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  • 杨式太极拳劲法解说 免费阅读 下载全文
  • 老拳谱中讲的劲法很多,比较繁琐,这里着重对滚、错、折、磨、弹、冷、正、侧、定、断、刀、锯、拍、掸、拽、擎、踏、重、离,这19种比较重要的劲法,进行一些解说。
  • 《太极拳论》校勘注释 免费阅读 下载全文
  • 《太极拳论》是太极拳的指导性理论,其言简意赅,蕴蓄不尽。但历世传抄辗转,异文时见,亟须校勘,并详加注释。兹汇诸家注释,不敢言集其大成,盖取精辟,去不当,间附己见。容或有得,其功皆在前贤:若存舛误,其咎则在吾也。原文依《太极拳体用全书》,并以诸本校订。
  • 天下太极是一家 同根同源各不同——各式传统太极拳的不同和相互间的联系 免费阅读 下载全文
  • 太极拳世代相传尽管仅有短短的300多年的历史,然而从它创编之后就得到了迅速发展,到目前为止在民间广为流传的就有陈式、杨式、吴式、武式、孙式、郝式、和式、李式八大流派。2007年3月底,由中国民间文艺家协会组织国内武术考古民俗等方面的专家组成了中国民间文化之乡评审考察验收组,专程对河南温县申报的“中国太极拳发源地”进行了为期两天的实地考察,大量的历史资料和文献使考察组认定中国太极拳发源地是河南温县陈家沟。
  • 太极拳技击之劲力 免费阅读 下载全文
  • 太极拳之妙,全在于劲力,这是一切武艺的基础。劲力及其应用,是太极拳的精髓和灵魂。
  • 嫦娥长穗剑(下) 免费阅读 下载全文
  • (接上期) 八、回天之力 左脚并向右脚,下蹲,左脚虚点地,右手握剑于体前外撩一周,并于体前下按,目视剑尖(图50)。左脚稍前跨。右后转身,剑向右上提带,使穗上飘,目视东方(图51)。右转身,抬左膝,剑经上下栽,又稍上提(图52)。体稍左转,
  • 十路弹腿对练(4) 免费阅读 下载全文
  • (接上期) 七路 双砍十字腿 1.甲、乙抱拳甲两脚并拢,身体正直站立,两手自然下落于身体两侧,两眼平视前方(图7-1)。两腿保持正直站立,两手握拳,由身体两侧提于腰间,两拳心朝上,目视前方(图7—2)。
  • 散打的战术指导思想 免费阅读 下载全文
  • 散打战术,是指运动员在比赛中根据双方的具体情况,为充分发挥自己的特长战胜对手而采取的计谋和行动,它由战术观念、战术指导思想、战术意识、战术知识、战术形式和战术行动等构成。散打的战术指导思想是在战术观念影响下,基于对战术规律认识基础之上,根据比赛具体情况提出的战术运用的活动准则,它决定了战术形式的采用和战术行动的执行,
  • 智取歹徒之我见 免费阅读 下载全文
  • 目前,全国上下正在为构建社会主义和谐社会而努力。但日常生活中,不和谐的声音时常有之。当遭遇歹徒危及生命和财产安全时,我们该如何应对呢?下面就智取歹徒谈一谈个人的见解,供广大读者参考。
  • 心意猴形连环捶 免费阅读 下载全文
  • 【套路盘法】 1.轻步站 轻步站是轻松站立的意思。在练习心意拳的时候,要身心放松——从意念到肢体。具体站法是左手左脚在前,右手右脚在后,头面向左侧身而站。左掌在前,掌心向内,虎口在右,五指自然叉开向下,放在裆前;右掌在后,掌心也向内,虎口在前,
  • 道教“重命养身”的养生观 免费阅读 下载全文
  • 一、道教养生学是研究人的生命的 道教养生学研究的对象是人,它把人的生命作为考察研究对象,竭力了解人的生命本质,人与自然、社会的和谐关系,并把延年益寿、开发智能作为研究的主要目的。生命的新陈代谢过程、生命存在的奥秘等等,都成为道教养生学研究的重要课题。
  • 老人夏令话养生 免费阅读 下载全文
  • 早在两千多年前,我们的祖先就已经认识到人与自然的密切关系。自然界的一切生物受春温、夏热、秋凉、冬寒四时气候的影响,形成了春生、夏长、秋收、冬藏的物候演化规律。一年四季的变化同样影响着人体,人体也表现出生、长、收、藏的生命活动节律同步现象。那么,老年人夏令时节该如何养生呢?
