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  • 大同剑(上) 免费阅读 下载全文
  • “大道之行也,天下为公。选贤与能,讲信修睦。故人不独亲其亲,不独子其子,使老有所终,壮有所用,幼有所长,矜、寡、孤、独、废、疾者皆有所养,男有分,女有归。货恶其弃于地也,不必藏于己;力恶其不出于身也,不必为己。是故谋闭而不兴,盗窃乱贼而不作,故外户而不闭,是为大同”。
  • 金警钟秘传浑元一气功之操硬功 免费阅读 下载全文
  • 操硬功,也叫硬操功,简称操功。操硬功在练习时要使用坚硬物件击打身体,配合呼吸意念等,久练可使人获得强大的抵抗内力,功成则不怕重击,身如铁石。
  • 少林擒拿十大技法——掐技 免费阅读 下载全文
  • 掐技是指用单手或者双手掐拿对手颈、咽喉、裆部等柔软部位以及一些要害穴位,致使其局部疼痛、麻木、丧失功能与反抗能力,从而达到控制对手的最终目的。
  • 拳与气之法理 免费阅读 下载全文
  • 拳术之源有考据,拳术之学尚法理。法理之中,最注重气功。实则气功亦有法理。
  • 三害四忌五要解 免费阅读 下载全文
  • 三害者,即酒、色、气是也。未习浑元一气功之常人,亦莫不引以为戒。兹三者,害人至深,故曰三害。酒能乱性,色足戕生,气则害命,况习气功者,对于气息.更宜保之,所谓暴怒伤肝、窘其元气也。
  • 少林五拳精诀 免费阅读 下载全文
  • 你中有我我中你,世间真理拳中有; 拳中奥妙无他解,唯凭五形才释然; 虎豹为先龙居中,蛇再次之鹤最末;
  • 少林罗汉堂 免费阅读 下载全文
  • 少林寺在河南省登封县嵩岳少室山北麓五乳峰下,北魏孝文帝太和十九年兴建。少林拳因寺而得名,少林寺因少林武功而驰名中外。隋末,少林寺十三棍僧帮助秦王李世民征讨王世充有功,唐初唐太宗赐少林寺庄田40顷,扩充庙宇,建立僧兵达5000多人。少林寺从此进入兴盛时期,被誉为“天下第一名刹”。少林寺养僧兵后,练武就直接与作战相关联,为少林拳术发展提供了非常有利的条件。
  • “本是舍己从人,多误舍近求远”辨析与寻真 免费阅读 下载全文
  • 本篇拙作如能面世,一定会引来同道的困惑,甚至质疑。好在笔者明白,太极拳学问研究,见仁见智,十分正常。是故,笔者十分欢迎善意、友好的商榷争鸣,并愿聆听诸君雅教。古人云:“三人行,必有我师焉,择其善者而从之,择其不善者而改之。”
  • 陈氏太极拳行步游身推手法 免费阅读 下载全文
  • 据《陈氏太极拳志》记载,河南温县陈家沟的第九世陈王廷,于明末清初创造太极拳的同时,还创造了陈氏太极拳双人推手法。陈氏太极拳双人推手以沾、黏、连、随、拥、捋、挤、按为中心内容,以螺旋缠绕为运动方式,锻炼大脑反应和皮肤触觉的灵敏性,综合了传统武术踢、打、摔、拿、跌等竞技技巧,并且有所发展。比如拿法,陈氏太极拳不单纯是拿人的关节,而是着重拿人的劲路,
  • 舍己从人是太极功夫的归究 免费阅读 下载全文
  • 拳经曰:“本是舍己从人,多误舍近求远。” 在这句话里,首先应该明确,什么是对的,什么是错的,什么是拳经要求的,什么是拳经反对的。这句话的核心是“舍己”。太极拳的功夫全在舍己之中,只有舍己才能从人。舍己就是舍去“我”字,“我”字的内容很丰富,其中包括私心、拙力、主观主义、虚荣心等,只有舍去这些,拳艺才会有明显的进步,否则只是一句空话。那么舍己的内容到底是什么呢?
