部位。
  • 糖友别喝纯净水
  • 糖友经过睡眠，身体会失水，而在其消化食物时身体又会大量耗水，此时其血液很容易变黏稠。河北省沧州市中心医院内分泌科副主任王光亚提醒糖友，选对喝水时机，科学饮水可立刻稀释血液，防止血黏。
  • 提高你声音的魅力
  • 有副好嗓音，沟通更有效，当然!不过我们中只有很少的人能够幸运地“带着两个大音箱就出门了”。改变声音？不能!但是……但是…也能!我们可以提高声音的情感品质!
  • 女人把生活弄糟的8件蠢事
  • 你是个聪明的女人还是有时候会做点蠢事的女人！想不想知道女人最常犯的经典“错误”，这些足够把你的生活弄糟。“我不嘛!就是不嘛!”超级任性有一个任性的极端例子：我一个女朋友每天一定要老公搂着才肯睡，连翻身都不能例外。
  • “中药零食”不可长期吃
  • 龟苓膏、乌梅汁、凉茶……是很多人喜爱吃的清热祛暑小食品。然而尽管披着普通食品的外衣，这些食物由于含有某些中药成分，并非人人适宜。
  • 人生两条道
  • 人生有两条道路：一条是愁云惨雾，另一条则是阳光灿烂。如果你事事不顺，那么很可能选择了第一条路，如果你的命运时逆时顺，但总能拨开迷雾看到光明，那么你走上的应该是第二条路。一个人是悲观还是乐观，最终命运如何，在很大程度上要取决于这种选择。
  • 女人要有赚钱的野心
  • 你准备好迎接变化了吗25年前，1毛钱可以请好朋友一起吃冰棍：15年前，100元够1星期的伙食i5年前，20万元仅够付北京五环边一居室的首付：现在，仅租房、请月嫂、孩子奶粉钱每月花费超过1．5万元……
  • 巩固人体免疫防线用用大麦嫩苗
  • 又到了一年的季节交替时，季节交替是众多流行性疾病的多发时节，只有在疾病到来之前”做好预防工作，才能防患于未然。防患于未然的第一要务就是巩固免疫防线!
  • 季节变换老慢支应该注意什么
  • 春季是慢性支气管炎的高发期，尤其是老年人更容易在春季发病。慢性支气管炎的主要症状是咳嗽、咯痰、喘息或气短，清晨或晚问加重。为了缓解慢性支气管炎，防止疾病进一步发展，病人的家庭护理很重要。病人及家庭成员应该注意以下几点：
  • 冬虫夏草怎么吃
  • 冬虫夏草有多种食用方法，传统的比较被认可的吃法有隔水蒸，文火煮，泡虫草酒，和老鸭一起炖，同时也有直接干嚼、打粉做虫草胶囊等诸多食用方法。
  • 怎么识别急性脑血管病
  • 快速识别急性脑血管病并及时转运到医院就诊，是急性脑血管病治疗的关键。特别对于缺血性脑血管病来说，如果症状发生后超过4．5小时，就失去了溶栓的机会，将严重影响预后。急性脑血管病有以下常见特征：突然手臂或腿感到无力，或者突发面部、手臂或腿的麻木，尤其是发生于一侧肢体或面部：
  • 记住5个生活细节一辈子做瘦美人
  • 国人正以“加速度”的方式向着全民肥胖狂
  • “两面派”男人才是好丈夫
  • 时尚情感电视剧《裸婚时代》在播出不久，刘易阳和童佳倩之间的“裸婚”一时间成为大家茶余饭后热议的话题。婚后这对“80后”小夫妻陷入一系列琐碎而纠结的家庭矛盾，刘易阳依旧是好老公“范儿”。
  • 觉得愉快的事儿
  • 让人觉得愉快的事儿是四月的第一个周末，一晚上的工夫，院子里的西府海棠全开了。只用了一天的阳光，深红的花蕾就全部撑开成浅粉的花。
  • 90秒改善婚姻
  • 吉姆.范宁用＂90秒法则＂指导过运动员和首席执行官们提高智力表现。这里，他建议，依照下面三个步骤去做，你的婚姻将变得更加美好。首先，用90秒的时间，让她的早上变得无比美好。你可以对她说＂早上好，我爱你＂。
  • 源自美国的健康必备品
