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文献检索:
  • 少林擒拿十大技法——抱技 免费阅读 收费下载
  • 抱技是用双手环形搂抱对手的头、腰、肩、腿、臂等部位.然后配合周身动作向某一个方向运动.以达到摔倒对方或控制其肢体的目的的技术.
  • 少林踏洪门与踩边门谱文阐释 免费阅读 收费下载
  • 所谓边门是指对方身体的左右两侧.而中宫则是指对方两腿之间.也就是对方的裆部。这两句话的意思就是讲:在临阵实战中,如果我的力量比对方小.那就要踩对方的边门.从对方的左右两侧迂回进攻.发挥自己灵巧的优势,从而制敌取胜:如果我的力量比对方大.那就要踏中宫.起步就直接向对方的两腿之间插去.充分利用自己的优势,从而制敌取胜。
  • 南少林金刚铁骨拳 免费阅读 免费下载
  • 南少林金刚铁骨拳是南少林秘传的功法之一。金刚铁骨拳在历代传习的过程中逐渐被修改完善.所以版本种类众多。我所传习的金刚铁骨拳求学于福建的赵成先生.赵先生是从自己的父亲那里学到的。我练习此功的体会是:出功快.效果明显,出拳势大力沉硬打硬进。此套功法对练习散打拳击的朋友在完善自己的拳法重力训练方面也大有益处。
  • 少林醉拳实用技法精粹(2)打法 免费阅读 收费下载
  • “打法”一词从广义上讲.包括拳打、脚踢或者是用身体顶撞等。但是单从武术专业“踢打摔拿”的角度讲.这里的打法主要是指手法打击。手法指拳、掌、勾、指等。
  • 拳势拆解是学练太极拳的好方法 免费阅读 收费下载
  • 我是一名武术爱好者.在孩童时期就对武术产生了兴趣,开始了压腿、踢腿、窝腰、劈叉等基本功的练习。在20世纪70年代.我学习了国编套路长拳、刀、枪、剑、棍等。80年代初。在“发展体育运动.增强人民体质”的时代背景下.我又学练了简化太极拳.以后相继学习了国家竞赛太极拳、剑和传统太极拳、器械套路等.
  • 练拳须知 免费阅读 免费下载
  • 一学太极拳,不可不敬。不敬则外慢师友,内慢身体。心不敛束,如何能学艺。
  • 太极拳的腰与“中和”之道 免费阅读 免费下载
  • 太极拳是用腰运动的武术运动.拳谚说“八卦步、太极腰”,这句话高度概括了太极拳运动的特殊规律.同时也符合“中和”之道。
  • 太极拳三十七式技解(5) 免费阅读 收费下载
  • 白蛇吐芯也称锁喉掌.是进身时将手掌向正前方伸进,犹如蛇芯吐出之意.应将劲力贯注于手指.攻向对方面部与喉部。给对方以重创。若敌方稍向后避.势必挺胸而气上浮,我则翻掌下按.将敌放出。
  • 太极拳怎样炼气 免费阅读 收费下载
  • 流传甚广的太极拳问世至今已有300余年.它作为一种经过了历史考验的锻炼方式,集修身养性、防身御敌为一体,它的内涵极其丰富.不论从肌肉活动、内气运行.还是技击格斗、培养情操等方面.都臻于至善之妙境,而且这诸方面又都统一于一体。本文只谈谈太极拳是怎样炼气的。
  • 十路弹腿对练(2) 免费阅读 收费下载
  • 1.甲、乙抱拳 甲两脚并拢,身体正直站立。两手自然下落于身体两侧,两眼平视前方(图3—1)。两腿保持正直站立,两手握拳,由身体两侧提于腰间,两拳心朝上,目视前方(图3—2)。
  • 奇门技击兵器——二节棍 免费阅读 免费下载
  • 笔者特别崇拜李小龙.所以对李小龙的功夫也喜爱有加.特别对李小龙在影片《猛龙过江》、《精武门》、《死亡游戏》中表演的二节棍记忆尤深.其动作之舒展、速度之快、力量之大令世人无不惊叹。多年来,笔者对二节棍方面的资料有所收集.现整理成文.以飨读者。
  • 通身锁拿技精解 免费阅读 收费下载
  • 锁拿,俗称擒拿,是分筋拿脉、错骨点穴、截血卸骨等技法的统称.往往可起到拿其一点而制全身之妙效.为中华武艺之精粹。锁拿技法内容繁多.功理精深.若想修炼成功实非易事.故习练者要有坚定的信念和吃苦的决心,再加之以名师训导,才能有所建树。
  • 空手道的内涵及哲理 免费阅读 收费下载