  • 初学太极拳应该注意哪些方面 免费阅读 下载全文
  • 记得刚学太极拳的时候我才7岁,那时候根本不懂什么是太极拳,只是在家父严厉的督导下不情愿地跟着村里长辈们学习陈式太极拳老架。年幼的我只记得招式而不懂其内涵,学到的只是些空架。不过经过几年的苦练,加上长辈们的正确指导,我扎下了一点功底,后来拜著名太极拳大师王西安为师,才悉心研究和学习太极拳理论,在恩师的教诲下练到现在,也出了一点成绩。
  • 禅定蕴太极太极寓禅定——谈中老年养生太极禅拳结合的主旨与方法 免费阅读 下载全文
  • 禅定,是我国佛教修炼家的最常见与最佳的修炼方式,是历代高僧大德对自然、社会、人生及本体的一种参悟和觉解,是神妙的顿悟、高超的境界、彻悟的般若、最高的知解,它有无穷无尽的奥妙与真谛,我们很难用;隹确的词语表述它的内涵。这是因为禅定之根广且深,它广阔到“三世”,即过去世、现在世、未来世(理所当然对“三世”应扩展理解),又深入到“十方”,
  • 太极拳十大要论 免费阅读 下载全文
  • 夫物,散必有统,分必有合。天地问,四面八方,纷纷者各有所属;干头万绪,攘攘者自有其源。盖一本可散为万殊,而万殊咸归于一本。拳术之学,亦不外此公例。
  • 漫谈中国古代硬气功 免费阅读 下载全文
  • 中国传统武功当中,硬气功一直是习武者所崇尚的一种神功。硬气功以内功和外力相结合,能产生出一种难以衡量的击打力和抗击打能力,古人称之为“神力”,又称为“神功”或“异术”。以硬气功攻击时,能断砖碎石,开缸裂碑;若以硬气功自卫,则难伤其体肤。
  • 大力金刚掌 免费阅读 下载全文
  • 大力金刚掌乃内家功法,法简效宏,练之日久,自然气沉丹田,内气充盈,功深者可开碑劈石。
  • 拈石笋功 免费阅读 下载全文
  • 石笋,顾名思义,是用石制成的像竹笋样的练功器具。农村练石锁和石担者众多,而练拈石笋的却不多。原因是拈石笋非一日之功,尽管你有拔山举鼎之力,但见了这小小的石笋,仍然只能望笋而叹。初练石笋必须忍受一定的痛苦,特别是手指肚两旁都会磨出泡来,渐而变成老茧。
  • 指功秘修 免费阅读 下载全文
  • 预备势:双脚平行,与肩同宽,双腿微屈,双肩微耸,舌抵上腭,似笑非笑,全身放松,头若悬丝,目光平视前方。
  • 天河寺硬气功 免费阅读 下载全文
  • 天河寺硬气功分为初级功和高级功。相传为明代万历年间由荆州天河寺(现荆州城南门外)住持僧吕状忠所创的一种硬气功。它将武学与气功融为一体,动静兼修、刚柔相济。初级功以筑基为主,旨在疏通经络、调摄气机、以气发力。高级功则重在增力,遵循“气在先行,力在后随”的要旨,配合导引、吐纳、药物调理,练就较高的硬功本领,功成后身手不凡,还可强身健体,延年益寿。
  • 散打中的节奏运用技巧 免费阅读 下载全文
  • 散打是武术对抗性竞技项目,在整个比赛中,运动员使用技、战术始终处于发挥与反发挥、限制与反限制的激烈竞争之中。运动员要争取主动,夺得比赛的胜利,必须在比赛中控制节奏,运用节奏变化以己之长攻彼之短。在双方旗鼓相当、势均力敌的情况下,正确地把握节奏,可减少体力消耗和无效行动,对夺取胜利具有更为重要的意义。可以说散打比赛的节奏是战术灵活多变的关键,
  • 养生要“说三道四” 免费阅读 下载全文
  • 古人将修身养性相提并论,融为一体,其中许多有益的观点值得我们借鉴。
  • 再谈拳进于道 免费阅读 下载全文
  • 以老子和庄子为代表的道家认为,任何技艺只有由术上升于道才能达到最高境界。什么是道?老子说:“有物混成,先天地生……”“道生一,一生二,二生三,三生万物……”道家始祖认为道是还未分化的混沌之物,天地万物由道而生,所以道的境界是天地、生死、人我、胜负等二元对立的、二者区分还未产生的混一之物。随着道教的产生,丹道、经络及五行八卦等理论的盛行,
  • 天罡内养功 免费阅读 下载全文