  • 从美国大兵身上的“护身符”到普通百姓眼中的“神仙水”：从感冒发烧到冠心病、糖尿病等慢性病再到一些疑难杂症，它已经成为全球消费者最为信赖的家庭健康生活必备品。它就是由美国新科技公司生产的、使用最简单、用途最广泛、无任何毒副作用的细胞营养浓缩饮液——CEL-LFOOD。
  • 培养孩子学生猛
  • 生猛孩子画像1．敢表现敢表达敢“领导”别人2．敢在外面适度“发飙”3．骑车游泳打球样样玩得转，学习之外常常很“疯”，阳光健康4．会聪明地偷懒七两件“生猛’小事场景一：学校管理很严，学生要外出得班主任签条，但程欣中午特别想吃学校门口的炒米粉，如果换作很听话的孩子就算了，不能违反规定。
  • 你有没有纪律
  • 台湾作家林清玄快60岁了。他每天对自己的要求是写3000字，不为发表，只是练笔，他说写字是个匀速前行的工作，积累才会突破，他不会放纵自己。所以，他的文字生命很长。人到一定的年龄还有纪律，能在某些方面自律，这样的人都值得敬重。村上春树的跑步大家都很熟悉，他一直在跑，每天坚持长跑1小时，风雨无阻很多年。
  • 初潮年龄生育次数绝经年限与骨质疏松
  • 我国是世界人口大国，老年人口数量居全球首位。2010年60岁以上人口已达到1．67亿，这部分人被认为是具有潜在骨质疏松危险性的人群，尤其是女性骨质疏松发生率明显高于男性。近三年国内多项研究报道，我国骨质疏松患病人数超过9000万。而女性与男性骨质疏松发病率比例为女：男=3．4：1。可见女性是骨质疏松预防干预的重要人群。
  • 终日忧心忡忡
  • 人们曾经对这世界一知半解，然而那时的生活倒过得异常踏实。从前，早晨起床后美美地吃上一顿早餐，接着吻别妻子儿女，驾车上班挣钱去。但现在，每天我们都会“获悉”一些糟糕透顶的“科学新发现”。让我们从清展开始说起吧。
  • 鲜红斑痣如何治疗
  • 编辑同志：我儿子今年3岁，在他左侧太阳穴的位置有一块红胎记，医生说是鲜红斑痣，有手术换皮、激光治疗和同位素敷贴三种治疗方法。请问什么时候治疗合适7哪种方法效果好7。西安 胡xx：
  • 人为什么会得病
  • 人为什么会得病9日本学者阿部博幸在《食物是最好的医药》一书中指出，除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。然而药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病。
  • 一笑到底
  • 让世界和平昨天梦见上帝说能满足我一个愿望。我拿出地球仪说让世界和平。他说太难换个吧!我拿出你的相片说让这个人变漂亮。上帝思考了一下说还是说让世界和平吧!
  • 2011世界十大学医学突破公布细菌与癌症首次发现有关联
  • 美国《时代》杂志网站近日发布了“2011年十大医学突破”评选结果。这些医学研究代表着诸多医学领域一年来取得的重大进展。其中发现细菌和结肠癌的关联。2011年10月，两项研究不约而同地得出一个结论：很少出现在人体肠道的“梭杆菌”在结肠癌细胞中异常活跃。该细菌在癌变结肠细胞中出现的几率增加数百倍。“细菌与癌症关联”的发现尚属首次。
  • 澳大利亚：科学家发现声音低沉的人精子少
  • 人们普遍认为，声音低沉的男性更容易吸引女性。女性通常会根据“低沉声音”、“多毛”及“肌肉”等判定男性性能力和生殖能力。然而，据《印度时报》1月4日报道，澳大利亚一项最新研究发现，男性声音低沉可能是精子数量少的信号。
  • 丹麦：调查称面相年轻的人活的长
  • 近期《英国医学杂志》刊文，报道了丹麦科学家的研究成果：面相年轻的人比面相老成的人更长寿。麦大学的凯尔·克里斯滕森带领的研究人员以387对双胞胎作为研究对象，他们在双胞胎70岁、80岁、90岁的时候拍摄面部照片，要护士、实习教师和同龄人看着照片猜他们的年龄。