  • 铁手沈三郎 免费阅读 下载全文
  • 白衣蒙面人踏前一步,右手一掌,击在桌子上。那桌子受此一击,立即折回头,再次撞向铁五。铁五沉胯扎马,伸手去接。谁知那桌子早已被对方一掌震碎,铁五刚一沾手,桌子便哗啦啦裂成数块,余势未衰,一齐打在他胸口。铁五猝不及防,胸前宛如被大铁锤重重一击,“噔、噔、噔”连退数步,拿桩不稳,一跤跌坐在地,眼前金星飞舞,胸口气血狂翻,“哇”的一声,终于强忍不住,喷出一口鲜血。
  • 《少林与太极》邮购目录 免费阅读 下载全文
  • 第18届亚洲跆拳道锦标赛 免费阅读 下载全文
  • 郑州大学体育学院简介 免费阅读 下载全文
  • 郑州大学体育学院的前身是成立于1958年的郑州体育学院,1984年经河南省人民政府批准,在郑州体育学院原址恢复成立河南省体育技术专科学校。1992年经国家教委批准,并人郑州大学,成为郑州大学具有独立法人资格的体育学院。办学几十年来已培养各类体育人才6000多人,培养了世界冠军巫兰英、牛安林、丁杰、王二平、贾占波、孙甜甜等国内外知名运动员1000多人。
  • 武魂 免费阅读 下载全文
  • 中华武术博大精深,源远流长,它之所以一直被人们钟爱而盛行不衰,那是因为武术有着动人的灵魂,有着不朽的精神。这种灵魂固于内而表于外,发于质而见于形,散发着永久的动人魅力。
  • 陈中 一个让全中国人说“中”的河南姑娘 免费阅读 下载全文
  • 2008年4月27日,洛阳体育馆,第18届亚洲跆拳道锦标赛女子72公斤以上级决赛。当裁判根据进攻点数判定陈中获胜后,教练递上了五星红旗,陈中将国旗高举过头,不断地向各个方向的观众鞠躬致谢。伴着雷鸣般的掌声,观众高呼:“陈中,真中!”
  • 悼念广西兄 免费阅读 下载全文
  • 刚刚由郑州回到南京.广西兄的音容笑貌还宛然在目,却忽然接到魏真先生的电话,一听声音就有不祥之兆.电话里传来广西兄今天去世的噩耗,闻之不禁潸然泪下,广西兄居然走了。走得这样匆忙。
  • 少林秘谱:三十六抓解脱法释秘(上) 免费阅读 下载全文
  • 少林三十六抓解脱法属少林正宗法脉,它同少林三十六路跌打法均属少林秘传宗法绝技。该套技法综合了少林宗法中精华技法,加之历代少林高僧实战搏杀、擂台较技之心血凝结,其在实战中威力颇大,常能出奇制胜、扭转乾坤。且手法简洁干练、灵活多变,实为少林正宗法脉。正如拳谱所云:此技本是祖师传,三十六抓有效验,任你强敌多勇猛,抓拿破解先上先。
  • 少林醉拳实用技法精粹(4)拿法 免费阅读 下载全文
  • 少林古拳谱云:擒拿者以五本为要。五本即骨、筋、肌、络、穴。凡习擒拿术必通晓五本,悉晓人体骨节百骸、周身肌肉、筋脉位置走向、经络循行、腧穴命门之所在。擒拿法是以人体解剖结构、筋骨活动规律和经络学为依据,以“拿一部制约全身”为目的的擒捕技法和反擒捕解脱技法,素有三十六拿法、三十六解法之说(见《江南经略》)。在明代,
  • 少林擒拿术十大技法——扛技 免费阅读 下载全文
  • 扛技是用双手控制住对手肢体.通过相应的技巧使其肢体关节置于我肩部上方,然后以肩部为力点向上提升。利用杠杆原理扛别对手的肢体或关节,令其损伤。
  • 《少林与太极》封面

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