  • 天罡内养功简单易学,不易出偏,以修炼丹田气为主,从而达到疗疾养生、强身健体的功效。一般习练此功10日便会产生气感,精力倍增。长期修炼可治疗许多慢性疾病,实为祛疾养生之法宝。现将此功介绍给各位武友。
  • 旋珠练目法 免费阅读 下载全文
  • 盖习武健身之人,目力尤为重要。所谓目为心之使,常语也有眼睛是心灵的窗户的说法,这些都说明眼睛的重要性。古来流传的练眼法有夜视灯火、晨注朝阳等法,概不重述。在此为大家介绍一种旋珠练目法,以供练习之用。
  • 速效明目功 免费阅读 下载全文
  • 我患近视已经三年多了,视力左眼0.3,右眼0.5,虽经多方医治,却无效果,心中十分苦恼。半年前一友人教了我这套他自创的功法,没想到练习后取得了惊人的效果。现在我视力左眼0.8,右眼1.0,而且我朋友以前戴800度的眼镜,近视十余年,练此功法二月后,竟然换了600度的眼镜,真是奇迹!故征得友人同意公开发表,望有缘者珍之。
  • 寄赠样刊暖心扉 免费阅读 下载全文
  • 前不久,我给《少林与太极》杂志投去一篇小稿,素不相识的编辑审阅后,加以斧正润色发表了,不久便收到了令人爽心悦目的精美样刊。那一刻,我心中涌起一阵从未有过的欣慰,深深为《少林与太极》杂志社对作者认真、对读者负责的态度所感动,心里暗下决心,一定要努力为她多写好稿,以示报答。
  • 留下你的武姿品味习武人生 免费阅读 下载全文
  • 在你的武学生涯中,一定有难忘的一刻。那一刻,珍藏在你的记忆里,定格在你的相册里。岁月流失,翻晒一下这些历史的印记,会品出别样的风味。
  • 我学武式太极拳 免费阅读 下载全文
  • 时间过得真快,认识武式太极拳第五代直系传人孙建国老师一年多了。现在想起来认识孙老师真是我的福缘。
  • 铁手沈三郎⑨ 免费阅读 下载全文
  • 过了半晌,仇大海面色稍缓,长长地叹口气,道:“向庄主,谢谢你实言相告。在下想搭你的便船上岸,可以吗?”
  • “火头军”原是“少林弟子”——记济南军区某通信总站警勤连炊事班长、二级士官许小磊 免费阅读 下载全文
  • 在29届奥运会的开幕式上,少林塔沟武术学校的2008名少林小子,将潇洒飘逸、如梦如幻的太极招式融进少林拳的阳刚,演绎在全世界面前,令世人惊叹,让全球60亿观众领略了中华武术的巨大魅力。一时间,少林塔沟武校和少林功夫成为舆论的焦点。在济南军区某通信总站警勤连,就有一位来自这所武校的±官,他就是炊事班长许小磊。这位“少林弟子”不仅武艺了得,
  • 古稀老人的心愿——记义务武术教练卢乃周老先生 免费阅读 下载全文
  • 卢乃周老先生同太极拳结缘已经有60多年,每天早晚的太极拳锻练,也让老人在身、心两个方面都取得了丰硕的成果,今年已经是74岁高龄的他体质极好,从不生病,几十年来没有吃过任何药物,在事业上因而也颇有建树。
  • 香港国际武术节报名逾3000人 免费阅读 下载全文
  • 由香港武术联会支持举办的“喜迎国庆60周年”第七届香港国际武术节,将于2009年3月6日至10日在香港马鞍山体育馆隆重举行。
  • 金庸笔下“武”的特色 免费阅读 下载全文
  • 在武侠小说中,武功是江湖中人在江湖上生存、立足的必要手段之一,也是武侠小说描绘的主要对象之一。一部武侠小说的成功与否,取决于是否成功地创造和描写了“武”这个因素。事实上,在新派小说中“武”、“侠”两者之间,对“侠”的作用的偏重即意味着对“武”的作用的减轻。武侠小说是“武”和“侠”结合的一个文学类型,它虽然是以“侠”而非“武”为主,
  • 侠义江湖 免费阅读 下载全文
  • 清朝初年,江苏宝应县有个捕役叫韩五,家中穷困潦倒。他想,自己经常捕捉强盗,今天落到这个地步,不妨学着做一次强盗吧。自己觉得这点子想得不错,便向朋友借了一匹瘦马,携带弓箭出了家门,埋伏在麦田的阴暗处。
  • 2008年全年目录 免费阅读 下载全文
  • 新年寄语 免费阅读 下载全文
  • 《少林与太极》封面

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