  • 美国：梅毒确为哥伦布从美洲带回欧洲
  • 据英国《每日邮报》12月28日报道，美国一个科学家团队近日宣称，梅毒确实是哥伦布从美洲带回欧洲的，那些试图为哥伦布“翻案”的所谓证据都存在漏洞。
  • 乌干达：“点头病”怪病致100多人死亡
  • 据印度《德干先驱报》1月8日报道，乌干达北部爆发一种神秘怪病“点头病”（nodding disease），目前已经导致100多人死亡，2000多人被感染。这种怪病是2009年9月份第一次被发现的。
  • 美国：发现女性息痴呆的潜在风险因子
  • 新华网华盛顿1月3日电美国研究人员日前在美国学术刊物《神经病学文献》网络版上报告说，一种名为脂联素的激素是女性患痴呆和早老性痴呆的潜在风险因子。美国塔夫茨大学研究人员测量了840人血液中的一些指标，这些人中有541人为女性。
  • 丹麦：研发出减肥巧克力
  • 中新网12月31日电据新加坡《联合早报》31日报道，丹麦研究人员研发出一种新型巧克力，含有亚麻籽等多种具减肥功效的成分，希望能让消费者在享用美味的同时又不用担心发胖。
  • 5种锻炼能给心理排毒
  • 日前，美国“福克斯新闻网”载文，总结了能改善情绪的5种锻炼方法。1．练瑜伽：更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平，缓解焦虑。
  • 糖尿病足患者如何护理自己的脚
  • 经常检查：养成每天检查双脚的习惯，看皮肤色泽、温度是否有改变，是否有鸡眼、水疱或皲裂等。如果皮肤暗红发凉、足背动脉和胫后动脉搏动减弱或消失，或脚部皮肤干燥无汗、汗毛全失都应警惕。
  • 心衰是有迹可查的
  • 心力衰竭（简称“心衰”）是各种心脏的最严重阶段，慢性心衰在日常的发病过程中是有一些蛛丝马迹的，当慢性病患者尤其是患有心血管疾病的老年人出现以下五大“信号”时，应及时采取治疗措施。1．疲乏无力：乏力是心衰的早期信号。
  • 拒绝感冒补氧为您上保险
  • 目前正值季节交替时，各大医院因感冒而就诊的人数大幅增加。有关专家提醒，季节交替时由于气温变化大，是流感高发期，要特别注意预防感冒。感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关，所以在防倒春寒的同时还要加强自身的锻炼，以增强机体抗病能力。喜欢锻炼的人，如果感觉热，就要适当减少衣物，不要等锻炼到衣服湿透，浑身汗淋淋的才停止。
  • 蛋白质强壮老人的肌肉
  • 日常生活中，大家看到的老年人大多步履蹒跚，甚至因此认为老年人的这种行走状态是正常的。事实并非如此。要知道，农村里不少70多岁的老人还能下田耕作，他们在这么大的年纪还能做到步态轻盈、步履稳健，不仅因为其心肺功能比较好，更重要的是，他们的肌肉结实有力。
  • 生病附带好处
  • 生疯晕件率容忽视的大事。它把我们的注意力全部集中到自己身上。它让我们有机会摆脱那些琐碎的事儿。不要紧的事情像风中的碎纸片一样一哄而散。如果我们可以完全进入这种状态，那么可以说正是疾病打开了我们的心灵，将我们与那些最重要的事情连接起来。
  • 老慢支学会呼吸和排痰
  • 秋冬季节一到，患呼吸道疾病的人就明显增多，尤其是那些有多年病史的老慢支，每天早上起床都要咳上好一阵子，才能把痰液咳出，气才顺下来。老慢支病人往往也会合并出现肺气肿，我们通常称之为慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）。
  • 相貌到底多重要