  • 空手道是世界推崇的全民健身体育项目.不仅可以锻炼人的外在肌体,还可以让人拥有内在控制的意志以及崇高的精神境界,具备果断、大度、博爱、机智、冷静等优秀品质.最重要的是它能使一个人充满非凡的实力.发挥出巨大的潜能,对适应当今激烈的社会竞争无疑是大有帮助的。和其他形式的武艺一样.空手道也受自己独特的民族传统习俗和文化背景的影响.其中也有极深的内涵和丰富的哲理。
  • 心意虎形连环捶 免费阅读 收费下载
  • 1.轻步站 身体自然站立.全身放松,松静自然.上中下无一处呆板僵硬之处,左肩领前.左手左足在前.右手右足在后。左脚五趾向前,右脚五趾向右方,两脚前虚后实,重心在右腿上。左肘护左肋,左掌心向内,虎口撑圆向后,五指揸开,大拇指向后,其余四指斜向下,置小腹前:右肘护右肋,肘尖后顶,右掌心向里,
  • 老年人记忆力衰退可以克服 免费阅读 免费下载
  • 记忆力减退是使老年人深感苦恼的事。国外有关专家研究发现.大多数健康老人的记忆力丧失.并不是以往人们认为的生理性退化的结果,而是与少用脑有关。有的人退休后无所事事,很少读书看报和思考问题,久而久之使大脑退化,从而导致记忆力衰退。老年人担心记忆力随年龄增加而衰退.这种过分担心和忧虑所造成的心理障碍.也会影响记忆能力。当人压力过大时,会分泌皮质激素,
  • 梨花柳莺飞动处 养生健身正当时——漫话古代的春季健身活动 免费阅读 收费下载
  • 有人说,20世纪是SPORTS(体育运动)的世纪.21世纪将是FRESH-AIR SPORTS(户外运动)的世纪。其实.古时炎黄子孙,在莺飞草长、春光和煦的清明时节,就有走出户外,开展有益健身的踏青、射柳、拔河、斗草、荡秋千、蹴鞠和放风筝等各项健身活动的风俗。
  • 高血压患者请练站桩功 免费阅读 免费下载
  • 导致高血压的病因,一般认为与反复的精神过度紧张,强烈的情绪激动密切相关。这些精神因素使大脑皮层活动发生障碍,引起血管系统的神经调节紊乱,导致血压升高。高血压病人大多感到头重脚轻,头部充血烘热,胀痛沉重,而下肢则酸软乏力,脚步轻飘欠稳,
  • 喋血雁门关 免费阅读 收费下载
  • 石敢当脸色苍白,冷冷一笑道:“我第一次与你交手,便吃了你这只铁掌的亏,同样的错误若犯上两次。那我岂不太蠢了些?这把藏在剑柄后面的短剑,正是专门为你准备的。”话音未落,石敢当陡然拔回短剑。
  • 郑州大学体育学院简介 免费阅读 免费下载
  • 郑州大学体育学院的前身是成立于1958年的郑州体育学院和成立于1984年的河南省体育技术专科学校,1992年经国家教委、河南省人民政府批准,并入郑州大学,成为郑州大学具有独立法人资格的体育学院。办学几十年来已培养各类体育人才6000多人,培养了世界冠军巫兰英、牛安林、丁杰、王二平、
  • 《少林与太极》征稿启示 免费阅读 免费下载
  • 欢迎邮购《少林与太极增刊·太极文化》专辑 免费阅读 免费下载
  • 形意名家宋光华 免费阅读 免费下载
  • 少林与太极 免费阅读 免费下载
  • 中华武术博大精深,源远流长,是华夏祖先留给中华民族的一份宝贵的文化遗产。
  • 拯救中国传统武术之魂 免费阅读 免费下载
  • 源远流长的中国传统武术.千百年来始终以技击实用为其首要功能而代代相传着。武术的技击价值.几乎早已成了人们的共识。在日常生活中.只要一提到武术.我们就会首先将它和格斗技击联系起来。在民间.随时随地去询问一个平民百姓“武术的主要功能是什么”.他都会毫不犹豫地将其和打斗技击联系在一起。
  • 由唐豪的名誉权遭到侵犯想到的——学术讨论应持的方法和态度 免费阅读 收费下载
  • 被国内外武术界赞誉为“中国武术史研究的拓荒者”的唐豪先生.因以考察结果为据.认定河南温县陈家沟是太极拳的发源地.日前竟被持“张三丰创太极拳”说者称为“汉奸”。
  • 《少林与太极》封面

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