  • 相貌到底有多重要？世界各地虽风行各种审美标准，有一件事却永恒不变。在我们判断何为美、何为不美的时候，繁殖后代的本能，扮演重要的角色。纵使在美国，女人最爱的还是身强力壮的男人，他们看上去是一个优秀而体贴的养家能手：男人最爱性感女人，觉得她们能够生出健康的孩子。
  • 耳聋重女轻男
  • 诊室里来了位刚结婚的女博士陶然，因张罗婚事过于疲劳，加上最近工作繁忙，经常加班、熬夜，半个月前她突然感觉有耳闷塞感，还有嗡嗡声的耳呜，连对面男同事跟她说话也听不清，不过这些症状很快就自动消失了，因此也没怎么在意。然而，这些症状隔一段时间又发作一次，且越来越频繁，于是她赶紧过来看看是怎么回事。
  • 乱服排石药的悲剧
  • 泌尿系结石，非常常见，也好治疗，但不少人因应用排石药物不科学，结果导致治疗复杂化或引起肾功能受损。下面让我们来看看那一幕幕疯狂的情景。惊险的多发结石彭大伯这几天左腰腹部常出现阵发性疼痛，今天更是觉得腹部一直往下坠，便跑到医院。
  • 开启“氧”生保健新时代
  • 没有食物，我们可以活几个星期；没有水，我们可以活几天；而没有氧气，我们只能活几分钟
  • 让人工流产只此一次
  • 工作中，我们每天接触形形色色的意外妊娠女性，痛哭流涕者有之，毫不在乎者有之。但不管哪类患者；在人工流产前后对其进行避孕宣教都是最好的时机。因为此时女性避孕需求强烈接受程度高；而且对某些女性来说，这可能是她们获得计划生育服务的；唯一机会和途径。
  • 素食减肥小心『减』去生育能力
  • 很多人都认为，只要拒绝大鱼大肉，做个素食主义者就会有极好的减肥效果。如今＂素食法＂也被众多爱美人士追捧，特别是平常少运动的白领丽人更奉之为减肥宝典。但专家提醒，女性长时间吃素减肥，会引起内分泌紊乱，严重者甚至会出现闭经或卵巢早衰，从而导致不孕。
  • 阻断老年病的『祸根』——自由基
  • 近年来的多项研究证明，氧化应激是癌症、心脑血管疾病、糖尿病和老年痴呆症等疾病的主要病因，至少有70种以上的疾病与自由基和脂质过氧化有关。①自由基破坏与减少器官组织细胞，促其早出现衰老状态：②自由基使老年人细胞免疫功能下降，导致自身免疫性疾病：
  • 好男人有5颗“心”
  • 选男人要看什么？通常，好男人都有5颖“心”——责任心：可以通过一些小事去观察他。看他能否说到做到，承诺的事不管多难都努力去践行：看他的时间观念，不管大事小事是否守时：看他做事是否有原则，不轻易改变计划：看他是否主动承担家庭的经济责任，努力去赚钱，而不是整天热衷于网游、聊天和看电视。
  • 人体中“最聪明的器官”
  • 人体有许多器官，哪一个最聪明？医学专家们曾讨论过这个有趣的问题。结果，睾丸被公认为“最聪明的器官”。在我国一些地区的方言中，因睾丸的形状与鸡蛋等蛋类相似，常常把睾丸叫做”蛋”：形容一个人很有本事、很能干，同时又聪明外露、张扬时，就会说这个人很“能蛋”。事实上，睾丸的确是个“有本事”的器官。
  • 拒做『败夫』女
  • 为什么别人的老公事业得意，广结善缘，你的老公却背运当头，干啥啥不顺？想过没有，你的很多看似无伤大雅的做法，其实就会对他的事业和生活产生坏影响，令他一直旺不起来哦。
  • 父母地缘差异大后代个子高
  • 科学家发现，如果父母双方出生在同一个城镇，那么他们的孩子平均较矮；如果父母在离得较远的地方长大，那么他们的后代个子高的可能性更大。波兰科学院人类学研究所的首席研究员达留什·达内尔表示，这是由于基因的差异性，来自不同地区的父母比在同一地区长大的父母更可能有不同的基因，
  • 一次生死经历提醒老人旅游要注意
  • 九月下旬，我和老伴儿乘澳门航班从南京禄口机场起飞，飞行才十多分钟，老伴儿突然晕倒在我的右肩上。他双眼发直，左脸已经僵硬，我害怕地问：“你怎么啦？”他没有回答，我赶快掐他的人中和其它穴位，不断地摇他。
  • 博可麦记片全面营养协同作用帮助提高免疫力
  • 全面均衡的营养是预防疾病侵袭的基础，全面均衡的营养更是提高免疫力的关键。博可牌麦记片是采用国际领先高科技专利技术，按国家食品药品监督管理局GMP的规范要求，以纯越冬大麦嫩苗为原料提取营养生产的天然绿色全营养品。
  • 让细胞更健康的完美方案
  • 细胞是人体最基本的结构单位和功能单位，只要细胞健康身体就能健康，这是大家都熟知的道理。那么面对现在的空气——已被废气充斥，现在的餐桌——已被农药覆盖，我们的细胞能健康吗？答案不用医学专家来回答，我们自己都知道不能，原因就是细胞的生存环境发生了改变——体液酸化。
  • 活着就是挣扎
  • 我所在的这所海岛学校录取了很多的农民学子，我粗略计算，连续几年都超过一半。课上读了食指的诗歌《相信未来》。那天中午，有个女生随我离开教学楼。她问我：老师，你相信未来吗？我得实话实说，我说：我不信。她说：我信，我什么也没有，只有拼未来。这是个湖北姑娘，父亲在北京打工，老家还有弟弟在读书。
  • 唾液涂面美容法
  • 唾液在养颜、护肤、美容方面大有用武之地。明代养生家冷谦的《修龄要旨》中记载：“颜色憔悴，所由心思过度，劳碌不谨。每晨静坐，闭目凝神，存养神气，；中胆白内达外，以两手搓热，拂面七次，仍以漱津涂面，搓拂数次。依按此法，行之半月则皮肤光润，容颜悦泽，大过寻常矣。”
  • 你好 关节
  • 或许你和VictoriaBeckh丽一样狂爱高跟鞋，脚趾受伤也不肯脱下：或许你“要风度不要温度”，数九寒天依然露出双腿的迷人曲线：或许你是运动爱好者，自恃年轻而不注意运动中的保护……但无论是统计数据还是身边朋友的经历都在告诉我们，不良生活习惯和运动方式，会对我们的关节造成巨大伤害。
  • 喝酒唱歌丢回媚
  • 喝酒唱歌是聚会不可缺少的娱乐项目。有洒量大的人，也有酒量小的人，如果你是酒量小的人，不能因此而一直推辞别人的敬酒，也不能勉强地狂喝。少量多次地喝或者用些障眼法，将自己积极参与饮酒的姿态做给别人看，都是很好的。
  • 博可牌麦记片细胞的均衡营养素
  • 博可牌麦记片是采用国际领先高科技专利技术，按国家食品药品监督管理局GMP的规范要求，以纯越冬大麦嫩苗为原料提取营养生产的天然绿色全营养品。富含200多种细胞所需耍的营养素、70多种矿物质、18种氨基酸（优质小分子蛋白质）、SOD酶等100多种酶、各种维生素、植物黄酮、可溶性膳食纤维、天然叶绿素、二十六烷醇等。
  • 大麦嫩苗上帝赐予人类的礼物
  • “在世界上单项的资源中，越冬大麦的嫩苗含有最丰富最均衡的营养。”一位名叫荻原义秀的日本药理学家，因制造化学合成药而导致有机汞中毒，为此他花费了10多年时间，研究了100多种可食用绿色植物的根、茎、叶和花果、以及它们的成分与人体健康的关系，发现大麦的嫩苗比其他的食物都优秀。
  • 避孕药与肝炎冤家路窄
  • 前几天晚上，突然接到一个朋友的电话，向我咨询避孕的问题。她今年23岁，乙肝大三阳，肝功能有轻度异常。两天前，她发生了一次未采取保护措施的性行为，因担心怀孕，就自己去药店购买了紧急避孕药。在吃了一片之后，她无意中看到，药品说明书上写着“肝病患者慎用”。
  • 教养
  • 教养这一回事，大家都以为是出自名门才能得到，其实是一种普通常识，只要稍微注意，都可学到，和你的出身没有关系。没有教养的人，是懒惰的人、不求上进的人，无可救药，一见大场面立即出丑。
  • 不要让信心沉默
  • 希望是火，失望是烟。生活便总是一边点着火，一边又冒着烟。有时理想和现实总是相距那么遥远，多少次筑起的梦想堡垒，被现实一次次地摧毁，要明白困难和不顺是在所难免，少一些失落，多一份，清醒，给自己一份执著。
  • 生活没那么复杂
  • 和一个学生谈心。一只麻雀在我们身边跳来跳去，极轻盈，像一团温暖的旧棉絮。一会儿“呼”地飞起来，转个圈，轻轻地，又落在我们的脚边。它一边蹦，一边不时地抬起头来看我们一眼，小小圆圆的眼睛里，没有一点惊惧。
  • 人到六十又一春
  • 根据科学推测，人类生理寿命应比现在的实际寿命长得多。那么，人的生理寿命应该是多少呢？按照生物学原理，哺乳动物的寿命应该是生长期的五六倍。人的生长期是到最后一颗牙齿长出来的时间（20岁至25岁），照此计算，人的最长寿命应该是6乘以25，即150岁，人再短命也不应短于100岁。
  • 只有手术能治卵巢囊肿吗？
  • 36岁的罗女士在一家外资企业从事管理工作，平时经常健身，两年前顺产得一“干金”，家庭美满，属于幸福指数高的白领，可前不久的一次单位体检却让她心里蒙上了一层阴影。
  • 做到『一活三稳』立身职场无忧
  • 职场如战场，如何在竞争激烈、复杂多变的职场中应对自如，力保自己立于不败之地，很多人都有自己的独门秘笈。我认为做到“一活三稳”，立身职场便不会有大的闪失。
  • 血脂可以这样降
  • 血脂异常的危害众所周知，但大家对降血脂的方法了解不是很多，虽然很多药物都可以在一定程度上达到平衡血脂的目的，但药物的不良反应和高昂的费用往往让人望而却步。其实，我们每天的饮食中，有些食物是可以有效降低血脂的，下面的三种果蔬就是典型代表。
  • 母子冤家纠扯不断断
  • 印象中，母亲从来没有拒绝过我。小时候挑食，我听到母亲说得最多的一句话是：“只若你不开口，你开口，什么都有。”那年代，物质极度匮乏，什么都没有。现在，母亲还说，我小时没东西吃，所以体质不好。她千方百计地塞给我钱，让我买营养品，补身体。“你太瘦。”她总是说。
  • 打开宝宝说话的“小开关”
  • 妈妈们会深有体会：孩子两岁左右会“唧唧喳喳”地一天到晚吵个不停，想睡个觉也难!其实，这是好事，说明宝宝说话的“小开关”打开了。这里提到的说话的“小开关”，指的是儿童语言发展中出现的词汇爆发现象。
  • 职业这张脸
  • 白石老人在晚年的自传里回忆，早年他做木匠徒弟的时候，一开始，感觉很好，因为木匠这种职业，风吹不着雨淋不着，在乡村里，也算是能人才能干的职业，所以很是荣耀了一阵子。
  • 补药不是营养药
  • 很多人喜欢进补，主要原因是把补药当成一种特殊的营养品，认为无论什么人经常服用都可以强身健体益寿。事实上，这种想法是错误的。“补药”属中医药学术语，跟现代医药学中的营养药不同。
  • 胰岛素和口服药如何联用
  • 一般来说，医生会根据患者的具体情况，如年龄、病程、血糖控制状况、并发症、合并症，以及对药物的敏感性、依从性、预后评估等诸多方面进行分析判断，制订出个体化的口服降糖药物与胰岛素联合使用策略。
  • N个妙招跟金鱼泡泡眼再见
  • 按摩步骤1．先以无名指按于跟头位置，再以指腹沿下眼睑轻轻按摩。2．以轻柔的力度按摩太阳穴位置，然后由太阳穴向内按回眼头位置。重复5-10次。3．接着将拇指置于眼头位置。4．以拇指按压下眼角位置，最后如画圆圈般向外移至太阳穴两侧，重复按摩5-10次。
  • 吉林省东北虎园净月·野生动物世界5A国家级旅游景区
  • 吉林省东北虎园座落于长春至双阳公路4．5公里处，正门与长影世纪城隔路相望。园身位于长春市东南部的净月潭国家级森林公园内，既是以散养东北虎为主的生态型野生动物园，又是全省最规范的野生动物救护繁育驯化基地。

    • 《大家健康》2012年第03期

    陌陌红尘谁的城里春暧花开(谭笑)
    [精神百叶窗]
    养眠防老(邢良)
    [遥诊遥治]
    小痔疮大学问(杨渡)

    医疗人性优先(百灵)
    你应知道的“男人穴”(奇斌)
    腹泻了别急着上医院(卞文)
    [人生在世]
    为何女孩越优秀越容易被“剩”(英年)
    [遥诊遥治]
    自我血糖监测是治疗关键(素敏)

    我们能决定孩子的性别吗？(凌华)
    [人生在世]
    『心理缺氧』成职场通病(建桐)
    [生活参考]
    小小菌菇功过神医(晓曼)
    三餐如何分配(于康)

    『情人眼里出西施』的确存在(闫冰)
    [生活参考]
    怀孕了！维生素要这样(杨平)

    手指顶耳朵止咳嗽(肖音)
    [精神百叶窗]
    养（氧）生长寿世博精品
    [生活参考]
    长命百岁心脏要有氧
    糖友别喝纯净水
    [百科杂谈]
    提高你声音的魅力

    女人把生活弄糟的8件蠢事(存礼)
    [人生在世]
    “中药零食”不可长期吃
    [生活参考]
    人生两条道(虞克)
    [人生在世]
    女人要有赚钱的野心(逸兴)

    巩固人体免疫防线用用大麦嫩苗
    季节变换老慢支应该注意什么
    冬虫夏草怎么吃(清正)
    怎么识别急性脑血管病(方印)
    [美容美体]
    记住5个生活细节一辈子做瘦美人(晓琳)

    “两面派”男人才是好丈夫(何明)
    觉得愉快的事儿(廖湘)
    90秒改善婚姻(有韬)
    [家庭药师]
    源自美国的健康必备品
    [为人父母]
    培养孩子学生猛(怀玉)

    你有没有纪律(叶玉)
    初潮年龄生育次数绝经年限与骨质疏松(张萌萌)
    终日忧心忡忡(邝浩)
    鲜红斑痣如何治疗
    人为什么会得病
    一笑到底
    2011世界十大学医学突破公布细菌与癌症首次发现有关联(肖梅)
    澳大利亚：科学家发现声音低沉的人精子少
    丹麦：调查称面相年轻的人活的长(清风)
    美国：梅毒确为哥伦布从美洲带回欧洲(祖伟)
    乌干达：“点头病”怪病致100多人死亡(黄艳)
    美国：发现女性息痴呆的潜在风险因子(迟玉)
    丹麦：研发出减肥巧克力
    5种锻炼能给心理排毒(秀岚)
    [遥诊遥治]
    糖尿病足患者如何护理自己的脚
    心衰是有迹可查的
    拒绝感冒补氧为您上保险
    [精神百叶窗]
    蛋白质强壮老人的肌肉(蓝明)
    [百科杂谈]
    生病附带好处(叶铭)
    [遥诊遥治]
    老慢支学会呼吸和排痰(吕彦)
    [美容美体]
    相貌到底多重要(春池)
    [遥诊遥治]
    耳聋重女轻男(舒礼)
    乱服排石药的悲剧
    [精神百叶窗]
    开启“氧”生保健新时代
    [遥诊遥治]
    让人工流产只此一次(晓虹)
    [美容美体]
    素食减肥小心『减』去生育能力(郭喜)
    [百科杂谈]
    阻断老年病的『祸根』——自由基(雷柏)
    [家庭药师]
    好男人有5颗“心”(邓拓)
    [百科杂谈]
    人体中“最聪明的器官”(朱信)

    拒做『败夫』女(徐生)
    [百科杂谈]
    父母地缘差异大后代个子高(蒋松)

    一次生死经历提醒老人旅游要注意
    [家庭药师]
    博可麦记片全面营养协同作用帮助提高免疫力
    让细胞更健康的完美方案
    [人生在世]
    活着就是挣扎
    [美容美体]
    唾液涂面美容法(吴润)
    [遥诊遥治]
    你好 关节(尚佑)

    喝酒唱歌丢回媚(荣其)
    [家庭药师]
    博可牌麦记片细胞的均衡营养素
    大麦嫩苗上帝赐予人类的礼物

    避孕药与肝炎冤家路窄(徐客)
    教养(金石)
    不要让信心沉默
    [人生在世]
    生活没那么复杂(万奇)
    人到六十又一春(刘旭)

    只有手术能治卵巢囊肿吗？(品科)
    [人生在世]
    做到『一活三稳』立身职场无忧(石兴)
    [广告专栏]
    血脂可以这样降(圣波)

    母子冤家纠扯不断断(石—芝)
    [为人父母]
    打开宝宝说话的“小开关”(艾慕)
    [人生在世]
    职业这张脸(铁胜)

    补药不是营养药(丁芒)
    [家庭药师]
    胰岛素和口服药如何联用(贺轩)

    N个妙招跟金鱼泡泡眼再见(徐新)
    [广告专栏]
    吉林省东北虎园净月·野生动物世界5A国家级旅游景区
    《大家健康》封面

    《大家健康》往刊汇总

    《大家健康》期刊简介

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    主办单位：吉林省卫生厅新闻宣传中心 现代医卫报刊社

    主　　编：许守年

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